时间管理培训教案
学会管理时间 教案
学会管理时间教案简介本教案旨在帮助学生学会管理时间，提高他们的时间管理技巧。
学会管理时间对于学生来说非常重要，可以帮助他们更有效地安排研究和生活，提高研究效率。
目标- 了解时间管理的重要性- 掌握一些实用的时间管理技巧- 能够制定合理的研究计划和日程安排- 提高学生的自我管理能力和研究效率教学内容1. 什么是时间管理- 时间管理的定义和意义- 时间管理对研究和生活的影响2. 时间管理的基本原则- 设置明确的目标- 制定优先级- 避免拖延症- 分配合理的时间- 留出休息和娱乐的时间3. 时间管理技巧- 制定研究计划- 使用时间规划工具，如日程表、提醒App等- 集中注意力和控制时间的浪费- 分解任务，制定时间限制- 学会说“不”，合理安排时间- 处理优先事项和紧急任务4. 实践时间管理- 每天做一次计划并记录时间- 分析和评估时间管理效果- 调整和改进时间管理策略教学方法- 课堂讲授：通过简明扼要地介绍时间管理的重要性和方法，帮助学生理解并掌握相关概念和技巧。
- 小组讨论：鼓励学生在小组中分享自己的时间管理经验和困惑，共同探讨解决方案。
- 实践演练：引导学生制定自己的研究计划和时间表，并实践使用时间管理技巧。
- 反馈和评估：定期与学生交流和反馈时间管理的效果，并提供必要的指导和建议。
资源需求- 讲义和课件：包含时间管理相关理论和技巧的讲义和课件。
- 小组讨论材料：提供小组讨论的问题和指导材料。
- 时间规划工具：如日程表、提醒App等，供学生实践使用。
- 学生反馈表：收集学生对教学效果的反馈和建议，用于评估和改进教学。
教学评估- 学生的参与度和表现- 学生制定的研究计划和时间表的合理性和可行性- 学生实践时间管理技巧的效果和改进情况- 学生对时间管理的理解和应用能力教学延伸- 继续引导学生实践时间管理，并帮助他们建立长期的时间管理惯。
- 提供更多的时间管理资源和工具，如时间管理应用程序推荐、书籍推荐等。
时间管理培训教材培训课件(65张)
时间管理培训教材培训课件(65张)教学内容：本节课采用时间管理培训教材，共65张课件。
主要内容包括：时间管理的重要性，时间管理的方法和技巧，如何制定计划和目标，如何有效地安排时间，如何应对拖延，以及如何提高工作效率等。
教学目标：1. 让学生认识到时间管理的重要性，意识到自己浪费时间的行为。
2. 培养学生制定计划和目标的能力，学会合理安排时间。
3. 引导学生掌握时间管理的方法和技巧，提高工作效率。
教学难点与重点：重点：时间管理的方法和技巧，如何制定计划和目标，如何有效地安排时间。
教具与学具准备：教具：PPT课件、黑板、粉笔。
学具：笔记本、文具。
教学过程：一、导入（5分钟）通过一个实践情景引入：让学生谈谈自己在生活中遇到的因为时间管理不当而导致的问题，引发学生对时间管理的思考。
二、讲解时间管理的重要性（10分钟）1. 讲解时间管理对学习、工作和生活的重要性。
2. 分析时间管理的好处，如提高工作效率、减少压力等。
三、讲解时间管理的方法和技巧（10分钟）1. 制定计划和目标：如何设定合理的目标，如何制定详细的计划。
2. 合理安排时间：如何分配学习、工作和休息时间，如何应对突发事件。
3. 克服拖延：如何应对拖延心理，如何提高执行力。
四、讲解如何有效地安排时间（10分钟）1. 优先级原则：如何判断事情的紧急程度和重要程度，如何分配时间。
2. 分解任务：如何将大任务分解为小任务，如何逐步完成。
五、课堂练习（10分钟）让学生根据自己的实际情况，制定一个简要的时间管理计划，包括每天的学习、工作和休息时间安排。
让学生谈谈自己在课堂上的收获，以及如何在日常生活中运用时间管理的方法和技巧。
