高三体育与健康教案-双杠
《双杠：挂臂摆动屈伸上成分腿坐》教学设计高中体育与健康人教版全一册
2.培养学生在面对困难时，勇于挑战、敢于突破自我的精神品质，增强自信心。
3.通过双杠练习，引导学生正确看待竞争与合作，培养团结互助、公平竞争的价值观。
4.培养学生遵守纪律、尊重他人的良好品质，形成健康、积极、向上的生活态度。
本章节教学设计旨在使学生在掌握双杠挂臂摆动屈伸上成分腿坐动作的基础上，提高自身身体素质，培养勇敢、自信、坚持的品质，同时注重培养学生团队合作、公平竞争的价值观，为学生的全面发展奠定基础。在教学过程中，教师应关注学生的个体差异，因材施教，充分调动学生的积极性与主动性，使学生在愉快的氛围中学习、成长。
二、学情分析
针对本章节内容，学情分析如下：高中阶段的学生在身心发展方面已具备一定的成熟度，身体协调性、力量和柔韧性等素质有较好的基础。在此基础上，他们对体育课程中双杠项目的学习充满兴趣，但个体差异较大，部分学生对动作要领的掌握程度存在差异。因此，在教学过程中，教师应关注以下几点：
1.针对学生身体素质的差异，合理调整教学难度，确保每个学生都能在原有基础上得到提高。
（二）过程与方法
1.通过教师示范、学生模仿、分组练习等形式，让学生在实践中掌握双杠挂臂摆动屈伸上成分腿坐的动作技巧。
2.运用循序渐进的教学方法，从简单动作入手，逐步提高动作难度，让学生在挑战中成长。
3.采用分组教学、互助合作等方式，培养学生的团队协作能力和沟通能力，提高课堂氛围。
（三）情感态度与价值观
-呼吸方法：指导学生在动作过程中如何正确呼吸，提高动作质量。
-安全常识：强调在双杠项目练习中要注意的安全问题，提高学生的安全意识。
2.教学实施：通过教师示范、视频教学、动作分解讲解等方式，使学生全面了解双杠挂臂摆动屈伸上成分腿坐的动作要领。
【教师享】《双杠》精品教案
【教师享】《双杠》精品教案一、教学内容本节课我们将学习《双杠》这一章节的内容。
具体包括双杠的基本概念、动作要领、训练方法以及在体育训练中的应用。
所选教材为《体育与健康》高中版第五章第二节。
二、教学目标1. 让学生掌握双杠的基本概念、动作要领，能够独立完成基本动作。
2. 培养学生的团队合作意识，提高他们的运动技能和身体素质。
3. 激发学生对体育运动的兴趣，培养他们终身体育锻炼的习惯。
三、教学难点与重点教学难点：双杠动作的连贯性和稳定性。
教学重点：双杠的基本动作要领和训练方法。
四、教具与学具准备教具：双杠、示范图、教学视频等。
学具：运动服、运动鞋、毛巾等。
五、教学过程1. 导入（5分钟）：通过播放双杠运动员的表演视频，激发学生的学习兴趣，引导学生进入课堂主题。
2. 理论讲解（15分钟）：介绍双杠的基本概念、动作要领、训练方法，让学生对双杠有一个全面的认识。
3. 示范与讲解（10分钟）：教师进行双杠动作示范，同时讲解动作要领，让学生直观地了解动作细节。
4. 学生实践（10分钟）：学生分组进行双杠动作练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
5. 随堂练习（10分钟）：进行双杠动作比赛，检验学生的学习成果，提高他们的动作稳定性。
六、板书设计1. 双杠的基本概念2. 双杠的动作要领3. 双杠的训练方法4. 双杠动作示范图七、作业设计1. 作业题目：请同学们课后自主练习双杠基本动作，并录制视频至班级群。
2. 答案：正确完成双杠基本动作。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：本节课学生的参与度较高，但部分同学动作掌握不够熟练，需要在下节课加强个别指导。
2. 拓展延伸：鼓励学生参加课后体育俱乐部，进一步学习双杠技巧，提高运动水平。
同时，关注国内外双杠运动员的比赛，了解双杠运动的发展趋势。
重点和难点解析1. 教学难点：双杠动作的连贯性和稳定性。
2. 教学过程：学生实践环节中的个别指导。
3. 作业设计：课后自主练习的落实和反馈。
