健康素养实用题库共35页
健康素养知识竞赛题库 (1)
中国居民健康素养知识题库一、单项选择1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而且是什么的完好状态？AA．身体、心理和社会适应B．身体强壮C．心态平衡2.成年人的正常体重指数的值是：BA．15-18.4 B．18.5-23.9 C．24-28 D．283.《中国居民膳食指南》指出，每人每天油脂摄入量应控制在多少？B A．15g B．25g C．35g D．45g4.《中国居民膳食指南》指出，每人每天应至少吃多少疏菜？DA．50-100克B．100-200克C．200-300克D．300-500克5.《中国居民膳食指南》指出，每人每天盐摄入量应控制在多少以下？AA ．6克B．8克C．10克D．12克6.国内外的社会调查表明，在人类死亡原因中50%是由什么引起？C A．遗传因素B．社会因素C．不健康的生活方式D．医疗条件7.运动贵在坚持，建议健康成年人每周至少运动几次？BA．1-3次B．3-5次C．5-7次8.下列选项中含钙高且最易被人体吸收的食物是：AA．牛奶B．橘子C．鸡蛋D．面包9.中国居民合理膳食建议男性每日摄入酒精不超过：BA．15克B．25克C．20克D．30克10.国家提倡无偿献血的健康公民年龄为：BA．18~50岁B．18~55岁C．18~60岁D．18~45岁11.成人的理想血压为：BA．90~140/60~90mmHg B．110~120/70~80mmHgC．120~140/80~90mmHg D．110~120/80~90mmHg12.下列关于脉搏的叙述错误的是：DA．成人正常脉搏为60~100次/分B．休息、睡眠可使脉搏减慢C．运动或情绪激动时可使脉搏增快D．男比女稍快13.“四害”指的是：CA．苍蝇、老鼠、蜈蚣、蟑螂B．苍蝇、蜈蚣、蚊子、老鼠C．苍蝇、老鼠、蟑螂、蚊子D．苍蝇、老鼠、蚊子、蜈蚣14.目前治疗肺结核多采用短程疗法，其疗程为：BA．3-6月B．6-9月C．9-12月D．12-18月15.食道癌的早期主要报警信号为：BA．胸痛B．食道内异物感C．消化不良D．吐血16.列哪种刷牙方法正确?DA．竖刷,每次刷牙时间不少于3分钟B．横刷,每次刷牙时间不少于3分钟C．竖刷，每次刷牙时间不少于2分钟D．以上都不是17.口腔保健要求，最好多长时间更换一次牙刷？BA．1个月B．3个月C．6个月D．9个月18.理使用碘盐的叙述，错误的是：BA．碘盐放置时间不宜过长B．炒菜时油热后先放碘盐再放菜C．炒菜出锅前再放碘盐D．碘盐放置在避光、干燥和阴凉处19. 我国1-14岁儿童意外伤害死亡原因中占第一位的是：BA．煤气中毒B．溺水C．车祸D．自杀20.“世界无烟日”是哪一天？BA．4月31日B．5月31日C．6月31日D．7月31日21、以下关于健康的说法，您认为正确的是DA、健康就是没有疾病。
健康素养知识测试试题及答案
健康素养知识复习参考题库一、基本知识和理念1. 下列不属于用来衡量一个人的健康状况的指标是（C）A. 身体状况；B.心理状况；C.智商；D.社会适应能力2. 下列不属于世界卫生组织（ WH）O 推荐的心理健康标准的是（ B）A. 能恰当估计自己的能力；B.食欲良好；C.能保持良好的人际关系；D.有充分的适应能力3. 人的一生中最好的投资是什么？（D）A. 买股票B. 建房子C. 开店铺D. 健康与教育4. 下列属于不利于健康的行为是（ B）A. 勤洗手；B.吃精细的食物；C.定期体检；D.适量运动5. 健康的生活方式包括（C）A. 少吸烟、少饮酒、少锻炼、合理膳食；B. 少吸烟、多饮酒、勤锻炼、暴饮暴食C.不吸烟、少饮酒、勤锻炼、合理膳食；D.少吸烟、不饮酒、少锻炼、暴饮暴食6. 