癌症肿瘤防治科普知识 (2)
《中国肿瘤防治核心科普知识(2024)》(运动康复)
二、评估篇
观点2：应对肿瘤患者运动风险进行分级。
①低风险：指肿瘤早期阶段、不伴有合并症的患者，按一般运动方案进行运动，推荐在社区/ 家庭开展运动康复。 ②中风险：指伴周围神经病变、肌肉骨骼障碍、淋巴水肿等患者，推荐运动前进行康复评估， 建议患者在医师监督下进行中等强度运动。 ③高风险：指伴心肺疾病、胸部或腹部手术未愈合、造口术、明显疲乏、严重营养不良、身体 状况恶化或尚未从治疗不良反应中恢复患者，运动前必须进行常规医学评估和康复评估，排除 禁忌证后，应由肿瘤康复多学科团队制定运动处方，且运动康复必须在医学监督下进行。
三、治疗篇
观点8：运动可改善盆底功能障碍。
①盆底功能障碍主要发生在前列腺癌和结直肠癌，临床表现为尿失禁、大便失禁、盆腔脏器脱垂 等。 ②早期接受盆底肌训练可改善前列腺癌患者术后尿失禁症状。 ③结直肠癌切除术后接受盆底肌训练可改善排便功能。 ④接受雄激素剥夺治疗的前列腺癌出现性功能障碍可在医学监督下进行抗阻和中等到较大强度的 有氧运动，可有效改善性功能。
三、治疗篇 观点3：肿瘤患者推荐的有氧运动处方。 ①每周不少于3次有氧运动。 ②每周累计150min中等强度或75min较大强度运动，或两者结合的等量运动。 ③运动方式如快步走、跑步机训练、骑自行车、登山、游泳等大肌群运动。
三、治疗篇 观点4：肿瘤患者推荐的抗阻运动处方。 ①2～3次/周；每次锻炼之间间隔足够的时间休息。 ②低强度开始，小幅度地增加（10～15个动作/组，2～4组，每组练习之间休息2～3分钟，当能耐 受3组时，考虑增加阻力/负荷重量）。 ③可使用健身器械、哑铃或杠铃、自身重量以及弹力带。
三、治疗篇
观点10：运动可改善癌因性疼痛。
①抗阻和有氧运动能改善关节疼痛及肢体僵硬的状况，提升生活品质。 ②中等强度有氧运动如走路或慢跑，可以增加血氧含量，加速机体修复，减缓疼痛。 ③渐进式短时间的抗阻练习如伸展、举哑铃，可增强肌力和改善柔韧性，进而舒缓关节及肌肉酸 痛。 ④如果体力状况稳定，推荐每周运动量应至少3天，首先10～15分钟单动作，待体力许可时，运动 时间可增加到30分钟。
肿瘤相关科普知识点
肿瘤相关科普知识点肿瘤，也被称为瘤或肿块，是指由体内某一组织的细胞异常增殖而形成的物质，可以是良性或恶性的。
肿瘤患者人数逐年增加，对于我们每个人而言，了解肿瘤相关的科普知识是至关重要的。
以下是一些关于肿瘤的重要知识点。
一、肿瘤的分类肿瘤可以分为良性和恶性两种类型。
良性肿瘤是指细胞异常增生但不会侵犯周围组织和器官的肿瘤，通常生长较慢且不会转移至其他部位。
相较之下，恶性肿瘤则是恶性细胞异常增生，并有可能侵犯周围组织和器官，甚至转移到其他部位，这就是我们通常所说的癌症。
二、癌症的风险因素1. 遗传因素：某些癌症与家族遗传有关，在一些家庭中会发现多个亲属患上相同类型的癌症。
2. 年龄：随着年龄的增长，癌症的发病率也会增加。
年龄是许多癌症的重要危险因素。
3. 吸烟和饮酒：吸烟和饮酒是许多癌症的主要危险因素，包括肺癌、喉癌、食道癌和口腔癌等。
4. 不良饮食和缺乏运动：高脂肪饮食、高盐饮食、高糖饮食以及缺乏蔬菜和水果的摄入，加上缺乏体育锻炼，都会增加癌症的风险。
5. 暴露于致癌物质：某些致癌物质，如石棉、化学品和放射线，会增加癌症的发病率。
三、早期癌症的预防和筛查早期癌症的预防和筛查可以帮助我们及时发现并治疗癌症。
以下是一些常见癌症的预防和筛查方法：1. 乳腺癌：自检和定期乳腺X光检查可以帮助女性早期发现乳腺癌。