板书设计：时间管理的重要性提高工作效率减少压力平衡学习、工作与生活时间管理的方法和技巧制定计划和目标合理安排时间克服拖延优先级原则分解任务作业设计：1. 请简述时间管理的重要性。
2. 请列举三种时间管理的方法和技巧，并说明如何运用。
3. 请制定一个本周的学习计划，包括每天的学习、工作和休息时间安排。
《时间管理》培训教案2(1)
5min
检查现在工作的一些时间管理问题
目前存在的时间管理的问题
1、E-mail交流浪费时间太多
2、部门之间配合有问题，存在很多协调问题，浪费很多时间。
3、会议时间管理不好，如迟到、主题不明确等现象。
4、主管安排工作不合理，造成效率低。
5、生产线修机时间控制不好。
6、电话联系，闲话多。
7.审批时间太长。
教学计划表
课程名称：时间管理学员人数：30人
授课时间：2008年7月2授课地点：第三会议室
课程目的：使未来的女工组长掌握时间管理的方法，提升工作中的计划跟进技巧
时间
目的
内容要点
方法、工具及活动提要
3min
课程简介
1>课程目标
2>课程大纲
口述+PPT
我要把大家分成四个小组。今天有很多机会给大家回答问题（分享自己的观点也可以），最后胜出的小组将有丰盛的奖品。
这个定义太正确不过了。
西方管理大师彼德·杜拉克就曾说：“时间是最高贵而有限的资源。”
看看，不谋而合。
13min
承上介绍时间管理的重要性和它的概念
时间管理
那么，时间管理又是个什么东西呢？
在得到这个答案之前，我先请教大家一个问题：
“请问世界上最早知道时间管理重要性的是哪个国家的人？”
对！
。。。
答案是：中国人
看课件。。。
然后要求每组学员各举例一各事情。
我们处理每天大量的事情，要依据以他们的轻重缓急来分配时间的比例。
。。。
工作或者事业能够让我赚到更多的钱，但根本是为了生活更舒服，更值得。所以，管理时间，还要处理生活喝工作或事业的关系，压好这个一生的平衡木。
(完整版)时间管理教案
(完整版)时间管理教案一、引言时间管理是一项至关重要的技能，对于学生和职场人士而言都非常重要。
有效的时间管理可以提高工作和研究的生产力，减少压力，提高生活质量。
本教案旨在帮助学生掌握时间管理技巧，培养良好的时间管理惯。
二、教学目标1. 了解时间管理的重要性和好处。
2. 掌握时间管理的基本原则和技巧。
3. 学会制定和执行有效的时间计划。
4. 培养自律和坚持的意识。
三、教学内容1. 时间管理的定义和意义- 介绍时间管理的概念和重要性。
- 分析时间管理不善的后果和影响。
2. 时间管理的基本原则- 制定明确的目标和计划。
- 优先级排序和任务分配。
- 避免拖延和时间浪费。
- 学会说“不”。
3. 时间管理的技巧和工具- 制定每日、每周和每月计划。
- 使用日程表和提醒工具。
- 制定时间表和设定时间限制。
- 学会集中注意力和避免分心。
4. 制定个人时间管理计划- 让学生分析自己的时间管理问题和挑战。
- 引导学生设定可行和具体的目标。
- 帮助学生制定个人时间管理计划和行动计划。
四、教学方法1. 讲授：通过讲解时间管理理论和原则，向学生介绍时间管理的重要性和技巧。
2. 讨论：组织小组讨论，让学生分享自己对时间管理的理解和经验。
3. 分组练：将学生分成小组，进行时间管理案例分析和解决实践。
4. 实践应用：要求学生制定个人时间管理计划，并在实际生活中执行和调整。
五、评估方法1. 参与度评估：观察学生在课堂讨论和练中的积极参与程度。
2. 作业评估：评估学生制定的个人时间管理计划的合理性和可行性。
3. 反馈评估：与学生进行个别反馈和讨论，了解他们对时间管理教学的理解和应用情况。
六、教学资源1. PowerPoint演示文稿：用于介绍时间管理理论和技巧。
