不停下这7件事 活该你加班加到死[猫宁考勤]
夜班的文案
夜班的文案夜班的文案250句在平日的学习、工作和生活里，大家最不陌生的就是文案了吧，文案用于跟亲朋好友分享个人生活情况。
究竟什么样的文案才是好的文案呢？下面是店铺整理的夜班的文案250句，希望能够帮助到大家。
1、不知道最近为什么就想让自己很累很累！上夜班当天不想睡觉，下夜班回家也不想睡觉！2、好想睡觉，又是一个难熬的夜班，还有人和我一样在值夜吗，给同样辛苦的人一个赞。
3、我想睡觉，可是我好像失眠了，晚上夜班难熬呦。
4、一整天都浑浑噩噩的，经常刚刚放在那东西，都到处找！这才是大部分夜班的现实！5、身体越来越吃不消夜班的折磨了，今天最后一个夜班，让我赶快结束这难熬的一周吧。
6、点上夜班，但我现在躺在休息室里丝毫没有睡意，我恨自己！7、地球不爆炸，我们不放假。
宇宙不重启，我们不休息。
8、伤不起的夜班，熬坏了我的身体，吓跑了我的对象。
9、吃饱饱，喝足了，晚上去上夜班，没谁了。
10、一个月的夜班，难熬，黑白不分，白天永远再睡觉，晚上通宵在上班！终于知道辛苦了！11、一上夜班就睡不好，睡不好所以吃不下，等两天胃口好了，又要上夜班了。
12、整天都浑浑噩噩的，经常刚刚放在那东西，都到处找！这才是大部分夜班的现实！13、我们用慎独的精神，以一夜的无眠换病人整夜的安眠，这就是每一个夜班护士的初心。
14、没有熬过慢慢长夜的护士，不足以谈人生；熬过漫漫长夜的人儿，已经谈不出人生！15、夜班是很辛苦，但这份工作也让我得到了历练。
16、守土有责，守土尽责！17、清晨的阳光在我背上爬坡，夜班过后，我的眼神饥肠辘辘，它在夜里曾被一滴硝酸腐蚀。
18、夜班结束，可是双脚早已浮肿。
每次夜班结束，在公交车上站着都能睡着。
每次夜班结束，都会欣慰着我们的人生又少了一次夜班。
19、孤独的在床上躺了一天连找个吃饭的人都没有拖着疲惫的身体上夜班生活太苦了。
20、有时候善良，是别人心中的不言不语。
21、夜深了，拖着疲惫的身躯，行走在下班路上。
22、第一次上夜班，只睡了两个小时，一眨眼天就亮了。
加班最火的一句
加班最火的一句1. “加班？那不是家常便饭嘛！咱这就像上了发条的小机器人，停不下来呀。
”我跟同事抱怨，同事无奈道：“没办法，活总得干完。
”加班，真是让人又爱又恨。
2. “哎呀，加班就像一场马拉松，啥时候是个头啊？”和朋友聊天，朋友叹气：“我也在加班呢，苦啊。
”加班，累并坚持着。
3. “这加班咋跟魔咒似的，甩都甩不掉呢？难道咱是被加班之神盯上了？”跟同学吐槽，同学笑说：“哈哈，谁不是呢。
”加班，无奈却也得面对。
4. “加班，那不是黑夜里的独舞嘛！咱一个人在这奋斗，图啥呢？”给家人打电话，家人安慰：“辛苦啦，为了生活嘛。
”加班，为了更好的明天。
5. “加班就像无尽的黑洞，把人都吸进去了。
我能逃出来不？”和室友闲聊，室友摇头：“难啊，一起熬吧。
”加班，何时是尽头。
6. “这加班，跟打仗似的，紧张又刺激。
咱能打赢不？”跟伙伴们交流，伙伴鼓劲：“必须能，加油干。
”加班，勇敢向前冲。
7. “加班，那不是苦行僧的修行嘛！咱能修成正果不？”和同事开玩笑，同事调侃：“哈哈，说不定呢。
”加班，期待收获。
8. “哎呀，加班就像在沙漠里行走，又渴又累。
啥时候能找到绿洲呢？”跟朋友倾诉，朋友说：“坚持坚持，会有的。
”加班，渴望一丝慰藉。
9. “加班，那不是走钢丝嘛，小心翼翼。
咱可别掉下去啊。
”跟同学嘀咕，同学点头：“对呀，得稳住。
”加班，小心谨慎。
10. “这加班，跟坐过山车似的，起起伏伏。
咱能安全着陆不？”和家人唠嗑，家人鼓励：“别担心，肯定行。