下列哪一项对健康的影响最大（ A）A. 行为和生活方式；B.环境因素；C.生物学因素；D.健康服务因素7. 下列关于环境与健康的说法，不正确的是（ B）A. 环境与我们的健康息息相关；B. 癌症高发与环境污染没有关系C. 不良的社会环境可引起一些心理问题或疾病；D. 适应环境或保护环境，有利于促进我们的健康8. 生产过程中产生的“三废”指的是（ D）A. 废水、废品、废料；B.废气、废料、废水；C.废水、废料、废材；D.废水、废气、废渣9. “适量献血”是指每人每次献血多少毫升 ?（B）A. 小于200毫升；B.200〜400毫升；C.400〜600毫升；D.600〜800 毫升10. 健康成年人连续两次献血至少应间隔多长时间？（B）A. 3个月B.6 个月C.9 个月D.12 个月11. 下列关于献血的说法，错误的是（ C）A. 献血前应尽可能适当休息，保持充足的睡眠；B.献血时精神不要紧张，尽量放松C. 献血后，可以立即剧烈运动；D. 献血后切忌暴饮暴食12. 家属对病残人员负有照料和监护责任，应做到（ B）A. 提供适当的工作条件；B.帮助患者接受治疗和康复训练C.积极参与传染疾的防治工作；D.提供适当的学习条件13. 关于健康体检，下列说法中不正确的是哪一项？（ C）A. 可以了解身体健康状况；B.可以有针对性地改变不良的行为习惯C. 发现健康问题后再去体检；D. 减少健康危险因素14. 为及时发现人体健康隐患，排除疾病诱因，成年人应至少多久做一次体检？（ B ）A 半年B 1 年 C.2 年 D.3 年15. 正常腋下体温的是（B）A. 35 〜36CB.36 〜37CC.37 〜38CD.38 °C16. 成人正常呼吸频率每分钟多少次？（C）A. 60 〜100次B.20 〜30 次C.16 〜20 次D.30 〜60 次17. 下列哪一数值的血压属于正常血压（毫米汞柱）？（A）A. 120/80B.140/80C.120/95D.140/9518. 成人正常心率每分钟多少次（ B）A. 50 〜90 次B.60 〜100 次C.70 〜110 次D.80 〜120 次19. 高血压最严重的并发症是（ B）A.膀胱癌、乳腺癌；B.脑中风、冠心病；C.痛风、肺心病D.肺癌、糖尿病20. 您认为按国家规定给孩子打预防针能够预防哪类疾病？（A）A. 传染病B. 慢性病C. 营养不良D. 维生素缺乏21. 以下那些是预防传染病最有效、最经济的措施（A）A. 接种疫苗B. 在有疾病流行的时候吃一些预防性药品C. 吃一些保健品D. 增强锻炼提高自己的身体素质22. 下列关于儿童疫苗接种的说法，错误的是（ C）A. 儿童出生一个月内应办理预防接种卡B. 儿童在错过接种的可以进行补种C. 自费的疫苗比免费的疫苗更安全D. 按要求接种疫苗，对儿童健康成长有保护作用23. 孩子出生时就应接种的计划免疫疫苗是（ C）A. 脊灰疫苗（糖丸） +乙肝疫苗B. 卡介苗 +脊灰疫苗C. 乙肝疫苗 +卡介苗D. 麻疹 +流脑疫苗24. 预防接种是非常紧要的事情，不能耽误。
健康素养测试题库
健康素养99 条1.一般来说，锻炼的强度既不能过高，也不能过低，锻炼时心率每分钟达到多少次表示运动强度较合适？（D ）A.80～100（次）-年龄B.100～120（次）- 年龄C.120～150（次）- 年龄D.150～170（次）- 年龄2.长期大量饮酒对人体的哪个脏器损害最严重?（B ）A.心脏B.肝脏C.肾脏D.胃3.无偿献血者两次献血间隔期不应少于多长时间？（C ）A.2 个月B.4 个月C.6 个月D.10 个月4.“适量献血”是指每人每次献血多少毫升？（B ）A.小于200 毫升B.200～400毫升C.500～600毫升D.600～800毫升5.