高中体育双杠试讲教案模板
课时：1课时年级：高一教学目标：1. 认知目标：使学生了解双杠的基本知识、动作要领及锻炼价值。
2. 技能目标：使学生掌握双杠的基本动作，提高身体协调性和力量素质。
3. 情感目标：培养学生勇敢、果断、坚毅、顽强进取向上的品质，增强自信心和审美意识。
教学内容：1. 双杠的基本知识及动作要领2. 双杠动作的练习方法3. 双杠动作的练习技巧教学过程：一、开始部分1. 课堂常规：集合整队，点名报数，师生问好，检查服装，安排见习生。
2. 热身活动：慢跑、徒手操，活动全身关节。
二、基本部分1. 讲解双杠的基本知识及动作要领，让学生了解双杠的锻炼价值。
2. 示范双杠的基本动作，强调动作要领和安全注意事项。
3. 学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
4. 练习一：双杠摆动a. 学生成纵队站在双杠一侧，双手握杠，两腿伸直。
b. 用摆动腿的力量将身体摆过杠面，然后恢复原位。
c. 练习时，注意保持身体平衡，不要跌落杠面。
5. 练习二：双杠支撑a. 学生成纵队站在双杠一侧，双手握杠，两腿伸直。
b. 双臂用力，使身体离开杠面，保持支撑姿势。
c. 练习时，注意保持身体平衡，避免跌落杠面。
6. 练习三：双杠摆动换腿a. 学生成纵队站在双杠一侧，双手握杠，两腿伸直。
b. 将摆动腿换至另一侧，使身体摆过杠面，然后恢复原位。
c. 练习时，注意保持身体平衡，不要跌落杠面。
三、结束部分1. 学生进行放松活动，舒缓肌肉。
2. 教师总结本节课的学习内容，强调注意事项。
3. 学生进行自我评价，教师进行评价。
4. 布置课后作业，提醒学生注意安全。
教学反思：1. 本节课的教学内容是否符合学生的实际情况？2. 教学过程中是否关注到学生的个体差异？3. 教学方法是否合理，能否激发学生的学习兴趣？4. 学生在练习过程中是否掌握了动作要领？5. 教学效果如何，是否达到了预期目标？课后作业：1. 学生课后复习本节课所学内容，加强动作练习。
2. 学生注意安全，避免在练习过程中受伤。
《双杠》教案
《双杠》教案双杠教案一、教学目标1. 了解双杠的基本结构和用途；2. 学习双杠上的基本动作，包括屈臂支撑、引体向上等；3. 增强学生的核心力量和爆发力；4. 培养学生的协调性和身体控制能力；5. 提高学生的体育意识和兴趣。
二、教学准备1. 双杠和支撑垫；2. 适宜的训练服装和鞋子；3. 安全警示标语。
三、教学过程步骤一：介绍双杠1. 利用图片或实际展示双杠，向学生介绍双杠的基本结构和用途，强调其在体育健身中的重要性。
2. 向学生传达双杠训练时应注意的安全事项，如正确使用双杠、不做超出自身能力范围的动作等。
步骤二：屈臂支撑1. 向学生演示正确的屈臂支撑动作，包括手握双杠、身体挺直、足尖着地等。
2. 让学生两人一组，互相观察并纠正姿势不正确的同伴。
教师巡视指导。
步骤三：引体向上1. 介绍引体向上的基本动作要领，包括手握双杠、身体下放、用力上拉等。
2. 学生进行逐步练习，先从高跳板开始，然后逐渐降低跳板高度，直至无跳板完成引体向上。
3. 教师注意观察学生动作的准确性和力量的发挥情况，及时给予指导和鼓励。
步骤四：其他动作1. 向学生介绍双杠上的其他基本动作，如倒立撑、开合跳等，并示范正确的姿势和动作。
2. 学生进行逐步练习，根据自身能力选择适当的难度。
3. 教师提供个别指导，帮助学生改正错误动作。
步骤五：综合训练1. 结合之前学到的动作，设计一系列综合训练项目，包括屈臂支撑、引体向上、倒立撑等。
2. 鼓励学生按照自己的能力进行训练，不要过度勉强。
3. 教师可以进行比赛或游戏形式的训练，增加学生的兴趣和动力。
四、教学评价1. 观察学生的动作是否准确、流畅；2. 观察学生的力量、协调性和控制能力；3. 鼓励学生互相交流和帮助，培养团队合作意识。