”加班，充满挑战。
结论：加班虽苦，但也是为了生活和梦想在努力，坚持下去，或许会有不一样的收获。
加班到现在的搞笑段子
加班到现在的搞笑段子1. “加班加到天亮，半夜喝了瓶可乐，感觉睡意全无，继续加班到天黑。
”2. “加班成为我生活中最常见的单词，比我自己的名字都要熟悉。
”3. “加班小助手，永远都在背后默默地支持着我们。
”4. “加班久了，鼻子里都有办公室的味道。
”5. “加班的时候，时间就像停滞了一样，一秒钟也不过。
”6. “加班是我人生最好的练习，现在我已经可以不看电视剧了。
”7. “加班是我生命中的一道风景，也是我最怕的灾难。
”8. “加班的时候，我们的晚餐就是泡面，午餐就是大便。
”9. “加班是令人心痛的事情，但是薪水却让我们心甘情愿。
”10. “加班是让人沉迷的毒品，工作还没完成就已经忘记了时间。
”11. “加班中的小秘密：可以在办公室煮泡面，不过要记得捂死味道。
”12. “加班的时候，办公室就像一座温室，谁能在这里生存，谁就能在社会上存活。
”13. “加班的时候，办公室的秘密就像一盒巧克力，想打开看看，却又怕引起麻烦。
”14. “加班的时候，我们手里拿着的不仅是文件和笔记本，还有眼泪和汗水。
”15. “加班的时候，我们已经把自己变成了机器人，只是为了完成工作。
”16. “加班的时候，眼镜蛇的标志已经不再是一种玩笑，而是一种生活方式。
”17. “加班的时候，我们已经习惯了黑暗中的生活，这样子的日子会一直持续下去。
”18. “加班的时候，我们在办公室中成长，也在一点点地丧失关于自我价值的信念。
”19. “加班的时候，是我们人生光荣的时刻，也是我们人生痛苦的时刻。
”20. “加班的时候，我们只能在朋友圈里发个打卡，等待同类的共鸣。
”21. “加班过程中，两个人在一起，一定有一个人在说：“加班好累啊……” 跟我说这话的，99%是没有带人的。
”22. “加班的时候，那红色的倒计时标志就像世界末日一样，每一秒都让人感到恐惧。
”23. “加班有一种痛，叫做收拾回家里发现太阳已经升起来。
”25. “加班是一场梦，但是身体的疲劳却是真实的。
工厂加班的幽默句子
工厂加班的幽默句子
1. “加班和死亡，总有一个是不可避免的。
”
2. “听说熬夜加班可以让人变成生产力满满的机器人。
”
3. “加班时间是公司送给你的最珍贵的礼物。
”
4. “我是一只熬夜的熊猫，但我们的产品一定很棒。
”
5. “加班到深夜，工程师和程序员在互相拍照证明自己没有一个人。
”
6. “加班是改变世界的最佳方式。
”
7. “加班是公司的传统，每个人都应该遵守！”
8. “为了梦想，不睡觉，不加班又怎么行？”
9. “加班是成功的关键，至少这是老板们说的。
”
10. “加班让我们变得更有价值，比如我们的小时工资。
”
11. “不加班就没有奇迹！”
12. “一个懒惰的人会工作，但这只是因为他懒惰。
”
13. “没空谈恋爱，没钱结婚，加班是我的人生。
”
14. “每天的加班都是公司在养我。
”
15. “加班让我变得更快乐，比如我有更多的借口不去健身房。
”
16. “为了加薪加班，我已经站了16个小时了。
”
17. “每天加班到深夜，成为身心俱疲的幸福人生，这就是互联网！”。
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第一，下班前十分钟开始脚底抹油，一到点必须立即开溜。
机关里有时可邪性，晚走五分钟就有可能被领导截住。
很多活都是上班时木信儿，一下班就来了，比如上级发的紧急通知、安排的临时活动。