2. 小组讨论材料：包括时间管理案例和问题。
3. 个人时间管理计划模板：帮助学生制定和执行个人时间管理计划。
七、教学时长本教案适用于2-3节课，每节课45分钟。
八、参考文献1. 罗培杰. (2015). 《时间管理：条理地过好每一天》. 上海人民出版社.2. 张卫华. (2016). 《高效人士的七个惯》. 线装书局.以上是时间管理教案的完整版内容，希望能帮助到您的教学工作。
时间管理培训教材
时间管理培训教材第一节：什么是时间管理时间管理是指通过合理安排和利用时间，提高工作效率，增强工作质量和生活质量的一种方法。
它涵盖了个人、团队和组织层面的时间规划、任务分配、优先级设置和时间监控等方面。
第二节：时间管理的重要性1.提高工作效率：合理安排和充分利用时间，能够减少工作中的拖延和浪费，提高工作效率，达到更多的工作成果。
2.增强工作质量：时间管理可以使人集中精力，更加专注于工作，减少错误和瑕疵的出现，提高工作质量。
3.减轻工作压力：合理的时间安排可以避免工作积压，减轻工作压力，给自己留出更多的休息和娱乐时间。
第三节：时间管理的基本原则1.设定明确的目标：根据个人或团队的目标确定需要完成的任务，并明确任务的优先级。
2.制定详细的计划：将任务分解为具体的行动步骤，设定合理的时间和期限，并根据优先级进行排序。
3.集中精力：在工作期间专注于当前的任务，不被外界干扰打扰，提高工作效率。
4.时间分配合理：根据任务的重要性和紧急程度进行时间分配，合理安排工作时间和休息时间。
5.避免拖延：根据计划和时间表，按时开始任务，不要因为拖延而浪费时间。
第四节：时间管理的实践方法1.使用日程安排表：使用日程安排表记录每天的任务和计划，帮助管理时间和提醒重要事项。
2.制定优先级：将任务按照重要性和紧急程度进行划分，先完成重要且紧急的任务。
3.时间块分配法：将工作时间划分为几个时间块，每个时间块专注于一个任务，减少任务间的切换造成的心理负担。
4.番茄工作法：将工作时间分为25分钟的一段段，每段工作后休息5分钟，集中精力完成任务。
5.有效利用工具：使用时间管理工具如手机应用程序、电子日历等，帮助记录任务、提醒事项和管理时间。
第五节：时间管理的挑战与解决方法1.拖延习惯：建立起自律的意识，设定明确的目标和奖励机制，克服拖延习惯。
2.缺乏计划：培养制定详细计划的习惯，将任务分解为小步骤，一步步推进。
3.外界干扰：与他人沟通明确自己的工作需求，关闭无关应用和通知，选择安静的工作环境。
时间管理教案(优秀7篇)
时间管理教案（优秀7篇）好不容易做作业了，可不一会儿，好同学来电话与他无边无际地聊了约30分钟。
挂上电话，见弟弟在一旁玩游戏，便与弟弟一块儿玩起来，毕竟一个星期没与弟弟玩了……很快就到了12点，他心想写作文是颇费脑筋的，没有比较完整的时间是难以写好的，倒不如下午再好好做，于是安心吃饭了。
午饭后，他马上就回房间，满以为可以开始专心做作业了。
但不一会儿，眼皮就开始打架，他想平常这时候也正是午睡时间，今天反正是星期天就好好休息吧，养好精神可提高学习效率。
于是，放心睡了。
一觉醒来已是下午3点多，他果然感到精神充足，打开电脑上网。
关机时已快5点，他想剩下的时间不可能完成所计划的事情了，就先做明天要交的作业，作文下周一才交就明天再作打算了。
讨论：导致李同学不能按计划行事的原因有哪些？分析：“习惯拖延”是最大的时间偷窃者，李同学的那个星期天就是典型的“时间拖延”个案。
许多同学都因无法克服小李那样的拖延恶习，特别在考试前，每天摆出苦读架式，甚至中午不休晚上熬夜，而收效甚微。
三、方法介绍：如何科学地管理学习时间（一）和时间赛跑听一听：朗诵和时间赛跑［台湾］林清玄读小学的时候，我的外祖母过世了。
