癌症肿瘤防治科普知识
《中国肿瘤防治核心科普知识(2024)》(运动康复)
二、评估篇
观点2：应对肿瘤患者运动风险进行分级。
①低风险：指肿瘤早期阶段、不伴有合并症的患者，按一般运动方案进行运动，推荐在社区/ 家庭开展运动康复。 ②中风险：指伴周围神经病变、肌肉骨骼障碍、淋巴水肿等患者，推荐运动前进行康复评估， 建议患者在医师监督下进行中等强度运动。 ③高风险：指伴心肺疾病、胸部或腹部手术未愈合、造口术、明显疲乏、严重营养不良、身体 状况恶化或尚未从治疗不良反应中恢复患者，运动前必须进行常规医学评估和康复评估，排除 禁忌证后，应由肿瘤康复多学科团队制定运动处方，且运动康复必须在医学监督下进行。
三、治疗篇
观点8：运动可改善盆底功能障碍。
①盆底功能障碍主要发生在前列腺癌和结直肠癌，临床表现为尿失禁、大便失禁、盆腔脏器脱垂 等。 ②早期接受盆底肌训练可改善前列腺癌患者术后尿失禁症状。 ③结直肠癌切除术后接受盆底肌训练可改善排便功能。 ④接受雄激素剥夺治疗的前列腺癌出现性功能障碍可在医学监督下进行抗阻和中等到较大强度的 有氧运动，可有效改善性功能。
三、治疗篇 观点3：肿瘤患者推荐的有氧运动处方。 ①每周不少于3次有氧运动。 ②每周累计150min中等强度或75min较大强度运动，或两者结合的等量运动。 ③运动方式如快步走、跑步机训练、骑自行车、登山、游泳等大肌群运动。
三、治疗篇 观点4：肿瘤患者推荐的抗阻运动处方。 ①2～3次/周；每次锻炼之间间隔足够的时间休息。 ②低强度开始，小幅度地增加（10～15个动作/组，2～4组，每组练习之间休息2～3分钟，当能耐 受3组时，考虑增加阻力/负荷重量）。 ③可使用健身器械、哑铃或杠铃、自身重量以及弹力带。
三、治疗篇
观点10：运动可改善癌因性疼痛。
①抗阻和有氧运动能改善关节疼痛及肢体僵硬的状况，提升生活品质。 ②中等强度有氧运动如走路或慢跑，可以增加血氧含量，加速机体修复，减缓疼痛。 ③渐进式短时间的抗阻练习如伸展、举哑铃，可增强肌力和改善柔韧性，进而舒缓关节及肌肉酸 痛。 ④如果体力状况稳定，推荐每周运动量应至少3天，首先10～15分钟单动作，待体力许可时，运动 时间可增加到30分钟。
肿瘤健康科普知识宣传资料
肿瘤健康科普知识宣传资料肿瘤是一种疾病，对许多人来说，此词意味着恐惧和不确定性。
然而，通过正确的健康科普知识，我们可以更好地了解肿瘤，掌握早期预防和诊断的重要性，以及有效的治疗方式。
本文将为你介绍一些肿瘤的基本知识，并提供一些预防和治疗的方法，帮助你更好地了解肿瘤并保持健康。
一、什么是肿瘤？肿瘤是由异常增生的细胞组成的一块组织。
肿瘤可以是良性的或恶性的。
良性肿瘤通常生长缓慢，不会侵犯周围组织或扩散到其他部位。
恶性肿瘤则具有侵袭性，可以快速扩散到其他器官，造成严重的后果，即癌症。
二、肿瘤的常见类型肿瘤可以发生在人体的任何组织或器官中。
最常见的肿瘤类型包括乳腺癌、肺癌、结直肠癌、前列腺癌、子宫颈癌和胃癌。
这些肿瘤的发病率较高，因此我们需要特别关注，并采取相应的预防措施。
三、肿瘤的早期预防和早期诊断预防肿瘤的最佳方式是采取健康的生活方式。
科学的饮食、适量的运动和避免过度暴露于致癌物质是预防肿瘤的基本原则。
此外，定期体检和筛查也是早期发现肿瘤的重要手段。
四、肿瘤的治疗方法治疗肿瘤的方法包括手术、化疗、放疗和靶向治疗。
手术是最常用的治疗方法，可以通过切除肿瘤来阻止其进一步扩散。
