日常喝水五大误区

日常生活中，饮水机已经相当普及。同时，由于饮水机使用不当而引起的一些小疾患也日益显现出来，所以，小编在这里提醒大家，一定要警惕饮水机喝水的五大误区。

误区一：自来水可直接饮用

我国自来水的水质还未达到某些发达国家自来水可直接饮用的水平。

在这种情况下，将自来水煮沸后再饮用是最经济卫生的消毒方法。

误区二：桶装水方便卫生

盛放桶装水的水桶会被反复回收再利用，时间一长，很容易造成真菌感染。那些不正规的生产厂家的产品，卫生状况更加难以保证。饮水机中的开水由于反复煮沸、保温，容易造成矿物质沉积，也影响健康。

误区三：纯净水最健康

纯净水太过“纯净”，所有的矿物质和微量元素都被滤去，反倒未必对健康有利。

误区四：“健康饮料”可放心饮用

目前市面上不少“健康饮料”中含有糖、食用色素和食物添加剂，虽然尚无明确研究显示其有害性，但也并不表明它们就一定无害。特别是正处于成长发育期的孩子，应该少喝含糖饮料。

误区五：冰镇水卫生无菌

许多肠道腹泻患者发病的一个重要诱因是无节制饮用冰镇水。喝生水拉肚子是常识，可对于冰镇水，许多人的认识存在误区，不少人甚至认为冰镇是一种很好的消毒方法。其实，在0～4摄氏度的冰镇环境中，细菌照样滋生，根本不能保证卫生健康。从医学角度说，夏天，人体胃酸分泌相对较少，大量饮用冰镇水、冰镇啤酒会进一步稀释胃酸，造成肠道紊乱，由此带来众多相关疾病。

误区一：自来水可直接饮用

我国自来水的水质还未达到某些发达国家自来

巧妙喝水能治病-演讲稿

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一、要消除色斑怎么喝？清晨一杯凉白开水。很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处，有人喝盐水，还有人为了美白喝柠檬水，到底喝什么水最好呢?人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开水是最好的!如果是糖水或放入营养物质的水，这就需要时间在体内转化，不能起到迅速冲刷我们的机体的作用。所以，清晨一杯清澈的白开水是排毒妙方。

二、要减肥怎么喝？餐后半小时喝一些水。有些MM有着这样的谬论，不喝水可以减肥! 现在医学专家可以明确地告诉你：这是一个错误的做法。想减肥但又不喝足够的水，这样身体的脂肪不能进行代谢，结果是体重反而增加。体内的很多化学反应都是以水为介质。消化功能、内分泌功能都需要水，代谢产物排出也依靠水，适当饮水可避免肠胃功能紊乱。用餐半小时后，喝水，有助消化，帮你保持美体。

三、感冒了怎么喝？要多喝。每到感冒的时候，就会听到医生唠叨：多喝水呀! 这句医嘱对于感冒病人是最好的处方。因为当人感冒发烧的时候，人体出于自我保护机能的反应而自身降温，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，这时就需要补充大量的水分。多多喝水不仅促使出汗和排尿，而且有利于体温的调节，促使体内细菌病毒迅速排泄掉。

四、咳嗽怎么喝？多喝热水。遇到咳嗽、有痰这样的症状，很多人都感到憋气、难受，痰液难于咳出。这时候有什么好的办法来缓解呢? 就是要多喝水，而且还要多喝热水。首先，热水可以发挥稀释痰液，使痰易于咳出的作用;其次，饮水的增多增加了尿量，可以促进有害物质的迅速排泄;另外呢，还可以抚慰气管与支气管黏膜的充血和水肿，使咳嗽的频率降低。这样的话，人就会感到舒服通畅很多。

水这样喝可以治病

巧妙喝水可以治病 ●色斑很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处，有人喝盐水?有人喝蜂蜜水?还有人为了美白喝柠檬水?到底喝什么水最好呢?人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的!如果是糖水或放入营养物质的水，这就需要时间在体内转化，不能起到迅速冲刷我们的机体的作用。所以，清晨一杯清澈的白水是排毒妙方。 ●感冒每到感冒的时候，就会听到医生唠叨：“多喝水呀!”这句医嘱对于感冒病人是最好的处方。因为当人感冒发烧的时候，人体出于自我保护机能的反应而自身降温，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，这时就需要补充大量的水分，身体也会有叫渴的表现。多多喝水不仅促使汗出和排尿，而且有利于体温的调节，促使体内细菌病毒迅速排泄掉。 ●胃疼有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的“水养护”措施。熬粥的温度要超过60℃，这个温度会产生一种糊化作用，软嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。稀饭中含有的大量的水分，还能有效地润滑肠道，荡涤肠胃中的有害物质，并顺利地把它们带出体外。 ●便秘便秘的成因简单地讲有两条：一个是体内宿便没有水分，二是肠道等器官没有了排泄力。前者需要查清病因，日常多饮水。后者的临时处方是：大口大口地喝上几口水，吞咽动作快一些，这样，水能够尽快地到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便。记住，不要小口小口地喝，那样水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。 ●恶心出现恶心的情况很复杂。有时候是对于吃了不良食物的一种保护性反应，遇到这样的情况，不要害怕呕吐，因为吐出脏东西可以让体舒服很多。如果感到特别难以吐出，可以利用淡盐水催吐，准备一杯淡盐水放在手边，喝上几大口，促使污物吐出。吐干净以后，可以用盐水漱口，起到简单地消炎的作用。另外，治疗严重呕吐后的脱水的情况，淡盐水也是很好的补充水液，可以缓解患者虚弱的状态。 ●发热我们这里说的发热，是说当你剧烈运动后，身体的温度骤然上升，大量汗液排出。这个时候人会感到疲惫，而适当饮水是对身体最紧急的呵护。水可以调节血液和组织液的正常循环，溶解营养素，使之供给体能，散放热量，调节体温，增加耐力。但要注意的是：运动中很忌讳猛烈补水，比如一口气喝上两瓶饮料，这样会进一步增加心脏的负担，所以运动中以间断性、小口补水为宜。而运动前补水也是很不错的保养方案。 ●肥胖有些MM有着这样的谬论，不喝水可以减肥!现在医学专家可以明确地告诉你：这是一个错误的做法。如果想减轻体重，但又不喝足够的水，这样身体的脂肪不能进行代谢，其结果是体重反而增加。体内的很多化学反应都是以水这个介质进行的。身体的消化功能、内分泌功能都需要水，代谢产物中的毒性物质要依靠水来消除，适当的饮水可避免肠胃功能的紊乱。你可以在用餐半小时后，喝一些水，加强身体的消化功能，助你维持身材。 ●咳嗽遇到咳嗽、有痰这样的症状，很多人都感到憋气、难受，痰液难于咳出。这时候有什

