《坚持,一种可以养成的习惯》读后感
好习惯养成心得体会5篇
好习惯养成心得体会5篇好习惯养成心得体会5篇我们从一些事情上得到感悟后，常常可以将它们写成一篇心得体会，这样能够给人努力向前的动力。
一起来学习好习惯养成心得体会是如何写的吧，以下小编在这给大家整理了一些好习惯养成心得体会，希望对大家有帮助！好习惯养成心得体会（篇1）我有一个好习惯――节约。
它一直伴随我成长。
记得有一次，父母就教我背什么唐代李绅的《悯农》“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”，什么“一粥一饭，当思来之不易;半丝半缕，恒念物力维艰”。
那时，我并不知道这是要我节约粮食，但却我在节约美德熏陶中渐渐长大。
上学了，老师教育我们：“你们虽然是独生子女，家庭条件好，但不要摆阔气，讲排场，要从小节约每一度电，每一滴水，每一张纸。
”“我们的祖国还不富裕，资源不足，你们要从小树立节约的意识，养成勤俭节约的好习惯。
” 我记住了老师的每一句话，也逐渐养成了节约。
我知道节约是一种素质，一种美德，一种品格。
我经常把一张纸两面用，把用短的铅笔套上笔筒写，把叔叔阿姨给我的压岁钱存起来。
记得有一次我们上科技课，老师讲了节约的许多方法，我回家立刻开始尝试：用塑料袋套在浴室喷头上，第二天一看，果然滴了一大袋水，我把它们收集起来，用来冲厕所，父母看见了大加赞赏。
我心中，潜意识养成了节约的好习惯。
我记得爸爸说过“节俭朴素，人之美德;奢侈华丽，人之大恶。
”妈妈告诉我“节约是一种远见，一种战略眼光，一种智慧。
”在他们的引导下，我每次外出聚餐，剩下的食物能打包的我都要求打包，大人们都说我从小有节约的品德。
好习惯养成心得体会（篇2）在这一学期中，我们中班对孩子良好行为习惯的培养，我觉得效果真的很不错，其中效果最好最明显的是普通话的运用和区角活动时玩完玩具后分类收玩具的良好习惯等。
我们是怎样来给幼儿养成和巩固这些好习惯的呢，要求幼儿一进幼儿园必须讲普通话，我利用了。
1、表扬鼓励法，如：在某一幼儿用普通话与老师和小朋友交谈时，我会及时表扬鼓励，某一小朋友普通话讲得真好，老师要奖给他一颗小红五角星，然后把红五角星贴在他的额头上。
2024年养成好习惯心得
2024年养成好习惯心得标题：2023年养成好习惯心得引言：养成好习惯是每个人一生中非常重要的一件事情。
好习惯不仅可以让我们的生活更加有序和高效，还能够为我们的人生带来长远的积极影响。
2023年，我下定决心要养成一系列好习惯，通过改变自己的行为和思维方式来实现自我成长。
在过去的一年中，我不断尝试和调整，总结出了一些养成好习惯的心得体会，分享给大家。
一、制定明确的目标养成好习惯首先要明确自己的目标，只有明确了目标，才能将其转化为具体的行动计划。
在2023年，我希望养成坚持每天早起的习惯。
我制定了每天早上6点起床，并且利用早晨的时间进行阅读、锻炼和思考，提高自己的各方面能力。
二、建立明确的计划目标只是一个开始，关键在于通过一系列的具体计划来实现它。
在养成早起的习惯上，我制定了每天晚上十点入睡的计划，并且将起床闹钟放在离床较远的地方，强迫自己起床。
在早起后，我会使用番茄钟工作法来规划每个时间段的任务，提高效率和专注力。
三、积极培养自律意识养成好习惯需要自律，自律是一种能力，需要不断地培养和锻炼。
