05成人学习法则
怎样制定学习计划成年人
怎样制定学习计划成年人一、目标明确首先，我们要明确学习的目标。
明确的学习目标能够帮助我们更好地明确学习的方向和重点，同时也能够激励我们更加努力地去学习。
在制定学习计划之前，我们需要认真思考自己要学什么，为什么要学，学到什么程度算是达到了自己的目标。
只有明确了学习的目标，制定学习计划才有针对性，才能更好地指导我们的学习。
二、制定时间表在制定学习计划之前，我们需要对自己的时间进行一番规划。
首先，了解自己一周内的空余时间，包括工作时间以外的时间、周末和假期时间等。
然后，根据自己的学习目标和所学内容的难易程度，合理安排每天的学习时间。
在安排学习时间的时候，要注意休息时间的安排，避免长时间的连续学习导致学习疲劳。
三、确定学习内容接下来，确定要学习的内容。
根据自己的学习目标，我们要合理地确定自己的学习内容。
可以根据所学知识的难易程度和重要程度，合理安排学习内容的先后顺序。
同时，在确定学习内容的时候，要考虑到学习的系统性和全面性，尽量避免学习内容的片面性和零散性。
四、安排学习方式和方法在制定学习计划的过程中，我们也要考虑到学习的方式和方法。
根据所学内容的特点和自己的学习习惯，选择适合自己的学习方式和学习方法。
比如，可以选择看书、听讲座、做实验、练习题目等方式进行学习。
同时，也要根据自己的学习能力和学习状态，选择适合自己的学习方法，比如可以选择阅读、听力、口语等。
五、衡量学习成果在学习计划的执行过程中，我们要时刻衡量自己的学习成果。
可以通过课程作业、小测验、学习笔记、学习总结等方式，不断地进行学习成果的评估和反馈。
通过评估和反馈，我们可以及时发现学习中的问题和不足，及时调整学习计划，提高学习效率。
在学习计划的制定过程中，我们要充分考虑到个人的学习特点和自身的学习情况，以及学习的实际需求。
只有制定一个科学合理的学习计划，才能更好地指导自己的学习，提高学习效率，实现学习目标。
希望以上内容能够对您有所帮助，祝您学习进步，取得更好的成绩。
成人学习的学习方法
成人学习的学习方法一、引言随着社会的快速发展和知识的不断更新，成人学习变得越来越重要。
成人学习的学习方法对于提高个人能力、适应职业发展和实现自我价值都起着至关重要的作用。
本文旨在探讨成人学习的学习方法，以帮助成年人更好地学习和提升自己。
二、制定学习计划制定一个明确的学习计划是成人学习的重要第一步。
首先，需要明确学习的目标和目的，同时将其分解为可操作的小目标和里程碑。
其次，要根据个人的时间和资源限制，合理安排学习时间表。
最后，要建立一个监督机制，定期检查学习进展并进行必要的调整。
三、掌握有效的学习技巧1. 学会提问：成人学习的学习方法之一是学会提问。
通过提出问题，可以激发思维、增加对知识的理解和记忆，同时也能帮助找到学习过程中的盲点和不足之处。
2. 制定学习计划：良好的学习计划可以帮助成人学习更高效。
在制定学习计划时，要根据自身的学习特点和节奏，合理安排学习内容和时间，注意合理安排休息时间和放松方式，以保持学习的效果和持久性。
3. 善于总结：成人学习需要善于总结和归纳所学知识。
通过总结，可以巩固所学内容，并且有助于将零散的知识点相互联系起来，形成完整的知识体系。
4. 利用技术工具：借助现代技术手段，成人学习可以更加高效。
可以使用电子书、在线学习平台和学习应用程序等工具，提高学习效率和便利性。
五、保持积极心态与自律性成人学习需要保持积极的心态和高度的自律性。
积极的心态可以帮助克服学习的困难和挫折，增加学习的动力和乐趣。
而自律性则是保证学习计划的执行和持久学习的重要保证。
六、积极参与互动与合作成人学习不只是个体行为，还需要积极参与到互动和合作中，借助他人的帮助和经验，共同进步。
可以参加线下或线上的学习小组，与他人分享学习心得，互相激励和纠正，提高学习效果。
七、持续反思与调整成人学习并非一成不变，需要不断进行反思和调整。
