正确的写字姿势
写字姿势口诀
写字口诀1、坐姿：头正、身直、肩平、臂开、两足安。
2、写姿：胸离桌子一拳远，手离笔尖一寸远，眼离本子一尺远。
3、握笔姿势：（1）老大老二对对齐，手指之间留缝隙，老三下面来帮忙，老四老五往里藏。
（2）—抵二压三衬托，指实掌虚腕灵活，角度适宜方向正，笔画轻重细琢磨。
具体解释如下：一、坐姿1.头正：书写时头摆正，不能向左或向右偏，并略向前倾，眼睛距书本一尺（大约30厘米）左右。
2.身直：胸挺起，背撑直，胸口里桌沿一拳（大约10厘米）左右。
3.肩平：两肩齐平，不能一边高，一边低。
4.臂开：两臂自然张开，左手五指伸开按纸，右手书写。
5.足安：双脚自然平放在地上，两脚之间的距离与肩同宽，脚尖和脚跟同时着地。
二、握笔姿势写铅笔字和钢笔字均采用三指执笔法。
具体要求是：1.大拇指、食指、中指自然弯曲，分别从三个方向捏笔，无名指和小指自然弯曲依次靠在中指下方；2.大拇指在笔杆左下侧，食指在笔杆右上侧，中指在笔杆下方3.食指稍前，大拇指稍后；4.拇指和食指用第一指节前端捏笔，中间呈椭圆形，中指用第一指节侧上部顶住笔；5.笔杆上端斜靠在食指的最高关节处，笔杆和纸面成60度角左右；6.捏笔处离笔尖一寸（大约3厘米）左右；7.执笔要做到“指实掌虚”，就是手指握笔要实。
三、握笔姿势口诀—抵二压三衬托，指实掌虚腕灵活，角度适宜方向正，笔画轻重细琢磨。
“一抵”：是指用中指的指甲根从笔杆的下方将笔从下往上抵住，笔杆留出一寸长的距离，一般是在旋笔刀旋出锥形的根部。
“二压”：是指用大拇指从里侧、食指从外侧将笔捏紧后往下轻压，拇指和食指的指肚着力，这样捏时指肚面大，肉软且厚，不用费很大力气就能将笔握紧。
“三衬托”：是指无名指、小指略弯曲成前后状，两指成一平面贴于桌面，再加上掌侧要贴实桌面，从而将中指及整个笔托起，形成既稳且活的握笔姿势。
“指实”：是指食指、中指、无名指、小指紧贴靠实。
“掌虚”：是要求无名指和小指不可蜷回掌心该姿势非常多，二指蜷回掌心，使中指失去托力，造成书写不稳状即掌心是空的。
正确的书写姿势
正确的书写姿势硬笔书写的姿势，多以坐势为常见。
要求头正，身直，脚平，胸挺，两肘平放，视线一尺，左手按纸，右手书写，力求自然。
头正，是指头要放正，微微下低，不要歪斜。
身正，是指上身挺直，臀位略往后坐，身子略向前倾。
脚平，是指双脚膝盖弯曲，脚掌平行落地。
胸挺，是指前胸挺起，胸部与桌子离开一拳。
两肘平放，是指两肘同时弯曲，平放于桌面之上。
视线一尺，是指眼睛与笔尖的视线保持一尺的距离。
左手按纸，右手书写，是指用左手轻轻按住书写用纸，不使纸张上下左右移动，以便于右手书写。
力求自然，是指在个人生理情况的基础上，按照上述要求，做到姿势自然，筋脉放松，不宜拘谨，避免刻板。
二、执笔方法执笔方法正确与否，关系到笔的控制能力，运笔的灵活性，书写的速度，直接影响书写的效果。
良好的执笔方法必须从小培养，否则，一旦形成习惯，纠正起来很难。
正确的执笔方法，应采用三指执笔法。
具体要求是：右手执笔，大拇指、食指、中指分别从三个方向捏住离笔尖3厘米左右的笔杆下端。
食指稍前，大拇指稍后，拇指高于食指，中指在内侧抵住笔杆，无名指和小指依次自然地放在中指的下方并向手心弯曲。
笔杆上端斜靠在食指的最高骨处，笔杆和纸面呈50。
左右。
执笔要做到“指实掌虚”，就是手指握笔要实，掌心要空，这样书写起来才能灵活运笔。
如果握笔方法不正确，握笔太低，不仅写字时手容易疲劳，还会因握笔太低挡住视线，因而是扭身歪头，引起坐姿不良、眼与物距离过近。
学生握笔的方法和写字的姿势是否正确，和笔杆的长短也有一定关系。