在2023年，我要加强自己的自律能力，坚持按照计划执行，不因一时的懈怠而放弃。
我建立了一个奖惩机制，每次按计划执行完一项任务，就给自己一个小奖励，提高自律的动力。
四、培养良好的时间管理能力时间是有限的资源，合理安排时间是提高效率的关键。
2023年，我要培养良好的时间管理能力，合理安排每个时间段的任务和活动。
我会使用时间管理工具来记录和规划每天的任务，分清轻重缓急，避免拖延和浪费时间。
五、保持积极的心态养成好习惯的过程中，会遇到各种困难和挫折。
保持积极的心态是克服困难的关键。
我会不断激励自己，告诉自己只要坚持下去，就一定能够达到目标。
我也会学会从失败中学习和成长，不轻易放弃。
六、与他人互助成长养成好习惯的过程中，可以与他人互相鼓励和监督，共同成长。
我会与志同道合的朋友一起分享目标和计划，相互促进和监督。
我也会参加一些相关的培训和讲座，获取更多的知识和经验，不断提高自己的养成好习惯的能力。
好习惯源于坚持作文
好习惯源于坚持作文
让坚持成为习惯，生活中我们放弃了太多的本该属于自己的成功，很多时候并不是我们做的不好或者不对，只是因为没有坚定不移的走下去，只因我们懂得了“知难而退” “适可而止”。
或许曾经的半途而废会让我们懊恼不已，丢弃的成功会让我们耿耿于怀，但懊悔与沮丧已无济于事，现在唯一可挽回的就是重头再来，无论多苦多难都要坚持，直到实现我们心中的目标。
不管是生活还是工作，都要有良好的心态，绝不计一时之得失，更不计一时之荣辱，心中有方向，有目标。
明确自己此生为何生，为何奋斗！
坚持坚持再坚持
世界上许多的成就皆归功于坚持，百折不挠。
成功属于有野心、有信心、有决心、有恒心、有耐心、有良心的人。
点滴石穿，磨杵成针。
功夫使然，别无妙方。
志在功名者终得功名，志在富贵者终得富贵。
人有恒心，万事可成。
不要急躁，不要贪功，进步要一点一点的来，不管是思想还是实质，都要慢慢来，来不得半点虚假，否则会为日后埋下祸根。
与其红及一时，还不如平淡无为，涵咏功夫兴味长。
习惯的力量读后感五篇
习惯的力量读后感五篇人们常说“命运无常”，“成功但是幸运罢了”，“吃多少，穿多少，注定的”。
事实真的是这样吗？《习惯的力量》告诉我们：所有的成功都能归结于一种习惯——习惯就是把成功所必需的事情坚持下来。
讲得多好啊！简括弘深，微言妙论。
是的，只要我们持续每一天进步一点点，持续每次进步一点点，持续在每个环节进步一点点，——就是这样，每一天都完成小目标，向大目标迈进一点点，假以时日，功到自然成。
反照我们的行为：要么临河羡鱼——只有空想，没有行动；要么临渊结网——平时不准备，到时做不来；要么“三分钟热度”——虎头蛇尾，有始无终；要么“三日打鱼，两日晒网”——缺乏恒心，时断时续；要么敷衍了事——得过——离成功只有一步之遥就放下了。
我们做事所欠缺的正是成功所必需的一往无前的气概、锲而不舍的精神和持之以恒的毅力，所以，我们往往与成功失之交臂，也是情理中事了。
由此可见：命运不是“无常”，而是我们越努力，运气就会越好；成功不是“幸运罢了”，而是天道酬勤的结果，是给有准备的人的；“吃多少，穿多少”不是“注定的”，而是靠我们自己去争取的。
在本书第一部分第五章中，作者倡导我们：每一天做些苦差事来磨练自己。
乍看悖于常理——人的本性是远离困苦，追求安乐。
