2016年物流师考试考场心理调节方法大全每日一讲(11月9日)
2016年物流师考试考场心理调节方法大全每日一讲(11月18日)
2016年物流师考试考场心理调节方法大全每日一讲（11月18日）每日一讲：(单项选择题)1、生产物流是指生产过程中，(ABD)等在企业内部的实体流动。
A、原材料B、半成品C、商品D、产成品2、下列不属于第三方物流服务特征的是(A)。
A、以客户企业的效益的最大化为目标B、拥有或控制物流作业的能力C、具有增值服务特性D、利润来源于其创造的新价值3、企业供应物流系统由(ACD)构成。
A、采购B、运输C、供应D、库存管理4、山西的煤输送到北京用作发电，成为重要物资，它的使用价值通过运输得以实现，这是物流过程增加了产品的(B)A、时间效用B、空间效用C、品种效用D、批量效用5、下列不属于第三方物流服务特征的是(A)。
A、以客户企业的效益的最大化为目标B、拥有或控制物流作业的能力C、具有增值服务特性D、利润来源于其创造的新价值6、销售物流合理化的主要措施有(ABCD)。
A、销售渠道B、成品储存C、工业包装D、信息处理7、客户服务表现的衡量包括(D)A、定单及时率B、定单完成的准确率C、定单完整率D、以上都是8、供应链的战略内涵不包括(D)A、确定利益共享关系B、达成长期共识C、高标准的信任和合作关系D、低廉的成本)9、下列关于物流系统活动内容的说法，正确的是(ABD)A、信息化是现代物流的特征B、开展集装运输是现代物流在运输领域的重要特征C、流通加工会改变商品的基本形态和功能D、配送一般具有小批量、多品种的特点10、(D)不属于合理组织生产物流的基本要求。
A、连续性B、节奏性C、平行性D、节能性11、(C)是物流系统的增值服务功能之一A、运输B、存储C、便利性服务D、包装12、(C)是物流系统的增值服务功能之一A、运输B、存储C、便利性服务D、包装13、客户服务的重要性是(D)A、提高客户满意度B、提高销售收入C、开拓和留住客户D、以上都是14、(C)不包括在客户服务的三个层次内。
A、动态的B、表现的衡量C、信贷支持D、客户服务的哲学15、下列哪些术语与货物进出口报关有关(ABCD)A、Customs Declaration(报关)B、Shipping Agency(船务代理)C、Boned warehouse (保税仓库)D、Customs Broker(报关行)16、物流在生产企业中是一个不可缺少的活动，其原因为(ABC)A、物流为生产的连续性提供了保障B、生产企业可以向物流要效益来改善自身的发展条件C、物流状况对生产环境和生产秩序起着决定性的影响D、创造了空间价值和时间价值17、物流企业一般不包括(C)。
如何进行考前心理调整
如何进行考前心理调整考生在考前的心理调适十分重要。
我们常说的临场发挥，与心理调节的好坏有直接关系。
一个人在紧要关头，存在着患得患失的杂念，就难正常发挥自己的才能和本领。
自己有一定实力，只要心理状态正常就能考出好成绩。
而缺乏信心、紧张怯场或受患得患失的干扰，结果就会发挥不出应有的水平。
考试前既兴奋又很紧张，这是很正常的心理状态。
心理学上把这种心理状态称为考试焦虑心理。
如：考不上重点中学一切都完了、现在这门课我还有很多不会、我还有……还不会做，我完了，肯定不能……在中考前适度的心理压力或适度的焦虑，能激励我们专心复习，时时提醒自己注意力要集中；能促进各方面的内在素质和已有能力的充分发挥。
从这个意义上说，适度的心理压力和适度的焦虑有助于我们中考复习和中考时正常发挥。