通过粪便管理、使用卫生厕所、粪便无害化处理等措施，可以有效控制下列哪一种疾病的流行？（ A ）A.痢疾B.乙肝C.疟疾D.麻疹6.您认为消除室内空气污染最有效的方法是：（A ）A.经常开窗通风B.使用空调C.喷洒空气清新剂D.不知道7.出现下列哪些情况，应警惕结核病的发生？（B ）A.咽喉痛、头痛B.咳嗽、咳痰2 周以上C.高热D.胸闷8.午后发热、面颊潮红、盗汗等通常是什么疾病的可疑症状？（B ）A.肺癌B.肺结核C.肝癌D.食管癌9.接种疫苗主要能预防哪类疾病？（A ）A.传染病B.慢性病C.营养不良D.遗传性疾病10.为避免将疾病传播给他人，艾滋病、乙肝、丙肝患者应注意些什么（C ）A.不与他人握手拥抱B.不与他人共用电话机、餐饮具C.不与他人共用剃须刀、牙刷、盥洗用品D.不到公共浴室洗澡11.下面哪种途径不会传播艾滋病？（B ）A.母婴传播B.蚊虫叮咬C.输血D.性行为12.常见的呼吸道传染病有：（A ）A.肺结核、流感、流脑B.手足口病、乙脑、疟疾C.甲肝、乙肝、丙肝D.气管炎、肺气肿、尘肺13.苍蝇、蚊子、蟑螂、老鼠会传播疾病，以下配对错误的是（C ）A.苍蝇——痢疾B.蚊子——疟疾C.蟑螂——丝虫病D.老鼠——鼠疫14.“四害”是指：（A ）A.苍蝇、蚊子、蟑螂、老鼠B.苍蝇、蚊子、老鼠、跳蚤C.老鼠、蟑螂、蚊子、白蚁D.蚊子、老鼠、跳蚤、臭虫15.苍蝇可传播哪些疾病？（A ）A.霍乱、伤寒、细菌性痢疾B.乙脑、登革热C.水痘、麻疹、结核病D.鼠疫、流行性出血热、钩端螺旋体病16.乙脑是由哪种昆虫传播的？（B ）A.苍蝇B.蚊子C.蟑螂D.蚂蚁17.下列哪种动物能传播肠道传染病？（B ）A.蚊子B.蟑螂C.老鼠D.跳蚤18.以下哪种疾病不是由动物传播的（B ）A.高致病性禽流感B.哮喘C.狂犬病D.鼠疫19.被动物咬伤或抓伤后的正确处理方法及顺序？（ D ）A.立即冲洗伤口——包扎伤口——及时注射狂犬疫苗B.立即注射狂犬疫苗——及时冲洗伤口——包扎伤口C.用唾液涂抹伤口——及时注射狂犬疫苗——包扎伤口D.立即冲洗伤口——立即就医——及时注射狂犬疫苗20.下列传染病中，病死率最高的是：（B ）A.乙肝B.狂犬病C.肺结核D.鼠疫21.吸烟容易导致下列哪种疾病？（A ）A.中风B.肝炎C.流感D.麻疹22.吸烟不会引起下列哪种疾病？（C ）A.高血压B.慢性支气管炎C.甲型肝炎D.恶性肿瘤23.成年人一天饮用酒的酒精量不超过多少，才不会对身体造成伤害？（A ）A.男性不超过25克，女性不超过15 克B.男性不超过50克，女性不超过25 克C.男性不超过100克，女性不超过50 克D.只要不喝醉就不会对身体有伤害24.体质指数（BMI）计算公式是体重（千克）/ 身高（米）2，我国成年人健康体重的BMI 范围是多少（B ）A.16.5 ～21.9kg/m 2B.18.5 ～23.9kg/m 22C.20.5 ～25.9kg/m 22D.22.5 ～27.9kg/m 225.体质指数（BMI）计算公式是体重（千克）/ 身高（米）2，我国成年人BMI指数大于多少即可判为肥胖（C ）2A.24kg/m2B.26kg/m2C.28kg/m22D.30kg/m226.超重和肥胖者容易罹患下列哪种疾病？（D ）A.贫血B.胃肠功能紊乱C.骨折D.心脑血管病、糖尿病、某些肿瘤27.健康人的体温是相对固定的，导致人体体温升高的原因有（B ）A.年龄增大B.细菌感染C.睡眠状态D.情绪平稳28.健康成人的正常血压值为（C ）A.收缩压低于160 毫米汞柱，舒张压低于100 毫米汞柱B.收缩压低于150 毫米汞柱，舒张压低于95 毫米汞柱C.收缩压低于140 毫米汞柱，舒张压低于90 毫米汞柱D.