细想却富有哲理——人乐为者多非善事，而事之善者每即人所恶为，故人之所应为当为辄反于其欲为愿为，甚且非其所能为可为；即使自讨苦吃有自虐倾向，苦中作乐有自欺思想，但往往可将潜力发挥到极致。
作者的本意是：磨难，是提升自我的捷径；人无磨难，无以战胜自我。
人之百年，忧劳总至，快乐难留。
好像上帝造人是叫他们来这世间专门受苦受难似的。
应对苦难，我们时常会觉得有些不习惯，或者感觉有些紧张和压力，甚至是焦虑和恐惧，但这正是我们成长的时候！如果我们不在苦难中磨练自己，那么我们将会日复一日、年复一年的存有畏难情绪，备受苦难的煎熬。
苦难是不打不倒的。
要*苦难，做事就要有初恋般的热情和宗教般的意志。
二年级读后感作文：养成好习惯读后感
二年级读后感作文：养成好习惯读后感我读完了《养成好习惯》这本书，深深地感受到养成好习惯的重要性。
在生活中，许多好习惯会给我们带来很多好处和便利，让我们更加健康、自律和有条理。
在书中，作者列举了许多实用的例子，让我重新认识到一些常见的好习惯，如坚持锻炼身体、保持良好的卫生习惯、按时起床等等。
我们时常听到这些话，也知道这些好习惯对我们有益，但并不一定能够真正做到。
看到书中所述的好习惯，我感悟到，养成好习惯需要坚定的意志和恒定的行动，不可以半途而废。
只有心中坚定，一天天的去实践，才能让好习惯变为自然而然的习惯。
而最终的收获，不仅是身体健康，更是能力的提升以及自信与自律的增强。
其中最为深刻的是作者所讲述的故事，如故事中的小蚂蚁，它们勤劳勇敢地工作，团结协作，完成了一项项艰巨的任务。
这个故事让我明白，好习惯和努力是互相促进的，只有养成良好的习惯并不懈努力，才能收获真正的价值。
而这种价值不仅是个人成就，更是对于社会和家庭的回馈。
我还想分享一下书中对于耐心和坚持的强调。
在日常生活中，我们时常会遇到各种各样的挑战和困难，每个人都需要有一份不屈不挠的决心。
当我们面对着困境的时候，需要勇于迎难而上，并且坚持下去。
只有经过无数次的努力，才能获得真正的收获。
这样的思考和行动，可以应用于我们走出课堂，身处于人生的道路上，可以对接下来的成长道路提供帮助与指引。
在读完《养成好习惯》一书后，我复盘自己身上的一些坏习惯，并尝试去改变。
从一点一滴做起，通过积累行动，在细节上不断完善。
当天天的坚持变成习惯，自我肯定也慢慢加强。
这本书唤醒了我对习惯的重视，更让我认识到，养成好习惯从未晚，只要坚持，并一步一步来，最终必将成功。
我会更加注意自己的行为习惯，争取做一个优秀的好习惯养成者。
读后感《习惯决定孩子一生》
《习惯决定孩子一生》读后感婺城小学曹俊霞儿童时期最好的教育莫过于养成良好的习惯。
所谓好孩子一定是有好习惯的孩子，所谓有问题的孩子一般都是坏习惯很多的孩子。
坏习惯是藏不住的缺点，一个坏习惯可能使人丧失了良机，而一个好习惯则可能使人走向成功。
习惯就是习以为常的行为，是一种稳定的自它是人们头脑中所建立起来的一系列的条件反射。
美国的心理学家根据研究发现，初步养成一个习惯需要21天，而形成一个稳定的习惯需要90天。
就是说，一个习惯的形成，一定是一种动作或行为能够持续一段时间，他们测算是21天到90天。
不同的行为习惯形成的时间也不相同，总之是坚持的时间越长习惯越牢。
培养习惯需要持之以恒，但开始的一个月是关键时期。
过了这一个月，孩子就能够养成初步的习惯。