在学习的过程中，要时刻关注自身的学习效果和进展，及时进行反思，找到问题所在并采取有效的措施加以改进。
成年人的学习方法_成年人要怎样有效学习
成年人的学习方法_成年人要怎样有效学习俗话说，苦海无涯，学无止境。
所以，要保持终身学习的态度！至于成年人要如何有效学习呢？下面就随我一起来看看成年人学习的方法吧！成年人的学习方法：兴趣篇一、积极期望：积极期望就是从改善学习者自身的心理状态入手，对自己不喜欢的学科充满信心，相信该学科是非常有趣的，自己一定会对这门学科产生信心。
想象中的“兴趣”会推动我们认真学习该学科，从而导致对此学科真正感兴趣。
一位学生对学习地理毫无兴趣，怀着一种焦急的心情等待下课铃声，为了培养对地理的兴趣，他作了这样的练习：“我喜欢你，地理!”重复几遍之后，他觉得地理不像从前那样枯燥无味了。
第二天他在图书馆借了一本有关地理的书，回家后，收拾一下房间，高高兴兴地读了起来，再上地理课时也开始听老师讲解了，后来很喜欢地理，总是急不可待地盼着上地理课。
二、从可以达到的小目标开始：在学习之初，确定小的学习目标，学习目标不可定得太高，应从努力可达到的目标开始。
不断的进步会提高学习的信心。
不要期望在短期内将成绩提高上去，有的同学往往努力学习一两周，结果发现成绩提高不大，就失去信心，从而厌恶学习。
持之以恒地努力，一个一个小目标的实现，是实现大目标的开始。
三、了解学习目的，间接建立兴趣：学习目的，是指某学科的学习结果是什么，为什么要学习该学科。
当学习该学科没有太强的吸引力时，对最终目标的了解是很重要的。
学习过程多半都是要经过长期艰苦努力的，这种艰巨性往往让人望而却步，而学习又是学生的天职，不能不学，所以要认真了解每门学科的学习目的。
看书上的绪言部分，听老师介绍学科发展的趋势，或从国家、社会的发展前景的高度去看待各门学科。
例如，记外语单词和语法规则，常常是枯躁无味的。
但记住以后，会给听、说、读、写、译等技能的培养带来很大的帮助，而且考试中也会得高分。
如果我们对学习的个人意义及社会意义有较深刻的理解，就会认真学习各门功课，从而对各科的学习发生浓厚的兴趣。
成人学习九大原则
Appreciate 适用
Recent 近效
Communication 沟通 Motivation 动力
Exercise 练习
成人学习的九个原则 感官
五种感官
听觉 味觉
视觉 嗅觉
触觉
使用各种感官去
与培训生交流信息 帮助培训生快速地吸收所讲的内容 帮助培训生加深印象，便于回忆
我们只能看到自己想看到的
动力原则
动力原则
使课程适合学员的需要 解释培训如何适应学员的需要 把新、旧知识联系起来
运用有关学习要点
联想的重要性 人们一般只能记住40%的事实 如果人们仅依靠听觉，那么他们将忘记大部分的 事实 人们更容易接受第一个信息(优先原则) 人们也能够回忆起最后一个信息(近效原则) 他们倾向于忘记中间部分
谢谢捧场
沟通原则
沟通原则
双向沟通
要 与 培训生互动，不要说教
注意形体语言 提问题 让培训生提问题 给予反馈
成人学习的九个原则
练习原则
练习 – 有目的
练习 – 没有目的
练习原则
经常提问 为培训生提供实践和应用所学技巧的机 会 重复要点
成人学习的九个原则
反馈原则
反馈原则
提问题以检查学员的理解程度 鼓励学员提出与工作表现有关的问题 正面强化理解并提供建设性反馈 认可学员们的贡献和投入
反馈原则
反馈必须正确、及时和精确
成人学习的九个原则
积极学习
积极学习
向学员提问题 让学员们实践工序
他们的手指可能很活跃 但他们的头脑却不是
பைடு நூலகம்
成人学习的九个原则
近效原则
近效原则
保持课程简短，并经常进行总结 避免过于庞大的信息 - 将其分解成小段 信息 在结束时概括总结，强调要点
成人学习原则
成人学习基本原则下提出几条成人学习的基本原则。
这些原则是很有价值，帮助我们正确准备一个培训，充分有效地评估培训。