笔杆太短，学生为了能看得清楚，只好低歪着头、扭着身子写字。
因此，不宜选择笔杆太短的钢笔。
书写工具的选择与使用练习钢笔字的主要工具有钢笔、墨水和纸张。
一、钢笔钢笔的种类和型号很多。
根据钢笔笔尖的成分不同，可分为金笔、铱金笔两种。
金笔的笔尖含金量高，笔尖较软，弹性较小，书写时笔尖流畅，手感舒适。
但金笔的价格昂贵，且笔尖软，不好掌握，初学者不宜使用。
铱金笔尖含金量少，笔尖较硬，弹性好，经久耐用，而且物美价廉，是初学写字比较合适的工具。
写字的姿势
写字的姿势
写字的正确姿势:头直、肩平、身直、脚平、一尺一寸一拳。
头不能偏，字不正；肩膀不能倾斜，但是腰椎倾斜了就会倾斜，影响身体发育；如果你是直人，上半身挺立，文笔有气势；平足是稳定的身体。
一尺是指眼睛离纸一尺，一寸是指我握笔的指尖离笔尖一寸，拳头是指我挺胸坐直，胸口和书桌隔着一个拳头。
这是一般的要求，容易记忆和掌握，也是比较合适的书写姿势。
具体方法
1.两手空空写字，就是手指一定要实，手掌要空，这样才能写得灵活。
2.坐稳，肩膀保持平坦，上身保持挺直，身体微微前倾，放松自然。
3.不要急着教孩子写字，因为孩子还不够强壮，有视觉偏差，空间的概念不允许他们养成不好的写字习惯。
写作教学是有规律可循的。
认为写作琐碎是极其错误的。
从小就要养成认真写字的好习惯和良好的写字姿势。
写字时注意帮助孩子纠正不正确的用笔姿势，以免持久。
握笔的正确姿势口诀
握笔的正确姿势口诀学生学习写字是非常重要的一项技能，而握笔的姿势是写字的基础，正确的握笔姿势能够帮助孩子更好地掌握写字技巧，提高写字速度和质量。
下面介绍一下握笔的正确姿势口诀。
一、拇指放笔中，食指托笔头，中指支笔杆，无名指压笔尾，小指不动也不缩。
正确的握笔姿势是将笔夹在拇指和食指之间，中指支撑笔杆，无名指压住笔尾，小指自然放置在手掌中。
拇指和食指的指腹应该放在笔杆的中间，这样能够更好地控制笔的稳定性，握笔的力度也不会太大或太小。
二、笔杆斜四十五，轻轻用力写，字体端正秀。
握笔的姿势应该是笔杆斜四十五度，这样能够让笔触点更加准确，写出的字体也更加端正秀丽。
在写字的时候，需要轻轻用力，不要用力过猛，否则容易使字体歪斜或者有痕迹。
三、手掌不拱，手指不绷，写字要放松，字迹才好看。
在握笔的时候，手掌不应该拱起来，手指也不应该绷紧，这样会影响握笔的灵活性和稳定性。
写字时需要放松，这样才能够使字迹更加自然流畅，也能够减少手部疲劳。
四、纸张平放，身体端正，视线放远，字写得又快又好。
写字时需要将纸张平放，身体保持端正，这样能够让手部动作更加自如，写出的字体也更加工整。
同时，视线也应该放远一些，这样能够让眼睛更加放松，提高写字速度和质量。
五、多练习字，勤于模仿，握笔姿势熟练，写字轻松自在。
正确的握笔姿势需要通过不断地练习来熟练掌握，孩子们可以多看一些好的字帖，勤于模仿，不断地练习。
只有这样才能够让握笔姿势更加熟练，写字也更加轻松自在。
总之，正确的握笔姿势是写字的基础，家长和老师应该引导孩子们正确地握笔，让他们养成良好的写字习惯，提高写字技巧和质量。
同时，孩子们也需要通过不断地练习来熟练掌握握笔姿势，让写字变得更加轻松自如。
正确的写字姿势
正确的写字姿势
方法：作业本平放，头正、肩平、背直，胸离课桌一拳，眼离本子一尺，两臂平放桌上，左手按本，右手执笔。
用右手拇指和食指握住笔杆下端，距离笔尖约一寸，同时用中指在内侧抵住笔杆，无名指和小指支住中指，笔杆握得松紧适度，笔杆上端稍稍向右偏，紧贴虎口上，与纸面约成45度角。
口诀：
学写字，要牢记，头正肩平脚着地，三个“一”字要牢记。
眼离书本一尺远，胸离桌边有一拳，手离笔尖要一寸。