所以说很多好习惯都要这么一步一步训练出来。
同时及时评估和奖惩，让孩子在成功的体验中养成良好习惯。
习惯决定孩子命运，教育的核心是培养健康人格，培养健康人格最有效的途径就是从培养行为习惯做起。
本书作者孙云晓认为：家庭是培养习惯的学校，父母是培养习惯的老师，儿童教育就是培养好习惯，要通过培养好习惯来缔造孩子的健康人格。
中国古代著名的思想家、教育家孔子有句名言“少时若成性，习惯成自然”就强调了好习惯对一个人成长的重要性。
中国著名教育家叶圣陶的名言：“教育是什么？就单方面讲，只须一句话，就是要养成良好的习惯。
”不但强调了养成良好习惯的重要性，更是明白的讲出了教育的真谛。
“人只初,性本善”,刚出生的孩子大体上是没有什么差别的（当然也会存在个别例外的情况），无论是生理上还是心理上大多数都处于同一个起跑线上,随着生活环境和后天教育的不同，就产生了差异，其中更主要的原因还在于养成了不同的习惯。
正所谓“性相近，习相远。
”孙老师说“习惯决定孩子的命运”，一点也没错，“没有一个孩子不想成为好孩子，也没有一个孩子不想学习好，所有那些你认为是麻烦的孩子都是坏习惯缠身的孩子，所有那些好孩子都是好习惯相伴的孩子。
培养行之有效的好习惯，你需要这5本书
据说优秀的人都会做的两件事，就是培养好习惯和改掉坏习惯。
我们想让生活高效，那就要多观察自己的行为方式和思考模式，将好的方式方法固化成自己的习惯，这样才是最节约时间的方法。
习惯培养是一个长期的过程，往往因为它的复杂和反复的特性，使得很多人望而生畏。
其实如果找到合适的方法，养成习惯也并没有那么难，以下5本书可以为我们提供切实可行的方法。
1、《微习惯：简单到不可能失败的自我管理法则 》[美] 斯蒂芬·盖斯这本《微习惯》是我在很多场合都推荐过的一本习惯培养类的书籍，书中倡导的是以设定微小可行的目标，来帮助自己建立习惯的方法。
其实在培养习惯的过程中，最难的部分也就是开始的阶段，第一天可能会因为激情和兴奋鸡血满满，但因为目标定的太高，导致没办法持续。
这样一来虎头蛇尾，还不如干脆接受细水可以长流的现实，以设定小到不可能失败的目标，开始自己的计划。
在每次计划达成的过程中收获的成就感可以帮助我们继续完成后续的计划。
当我们迈出了改变的步伐，以求稳而不求快的心态去培养习惯的时候，才更容易让习惯成为生活的一部分。
2、《小决心：确实奏效的好习惯养成方法 》[美] 阿诺德《小决心》的理念和《微习惯》有异曲同工之处，它也是倡导通过微小而确定的行为来培养习惯，不过这种方法更适合于改掉生活中一些已有的坏习惯。
每个人都有追求美好生活的愿望，但由于天长日久积累的“恶习”致使我们不愿面对真实的自己。
比如想要减肥，却控制不住吃各种零食；想要保持环境整洁，却随手乱放东西；想要早睡早起，却总是在睡前不停地刷手机……如果你想改掉这些坏习惯，可能需要很大的决心和很长的时间。
但往往因为工程巨大，最后拗不过早就轻车熟路的旧习惯，稍有挫折，马上就会回归到安逸的状态。
我们平常的计划大多是从上至下地制订，但在执行的过程中因为遇到各种问题而使计划夭折。
而小决心倡导的是一种从下至上的思想，通过对每个小行为的逐一击破来达到攻破习惯堡垒的目的。
它的方法很简单，就是找到可以影响行为的最小事情，然后下定决心改变自己的行为。
习惯的力量到底有多大