得了这病一喝水竟然会立马送命

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢得了这病一喝水竟然会立马送命导语：俗话说得好，“多喝水，少生病”。生活中，人们生病总是习惯性的多喝水，认为这样就会早日康复。当然，这句话是有一定道理的。感冒时喝水可俗话说得好，“多喝水，少生病”。生活中，人们生病总是习惯性的多喝水，认为这样就会早日康复。当然，这句话是有一定道理的。感冒时喝水可以促进病毒和代谢产物的排出；发烧时喝水有利于降低体温；气喘时喝水能够舒缓平滑肌，帮助痰液排出；便秘时喝水可以软化大便.......然而，有些疾病喝水不仅不会促进恢复，反而会加重病情，严重者会危及生命，心力衰竭就是最典型的一种疾病。曾经在医院的心内科工作一段时间，最大的感触不是生命的脆弱，面对死神的无能为力，而是人们对于普遍医学常识的缺乏和愚昧。很多时候，患者的生命不只关乎于医生的治疗是否妥当，护士与家属的护理工作也至关重要，尤其是心衰病人的护理。曾经遇到这样一个病人，诊断是冠心病，心力衰竭，心律失常、阵发性室速，频发室性早搏，心功能IV级。或许很多人不是很了解这些专业的医学用语是什么含义，但是衰竭应该是都明白的。心脏就犹如人体的“发动机”，一旦出现故障，甚至是油尽灯枯，你觉得它还能正常工作么？心力衰竭指的是由于心肌梗死、心肌病、血流动力学负荷过重、炎症等原因引起的心肌损伤，造成心肌结构和功能的变化，最后导致心室泵血或充盈功能低下，从而引起的疾病。一般以左心衰竭多见，患者会有呼吸困难、端坐呼吸、胸部憋闷、乏力和水肿，少尿、咳嗽咳痰等症状。那么，很多家属就会发现，医生必不可少的一项治疗措施就是：利尿！！！！！常识分享，对您有帮助可购买打赏

多喝水就能治疗10种疾病

多喝水就能治疗10种疾病我们都知道水是生命之源，知道喝水不仅对身体好，也能美容（美容食品）养颜，可是如小编这类人，就是不爱喝水。现在天天营养网隆重推荐这篇文章，让不爱喝水的人感受一下喝水的好处，看在威逼利诱下能不能为了自己的健康（健康食品）多喝水。 ●色斑清晨一杯凉白开很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处。有人喝盐水，有人喝蜂蜜（蜂蜜食品）水，还有人为了美白（美白食品）喝柠檬水，到底喝什么水最好呢?人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的!如果是糖水或放入营养物质的水，这就需要时间在体内转化，不能起到迅速冲刷我们机体的作用。所以，清晨一杯清澈的白开水是排毒妙方。 ●感冒要喝比平时更多的水每到感冒的时候，就会听到医生唠叨：“多喝水呀!”这句医嘱对于感冒病人是最好的处方。因为当人感冒发烧的时候，人体出于自我保护机能的反应而自身降温，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，这时就需要补充大量的水分，身体也会有叫渴的表现。多多喝水不仅促使汗出和排尿，而且有利于体温的调节，促使体内细菌病毒迅速排泄掉。 ●胃疼经常喝点粥有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的“水养护”措施。熬粥的温度要超过60℃，这个温度会产生一种糊化作用，软嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后非常容

易消化（消化食品），很适合肠胃不适的人食用。稀饭中含有的大量水分，还能有效地润滑肠道，荡涤肠胃中的有害物质，并顺利地把它们带出体外。 ●便秘（便秘食品）大口大口地喝水便秘的成因简单地讲有两条：一个是体内有宿便，缺乏水分，二是肠道等器官没有了排泄力。前者需要查清病因，日常多饮水。后者需要大口大口地喝水，吞咽动作快一些，这样水就能够尽快地到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便。记住，不要小口小口地喝，那样水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。 ●恶心用盐水催吐出现恶心的情况很复杂。有时候是对于吃了不良食物的一种保护性反应，遇到这样的情况，不要害怕呕吐，因为吐出脏东西可以让身体舒服很多。如果感到特别难以吐出，可以利用淡盐水催吐，准备一杯淡盐水放在手边，喝上几大口，促使污物吐出。吐干净以后，可以用盐水漱口，起到简单地消炎（消炎食品）作用。另外，治疗严重呕吐后的脱水，淡盐水也是很好的补充液，可以缓解患者虚弱的状态。 ●肥胖餐后半小时喝一些水有些人有着这样的谬论，不喝水可以减肥（减肥食品）!现在医学专家可以明确地告诉你：这是一个错误的做法。想减轻体重，又不喝足够的水，身体的脂肪不能代谢，体重反而增加。体内的很多化学反应都是以水为介质进行的。身体的消化功能、内分泌功能都需要水，代谢产物中的毒性物质要靠水来消除，适当饮水可避免肠胃功能紊乱。你可以在用餐半小时后，喝一些水，加强身体的消化功能，助你维持身材。

幼儿园小班教案《我爱喝水》含反思

幼儿园小班教案《我爱喝水》含反思小班教案《我爱喝水》含反思适用于小班的健康主题教学活动当中，让幼儿知道何时该喝水、如何喝水，知道喝白开水的好处，了解到白开水最容易解渴，愿意在口渴时主动饮用白开水，快来看看幼儿园小班《我爱喝水》含反思教案吧。活动目标： 1、知道喝白开水的好处，了解到白开水最容易解渴。 2、知道何时该喝水、如何喝水。 3、愿意在口渴时主动饮用白开水。 4、愿意与同伴、老师互动，喜欢表达自己的想法。 5、了解多喝水动对身体有好处。活动准备： 1、在上课前让幼儿了解喝水的好处 2、歌曲《健康歌》 3、奖励卡片小水滴 4、今天你喝水没有的记录表活动过程：一、感知讨论，了解水对身体生长的重要作用。 1、通过回忆激活已有体验，感受口渴后喝水带来的舒适。 2、通过课前收集和讨论知道水好处，激发幼儿主动喝水欲望。二、知道白开水对身体最好。 1、教师讲述故事《小猪嘟嘟》，幼儿欣赏。 2、讲述完故事后教师提出问题。三、知道什么时候该喝水、如何喝水。 1、让小朋友自己想想有哪些时候该喝水。 2、教师情景表演。

