心理健康第一章

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心理健康 基本知识

心理健康 基本知识
一般而言,不论何种投资方式,被投资企业都应在接受投资 时,按实际收到的出资额作 为实收资本入账。但要注意几种 情况。
(3)盈余公积指按税后利润的一定比例提取、具有特定用 途的留存收益,包括法定盈余公积和任意盈余公积。
(4)未分配利润指企业净利润分配后的剩余部分。未分配
利润有两层含义:一是留待以 后年度处理的利润;二是指未
指定特定用途的利润。从数量上来讲,未分配利润是期初未
分 配利润,加上本期实现的净利润,减去提取的各种盈余公
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第一章 心理健康基本知识
6.中职生常见心理问题之:抑郁症 抑郁症是一种以情绪异常低落为主要临床表现的精神疾病,
其特征是:无趣、无力、无望、无能、无助。症状包括:极度 忧伤、绝望、疲劳、身体疾病。患有抑郁症的人,其晴绪低 落的程度和性质都远超正常变异的界限,不同于日常生活中 的各种烦恼那样容易逐渐地“云消雾散”。 7.心理问题的治疗方法 当人们出现心理问题时,一般有三种解决途径: (1)心理调适 (2)心理咨询 (3)心理治疗
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第一章 心理健康基本知识
三、当代中职生心理健康状况
从某种意义上讲,中职生已经是心理健康问题的高发率人群。 心理问题已对很多中职生的健康产生了严重的威胁,健康心 理的培养已成为当今社会的新视点。
1.中职生常见心理问题之:强迫症 强迫症是一种通过仪式化行为来减轻内心焦虑的精神疾病,
2.中职生心理健康中值得重视的几个问题 (1)学习问题 学习困难,学习压力大,学习动力不足,学习
成绩不理想,学习目的不明确等学业问题始终困扰着中职生。 主要表现在以下几方面: ①学习动机功利化。 ②学习动力不足。 ③学习成绩不理想。 ④学习目的不明确。
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心理健康教育全册教材目录

心理健康教育全册教材目录

心理健康教育全册教材目录《心理健康教育全册教材目录》
第一章:心理健康的重要性
- 什么是心理健康?
- 心理健康对个人和社会的影响
- 心理健康教育的意义和目的
第二章:心理健康知识
- 情绪管理和情绪调节
- 压力管理和压力调适
- 自我认识和自我控制
- 失眠和焦虑的处理
第三章:心理健康的保护与促进
- 良好的生活习惯对心理健康的影响
- 社交支持和人际关系的重要性
- 积极心态和乐观心态的培养
- 心理康复和心理健康维护
第四章:心理健康问题与疾病
- 抑郁症和焦虑症的介绍
- 精神障碍和心理疾病的知识
- 心理问题的预防和干预措施
- 心理健康问题的就医和治疗途径
第五章:心理健康教育的实践
- 心理健康教育的方法和技巧
- 学校心理健康教育课程的设计与实施
- 家庭和社会心理健康教育的重要性
- 全人教育和心理健康教育的融合
第六章:心理健康促进的政策和措施
- 政府和社会对心理健康教育的支持与关注
- 心理健康促进的法律法规和政策支持
- 心理健康机构和资源的建设与利用
- 心理健康促进的社会宣传与教育活动
第七章:心理健康服务的评估和改进
- 心理健康服务的评估和监测指标
- 心理健康服务的效果评估和改进方法
- 心理健康服务的提高和完善机制
- 心理健康服务的未来发展趋势和展望
通过这本教材,读者将系统了解心理健康教育的重要性、内容和实践方法,为提升自身心理健康水平和促进社会心理健康作出贡献。