然而过度的焦虑与压力会引起心理负担过重，智力水平受到抑制，并会产生一系列的反应，如烦躁、厌倦、焦虑、反应迟缓以及恐惧、恶心、头晕、失眠、胃腹疼痛等身心反应。
良好心理素质的获得，来源于以下几个方面:一是平时注意下功夫，尽量使复习完备，少出漏洞，使自己胸有成竹，考场上自然心安;二是平常要有意识培养自己临阵不乱的功夫和处理意外事件的能力;三是注意临考前调整好心理、生理状态，注意保持充足的睡眠，千万注意不要染病。
考试心态调整是最重要的。
有人曾做过摸底调查，对20个因素在考试成功中的作用进行排名，结果考场心态、考前心态、考试策略技巧、临场发挥，分别排在第一、第二、第五、第七位。
确实，考试成功主要靠二个因素：一靠硬件，即平时掌握知识的程度，学习能力；二靠软件，考前的心态，考中的心态。
实力是基础，发挥是关键，它是考试成功最关键、最主要、最基础的因素。
一个考生的失利可能失在知识的掌握上，也可能失在答卷的策略和技巧上，还可能失在心态上，这其中的任何环节都是成功的必要保证，不可忽视。
所以考前应该避免四种心态一、盲目应试型心理。
这类学生思维状态还比较幼稚，没能很快进入学习状态。
(完整版)考试焦虑的心理调节法
考试焦虑的心理调节法1.自信训练法自信训练是运用交互抑制原理，通过使考试焦虑者自我表达正常的情感和自信心，使得哪些的自我意识得到扭转，借以削弱或消除其考试焦虑的一种自我训练方法。
自信训练分为以下两步：（1）明确问题。
让学生学会觉察个人消极的自我意识，把一些朦胧的消极暗示用清晰的书面语言表达出来。
要求学生静下心来，在一张白纸上把他对考试的所有担忧逐条写下来，使其清楚意识到自己当前消极的自我暗示究竟有哪些。
（2）自我质辩。
让学生向消极暗示中的不合理成分进行自我质辩。
指出这种消极自我暗示的不现实性、不必要性、对个人的危害、消除的必要性、可能性以及今后的态度，给自己积极的自我暗示，从而提高自己获胜的信心。
[例]消极意识：“离考试时间越近，我越担心自己的能力能否胜任”自我质辩：“这种担心有必要吗？我认为毫无必要。
平时自己一向按照老师的要求认真学习，以往的考试成绩也证明，自己虽无很高的天赋，但起码也是正常的。
因此，只要认真做好考前准备工作，就完全有可能考好，自己丝毫不该为这种无端的忧虑而苦恼。
此种担忧有危害吗？当然有，这种担忧对自己当前的复习有百害而无一利。
它松懈自己的斗志，转移自己的注意目标，扰乱自己的精神状态。
若不及时排除，到考试时将悔之晚矣。
个人应取怎样的态度？要牢记：当前最要紧的是有条不紊地搞好复习。
既要对考试充满自信，又要扎扎实实地做好各项准备工作，这就是自己应取的态度。
”2、放松训练法常识和实验研究表明，焦虑和放松是不会同时存在的。
当你感到焦虑时，就不能放松；而当你完全放松时，就不会焦虑。
因此，经常进行放松训练，可以消除紧张，克服考试焦虑。
使人的身心得到充分的休息和恢复。
常见的放松法有意念放松法和肌肉放松法。
（1）意念放松法。
学习者静下心来，排除杂念，闭上眼睛，把注意力集中在丹田，想象着在丹田有一股气。
此时用腹式呼吸法慢慢进行呼吸。
吸气时，想象着丹田中的这股气由腹部逐渐上升到胸部，再上升到头部，直到头顶“百会”处；吐气时，想象这股气由“百会”自后向下顺着脖子、脊梁下降，直至回到丹田。
高考考生心理调整妙招
高考考生心理调整妙招
1. 深呼吸：在紧张的情况下，往往会呼吸急促，并紧张焦虑。
深呼吸可以缓解这种情绪，让你感到更加冷静和放松。
2. 自我暗示：告诉自己：“我一定可以做到”，“我已经准备充分了”，“我有能力应对考试”。
这些话语会让你感到自信和积极。
