正确的写字姿势
正确的写字姿势和执笔方法
正确的写字姿势和执笔方法（一）正确的写字姿势包括三方面：1、坐姿正确，做到“一直一正二平”，即身体直，头正，肩平，腿平。
上身坐正，两肩齐平；头正，稍向前倾；背直，胸挺起，胸口离桌沿一拳左右；两脚平放在地上与肩同宽；左右两臂平放在桌面上，左手按纸，右手执笔。
眼睛与纸面的距离应保持在一尺左右。
如(图一)所示。
2、执笔姿势正确，大拇指和食指夹住笔杆，其余三指托住，笔杆向后稍斜，靠在虎口处。
3、做到“三个一”：眼离书本一尺；胸离桌子一拳；手离笔尖一寸。
（二）正确的执笔方法。
应采用三指执笔法。
具体要求是：右手执笔，大拇指、食指、中指分别从三个方向捏住离笔尖3厘米左右的笔杆下端。
食指稍前，大拇指稍后，中指在内侧抵住笔杆，无名指和小指依次自然地放在中指的下方并向手心弯曲。
笔杆上端斜靠在食指的最高骨处，笔杆和纸面呈50。
左右。
执笔要做到“指实掌虚”，就是手指握笔要实，掌心要空，这样书写起来才能灵活运笔。
如(图二)所示。
（三）正确的写字姿势的好处是：不仅能保证书写自如，减轻疲劳，提高书写水平，而且还能促进少年儿童身体的正常发育，预防近视、斜视、脊椎弯曲等多种疾病的发生。
二、常见的错误执笔方法及原因1、吊腕。
原因：上肢发育不成熟有关。
2、手腕屈曲。
原因：由于孩子的手腕稳定不够，负责将手腕拉向上的肌肉群还不够力道或不懂怎么运作。
3、拇指包食指（见图三）。
原因：手指指头欠灵活和力度。
4、拇指内收。
原因：拇指欠灵活。
5、指头达近笔尖。
原因：指头力度或触觉发展不足。
6、前四指执笔。
原因：这多与前三指与后二指的分工发展欠成熟有关。
7、握笔太紧。
原因：上肢发展欠佳，包括手指未能发展出独立的活动能力，触觉发展不成熟，手部力度调节能力弱等。
三、错误执笔方法的主客观原因前面第三条已经从生理发育的方面介绍了一些执笔错误的原因，下面再从主客观两个方面详细说一下错误执笔的原因。
（一）主观原因1、大多数孩子拿笔写字的时间太早，身体特别是手的发育跟不上拿笔写字的需要；2、用笔时间太长。
正确的写字姿势和执笔方法
两 脚 平 放 ， 略 分 开 ， 不 要 并 拢 或 翘 在 别 处 。
按 纸 ， 眼 离 纸 面 约 一 尺 ， 相 当 于 你 的 前 臂 的 长 度 ；
拳 左 右 ； 两 臂 自 然 平 放 在 桌 面 ， 右 手 握 笔 ， 左 手
要 昂 首 挺 胸 。 头 正 略 向 前 倾 ； 背 直 ， 胸 距 桌 边 一
两 个 方 向 夹 住 笔 杆 ， 用 中 指 的 第 一 节 垫 在 笔 杆 下 端 。
（相 当 与 小 指 的 两 节 长 度 ） ， 用 大 拇 指 食 指
用 三 指 执 笔 法 ： 右 手 执 笔 ， 在 离 笔 尖 约 一 寸 的 地 方
速 度 ， 书 写 的 效 果 。 这 里 以 书 写 钢 笔 字 为 例 ， 一 执 笔 正 确 与 否 ， 直 接 影 响 到 运 笔 的 灵 活 书 写 的
的 成 ， 书 写 速 度
向
右手执笔，大拇指、食指、中指分别从三个方向捏住离笔尖3厘米左 右的笔杆下端。食指稍前，大拇指稍后，中指在内侧抵住笔杆，无名指 和小指依次自然地放在中指的下方并向手心弯曲。笔杆上端斜靠在食指 的最高骨处，笔杆和纸面呈50。左右。执笔要做到“指实掌虚”，就是 手指握笔要实，掌心要空，这样书写起来才能灵活运笔。