中学心理健康教育课程目录

中学心理健康教育课程目录

中学心理健康教育课程目录《中学心理健康教育课程目录》
第一章:心理健康概论
1.1 心理健康的概念和特征
1.2 心理健康与心理问题的区别
1.3 心理健康对个人及社会的重要性
1.4 心理健康的影响因素
第二章:心理健康知识
2.1 情绪管理和情绪调适
2.2 压力管理和压力释放
2.3 恐惧和焦虑的应对
2.4 抑郁的早期识别和处理
2.5 自我认知和自我塑造
2.6 社交技能和人际交往
第三章:心理健康维护
3.1 健康生活方式和心理健康
3.2 良好睡眠的重要性及培养
3.3 应对挫折和困难的策略
3.4 整合自我价值观和核心信念
第四章:心理健康问题预防与处理
4.1 心理健康问题的早期预警
4.2 沟通、倾诉和寻求帮助
4.3 心理健康问题的处理策略
4.4 分享他人的心理健康资源
第五章:心理健康在学业和生活中的应用
5.1 心理健康对学习和工作的积极影响
5.2 心理健康对身心健康的维护
5.3 心理健康对自我发展的推动
第六章:心理健康教育课程实践
6.1 心理健康知识的实际应用
6.2 各种心理健康问题的个案研讨
6.3 心理健康教育课程的实际操作
6.4 个人心理健康问题的集体解决
通过以上课程目录,《中学心理健康教育课程目录》旨在帮助学生全面了解和掌握心理健康知识,增强心理健康意识,提高心理健康素养,增强心理韧性,有效预防和应对心理健康问题,提高学业和生活质量。

大学生心理健康教程第一章 走进心理健康[精]

大学生心理健康教程第一章 走进心理健康[精]
理健康、社会适应良好和道德健康。”
• 二、心理健康的起源与发展 • (一)心理健康的起源
• 心理健康教育是从正确认识精神病和给精神病患 者以人道的待遇开始的。
• (二)心理健康运动的发展 • 现代心理健康教育的发展,大致经历了三个阶段。 • 1、从改善精神病人的待遇到注意精神疾病的预

• 2、从关心身心因素的制约到关注社会因素的影 响
• 关于心理健康的具体标准问题,每一位心理学家、 精神卫生专家都可能提出一套标准。
• (三)心理健康的标准 • 1、心理行为符合年龄特征 • 2、智力正常 • 3、情绪稳定乐观 • 4、意志坚定能够自制 • 5、人际关系和谐 • 6、自我意识完善 • 7、反映适度 • 8、人格完整和谐 • 三、心理健康的特点 • 1、心理健康的状态具有相对性。 • 2、心理健康的状态具有连续性。 • 3、心理健康的状态具有可逆性。 • 4、心理健康的状态具有动态性。
• (四)认知理论关于心理健康的机理
• 认知理论流派对心理健康问题卓研究的 心理学家,首推贝克和艾利斯。
• 认知理论认为心理不健康的关键在于人的 非理性观念,非理性信念是指会导致情绪 和行为问题的不合理认知。不合理的认知 往往是个体产生抑郁、自卑、焦虑、恐惧、 痛苦等不良情绪的原因,甚至会导致神经 症。
• (二)行为主义关于心理健康的机理
• 行为主义者从行为主义理论出发,对心理健康的 机理提出了自己的观点。
• 1、条件反射作用
• 行为主义者认为,一个人的异常行为或病态人格 是个体在其过去的生活中,通过条件反射作用经 学习强化过程而固定下来的。
• 2、社会模仿
• 60年代,美国心理学家班杜拉通过大量的实验研 究指出,人们大量的行为都是通过模仿而习得的, 因此提出了社会学习的理论。

大学生心理健康教育第一章大学生心理健康概述详解

大学生心理健康教育第一章大学生心理健康概述详解

(四)个性健全教育 个性健全教育是使大学生了解健康人格 的标准及培养途径,在客观准确地认识自 我、评价自我的基础上,学会修身养性, 增强自我教育能力,矫正不良个性,并通 过有意识训练形成开朗、活泼、具有同情 心和正义感完善的人格。
(五)人际和谐教育 人际和谐教育是在帮助大· 学生把握人 际关系基本知识和人际交往特点规律的基础 上,通过训练掌握一定的人际交往技能技巧 和人际交往艺术,学会在群体中与人和睦相 处,与教师、同学、家长、朋友、异性等保 持融洽的人际关系,懂得尊重他人,悦纳他 人,也悦纳自己,善于在群体中发挥自己的 才干,达到高水平的自我实现。
பைடு நூலகம்
1.2.2大学生心理健康状况与常见问题
(一)大学生心理健康状况 大学生作为我国社会中文化层次较高的 群体,一向被认为是最活跃、最健康的群体之 一。如果仅仅从躯体疾患的角度来看,大学 生正处于青春发育期,又是经过中学及高考 的多次体检合格而进入高校的,患有各种严 重躯体疾病的确实不多。但这种现象往往掩 盖了部分学生 心理健康状态不良的事实。若 仔细观察和深入调查,从心理健康角度分析 这一群体,实际情况就会大不一样。
1.1.2 心理健康
(一)心理健康的含义 心理健康主要是指人心理上一种持续、 积极、有效率的状态。心理健康一词最早由 美国精神病学家斯惠特提出。 心理健康包括两层涵义:一是心理健康 状态。个体处于这种状态时,不仅自我情况 良好,而且与社会契合和谐;二是维持心理 健康、减少行为问题和精神疾病的原则和措 施。
(二)情感丰富但情绪波动较大 大学生富有青春气息,对生活充满激情 和活力。随着他们对大学生活逐步熟悉、 适应和深入展开,及参与社会交往和联系 增多,社会性需要增强,他们的情感也日 益丰富、强烈、发展、完善。但是容易出 现情绪波动。