大指二指对齐捏，三指在下来托起，四指五指往里卷，笔杆离开虎口处，拳心要空腕用力，提笔就是来练字。
要领：头正、身直、肩平、臂开、足安
正确的读书、听课姿势
腰板直，坐端正，背部不要弯，胸部稍稍挺起，手臂自然下垂，大腿平放椅面，腰部靠在椅背，小腿直立地面，或稍向前伸一些。
特别注意胸部和桌面，要保持一拳距离，让呼吸和血液流动都很自然。
书本不要直立，也不要放平，要把书本的上端垫高一点。
眼睛与书本要保持一尺的距离。
正确的写字姿势
纠正孩子握笔姿势的方法 • 材料：一根皮筋圈：
第一步：一根皮筋圈 第二步：在皮筋上挽一个小圈 第三步：套进笔杆，拉紧固定 第四步：将除大拇指外的四指顺笔尖方向伸入大圈 中 第五步：握空拳，做正确握笔状
第一步：将皮筋圈变成8字 第二步：将8字叠放成两个圈 第三步：将皮筋圈套进笔杆 第四步：捏住一个圈向外拉紧 第五步：将拇指外的四指顺笔尖方向伸入大圈至掌心 第六步：握空拳，做正确握笔状
正确的写字姿势
一、 坐 姿
• 头正：书写时头摆正，不能向左或向右偏，并略向前倾， 眼睛距书本一尺（大约30厘米）左右。
• 身直：胸挺起，背撑直，胸口里桌沿一拳（大约10厘米） 左右。
• 肩平：两肩齐平，不能一边高，一边低。 • 臂开：两臂自然张开，左手五指伸开按纸，右手书写。
• 足安：双脚自然平放在地上，两脚之间的距离与肩同宽， 脚尖和脚跟同时着地。
第一步：掌心向里，将皮筋套在右手的四指上 （拇指除外），
第二步：持笔由顶端伸进掌心 第三步：由笔顶端缠绕皮筋两圈 第四步：握空拳状持笔
• 第一步：将皮筋套入拇指、食指和中指根部
• 第二步：将笔杆顶端从虎口上部皮筋下插入，伸 出后正好压住下根皮筋
• 第三步：将笔尖向下压180度，上部笔的顶端正 好挑起下根皮筋,握笔成正确姿势 以上几种方法都是利用皮筋圈来固定笔杆的， 这样不仅能帮助孩子解决持笔无力的问题，同时 也有助于孩子更快地掌握正确的握笔姿势，请各 位家长朋友不妨试一试。注意写字时间不要过长， 用正确的方法大概21天会逐渐养成习惯，可以逐 渐去掉橡皮筋。
《坐姿歌》头正肩平挺起胸，双腿并排要放平，身子稍微向 前倾，自然大方坐端正。
正 确 的 坐 姿
二、 握笔姿势
1、 大拇指、食指、中指自然弯曲，分别从三个方向捏笔， 无名指和小指自然弯曲依次靠在中指下方；
学生正确写字姿势
学生正确写字姿势在学习过程中，正确的写字姿势对于学生来说非常重要。
它不仅可以帮助学生提高写字速度和表达能力，还可以预防写字疲劳和姿势不正确带来的身体问题。
下面将介绍一些学生正确的写字姿势。
正确的坐姿是写字的基础。
学生应该坐直，双脚平放在地面上。
背部要挺直，不要驼背或者弯腰。
手臂应该放在桌面上，形成一个与地面平行的角度，肘部不要过分靠近身体。
正确的手指姿势是非常重要的。
手指应该自然地弯曲，不要过度用力或者过分张开。
中指和无名指应该握住笔杆，食指可以放在笔杆上以保持平衡。
拇指可以轻轻地放在中指和食指上，但不要用力过度。
正确的笔握也是关键。
学生应该将笔握在中指和无名指之间，笔杆应该斜着放在食指上。
握笔时，手指应该放松，不要用力过度。
同时，要保持手腕平稳，不要过度弯曲或者过度伸直。
在写字过程中，学生应该保持整个手臂的动作，而不是只使用手腕或者手指。
这样可以减少手指的负担，提高写字的稳定性和流畅性。
同时，整个手臂的动作可以帮助学生更好地控制笔杆，产生更美观的字迹。
正确的眼睛姿势也非常重要。
学生应该保持视线平行于纸面，并且距离纸面适中。
眼睛应该注视着写字的位置，不要频繁地左右移动或者抬头看其他地方。
这样可以帮助学生集中注意力，提高写字的准确性和连贯性。