食 度 大 大 高 。 ， 不 指 。 能 执 笔 高 ， 运 笔 灵 活 。 最 高 处 ， 与 纸 面 成 50% 50% 50% 50% 右 。 指 ， 心
手 心 ， 并 放 在 中 指 下 方 。 。 笔 杆 后 端 斜 靠 在 虎 口 接 近
大 拇 指 不 能 压 在 食 指 上 ， 无 名 指 小 指
正确握笔姿势：拇指、十指捏着， 正确握笔姿势：拇指、十指捏着， 中指托着，无名指、小指藏着。 中指托着，无名指、小指藏着。
正确的写字姿势口诀
正确的写字姿势口诀写字姿势是我们学习和工作中必不可少的技能，正确的姿势能够减轻手部疲劳，保护视力，提高书写速度和质量。
下面是正确的写字姿势口诀，希望能够帮助大家养成良好的习惯。
1. 坐姿端正，胸向前，双脚自然落地。
正确的坐姿是保持身体直立，双脚平放在地面上，同时要保持养成良好的坐姿习惯。
2. 支撑纸张的左手，手腕不要弯曲。
我们在写字时需要一只手拿笔，而另一只手则用于支撑纸张。
支撑纸张的手需要保持平稳，手腕不应该弯曲，以免引起手部疲劳。
3. 笔握正确，中指与食指夹紧，不应过紧或过松。
正确的笔握是使用中指和食指捏住笔杆，手指之间不应该过紧或过松，以免影响书写质量。
4. 笔杆放在食指、中指与拇指之间，不宜放在手掌或指尖。
笔杆应该被放在食指、中指和拇指之间，在书写过程中手掌和指尖应该放松，以减轻手部疲劳。
5. 用肩膀和手臂控制笔迹，不要只靠手腕运动。
正确的笔迹是由肩膀和手臂的运动控制而成的，而不是只靠手腕运动。
这样能够减轻手腕的负担，防止手腕受伤。
6. 眉心与纸张保持适当的距离，不要低头或抬头。
当我们写字时，眉心应该与纸张保持适当的距离，不应该过于低头或抬头，这样能够保护我们的颈椎和视力。
7. 保持固定的写字位置，不要频繁转动纸张或头部。
我们应该保持固定的写字位置，不要频繁转动纸张或头部。
这样能够减少手部疲劳和颈椎受伤的风险。
正确的写字姿势不仅可以减轻手部疲劳，提高书写速度和质量，还能够保护我们的颈椎和视力。
希望大家能够按照以上口诀养成良好的写字习惯。
小学生写字正确姿势
小学生写字正确姿势
1.身直。
写字时，要求臀部坐满椅面中间，上身保持正直，稍微向前倾一点，但不可扑靠在桌沿上，更不可将身子弯得像一张弓。
2.头正。
头要端正，自然向前倾，不可歪向一侧或用下巴靠在桌面上；眼睛约离本子一尺。
3.臂开。
左右小臂平放在桌面上，左手按本子，右手执笔；两臂要撑开些，不要夹太紧，保持适当距离。
这样书写时，才显得轻松、灵活，而且舒服。
4.肩平。
两臂要保持平行，不要一边高，一边低，更不能耸起肩膀。
耸肩歪肩书写不仅容易疲劳，而且也会影响身体健康。
5.胸舒。
胸部不要靠压桌沿，离开桌沿约一拳距离。
这样活动自然，呼吸自如，写字时不会感到吃力闷气。
6.足安。
两脚垂直平放在地面上，不要翘起或分得太开，也不要两脚并拢，更不能叠在一起。
正确的写字姿势
正确的写字姿势一、正确的坐姿：身体坐正，两腿自然平放，头和上身稍向前倾，胸部离桌子一拳，两臂平放在桌面。
右手执笔写字，左手按纸，纸要放正。