心理健康 基本知识

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种问题 B.充满热情,富有朝气,乐观开朗,满怀自信,善于自得其
乐,对生活充满希望
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同步练习
C.能在行动中控制情绪和言行,既不顽固执拗、轻率鲁莽、 言行冲动,也不意志薄弱、优柔寡断、害怕困难
D.在困难和挫折面前,能采取合理的反应方式 E.善于控制和调节自己的情绪,既能克制约束,又能适度宣
E.情绪异常低落,表现为极度忧伤、绝望、疲劳、身体疾病 等
F.一般这类患者的眼睛似乎与别人的不一样,好像“懒惰的 眼睛”,会漏掉许多明显的信息,表现在学习时视而不见, 可以把整个题丢掉,事后却说自己没看见这道题
7.当人们出现心理问题时,主要通过以下哪几种途径解决()。 A.心理调适 B.心理发泄 C.心理治疗
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第一章 心理健康基本知识
三、中职生的生理发展特点
1.处于青春期的中职生 从年龄上看,中职生相当于高中生,这阶段是学生心理和生
理急剧变化的重要时期,即青春期。中职生的身体生长速度 逐渐减慢,但已基本接近成人的标准,趋于成熟,在体态上 逐渐趋于匀称,体型也已稳定,骨骼骨化过程基本完成,肌 肉力量还在发展,所以外表看来,中职生已是一个成人。脑 的结构和机能已和成人相等,神经细胞已发育完全,神经过 程的兴奋和抑制达到平衡,第二信号系统的调节机能更加完 善。同时,中职生的性机能已经发育成熟,性意识越来越强 烈。
B.反复出现在患者脑海里的某些想法、冲动、情绪等,患者 能认识到这些是不必要的,很想摆脱,但又摆脱不了,因而 十分苦恼
C.面对不熟悉的人讲话、在众人注视下运动或与异性交往时, 往往会出现显著的、持续存在的担忧或恐惧,担心自己将面 临窘境或耻辱
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同步练习
D.由于心理发展和生理发育的不同步,恋爱受挫往往使他们 心灰意冷

心理 健康基本知识

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(五)中职生常见心理问题之:学习障碍 心理案例:小丽今年刚刚人学,可是父母却发现孩子写作业时
十分粗心,经常多一撇少一划,把答案抄错。一次试卷发下 来,父母发现中间竟然漏做了很多题,而小丽却说自己根本 没看见这些题,于是父母觉得孩子学习态度有问题,故意不 肯做题,整整一个学期,这种情况始终没有得到改善。
糕总是买两支,有新书主动借给人家,晚上放学还护送同桌 回寝室。学期结束时,小杨便兴奋地提出“发展恋爱关系”, 同桌却说他“歪心眼”,并让老师给调了座位。被浇了冷水 之后,小杨不但没有冷静下来,反而产生了强迫性思维:“她 为什么不喜欢我呢?我长得太瘦弱?我对她还不够好?”终日胡 思乱想,使他的成绩不断下降,终于有一天,他选择了轻生。
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第八章 小微企业所有者权益核算
第一节 所有者权益概述 第二节 实收资本 第三节 资本公积 第四节 留存收益
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第一节 所有者权益概述
所有者权益是指企业资产扣除负债后由所有者享有的剩余权 益,又称为股东权益。所有 者权益的来源包括所有者投入的 资本、直接计入所有者权益的利得和损失、留存收益等。
企业的权益包括所有者权益和债权人权益两部分,两者都是 资产的来源,都对资产具有 要求权。
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第一节 所有者权益概述
1.所有者权益的特点 (1)企业所有者只对净资产部分具有所有权,而不是对全
部资产都具有这种权益; (2)企业所有者有参与企业经营管理的权利; (3)企业所有者以股利或利润的形式参与企业的利润分配
,且分配的多少、分配与否与 企业的业绩紧密联系; (4)企业所有者不能在某一确定的日期收回其投入的资本
,只有在企业清算等情况下, 企业的资产在支付了破产、清 算费用并优先偿还负债,如有剩余资产之后,才能在投资者 之 间按出资比例进行分配; (5)企业所有者投入企业的资本,在企业持续经营期间, 除依法转让外,不得以任何形 式收回。