2. 宫颈癌：女性可以接受宫颈细胞学检查（Pap试验）或宫颈HPV病毒检测，以早期发现宫颈癌的迹象。
3. 结直肠癌：定期结肠镜检查和便隐血试验可帮助检测结直肠癌。
4. 前列腺癌：男性可以进行前列腺特异性抗原（PSA）血液检查，以筛查前列腺癌。
四、肿瘤治疗方法肿瘤的治疗方法因肿瘤类型、病灶位置以及患者健康状况而异。
常见的治疗方法包括：1. 手术切除：手术是治疗某些癌症的主要方法，通过切除肿瘤和周围组织，以期彻底清除癌细胞。
2. 化疗：化疗使用药物来杀死癌细胞或阻止其生长。
化疗可以单独使用或与其他治疗方法如手术、放疗结合使用。
完整版肿瘤防治知识讲座
完整版肿瘤防治知识讲座肿瘤防治是社会公众关注的重要问题，早期预防和早期治疗是有效控制肿瘤的关键。
为了提高大众对肿瘤防治知识的了解和认识，今天我将为大家带来一场完整版的肿瘤防治知识讲座。
一、了解肿瘤肿瘤是指人体内组织细胞的不正常增殖，其中分为良性肿瘤和恶性肿瘤。
良性肿瘤生长缓慢，不会侵犯邻近组织和器官，而恶性肿瘤则具有侵袭性和转移性，对人体健康构成严重威胁。
二、肿瘤的分类根据肿瘤的发生部位和组织类型，可以将其分为多种类型。
常见的肿瘤有乳腺癌、肺癌、胃癌、肝癌等。
这些肿瘤的预防、诊断和治疗方法各不相同，因此了解肿瘤的分类对我们进行有效的防治至关重要。
三、肿瘤的危险因素吸烟、饮酒、不健康的饮食习惯、缺乏运动、遗传因素等都是导致肿瘤的危险因素。
为了减少患病风险，我们要积极改变不健康的生活方式，戒烟限酒、均衡饮食、增加体育锻炼等都是有效的防治措施。
四、肿瘤的早期预防早期预防是防治肿瘤的首要措施。
首先，要定期进行体检，特别是女性朋友要注意定期进行乳腺检查和宫颈检查，以便早发现并及时治疗问题。
其次，健康饮食习惯非常重要，我们要增加蔬菜和水果摄入量，减少高盐、高油、高糖的食物摄入。
此外，加强体育锻炼、保持健康体重也是预防肿瘤的重要手段。
五、早期肿瘤的诊断和治疗肿瘤在早期是可以治愈的，因此早期诊断至关重要。
我们要了解常见肿瘤的症状和体征，如乳腺肿块、胸痛、咳血、腹痛等，一旦发现异常就要及时就医。
对于早期肿瘤，我们可以选择手术切除、放疗、化疗等综合治疗措施。
六、癌症的康复与护理对于已经患上肿瘤的患者，康复和护理是非常重要的。
我们要注重心理护理，帮助患者积极面对疾病，保持乐观的心态。
此外，良好的饮食和休息，适当的运动也是帮助患者恢复健康的重要手段。
七、肿瘤防治的重要性肿瘤的防治事关每个人的健康与幸福，也是国家的重要战略。
如果我们能够加强肿瘤防治宣传，提高大众的防治意识，我们将能够减少患病率，降低肿瘤带来的社会负担，增加人们的生活质量。
癌症肿瘤防治科普知识讲义
癌症肿瘤防治科普知识讲义一、背景介绍近年来，癌症肿瘤的发病率持续上升，给人们的生命健康带来了巨大的威胁。
为了增加公众对癌症肿瘤防治的认知，本讲义将系统介绍癌症肿瘤的基本概念、预防方法以及治疗手段，以期提高大家对癌症肿瘤防治的认知和应对能力。
二、癌症肿瘤的基本概念1. 癌症的定义癌症是一类生长异常的细胞群体，它们不受机体对细胞生长的正常调控机制限制。
癌症细胞可以无限制地分裂和扩散，最终侵犯到周围组织和器官。
2. 肿瘤的定义肿瘤是指体内异常增生的细胞群体，可以分为良性和恶性两种。
良性肿瘤相对较为温和，不侵犯周围组织和器官，而恶性肿瘤则可以扩散转移。
三、癌症肿瘤的预防措施1. 健康生活方式的重要性保持健康的生活方式是预防癌症肿瘤的关键。
合理饮食、均衡营养、适量运动等有助于增强机体免疫力，预防肿瘤的发生。
2. 避免危险因素的暴露吸烟、饮酒、过度暴晒等是导致癌症肿瘤的危险因素，应尽量避免。