一直想跑步，但总是以各种借口而推脱，比如晚上要加班啊，时间太晚了啊，刚刚下过雨路上湿啊...直到有一阵子，开始感觉下班后没有精神，肯定是身体出问题了。
逼着自已去跑步。
跑了一段时间后，状态感觉好多了，但更重要的是已经形成了习惯。
如果哪天不去跑，心里一直想着有个事没做。
跑完后，出出汗，感觉即舒服，又有成就感。
（2）这就是习惯的力量。
就这么一件小小的事，说明习惯一旦形成，本来觉得困难的事情，也不再是个问题了。
其实，其他事情也是这样的。
某个事情，你觉得它很难完成。
想想就觉得好难哦。
但如果形成习惯，每天做一点，形成习惯，一定时间后，你会发现这个事你不仅完成了，而且你还养成了一个好习惯。
下次碰到类似的事情，也可以使用相同的方法完成。
其实，成功很简单，只是很多人没有意识到而已。
成功=好的习惯*重复。
失败=坏的习惯*重复。
养成好的习惯后，不断地重复、重复，再重复，就可以成功。
（3）当然，习惯的养成不是那么容易的。
有的人在开始的时候热情了几天，如果效果不明显，很可能很快就放弃了。
失败只有一种，那就是半途而废。
世上没有失败，只有放弃。
如果可以坚持一下，习惯一旦养成，后面就自然水到渠成了，离成功就也就不远了。
（4）如何做到坚持呢？我们先看一下习惯的养成一般会碰到哪些障碍。
日本的古川武士在他的著作《坚持，一种可以养成的习惯》一书中，将习惯的养成分为三个阶段：反抗期、不稳定期和倦怠期。
反抗期（第一周）：这个阶段失败一般是因为太贪心，同时做很多事情，结果力不从心，从而灰心；行动过程太多太复杂；太在意结果。
不稳定期（第二、三周）：这个阶段可能被突发事件所影响，也容易被周围的人和事所影响。
倦怠期（第四周）：就是感觉提不起精神，感觉很枯燥。
（5）针对习惯养成的三个阶段，如何克服呢？反抗期：可以先设立小目标，小目标达成了，有成就感，可以为后面继续提供动力。
比如跑步，一开始就设定我要跑2000米，结果第二天就精疲力尽，大受打击，直接放弃。
抓住教育的关键期帮孩子养成好习惯的读后感
抓住教育的关键期帮孩子养成好习惯的读后感示例文章篇一：《<抓住教育的关键期帮孩子养成好习惯>读后感》哇塞！我最近读了一本超棒的书，叫《抓住教育的关键期帮孩子养成好习惯》。
这可真是让我大开眼界，心里头有好多好多的想法想要跟大家说一说！书里讲了好多好多关于孩子习惯养成的事儿，就好像给我打开了一扇全新的大门。
我就想啊，这不就跟盖房子一样吗？好习惯就是那牢固的基石，要是基石没打好，这房子能结实吗？肯定不能啊！比如说，每天按时完成作业，这多重要啊！要是今天拖明天，明天拖后天，那学习不就乱套啦？这就好比我们跑步比赛，一开始就慢悠悠的，还能指望拿第一名吗？还有啊，讲卫生的习惯也不能少。
要是天天脏兮兮的，同学都不愿意跟你玩儿啦！这就像一朵漂亮的花，如果沾满了泥巴，谁还会喜欢呢？我就想到了我们班的小明，他以前总是丢三落四的，不是忘了带课本，就是忘了带作业。
老师和家长都着急得不行，后来大家一起帮他想办法，提醒他每天整理书包，现在他可好多啦！这难道不就是抓住了改变的时机，养成了好习惯吗？再看看小红，她以前特别不爱说话，上课也不敢举手发言。
老师发现了之后，经常鼓励她，让她多和同学们交流。
慢慢地，小红变得开朗起来，学习成绩也提高了不少呢！这不就是抓住了教育的关键期，让小红有了大变化吗？我还想到了我自己。