你会正确握笔书写吗？笔杆放在拇指、食指和中指的三个指梢之间，食指在前，拇指在左后，中指在右下，食指应较拇指低些，手指尖应距笔尖约3厘米。
笔杆与作业本保持六十度的倾斜，掌心虚圆，指关节略弯曲。
读书写字的正确姿势书写的姿势对于练习写字非常重要。
正确的写字姿势不仅能保证书写自如，减轻疲劳，提高书写水平，而且还能促进少年儿童身体的正常发育，预防近视、斜视、脊椎弯曲等多种疾病的发生。
因此，必须引起重视。
正确的写字姿势是：上身坐正，两肩齐平；头正，稍向前倾；背直，胸挺起，胸口离桌沿一拳左右；两脚平放在地上与肩同宽；左右两臂平放在桌面上，左手按纸，右手执笔。
眼睛与纸面的距离应保持在一尺左右。
如(图一)所示。
二、执笔方法执笔方法正确与否，关系到笔的控制能力，运笔的灵活性，书写的速度，直接影响书写的效果。
良好的执笔方法必须从小培养，否则，一旦形成习惯，纠正起来很难。
正确的执笔方法，应采用三指执笔法。
具体要求是：右手执笔，大拇指、食指、中指分别从三个方向捏住离笔尖3厘米左右的笔杆下端。
食指稍前，大拇指稍后，中指在内侧抵住笔杆，无名指和小指依次自然地放在中指的下方并向手心弯曲。
笔杆上端斜靠在食指的最高骨处，笔杆和纸面呈50。
左右。
执笔要做到“指实掌虚”，就是手指握笔要实，掌心要空，这样书写起来才能灵活运笔。
由于学生课程、作业多，每天十几小时都在看书写字，如果不合理用眼久而久之就会形成近视，所以在看书写字时教育孩子要做到；三要、三不要、三个一。
1、三要：读书写字的姿势要正确，看书写字40分钟要向远眺望；要坚持做眼保健操。
2、三不要：不要在光线过强或过弱下看书，不要走路做车看书，不要躺下看书。
3、三个一：一尺、一拳、一寸。
眼睛看书一尺，胸部离桌一拳，距离笔尖一寸。
食指与拇指的端部轻捏笔杆，离笔尖约两三点三厘米处，中指的第一指节处顶住笔杆，无名指和小指自然弯曲垫在下面，笔杆上部靠在食指根部的关节处，笔杆与纸面保持45至50度角。
正确的写字姿势
纠正孩子握笔姿势的方法 • 材料：一根皮筋圈：
第一步：一根皮筋圈 第二步：在皮筋上挽一个小圈 第三步：套进笔杆，拉紧固定 第四步：将除大拇指外的四指顺笔尖方向伸入大圈 中 第五步：握空拳，做正确握笔状
第一步：将皮筋圈变成8字 第二步：将8字叠放成两个圈 第三步：将皮筋圈套进笔杆 第四步：捏住一个圈向外拉紧 第五步：将拇指外的四指顺笔尖方向伸入大圈至掌心 第六步：握空拳，做正确握笔状
正确的写字姿势
一、 坐 姿
• 头正：书写时头摆正，不能向左或向右偏，并略向前倾， 眼睛距书本一尺（大约30厘米）左右。
• 身直：胸挺起，背撑直，胸口里桌沿一拳（大约10厘米） 左右。
• 肩平：两肩齐平，不能一边高，一边低。 • 臂开：两臂自然张开，左手五指伸开按纸，右手书写。
• 足安：双脚自然平放在地上，两脚之间的距离与肩同宽， 脚尖和脚跟同时着地。
第一步：掌心向里，将皮筋套在右手的四指上 （拇指除外），
第二步：持笔由顶端伸进掌心 第三步：由笔顶端缠绕皮筋两圈 第四步：握空拳状持笔
• 第一步：将皮筋套入拇指、食指和中指根部
• 第二步：将笔杆顶端从虎口上部皮筋下插入，伸 出后正好压住下根皮筋