3. 提高自我保护意识对于可能导致肿瘤的环境、职业等因素，应尽可能采取有效的防护措施，减少暴露的机会。
四、癌症肿瘤的治疗手段1. 外科手术外科手术是最常见且最有效的治疗癌症肿瘤的方式，通过切除肿瘤组织以达到治愈的目的。
2. 化学治疗化学治疗通过使用药物来杀灭癌细胞，可以通过静脉注射或者口服的方式进行。
3. 放射治疗放射治疗使用高能射线来杀灭癌细胞，可以通过外部照射或者内部放射源的方式进行。
4. 免疫疗法免疫疗法是通过刺激机体免疫系统来攻击癌细胞，并增强机体的免疫力。
五、癌症肿瘤防治科普知识总结癌症肿瘤是一种威胁人类生命的疾病，但通过加强公众的科普知识普及，采取正确的预防和治疗手段，可以有效地控制疾病的发展。
通过健康生活方式、避免危险因素暴露、提高自我保护意识等预防措施，可以降低癌症肿瘤的发病率。
同时，采用外科手术、化学治疗、放射治疗和免疫疗法等治疗手段，可以更好地控制和治愈疾病，提高患者的生存率和生活质量。
六、参考文献[此处省略参考文献，根据具体情况可适当添加]以上是关于癌症肿瘤防治科普知识的讲义，希望能够为您提供一些有用的信息和启发。
肿瘤防治(健康教育宣传资料)
肿瘤防治（健康教育宣传资料）（一）肿瘤的定义肿瘤是一种人类自身细胞的异常增生引发的疾病，是机体在各种内外因素作用下，局部组织的某一个细胞在基因水平上失去对其生长的正常调控，导致其克隆性异常增生而形成的异常病变。
分为良性和恶性两大类。
良性肿瘤通常生长缓慢，切除后一般不复发或少复发，也不会发生转移；恶性肿瘤通常生长较快，往往会有复发和转移。
过去10年间，我国癌症发病率和死亡率均呈明显上升趋势，结直肠癌，男性前列腺癌，女性乳腺癌，甲状腺癌，宫颈癌发病仍呈上升趋势；食管癌、胃癌、肝癌发病率下降；但肺癌的发病和死亡变化不大，仍居我国发病死亡首位。
我国城乡不同地区肿瘤发病与死亡的差异逐渐减少，年龄调整发病率城市略高于农村，而死亡率农村略高于城市。
（二）恶性肿瘤的高危人群1．老年人群。
尽管肿瘤可能发生在任何年龄，但肿瘤发病高峰在50对以后，肿瘤发病风险对年龄增加而增大。
2．接触致癌物质的人群。
主要是指职业肿瘤，如放射线工作者，铀矿及反应堆工作人员、石棉工人等，在致癌物质环境中工作的人若吸烟、饮酒，将加重致癌物质的刺激。
3．遗传因素造成的高危人群。
肿瘤是个体遗传基因错乱与环境胡总致癌物质相互作用的结果。
某些肿瘤有家族聚集性和遗传易感性。
4．治疗后的肿瘤患者。
如果没有得到根治，肿瘤还会复发或转移，肿瘤患者中相当一部分有重复癌，而且肿瘤患者身上还可能存在许多癌前病变，不断恶变出现新的病灶。
因此，肿瘤患者要根据医生的指引，定期复查随诊。
5．有癌前病变的患者。
癌前病变是指继续发展下去具有癌变可能的某些病变，例如：黏膜白斑，交界痣，慢性萎缩性胃炎，子宫颈糜烂，结直肠的多发性腺瘤性息肉，某些良性肿瘤等。
许多癌症如果能在癌前病变期予以重视并加以治疗，可以减少癌症的发生。
（三）恶性肿瘤的危险因素1．遗传因素。
遗传并不是肿瘤本身的直接遗传，而是对肿瘤易感性的遗传。
有些人更易发生某种肿瘤，说明了这些人对某种癌症具有遗传易感性，在遗传易感性的基础上，需要其他外界致癌因素的参与才能发生肿瘤。
肿瘤健康科普知识宣传资料
肿瘤健康科普知识宣传资料肿瘤，也称为癌症，是一种常见的疾病，在世界范围内造成了成千上万的人死亡。
为了提高公众对肿瘤的了解，本文将介绍一些肿瘤健康科普知识，以帮助人们更好地了解这一疾病，并采取积极措施进行预防和治疗。
第一部分：肿瘤的定义和分类肿瘤是指细胞在异常情况下快速分裂和增殖形成的病变，它可以出现在人体的各个器官和组织中。
根据其性质和起源，肿瘤可以分为良性和恶性两种类型。