第二，加班时一定要将房门大开。
即便思路被干扰，也得让领导和同事从走廊经过时，一扭头就能瞥见你弓腰驼背、孜孜不倦的深沉姿态和紧锁眉头、喷云吐雾的苦瓜神态。
第三，加完班后，不要为了省电而关闭电脑。
不要为了清爽而整理资料，要保持显示器处于非休眠状态、稿件处于打开状态。
保护好烟灰散落铺满桌、文件凌乱鸡刨窝的原始生态环境。
写材料的办公桌太干净，领导同事会咋想，你懂的！
第四，加班时一定要去食堂吃饭。
千万别傻儿吧唧地加完班回家吃。
一则在食堂吃饭时碰到领导、同事打招呼，领导、同事随意问：“咋不回去吃？”你轻描淡写说：“回不去啊！加班！”
二则同事觉得你加班不给组织增加负担花自己钱吃饭，真个严格践行“三严三实”的好同志！
第五，六七点加完班的话，用手机对着桌面和烟灰缸拍个照。
然后回家吃饭，然后该干啥干啥，然后快十二点时洗洗涮涮躺被窝里把照片发到朋友圈。
配以文字：努力......奋斗......
第六，一定要提前写完，一定要压着先不交。
加班吐槽语录
加班吐槽语录加班吐槽语录周末怎么过?加班，节假日怎么过?加班。
又要加班想吐槽?店铺为大家精选了关于吐槽加班的段子，一起来看看这些吐槽加班的经典段子吧!加班吐槽语录(精选的)1、公元前684年，齐国大军进攻鲁国，两军在长勺作战。
鲁庄公听到齐国敲第一遍鼓，便打算下令击鼓进军，一旁曹刿曰不可，等到齐国军队敲了三次鼓，曹刿才说可。
于是鲁军进击，大破齐国军队。
鲁庄公忙问何故，曹刿笑曰：“第三次鼓就算加班了，你见过加班还有想好好干活的吗?”2、经理高兴的跑到我们办公室，温情的说：今天是一个美好的一天，今天晚上也是一个美好的夜晚，今晚就让我们大家一起度过吧!我一听心凉了，你NND又要集体加班，卧槽!!3、大四毕业找工作中，一设计院来我们学校招聘，面试的第一个问题就是：你包宿上网过吗?能连包几宿?我一同学说自己连包两宿，精神还杠杠的，然后他就被录用了。
这设计院是有多需要熬夜啊!4、公司连加4天班，同事有点撑不住了，第五天，还要加班，他来的时候，提了一个60多斤的铜菩萨，加班不一会，他就在那把那铜像提起来，放下，提起来，放下，旁边同事就郁闷了，就说：你加班提个这干嘛呀?同事答：困了，我提提神!5、加班：如果让欧洲人加班，那几乎是不可能的;如果让美国人加班，必须认真的给他讲清楚加班补贴和调休等相关政策，他才有加班的可能;如果让中国人加班，有加班补助就早已感激涕零。
6、这周未又得加班了，同感吧接电话听到这三个字：“喂? 啊? 哦!”就知道这周未又得加班了。
7、我们这是加班的我们公司绝大多数是男屌丝，结果老板今年中秋节给我们的福利是和另一个全是MM的公司联谊旅游……联谊途中，我跟其中一个MM说，这个中秋福利还是很不错的哦。
该MM一脸惊讶：还不错?我们这是加班的啊!8、一周的工作后，我常感到疲惫不堪，为此我的解释是睡眠不足。
可最近，看了一组数据之后才知道，我不是缺乏睡眠，而是工作过度。
9、办公室的一员工我上班竟然在上QQ发微博，经理看到了，怒问：“你为什么在上班时间上QQ发微博?”这名员工答：“对不起，经理，我这是在网络宣传我们的'产品。
假期加班的文案简短
假期加班的文案简短1、越加班越单身，越单身的人越会被安排加班。
2、加班苦啊，加班累，加班简直活受罪，不如参加B社会，上街购物不排队，不用交纳购物费，还要收取保护费。
3、每天事情多得做不完，然而我并不想加班，因为没有加班费。
4、年年打工年年愁，天天加班像只猴，加班加点无报酬，天天挨骂无理由。
5、周末这么好，我却在无止境地加班，加班，加班，加班！刚才，我差一点对着老艾发出火来，想甩手把一叠材料扔在他脸上。