收缩压低于130 毫米汞柱，舒张压低于85 毫米汞柱29.三多一少（多吃、多饮、多尿，体重减轻）是下面哪种疾病的主要症状（C ）A.高血压B.乙肝C.糖尿病D.肺结核30.当孩子长到几个月时，就可以开始添加辅食?（B ）A.3 个月B.6 个月C.9 个月D.12 个月31.烧焦的脂肪和反复煎炸食品的油脂，会产生哪种强致癌物？（C）A.亚硝酸盐B.苏丹红C.苯并芘D.黄曲霉素32.出现下列哪种症状，应高度警惕是癌症的可能（D ）A.异常肿块B.便秘与腹泻交替出现，大便变形，带血或粘液C.不明原因的发热、乏力、明显持续地体重减轻D.以上都是33.在日常生活中，如何正确使用碘盐（C ）A.炒菜时用碘盐爆锅B.碘盐与菜一起下锅C.当菜快起锅时放入碘盐D.以上都可以34.以下哪类人群不宜食用碘盐？（B ）A、哺乳期妇女B、甲状腺功能亢进病人C、孕妇D、婴幼儿35.预防肠道传染病要防止“病从__入”？（A ）A、口B、鼻C、手D、眼36.下列哪种病不是通过消化道传播的传染病？（B ）A、甲型肝炎B、肺结核病C、痢疾D、伤寒37.“中国居民平衡膳食宝塔”推荐，每天摄入量最大的是下面哪类：（D ）A、蔬菜和水果B、奶类、豆类及其制品C、肉、鱼和蛋D、谷类薯类及杂豆和水38.“中国居民平衡膳食宝塔”推荐，每天摄入量最少的是下面哪类：（C ）A、蔬菜、水果类B、奶及奶制品C、油、盐D、肉类39.您认为下列每天食物摄入量由多到少的排序，哪个更合理？（A ）A、谷类＞蔬菜、水果＞肉蛋奶类＞油脂B、蔬菜、水果＞谷类＞肉蛋奶类＞油脂C、肉蛋奶类＞蔬菜、水果＞谷类＞油脂D、谷类＞蔬菜、水果＞油脂＞肉蛋奶类40.缺少下列哪种矿物质，会引起贫血？（ C ）A、钙B、锌C、铁D、碘41.霉变食物中的黄曲霉毒素进入人体后，损害最严重的脏器是：（D ）A、肾脏B、骨骼C、卵巢D、肝脏42.人体缺乏维生素A，会患什么病？（A ）A、夜盲症B、儿童佝偻病C、脚气病D、甲亢43.补钙的最好方法是每天摄入下列哪类食物？（B ）A、骨头汤B、奶类及其奶制品C、番茄D、水果44.下列哪种食物中含胆固醇最低？（A ）A、豆腐B、动物内脏C、蛋黄D、动物脑45.日常生活中，建议每人每天烹调油用量不超过多少克？（ B ）A、15克B、25克C、35克D、45克46.日常生活中，建议每人每天食盐用量不超过多少克？（ A ）A、6克B、10克C、16克D、20克47.摄入食盐过多容易导致什么疾病？（B ）A、糖尿病B、高血压C、胃炎D、痛风48.烹调蔬菜时，下列哪种方法易使营养素丢失？（B ）A、尽量选用新鲜蔬菜B、先切后洗C、先洗后切D、急火快炒49.共用毛巾，可传播下列哪种疾病（B ）A、艾滋病B、沙眼C、白内障D、乙肝50.共用牙刷或剃须刀，可传播下列哪种疾病（D ）A、艾滋病B、丙肝C、乙肝D、以上都是51.如果没有养成早晚刷牙的好习惯，不重视口腔卫生，就可导致：（A ）A、龋齿和牙周病B、扁桃体炎C、氟斑牙D、咽炎52.随地吐痰可能会传播下列哪种疾病？（C ）A、乙肝B、狂犬病C、肺结核D、痢疾53.下列哪种疾病不会通过打喷嚏、咳嗽传播？（B ）A、麻疹B、流行性乙型脑炎C、流行性感冒D、流行性脑脊髓膜炎54.滥用抗生素的危险最主要是：（C ）A、引起药物不良反应B、造成体内正常菌群失调C、促进细菌耐药性的发生D、造成过敏反应55.妇女怀孕后至少要进行几次孕期检查？（B ）A、3次B、5次C、7次D、10次56.为了更醒目、更容易让驾驶员看到，小学生在穿越马路的时候最好戴什么颜色的帽子？（B ）A、红色B、黄色C、白色D、紫色57.发现有人煤气中毒后，首要的处理措施是：（B ）A、给病人喝水B、将病人移到室外通风处C、服用抗生素D、拨打急救电话，尽快送患者到医院治疗58.