有时候我做作业会粗心大意，妈妈就会在旁边提醒我要认真。
我一开始还觉得烦呢，心想：“哎呀，知道啦知道啦！”可后来发现，认真做作业真的能让我学到更多的知识，考试成绩也能更好。
这时候我才明白，妈妈是在帮我抓住养成好习惯的好时机呀！我就忍不住问自己，我还有哪些不好的习惯需要改呢？是不是应该更珍惜时间，不要总是磨磨蹭蹭的？是不是应该多读书，而不是只想着玩儿？读了这本书，我真的明白了，教育的关键期太重要啦！家长和老师就像是我们成长路上的引路人，他们在关键的时候拉我们一把，就能让我们养成好多好多的好习惯，这些好习惯会伴随我们一辈子，让我们变得越来越优秀！所以呀，我觉得我们都要好好珍惜教育的关键期，努力养成好习惯，这样才能成为更好的自己！示例文章篇二：《<抓住教育的关键期帮孩子养成好习惯>读后感》哇塞！最近我读了一本超级棒的书，叫《抓住教育的关键期帮孩子养成好习惯》。
教育就是培养好习惯读后感5篇
教育就是培养好习惯读后感5篇《教育就是培养好习惯》这本书强调的主要是好习惯的养成决非一日之功。
下面是店铺精心为您整理的教育就是培养好习惯读后感，希望您喜欢!教育就是培养好习惯读后感篇一通过读书，让我明白了“习惯是养成教育的结果，养成良好的习惯是行为的最高层次。
习惯不是一般的行为，而是一种定型的行为，它是经过反复练习而养成的语言、思维、行为等生活方式”。
是的，一旦“习惯成了自然”，当然是好习惯，那会使一个人终身受益啊!由此也让我想起网上看到的一则短评：据说，上万日本人离开体育场，地上不会留下一片纸片等垃圾。
就这一个好的卫生习惯、一点“小事”，让人们惊呼：日本人太可怕了，日本人没有理由不成功。
小事决定成功，如若家长和老师还在一味追求高分，只重视孩子智育的发展，想必要培养一个杰出的人才，那也是难事!因为良好的习惯是一个人成人、成功的基础。
养成教育怎样抓?怀仁一中的领导认为，大处着眼，小处入手。
所谓“大处”，就是一切从培养合格的学生构想，而“小处”则是从生活中最平凡的小事做起。
我也极为认同，特别是细读了《教育就是培养习惯》，让我真真切切的感受到这一真理!面对孩子，我们应该身正为范，学高为师。
教师自己首先应该是孩子的一面镜子，如果课堂上，要求学生坐姿正确，首先老师就是孩子们学习的榜样，所以我们的一言一行来不得半点马虎。
因为家长和老师的品格对学生构成一种巨大的影响力。
这力量绝非教科书、格言和道德说教所能代替。
它不是贴在墙上的豪言壮语，也不是写在纸上的名言警句，更不是挂在嘴上的信条，而是教育者用生命对学生的教育。
教育无小节。
在学生活动的世界里，教师应约束自己，不要以为是细枝末节就可以放松对自己的要求。
要知道细枝末节对学生的影响，是比老师在课堂上的讲话更具吸引力的。
每个教师都要用自己美好的思想和行为去影响学生，去塑造学生美好的心灵。
教育的方法种种，在这本书中可谓包罗万象，如境教法、身教法、训练法、言教法、实践锻炼法、指导自我教育法、疏导法等等。
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《坚持，一种可以养成的习惯》读后感
有幸读了这本书，感悟颇深，这本书把习惯分成了3类，每一类的习惯养成周期是不一样的。
但是整个习惯的养成周期都可以分三个阶段。
每一个阶段又不同的心理特点。