初中心理健康教育教材

初中心理健康教育教材

初中心理健康教育教材初中心理健康教育文本
第一章:自我认知与情绪管理
- 理解自己的情绪
- 掌握情绪管理的技巧
- 培养积极的心态
第二章:人际关系与沟通技巧
- 建立健康的人际关系
- 发展良好的沟通技巧
- 解决人际冲突的方法
第三章:压力管理与适应能力
- 了解和应对不同类型的压力
- 提高适应能力和抗压能力
- 建立有效的应对压力的策略
第四章:自尊与自信心培养
- 培养积极的自尊心
- 打造坚定的自信心
- 应对负面评价和挫折
第五章:学业压力与心理疾病预防
- 解决学业压力带来的困扰
- 提高心理健康预防意识
- 了解常见心理疾病及预防方法
第六章:网络安全与虚拟世界的影响
- 学习如何保护个人信息
- 对虚拟世界的影响保持理性
- 养成健康的上网使用习惯
第七章:情绪饮食与身体健康
- 了解情绪饮食的概念
- 培养健康的饮食习惯
- 发展良好的身体健康意识
第八章:娱乐休闲与心理舒缓
- 了解有效的娱乐休闲方式
- 学会如何进行心理放松
- 培养积极的生活态度
第九章:家庭关系与心理健康
- 构建和谐的家庭关系
- 处理家庭矛盾和冲突
- 培养积极的家庭互动能力
第十章:积极心理引导与自助疗法
- 学习积极的心理引导技巧
- 运用自助疗法促进心理健康
- 培养心理康复的自主能力
请确定学校或地区的具体教学要求,以便个别化调整教材内容。

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(一)悦纳自我—— (二)和谐的人际关系—— (三)乐观积极的情绪—— (四)积极进取,充实生活——
三、迈向心理健康之路


通往心理健康的道路就是通往幸福人生的道路。 从现在开始,从理解心理健康的标准开始,你已 经在这条路上迈出了一大步。接下来,我们还会 在这条路上继续前进。在通往心理健康的道路上, 我们必须学会做到下面几点。 (一)正确认识自我—— (二)有效调节自我—— (三)建立和谐关系—— (四)学习规划生活——


1、心理健康意味着一种更为积极的心里状态。— — 2、心里健康是一个过程。——
(二)心理健康,幸福成长的保障
刚进入计算机专业学习那年,我就像在沙漠中挣扎的人,根本无法 坚持学习任何一门功课。平均每个星期就有一次陷入近乎崩溃的边缘, 很多次想要退学。甚至到除夕夜,我依然夜不能寐,躺在床上哭泣。 别人可以心无杂念的,或者自信地做一件事情,我却做不到;别人可 以坦然自若的交朋友,而我却不能好好与人交往。每天都在这样的煎 熬中挣扎,一个月下来,我就瘦了几斤。 以上是一位同学对于自己心里出现问题时的描述。当他的心理不健 康时,学习几乎处于停滞的状态,生活失去了乐趣,甚至身体健康也 收到了不良影响。事实上,对于成长中的我们,心理健康是幸福人生 的重要保障之一。





(二)在矛盾中寻找自我—— 1、自我意识高涨与主观偏执型—— 2、高傲与自卑—— 3、求知与厌学——
学习有很多途径,掌握书本知识是学习,在实践中 训练技能也是学习,留心生活,你可以学到很多东西。 知识离不开实践,同样仅仅掌握实践技能也不行, 在培养动手能力的同时,要努力学习丰富的理论知识。 仅有兴趣,没有钻研精神是不会很好的掌握技能的。
从生理上看,已逐渐成熟,但心理的发展尚未达到同等成 熟的程度。 有很多独到见解,喜欢质疑和争论,但缺乏阅历,经验不 足,逻辑思维也尚未发展成熟,常常表现得有点偏激,不 客观。 强烈渴望独立自主,竭力摆脱管束,然而面对陌生或复杂 的环境时,往往缺乏信心,难作决断。 可以做出很多和成人一样的行为,但是情绪多变,缺乏深 刻而稳定的情感体验。——
心理健康
第一章:健康心理