呼吸停止的溺水者现场急救第一步应立即（B ）A、人工心肺复苏B、清理呼吸道C、迅速控水D、送医院59.我国医疗急救电话是：（A ）A、120B、110C、119D、12260.起火时，火警报警电话是：（C ）A、110B、122C、119D、12061.家用电器着火时，正确的扑救方法为：（A ）A、立即拉闸断电或拔下插头B、直接用湿毛毯或棉被捂盖C、直接用水扑救D、以上都是62.烧菜时油锅着火，正确的扑救方法为：（ C ）A、用水扑救B、直接用手把锅端离火源C、拿起锅盖盖上油锅D、关闭电源63.洪灾后最为常见的传染病是：（A ）A、痢疾B、流感C、登革热D、乙肝64.地震发生时如在户外，应如何躲避？（C ）A、躲藏在高大建筑物、立交桥下B、立即跑回家躲藏C、选择开阔地蹲下D、躲进汽车内65.以下关于食品、药品的说法，哪个是正确的：（A ）A、非处方药标签印有红色或绿色“ OTC”字样B、保健食品标签、说明书可标明治疗作用C、在国内市场销售的外国食品，不一定要有中文标识D、可在药店直接购买处方药66.测量体温最准确的部位是：（C ）A、测腋温B、测口温C、测肛温D、测皮肤温度67.用体温计测体温时，要先把体温表上的水银柱甩到多少度以下？（C ）A、36.0 ℃B、35.5 ℃C、35.0 ℃D、34.0 ℃68.最常用的测量脉搏的部位是：（A ）A、桡动脉处（手腕手掌侧）B、颞动脉（太阳穴部位）C、颈动脉（颈部喉结两侧5 厘米处）。
健康素养知识问答题以及答案
健康素养知识问答题以及答案健康是大众共同关注的热门话题，对健康的追求是人类一切需要的基本前提。
但是很多人对健康知识了解太少。
下面小编为大家介绍健康素养知识，感兴趣的朋友们一起来看看吧!健康素养知识问答题【1-30】1、健康包括哪几个方面?答：生理(身体)、心理和社会适应3个方面。
2、健康生活方式主要包括哪些方面?答：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。
3、列举日常生活中常见的有害健康的不良生活方式有哪些?答：吸烟、酗酒、不良饮食习惯和缺乏体育锻炼等。
4、什么是心理健康?答：心理健康指智力正常，内心世界丰富、充实、和谐、安宁，情绪稳定，有自信心，能够恰当地评价自己，思维与行为协调统一，有充分的安全感等。
5、什么是社会适应良好?答：社会适应良好指能与自然环境、社会环境保持良好接触，并对周围环境有良好的适应能力，有一定的人际交往能力，能有效应对日常生活、工作中的压力，正常地进行工作、学习和生活。
6、遇到有心理问题时怎么办?答：每个人都可能会遇到一些心理问题。
这时，可以通过调节自身情绪和行为，寻求情感交流和心理援助(看心理医生、心理咨询)等方法解决。
7、水是维持人体生理活动的必需物质，成年人每天最少要喝多少水?答：1200毫升(约6杯)。
8、成年人应养成怎样的运动习惯?答：每天步行6000步，如果身体条件允许，最好进行30分钟中等强度的运动。
9、成人血压正常高值是多少?答：收缩压在120～139毫米汞柱，舒张压在80～90毫米汞柱之间。
10、成人正常腋下温度是多少?答：36.0～37.0℃。
11、成人正常呼吸频率是多少?答：每分钟16～20次。
12、成人正常脉搏是多少?答：每分钟60～100次。
13、健康人可以根据运动时的心率来控制运动强度，一般应达到多少次为宜?答：每分钟150～170(次)减去年龄。
14、一般成年人每天需要睡多少小时?答：7～8小时。
15、两次献血的间隔至少应多长时间?答：6个月。
健康素养活动题库
健康素养活动题库1.预防流感最好的方法是服用抗生素（消炎药）。
（× ）2.保健食品不是药品，也不能代替药品治病。
（√ ）3.输液（打吊针）疗效好、作用快，所以有病后要首先选择输液。