五、教学延伸1. 推荐学生每周进行一至两次双杠训练，以保持身体的健康和形体的良好状态；2. 鼓励学生参加体育健身活动，提高整体体质；3. 引导学生关注体育竞技和健康生活，培养对体育运动的兴趣和热爱。
《双杠：挂臂摆动屈伸上成分腿坐》优秀教学案例高中体育与健康人教版全一册
一、案例背景
《双杠：挂臂摆动屈伸上成分腿坐》是高中体育与健康人教版全一册中的教学内容，本节课旨在帮助学生掌握双杠挂臂摆动屈伸上成分腿坐的动作技巧，提高学生的体育素养和身体素质。针对这一教学内容，我制定了一份优秀教学案例，以期在实际教学中提高学生的学习效果和兴趣。
教学目标是一节课的核心，通过明确的教学目标，引导学生有针对性地进行学习，提高教学效果。在本节课中，我旨在培养学生的知识与技能、过程与方法、情感态度与价值观等方面的综合素质，使他们能够在体育与健康课程中得到全面的发展。
三、教学策略
（一）情景创设
1.结合生活实际，创设双杠运动的情景，让学生感受双杠运动在日常生活中的应用。
五、案例亮点
本节课作为一门高中体育与健康课程中的优秀教学案例，《双杠：挂臂摆动屈伸上成分腿坐》的教学设计体现了以下五个亮点：
1.创新性的教学方法：教师在教学过程中运用了情景创设、问题导向、小组合作等多种教学方法，激发了学生的学习兴趣，提高了学生的参与度和积极性。通过这些方法，学生能够在实践中掌握动作技巧，培养团队协作能力，提高自主学习能力。
（三）学生小组讨论
1.学生分组进行讨论，交流对双杠挂臂摆动屈伸上成分腿坐动作的理解和感悟。
2.每组选取一名代表进行发言，分享小组讨论成果。
3.教师巡回指导，参与学生的讨论，给予提示和指导，帮助学生解决问题。
（四）总结归纳
1.教师引导学生总结双杠挂臂摆动屈伸上成分腿坐动作的要点，加深学生对动作的理解。
2.个性化的教学内容：本节课的教学内容紧密结合学生的实际情况和兴趣，注重对学生个体差异的关照。教师在教学过程中充分考虑学生的身体条件、运动能力和学习需求，为每个学生提供合适的学习任务和指导，使他们在课堂上能够充分发挥自身潜力，实现个性化发展。
体育教案高一双杠
体育教案高一双杠一、教学内容本节课的教学内容选自人教版高中体育与健康教材，第四章“双杠运动”，具体包括双杠支撑摆动、双杠支撑摆越、双杠倒立等基本动作。
二、教学目标1. 让学生掌握双杠的基本动作，提高动作的规范性和熟练度。
2. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，增强团结协作意识。
3. 通过体育活动，提高学生的身体素质，促进身心健康。
三、教学难点与重点重点：双杠基本动作的掌握和运用。
难点：动作的连贯性、协调性和安全性。
四、教具与学具准备教具：双杠、保护垫、镜子、视频播放设备。
学具：笔记本、水壶、运动服装。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师带领学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等，然后介绍双杠运动的发展历程和基本动作。
2. 动作讲解与示范（10分钟）教师在双杠上进行动作示范，讲解动作要领，包括双杠支撑摆动、双杠支撑摆越、双杠倒立等基本动作。
同时，让学生通过镜子观察自己的动作，纠正错误。
3. 学生练习（10分钟）学生分组进行练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
在此过程中，鼓励学生互相帮助、互相学习。
4. 例题讲解（5分钟）教师选取一些典型的例题，如双杠支撑摆动与双杠支撑摆越的转换，讲解动作的连贯性和协调性。
5. 随堂练习（5分钟）学生根据例题要求，进行实践练习，教师巡回指导。
6. 板书设计（5分钟）教师在黑板上绘制双杠基本动作的示意图，标注动作要领和注意事项。
7. 作业设计（5分钟）作业题目：1. 双杠支撑摆动的动作要领是什么？2. 双杠支撑摆越与双杠支撑摆动的区别是什么？3. 双杠倒立的动作要领是什么？答案：1. 双杠支撑摆动的动作要领：双手握杠，身体前倾，腿部弯曲，然后用力摆动，尽量使身体垂直于地面。