3. 不要想太多：很多时候，我们过于担心一些假象的问题，导致心情紧张。
正确的做法是专注于实际问题，积极准备考试。
4. 放松身体：在考试之前，进行适当的伸展运动，放松身体。
可以进行简单的瑜伽、静坐或深度呼吸等方法来减缓情绪。
5. 大胆尝试：在考场上，要大胆尝试，不要过于担心失误，试着解答每一题。
做越多，就会越自信。
6. 心理建设：对于失败和挫折要进行适当的情绪调整，正视问题，不要过于吹毛求疵。
学会接受自己的不足，同时也要相信自己的内在力量。
7. 适当放松：考试时间不是整个生命，适当放松可以让你更好地面对压力。
可以进行自己喜欢的放松活动，如听音乐、看电影等。
高考考场的心理压力疏导方法
高考考场的心理压力疏导方法高考考场的心理压力疏导方法1.临场紧张怎么办?在深呼吸时努力放松，让你的胳膊和手自然下垂到身体两侧，你能感觉到流人手内的血液的温暖，尝试想象紧张感正从手指尖溜走。
2.考试入场前，如仍处于紧张状态，可做几次深呼吸，做两节广播操，哼几句流行歌曲，想点与考试无关使自己高兴的事，积极参与同学间谈笑来转移注意力，冲淡紧张情绪。
3.进入考场，不理会别人的表情和反应，在自己的座位坐好，把视线集中在教室前的某一个点上，凝视1分钟左右，什么都不要去想，让情绪稳定下来。
4.如在考场过度紧张，先停笔，身体自然坐正，轻闭双眼，双手平放桌上深呼吸，收紧双拳以及全身肌肉，然后慢慢呼气，随之放松肌肉，待情绪稳定后再继续答题。
高考志愿填报攻略1、了解招生录取政策考生填报志愿前，要认真审阅所在省招委员会制定的《普通高校招生工作通知》，艺术生特长生、普通生需要了解自己的志愿批次、志愿填报以及投档原则等。
尤其是录取规则，需要详细了解。
2、查阅招生专业目录考生要根据自己的模拟高考成绩，排位情况，查阅省招生办公室编写的《招生专业目录》以及《志愿填报指南》，选择适合自己的高校和专业进行填报。
3、身体体检有身体体检要求的高校和专业，考生要对自己的体检情况详细了解，尤其是关于省招办下发的相关身体体检指导意见，要确认自己是否符合条件。
高考志愿填报如何挑专业第一，学什么就一定做什么吗?看看你父母，看看你父母的周围，有多少人是学什么就干什么的?尤其是那些优秀的人，基本是学什么不干什么。
从这个角度来说，学什么不决定你的一生与职业，你能否在这个行业做到最优秀才决定了你的一生。
第二，你打算本科毕业就工作吗?对于很多城市里的孩子，家境好的孩子，基本是否定的，往往是准备读完研究生再说。
如此，更不需要纠结了。
研究生再换专业，很多学校与老师更喜欢复合型人才，即跨专业的。
第三，你确定你想好了学什么吗?其实对于多数人，在这个年龄没有想清楚是正常的，甚至半年后就后悔也是正常的。
考场上的心理健调整方法
考场上的心理健调整方法
以下是关于考场上的心理健调整方法，希望内容对您有帮助，感谢您得阅读。
今年又要到了高考季，面对高考又有一大部分的学生可能会出现心理健康问题。
其实最主要的原因是大家没有进行适当的自我心理调整，所以导致了越来越多的心理问题。
许多考生担心上了考场出现心理健康问题。
不管遇到什么情况，考生如能进行自我心理调整，就可能恢复正常的考试状态。
一是缓解紧张和焦虑可进行松弛训练。
如选择呼吸训练法、肌肉松弛法、转移法、自我暗示法等中一种，可以不同程度地缓解紧张和焦虑。
二是阅卷和做题中的心理效应。
阅卷可依次，也可不依次，目的是寻找容易做的题目先做，一旦找到易做的题目即全身心投入做起来，一连做了几题之后，自会增加信心，又分散对考试的担忧，缓解紧张。
三是阅卷中难题太多或题目做不出来时的心理调整。