化疗和放疗则可以通过药物和辐射来杀死癌细胞。
靶向治疗是一种新型的治疗方法，它可以选择性地破坏癌细胞，减少对正常细胞的损害。
五、肿瘤患者的心理支持面对肿瘤的诊断和治疗，患者常常会产生强烈的情绪反应，如恐惧、焦虑、沮丧等。
因此，及时的心理支持对于患者的康复至关重要。
家人和医生的理解与鼓励可以帮助患者更好地面对治疗过程。
六、肿瘤的预后与生存率肿瘤的预后和生存率取决于多种因素，如早期发现、类型、病理分级和个体差异等。
一些癌症可以通过早期治疗得到有效控制，而另一些则需要长期的治疗和护理。
预后较差的肿瘤类型需要更多的精神力量和支持。
七、肿瘤的社会影响与支持机构肿瘤不仅对个人和家庭造成影响，也对整个社会产生重大影响。
政府和非政府组织通常会提供一系列的支持和帮助，包括经济援助、心理咨询和社会服务等。
科学防癌致癌科普小知识
癌症与遗传有关，但癌症并 不会直接遗传。
有癌症家族史的人并不一定 就会得癌，但是得癌症的可 能性要比其他人大一些。
在所有癌症中，存在明显遗
传倾向的仅占5%-10%。
我国最常见的癌症
我国最常见的癌症有9种，通称9大癌症， 其中实体癌8种，血癌（白血病）1种
呼吸系统
消化系统
鼻咽癌
肺癌
生殖系统
乳腺癌
宫颈癌
癌症科普医疗医学护理
目录
Contents
癌症介绍及早期警报信号 十大主要致癌的因素
癌症的诊断及治疗方法 科学防癌治癌的措施
关于癌症
癌是各种恶性肿瘤的统称 其细胞的生长和分裂速度高于正常细胞，且往往可转移到其他组织
良性肿瘤 良性肿瘤对机体的影响较小， 主要表现为局部压迫和阻塞症状
恶性肿瘤 恶性肿瘤一般指癌症， 其本质是机体细胞出现了恶性改变
良性肿瘤
多数预后良好，不会威胁生命健康
恶性肿瘤
早期患者经及时有效治疗有痊愈可能； 中晚期患者较难治愈，且有复发或转移的可能，但经积极 治疗能延缓病变进展，提高生存质量
发病
癌症
机制
癌症
分期
类型
临床 症状
癌症康复治疗
乐观的 心态
平衡的 膳食
适当的 锻炼
合理的 用药
定期的 复查
癌症康复治疗包括心理康复和生理康复两大部分， 是临床治疗必要的延续和完善
工作紧张 竞争激烈 精神压力大
免疫因素
先天或后天免疫缺陷者 易发生恶性肿瘤
艾滋病病人
抽烟 熬夜 酗酒 缺少运动 生育习惯
很少食用杂粮 脂肪摄入量过高
肿瘤有遗传倾向性
结肠息肉病 乳腺癌
肝癌
有关肿瘤方面的科普知识
有关肿瘤方面的科普知识1、我国恶性肿瘤的发病情况如何？我国目前每年平均约有150万人新患癌症，每年约有80万人死于癌症，癌症的死亡1949年占总死亡原因的第十位。
我国大规模的癌死亡及发病调查数字表明，各地的恶性肿瘤发病率不完全一致，有地理分布特色。
但从全国来说，常见而又重要的恶性肿瘤有肺癌、胃癌、食管癌、肠癌、肝癌、宫颈癌、乳腺癌、白血病、恶性淋巴瘤、鼻咽癌等十大肿瘤。
其中以肺癌、胃癌、食管癌、肝癌、乳腺癌、宫颈癌最为多见，约占全部恶性肿瘤的70%－80%。
2、人为什么会生癌？癌细胞是怎样产生的呢？科学家们一百多年的研究认为病毒、霉菌、射线、化学致癌剂等是癌细胞的"教唆犯"。
人体细胞的代谢可使它们变为容易排泄的废物，被排出体外，但也可能在酶的生物转化作用下，使它们变成能直接引起细胞遗传物质DNA 突变的最终致癌物。
这仅是癌形成过程的第一阶段，只需几秒钟至几小时。
第二阶段，最终致癌物质作用于细胞。
如经DNA修复有缺陷，DNA就发生突变，改变遗传的性能。