1．温故知新原则；2．适合原则；3．目标原则；4．重点原则；5．双向沟通原则；6．练习学习原则。
一．温故知新原则：此原则告诉我们，受训才以前所了解或学习过的内容是最容易记忆的接受的。
培训学习运用此原则应注意以下事项：1．保证每小节培训在较短时间内完成，一般不超过30分钟；2．如超过30分钟，必须扼要重复旧内容，进行总结论述。
3．每次培训结尾很重要，应该概括/强调要点和关键信息内容；4．让受训才清晰了解自己学习的方向和进度；二．适合原则：1．要求所有培训内容，资料，案例分析，教学方法必须符合受训才的需要和兴趣，否则受训者很快失去学习动力和兴趣。
2．另外培训师要全力帮助受训者建立新知识和旧知识间的联系，帮助消除学习新事物的恐惧和不知所措。
三．目标原则：只要学员有学习动力/目标，在学习时就非常突出和优秀，这对培训计划的实施和培训效果的提高有很大意义。
1．保证学习材料对培训师和学员都有价值和意义；2．根据学员学习目标选择教学内容，告知学员培训能有效解决实际问题，不断激发学习动力；四．重点原则：培训师应该把学习重点和内容安排在学员第一印象和第一则信息中。
值得推行的就是培训师把培训的要点和脉络作为课程提纲，培训开始推出，让学员获得第一印象。
1．培训刚开始时，学员都会比较认真，开场比较重要，要生动有趣，内容翔实；2．让学员清楚了解学习方向和课程进程；五．双向沟通原则：培训过程应该是双向的互动交流，不是单向传授。
1．培训师肢体语言也是双向沟通的重要内容，肢体语言必须与叙述相配合；2．在培训方案中要加入与学员互动交流的设计与安排；3．学员说或做的正确时，要给予下面反应和评价；4．肯定和表扬不是反应的全部，缺少否定意见的反应是不完整的；5．培训过程多提问与多做实践性练习；六．练习学习原则：指的是重复学习和意向再现，最好的记忆方法就是重复。
成人学习一般遵循的规律
成人学习一般遵循的规律第一阶段是激发起对过去的经历的回忆，让学习者回头想想自己以前做了些什么，是在什么情况下运用什么方法做的；第二阶段，启发学习者对这些经历进行反思，检讨这些经历的成功与失败之所在，看看他们以前做得怎么样；第三阶段就要引导他们着力去发现他们自己还缺少哪些引导成功的理论、方法和工具，即确定他们自己应该学习些什么，即所谓明确学习目标；第四阶段才是进入学习理论、技巧、方法和工具的过程；第五阶段则要将新学的内容进行模拟运用，包括练习、实验、写作学习报告或论文等等。
顺序地经过这样几个阶段之后，才能说完成了一个简单的学习过程。
而实际的学习，则需经上述五个阶段的不断循环、提高才能实现。
从这一规律中显而易见，成人学习与其说是由教师、培训者教会他们学习，还不如说是他们自己学会如何学习，自己在对以往经验的反思和领悟中学习。
成人学习原则（转载）无论你称之为上述“自然学习法”，还是有机学习法，抑或实验学习法，它都一样。
它是一种通过实践、在实践中学习的方法。
这种学习是通过投入、努力、试验、尝试、发现和创新来完成的。
成年人学习的原则与传统教学法几乎完全相反。
其原则是支持和鼓励自然学习。
马尔科姆"洛维勒斯（成人学习理论领域公认的创始人）创造了andragogy一词，以把成年人的学习同小孩的教学（pedagogy）区分开来。
如果你能理解这些区分背后的逻辑，以及下述关于成年人学习的三大原则，那么你将能很好的在培训班/培训项目中激发和领导成年人们“一起”学习。
下述关于成年人学习的三大原则支持和鼓励自然学习进程。
在领导培训班和培训项目时你要记住这一点。
（一）成年人把许多经验一起带进培训班中，因此他们能做出一定的贡献，也将失去一些东西这一原则背后的假定：每一个成年人的学习都是独具特色的。
每个人都用自己的速度和方式学习。
成年人可在经验中投入许多。
极少有成年人愿意或期望改变他们的自我认知。
如果他们在深层次上发生改变，那么必然是源于他们自己的决心和意志。
成人学习方法指导的原则
