身体素质训练的重要性
幼儿园身体素质训练活动 幼儿园身体
素质训练活动在幼儿园教育中扮演着重要的角色，对幼儿的身体发育和健康素质的培养具有重要意义。
如何通过科学合理的身体素质训练活动，促进幼儿的身体健康和发展，已成为幼儿园教育工作者和家长们共同关注的问题。
本文将结合相关理论和实践经验，探讨幼儿园身体素质训练活动的重要性、内容和方法，以期为广大读者提供一些有益的参考和启发。
一、身体素质训练活动的重要性1. 促进幼儿身体健康成长幼儿期是身体发育和健康素质培养的关键时期，通过适当的身体素质训练活动，可以增强幼儿的体质，提高身体素质水平，预防体质下降和儿童肥胖等问题的发生，促进幼儿身体健康成长。
2. 促进幼儿全面发展身体是幼儿发展的一个重要方面，通过身体素质训练活动，可以促进幼儿各项身体素质的发展，如柔韧性、力量、耐力、速度等，使幼儿在身体上得到全面发展。
3. 培养幼儿的合作意识和团队精神在身体素质训练活动中，幼儿需要相互合作，相互配合，这有利于培养幼儿的合作意识和团队精神，提高幼儿的集体荣誉感和责任感。
4. 增强幼儿的身体自我保护能力通过身体素质训练活动，可以增强幼儿的身体协调能力和自我保护能力，提高幼儿在日常生活中应对意外事故的能力。
二、幼儿园身体素质训练活动的内容1. 柔韧性训练柔韧性是身体素质的重要组成部分，柔韧性训练可以通过拉伸、扭转、转动等动作来进行，促进幼儿关节的伸展和活动，提高幼儿的柔韧性水平。
2. 力量训练力量是身体素质的重要指标之一，力量训练可以通过体操、器械操、力量游戏等形式来进行，增强幼儿的肌肉力量，培养幼儿的力量感觉和控制能力。
3. 耐力训练耐力是身体素质的重要指标之一，耐力训练可以通过有氧运动、游戏竞赛等形式来进行，提高幼儿的心肺功能和耐力水平，增强幼儿的体能素质。
4. 速度训练速度是身体素质的重要指标之一，速度训练可以通过短跑、跳跃、追逐游戏等形式来进行，提高幼儿的速度感觉和反应能力，促进幼儿的速度发展。
5. 敏捷性训练敏捷性是身体素质的重要指标之一，敏捷性训练可以通过各种灵巧动作训练来进行，提高幼儿的灵敏感觉和协调能力。
培养学生成长的身体素养的重要性和方法
培养学生成长的身体素养的重要性和方法身体素养是指个体发展身体机能和提高身体素质的过程，也是综合性素养的重要组成部分。
对于学生来说，培养身体素养具有重要的意义。
身体素养的提高能够促进学生身体健康发展，提升学习效果，培养良好的生活习惯和社会意识。
本文将重点探讨培养学生成长的身体素养的重要性和方法。
一、重要性1. 促进身体健康培养学生良好的身体素养有助于预防和控制疾病。
通过适当的运动和锻炼，学生的身体机能可以得到全面发展，并增强免疫力，提高抵抗力。
良好的身体素养还可以促进学生的身体发育，预防和改善姿势不良等健康问题。
2. 提升学习效果身体健康是学习的基础，学生只有身体健康才能充分发挥自己的智力潜能。
培养学生身体素养可以提高学生的学习积极性和专注度，改善学生记忆力和思维能力，有利于学生更好地掌握知识和解决问题。
3. 培养良好的生活习惯培养学生身体素养能够促进学生养成良好的生活习惯。
通过定期锻炼、保持良好的饮食习惯和合理的作息时间，学生可以养成健康的生活方式。
良好的生活习惯不仅对身体健康有益，还能培养学生的自律性和责任感，为学生未来的成长打下良好的基础。
4. 培养社会意识身体素养不仅仅是个人的事情，它也涉及到社会责任和公共利益。
通过参与体育活动和团队协作，学生可以培养自己的合作意识和团队精神，学会尊重他人、合理竞争和公平分享。
这些社会意识的培养对于学生未来的社会交往和发展都具有重要的意义。
二、培养方法1. 加强体育活动学校应该加强体育课程的设置，为学生提供丰富多样的体育运动项目，激发学生的兴趣和热情。
定期组织体育比赛和运动会，培养学生的竞争意识和团队合作精神。