加班与不加班对个人成长并无裨益，只是白白消磨了自己的耐心、热情，这才是最让人生气的啊。
6、最惨的不是加班熬夜，而是饿着肚子加班熬夜，辛巴小鲜，和你一起努力！7、晚上加班，老板管饭。
8、三八节妇女可放假半天，如果没放假按正常上班计算，不算加班，不发加班费。
9、哪有什么加班费，从来只有加班到废。
10、我尽量不加班，按时下班回家陪孩子，就这偶尔加班还是感觉陪孩子的太少了，担心教育问题！11、每月都有业绩压力，经常加班，一天工作14个小时，根本没有休息时间，严重影响了健康。
要知道，职场中加班是常事，但这种严重超标的高负荷加班势必影响员工健康。
12、上班完了该好好休息了！拒绝加班13、准备睡了，迎接假期，虽然后天要加班，但明天可以出去浪一浪。
14、努力多加班老板很快又多一部新车。
15、加班到深夜，窗外飘飘白雪，你那里好吗？16、国庆快乐，加班快乐！嘻嘻，加班的日子天天快乐，别在意节日怎样过！但我的祝福一向随你一齐度过！愿你事业顺利，合家幸福！17、辛苦下班后搬家比上班还累！明天还要加班，重点是连加班费都没有！18、越加班越单身，越单身的人越会被安排加班。
19、是努力工作的加班人！21、新飞冰箱：五一虽然好，不如加班好!22、天天加班累的心情短语23、清晨的日出的唯美句子早起看日出心情句子。
24、上班以外的生活于是就有了加班。
25、想要有上班以外的生活，于是就有了加班。
26、只要给够加班费当牛做马无所谓。
27、天天加班，什么时候休息呀。
有创意的文案谐音梗
有创意的文案谐音梗
1.蜀山有种人，叫活不了的枯山。
2.明天工作繁忙，要加班到凌晨十分昏。
3.欲穷千里目，更上狗粮一层楼。
4.发现自己胖了，回家掀被子，余震都怪我。
5.想吃叉烧包，有事儿没做，别再闹。
6.别跟我谈恋爱，我是爱煮鱼的人。
7.提不起的精神，原来是没人爱惜。
8.老板说加班没工资，我说不行那我闭嘴。
9.今天是个好日子，我要约朋友去吃串串。
10.每天上班不想动，干脆连椅子都放长假。
11.假装穿北极的外套，面对的尽是单身的壳。
12.别紧张，考试轻轻松松就被砸。
13.他说越努力越幸运，我说别骗我了，别再抠门。
14.这个男人真可恶，整天打喷嚏，没一点节操。
15.周末继续加班，直到胶水出炉。
16.年高望重的街边小店，酒香不怕巷子深。
17.骑着自行车去追求梦想，遗憾是给行人戴了帽子。
18.听说他最爱玩火，那就让他烧一燃五十。
19.我命由我不由天，但是我一不小心踩到了便便。
20.生活是追求的过程，我正在追求胖一点的自己。
21.世界上最遥远的路，就是上楼梯不踏空。
22.每天起床第一句话，爱你爱你爱你纳尼娃呢？。
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作者：CamMi Pham 知名博客写手，市场数字营销人士
译者：LJW 清华大学心理学系硕士在读
友心人说：你常常在想，deadline是赶不完的，任务是堆积如山的，工作是在上床前才能停下的。
然而，你装成勤奋的一只狗，永远都在工作，老板却不一定知道。
因为你用勤奋所产出的成果好像并没有那么多，因为你没有去提高效率。
友心人今天分享一位成功的电子商务和数字市场的营销人员CamMi，看她是怎么提高效率的。
成功的关键并不在于努力工作，而在于聪明地工作。
忙碌的状态与处于有成效的状态有着非常明显的区别。
忙碌并不一定意味着你正在有效地产出。
高效与其说是关于时间管理的，还不如说是关于身体能量管理的。
我们需要学习怎么用最少的能力来获得最多的利益。
在社交媒体营销公司Filemobile工作的CamMi学会了将自己的工作时间从80小时降到了40个小时，并且能在过程中完成更多的工作。