那哀痛的日子，断断续续地持续了很久，爸妈也不知道如何安慰我。
他们知道与其骗我说外祖母睡着了，还不如对我说实话：外祖母永远不会回来了。
“什么是永远不会回来？”我问着。
“所有时间里的事物，都永远不会回来了。
你的昨天过去，它就永远变成昨天，你不能再回到昨天。
爸爸以前也和你一样小，现在也不能回到你这么小的童年了；有一天你会长大，你会像外祖母一样老；有一天你度过了你的时间，就永远不会回来了。
”爸爸说。
有一天我放学回家，看到太阳快落山了，就下决心说：“我要比太阳更快地回家。
”我狂奔回去，站在庭院前喘气的时候，看到太阳还露着半边脸，我高兴地跳跃起来，那一天我跑赢了太阳。
以后我就时常做那样的游戏，有时和太阳赛跑，有时和西北风比快，有时一个暑假才能做完的作业，我十天就做完了。
提升学生时间管理能力的教案
提升学生时间管理能力的教案一、引言随着社会的进步和竞争的加剧，学生的时间管理能力成为了一个非常重要的能力。
良好的时间管理能够帮助学生有效地安排学习和生活，提高学习效率，减轻压力，培养自律能力，为未来的发展打下坚实的基础。
因此，针对学生时间管理能力的提升，我们需要设计一项有效的教案。
二、目标本教案旨在帮助学生提升时间管理能力，具体目标如下：1. 学生了解时间管理的重要性。
2. 学生明确个人优先事项。
3. 学生学会制定合理的学习计划。
4. 学生掌握有效的时间管理技巧。
5. 学生能够合理安排学习和休闲时间。
6. 学生培养自律和坚持完成任务的能力。
三、教案内容及步骤步骤一：介绍时间管理的重要性（15分钟）1. 教师简要介绍时间管理的概念和作用，向学生解释为什么时间管理对他们的学习和生活非常重要。
2. 教师通过举例和讲故事的方式，让学生更好地理解时间管理对个人发展的积极影响，激发学生的学习兴趣。
步骤二：明确个人优先事项（20分钟）1. 学生自己动手制作时间管理表格，将重要的学习任务和日常活动列出。
2. 学生思考并标记出自己认为的优先事项，如完成学习任务、健康锻炼、与家人交流等。
3. 学生可以与同桌交流并互相分享个人的优先事项，促进思维碰撞和理解。
步骤三：制定合理的学习计划（25分钟）1. 教师引导学生根据自己的优先事项和学习任务，制定具体的学习计划。
2. 学生将学习任务和活动按照重要性和时间长度进行排序，制定每天、每周的学习计划，确保合理安排时间。
3. 学生可以用日历或者电子设备记录自己的学习计划，以便跟踪和调整。
步骤四：掌握时间管理技巧（30分钟）1. 教师向学生介绍一些常用的时间管理技巧，如番茄工作法、时间块、优先级法等。
2. 学生可以根据自己的学习习惯和实际情况选择适合自己的时间管理技巧，并进行实际运用。
3. 教师提供案例和练习让学生通过实践巩固所学的时间管理技巧。
步骤五：合理安排学习和休闲时间（20分钟）1. 学生学会在学习时间和休闲时间之间做好平衡，合理安排学习和休闲的时间比例。
时间管理的教案
时间管理的教案。
一、教学目标学生将学会以下内容：了解时间管理对个人生活和成就的重要性;识别和消除时间浪费和不必要的活动;学会设置目标和制定计划;学会优先考虑最重要的任务和目标;学会创建一个有效的工作流程，以提高效率和减轻压力。
二、教学方法小组讨论;案例研究;角色扮演;实时演示;个人反思。
三、教学步骤1.导入时间管理是一个大家所共知的课题。
要向学生介绍对于从事任何职业或追求任何目标，时间管理的重要性。
让学生意识到，只有有效地管理时间，才能在生活中取得更好的成就和质量。
2.识别和消除时间浪费和不必要的活动时间管理的基础是花更多的时间在有益的事情上，而不是填满时间表并增加压力。