3、加深要主动喝水的欲望。活动反思：我爱喝水这个活动是很接近生活的一节课，在本次的集体生活当中，我先让幼儿知道了解，引导幼儿知道，天气很热，很容易出汗，那就要及时的补充水分，就是要多喝开水。虽然课是告一段落了，但是像有些情况还是不能避免的，幼儿对这种单纯性的谈话活动，本身就缺少兴趣，不能让幼儿有些就是根本就不来听老师的，希望西祠能想出好的对策，避免这种情况发生。小百科：水（化学式：H?O）是由氢、氧两种元素组成的无机物，无毒。在常温常压下为无色无味的透明液体，被称为人类生命的源泉。

多喝水可以治九种病

多喝水可以治九种病 1、色斑清晨一杯凉白开很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处。有人喝盐水，有人喝蜂蜜水，还有人为了美白喝柠檬水，到底喝什么水最好呢？人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的！如果是糖水或放入营养物质的水，这就需要时间在体内转化，不能起到迅速冲刷我们机体的作用。所以，清晨一杯清澈的白开水是排毒妙方。 2、感冒要喝比平时更多的水每到感冒的时候，就会听到医生唠叨：“多喝水呀！”这句医嘱对于感冒病人是最好的处方。因为当人感冒发烧的时候，人体出于自我保护机能的反应而自身降温，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，这时就需要补充大量的水分，身体也会有叫渴的表现。多多喝水不仅促使汗出和排尿，而且有利于体温的调节，促使体内细菌病毒迅速排泄掉。 3、胃疼经常喝点粥有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的“水养护”措施。熬粥的温度要超过60℃，这个温度会产生一种糊化作用，软嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。稀饭中含有的大量水分，还能有效地润滑肠道，荡涤肠胃中的有害物质，并顺利地把它们带出体外。 4、便秘大口大口地喝水便秘的成因简单地讲有两条：一个是体内有宿便，缺乏水分，二是肠道等器官没有了排泄力。前者需要查清病因，日常多饮水。后者需要大口大口地喝水，吞咽动作快一些，这样水就能够尽快地到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便。记住，不要小口小口地喝，那样水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。 5、恶心用盐水催吐出现恶心的情况很复杂。有时候是对于吃了不良食物的一种保护性反应，遇到这样的情况，不要害怕呕吐，因为吐出脏东西可以让身体舒服很多。如果感到特别难以吐出，可以利用淡盐水催吐，准备一杯淡盐水放在手边，喝上几大口，促使污物吐出。吐干净以后，可以用盐水漱口，起到简单地消炎作用。另外，治疗严重呕吐后的脱水，淡盐水也是很好的补充液，可以缓解患者虚弱的状态。

万能的水,治好我们身体十种疾病

万能的水，治好我们身体十种疾病水对于人体的正常代谢起着最重要的作用，当我们的身体出现不适的时候，也可以适量喝点水治病。下面我们来看看喝水能治疗哪些疾病。喝水能治疗哪些疾病？ 1.咳嗽热水可以起到稀释痰液，使痰易于咳出的作用；其次，饮水的增多增加了尿量，可以促进有害物质的迅速排泄；另外呢，还可以抚慰气管与支气管黏膜的充血和水肿，使咳嗽的频率降低。这样的话，人就会感到舒服通畅很多。 2.便秘大口大口地喝水，吞咽动作快一些，这样水就能尽快到达肠道，刺激肠蠕动，促进排便。中医认为便秘的原因之一，是人体缺少津液，大口喝水能起到迅速补充津液的作用，从而刺激肠蠕动，促进排便。便秘的人在补充水分的同时补充些膳食纤维效果更佳，所以最好每天喝一杯高纤蔬菜汁。 3.感冒喝更多的水。感冒时多喝些水或纯果汁，对于疾病康复很有帮助，因为有助于冲走呼吸道上的黏液，让人感觉呼吸舒畅。此外，如果发烧了，人体出于自我保护机能的反应要自身降温，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，需要补充大量水分。多喝水不仅促使出汗和排尿，而且有利

于体温调节，促使体内病菌迅速排出。 4.肥胖餐前餐后喝杯水。人体内的很多化学反应，都要在“水”里进行。有了足够的水分，才能保证身体的代谢机制正常运转。对于肥胖的人来说，可以在饭前半小时左右喝一小杯水，增加饱腹感；饭后半小时，再喝一小杯水，加强身体的消化功能，有助于保持身材。 5.呕吐喝点淡盐水。呕吐是人体吃了不洁食物后，自我保护的一种表现。为避免严重呕吐或腹泻后引起的脱水症状，可以适当喝些淡盐水来补充体力，缓解虚弱状态。 6.色斑很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处。有人喝盐水，有人喝蜂蜜水，还有人为了美白喝柠檬水，到底喝什么水最好呢？人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的！如果是糖水或放入营养物质的水，这就需要时间在体内转化，不能起到迅速冲刷我们机体的作用。所以，清晨一杯清澈的白开水是排毒妙方。 7.胃疼有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的“水养护”措施。熬粥的温度要超过60℃，这个温度会产生一种糊化作用，软嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。稀饭中含有的大量水分，还能有效地润滑肠道，荡

18种常见疾病的对应饮食治疗

18种常见疾病的对应饮食治疗中医有生物相生相克之说，中医学提倡“药补不如食补”，被营养学家奉为经典。有很多疾病可以通过饮食调理，达到治病的目的，医学家和营养学家通过经验，总结出以下18种疾病的对应饮食治疗，值得我们留意和关注。呕吐吃蕃茄有多种病因可以造成呕吐，呕吐的直接后果是造成体内的钾、钙、钠等电解质大量流失，对机体会产生不良影响，因此，呕吐以后一定要及时补充电解质的缺乏。如果恶心呕吐已经止住，最简单的解决方法是吃西红柿或者饮蕃茄汁。因为蕃茄汁里含有丰富的钾、钙、钠等成分，这刚好可补充呕吐流失的电解质不足。当然，呕吐没止住之前，暂时什么也不要吃。前列腺癌和蕃茄前列腺癌是中老年男性的杀手，男性一般过了50岁，前列腺就因各种原因开始增生、发炎甚至于患癌症。营养学家建议可以对应地多吃蕃茄。哈佛大学在1995年发表一个针对47000人的长期追踪报告中指出，每周吃10个以上蕃茄的人，患前列腺癌的机会比一般人少了45%。蕃茄的作用不仅是