同时，学校应该提供良好的体育设施和教学资源，为学生提供良好的体育训练和健身环境。
2. 鼓励参与课外运动学校和家长应该鼓励学生积极参与课外运动，如参加兴趣小组、俱乐部或社团活动等。
这些活动不仅可以锻炼学生的身体素质，还能培养学生的兴趣爱好和社交能力。
同时，鼓励学生参与户外活动，感受大自然的美妙，增强学生对自然环境的关注和保护意识。
锻炼身体的重要性及常见方法分享
锻炼身体的重要性及常见方法分享引言大家好！今天我想和大家分享一个有关锻炼身体的话题。
在现代社会的快节奏生活中，我们经常被工作、学业和其他各种压力所包围。
因此，保持身体健康变得尤为重要。
锻炼身体不仅可以增强我们的体质，还可以改善心理健康。
在这篇文章中，我将重点介绍锻炼身体的重要性，并分享一些常见的锻炼方法和技巧。
锻炼身体的重要性1. 提高身体素质锻炼身体可以提高我们的身体素质，包括增强肌肉力量、增加耐力和提高灵活性。
通过定期锻炼，我们可以变得更强壮，更有活力，并且在面对日常生活中的各种挑战时更具备应对能力。
2. 促进心血管健康锻炼身体有助于促进心血管健康。
适度的有氧运动，比如跑步、游泳和有氧舞蹈，可以帮助加强心肺功能，并改善血液循环。
这有助于降低心脏病、中风和其他心血管疾病的风险。
3. 控制体重锻炼身体可以帮助我们控制体重。
通过燃烧多余的卡路里，我们可以减少体内脂肪的积累，从而降低患肥胖症的风险。
同时，锻炼还可以增加肌肉质量，使我们的体重更加合理和健康。
4. 提高心理健康锻炼身体对于心理健康同样有益处。
运动可以刺激大脑释放多巴胺等有益物质，从而提升心情和幸福感。
此外，锻炼身体还可以减轻焦虑、抑郁和压力等心理问题，提高我们的身心健康状态。
5. 增强免疫力锻炼身体可以增强免疫系统的功能。
适度的身体活动可以增加白细胞数量，提高免疫细胞的活跃度，从而使我们的身体更具抵抗力，更能抵御疾病和感染。
常见锻炼方法1. 有氧运动有氧运动是一种可以增强心肺功能的锻炼方式。
常见的有氧运动包括跑步、骑自行车、跳绳和游泳等。
这些运动可以促使我们的心脏跳动更快，加速血液循环，从而提高心血管健康，并燃烧身体多余的脂肪。
2. 肌肉训练肌肉训练是一种可以增强肌肉力量和体型的锻炼方式。
通过使用自己的体重或健身器械进行训练，我们可以增加肌肉的质量和力量。
常见的肌肉训练包括举重、俯卧撑、深蹲和引体向上等。
3. 瑜伽和太极瑜伽和太极是一种结合身体和心灵的锻炼方式。
体育锻炼对中学生身心健康的重要性
体育锻炼对中学生身心健康的重要性体育是中学生身心健康的重要组成部分。
在快节奏的现代生活中，中学生经常面对学业压力和各种挑战。
体育锻炼不仅可以提高他们的身体素质，还对身心健康有积极影响。
本文将阐述体育锻炼对中学生身心健康的重要性，并提供一些实用的建议来促进有效的锻炼。
首先，体育锻炼可以促进中学生的身体健康。
通过锻炼，他们可以提高心血管功能、增强肌肉力量和灵活性。
运动有助于减轻体重，预防肥胖，并降低患慢性疾病的风险，如糖尿病和高血压。
此外，体育锻炼还可促进呼吸系统的发育，提高肺活量和呼吸效率。
这些身体方面的改变能够让中学生更加强健有活力，提高对各种体力活动的适应能力。
其次，体育锻炼对中学生的心理健康也有积极的影响。
运动可以释放压力和焦虑情绪，提高情绪稳定性和抗压能力。
研究表明，运动可以刺激分泌多巴胺和内啡肽这类神经递质，促进积极情绪的产生，缓解抑郁和焦虑。
此外，体育锻炼还可以改善中学生的睡眠质量，增强睡眠效果，提高注意力和学习效率。
对于面临考试压力的中学生来说，有一个健康的身心状态非常重要。
为了确保中学生能够获得体育锻炼的好处，以下是一些建议：1. 制定合理的锻炼计划：中学生每天应至少进行60分钟的有氧运动，如快走、跑步、游泳和骑自行车。