（× ）4.水果和蔬菜的营养成份相近，可以用吃水果代替吃蔬菜。
（× ）5.正常人的体温在一天内可以上下波动，但是波动范围一般不会超过1℃。
（√ ）6.长期睡眠缺乏不仅会加快衰老，还会诱发多种健康问题。
（√ ）7.居民可以到社区服务中心（站）和乡镇卫生院（村卫生室）获得健康知识。
（√ ）8.“久病成良医”，慢性病患者可以根据自己的感受调整治疗方案。
（× ）9.健康体检发现的问题和疾病，如没有病症，可暂时不采取措施。
（× ）10.香烟的烟雾中有很多有害物质，被动吸烟者也会受到损害。
（√）11.对待艾滋病患者的态度应该是不能接触，防止被传染。
（×）12.在对骨折伤员进行急救时，在搬移前应领先固定骨折部位，以免刺伤血管、神经。
（√）13.滥用抗生素容易引发致病微生物的耐药性，导致抗生素逐渐失去原有的功效，起不到治疗疾病的作用。
（√）14.在食品加工、贮存过程中，应注意把生、熟食品分开。
（√）15.抢救触电者时，可先直接对触电者身体进行救助。
（×）16.食盐摄入过多可使血压升高，发生心脑血管疾病的风险显著增加。
（√）17.中国营养学会推荐65岁以上老年人每人每天食盐摄入量不超过5克。
（√）18.不饱和脂肪酸亚油酸和亚麻酸人体不能自身合成，只能从食物中得到，称为必需脂肪酸。
（√）19.植物油的营养特点相同，烹调食物选择一种自己喜欢的植物油即可。
（×）20.添加糖是指人工加入到食品中的单糖和双糖，不包括天然水果中的糖和主食中的碳水化合物。
（√）21.龋齿不及时治疗会继发牙髓炎、齿槽脓肿，诱发风湿性关节炎、心脏病等全身性疾病。
（√）22.提倡学龄前儿童每年进行一次口腔检查，预防龋齿发生。
健康素养测试题（一）（大全）
健康素养测试题（一）（大全）第一篇：健康素养测试题(一)（大全）健康素养测试题(一)五六年级1.要养成吃东西后漱口的习惯，以便清除口腔内的食物残渣，保持口腔卫生。
A是B否答案：A2.如果必须输血时，有权了解血液是否经过艾滋病病毒抗体检测。
A是B否答案：A3.经常参加体育运动可使心脏得到锻炼，使心脏功能增强。
A是 B否答案：A 4.井水比自来水方便、卫生。
A是 B否答案：B 5.通过测量脉搏，就能准确了解心脏搏动情况。
A是 B否答案：B 6.每人每天摄入的油脂类不能少于25克。
A是 B否答案：B 7.许多抗生素可引起过敏性反应，肝肾功能损害，甚至耳聋等，因此必须在医生指导下合理使用。
A是B否答案：A 8.查看定型包装食品的保质期的时候，还要注意其保存条件，如保存温度、地点等。
A是B否答案：A 9.急性血吸虫病发病于接触疫水后2周至3个月，多发于每年的4～10月。
A是 B否答案：A 10.人体缺铁会引起缺铁性贫血。
A是 B否答案：A 11.高血压是一种什么疾病？A心身疾病 B血液系统疾病 C感染性疾病 D以上都不是答案：A 12.下列哪个选项不是常见的肺结核化疗药物？ A异烟肼、利福平B氯丙嗪、红霉素C吡嗪酰胺 D乙胺丁醇、链霉素答案：B 13.霍乱是由哪种昆虫传播的？A苍蝇 B蚊子 C臭虫 D蚂蚁答案：A 14.在工作中感觉压力过大，精神紧张时，最好：A寻求亲朋帮助B寻求心理咨询师的帮助C自我调节D以上都是答案：D 15.下列哪项是维护和促进自身健康的主要方法？ A采取健康的生活方式 B使用保健品 C使用药物 D多食用肉类食物答案：A16.下面关于保健食品的说法正确的是： A保健食品可以治病B保健食品是促进身体健康所不可缺少的 C保健食品可代替药品D保健食品不可以随意食用答案：D 17.正常的口腔温度为多少度？A36.0℃-37.0℃ B36.3-37.2℃C36.5℃-37.4℃ D36.8℃-37.7℃ 答案：B 18.儿童接种疫苗后发生的一般轻微反应属正常现象，一两天后就会好的。
