肩肘倒立,经单肩后滚翻成跪撑平衡
高中体育与健康_肩肘倒立经单肩后滚翻成跪撑平衡教学设计学情分析教材分析课后反思
高一体育与健康教学设计学习水平：水平五授课年级：高一年级人数：40人（男女合班）授课教师：准备部分1.慢跑2.热身操3.垫上体操专项活动1.教师带领学生慢跑。
2.伴随音乐做热身操3.教师领做，根据教学需要设计的体操专项热身活动。
1.认真听讲，反应灵敏，积极跟上节奏和动作，思想上做好充分的活动准备。
2.在老师的指导下积极参与，让身体充分活动并能在运动中表现出活泼向上的精神风貌。
组织：要求：学生充分活动关节，精神饱满、愉悦。
7分钟1次较强基本部分1.观看挂图小组合作、探究自学。
2.教师完整示范动作组合。
3.保护与帮助4.学习肩肘倒立（1）直臂压垫后1.教师出示挂图、启发学生自主学习、合作探究，巡回指导。
1.教师简单导入并标准示范体操动作，让学生从内心振奋、热爱，激发学习兴趣。
1.介绍体操技巧中的保护与帮助。
2.带着问题去探究。
1.完整与分解1.认真观看挂图，建立直观的动作表象。
2.小组合作探究，积极进行模仿。
1.学生认真观看老师示范，积极模仿，建立初步的动作表象。
1.认真、刻苦学习，集中注意力，展现吃苦、向上的精神风貌。
1.认真聆听教师组织：要求：积极讨论探究组织：要求：认真听讲学习，积极思考。
23分钟1次1次3~5次强倒翻臀脚触地（2）两手撑腰肘内夹（3）伸腿展髋绷脚尖（4）优生展示（5）巩固练习5.拓展挑战经单肩后滚成跪撑平衡（1）屈体歪头臂侧伸（2）分腿推撑成跪撑（3）优生展示（4）巩固练习6．体能训练（1）平板支撑示范相结合，带领学生梳理动作要点和重难点。
2.巡回指导及时纠错，请同学帮助辅助练习，体会动作。
3.指导学生学会保护与帮助。
4.带领学生反复练习、集体练习。
5.指导小组练习1.带领学生练习2.巡回指导1.教师领做，强调动作要点讲解，并积极进行模仿。
2.记住教师讲解的动作要领、重难点、积极练习、及时纠错。
3.积极思考，在反复练习。
4.认真观察优秀生展示，找出优缺点，给予鼓励。
5.积极进行小组练习。
高中体育与健康 人教版 肩肘倒立经单肩后滚翻成跪撑平衡 课件
三、学习者特征分析
• 以《体育与健康课程标准》为依据，贯彻落实“健康第一”的指导思 想，促进学生身心健康发展，培养学生创新能力，提高学生体会美、 表现美、创造美的能力，陶冶美的情操。提高锻炼兴趣，为终生体育 打下良好基础。本次课选用教材为高一女生技巧组合和博击健身操， 符合学生身心特点，能够激发和调动学生学习兴趣。教学以强调育心 和育体相结合，以学生为主体进行教学，充分发挥学生主体作用。在 教学中通过多种手段来激发学生的兴趣和积极性，培养创造性，在轻 松和谐的活动中达到身心两健；将教学内容有机融合起来，充分运用 情境引导和激励机制，让学生在活动中掌握技能，陶冶情操，发扬精 神，并在愉悦和谐的氛围中结束活动。课堂教学中，着眼于学生学习 方式的转变、创新思想的体现，充分发挥学生的主体作用，力求在实 践中、体验中调动学生多种感官参与到学习之中，使学生获得一定的 心理感受，体验到体育运动的乐趣。在教法上：教师充分利用教材自 身的特点与学生心理特点，通过引导——帮助——师生共同探讨的形 式引导学生学习。教师引导学生积极思维，举一反三进行创造性学习； 在学法上：学生通过观察——体验——讨论——观摩的形式在体验尝 试中掌握知识，提高形象思维和空间思维能力。