• 第三步：将笔尖向下压180度，上部笔的顶端正 好挑起下根皮筋,握笔成正确姿势 以上几种方法都是利用皮筋圈来固定笔杆的， 这样不仅能帮助孩子解决持笔无力的问题，同时 也有助于孩子更快地掌握正确的握笔姿势，请各 位家长朋友不妨试一试。注意写字时间不要过长， 用正确的方法大概21天会逐渐养成习惯，可以逐 渐去掉橡皮筋。
《坐姿歌》头正肩平挺起胸，双腿并排要放平，身子稍微向 前倾，自然大方坐端正。
正 确 的 坐 姿
二、 握笔姿势
1、 大拇指、食指、中指自然弯曲，分别从三个方向捏笔， 无名指和小指自然弯曲依次靠在中指下方；
学生正确写字姿势
学生正确写字姿势在学习过程中，正确的写字姿势对于学生来说非常重要。
它不仅可以帮助学生提高写字速度和表达能力，还可以预防写字疲劳和姿势不正确带来的身体问题。
下面将介绍一些学生正确的写字姿势。
正确的坐姿是写字的基础。
学生应该坐直，双脚平放在地面上。
背部要挺直，不要驼背或者弯腰。
手臂应该放在桌面上，形成一个与地面平行的角度，肘部不要过分靠近身体。
正确的手指姿势是非常重要的。
手指应该自然地弯曲，不要过度用力或者过分张开。
中指和无名指应该握住笔杆，食指可以放在笔杆上以保持平衡。
拇指可以轻轻地放在中指和食指上，但不要用力过度。
正确的笔握也是关键。
学生应该将笔握在中指和无名指之间，笔杆应该斜着放在食指上。
握笔时，手指应该放松，不要用力过度。
同时，要保持手腕平稳，不要过度弯曲或者过度伸直。
在写字过程中，学生应该保持整个手臂的动作，而不是只使用手腕或者手指。
这样可以减少手指的负担，提高写字的稳定性和流畅性。
同时，整个手臂的动作可以帮助学生更好地控制笔杆，产生更美观的字迹。
正确的眼睛姿势也非常重要。
学生应该保持视线平行于纸面，并且距离纸面适中。
眼睛应该注视着写字的位置，不要频繁地左右移动或者抬头看其他地方。
这样可以帮助学生集中注意力，提高写字的准确性和连贯性。
正确的写字姿势对于学生来说非常重要。
通过正确的坐姿、手指姿势、笔握、手臂动作和眼睛姿势，可以帮助学生提高写字的效率和质量。
同时，正确的写字姿势还可以预防手部和身体的不适。
因此，学生应该养成良好的写字习惯，正确使用姿势，提高写字的水平。
学字姿势的正确方法
学字姿势的正确方法
学习写字的正确姿势对于保护视力、预防驼背以及提高书写效率都非常重要。
1. 坐姿端正：坐在椅子上，背部挺直，双脚平放在地面上。
身体与桌子保持适当的距离，以便手臂能够自由移动。
2. 纸张放置：将纸张平放在桌子上，与身体中线对齐，左右两边保持对称。
3. 握笔方法：用拇指和食指握住笔杆，中指轻轻托住笔杆下方。
手指离笔尖约 1-2 厘米的距离，不要握得太紧或太松。
4. 视线与纸张的距离：保持眼睛与纸张的距离约为 30-40 厘米，这样可以减轻眼睛的疲劳。
5. 身体放松：写字时保持身体放松，不要过于紧张或用力过猛。
注意肩膀、手臂和手腕的放松，避免手部和手臂的疲劳。
6. 练习时间控制：每次练习写字的时间不宜过长，建议每隔一段时间休息一下，活动一下手指和手腕，以缓解手部疲劳。
正确的写字姿势需要注意坐姿端正、纸张放置、握笔方法、视线与纸张的距离、身体放松以及练习时间控制等方面。
通过养成良好的写字习惯，可以提高写字的质量和效率，同时保护视力和身体健康。