1. 良性肿瘤良性肿瘤是指细胞在局部组织内增殖，但不具备侵袭性能力。
良性肿瘤通常生长缓慢，不会侵犯周围组织或扩散至其他部位。
患者往往能够感觉到肿块的存在，并通过手术完全切除肿瘤进行治疗。
2. 恶性肿瘤恶性肿瘤是指细胞发生恶性变化，在局部组织内快速增殖并具备侵袭性能力。
恶性肿瘤会破坏周围组织，并可通过血液或淋巴系统扩散至其他部位，形成转移。
恶性肿瘤的治疗包括手术、放疗、化疗和靶向治疗等多种方法。
第二部分：肿瘤的常见类型和症状肿瘤可以发生在人体的各个器官和组织中，以下是一些常见的肿瘤类型和其症状：1. 乳腺癌乳腺癌是女性中最常见的恶性肿瘤之一。
其症状包括乳房肿块、乳头溢液、乳房皮肤改变等。
早期发现和治疗乳腺癌是提高治愈率的关键。
2. 肺癌肺癌是全球范围内最常见的癌症之一，主要由吸烟和暴露于环境中的致癌物质引起。
常见症状包括咳嗽、咳痰、胸痛等，晚期可能出现呼吸困难和体重下降。
3. 结直肠癌结直肠癌是一种常见的消化系统肿瘤。
早期结直肠癌常无特殊症状，但随着病情发展，患者可能出现排便改变、腹痛、腹泻或便秘等症状。
4. 宫颈癌宫颈癌主要由人乳头瘤病毒（HPV）感染引起。
其常见症状包括异常阴道出血、性交疼痛等，定期进行妇科检查和接种HPV疫苗可降低患病风险。
第三部分：肿瘤的预防和治疗为了降低患上肿瘤的风险和提高治愈率，我们应该采取以下措施：1. 健康的生活方式保持健康的生活习惯，包括均衡饮食、适量运动、戒烟限酒等，有助于降低肿瘤的发生风险。
癌症肿瘤防治科普知识
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5
中国
自觉进行防癌体检的人非 常少，健康人群有目的检测癌 症的意识相当淡薄，人们还未 意识到体检查癌的重要性。
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6
“三早”
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7
癌症可防可治，不要谈癌色变
◆癌症不是绝症，延误治疗的疾病 才是绝症。
◆癌症能否治愈，关键在于“三早”。
◆癌症可防可治，关键在于健康意识。
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8
肿瘤的治疗
1 为肿瘤康复创造良好的心理条件
2 到正规医院接受治疗 切忌观认识放化疗作用 不宜盲目拒绝
5
摆正生物调节治疗的地位
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9
肿瘤的治疗
6 摆正中医药在综合治疗中的地位 7 摆正体疗手段在肿瘤康复中的位置 8 不宜盲目套用其它病人的治疗经验
9 不能以主观感觉评价治疗效果的标准
肿瘤防治科普知识
四医大肿瘤门诊：陈敏洁 联系电话：84774544
肿瘤的预防
癌症 有哪些 危险信号？
预防癌症 的最好 方法是 什么？
癌症 可防可治，
不要 谈癌色变
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2
1.逐渐增大的肿块
2.疣或黑痣发生变化
3.消化不良、腹部疼痛 或肿块
4.进行性吞咽困难 5.持续性嘶哑、咳嗽、
痰中带血
6.经期大出血，经期外 或绝经后出血
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癌症有 哪些危 险信号
？
7.鼻、耳分泌物带血、 颈部肿块、视觉障碍
8.久治不愈的伤口、溃疡
9.原因不明疼痛及体重减轻