教师活动
预设学生活动
设计意图
开始部分：课堂常规，要求快静 齐
。
准备部分：配乐完成图形跑、肩 部运动、弓步推掌、弓步跳 换、腰部运动，翻转，背背 ，拉伸、颈部等运动。每种 动作各八个八拍。
组织：配乐进行图形跑。由体操 队形跑成圆形，接着做“开 口螺旋”跑，还原成圆形后 ，两个同学就近结组手拉手 ，开始做双人操。
• 要 求：积极活动，踊跃参与，动作舒展，节 奏明显。
基本部分：
• 一、 技巧部分：单肩后滚翻成 单膝跪撑平衡
4水平四 技巧单元教学计划
难点：提臀展髋
1.兔跳练习；
2.进行推小车、俯卧撑练习，提高上肢支撑力量。
3.仰卧起坐练习10次。
3.仰卧举腿至头后，脚尖触地4—5次。
第
4
课
时
肩肘倒立
1.掌握肩肘倒立的动作要领；发展学生的灵活性、柔韧性。
2.培养学生勇敢、果断、克服困难和互相帮助的优品质。
重点：压肩举臀，两手撑腰
难点：伸髋立腰，动作连贯
1.了解单肩后滚翻成单膝跪撑平衡动作的技术要领和练习的方法。
2.初步掌握单肩后滚翻成单膝跪撑平衡的技术，学会保护和帮助的方法。
重点：单肩后滚翻
难点：两手即使在肩后撑垫。
1.单肩后滚翻练习；
2.单膝跪撑平衡练习；
3.在帮助下进行单肩后滚翻成单膝跪撑平衡练习。
第
3
课
时
肩肘倒立
初步了解和掌握肩肘倒立的技术动作，了解并掌握保护和帮助的方法。
1.几名学生跪撑做障碍，其他学生进行穿越练习。
2.完整蹲撑向后滚动成肩肘倒立练习。
第
5
课
时
考核：肩肘倒立
1.让学生了解考核的标准和要求；
2.通过考核让学生更加熟练地掌握肩肘倒立的技术。
重点：腿升髋压垫
难点：展髋夹肘
组织学生进行考核，安排好保护者。不参加考核的学生进行复习。
肩肘倒立、单肩后滚翻成单膝跪撑平衡（女）
教学重点与难点
重点：腿升髋压垫（肩）
难点：展髋夹肘（肩）
课时
教学内容
教学目标
教学重点与难点
教学策略
第
1
课
时
复习远撑前滚翻和后滚翻。
通过远撑前滚翻和后滚翻的复习，为后面的学习打下基础。
经右肩单肩后滚翻成单膝跪撑教学设计与反思
案例名称：技巧—经右肩单肩后滚翻成单膝跪撑平衡
科目：体育
教学对象：高一女生
课时：第一课时
一、教学内容分析
根据浙江省体育课程模块教学的规定，高中学生在高中阶段体操必修1学分。鉴于此，在高一阶段我们安排了18学时的体操学习，女生主要安排了单肩后滚翻成单膝跪撑平衡技术及联合动作。
单肩后滚翻成单膝跪撑平衡是高中女生教学中的重要教材，是在初三学习肩肘倒立经单肩后滚翻成单膝跪撑的基础上的继续，并在提高动作要求的同时，加强了以该动作为主的组合练习，但由于初、高中学习的衔接不好，学生的技巧基础较差。所以本课仍然以新授课形式上课。
4在恢复身心阶段，在优美的音乐声中指导学生进行瑜珈放松，并展开互相评价。
五、教学重点及难点
本课是水平五体操模块中技巧单元的第一次课，属于新授课，单肩后滚翻成单膝跪撑是联合动作中的重点技术。从技术动作的掌握上来看，相对初中来讲，要求提高了，要求动作圆滑，姿态优美，平衡稳定。因此我确定本课的重点翻臀、举腿、头侧屈及推撑时机的掌握，难点是克服害怕心理，提高练习的信心和勇气。
二、教学目标