她告诉我们，不停下这七件事，深夜的办公室，就会被你承包了。
做快点！别加班
拼老命工作，又不睡觉，你就越做越慢。
在很久很久以前，我们的每周工时比40小时要多。
为何减至40小时呢？这要归功于福特汽车公司的创始人Henry 。
他发现：当每日的工作时间从10小时减少到8小时，每周的工作日从6天减少为5天时，你的生产力会提高。
图片来源：Calculating Loss of Productivity Due to Overtime Using Published Charts —Fact or Fiction由上图你可以看到，工作得越多，无论是短期还是长期上来看，你的工作效率和生产力都会下降。
美国军方的研究发现：如果连续一周每天晚上少睡一小时，会导致认知能力下降到与血液中酒精含量0.1
时一样的水平。
无论熬夜之后你的自我感觉如何，都不太可能觉得这个世界是美好且乐观的。
你平时态度更加消极。
这是过度劳累后的常见后果。
更糟糕的是，你还会不再乐意主动地思考和行动，抑制冲动，对自己保持正向的情绪，对他人产生同理心，和使用情商。
保持适度工作和睡眠充足对于保持高生产力是非常重要的。
下次，当你做成狗也做不完的时候，原因非常简单：你没有睡够。
向“哦好”Say No
我们常对于他人的要求和请求不自觉的说“哦，好啊”。
因为接受是多么容易的一件事。
但对自己来说，揽下这么多活，影响了自己的工作，苦闷的是自己。
一个人常常都在帮别人忙，从侧面看出，自己好像没什么重要的事情可做，或者说没有意识到自己的工作是最重要的。
二八定律所说的，就是最重要的那20%事情，需要付出80%的工作量；而剩下的80%没那么重要的事，只需要付出20%的努力就行了。
而你需要思考一下，自己花在帮忙的力气，又是百分之几？
成功人士与非常成功人士之间的区别就是非常成功人士会对几乎所有的事情说“不”。
——沃伦·巴菲特
当然，所有事情都说“不”会让你像一个尖酸强硬的铁公鸡。
什么时候说“好”，什么时候说“不”呢？那要问你自己内心。
如果你无法想象出一件事是否值得你花时间，你可以有意识地记录和预测自己平常做事的花时。
另一个避免本末倒置的技巧是20秒法则：
让自己说“好”之前，多停顿20秒吧。
在这一点上，你需要的是培养拒绝的习惯。
在你加班加到死的时候，回想一下当天是不是做了很多次雷锋？别包揽所有工作，去寻求他人帮助
CamMi 之前不太擅长管理着一个非常大的团队，她自己来处理每件事情所以疲惫不堪，但团体最后开始了自我运行，成员们比她做得更好。
她开始认识到了团队的力量，以及为什么品牌需要用户自发产生的内容。
消费者比任何营销人员更能理解消费者需求和需求原因。
在Youtube上，用户制作视频的观看次数是品牌制作视频的观看次数的10倍。
当要寻找某个品牌，51%的美国人相信用户制作的内容，这超过了相信官网内容（16%）或是广告的介绍（14%）。
对于营销人员来说，打开视野并去寻找品牌团体的支持是非常重要的。
作为一个优秀的内容营销人员，并不是关于创造出最好的内容，而是建立一个能够为你产出高质量内容的优秀团队。
我们必须认识到，寻求帮助是非常重要的。
我们自己并不能搞定所有的事情，就让做得更好的人接管你的部分工作吧。
这会让你把更多的时间用在最重要的任务上。
与其把你的时间花在尝试自己怎么搞定事情时，还不如寻找专家来帮助你。
或许，尽管你的朋友不能够帮助你，但让他们在身边能够让你变得更加有成效。
或者是让朋友在场，逼迫提高效率。