成人学习方法指导的原则成人学习是指成年人在工作和生活中通过主动参与学习来提高和发展自身能力的一种学习方式。
相比于儿童和青少年学习，成人学习更具挑战性和复杂性。
因此，为了有效指导成人学习，以下是一些原则：1.强调自主性：成人学习是自愿参与的活动，个体应该有权利和能力选择自己学习的内容和方式。
教师或教育机构应提供充分的学习选择，包括主题、材料和学习计划，以满足不同学习者的兴趣和需求。
3.可应用性：成人学习的另一个目的是增强学习者在职业和生活中的能力。
因此，学习内容应具有实用性和可应用性，能够解决学习者当前面临的问题和挑战，提供解决方案和方法。
4.个体差异：成人学习者具有不同的背景、兴趣和学习目标。
因此，教师和教育机构应根据学习者的个体差异制定个性化的学习计划，提供个性化的支持和指导，以满足不同学习者的需求和期望。
5.社会互动：成人学习并不仅仅是个体的活动，而是与他人的互动中产生的。
通过与其他学习者和专家的合作和交流，学习者能够共享经验和知识，扩展自己的视野，并从他人的观点和反馈中获得启示和提升。
6.反思和评估：成人学习是一个循环的过程，需要不断地反思和评估自己的学习效果和进展。
学习者应该有机会反思自己的学习经验和实践中的成功和困难，并进行自我评估和反馈，以调整学习策略和方法，实现持续的学习和进步。
7.灵活性和适应性：成人学习需要根据学习者的需求和情境进行调整和适应。
教师和教育机构应灵活应对学习者的需求和变化，并提供多样化的学习方式和资源，以满足学习者的学习风格和节奏。
8.持续学习：成人学习不是一次性的事件，而是一个持续的过程。
教师和教育机构应提供长期的学习支持和资源，不断激发学习者的兴趣和动力，促使他们终身学习和成长。
以上是成人学习方法指导的一些原则。
这些原则旨在保证成人学习的有效性和可持续性，从而帮助学习者实现个人和职业发展的目标。
同时，这些原则也提醒教师和教育机构在指导成人学习时需考虑学习者的需求和情境，提供个性化的支持和指导，以促进学习者的学习成果和发展。
成人学习方法指导的原则
成人学习方法指导的原则1. 确定研究目标成人研究的第一步是明确研究目标。
确切的目标有助于指导研究过程，并提供动力和方向。
在设定研究目标时，应该具体、可衡量和可达成。
2. 制定个性化研究计划为了最大限度地提高研究效果，成人研究者应制定个性化的研究计划。
这个计划应根据个人的研究风格、时间和兴趣来确定。
适应自己的研究节奏，合理分配时间，提供足够的复和实践机会。
3. 选择适宜的研究资源成人研究者可以选择多种研究资源，如教科书、在线课程、研究社区等。
在选择研究资源时，需要根据自己的研究风格和研究目标进行判断。
确保资源的可靠性和准确性，以便获得高质量的研究体验。
4. 原则性研究方法在研究过程中，成人研究者应采用一些原则性的研究方法，以提高效率和效果。
这些方法可以包括积极参与、思考总结、实践运用和多元化研究等。
选择适合自己的方法，并在研究过程中灵活运用。
5. 寻求反馈和指导为了不断提高研究效果，成人研究者应主动寻求反馈和指导。
这可以通过向老师、同学或专业人士请教，参加讨论和反思个人研究的方式来实现。
接受反馈并据此调整研究策略，有利于提高自己的研究成果。
6. 注重实践与应用研究不仅仅是获取知识，更重要的是能够应用和实践所学的知识。
成人研究者应注重通过实践和应用来巩固所学内容。
这可以通过参加实践课程、实工作或模拟情境来实现。
7. 持续反思和调整研究过程是一个持续发展的过程，在研究的过程中，成人研究者应不断进行反思和调整。
审视研究过程中的问题和困难，并寻找解决方法和策略。
相信自己的进步，并持续努力提高。
以上是成人学习方法指导的一些原则，希望对您有所帮助。
不同人有不同的学习方式和喜好，请根据自己的情况进行选择和调整。
祝您学习愉快！。
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有效的成人教学法则