10.大便带血、 腹泻便秘交替、血尿
精品课件
3
预防癌症的最好方法是什么
肿瘤防治知识讲座
肿瘤防治知识讲座癌症是一种严重危害人们生命安全的常见病、多发病，是人口死亡的第一二位原因。
在人的一生中，每5个人就有一人死于癌症，这就是当今人们“谈癌色变”的原因。
然而60%的癌症是可以预防的，60~70%以上的早期癌症是可以治愈的，所以癌症又是不可怕的，关键在于无癌早防，患癌早治。
为了帮助大家了解癌症防治知识，现就大家关心的问题阐述如下：一、什么是肿瘤？什么是癌症？肿瘤人体某部位的细胞在致癌因素作用下，使一个或几个细胞的基因受到损伤产生突变，然后这些细胞不按人体需要不受人体控制地活跃地无限制地增生，这些无限增生的细胞常常在一起形成肿块，这就是肿瘤。
肿瘤分两大类：良性肿瘤，恶性肿瘤（常统称之为癌症）。
良性肿瘤生长缓慢，除在要害部位占位有影响外，一般对健康和生命没有危害。
恶性肿瘤生长迅速，与人体争夺营养，产生有害代谢产物，破坏人体正常器官组织结构，对人体健康极为有害，如不及时进行有效治疗将会夺人生命。
恶性肿瘤又分癌和肉瘤，癌发病率占多数，肉瘤仅占10%，但恶性程度高治疗效果差，危害更大。
二、人为什么会长癌？一个成年人全身约有一千多万亿个细胞组成，细胞也有新生、老化、衰亡，不断更新的过程。
人体每天有300~400万个细胞衰老死亡，代之以相等数量的新生细胞。
细胞新生严格受控于遗传基因，生成形态和功能与上一代完全一致的细胞，保障人体的结构和机能不变。
当人体受到内外致癌因素作用时，细胞的遗传基因就可能受到损伤被改变，这些变异了的遗传基因就会复制出在形态、功能上与上一代完全不同的细胞，这些变异了的细胞不受机体约束无限制地增殖，疯狂地争夺机体营养，不惜破坏机体结构，大量制造代谢有害物质，严重危害人体的健康和生命，这种“反叛细胞”就是癌细胞，它所致的疾病就是癌症。
人人体内都有癌症遗传基因，人人每天都在接触致癌物质，人人都受到癌症威胁，为什么有人患癌有的人不患癌呢？这是因为人体内虽然有致癌因素威胁，同时又有抑癌、抗癌因素保护，在这对矛盾的不断斗争中，只有致癌因素占上风时，人体内才会长癌，反之就不会长癌。
癌症肿瘤防治科普知识
癌症肿瘤防治科普知识癌症，这个词听起来就像一个阴影，悄悄潜入人们的生活，带来恐惧和不安。
可咱不能就这么被它吓倒呀，今天就来好好唠唠癌症肿瘤防治的那些事儿。
你看，咱们的身体就像一座精心构建的城堡，细胞呢，就是城堡里的小居民。
正常情况下，这些小居民们都安居乐业，各司其职。
可突然有一天，有些细胞就像被恶魔附身了一样，开始疯狂地生长、分裂，不受控制，这就变成了癌细胞。
这癌细胞就像一群贪婪的强盗，它们不但抢占正常细胞的地盘，还抢夺营养，破坏身体这座城堡的和谐。
很多人可能觉得癌症离自己特别远，就像在天边的乌云，不可能飘到自己头上。
但你知道吗？其实很多不良的生活习惯就像在给癌细胞发邀请函呢。
比如说吸烟，烟草里那些有害物质就像一群小坏蛋，钻进身体里，到处搞破坏，时间一长，就容易诱发肺癌。
还有酗酒，酒精就像个调皮捣蛋的小鬼，在身体里胡作非为，伤害肝脏，增加得肝癌的风险。
这就好比你天天往家里请小偷，那家里能安全吗？肯定不能啊。
饮食也是个关键。
你要是整天大鱼大肉，吃那些高热量、高脂肪、高糖的东西，就像给身体的消化系统塞了一堆油腻腻的垃圾，身体负担重得很。
时间久了，肠胃就像超负荷运转的机器，容易出故障，这就给癌症的发生提供了温床。
咱得像对待宝贝一样对待自己的身体，多吃蔬菜水果，那些五颜六色的蔬菜水果就像一群小卫士，带着各种维生素、矿物质，来保护身体这座城堡的健康。
运动也是抗癌的一大法宝。