正确的写字姿势对于学生来说非常重要。
通过正确的坐姿、手指姿势、笔握、手臂动作和眼睛姿势，可以帮助学生提高写字的效率和质量。
同时，正确的写字姿势还可以预防手部和身体的不适。
因此，学生应该养成良好的写字习惯，正确使用姿势，提高写字的水平。
正确的写字姿势和执笔方法
正确握笔姿势：拇指、十指捏着， 中指托着，无名指、小指藏着。
执笔方法是：捏、托、垫、靠
捏：用拇指和食指的指肚靠指尖处捏住笔杆。食指的第一
关节不能弯曲。
托：用中指的指甲上端左侧与肉相连处从内向外托住笔杆。
写字时，这儿最为吃力。写字多时会压出小坑，甚至磨出茧来。 这儿不用力，笔就抓不牢，运笔也就是不得劲儿。
正确的写字姿势 和执笔方法
一、写字姿势
上身坐正，两肩齐平；头正，稍向前倾；背直，
胸挺起，胸口离桌沿一拳左右；两脚平放在地上与肩
同宽；左右两臂平放在桌面上，左手按纸，右手执笔。
眼睛与纸面的距离应保持在一尺左右。
脚 平 稳 。
头 正 、 身 直 、 两 臂 撑 开 、 两
桌 沿 一 拳 ， 指 离 笔 尖 一 寸 。
垫：小臂、手腕和小指落放在桌上，无名指和小指请请垫在
中指下，保证运笔灵活。
靠：笔杆向右后方倾斜，靠在虎口食指指关节的位置上。执
笔还须注意“指实掌虚”。指端用力，掌心要自然空虚；作为 依托的小指和腕部，不要死压在桌面上，要虚提些。
执笔不可过于用力，否则影响运笔的灵活性，也易产生疲 劳。执笔不可过低，手指距离笔端一寸为宜。执笔太低会影响 运笔，还会挡住视线，造成头歪的毛病。
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执 笔 正 确 与 否 ， 直 接 影 响 到 运 笔 的 灵 活 、 书 写 的
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读书破万卷，下笔如有神--杜甫舒开要食手大两（用速适始空指心拇个相三度
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读书、写字时的距离对视力有何影响？
读书写字是青少年时期的主要任务。
有大量资料证明：读书写字时距离太近对近视的形成起决定作用。
大家知道，人眼在看5米以外的目标时，不需要调节;看5米以内的目标则需要调节，目标愈近，使用的调节愈大。
当目标距服50厘米时需要2屈光度的调节，25厘米时需要4屈光度的调节，距离小于25厘米时所需的调节力急剧上升，这样就增加了睫状肌的调节度。
由于青少年学生课程多、作业多，为了完成作业和考试，一天十几个小时看书写字，把视线束缚在近距离之内，加上缺乏用眼卫生知识，睫状肌长时间过度调节，开始引起调节痉挛、形成假性近视，久而久之，就转变成了真性近视，有的还发展成为高度近视，所以在看书写字时要教育孩子做到三个"要"和三个"一"。
三个"要"：
①读书写字的姿势要正确。
②看书、写字30二40分钟后要到室外活动或向远处眺望一会儿。
③要认真做眼保健操，穴位要选准确。
三个"一"：
①读书写字时眼与书本的距离要保持一尺(30-35厘米)。
②身体和课桌之间保持一拳的距离。
⑧握笔时手与笔尖保持一寸的距离。
另外，读书写字时还应注意书本与视线的角度。
当书本平面与视线成直角时，在视网膜上所形成的影像最清晰，眼睛也最舒服。
如书本放在水平桌面上，看书时必须向前低头，才能形成接近直角，这样很容易引起颈部肌肉的紧张和后脊柱的疲劳，而不能保持合理的距离。
因此桌面最好没计为有12°～15°的坡度。
这样头正身直，既保持了正确姿势，也使影像更清晰。