一般对5道以上问题感觉很难，或试着做题目一题都未成功，考生的忧虑和紧张情绪会上升。
此时可不看也不做，停下来先让自己缓解一下，平静一下。
迅速作出高考和该门课期望值的调整，
·
作出“放弃”这门课的决定。
在自己接受了“放弃”的决定后，心态也就自然趋于平静了。
立足于失败，放松了心情，原来不会做的题反而全会做了。
四是有人交卷会影响自己。
你应该下决心，把时间用足，时间就是分数，别人提早交卷我不管，我要用完全部时间，最后交卷。
在我们这些过来人看来，考不考的上大学并不是重点，重点是要用什么心态去考大学，绝对不能因为没有考上大学而丧失了自己的健康。
·。
物流师考试考场心理调节方法
物流师考试考场心理调理方法物流师考试考场心理调理方法大全克制法：有很多学生在临考前总担忧怯场，怕自己会紧张。
对此，考生可用克制法来防止怯场或走神。
其原理是，当大脑中一组神经元遇到刺激后，会发出喜悦去刺激大脑皮层，产生思想活动。
同时，它又会发出另一种喜悦，去克制其余神经元的活动。
运用克制法的详细方法是，当考生拿到试卷后，只要沉着地思虑试卷上的题目，不需多久，这类怯场或走神的心理扰乱就自然会被克制，从而调整机体步入最正确状态来达成考试。
睡眠法：有些考生一接到试卷，因为昨夜不足，身体欠佳，或者因为怯场，致使发挥失态。
此时不如即卧在桌上，歇息3 至5 分钟，以达到冷静的 . 成效。
这样做有益于中枢神经的协调，还可以除去疲惫、紧张，使情绪稳固，思路矫捷。
结果，使机体竞技状态从低谷走向顶峰。
牧羊法：有一些考生拿到试卷后，便内心不安，致使植物神经系统杂乱，使交感神经系统过分紧张，迷走神经过分克制。
这时，考生可让思路象牧羊同样，任其在大草原上畅游。
这样，有益于植物神经协调，从而挣脱窘境，顺利迎考。
化简法：过去，有好多优异的考生一拿到试卷，就先把简单的试题消灭掉，再一步步地解决化简疑难的问题。
因为一旦把简单的试题达成后，就能有效地稳固情绪，活跃思路，快速提升反响能力。
精神致胜法：怯场既产生于精神方面的原由，就一定依赖精神的力量来解决。
考生要利用机体的调理系统，经过意念、语言改变中枢神经系统的喜悦性。
如能够多次做深呼吸，双眼凝望一个目标，暗暗自对自己说“要沉着，不重要张”，“我能考得很好”，“我不会做的题他人也不会”等等，以加强意志，战胜紧张。
转移放松法：考生可采纳转移注意力的方法，立刻停止答卷。
或许伏在桌上歇息片晌，或许活动一下手、脚、优等部位，放松一下自己，也可恳求监考老师同意出门喝口水或上卫生间，经过临时改变活动内容和环境，从头调整好情绪。
假如因为碰到难题发慌，可先改做他题。
考场上的心态调整与应急处理
考场上的心态调整与应急处理在考试过程中，良好的心态调整和应急处理能力是取得优秀成绩的关键因素之一。
本文将从考试前的准备、考试中的心态调整和应急处理等方面进行探讨，以帮助考生在考场上取得更好的表现。
一、考试前的准备1. 制定学习计划：在考试前，考生应制定合理的学习计划，合理安排时间，确保能够全面复习各个科目的知识点，避免盲目学习或遗漏重要内容。
2. 做好资料准备：提前准备好考试所需的纸、笔、参考书和计算器等工具，保证考试时不会因为资料不全而影响发挥。
3. 养成良好的复习习惯：合理安排时间进行复习，每天保持适量的休息和运动，保持健康的身体状况，以提高学习效率。
二、考试中的心态调整1.保持积极乐观的心态：无论考试成绩如何，都要保持积极乐观的心态，相信自己的能力，并相信自己已经做好了充分的准备。
2. 控制情绪波动：考场上有时会遇到一些挫折和困难，考生要学会控制自己的情绪波动，不被消极情绪所左右。