预防，即使是已患了前列腺癌，蕃茄也能减缓癌细胞的侵犯。我曾经采访过患前列腺癌的绝症记者李牧，他就是经常以西红柿为食，延缓了生命。心脑血管病喝啤酒啤酒不仅灌大肚子，啤酒还可以美容，这似乎已经不是什么新闻了，但啤酒可以减少患心脑血管病的几率，则很少有人知道。实验证明，如果保持每天喝少量的啤酒，就会大大减少心脏病发病的可能，据说是微量的酒精可以促进血液循环。不过，啤酒也可以导致心脑血管病的发生，关键是饮用的量。每天不节制地饮用就会引发疾病的发生。龋齿喝茶水喝茶有益健康，这是人们熟知的。最近科学家又发现了茶叶的另一个作用：茶水有保护牙齿的作用。茶水中含有丰富的氟和茶多酚成分具有明显的防龋齿的功效。因此，除养成喝茶的好习惯以外，最好还在饭后用茶水漱口以保护口腔卫生。另外，茶叶中的糖、果胶等成分与唾液在发生化学反应滋润了口腔的同时，还增强了口腔的自净能力。口臭多饮水中医认为，口臭与胃火有密切关系。对口臭的治

惊!喝水竟能治疗14种病

惊！喝水竟能治疗14种病 ●色斑要这样喝哟→清晨一杯凉白开很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处，有人喝盐水?有人喝蜂蜜水?还有人为了美白喝柠檬水?到底喝什么水最好呢?人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的!如果是糖水或放入营养物质的水，这就需要时间在体内转化，不能起到迅速冲刷我们的机体的作用。所以，清晨一杯清澈的白水是排毒妙方。 ●肥胖要这样喝哟→餐后半小时喝一些水有些MM有着这样的谬论，不喝水可以减肥!现在医学专家可以明确地告诉你：这是一个错误的做法。如果想减轻体重，但又不喝足够的水，这样身体的脂肪不能进行代谢，其结果是体重反而增加。体内的很多化学反应都是以水这个介质进行的。身体的消化功能、内分泌功能都需要水，代谢产物中的毒性物质要依靠水来消除，适当的饮水可避免肠胃功能的紊乱。你可以在用餐半小时后，喝一些水，加强身体的消化功能，助你维持身材。 ●感冒要这样喝哟→要喝比平时更多的水每到感冒的时候，就会听到医生唠叨：“多喝水呀!”这句医嘱对于感冒病人是最好的处方。因为当人感冒发烧的时候，人体出于自我保护机能的反应而自身降温，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，这时就需要补充大量的水分，身体也会有叫渴的表现。多多喝水不仅促使汗出和排尿，而且有利于体温的

调节，促使体内细菌病毒迅速排泄掉。 ●咳嗽要这样喝哟→多喝热水遇到咳嗽、有痰这样的症状，很多人都感到憋气、难受，痰液难于咳出。这时候有什么好的办法来缓解呢?就是要多水，而且还要多喝热水。首先，热水可以起到稀释痰液，使痰易于咳出的作用;其次，饮水的增多增加了尿量，可以促进有害物质的迅速排泄;另外呢，还可以抚慰气管与支气管黏膜的充血和水肿，使咳嗽的频率降低。这样的话，人就会感到舒服通畅很多。 ●胃疼要这样喝哟→经常喝点粥有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的“水养护”措施。熬粥的温度要超过60℃，这个温度会产生一种糊化作用，软嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。稀饭中含有的大量的水分，还能有效地润滑肠道，荡涤肠胃中的有害物质，并顺利地把它们带出体外。 ●失眠要这样喝哟→热水的按摩作用是强效的安神剂人体逐渐进入梦寐的状态是体温下降的一个过程。而适宜人体睡眠的环境要求中，温暖的环境必不可少。睡前洗个热水澡和用热水泡脚一样，都可以给人温暖的外环境，弥补体温下降带来的不适，催人入眠。而值得一提的是：水对于身体有着独特的按摩功效，轻缓、柔和、滋润的效果是最好的镇静安神剂。 ●便秘要这样喝哟→大口大口地喝水便秘的成因简单地讲有两条：一个是体内宿便没有水分，二是肠

十种疾病的药物治疗

5-1药学综合知识与技能十种疾病的药物治疗一、最佳选择题：题干在前，选项在后。有A、B、C、D、E五个备选答案，其中只有一个为最佳答案，其余选项为干扰答案，考生须在五个选项中选出一个最符合题意的答案。 1．庆大霉素、阿米卡星等最合理的给药方法是 A．将全日剂量1次静滴 B．将全日剂量分2次静滴 C．将全日剂量分4次静滴 D．将1次剂量分4次静注 E．将1次剂量分2次静注 2．以下对衣原体有效的抗菌药物是 A．利福平 B．庆大霉索 C．多黏菌素 D．青霉素 E．大观霉素 3．非甾体抗炎药导致消化性溃疡病的主要机制是 A．促进胃酸分泌 B．抑制胃酸分泌 C．破坏胃黏膜屏障 D．影响胃十二指肠协调运动 E．减少十二指肠碳酸氢盐分泌 4．以下有关耐多药结核菌的涵义的叙述中，最正确的是 A．分离菌株至少耐异烟肼、链霉素 B．分离菌株至少耐异烟肼、利福平 C．分离菌株至少耐乙胺丁醇、利福平 D．分离菌株至少耐异烟肼、吡嗪酰胺 E．分离菌株对多种线药物耐药，但不包括耐异烟肼、利福平 5．导致消化性溃疡病的重要病因是 A．吸烟 B．遗传因素 C．化学物质的刺激 D．强烈的精神刺激 E．胃窦部幽门螺杆菌感染 6．在结核病灶未控制前，治疗肺结核用药最主要的注意事项是 A．不宜应用间歇疗法 B．不宜应用远程疗法 C．不宜应用氧氟沙星 D．不宜应用强镇咳药 E．不宜应用肾上腺皮质激素 7．近年应用的胃黏膜保护剂是 A．激素类似物 B．皮质素类似物 C．胃分泌素类似物 D．肾上腺素类似物 E．前列腺素类似物 8．激素替代治疗妇女绝经后骨质疏松症的主要不良反应是 A．有增重的倾向性 B．有脑卒中的危险性 C．有静脉出血的危险性 D．有脱发的倾向危险陛 E．有增加子宫内膜的危险性 9．青霉素的疗效与给药方法直接相关，最有效的给药方法是间隔 A．2小时 B．3小时 C．4小时 D．5小时 E．6小时 10．以下有关"对症和支持治疗肺炎事宜"的叙述中，不正确的是 A．咳嗽给予止咳药 B．发热先予以物理降温 C．伴哮喘者给予平喘药 D．谵妄、失眠应用呼吸抑制剂 E．失水可静滴葡萄糖氯化钠注射液 11．以下对支原体感染有效的抗菌药物是 A．利福平 B．青霉素 C．磺胺药 D．四环素类 E．大观霉素 12．以下有关"抗感染药的序贯治疗"的叙述中，最正确的是 A．从大剂量转变为小剂量 B．从肠外给药转变为口服给药 C．从口服给药转变为肠外给药 D．及早从口服给药转变为肠外给药 E．及早从肠外给药转变为口服给药