通过学习，使学生明确技巧练习的重要意义，理解滚翻类动作对身体的锻炼价值，并在初步掌握单肩后滚翻成单膝跪撑平衡技术，体验练习带来的乐趣，使柔韧、力量等身体素质得到发展。
三、学习者特征分析
本课授课对象是高一(9)班女生，本班学生学习态度端正，文化课成绩较好。班风活泼，班级纪律性较强，班级凝聚力、荣誉感强，对体育课兴趣较浓，但身体素质参差不齐。从学生课外的反馈情况来看，由于中考素质练习较多，初中阶段技巧学习较少，几乎所有的学生从没有学过单肩后滚翻成单膝跪撑平衡，另外有少数学生从没有上过技巧课。
完成较好
基本完成
不能完成
高中《肩肘倒立经单肩后滚翻成跪撑平衡》教案、教学设计
一、教学目标
（一）知识与技能
在本章节的教学中，学生能够掌握以下知识与技能：
1.了解并掌握肩肘倒立的基本动作要领，包括身体姿势、用力顺序和呼吸方法。
2.学会通过单肩后滚翻动作，将肩肘倒立顺利过渡到跪撑平衡，提高动作的连贯性和稳定性。
3.能够运用所学的动作要领和技巧，进行组合动作的练习，提升身体的柔韧性、力量和协调性。
3.讨论成果分享：每组选派一名代表进行成果分享，其他组员补充，教师对各组讨论成果进行点评和指导。
（四）课堂练习
1.分步骤练习：学生按照教师示范和讲解的动作要领，进行肩肘倒立和单肩后滚翻的分步骤练习。
2.小组互助练习：学生在小组内互相帮助、纠正动作，共同提高动作质量。
3.挑战性任务：设置不同难度的挑战性任务，鼓励学生勇敢尝试，突破自己的极限。
本章节的教学对象为高中阶段的学生，他们在身心发展、运动技能和认知水平方面具备以下特点：
1.身心发展：高中学生正处于青春期，身体发育逐渐成熟，具备较强的运动能力和身体素质。此阶段的学生对新事物充满好奇，有一定的探索精神，但同时也存在一定的自卑心理，需要教师在教学中关注学生的心理需求，引导他们正确评价自己。
2.培养学生勇于挑战自我，克服困难，追求卓越的精神品质。
3.增强学生的自信心，让他们在体操动作中找到自己的优点和特长，提高自尊心。
4.培养学生的团队精神，让他们学会在集体中相互尊重、相互帮助，共同进步。
5.引导学生树立正确的价值观，将体操运动作为一项终身受益的技能，为身心健康和全面发展奠定基础。
二、学情分析
2.运动技能：学生在初中阶段已经接触过体操基础动作，具备一定的运动技能基础。但在肩肘倒立、单肩后滚翻等动作上，技术要领掌握程度不一，需要教师针对不同学生的实际情况进行分层教学，提高他们的动作质量。
高中体育与健康《肩肘倒立,经单肩后滚翻》 PPT课件 一等奖新名师优质课获奖比赛公开免费下载
•
动作的连接，巩固大众健美操1《小苹果》，掌握正确的保
护与帮助的方法。
• 过程与方法：学会单肩后滚翻成单膝跪撑平衡的动作技术，能做 出前滚翻直腿坐--肩肘倒立--单肩后滚翻成单膝跪撑平衡的组合动 作，学会正确的保护与帮助的方法。
• 情感态度与价值观：培养学生审美观念和在集体中互帮互助、 团结协作的精神，增强学生勇敢顽强的精神和克服困难的决心。
• 二、游戏： • “抢垫子” 绕垫子慢跑，听到数字后，迅速做出准确的反应。
• 基本部分 • 一、技巧： • 1、单肩后滚翻成单膝跪撑平衡 • 动作要点： • 放腿垂肩，方向正 • 脚背着地，支撑稳 • 屈侧偏头，直侧转 • 屈臂推撑，直臂压 • 斜后举腿，平衡稳 • 垂直支撑，姿态美 • 2、组合动作： • 前滚翻直腿Байду номын сангаас——肩肘倒立——单肩后滚翻成跪撑平衡 • 二、复习：大众健美操1--小苹果