此阶段相当长，大约需要15到30年。
3、癌与瘤一样吗？癌是一种恶性肿瘤，而瘤则是良性肿瘤与恶性肿瘤的总称。
良性肿瘤一般生长缓慢，有的生长到一定时期会停止生长，如黑色素瘤（即黑痣），有明显的界限，包膜完整，不向外扩散，只是膨胀性地长大，手术切除后一般不会复发。
恶性肿瘤，也就是癌。
它生长迅速，侵犯周围组织，无明显界限，细胞还能向周围蔓延、扩散，有强大的破坏性。
手术后不仅较易复发而且细胞还能沿着小的淋巴管和血管蔓延到身体其它部位。
4、癌为什么会迅速扩散转移？一是癌细胞繁殖速度快，肿瘤边缘的细胞就被"挤"进周围的组织。
二是癌细胞间的粘着力低，连接松散，容易与癌块脱离。
三是癌细胞分泌特殊物质，溶解及破坏周围组织，为扩散转移开辟了道路。
四是癌细胞含有一种能促使血栓形成的特殊物质，为血行转移奠定基础。
患同一种癌的不同病人，为什么转移情况也有不同呢？这与病期早晚及病人的身体情况有关。
肿瘤健康科普知识宣传资料
肿瘤健康科普知识宣传资料肿瘤，也称为癌症，是一种常见的疾病，在世界范围内造成了成千上万的人死亡。
为了提高公众对肿瘤的了解，本文将介绍一些肿瘤健康科普知识，以帮助人们更好地了解这一疾病，并采取积极措施进行预防和治疗。
第一部分：肿瘤的定义和分类肿瘤是指细胞在异常情况下快速分裂和增殖形成的病变，它可以出现在人体的各个器官和组织中。
根据其性质和起源，肿瘤可以分为良性和恶性两种类型。
1. 良性肿瘤良性肿瘤是指细胞在局部组织内增殖，但不具备侵袭性能力。
良性肿瘤通常生长缓慢，不会侵犯周围组织或扩散至其他部位。
患者往往能够感觉到肿块的存在，并通过手术完全切除肿瘤进行治疗。
2. 恶性肿瘤恶性肿瘤是指细胞发生恶性变化，在局部组织内快速增殖并具备侵袭性能力。
恶性肿瘤会破坏周围组织，并可通过血液或淋巴系统扩散至其他部位，形成转移。
恶性肿瘤的治疗包括手术、放疗、化疗和靶向治疗等多种方法。
第二部分：肿瘤的常见类型和症状肿瘤可以发生在人体的各个器官和组织中，以下是一些常见的肿瘤类型和其症状：1. 乳腺癌乳腺癌是女性中最常见的恶性肿瘤之一。
其症状包括乳房肿块、乳头溢液、乳房皮肤改变等。
早期发现和治疗乳腺癌是提高治愈率的关键。
2. 肺癌肺癌是全球范围内最常见的癌症之一，主要由吸烟和暴露于环境中的致癌物质引起。
常见症状包括咳嗽、咳痰、胸痛等，晚期可能出现呼吸困难和体重下降。
3. 结直肠癌结直肠癌是一种常见的消化系统肿瘤。
早期结直肠癌常无特殊症状，但随着病情发展，患者可能出现排便改变、腹痛、腹泻或便秘等症状。
4. 宫颈癌宫颈癌主要由人乳头瘤病毒（HPV）感染引起。
其常见症状包括异常阴道出血、性交疼痛等，定期进行妇科检查和接种HPV疫苗可降低患病风险。
第三部分：肿瘤的预防和治疗为了降低患上肿瘤的风险和提高治愈率，我们应该采取以下措施：1. 健康的生活方式保持健康的生活习惯，包括均衡饮食、适量运动、戒烟限酒等，有助于降低肿瘤的发生风险。
癌症肿瘤防治科普知识
癌症肿瘤防治科普知识癌症，这个词听起来就像一个阴影，悄悄潜入人们的生活，带来恐惧和不安。
可咱不能就这么被它吓倒呀，今天就来好好唠唠癌症肿瘤防治的那些事儿。
你看，咱们的身体就像一座精心构建的城堡，细胞呢，就是城堡里的小居民。
正常情况下，这些小居民们都安居乐业，各司其职。
可突然有一天，有些细胞就像被恶魔附身了一样，开始疯狂地生长、分裂，不受控制，这就变成了癌细胞。