喝水可治疗的11种病

喝水可治疗的11种病一、色斑怎么喝：清晨一杯凉白开很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处，有人喝盐水?有人喝蜂蜜水?还有人为了美白喝柠檬水?到底喝什么水最好呢?人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的!如果是糖水或放入营养物质的水，这就需要时间在体内转化，不能起到迅速冲刷我们的机体的作用。所以，清晨一杯清澈的白水是排毒妙方。二、肥胖怎么喝：餐后半小时喝一些水有些人有着这样的谬论，不喝水可以减肥!现在医学专家可以明确地告诉你：这是一个错误的做法。如果想减轻体重，但又不喝足够的水，这样身体的脂肪不能进行代谢，其结果是体重反而增加。体内的很多化学反应都是以水这个介质进行的。身体的消化功能、内分泌功能都需要水，代谢产物中的毒性物质要依靠水来消除，适当的饮水可避免肠胃功能的紊乱。你可以在用餐半小时后，喝一些水，加强身体的消化功能，助你维持身材。三、感冒怎么喝：要喝比平时更多的水每到感冒的时候，就会听到医生唠叨：“多喝水呀!”这句医嘱对于感冒病人是最好的处方。因为当人感冒发烧的时候，人体出于自我保护机能的反应而自身降温，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，

这时就需要补充大量的水分，身体也会有叫渴的表现。多多喝水不仅促使汗出和排尿，而且有利于体温的调节，促使体内细菌病毒迅速排泄掉。四、咳嗽怎么喝：多喝热水遇到咳嗽、有痰这样的症状，很多人都感到憋气、难受，痰液难于咳出。这时候有什么好的办法来缓解呢?就是要多水，而且还要多喝热水。首先，热水可以起到稀释痰液，使痰易于咳出的作用;其次，饮水的增多增加了尿量，可以促进有害物质的迅速排泄;另外呢，还可以抚慰气管与支气管黏膜的充血和水肿，使咳嗽的频率降低。这样的话，人就会感到舒服通畅很多。五、胃疼怎么喝：喝粥“水养护” 有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的“水养护”措施。熬粥的温度要超过60℃，这个温度会产生一种糊化作用，软嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。稀饭中含有的大量的水分，还能有效地润滑肠道，荡涤肠胃中的有害物质，并顺利地把它们带出体外。六、失眠怎么喝：热水的按摩作用是强效的安神剂人体逐渐进入梦寐的状态是体温下降的一个过程。而适宜人体睡眠的环境要求中，温暖的环境必不可少。睡前洗个热水澡和用热水泡脚一样，都可以给人温暖的外环境，弥补体温下降带来的不适，催人入眠。而值得一提的是：水对于身体有着独特的按摩功效，轻缓、柔和、滋润的效果是最好的镇静安神剂。七、便秘

幼儿园小班健康教案《我爱喝水》教案及教学反思

幼儿园小班健康教案《我爱喝水》教案及教学反思小班健康领域教案《我爱喝水》含反思适用于小班的健康主题教学活动当中，让幼儿知道何时该喝水、如何喝水，知道喝白开水的好处，了解到白开水最容易解渴，愿意在口渴时主动饮用白开水，快来看看幼儿园小班健康领域《我爱喝水》含反思教案吧。活动目标： 1、知道喝白开水的好处，了解到白开水最容易解渴。 2、知道何时该喝水、如何喝水。 3、愿意在口渴时主动饮用白开水。 4、学会保持愉快的心情，培养幼儿热爱生活，快乐生活的良好情感。 5、知道人体需要各种不同的营养。活动准备： 1、在上课前让幼儿了解喝水的好处 2、歌曲《健康歌》 3、奖励卡片小水滴 4、'今天你喝水没有'的记录表活动过程：一、感知讨论，了解水对身体生长的重要作用。 (1)通过回忆激活已有体验，感受口渴后喝水带来的舒适。 (2)通过课前收集和讨论知道水好处，激发幼儿主动喝水欲望。二、知道白开水对身体最好。 (1)教师讲述故事《小猪嘟嘟》，幼儿欣赏。 (2)讲述完故事后教师提出问题。三、知道什么时候该喝水、如何喝水。 (1)让小朋友自己想想有哪些时候该喝水。 (2)教师情景表演。 (3)加深要主动喝水的欲望。教学反思：