2. 双杠支撑摆越与双杠支撑摆动的区别：双杠支撑摆越是在摆动的过程中，腿部向前跨过杠子，而双杠支撑摆动则是腿部在杠子下方摆动。
3. 双杠倒立的动作要领：双手握杠，身体前倾，然后用力向上跳起，使身体垂直于地面，双脚离地。
双杠公开课教案1
双杠公开课教案1教案内容：一、教学内容：本节课为体育课程，教材为《中学体育课程标准》中的双杠练习部分。
主要内容包括双杠支撑摆动、双杠悬挂摆动、双杠支撑后摆等基本动作。
二、教学目标：1. 让学生掌握双杠的基本动作，提高身体协调性和灵活性。
2. 培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。
3. 通过双杠练习，提高学生的身体素质，增强体能。
三、教学难点与重点：重点：双杠支撑摆动、双杠悬挂摆动、双杠支撑后摆等基本动作的掌握。
难点：动作的连贯性、身体协调性和灵活性的提升。
四、教具与学具准备：1. 教具：双杠、保护垫、口哨、指令牌。
2. 学具：学生自带饮用水、运动服装、运动鞋。
五、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：组织学生进行慢跑，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等，同时进行简单的拉伸运动，如股四头肌拉伸、腿筋拉伸等。
2. 技能讲解与示范（10分钟）：教师讲解双杠的基本动作要领，并进行示范。
讲解内容包括双杠支撑摆动、双杠悬挂摆动、双杠支撑后摆等动作。
3. 学生练习（10分钟）：学生分组进行练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 实践比赛（10分钟）：学生进行实践比赛，鼓励团队合作，培养集体荣誉感。
六、板书设计：1. 双杠基本动作要领2. 动作名称：支撑摆动、悬挂摆动、支撑后摆3. 动作要点：身体挺直、动作连贯、协调性好七、作业设计：1. 作业题目：双杠基本动作练习2. 作业内容：回家后，自行练习双杠支撑摆动、双杠悬挂摆动、双杠支撑后摆等基本动作，每天至少练习20分钟。
3. 答案：学生能正确完成双杠基本动作，动作规范，连贯性好。
八、课后反思及拓展延伸：2. 拓展延伸：鼓励学生在课后参加校内外体育活动，提高身体素质，培养体育兴趣。
同时，引导学生关注体育资讯，了解体育明星，激发学生对体育运动的热爱。
重点和难点解析：一、双杠支撑摆动重点关注细节：支撑摆动的起始姿势、手臂与身体的协调、摆动的幅度和节奏。
双杆课教案
双杆课教案《双杠课教案》一、教学目标知识与技能目标：学生能够了解双杠的基本构造和使用方法，掌握一些基本的双杠动作和技巧。
过程与方法目标：通过练习、演示、比赛等活动，培养学生的身体素质、协调能力和反应能力。
情感态度与价值观目标：激发学生对双杠运动的兴趣和热爱，培养学生的自信心、毅力和团队合作精神。
二、教学重难点教学重点：双杠的基本动作和技巧，如支撑、摆动、倒立等。
教学难点：如何让学生正确地掌握双杠的动作和技巧，以及如何培养学生的自信心、毅力和团队合作精神。
三、教学方法讲授法：讲解双杠的基本构造和使用方法，介绍基本的双杠动作和技巧。
演示法：通过教师的示范和演示，让学生更加直观地了解双杠的动作和技巧。
练习法：组织学生进行反复的练习，让学生逐渐掌握双杠的动作和技巧。
比赛法：组织学生进行双杠比赛，让学生在比赛中提高自己的动作和技巧水平，同时培养学生的自信心、毅力和团队合作精神。
四、教学过程导入新课 通过播放一些双杠比赛的视频或图片，引起学生的兴趣和关注，导入新课。
讲授新课 （1）讲解双杠的基本构造和使用方法，介绍双杠的级别和段位制度。
（2）讲解双杠的基本动作和技巧，如支撑、摆动、倒立等，并进行示范和演示。
（3）组织学生进行反复的练习，让学生逐渐掌握双杠的动作和技巧。
（4）讲解双杠的比赛规则和注意事项，并组织学生进行双杠比赛。