此外，他们还应该进行适度的力量训练，如举重、俯卧撑和仰卧起坐。
重要的是制定一个适合他们的计划，并保持持续性。
2. 寻找感兴趣的运动项目：中学生更愿意参与他们感兴趣的运动项目。
学校可以提供多样性的课外活动，鼓励学生参与各种运动俱乐部和团队，并提供适当的培训和指导。
在家庭环境中，家长可以鼓励孩子进行户外活动，如跳绳、打篮球或骑自行车。
3. 培养团队合作和竞争意识：参与团队运动可以培养中学生的团队合作和竞争意识。
这可以通过参加学校的体育比赛、组建队伍参加比赛以及进行合作训练来实现。
团队运动不仅可以锻炼身体，还可以促进中学生之间的互动和沟通能力。
4. 动机和奖励：中学生通常需要动机来持续进行体育锻炼。
身体素质训练的重要性
身体素质训练的重要性身体素质训练是一种通过系统性的运动和锻炼来提高个体的身体机能和素质的方法。
随着现代生活的快节奏和工作压力的增加，越来越多的人开始关注身体健康和锻炼。
在这篇文章中，我们将探讨身体素质训练的重要性以及如何进行有效的训练。
一、提高身体健康身体素质训练对身体健康有着重要的影响。
定期进行身体训练可以增强心血管功能，降低心脏病和中风的风险。
身体训练还可以增加肌肉的力量和耐力，改善骨骼的稳定性，减少骨质疏松的风险。
此外，身体训练还可以提高免疫系统的功能，减少患病的可能性。
二、增强心理健康身体素质训练不仅对身体有益，对心理健康也有积极的影响。
研究表明，进行适度的身体训练可以减轻焦虑和抑郁的症状，提高自尊心和自信心。
身体训练能够释放身体内的内啡肽和多巴胺等神经递质，使人感到愉悦和放松。
三、提高工作和学习效率身体健康直接影响到工作和学习的效率。
通过身体素质训练，人们可以增加体力和耐力，提高集中注意力和工作学习的持久性。
身体训练还可以改善睡眠质量，减少疲劳和压力，使人更加清醒和精力充沛。
四、预防运动损伤进行身体素质训练可以预防运动损伤。
通过逐渐适应和增加运动强度，身体逐渐适应运动负荷，减少受伤的风险。
身体训练还可以增强关节和肌肉的稳定性，改善身体的协调性和灵活性，降低扭伤和拉伤的机会。
五、提高生活质量身体素质训练可以提高个体的生活质量。
拥有良好的身体素质可以增加生活中参与各种活动的能力，如户外运动、旅行和娱乐活动等。
通过身体训练，个体能够更好地适应生活的各种挑战，减少因身体状况限制而引起的不便。
六、如何进行身体素质训练进行身体素质训练需要制定合理的训练计划和目标。
首先，选择适合自己的运动项目，如跑步、游泳、骑自行车等。
其次，合理安排训练时间和强度，循序渐进地增加运动量和负荷。
并且要注意休息和恢复，避免过度训练引起的损伤。
最后，保持坚持和规律性，将身体素质训练融入到日常生活中。
综上所述，身体素质训练对于个体的身心健康有着重要的意义。
身体素质的重要性
身体素质作为衡量人的体能强弱于运动机能能力好坏的判断标准，一方面与肌肉工作的效率有个，另一方面也反映了人体各器官系统的机能水平。
在日常生活中，身体素质与人的健康水平、工作能力密切相关，在体育活动中则和人的运动能力相关。
身体素质的积极作用和意义主要表现在一下几方面：方法/步骤1、身体素质是人们生活中不可缺少的基本活动基础，我们靠肌肉行走、跑跳、携带东西和背重物等，因此，我们需要自己拥有一个健壮的身体首先是要求我们的肌肉健康而有力，没有强壮的肌肉，会使我们不能胜任工作、学校、生活、劳动等方面的要求。
2、身体素质够健康，有利于掌握复杂、先进的技术和提高运动成绩，现代竞技运动的一个重要特征是要求运动员掌握先进的技术，不断提高运动技术水平。
因此作为竞技运动能力主要因素的力量、耐力、柔韧、灵敏等身体素质的发展水平，对先进技术的掌握和运动成绩的提供起着决定性的作用。