我爱喝水这个活动是很接近生活的一节课，在本次的集体生活当中，我先让幼儿知道了解，引导幼儿知道，天气很热，很容易出汗，那就要及时的补充水分，就是要多喝开水。虽然课是告一段落了，但是像有些情况还是不能避免的，幼儿对这种单纯性的谈话活动，本身就缺少兴趣，不能让幼儿有些就是根本就不来听老师的，希望西祠能想出好的对策，避免这种情况发生。附故事《小猪嘟嘟》一提起小猪嘟嘟的名字，森林里的小动物都认识，嘟嘟是一只聪明伶俐，人见人爱的小猪，长着两只大大的耳朵，说起话来呼噜噜的，非常可爱，森林里的小动物都愿意和它在一起玩耍，他们在一起捉迷藏、丢沙包，每天过的真高兴。可是小猪嘟嘟有个不太好的习惯，它不爱喝水，那它渴了怎么办呢?嘟嘟头一昂，呼噜噜的说：'喝饮料呗，饮料酸酸甜甜的可好喝了，水一点味道也没有，一点也不好喝!'于是嘟嘟渴了便抱起饮料咕咚咕咚喝了一通，森林里的小动物知道它这个不好的习惯都劝它别喝这么多饮料，因为喝多了饮料对身体不好，可是嘟嘟却两眼一闭，呼噜噜地说：'有什么不好，我这不是挺好的吗?'时间一长，小动物们便不再劝说小嘟嘟了，嘟嘟照样把饮料当水喝。最近一段时间，小动物们发现嘟嘟越来越胖，什么都不愿干，干什么也没劲，也不愿出去玩。于是小动物们都带它去看医生，小猴医生问嘟嘟：'你是不是爱喝饮料不爱喝水呀?' 嘟嘟说：'你怎么知道的呀?我就是爱喝饮料饮料酸酸甜甜的可好喝了!' 猴医生：'这就对了，你就是因为喝饮料喝的太多了才会越长越胖的，因为饮料中有许多糖份及对身体有害的物质，喝多了会得肥胖病等症状，对身体不好，所以你以后要改掉这个不好的习惯。' 嘟嘟不好意思的低下头说：'我知道了，我一定听大家的劝说，以后少喝饮料，多喝水，做个健康的小嘟嘟。小知识：喝水是生命体通过口腔摄入水分的方式，人体每天通过口腔摄入的液体大约有2升。水主要在小肠吸收，进入人体后，水分主要用于补充细胞内液和细胞外液，参与人体各种生理活动，因此，喝水是维持生命体新陈代谢的重要一环。

幼儿园小班健康《我爱喝水》教案三篇

幼儿园小班健康《我爱喝水》教案三篇幼儿园小班健康《我爱喝水》教案篇一活动目标： 1、初步懂得人体需要水分的原理，知道白开水是的饮用水。 2、学习科学的喝水方法，培养良好的喝水习惯，提高生活自理能力。 3、引导幼儿发现和了解日常生活中的自然现象和浅显的科学常识，培养幼儿科学的生活态度以及热爱科学、热爱生命的情感。 4、知道人体需要各种不同的营养。 5、初步了解健康的小常识。活动准备： 1、知识准备：请幼儿和家长一起收集“喝水的好处”资料。 2、教具准备：教师收集资料，并精心制作了电脑课件——《想喝水就去喝》（FLASH动画片）及《医生的话》《各种各样的水》《健康喝水歌》（音像幻灯片），供新授知识使用。 3、学具准备：教师设计制作幼儿操作材料——“怎样喝水好”图片及表格，人手一份，供幼儿巩固练习使用。活动过程：（一）导入活动，感知身体里的水。 1、游戏：请你猜一猜。

请小朋友摸一摸自己的身体，你摸到了什么？有什么感觉？请你猜一猜，我们身体里最多的是什么？（骨头、肌肉、血液、水……） 2、揭示谜底：人体里最多的是水。小朋友们的答案这么多，到底我们身体里最多的是什么？我们一起来听医生怎么说。 3、播放课件《医生的话》：每个人就像一个小水库，身体里的一大半都是水。皮肤里、骨头里、血液里都有。如果，我们体内的水不够了，就会觉得口渴，必须喝水，补充水分。水是人体最重要的营养物质！告诉你，一个人只要有水喝，即使不吃其他食物，至少能活上10天左右。如果没水喝，那就惨了，连5天也活不了。（二）问题（一）：为什么要喝水？ 1、过渡性提问：水对我们这么重要，当我们身体缺水时，怎样补水呢？（食物、喝水） 2、交流讨论：喝水的好处。教师提问：喝水除了可以补充水分，你知道喝水还有什么好处吗？幼儿自由发言，和同伴交流自己课前收集的“喝水的好处”资料。幼儿通过交流分享，获得许多“喝水的好处”知识，摘录如下：①补充人体必需的水分。②能稀释血液，减少血栓。 ③有益于新陈代谢。④对皮肤保湿润泽、养颜有好作用。⑤

幼儿园小班健康《我爱喝水》教案模板【五篇】

幼儿园小班健康《我爱喝水》教案模板【五篇】幼儿园很快就要开学了，幼儿园的教师也要开始做教学准备了，那么关于小班的语言教案该怎么做呢?下面就是我给大家带来的幼儿园小班健康《我爱喝水》教案，欢迎大家阅读! 幼儿园小班健康《我爱喝水》教案篇一活动目标： 1、初步懂得人体需要水分的原理，知道白开水是的饮用水。 2、学习科学的喝水方法，培养良好的喝水习惯，提高生活自理能力。 3、引导幼儿发现和了解日常生活中的自然现象和浅显的科学常识，培养幼儿科学的生活态度以及热爱科学、热爱生命的情感。 4、知道人体需要各种不同的营养。 5、初步了解健康的小常识。活动准备： 1、知识准备：请幼儿和家长一起收集“喝水的好处”资料。 2、教具准备：教师收集资料，并精心制作了电脑课件——《想喝水就去喝》(FLASH动画片)及《医生的话》《各种各样的水》《健康喝水歌》(音像幻灯片)，供新授知识使用。 3、学具准备：教师设计制作幼儿操作材料——“怎样喝水好”图片及表格，人手一份，供幼儿巩固练习使用。活动过程： (一)导入活动，感知身体里的水。