课堂小结 对本节课的内容进行总结，强调双杠的重要性和意义，鼓励学生继续学习和练习双杠。
布置作业 布置一些与本节课内容相关的作业，如复习双杠的动作和技巧、观看双杠比赛等，让学生在课后进一步巩固和提高所学知识和技能。
五、教学反思1. 2. 3. 1. 2. 1. 2. 3. 4. 1. 2. 3. 4.通过本节课的教学，学生对双杠有了更深入的了解和认识，掌握了一些基本的双杠动作和技巧，提高了身体素质、协调能力和反应能力。
在教学过程中，我注重引导学生积极参与课堂活动，培养学生的自信心、毅力和团队合作精神。
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高中三年级双杠单元教学计划
一、教学任务：掌握分腿骑坐肩倒立的动作技术，增强上肢、肩带和腰腹力量，巩固发展支
撑能力，进一步提高平衡、灵敏和协调性，培养勇敢、顽强意志品质。
二、教学重点：臀部高抬近垂直，伸髋抬头肘外张，重心落在支面上。
三、教学要求：能独立完成分腿坐-----肩倒立动作技术。
四、预备姿势：分腿骑坐。
五、动作规格：成肩倒立时，身体挺直，不塌腰，抬头、肘外张。
六、保护帮助：站立练习者侧面，由杠下以下一手托肩部，另一手扶其背部或臀部。
四、教学顺序：
考核标准：及格：单个动作质量差，整套动作欠准确、协调，但尚能基本完成联合动作。
良好：单个动作有显著错误，动作幅度不大，欠熟练，但整套动作能连贯，
优秀：整套动作连贯、园滑，富有节奏，姿势准确、优美。
体育课温馨小贴士：
一、体育活动多是全身性运动，活动量大，还要运用很多体育器械，如跳箱、单双杠、铅球……所以为了安全，衣着有一定的讲究：
l、衣服上不要别胸针、校徽、证章等。
2、上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。
3、不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物。
4、头上不要戴各种发卡。
5、患有近视眼的，如果不戴眼镜可以体育活动，就尽量不要戴眼镜。
如果必须戴眼镜，做动作时一定要小心谨慎。
做垫上运动时，必须摘下眼镜。
6、不要穿塑料底的鞋或皮鞋，应当穿球鞋或一般胶底布鞋。
7、衣服要宽松合体，最好不穿钮扣多、拉锁多或者有金属饰物的服装。
有条件的应该穿着运动服。
二、体育活动应注意哪些安全事项：
1、短跑等项目要按照规定的跑道进行，不能串跑道。
这不仅仅是竞赛的要求，也是安全的保障。
特别是快到终点冲刺时，更要遵守规则，因为这时人身体的冲力很大，精力又集中在竞技之中，思想上毫无戒备，一旦相互绊倒，就可能严重受伤。
2、跳远时，必须严格按老师或专业教练的指导助跑、起跳。
起跳前前脚要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。
这不仅是跳远训练的技术要领，也是保护身体安全的必要措施。
3、在进行投掷训练时，如投手榴弹、铅球、铁饼、标枪等，一定要按老师的口令进行，令行禁止，不能有丝毫的马虎。
这些体育器材有的坚硬沉重，有的前端装有尖利的金属头，如果擅自行事，就有可能击中他人或者自己被击中，造成受伤，甚至发生生命危险。
4、在进行单、双杠和跳高训练时，器械下面必须准备好厚度符合要求的垫子，如果直接跳到坚硬的地面上，会伤及腿部关节或后脑。
做单、双杠动作时，要采取各种有效的方法，使双手握杠时不打滑，避免从杠上摔下来，使身体受伤。
5、在做跳马、跳箱等跨跃训练时，器械前要有跳板，器械后要有保护垫，同时要有其他成年人在器械旁站立保护。
6、前后滚翻、俯卧撑、仰卧起坐等垫上运动的项目，做动作时要严肃认真，不能打闹，以免发生扭伤。
7、参加篮球、足球等项目的训练时，要学会保护自己，也不要在争抢中蛮干而伤及他人。
在这些争抢激烈的运动中，自觉遵守竞赛规则对于安全是很重要的。
注：运动会的竞赛项目多、持续时间长、运动强度大、参加人数多，安全问题十分重要。