“治疗ADHD（注意力缺陷及多动症）时有个叫做‘替身演员’的概念”，神经心理学博士David Nowell 表示：“容易被分散注意力的人在别人在旁边时会完成更多的工作，尽管他们可能并没有指导或帮助他们。
”当你在面对一项如清理你的衣橱或攒齐税收收据这类无趣或困难的任务时，让你的一个朋友做你的替身演员吧。
别再做一个完美主义者
研究过完美主义与生产力之间关系的心理学教授Simon Sherry 发现：一个教授越有完美主义倾向，他的工作成效就越低。
完美主义者会有的问题：
在一个任务上花费比需要的更多的时间。
拖延和等待最完美的时刻。
在商业中，如果这是最完美的时刻，你已经太晚了。
总是在过分注意细节中错失了对于全局的把控。
最完美的时刻总是现在。
停止重复劳动，开始自动化
研究发现，一个五人的团队。
经过2个月生产力提升培训后，他们重复工作转化为自动化，最高降幅者，从70%降到了10%。
来源：Using Automation Software To Increase Business Productivity & Competitiveness -Tethys SolutionsCamMi又举了一个她个人的小例子来说明自动化是一件非常非常重要的事情：
“一周之前，为了实现从数据中产生内容的想法，我花了15分钟写了一个基础的Python程序。
曾经需要花费整整一天做的工作，但现在只需要大概5分钟。
现在，当我需要重复做一件事情的时候（大于5次），我就会想我能不能找到一个程序来帮助我完成它。
”
不要以为你不是程序猿，你就没办法把工作自动化。
如果拥有技巧和资源，那这件事就轻而易举了。
如果你不能编一个程序，那买一个吧。
时间就是金钱。
但人们总手动做一些工作，因为手动很简单并且几乎不需要探索。
如果你仍找不到解决方案，你可以雇佣一位专家来帮助你。
记住，你需要花一些钱来赚更多的钱，而时间是你最宝贵的商品。
给营销人员的小建议：去GitHub或者Google app library看看。
大部分情况下，你会找到免费的并且只需要一点点程序知识能直接用的开源代码。
别再用估测来思考，用数据
如果你能够帮助网站优化搜索引擎，那你也可以优化您的生命，使之成长和发挥你最大的潜力。
这里有许多能够在这一系列领域提供解答的研究。
比方说，你知道大多数人从中午到下午4点钟容易分心么？这项随机数据来自最近一项由Pennsylvania State University 的副教授Robert Matchock领导的研究。
即使你不能找到你需要的数据，进行一项分离测试并不需要太多的时间。
在你脑海里，时刻都要记住
的一点是，请反思自己，看如何调整才能提高效率。
别死命工作，给自己放空
大部分人都没有意识到，当我们在某些事情上太集中注意的时候，我们本质上是把自己锁在了一个盒子里。
离开工作一小会儿，并且拥有一些独处的时间是很重要的。
波士顿环球报的《孤独的力量》就提到，独处的时间对我们的头脑和精神有益：
一项哈佛大学研究发现，如果人们认为自己正在独自经历一些事情，他们会形成更持久和更准确的记忆。
另一项研究指出，一些孤独的时光能够使人对他人的形成同理心。
尽管没有人会辩驳，年轻时如果太过于孤立是不健康的，但适当的孤独能使得年轻人改善他们的心情，并在学校获得更好的成绩。
花时间在反思上，这非常重要。
我们常因此就能找到解决方案。
头悬梁锥刺股并不是提高完成工作的最好办法。
更多地了解我们的身体并且找到优化我们的能量，以获得成功和更快乐的生活。
本文编译自《7 things you need to stop doing to be more productive backed by science》。