• 结束部分 • 1、放松操（音乐伴奏）： • 16步舞、肌肉的拉伸 • 2、讲评 • 3、下课常规
器材
• 11块体操垫 录音机1台 • 题板一块 标志物4个
重难点
• 重点：头侧屈，放腿，推撑及时有力 • 难点：身体平衡的控制，后举腿的高度，动作间的连接
教学过程
• 开始部分 • 课堂常规： • 1、体育委员整队，检查人数 • 2、师生问好 • 3、宣布本次课的教学内容和要求,学习目标 • 4、安全教育
• 准备部分 • 一、热身韵律操和专门性徒手操：4*8拍（配音乐） • 头部运动 • 肩部运动（压、拉） • 体侧运动 • 腹部运动 • 腿部运动 • 跪撑后踢腿
单肩后滚翻成单膝跪撑平 衡
教师：程霞
教材内容
• 一、技巧： • 1、单肩后滚翻成单膝跪撑平衡（完整） • 2、组合动作：前滚翻直腿坐--肩肘倒立--单肩后滚翻成单膝跪
学习肩肘倒立-经单肩后滚翻成单膝跪撑平衡(8-4)
（4）在保护与协助下实行完整动作练习；
（5）在语言提示下，独立完成动作。
4、学生实行展示，相互评价，教师指出存有问题与改进建议。
组织：同上
教法：
1、教师提出动作要求；
2、学生分组练习；
3、小组比赛。
练习要求：听从指挥，努力完成任务，学有余力的学生要协助同学或超额完成任务。
四、安排见习生检查服装
1
1
组织：
要求：
1、集合快、静、齐，学生精神饱满，报数声音洪亮；
2、见习生随堂观摩，练习时协助教师工作。
准
备
部
分
8
一、慢跑400米
二、徒手操：
1、头部运动；
2、扩胸运动；
3、体转运动；
4、腹背运动；
5、腿部运动；
6、跳跃活动；
三、专项练习：
1、头颈部专项练习
2、伸臂倒头练习
3、直立实行夹肘撑背练习
1、垫上腰腹肌：
（1）仰卧两头起
（2）跪撑后踢腿
2、快速跑接力
3-5
3-5
3-5
2-3
2-3
1-2
20
10
1-2
20
10
组织：分组实行
教法：
1、提问：肩肘倒立和单肩后滚翻的要领是什么？
2、教师介绍保护与协助方法。
3、学生分组练习：
（1）复习单肩后滚翻成单膝跪撑平衡；
（2）身体后倒接伸髋两脚尖碰悬挂物练习；
情感目标：培养学生互帮互助，合作交流，勇于克服困难的优良品质。
教学
过程
时间
教学内容
运动负荷
组织与教法
次数
前滚翻-后滚翻-跪立-跪跳起
技巧第一套组合动作单元教学设计前滚翻——交叉腿转体180度——后滚翻——肩肘倒立（2秒）——经单肩后滚翻成单腿跪撑平衡（2秒）——跪立——跪跳起——挺身跳学校名称：河南省洛阳市偃师山化四中任课教师：丁香鸽指导教师：武志军授课年级：七年级 (女生）学生人数：32人指导思想本单元计划的指导思想是以“健康第一”为宗旨，以课程标准的基本理念为依据，以优化体育教学过程为手段，运用合理、有效的教学方式，激发学生学习的兴趣，调动学生的参与热情。
采用形式多样、活泼的方式进行分层教学，通过各种技巧练习对发展学生的人体力量、灵敏、柔韧、协调等素质，提高身体技能状况，培养意志品质。
在此基础上，以学以致用为纽带，摆正教师指导和学生主体的收放关系，引导其认识到所学内容的价值。
运用直观的评价方式，促其更好的掌握基本技能，培养学生创新意识、合作意识和安全意识的初步建立。