遇到难题时，保持冷静，有条不紊地解决问题。
3. 注重自我调节：在考试中，考生可以通过深呼吸、闭目养神等方式进行自我调节，减轻紧张和压力，保持良好的状态。
三、考试中的应急处理1. 遇到难题不要慌张：如果遇到难题，不要惊慌失措。
可以先放过该题，继续做后面的题目，等待思路的开启。
如果时间允许，可以在最后再回过头来解答。
2. 换个角度思考问题：在考试中，遇到难题时可以尝试从不同的角度思考问题，利用其他知识点或解题方法来解决，这有助于打破思维僵局。
3. 合理分配时间：考试时间是有限的，考生应根据题目的难易程度合理分配时间，避免在某个题目上过多消耗时间，导致其他题目无法完成。
4. 确保答题准确性：在答题过程中，考生要仔细阅读题目要求，理解清楚后再进行作答。
在完成答题后，要留出时间进行仔细检查，确保答案的准确性。
综上所述，考场上的心态调整和应急处理能力对于考生在考试中取得好成绩至关重要。
准备充分、保持积极乐观的心态、控制情绪波动以及灵活应对考试中的各种情况都是提高考试表现的有效方法。
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2016年物流师考试考场心理调节方法大全每日一讲（11月9日）每日一讲：
(单项选择题)
1、现代物流系统运作的目标包括(ABCD)
A、服务第一
B、快速及时
C、节省空间
D、规模适当
2、不属于现代物流业主体行业的是(BCD)
A、铁路运输业
B、通运业
C、制造业
D、配送业(如果是单选题，则选C)
3、供应链一体化主要包括(ABC) 三个主要方面。
A、信息集成
B、协调与资源共享
C、组织联接
D、个性服务
E、库存控制
4、物流系统化的目标包括(ABCD)
A、服务性
B、快捷性
C、规模适当性
D、库存控制
5、不属于按所提供服务种类的物流企业类型(D)
A、以资产为基础
B、以管理为基础
C、以行政管理为基础
D、以运输为基础
6、物流信息的特点包括(ABD )
A、物流信息来源广、信息量大
B、物流信息的时效性强
C、物流信息种类少，较单一
D、物流信息间密切的相关性
7、物流战略规划的目标包括(BCD)
A、库存量小
B、成本最低
C、投资最少
D、服务改善
8、消费者、生产者企业所从事的实际的、具体的物流活动属于(B)
A、宏观物流
B、微观物流
C、社会物流
D、区域物流
9、物流在生产企业中是一个不可缺少的活动，其原因为(ABC)
A、物流为生产的连续性提供了保障
B、生产企业可以向物流要效益来改善自身的发展条件
C、物流状况对生产环境和生产秩序起着决定性的影响
D、创造了空间价值和时间价值
10、物流系统组成的三要素是(BCD)
A、信息
B、输入
C、输出
D、处理
11、物流系统化的目标包括(ABCD)
A、服务性
B、快捷性
C、规模适当性
D、库存控制
12、现代物流系统运作的目标包括(ABCD)
A、服务第一
B、快速及时
C、节省空间
D、规模适当
13、为了保证整个生产过程始终处于最佳状态，必须合理组织生产物流，其措施主要体现在生产物流过程的(ABC)
A、连续性
B、节奏性
C、平行性
D、节能性
14、(C)是物流系统的增值服务功能之一
A、运输
B、存储
C、便利性服务
D、包装
15、不属于物流系统的支撑要素是(BD)
A、体制、制度
B、运输
C、法律、法规
D、保管
16、货架、托盘、集装箱与(1)goods shelf(货架) (2)pallet(托盘)(3)Container(集装箱)的对应关系是(A)
A、123
B、321
C、231
D、132。