针对不同的心理特点，采取不同的措施，可以有效的防止习惯养成的失败。
坚持，是一个艰辛的词语。
对于那些我们不喜欢的但又必须做的事情，我们需要坚持。
当我们孤独彷徨，遍体鳞伤的时候，我们还是要坚持。
当我们有了想要得到的东西时，即使被质疑嘲笑，我们也要坚持。
人活一世，若事事都是半途而废，不懂坚持为何物，到达人生的终点时，也不过是一次走马观花的旅行，没有半点收获。
说到坚持，每个人有不同的理解，盲目的错误的坚持会让自己浪费时间、精力和感情，有针对性的、正确的坚持会让你收获希望、幸福和成功。
大千世界，芸芸众生，许多事情我们无法预料，许多事情我们更无法左右，但我们能做的就是做好自己，在经历挫折、迷茫、彷徨后，在理想和现实的落差中去寻找一种平衡，然后坚定了一种信念、坚信了一件事情、坚决了一个行动，义无反顾，执着向前。
在坚持的过程中，需要付出汗水甚至泪水，需要忍受孤独和寂寞，需要不断地去总结和修正，更需要守性情之正、不为外物迁的心态。
正如巴尔扎克所言：“人若是一心一意地做某一件事情，总会碰到偶然的机会的”。
所以一定要让坚持成为一种习惯，坚持到幸运女神眷顾你的那一天！
习惯，是一个轻松的词语。
无论我们喜欢与否，我们几乎是下意识地去做，有时候勉强自己不去做反而还会不自在。
一个好的习惯，会带来意想不到的收获。
当我们因此得到想要的东西时，我们会感激曾经的坚持。
从出生、长大成人直至暮年，我们每个人身上都有许多习惯，习惯养成中和长辈的教诲、规则的约束、生活环境熏陶，性格的使然息息相关，这习惯有的伴你一时、有的伴你三年五载、有的伴你一世。
诚然，随着不断的成熟、阅历的增长，相信每个人许多坏习惯都会摒弃，好习惯我们一直都在坚持。
从坚持到习惯，有一个漫长的过程。
如果说坚持到最后的人是胜利者，把坚持变成习惯的人才是强者。
一时半刻的努力改变不了什么，只有长时间地努力才能产生量变，有了量变才可能会产生质变。
我们每个人，都能从习惯中获利并看到奇迹。
但在现实生活中，持续真的不容易。
我们会对无法持续的事情说“我本来就很容易厌烦”“因为我的意志力很薄弱”等借口，其实，我认为问题不在于不能持续的性格或意志力，而在于没有掌握坚持下去的诀窍和原则。
《坚持，一种可以养成的习惯》就是告诉我们这些诀窍和原则的。
书中的人生命运迥然不同的两个上班族给我的印象最深：一个是三分钟热度的没有耐性的：吉田先生。
一个是持续坚持的：新井先生。
从这两个案例可以学到一点，那就是习惯所产生的效果会通过“复利”而产生惊人的结果。
就算是小小的行动，一旦重复累积，成果就会以“等比级数”倍增。
还有，小小的行动最初可能成效很慢，但是到了某个时期就会产生“爆发性”的效果。
问题在于大多数人都
等不到那个时候，就自行放弃了。
习惯是一种积累性的行为，在短期内量变显得漫长，但是随着时间的推移，量变就会产生质变的效果。
我们会因为量变积累的漫长而放弃，但是也会为质变的成功所吸引，在这里我们就需要懂得稳定的习惯，对于完成工作和任务的重要性。
习惯成于自然，当一件事不再感到困难，反而觉得应该如此，那么习惯就已经养成了。
其实，很多事没有成为习惯，就是没有克服陌生感，没有形成习惯。
任何事养成习惯，就自然成为人生的一部分。
想养成好的生活习惯和行为习惯，你需要坚持行动。
而在行动之前，你需要知道，所谓的“坚持”本身，就是一种可以科学养成的习惯。