要求学生想一想，自己每天会做哪些不必要的活动？他们有哪些浪费时间的习惯？学生可以在小组内互相讨论，并就如何改善这些习惯进行交流3.设立目标和计划让学生了解如何设立目标和制定计划，以确保他们可以在最短的时间内完成最重要的任务。
学生可以在小组内运用“SMART”原则设立目标和计划，即具体（Specific）、可衡量性（Measurable）、达成可行（Achievable）、实用性（Realistic）和有时限性（Timely）的目标。
4.优先考虑最重要的任务和目标助教应给学生讲授一个关键点，即在任何时候，应优先考虑自己的最重要的任务和目标。
这有助于学生更好地利用有限的时间，同时更加专注和高效地解决问题。
5.创建一个有效的工作流程让学生了解如何创建一个有效的工作流程，以充分利用他们的时间和精力。
学生可以在小组内共享自己的工作流程，并就如何进行优化进行讨论。
6.总结在此步骤中，要求学生以个人化方式反思所学，并分享他们计划如何在未来应用所学到的时间管理技能。
四、结论时间管理是一个需要精细操作，但任何人都可以掌握的技能。
通过本文讨论的教学步骤，学生可以了解如何识别和解决时间浪费问题、设立目标和计划、优先考虑最重要的任务和目标，以及创建一个有效的工作流程。
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时间管理培训教案
教学计划表
课程名称：时间管理学员人数：30人
授课时间：2008年7月2授课地点：第三会议室
课程目的：使未来的女工组长掌握时间管理的方法，提升工作中的计划跟进技巧
时间
目的
内容要点
方法、工具及活动提要
3min
课程简介
1> 课程目标
2> 课程大纲
口述+PPT
我要把大家分成四个小组。今天有很多机会给大家回答问题（分享自己的观点也可以），最后胜出的小组将有丰盛的奖品。
如果已经着手做一件事件，一定要全身心的专注它。分散任何精力都是浪费时间的行为。
在制定的目标的时候，我们一定让目标时间具体化，目标程度量化。下面的SMART法就是检测目标可行性的标注。
。。。
这里有两个目标，
情比较哪个更可行。
答案：第二个更可行。
它符合SMART目标制定法则，目标可以衡量，时间具体。
----
2>分析时间管理不善存在问题：四大流行性病毒
我们为什么要学习学习时间管理
我来告诉大家。
那是因为我们很多人都感觉到了有时间失控。
有人说：“日子过得真快，什么都没有做成就过了一天。”
又有人说：“今天怎么才到星期三啊，什么时候才熬到星期五啊！”
哈哈，这都是时间失控。
时间失控，通常有四大现象：
。。。
在感觉到时间失控后，一些积极的人开始重视管理的自己的时间。有人制定了年月目标，又有人做了每周计划。想我们我们公司高层制定了年度计划。生产线有13周计划，等等。
看课件。。。
然后要求每组学员各举例一各事情。
我们处理每天大量的事情，要依据以他们的轻重缓急来分配时间的比例。
。。。
工作或者事业能够让我赚到更多的钱，但根本是为了生活更舒服，更值得。所以，管理时间，还要处理生活喝工作或事业的关系，压好这个一生的平衡木。
15min
解决问题，提供对策二
第二部分：
剑刃----节省时间
但是，他们还是在抱怨：
“今天的事情特别多，太忙了。”
“下午，我怎么忘记参加培训了”
----原来，原来昨晚玩的太疯狂，没有写工作报告。老板今天追了好几遍，从下班赶到晚上10点才搞定。终于也算在今天完成任务了。
时间管理不善存在问题，一般有下列四大流行性病毒：
。。。
20min
解决问题，提供对策一
详细讲解时间管理的4大方法
--第一部分：
剑柄----组织时间
上面这四大流行病毒，如果不及早切除它，会感染我们到病入膏荒的地步。