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叶圣陶先生指出：“什么是教育，简单一句话，就是要养成良 好的习惯。”对于一年级的孩子来说，如何养成良好的书写习惯 要比把字写好重要得多。小学一年级的孩子活泼好动，易学更易 忘。所以，要掌握正确的书写姿势，少不家长朋友的支持。就让 我们从指导孩子掌握正确的书写姿势做起，帮助他们树起人生中 的第一面漂亮的风帆吧！
一、 坐 姿 • 头正：书写时头摆正，不能向左或向右偏，并略向前倾， 眼睛距书本一尺（大约30厘米）左右。 • 身直：胸挺起，背撑直，胸口里桌沿一拳（大约10厘米） 左右。 • 肩平：两肩齐平，不能一边高，一边低。 • 臂开：两臂自然张开，左手五指伸开按纸，右手书写。 • 足安：双脚自然平放在地上，两脚之间的距离与肩同宽， 脚尖和脚跟同时着地。 《坐姿歌》头正肩平挺起胸，双腿并排要放平，身子稍微向 前倾，自然大方坐端正。
第一步：将皮筋圈变成8字 第二步：将8字叠放成两个圈 第三步：将皮筋圈套进笔杆 第四步：捏住一个圈向外拉紧 第五步：将拇指外的四指顺笔尖方向伸入大圈至掌心 第六步：握空拳，做正确握笔状
第一步：掌心向里，将皮筋套在右手的四指上 （拇指除外）， 第二步：持笔由顶端伸进掌心 第三步：由笔顶端缠绕皮筋两圈 第四步：握空拳状持笔
《握笔写字》 拇指、食指弯成圆， 指尖相对不相连。 中指顶在笔杆后， 四指、五指抱成团。 三寸握笔腕平放， 头正身直眼不斜。握笔正确视力好！
食指拇指捏着，三指四指托着，小指后面藏着，笔尖向前斜着，笔杆向后躺着
纠正孩子握笔姿势的方法
• 材料：一根皮筋圈：来自第一步：一根皮筋圈 第二步：在皮筋上挽一个小圈 第三步：套进笔杆，拉紧固定 第四步：将除大拇指外的四指顺笔尖方向伸入大圈 中 第五步：握空拳，做正确握笔状
• 第一步：将皮筋套入拇指、食指和中指根部 • 第二步：将笔杆顶端从虎口上部皮筋下插入，伸 出后正好压住下根皮筋 • 第三步：将笔尖向下压180度，上部笔的顶端正 好挑起下根皮筋,握笔成正确姿势 以上几种方法都是利用皮筋圈来固定笔杆的， 这样不仅能帮助孩子解决持笔无力的问题，同时 也有助于孩子更快地掌握正确的握笔姿势，请各 位家长朋友不妨试一试。注意写字时间不要过长， 用正确的方法大概21天会逐渐养成习惯，可以逐 渐去掉橡皮筋。
一个正确的书写习惯会让孩子受益终生， 最近发现有部分小朋友写字的时候喜欢趴着 或者歪着脖子书写，或是握笔不规范，俗话 说“良好的开始是成功的关键”，现在孩子 们还是刚刚起步，希望家长朋友们能和我们 一起努力，严格规范孩子们写字的坐姿及握 笔姿势。注重让孩子养成一个正确的书写习 惯现就正正确的书写姿势与家长朋友共享。
正 确 的 坐 姿
二、
握笔姿势 1、 大拇指、食指、中指自然弯曲，分别从三个方向捏笔， 无名指和小指自然弯曲依次靠在中指下方； 2、 大拇指在笔杆左下侧，食指在笔杆右上侧，中指在笔杆 下方； 3、 食指稍前，大拇指稍后； 4、 拇指和食指用第一指节前端捏笔，中指用第一指节侧上 部顶住笔； 5、 笔杆上端斜靠在食指的最高关节处，笔杆和纸面成60度 左右，朝右后方斜； 6、 捏笔处离笔尖一寸（大约3厘米）左右； 7、 执笔要做到“指实掌虚”，就是手指握笔要实，掌心要 空，小指不能碰手心； 8、 手腕伸直，不能向内侧勾或者向外翻。