二、教学目标结合水平四学段的具体要求，我制定了技巧第一套组合动作单元学习目标。
1、认知目标：了解技巧项目的基本知识以及技巧项目对身心发展的作用和意义。
2、技能目标：通过学习，使学生基本上能正确掌握技巧第一套动作，85%的学生能完成正确组合动作。
3、情感目标：培养学生团结协作、互相帮助的品质。
三、教材内容第一套组合动作是人教版《体育与健康》体操——技巧中的教学内容。
它是技巧项目中学习较复杂动作的基础，也是生活中自我保护的一种方法。
因此，在教学中指导学生掌握正确的动作方法，强化运用运动进行自我保护是本单元的主要目的。
辅教材障碍跑是在快速跑中运用合理的方式、方法越过若干个障碍的运动项目，练习障碍跑能掌握日常生活中的实用技能，增强个人的自尊和自信。
四、学情分析本单元的授课对象是七年级女生。
学生年龄小，兴趣迁移比较快，注意力很容易分散，因此在教学中安排了趣味性和灵活运用的运动形式调动和保持学生的运动兴趣。
由于七年级的学生体操基础较差，整体身体素质一般，因此我选择了技巧第一套组合动作这个教材。
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课的流程
准备活动 复习肩肘倒立的辅助练习 学习保护与帮助
保护帮助
1、保护与帮助方法:保帮者站在练习者的侧 面，两手握其小腿踝部向上提拉。如倒立 姿势不正确，身体不能充分伸展，可用膝 盖顶其背部，使其充分伸直。
2、创伤与安全措施:成肩肘倒立时失控向后 翻落或轰笑打闹导致颈部肌肉拉伤，加强 保护帮助和思想教育，练习前应多做颈部 的专项准备活动。
教学目标
复习肩肘倒立的分解动作，以进一步学习完整的 技术动作，90%的学生能正确的对同伴进行保护与 帮助,并能在保护与帮助下完成动作；80%左右的 学生能独立完成肩肘倒立动作。
通过小组合作，挖掘学生的潜能，激发学生的学 习兴趣，发展学生的灵敏、柔韧、平衡能力及腰 腹力量。
增强自信，培养相互合作、共同探索的良好学习 习惯和团结协作的优良品质及集体主义精神。
学情分析
本课所教授班级为体操俱乐部学生，16人都 为女生，学生比较爱好体育运动，身体素 质较好。高中学生身心发展已趋成熟，已 经具备了独立思考、判断、概括等能力， 也具备了较高的基本运动能力。教学中要 让学生把动体与动脑很好地结合起来，给 学生提供再认识所学知识、以及创造性应 用所学动作的机会，增强教学效果.
肩肘倒立
宜兴市丁蜀高级中学 金雪莲
教材分析
本课教学内容是肩肘倒立。肩肘倒立是指身体挺 直肩和肘支撑的倒立姿势。要点是两臂用力压撑 地面，向上伸展髋部和两腿的同时，两手撑于腰 背的两侧(两肘内夹)。
根据体育健康标准的要求，本课在教学中坚持 “健康第一”的体育教育思想，激发学生的运动 兴趣，注重学生的主体性并关注学生的个体差异； 培养学生的小组合作和竞争意识，以及自主探究 的学习能力，创新精神和实践能力；达到教与学 的和谐统一。
培养学生的美感与韵律感，陶冶学生的情操。
教学重点难点
教学重点Leabharlann 展髋、挺腹、立腰、保护与帮 助 教学难点：动作连贯、倒立稳定，姿态优 美
教学特色
循序渐进，由易到难。辅助练习多，更易 学生掌握动作。通过合作，保护与帮助激 发学生学习兴趣。
场地器材
场地：足球场1片 器材：体操垫17张，音箱一只