我和大家一起来探索一把尚方宝剑，把病毒切除掉，让毛病得到根治。
据说，这把尚方宝剑由四个部分组成：
第一部分：
剑柄----组织时间
第二部分：
剑刃----节省时间
第三部分：
剑尖----授权
第四部分：
剑鞘----拒绝别人
现在，我给大家展示一张图片：
。。。
思考2分钟，每组派一个代表说出改善的对策。
。。。
经过我们的改善后，这个工作台面会变成什么样子呢
来看看。
哇！焕然一新。
其实，整理这个工作台面。就是时间管理的事例，是我们身边实实在在的例子。大家，以后的工作台面，就要像这个整洁哦。
10min
展示问题分析问题
1>展示时间失控的四大现象
授权，要注意做到因事情而授权，因人而授权，切不可胡乱授权。
比如人事管理权不能随便授予
向上司回报工作不能
上司特别重视的
特别紧急需要立马处理的，பைடு நூலகம்
。。。
能力不足的人不能，
没有时间概念的
骄傲自大的。。。等等
浏览一下教材
5min
解决问题，提供对策四
第四部分：
剑鞘----拒绝别人
俗话说，不是英雄不要强出头。
如果不能去做，或者做不到的事情，要记得说不。否则，累了自己，还耽误了别人。
举起宝剑砍杀，刃是否锋利非常重要。所以，节省时间也是同样很重要。
节省时间，有9项修炼：
。。。
节省时间，有四种方法：
减少、回收、再造、专注
也就是说，我们要减少一些没有意思的应酬，减少做低价值的工作，比如：
我们要不要把工作和生活死死地分开。寓工作于娱乐，娱乐于工作办公生活化，居家办公化。
我们要不断更新工作流程，工作习惯，运用PDCA模式循环检查。
尤其对一些没有意思的聚会或者应酬，应当婉言拒绝
。。。
学习一下教材
10min
综合案例
时间管理方法的综合案例分析
阅读案例一种的母亲一和母亲二
分析：
（1）哪位母亲最有可能在20分钟内做好早餐
（2）她如何优化使用时间的
----思考
----两组发表意见，另外两组点评
10min
中途休息
5min
回顾
回顾前面的重要知识点，承启下面的课程
。。。
5min
解决问题，提供对策三
第三部分：
剑尖----授权
当我们遇到困难的时候，要记得寻求别人的帮助。这个道理在时间管理上，也同样适用。让别人帮助自己完成一些属于自己的工作，叫做授权。
授权就像刺出去的宝剑刃，速度快，见效好，一招制服敌人。
展示尚方宝剑图。
现在，我们先来看一下剑柄是什么样子。
据说武林人士传说：
“武林至尊，宝刀屠龙；
依天不出，谁与争锋 ”
时间就如同我们的依天剑，我们必须把他使出来。手握宝剑柄，就如同组织时间。那如何把握呢请看下面：
。。。
时间优先距阵图是最重要的方法。
在生活喝工作中，我们有很多事情需要处理，有重要而且非常紧急的；有重要但不紧急的，还有紧急不重要的和不重要也不紧急的。但这些事情同时出现在我们面前的时候，该怎么办。时间矩阵图能帮助我们做出优化的选择。
这个定义太正确不过了。
西方管理大师彼德·杜拉克就曾说：“时间是最高贵而有限的资源。”
看看，不谋而合。
13min
承上介绍时间管理的重要性和它的概念
时间管理
那么，时间管理又是个什么东西呢
在得到这个答案之前，我先请教大家一个问题：
“请问世界上最早知道时间管理重要性的是哪个国家的人”
对！
。。。
答案是：中国人
回答完全正确：10分，
回答不完善：5分
4min
引入课题
时间的重要性和它的概念
现在开始我们的课程。。。
时间有多么重要
古话说：“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。”而今天，我们说：“时间就是金钱”，“时间就是生命”。
所以，时间的重要性，古往今来，人人皆知。
下面我们来看看时间的概念：
“是一种资源，
是一种绝对不可再生的稀有资源。“