这癌细胞就像一群贪婪的强盗，它们不但抢占正常细胞的地盘，还抢夺营养，破坏身体这座城堡的和谐。
很多人可能觉得癌症离自己特别远，就像在天边的乌云，不可能飘到自己头上。
但你知道吗？其实很多不良的生活习惯就像在给癌细胞发邀请函呢。
比如说吸烟，烟草里那些有害物质就像一群小坏蛋，钻进身体里，到处搞破坏，时间一长，就容易诱发肺癌。
还有酗酒，酒精就像个调皮捣蛋的小鬼，在身体里胡作非为，伤害肝脏，增加得肝癌的风险。
这就好比你天天往家里请小偷，那家里能安全吗？肯定不能啊。
饮食也是个关键。
你要是整天大鱼大肉，吃那些高热量、高脂肪、高糖的东西，就像给身体的消化系统塞了一堆油腻腻的垃圾，身体负担重得很。
时间久了，肠胃就像超负荷运转的机器，容易出故障，这就给癌症的发生提供了温床。
咱得像对待宝贝一样对待自己的身体，多吃蔬菜水果，那些五颜六色的蔬菜水果就像一群小卫士，带着各种维生素、矿物质，来保护身体这座城堡的健康。
运动也是抗癌的一大法宝。
你想想，身体就像一辆汽车，要是整天停着不动，零件都会生锈的。
可要是经常运动呢，就像给汽车做保养，让各个零件都灵活运转。
运动能增强身体的免疫力，这免疫力可厉害了，就像身体城堡的守卫军，癌细胞想入侵，得先问问这些守卫军同不同意呢。
再说说这定期体检的重要性。
很多人觉得自己身体没啥毛病，去体检就是浪费钱。
这想法可就大错特错了。
你不检查，就像闭着眼睛在走钢丝，万一脚下有个坑，都不知道啥时候掉下去了。
定期体检就像给身体做全面的大扫除，能早早地发现那些癌细胞的小苗头，把癌症扼杀在摇篮里。
《中国肿瘤防治核心科普知识(2024)》解读PPT课件
03 预防策略与实践经验分享
一级预防：减少致癌因素暴露
1 2
倡导健康生活方式
戒烟限酒、均衡饮食、适量运动，保持心理健康 ，避免长时间暴露于致癌环境中。
肿瘤细胞特征
肿瘤细胞具有不受控制增殖、侵袭周围组织、转移至 其他器官等特征。这些特征使得肿瘤细胞能够不断扩 张，破坏正常组织结构，导致疾病进展。
肿瘤分类
根据肿瘤细胞的来源、形态、生物学行为等，肿瘤可 分为良性肿瘤和恶性肿瘤。良性肿瘤通常生长缓慢， 不侵犯周围组织，而恶性肿瘤则具有侵袭性和转移性 。
遗传因素在肿瘤发生中作用
遗传易感性
部分人群由于遗传基因的变异，使得 他们更容易患上某些类型的肿瘤。这 些基因变异可能是家族遗传的，也可 能是后天发生的。
遗传性肿瘤综合征
一些特定的遗传性肿瘤综合征，如家 族性腺瘤性息肉病、遗传性乳腺癌等 ，具有明确的遗传背景和较高的发病 风险。
环境因素与生活习惯影响分析
环境致癌因素
长期接触某些化学物质（如苯、甲醛等）、物理因素（如紫外线、电离辐射等 ）以及生物因素（如某些病毒、细菌等），可能增加患肿瘤的风险。
利用人工智能、大数据等技术手 段，提升肿瘤诊断准确率与治疗 效果评估的客观性。
THANKS
瘤并判断其性质。
CT扫描
可全面评估肿瘤的位置、 大小、形态及与周围组织
的关系。
MRI检查
对某些软组织肿瘤如脑瘤 、脊髓肿瘤等具有更高的
诊断价值。
病理学检查对确诊重要性
活检取样
肿瘤科普小知识
肿瘤科普小知识肿瘤是一个令人畏惧的名词，尤其是对于对疾病知之甚少的普通人来说。
然而，只有深度理解和关注它，才能衡量和预防它带来的危害。
在这篇文章中，我们将面向大众普及肿瘤的一些基础知识。
一、肿瘤是什么肿瘤，顾名思义，是身体组织的异常肿大。
它是由于细胞分裂和增生得过快或者凋亡过慢，出现细胞堆积导致的。