健康素养知识测试题
健康素养知识测试题一、选择题1. 下列哪种食物富含维生素C？A. 鸡蛋B. 香蕉C. 牛奶D. 橙子2. 哪个身体部位是人体呼吸系统的主要器官？A. 心脏B. 脑部C. 肺部D. 肾脏3. 下列哪项活动能有效增强心肺功能？A. 看电视B. 慢跑C. 熬夜D. 吃零食4. 日常生活中，什么因素最容易导致近视？A. 长时间看电视或使用电子设备B. 多喝牛奶C. 多吃蔬菜水果D. 经常晒太阳5. 以下哪项是保护皮肤的有效方法？A. 多吃辣椒B. 夜晚经常熬夜C. 使用防晒霜D. 经常高温洗澡二、填空题1. 每天应该饮水量至少______毫升。
2. 体重与身高的比值被称为______。
3. 锻炼身体可以增加______，提高身体素质。
4. 人体最大的器官是______。
5. 保持良好的卫生习惯有助于预防______传播。
三、简答题1. 请简要解释什么是心理健康？2. 列举三种保持身体健康的方法。
3. 为什么说均衡饮食对健康非常重要？4. 简要介绍一下颈椎病的症状和预防方法。
5. 为什么良好的睡眠对身体健康至关重要？四、问答题1. 健康饮食的原则是什么？请列举三点。
2. 请简要介绍心血管疾病，并提出预防措施。
3. 请简要解释什么是性传播疾病？并举例两种常见的性传播疾病。
4. 请解释什么是心理压力？列举三种缓解心理压力的方法。
5. 手机和电脑对人体健康有哪些潜在危害？如何减少对健康的影响？五、论述题请以小论文的形式，针对如下题目展开论述："如何提高青少年的健康素养？"提示：1. 青少年期是身体发育和心理成长的重要时期，需要注重培养健康生活方式。
2. 可以从饮食、运动、心理健康等方面展开讨论，提出具体建议。
3. 引用相关研究或实例，加强论述的可信度。
4. 结论要明确，并总结本文的主要观点。
注意：1. 本题目仅供参考，具体写作内容可根据实际情况自由发挥。
2. 文章排版整洁美观，语句通顺流畅，论述逻辑清晰。
健康素养水平考试试题题库
健康素养水平考试试题题库一、单选题1. 健康的定义是什么？A. 没有疾病B. 身体、心理和社会适应方面的良好状态C. 良好的精神状态D. 良好的社会关系2. 以下哪项是预防心血管疾病的有效措施？A. 吸烟B. 定期运动C. 高盐饮食D. 长期饮酒3. 世界卫生组织建议成年人每天的食盐摄入量不应超过多少？A. 1克B. 5克C. 10克D. 15克4. 以下哪种维生素有助于增强免疫力？A. 维生素AB. 维生素BC. 维生素CD. 维生素D5. 以下哪项不是心理健康的表现？A. 情绪稳定B. 良好的人际关系C. 过度焦虑D. 适应环境变化二、多选题6. 健康生活方式包括以下哪些方面？A. 均衡饮食B. 适量运动C. 充足睡眠D. 吸烟和饮酒7. 以下哪些因素可能增加患癌症的风险？A. 长期吸烟B. 过量饮酒C. 良好的饮食习惯D. 遗传因素8. 预防糖尿病的措施包括：A. 控制体重B. 定期体检C. 高糖饮食D. 增加体力活动三、判断题9. 所有类型的疫苗接种都是强制性的。
（对/错）10. 定期进行健康体检有助于早期发现疾病。
（对/错）四、简答题11. 简述健康饮食的基本原则。
12. 描述如何通过日常生活中的小改变来提高个人的健康素养。
五、案例分析题13. 假设你是一名健康教育工作者，你所在的社区中有一部分居民对高血压的认识不足。
请设计一个健康教育计划，以提高他们对高血压的认识和自我管理能力。
结束语健康素养水平考试试题题库旨在帮助考生了解和掌握健康相关的基本知识和技能，提高个人的健康意识和自我保健能力。
通过学习和练习这些试题，考生可以更好地评估自己的健康素养水平，并采取相应的措施来改善自己的健康状况。