1、游戏：请你猜一猜。请小朋友摸一摸自己的身体，你摸到了什么?有什么感觉? 请你猜一猜，我们身体里最多的是什么?(骨头、肌肉、血液、水……) 2、揭示谜底：人体里最多的是水。小朋友们的答案这么多，到底我们身体里最多的是什么?我们一起来听医生怎么说。 3、播放课件《医生的话》：每个人就像一个小水库，身体里的一大半都是水。皮肤里、骨头里、血液里都有。如果，我们体内的水不够了，就会觉得口渴，必须喝水，补充水分。水是人体最重要的营养物质!告诉你，一个人只要有水喝，即使不吃其他食物，至少能活上10天左右。如果没水喝，那就惨了，连5天也活不了。 (二)问题(一)：为什么要喝水? 1、过渡性提问：水对我们这么重要，当我们身体缺水时，怎样补水呢?(食物、喝水) 2、交流讨论：喝水的好处。教师提问：喝水除了可以补充水分，你知道喝水还有什么好处吗? 幼儿自由发言，和同伴交流自己课前收集的“喝水的好处”资料。幼儿通过交流分享，获得许多“喝水的好处”知识，摘录如下：①补充人体必需的水分。②能稀释血液，减少血栓。③有益于新陈代谢。④对皮肤保湿润泽、养颜有好作用。⑤可以通便。⑥帮助食物的消化。⑦不会得各种结石，水就是伸入体内的清道夫。⑧可以防眼干，避免视力快速下降。⑨清早起床和睡前半小时喝一杯水，常年天天坚持受益无穷!……孩子们收集的资料丰富、全面、令人惊

一杯白开水就能治百病

九种病一杯白开水搞定 1、心脏病睡前一杯救命水如果你心脏不好，可以养成睡前一杯水的习惯，这样可以预防容易发生在凌晨的，像心绞痛、心肌梗塞这样的疾病。心肌梗塞等疾病是由于血液的黏稠度高而引起的。当人熟睡时，由于出汗，身体内的水分丢失，造成血液中的水分减少，血液的黏稠度会变得很高。但是，如果在睡前喝上一杯水的话，可以减低血液的黏稠度，减少心脏病突发的危险。因此睡前的一杯水，可是一杯救命水呀。 2、色斑清晨一杯凉白开很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处。有人喝盐水，有人喝蜂蜜水，还有人为了美白喝柠檬水，到底喝什么水最好呢？人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的！如果是糖水或放入营养物质的水，这就需要时间在体内转化，不能起到迅速冲刷我们机体的作用。所以，清晨一杯清澈的白开水是排毒妙方。 3、感冒要喝比平时更多的水

每到感冒的时候，就会听到医生唠叨︰“多喝水呀！”这句医嘱对于感冒病人是最好的处方。因为当人感冒发烧的时候，人体出于自我保护机能的反应而自身降温，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，这时就需要补充大量的水分，身体也会有叫渴的表现。多多喝水不仅促使汗出和排尿，而且有利于体温的调节，促使体内细菌病毒迅速排泄掉。 4、胃疼喝粥"水养护" 有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的“水养护”措施。熬粥的温度要超过60℃，这个温度会产生一种糊化作用，软嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。稀饭中含有的大量水分，还能有效地润滑肠道，荡涤肠胃中的有害物质，并顺利地把它们带出体外 5、便秘大口大口地喝水便秘的成因简单地讲有两条︰一个是体内有宿便，缺乏水分，二是肠道等器官没有了排泄力。前者需要查清病因，日常多饮水。后者需要大口大口地喝水，吞咽动作快一些，这样水就能够尽快地到达结肠，

《我爱喝水》幼儿园小班健康领域教案

《我爱喝水》幼儿园小班健康领域教案《我爱喝水》幼儿园小班健康领域教案作为一位不辞辛劳的人民教师，时常要开展教案准备工作，借助教案可以有效提升自己的教学能力。那么优秀的教案是什么样的呢？下面是收集整理的《我爱喝水》幼儿园小班健康领域教案，欢迎阅读与收藏。活动目标： 1、知道喝白开水的好处，了解到白开水最容易解渴。 2、知道何时该喝水、如何喝水。 3、愿意在口渴时主动饮用白开水。 4、学会保持愉快的心情，培养幼儿热爱生活，快乐生活的良好情感。 5、知道人体需要各种不同的营养。活动准备： 1、在上课前让幼儿了解喝水的好处 2、歌曲《健康歌》 3、奖励卡片小水滴 4、”今天你喝水没有”的记录表活动过程：一、感知讨论，了解水对身体生长的重要作用。（1）通过回忆激活已有体验，感受口渴后喝水带来的舒适。（2）通过课前收集和讨论知道水好处，激发幼儿主动喝水欲望。二、知道白开水对身体最好。（1）教师讲述故事《小猪嘟嘟》，幼儿欣赏。（2）讲述完故事后教师提出问题。三、知道什么时候该喝水、如何喝水。（1）让小朋友自己想想有哪些时候该喝水。（2）教师情景表演。（3）加深要主动喝水的欲望。教学反思：我爱喝水这个活动是很接近生活的一节课，在本次的集体生活当中，我先让幼儿知道了解，引导幼儿知道，天气很热，很容易出汗，那就要及时的补充水分，就是要多喝开水。虽然课是告一段落了，但是像有些情况还是不能避免的，幼儿对这种单纯性的谈话活动，本身就缺少兴趣，不能让幼儿有些就是根本就不来听老师的，希望西祠能想出好的对策，避免这种情况发生。附故事《小猪嘟嘟》一提起小猪嘟嘟的名字，森林里的小动物都认识，嘟嘟是一只聪明伶俐，人见人爱的小猪，长着两只大大的耳朵，说起话来呼噜噜的，非常可爱，森林里的小动物都愿意和它在一起玩耍，他们在一起捉迷藏、丢沙包，每天过的真高兴。可是小猪嘟嘟有个不太好的习惯，它不爱喝水，那它渴了怎么办呢？嘟嘟头一昂，呼噜噜的说：”喝饮料呗，饮料酸酸甜甜的`可好喝了，水一点味道也没有，一点也不好喝！”于是嘟嘟渴了便抱起饮料咕咚咕咚喝了一通，森林里的小动物知道它这个不好的习惯都劝它别喝这么多饮料，因为喝多了饮料对身体不好，可是嘟嘟却两眼一闭，呼噜噜地说：”有什么不好，我这不是挺好的吗？”时间一长，小动物们便不再劝说小嘟嘟了，嘟嘟照样把饮料当