总之，读书写字时书本与眼睛的距离，书本与视线的角度对近视眼的形成有密切关系，应当引起家长和青少年的重视。
正确的写字姿势
（一）正确的写字姿势
小学生在注意正确的读书听课姿势时，也不要忽略了写字的姿势。
正确的姿势应该是：（1）双脚自然平放。
（2）全身的重量平均落在臀部上。
（3）腰干要挺直。
（4）前臂平放桌面、左手五指自然分开平置以固定或移动书本。
（5）两肩持平、头部端正。
（6）眼与书本距离保持35公分以上。
也许有的小朋友会说：“太难记了!”那么，我们就把它编成“四个一”的口诀，这样就容易记多了。
眼离作业本一尺远，手指离笔尖一寸远，胸部离桌沿一拳远，两肩要保持一样平。
（二）正确的握笔方法
儿童肌肉的发育是不平衡的，比较大的肌肉先发育，细小的肌肉发育要晚一些。
初入小学，跑、跳都是自然和协调的。
但是手部肌肉才开始发育，做精细活动的能力较差，握笔写字也是比较费劲的。
家长和老师要耐心指导，帮助小学生掌握正确的握笔方法。
右手执笔，左手按纸，纸要放正。
前臂平放桌面以保持稳定性。
小学生要记住不要歪着身体写字，要把两肩放平，这样，两只手也要放平，身子自然而然的就不会歪了，字也写得漂亮了。
干什么，都要讲究方法。
你看那些游泳的、跳舞的，动作多美呀!写字也就是这个道理，只要姿势对，方法对，都能把字写好。
要是大家坚持按正确的姿势练下去，要不了多久，定会写出一手漂亮的字来，将来的大书法家就在你们中间了!
（三）写字姿势不正确有什么害处
正确的写字姿势对我们的生长发育和形体美同样很重要。
不正确的写字姿势容易引起脊柱异常与近视。
胸部紧贴桌沿，压迫胸腔内的脏器，妨碍呼吸和心脏正常活动。
握笔的手指离笔尖太近，写字费力，手也容易疲劳。
而且因手影遮暗写字区，要想看清字就得将头伏得更低，眼睛与书面的直角缩小，离作业本太近，时间长了引起近视。
这样一直下去，如果不及时改正，畸形和近视一旦形成，就很难矫正了。
要点：
1.驼背是怎样形成的？
脊柱是人体的“大梁”，是由二十多块小骨头组成的。
正常人的脊柱有颈曲、胸曲、腰曲和骶曲四个前后的弯曲，一般要到18～20岁时才定型。
少年时如果坐姿不正或读书写字的姿势不好，习惯用某一肩背书包，营养不良以及患佝偻病等都可使脊柱变形，严重的可同时导致胸廓变形，变成驼背。
2.怎样运笔？
（1）手指轻握，指关节成圆弧状，除大拇指外，其余四指排列密合，无名指与小指辅助中指，掌心中空。
（2）以小指下方手掌侧缘为支点，腕关节运笔为主。
手指关节运笔为辅。
（3）左右笔划运腕，上下笔划运指，斜向笔划腕指并用。
3.小学生写字时要注意什么？
（1）写字时注意姿势是否正确。
（2）注意不能在太强或太暗的光线下写字。
（3）铅笔以B或HB笔芯为宜。
（4）簿面纸质勿太光滑，低年级作业簿格子长宽为二公分×二公分。
（5）每一笔划至少0.5毫米粗，颜色不宜太淡。
4.怎样在学习、生活中预防脊柱异常侧弯？
（1）特别注意选择符合自己坐高的课桌椅。
（2）书包要用双肩背的，携带重物步行时，也应双手或双肩轮流交替使用。
（3）在劳动中搬抬重物时要量力而行，防止脊柱受伤。
（4）饮食上要加强营养，纠正不良饮食习惯。
防止营养不良而影响脊柱的生长发育。
（5）经常参加体育运动，使身体各部位协调发展。
5.脊柱侧弯对身体的影响。
脊柱侧弯者常发生在胸段或胸腰段。
早期是无症状的，只是站立时被人发现两肩及两侧不一样高。
这种脊柱侧弯在平卧或悬身时减轻或消失，属于可逆性的功能改变。
如果平卧或悬身，脊柱侧弯不减轻，已属于结构性的改变了。
若不注意纠正，即使在骨骺闭合后，畸形仍会因脊柱承重等原因而发展，以每年增加一度加重，进而影响心肺的功能。