3、有利于承受大负荷训练和高强度比赛，现代竞技水平不断提高，比赛也逐年增量，运动员如果要不断提高运动成绩，就必须通过大负荷的运动训练，然而，只有良好的身体素质水平才能保证机体适应大负荷训练的需要，否则，训练后疲劳不易恢复，以致损伤机体的健康，这将会影响到体能训练效果。
4、有利于在训练比赛中保持稳定、良好的心理状态，大量的事实也已经表明，运动员在训练比赛中具有稳定、良好的心率素质是获得成功和制胜的重要因素，所以好的身体素质是形成稳定、良好心态的基础。
另外运动员的训练和参加比赛过程中对任务重要性和复杂性有正确的理解和估计，直觉精确，思维判断敏捷、能够自觉地控制和调节个人情绪等品质，然而这些都是建立在良好的身体素质基础上的。
5、有利于预防伤病、延长运动员的运动寿命，优异的运动成绩是建立在身体素质高度发展的基础上的，机体能力发展水平越高，其衰退速度就越慢，保持时间也就越长。
这样，专项技术、战术发挥与保持的时间相应就会更长，运动水平衰退速度也就更慢，运动员就能更长久的保持高水平运动寿命。
身体素质教育：促进学生身心健康发展
身体素质教育：促进学生身心健康发展引言身体素质教育是指通过体育和健康教育等方式，培养学生的身体素质、提升健康意识以及发展全面素质。
它不仅关注学生的体能水平，还注重学生的心理、社交和认知等方面的发展。
本文将探讨身体素质教育在促进学生身心健康发展中的重要性，并提供一些具体方法和措施。
重要性1.健康发展：通过身体素质教育，学生可以获得适当的锻炼，提高自己的体能水平，增强免疫系统功能，降低患病风险，并有利于正常生长发育。
2.心理调节：参与各种运动活动可以促进身心放松与愉悦感觉，减轻压力与焦虑情绪，并改善睡眠品质。
3.社交互动：通过团队合作或竞技比赛等活动，学生能够培养合作意识和分享精神。
同时也有助于建立良好的人际关系和增加社交圈子。
4.学习能力提升：身体活动可以促进大脑发育，提高学生的注意力、专注力和信息处理能力。
研究证明，有良好身体素质的学生在学业上表现更好。
方法与措施1.平衡课程安排：学校应该合理调配课程时间，将体育课程纳入日常教学计划，保证每周至少3次有氧运动训练，并确保其他学科的教学也适度休息、保证学生有足够的运动时间。
2.提供多样化活动：学校可以提供不同种类的体育项目、俱乐部或兴趣小组，以满足不同学生的兴趣需求。
例如篮球、足球、跑步等。
3.指导正确锻炼方式：引导学生进行科学合理的锻炼方法，包括热身运动、适量运动强度和恰当的休息时间等。
4.营造积极健康环境：鼓励师生共同参与健康活动，并营造积极向上、互相支持鼓励的氛围，培养文化和学校价值观。
5.健康教育课程：开设健康教育课程，向学生传授基本的健康知识，包括饮食、运动、心理健康等方面的内容。
总结身体素质教育是促进学生身心健康发展的重要途径。
通过平衡课程安排、提供多样化活动、指导正确锻炼方式、营造积极健康环境以及开展健康教育课程等措施，我们可以培养学生全面发展，并为他们未来的成功打下坚实基础。
同时，学校和家长也应该共同努力，关注孩子的身体素质和健康状态，共同呵护孩子们成长。
身体素质的重要性更强的体魄更好的生活
身体素质的重要性更强的体魄更好的生活身体素质的重要性更强的体魄更好的生活身体素质的重要性对于每个人来说都是不可忽视的。
拥有更强的体魄可以带来更好的生活品质。
本文将探讨身体素质对生活的益处以及如何提高体魄。
一、身体素质对生活的益处身体素质是指个体的健康状况和身体能力的综合表现。
拥有良好的身体素质有以下益处：1. 提高工作效率良好的身体素质可以保持健康的身体状态，增强工作能力和专注力。
身体状况好的人通常更具有耐力和精力，能够应对长时间的工作压力，并保持高效的工作表现。
2. 增强免疫力身体素质好的人通常具有更强的免疫力，能够更好地应对各种疾病和病毒的侵袭。
他们的身体更能够抵御疾病，减少生病的概率，并且康复速度更快。
3. 提高心理健康身体活动对于心理健康有着积极的影响。