这样的堆积可能形成一个实体肿瘤，也可能是血液或淋巴系统中的癌症。
二、肿瘤的分类肿瘤主要分为良性和恶性两大类。
良性肿瘤一般不会对人体造成严重伤害，它们会自我限制在一定的区域，并且可以通过手术等方式得到治疗。
而恶性肿瘤，亦称癌症，会入侵并破坏周围组织，甚至会通过血液和淋巴系统迁移到身体的其他部位。
三、肿瘤的发病机制肿瘤发病的机制往往涉及到我们的遗传信息和外界环境的互动。
遗传性变异、病毒感染、烟草使用、环境污染、饮食不均衡和慢性炎症，都是可能导致人体出现肿瘤的风险因素。
四、预防和治疗肿瘤预防肿瘤主要需要改正不良的生活习惯，如吸烟、饮酒、高脂食品的过度摄入等。
同时，定期体检也十分重要，早期发现是控制肿瘤的关键。
治疗肿瘤的方式有很多，包括手术、化疗、放射治疗和靶向疗法等。
这些治疗方式需要视具体情况而定，医生结合患者的身体状况和肿瘤类型来制定个性化的治疗方案。
五、肿瘤的生存率肿瘤的生存率取决于许多因素，包括肿瘤类型、肿瘤的恶性程度、发现的时机以及治疗方案等。
在医学技术不断发展的今天，许多类型的肿瘤的五年生存率已经大大提高。
总结，肿瘤不是无法预防和治疗的疾病。
只要我们养成良好的生活习惯，定期进行健康体检，在早期发现和治疗的情况下，大多数肿瘤都有可能被控制。
但是，关键是我们需要对其有深度的理解和关注，这样才能真正的抵御它带来的危害。
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肿瘤治疗的体抗癌活动”
3个半分钟
3个半小时
3个半分钟： 醒过来不要马上起床，在床上躺半分 钟；坐起来又坐半分钟；两条腿下垂 在床沿再等半分钟。 3个半小时： 早上起来运动半小时、中午睡半小时、 晚上漫步行走半小时。
健康的 生活方式
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肿瘤的治疗
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7 8 9 10
摆正中医药在综合治疗中的地位
摆正体疗手段在肿瘤康复中的位置 不宜盲目套用其它病人的治疗经验 不能以主观感觉评价治疗效果的标准 避免作无实际诊疗价值的检查
肿瘤的治疗
11 12 13 综合治疗应在专科医生指导下进行 了解肿瘤诊疗的基本原则和手段 明确治疗原则 制定配套方案
肿瘤的预防
癌症
有哪些 危险信号？
预防癌症
的最好 方法是 什么？
癌症
可防可治， 不要 谈癌色变
1.逐渐增大的肿块
6.经期大出血，经期外 或绝经后出血
2.疣或黑痣发生变化
3.消化不良、腹部疼痛 或肿块 4.进行性吞咽困难 5.持续性嘶哑、咳嗽、 痰中带血
癌症有 哪些危 险信号 ？
7.鼻、耳分泌物带血、 颈部肿块、视觉障碍 8.久治不愈的伤口、溃疡 9.原因不明疼痛及体重减轻 10.大便带血、 腹泻便秘交替、血尿
美国
20岁以上 每年一次防癌体检 40岁以上 半年一次防癌体检 20岁以上的妇女 每年一次乳房和骨盆的专业性检测
中国
自觉进行防癌体检的人非 常少，健康人群有目的检测癌 症的意识相当淡薄，人们还未 意识到体检查癌的重要性。
“三早”
癌症可防可治，不要谈癌色变
肿瘤的治疗
1 2 为肿瘤康复创造良好的心理条件 到正规医院接受治疗 切忌乱投医 手术后切忌放松警惕 客观认识放化疗作用 不宜盲目拒绝 摆正生物调节治疗的地位