你想想，身体就像一辆汽车，要是整天停着不动，零件都会生锈的。
可要是经常运动呢，就像给汽车做保养，让各个零件都灵活运转。
运动能增强身体的免疫力，这免疫力可厉害了，就像身体城堡的守卫军，癌细胞想入侵，得先问问这些守卫军同不同意呢。
再说说这定期体检的重要性。
很多人觉得自己身体没啥毛病，去体检就是浪费钱。
这想法可就大错特错了。
你不检查，就像闭着眼睛在走钢丝，万一脚下有个坑，都不知道啥时候掉下去了。
定期体检就像给身体做全面的大扫除，能早早地发现那些癌细胞的小苗头，把癌症扼杀在摇篮里。
肿瘤的防治
肿瘤的防治1.恶性肿瘤已是严峻危害人类健康的要紧疾病之一，在发达国家和进展中国家的大中城市已是最要紧的死亡缘故，在我国的大城市已是第一名死亡缘故。
估量尔后25年中，全世界快要有3亿新患恶性肿瘤病人，2亿人口将死于恶性肿瘤，而其中2/3患者将发生在进展中国家。
2.依照大量的科学研究及有效操纵活动说明，1/3恶性肿瘤能够预防，1/3恶性肿瘤如能初期诊治，那么能够治愈；1／3恶性肿瘤人可延永生命及改善生存质量。
一、恶性肿瘤的预防(一)概述：全世界每一年死于恶性肿瘤病例，据1996年统计约为700万，并有1000万新发的癌症例，35-54岁年龄段癌症是第一名死因；55-74岁年龄段癌是第二位死因。
近20年来，欧美和我国医疗费用实际支出占国民经济总产值比例成倍长，专门大部份与恶性肿瘤发病率升高有关。
同时与恶性肿瘤相关的诊断设备支出及医治费用增加有关。
因此目前更应强调预防。
(二) 一级预防：1、概念：即是病因预防，针对恶性肿瘤的发病因素，危险因素的研究，尽力排除对人类作用，在人群中开展防癌公共卫生知识宣传，提高机体防癌能力，防患于未然。
2、方式：1)改变不良卫生适应，维持健康生活方式。
①抽烟：抽烟与多种恶性肿瘤发生者有关。
a 肺癌：早在1964年美国公共卫生局报告确信，抽烟是男性肺癌患者病因。
1960年—1990年抽烟女性的肺癌死亡率上升了6倍，男性死亡率上升2倍。
肺癌的发生危险度与每日抽烟量呈正比关系。
每日抽烟多于20支者肺癌发病危险度至少是不抽烟者的20倍。
b 喉癌：1994年美国确诊12500例左右新发喉癌患者中约82％与抽烟直接有关，抽烟者喉癌的死亡率至少是非抽烟者的倍。
同时又酗酒者发病率会进一步上升。
c 口腔癌：抽烟男性口腔癌发病率是非抽烟者的27倍，女性那么是6倍，咀嚼烟草者还能够是口腔粘膜白斑的重要病因。
d ：被动抽烟：抽烟分为主动抽烟与被动抽烟，被动抽烟也称为环境抽烟(ETS)，也称为“二手烟”。
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影响健康的主要疾病
第一位
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3个半分钟 3个半小时
3个半分钟： 醒过来不要马上起床，在床上躺半分 钟；坐起来又坐半分钟；两条腿下垂 在床沿再等半分钟。 3个半小时： 早上起来运动半小时、中午睡半小时、 晚上漫步行走半小时。
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摆正生物调节治疗的地位
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避免作无实际诊疗价值的检查
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肿瘤的治疗
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