适度的体育锻炼可以促进大脑内多巴胺和内啡肽等物质的分泌，使人感到更加愉快和舒适。
此外，锻炼身体还能够减轻焦虑、压力和抑郁等负面情绪，提高心理抗压能力。
4. 塑造良好身材良好的身体素质不仅可以提升健康状况，还能塑造出美好的身材。
通过合理的饮食和锻炼，可以调整体型，增加肌肉，减少脂肪，使身体更加健美有线条感。
二、改善身体素质的方法想要拥有更强的体魄和更好的生活，我们可以采取以下方法来提高身体素质：1. 定期进行体育锻炼体育锻炼是提高身体素质最直接有效的方法之一。
可以选择适合自己的运动项目，如跑步、游泳、篮球等，每周坚持进行一定的锻炼时间。
规律的运动不仅可以增强心肺功能，还能提高肌肉力量和灵活性。
2. 合理饮食健康的饮食习惯对于身体素质的提升至关重要。
应确保摄取足够的营养物质，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。
避免吃过多的高糖、高脂肪和高盐食物，多摄入蔬菜水果和全谷物食品。
3. 确保充足的休息充足的睡眠对身体素质的提升具有重要意义。
每天保证7-8小时的睡眠时间，有助于身体的恢复和细胞的修复。
此外，适量的休息和放松也能缓解身体的压力，提高身体素质。
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身体素质训练的重要性
身体素质训练效果的暂进性和迟效性，决定了它的长期性和训练的主体性。
解决好小学生对体育教学的认识，使学生在课堂上掌握锻炼的方法和训练的技巧。
这样，即使学生离开了教师和课堂也能科学地进行锻炼，从而稳步提高身体素质水平并养成终身锻炼的习惯。
关键词：小学生身体素质主体身体素质是指通过身体活动表现出来的速度、力量、耐力、柔韧、灵敏等机能能力。
小学体育教师在身体素质训练中必须考虑学生的主体性，注意调动学生的积极性，激发学生的创造性，培养学生的主动性，锻炼学生的实践能力。
小学体育课堂在提高学生身体素质方面存在的误区小学生进行身体素质训练是小学体育教学的重要目的之一。
身体素质训练不仅能促进他们的正常发育，而且能增进身心健康，增强体质，提高机体机能水平。
多年来，小学体育教学的内容多以竞技体育为主的运动项目训练、教师以传授各专项动作技术和运动能力的提高为主，以此作为提高学生身体素质和体质体能的训练手段。
这种训练方法，只是把各种运动项目更加深化和技术细微化，具有明显的竞技化特征，使其对学生身体素质发展的促进作用被分解和隔离在各自相对独立的专项运动中，事实上这就造成了实际教学中难以达到使学生匀称、均衡、协调、全面发展的教学效果，学生的身体素质提高成为片面的和暂时性的。
这种教学过程过分苛求动作技术的准确和完美，使运动技术的学习与掌握成为教学的目的，而不是教学的手段，这种为技术而技术的教学过程造成了教学目的和教学手段的倒置和错位，也使学生的主体性没有得到发挥，活动的积极性受到压抑，身体锻炼的效果也将大打折扣。
身体素质训练中发挥学生的主体性的必要性学生只有在身体锻炼中才能发展身体素质和运动能力，而学生对技术的掌握再好，如果不能通过自身合理的运动完成，身体素质的提高又从何谈起？在训练中，如果以教师为主体，全程安排训练内容和组次，那么教师更多的是要照顾"全体学生"，即"平均水平"的大部分学生。
但是，毕竟每一个学生的情况和身体素质条件都参差不齐、各不相同的，教师的照顾"全体学生"在理论上说就成了不适合任何一个学生了。
因此，学生面对教师安排的统一训练内容和运动量进行选择和创造，从而变成自身合理的运动，充分调动学生的主体性，这就成为提升教学效果的关键所在。
身体素质训练效果的暂进性和迟效性，决定了它的长期性和锻炼的主体性。
小学体育课的课时，决定了身体素质训练不可能在课堂上解决所有的问题并取得良好的训练效果。