强调实用 • 成人偏好： • 即学即用 • 学习结果有立即效应 • 能改善目前的状况
• 即使谈理论，也要点出其用途
影响成人参与学习的因素
学习的经验 • 以往愉快的学习经验 • 以往不愉快的学习经验
影响成人参与学习的因素
情境因素 • 缺少资源(金钱或时间) • 工作负担 • 亲友反对 • 缺乏资讯
影响成人参与学习的因素
制度因素 • 学习规章过严 • 手续繁琐 • 修习时间过长
成人学习法则
效果法则：人们在愉快的环境里学习效果最佳。 练习法则：人们通过“超量学习” 的过程来学习。
有效的成人教学法则
讲求团队合作的学习经验 • 可提供安全、有效的学习经验
• 彼此分担责任，提供切磋、分享的机会
• 讲师应引导、促成团队的合作
有效的成人教学法则
增加学员的参与感 • 学员参与越多，效果越好 • 学员深入参与，能体会学习活动的乐趣 • 可分享经验，发挥主动性
有效的成人教学法则
让学员负起学习的责任 • 内容与要求必须合理但不能放水 • 要获得的知识，必须在语言及行动上显示出来 • 要具有的态度，学员必须拥有 • 要获得的技能，要确实能学到
成人学习法则
人人渴望成才 人人努力成才 人人皆可成才 人人尽展其才
国际创新创业联合会 国际创新创业技术指导中心
教学目的
在本次课结束时，使学员： 了解成人学习法则及特点 了解有效的成人教学法则
成人学习定义
成人学习的定义
学习就是满足成人需要，改变通过 经验形成的行为方式。
经验
学习
行为改变
成人的学习特点
有效的成人教学法则
提供安全感 • 课程内容：要符合学员的程度 • 学习氛围：友好、尊重、安全、肯定 • 学习团体：宜小 • 国外：8-15 • 国内：10-20 • 学习活动：自简入繁，从易到难 • 适时鼓励：说出希望或害怕的事情
有效的成人教学法则
与学员建立良好的关系 • 安全、互敬、友好、开放、互动 • 专业：超越个人喜欢或不喜欢的层次 • 把对方看成同事、同学、同辈 • 接受、认可对方
有学习动机时，才会学得好 记忆力差，理解力佳 喜欢双向沟通 重趣味,但需与训练目标相结合 看重信任与尊重的氛围 不能持久学习 自我防卫心理较强
影响成人参与学习的因素
个人因素 • 身心的变化 • 精神体力不足 • 缺乏信心
影响成人参与学习的因素
学习的动机 • 目标导向：利用学习以达到其它目标 • 活动导向：以参加学习活动为目的 • 学习导向：为学习而学习 • 动机多元化，但常以学习为主
即，反复做同一件事。 有备法则：成人在需要知道一些知识的时候能够并且
将会学习。 联系法则：如果新的事实、想法或概念与我们有实际
的联系，对这些知识的学习效果最佳。
有效的成人教学法则
利用对话了解学员的需求 • 谁是学员？ • 背景如何？ • 经验如何？ • 想学什么？ • 访谈或电ห้องสมุดไป่ตู้ • 10%样本 • 侧面打听
讲师讲好课的几点建议
时刻站在学员的角度 让学员参与进来 不要照本宣科 不断改变“演出”方式 充满激情 用事实说话 控制好时间
有效的成人教学法则
重视实践与体验 • 实做，省思，归纳，演绎，行动(新做法) • 由特殊归纳到一般的原则 • 由一般原则推演到个别事项 • 讲师应问 ： • 发生什么事？(描述) • 为何发生？(分析) • 如果发生在你的团队中，将会有什么结果？ (应用) • 你将如何处理？(执行)
有效的成人教学法则
有效的成人教学法则
采用适合的评估方法 • 应重视平时的考核、观察、问答、作业、 参与等 • 多用评语，少用分数，以鼓励学习，避免 损及自尊心 • 多评量综合、分析、比较的能力 • 少评量判断、零碎的知识与机械的记忆鼓 励自我评估
有效的成人教学法则
营造有利的学习环境 • 心理： • 提供温暖、接纳、亲切、愉快的学习氛围 • 物质 • 适度的照明 • 注意通风，保持清醒 • 控制噪音，避免分心 • 座位安排 便于交流与分享 让学员能看到对方 –半圆形、圆形 、方形、U形、V形等