幼儿园小班健康教案《我爱喝水》

幼儿园小班健康教案《我爱喝水》喝水是生命体通过口腔摄入水以补充自身细胞内水份，是生命体新陈代谢的重要一环，也是补充生命体和植物微量元素的方式之一。下面是小编收集的幼儿园小班健康教案《我爱喝水》，欢迎大家参考。 1、知道人每天都需要喝水，想喝水时会主动去喝。 2、懂得白开水是最好的饮品，在日常活动中能主动喝白开水。 1、自制PPT(锻炼后、外出游玩时、洗澡后、起床时等图片，池塘里的水、自来水、井水等不能饮用的水的图片)。 2、两盆洋花萝卜(一盆因浇水而发芽、长叶，一盆因没浇水而干枯)。 3、活动前，教师带幼儿进行实验探究，观察同样光照下的两盆洋花萝卜，每天带幼儿给一盆浇水，另一盆不浇水。 (1)通过回忆激活已有体验，感受口渴后喝水带来的舒适(活动前进行体育活动，之后教师带幼儿喝水)师：玩过游戏之后，你们感觉嘴巴有点怎么样? 师：喝了水之后有什么感觉? 师：喝了水之后我们就不渴了，身体舒服多了。 (2)观察洋花萝卜，了解缺水的后果。师：这里有两盆洋花萝卜，一盆萝卜发芽长叶了，另一盆却枯萎了。请你仔细看一看，猜一猜为什么。

师：看看它们的泥土是怎么样的?(一干一湿。)师：原来，萝卜没有水喝就会枯死，就发不了芽、长不了叶。人也像萝卜一样离不开水，我们只有每天多喝水才能长高长大。 (1)观察图片，了解锻炼后、外出游玩时、洗澡后等情况下人会想喝水，睡觉起床时也会想喝水。口渴了不喝水会很难受，小朋友想喝水的时候可以自己去喝水。 (2)了解有些水不能喝。师(出示图片)：这些地方的水我们能喝吗?为什么? 师：池塘里的水、自来水、井水这些水看上去清清的，但是都不能直接喝，因为水里有细菌，只有烧开了才可以喝。我们保温桶里的水是烧开过的，所以可以喝。师：知道口渴了要喝白开水。想喝水的时候会自己去喝，就能被评为“喝水小宝贝”了。师：你们想不想当“喝水小宝贝”?那你要记得口渴了、想喝水的时候就要去喝。师：现在嘴巴有点渴了，我想喝水了。你们也喝点好吗? 延伸活动： 1、制作“今天你喝了没有”的记录表贴在保温桶旁，请幼儿每次喝水后用印章记录在自己的标记后，周五评选“喝水小宝贝”。 2、家园配合，提醒幼儿口渴时喝白开水，少喝饮料，养成健康饮水习惯。

喝水也治病九种病一杯白开水搞定1

喝水也治病九种病一杯白开水搞定 1、心脏病睡前一杯救命水如果你心脏不好，可以养成睡前一杯水的习惯，这样可以预防容易发生在凌晨的，像心绞痛、心肌梗塞这样的疾病。心肌梗塞等疾病是由于血液的黏稠度高而引起的。当人熟睡时，由于出汗，身体内的水分丢失，造成血液中的水分减少，血液的黏稠度会变得很高。但是，如果在睡前喝上一杯水的话，可以减低血液的黏稠度，减少心脏病突发的危险。因此睡前的一杯水，可是一杯救命水呀。 2、色斑清晨一杯凉白开很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处。有人喝盐水，有人喝蜂蜜水，还有人为了美白喝柠檬水，到底喝什么水最好呢？人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的！如果是糖水或放入营养物质的水，这就需要时间在体内转化，不能起到迅速冲刷我们机体的作用。所以，清晨一杯清澈的白开水是排毒妙方。 3、感冒要喝比平时更多的水每到感冒的时候，就会听到医生唠叨：“多喝水呀！”这句医嘱对于感冒病人是最好的处方。因为当人感冒发烧的时候，人体出于自我保护机能的反应而自身降温，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，这时就需要补充大量的水分，身体也会有叫渴的表现。多多喝水不仅促使汗出和排尿，而且有利于体温的调节，促使体内细菌病毒迅速排泄掉。 4、胃疼喝粥"水养护" 有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的“水养护”措施。熬粥的温度要超过60℃，这个温度会产生一种糊化作用，软嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。稀饭中含有的大量水分，还能有效地润滑肠道，荡涤肠胃中的有害物质，并顺利地把它们带出体外。

喝水少引来五种病

喝水少引来五种病 2014年11月17日15:23 新浪健康博客水是生命之源，获得安全的饮用水是人类生存的最基本需求。人离开食物约可生存3周，但没有水只能生存3天左右。所以说，民以食为天，食以水为先。我们建议成年人每天饮水量要在1200~2000毫升左右，也就是说每天至少6至8杯水比较合适。一、水对健康的作用 1.水的生理功能水是我们人体必需的一种营养素，人要进行新陈代谢和生理活动，就离不开矿物质和营养素，水和膳食纤维就是很重要的营养素。我们身体通过水的循环，通过血液的循环，把营养物质带给全身的细胞，一些代谢产生的废物也要通过血液循环排出体外，维护体内的物质与能量的转化和平衡。所以说，食物消化的过程也是离不开水的。水有调节体温的功能。当环境温度升高的时候要通过出汗的方式来散热，达到体温的平衡。水还有润滑滋润的功能，充足的水使体内的细胞处于湿润状态中，从而保证各种腺体能够正常分泌。水又有稀释排毒的功能，通过肾脏排出一些体内的代谢废物。充足的水还可以调节血液黏稠度，血液太黏稠的话会导致脑栓塞和一系列心脑血管疾病的发生，充足的饮水可以降低血液的黏稠度。如果人长期不喝水，身体就会出现问题。首先会出现少尿无尿，然后出现肾功能衰竭的一系列症状，最终影响到生命。因此，水是人体当之无愧的第一要素。 2.水的平衡水的来源和排出量每日维持在2500毫升左右，这包括饮用水约1200毫升，食物中的水约1000毫升，体内代谢出的内生水300毫升，每人每天排出水和摄入的水必须保持基本相等，称为“水平衡”。总体来讲，人体饮水、喝饮料占的水量大约是48%，还有一部分是通过食物来摄入体内，大概是40%。还有12%左右是内生水，就是人体内代谢时产生的。排出去的水也是有比例的，通过肾脏，也就是通过尿排出去的部分占到60%左右，通过皮肤蒸发的，就是出汗等途径是20%。另外，通过呼吸可排出14%的水，还有少部分，大约6%左右是通过大肠排便排出去的。哪一个途径出了问题，都会引起人体水的失衡。如果喝得少，排得多，人体就会脱水；如果喝得多，排出去少，人体就会发生水潴留，引起水肿。所以要学会科学饮水，保持健康的饮水习惯，才能保证体内水的平衡。二、喝水少惹来一身病