因此，充分发挥学生的主体性，有效地调动不同层次的学生积极性，把课堂的影响延伸课外，将直接影响课堂教学的长远效果，更将直接影响学生身体素质的长期增长。
在身体素质训练中培养学生主体性的途径和措施：身体素质训练中应注重学生兴趣的培养。
小学生在身体素质训练中，要激发学生练习的参与热情，因而培养学生的兴趣与爱好十分重要。
要能够做到坚持身体素质训练，就必须充分调动学生的主动性与自觉性。
因此体育教师应当善于发现学生的兴趣爱好，注意采用各种措施，以多种方式培养、保护和调动广大学生参加身体素质训练的积极性。
在体育教学中处理好完成教学任务与激发学生兴趣爱好之间的矛盾，使学生在教学与锻炼中得到充分的情感体验，感受到生理和心理上的满足，体会到身体素质的乐趣。
.以学生发展为中心，重视学生的主体地位。
小学体育教师，应在指导学生如何学上下工夫，以主体性教育理论为依据，构建体现以学生为主体的教学理念，尊重学生的人格，承认学生的个体差异，重视学生的个性发展。
身体素质训练的内容应有利于学生主动、活泼、生动、健康地发展，教师在教学中起主导作用，把教师的主导作用与发挥学生的主体性结合起来。
因材施教，分类指导，从学生的不同体育基础上出发，选择和确定符合学生实际的不同的技术细节，使每一个学生在学习和锻炼中都具有可操作性，从而学有所得。
给学生一些权利，让学生自己选择身体素质训练内容。
主动选择带来主动学习，提供学生选择的身体素质训练内容，可保证学生的自主选择、全面发展。
学生的身体差异较大，兴趣爱好广泛，让学生自己选择练习内容、练习形式、独立地进行练习，如加强腿部力量可安排：深跳跳台阶，连续跳越障碍物，三级、五级、七级等多级蛙跳，让距跳，单足跳接力，跳远，计数跳绳比赛，计时跳绳、跳绳接力，负轻物深蹲跳、半蹲跳，直膝跳、跳起摸高等来提高肌肉力量和爆发力。
给学生提出具体的指标，要求学生自行选择一个阶段的练习而达到这一目标，从而调动学生学习的主动性，最终使学生学会选择，形成个性，体验成长的快乐。
给学生一些机会，让学生自己体验成功的快乐。
体验，是一种基于学生通过自身的活动经验，从中获取感性认识的过程，因此身体素质训练内容要适合学生的身心特点，照顾学生的体育兴趣，满足他们的体育需要。
强调非同步化教学，区别对待，力求使每个学生都有自己的学习目标和自我实现的机会。
给学生制造一点困难，让学生自己想办法解决，培养其创新能力。
新的课程十分重视对促进学生的心理健康和社会适应能力的提高。
强调在经历挫折和克服困难的过程中，提高抗挫折能力和情绪调节能力，培养坚强的意志品质，增强自尊和信心。
在素质训练中，有些练习内容本身就蕴藏着一些问题，让学生在练习中找出问题，帮助学生寻找解决问题的方法。
课堂教学中要采用探究式学习、研究式学习、体验式学习等方式学习，激发学生的学习的兴趣和热情，让学生能够在多种多样的学习方式中掌握知识，培养创新能力。
学生也就
会自觉地在课内课外强化练习，自觉提高自我锻炼能力。
重视信息反馈，激发学生继续锻炼的热情，培养学生的终身体育意识。
教学中，教师应及时了解学生的锻炼情况，对学生的锻炼态度、锻炼成绩做出正确的评价。
这样有利于激发学生进一步坚持目标的欲望和继续锻炼的热情。
比如，在耐力素质训练中，给学生提出具体的指标，要求学生通过一个阶段的练习达到这一目标。
阶段练习结束后，教师及时对学生的自我锻炼成绩进行检测，激发学生进行锻炼的欲望，以配合技术、技能的教学，使学生养成终身锻炼的意识、习惯和能力，从而达到终身受益的目的。
因此在小学体育教学中，我们要充分发挥学生在身体素质训练中的主体作用，有效地激发不同训练层次的锻炼兴趣，使学生的被动训练成为兴趣锻炼，使兴趣锻炼转为志趣体育，稳步提高学生的身体素质水平。
学生走向社会后，志趣体育成了健身体育，必将促进学生的终身体育意识的形成，使其养成终身体育锻炼的习惯。