人生基石
当回想过去的时候, 你是否感到无怨无悔 如果是,那么,你放下了 当面对现在的时候,你是否感到平和宁静 如果是,那么你接受了 当畅想未来的时候,你是否感到激情澎拜 如果是,那么,你的人生 将充满希望
第一节:和谐人生

共享成长
人的心灵像一幅幅画卷。如果你拥有健康 的心理,充满了鲜花绿草,生气勃勃。而 不健康的心理,则像是荒芜的野地或干旱 的沙漠,荒凉而没有升级。心理的健康会 为你的生活带来幸福与活力。现在,让我 们从了解心理健康的标准开始,一起走上 通往心理健康的道路。



青春期是身体发生巨大改变的时期,这是一个逐渐走向成 熟的过程,生理的变化带来的有惊喜,也有不安,我们要 接受和适应这种变化,关爱自己的身体。 我们每个人都是一个独特的个体,关键是要了解自己的真 正潜力和优势所在,发现自己个性特质中独特的部分,从 而活出自己独一无二的人生。 在充分分析自己的优势和不足的基础上,要调整好心态, 激发信心,付诸行动,主动去适应和改变生活。只要用心, 成功是水到渠成的。
一、青春期的生理发育

青春期是一个身体迅速成长的时期。在这个阶 段,你的身高、体型、身体以及大脑都发生了很 多变化,越来越接近于成人。具体会发生那些变 化,如何应对,下面的内容对你也许会有帮助。


(一)男孩的变化—— (二)女孩的变化—— (三)脑的变化——
二、青春期的心理发展


(一)不协调的身心之旅——— 2、心理健康影响我们的学习和工作效率—— 3、心理健康影响我们日常生活的质量——
二、心里健康的标准

心理学家提出了各种各样的心理健康的标准。 对于一个学生来说,心理健康的标准是:能够认 识和接纳自己,拥有乐观积极的情绪和良好的人 际关系,能在学习和生活中发挥自己的能力。
第二节:穿越迷雾

追寻真我
在漫长的人生旅途中,没有哪个阶段会像青春期 这样充满变化。当你看着镜子中的自己渐渐退去 童年的稚气,当你感受到新中那股蓄势待发的力 量,你对自己,对他人,队这个世界会有许多崭 新的感受和想法,它们可能会让你兴奋和欣喜, 也可能会让你觉得困惑、迷茫。放轻松,成长的 道路从来都不平坦,青春本来就是这样,浪漫激 昂,却又荆棘丛生。在这一节里,我们一起细数 在青春期发生的那些身体和心理的变化。对自己 多一些了解,可以帮助你更好地在青春世界里应 对风雨、享受阳光。
其实,人际交往的技能是可以学习的,也是需要学习 的。只要你找到自己的问题所在,努力克服障碍,改善自 己,你就会改善人际关系。

(三)成为一个社会人——
近朱者赤,近墨者黑,同伴群体的影响不可低估,这 使择友显得格外重要。
学到这里你是否已经对自己的生理和心理发 展有了更深的了解?在结束这一节前,有些小建 议跟大家分享:
一、认识心理健康

(一)什么是心理健康
也许你认为:我精神正常,没有胡言乱语,没有得什么神经病或 精神病,这就是心理健康了吧! 我们都知道,如果仅仅没有头痛脑热,没有器官受伤,并不意味着 我们的身体已经非常健康了。一个人身体完全健康的人应该有适当的 体重,清洁的牙齿,良好的睡眠,能够抵挡一般性的感冒和别的传染 病。心理健康也是这样,它不仅仅意味着没有心理上的障碍。

4、开放性与封闭性——
青少年人际障碍主要有以下几个原因: 第一、不良的心理品质。例如,性格内向、以自我为中心、妒忌猜疑、 偏激等。 第二、个人能力方面的原因。例如,言语表达力差、知识水平低、缺 乏有效沟通的能力等。 第三、曾有过交往失败的敬礼,以为同伴都不可信。 第四、比较封闭,找不到与他人的共同话题。
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