中医九种体质课件
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中医九种体质养生PPT课件
湿热体质的养生指导
饮食调理：宜选用甘寒或苦寒的清利化湿食物，如绿豆（芽）、绿豆糕、绿 茶、芹菜、黄瓜、苦瓜、西瓜、冬瓜、薏苡仁、赤小豆、马齿苋、藕等。少 食羊肉、动物内脏等肥厚油腻之品，以及韭菜、生姜、辣椒、胡椒、花椒以 及火锅、烹炸、烧烤等辛温助热的。
湿热体质的养生指导
参考食疗方： （1）栀子薏米茯苓体质膏方：栀子花、薏苡仁、茯苓、白扁豆等 （2）绿豆薏米粥：生薏苡仁、绿豆，具有清热利湿解毒的功效，适合湿热 体质易长疮疖者食用。 运动保健：宜做中长跑、游泳、各种球类、武术等强度较大的锻炼。夏季应 避免在烈日下长时间活动，在秋高气爽季节，经常选择爬山登高，更有助于 祛除湿热。
五、气郁质
气郁体质的特点
主要症状 形体偏瘦 闷闷不乐 紧张焦虑 多愁善变 容易受到惊吓 乳房两肋胀痛 失眠健忘 无故叹气
心理特点 敏感脆弱 烦躁易怒 缺乏激情 悲观忧郁
发病倾向 乳腺癌 甲状腺癌结节 失眠 抑郁症 便秘胃炎 心律失常 结石肿瘤
形成原因
1、父母遗传，天生忧郁王子；
2、工作压力比较大：白领阶层、行政工作人员、管理人员；
中医九种体质养生
健康现状
1. 亚健康状态的蔓延 2. 慢性病的侵袭 3. 老龄化的加速 4. 环境污染的加剧
关注健康
如果没有了“1”，再多的“0”也没有意义！ 哪怕没有了“0”只要有“1”就能创造价值...
癌细胞的入侵时间表
单细胞→米粒→杏仁→鸡蛋
8-10年
1-3年
5-8个月
癌前阶段： • 几乎无症状 • 超早期筛检 • 逆转病情、自愈
体质与砭灸穴位
下脘——排湿散热的通道湿热体质特效穴 下脘是任脉穴位，和足太阴脾经交汇于此，因处在胃 下口处而得名。 下脘可以起到健运脾脏功能的作用，通过加下脘 强脾胃功能来减少湿气在体内停滞。同时，积留体内 的热邪可随任脉运行排散。
九种体质-ppt课件
阳虚体质产后风险
• 阳虚代谢差易成肥胖 • 脾阳虚运化不足诱发便秘 • 肾阳虚气化不足易造成产后浮肿 • 阳虚，推动不足，瘀血浊液未净，失其温煦，易怕冷，排
恶露不尽，产后腹痛等。
适合阳虚体质之部分食材及专属调养配方
（因人而异，严禁套用）
虫草全鸡：冬虫夏草3克，生姜3片，鸡一只。功效：调补冲任，补肾助阳 红枣茶：干姜2片，红枣2枚。功效：补脾生津，养血安神，温补益气 党参羊肚：羊肚100克，党参6克，生姜2片，当归3克。功效：补虚止痛。
平和质
指阴平阳秘，脏腑气血功能正常,属先天禀赋良好，后天调养得当之人。 调养原则：适量运动，充足睡眠，合理膳食，心态平和。
自然、社会环境 适应能力强
舌质：淡红 舌苔：薄白
平和质 特征
脉象：从容和缓 柔和有力
肤色：滋润有光泽 头发：浓密乌黑光泽 五官：目光有神,鼻色明润,
唇色红润 精神：精力充沛,不易疲劳 体型：匀称 肌肉：健壮
在上千种食材中挑选最适合你身体的几百种， 搭配出每日三餐三点。
高端定制，实现平民化价格
精确每日调养要点 每日保障56种以上食材摄入， 每日热量搭配在2500—3000千卡
精选优质食材，无添加剂，无农药残留，免洗食材 与方案精确配比，独立包装，一站式配送
每个配方都由顶级专家及权威部门认证
涵用大量中华千年食疗瑰宝 药食同源的食材调养 吃对吃好调养同步进行
阴虚体质 产后风险
适合阴虚体质之部分食材及专属调养配方
百合老鸭汤：玉竹 20克，百合30克，鸭肉200克 功效：滋阴清热，润肺止咳，适用 于产后阴虚火旺的妈妈
莲子百合红豆沙：能治肺燥，干咳，适用于产后阴虚 黄精炖瘦肉汤：黄精5克，瘦猪肉200克 功效：养脾阴，益心血
九种中医体质辨识课件(精编版)ppt
气郁体质吃什么中药？
柴胡：和解表里，疏肝解郁，升阳举陷，退热截疟。
郁金：活血止痛，行气解郁，清心凉血，利胆退黄。
佛手：有疏肝理气，和胄止痛，燥湿化痰的功效。 薤白：通阳散结，行气导滞。 香橼：疏肝理气，宽中，化痰。 枳实：破气消积，化痰散痞。 枳壳：理气宽中，行滞消胀。 木香：行气止痛，健脾消食。 台乌：具顺气、开郁、散寒、止痛功效，能上理脾胃元气，下通少阴肾经。
中医九种体质辨识
与体质的平衡
大 千 世 界 人 各 百 态
每个人都秉承了父母不同的遗传特征，具 有不同的生活环境和生活习惯，因此每个 人都是一个特殊的个体， 都有他独特的体质特点。
你是什么体质呢？
人的体质不同，养生的方法也不同。你知道自己是什么 体质吗？
中医师可以通过望、闻、问、切来收集患者身体情况，
丹参:活血祛瘀，通经止痛，清心除烦，凉血消痈。
当归:补血活血，调经止痛，润肠通便。 赤芍:清热凉血，散瘀止痛。 莪术:行气破血，消积止痛。 三棱:破血行气，消积止痛。 地龙:清热息风、通经活络、清肺平喘、清热利尿 血竭:活血定痛，化瘀止血，敛疮生肌。 土元:下瘀血，消症瘕，疗折伤，散瘀止痛。
三七:散瘀止血，消肿定痛。
气虚体质吃什么中药？
党参：能补中益气、生津养血，常用于气虚不足的乏力、气短、 心悸、食少、便溏、气津两伤的口渴；气血两虚的面色萎黄、头 晕等症，以及病后体虚、营养不良。 太子参：补肺健脾、益气生津，可用于脾气虚弱的食少、倦怠、 小儿清瘦；肺虚咳嗽、自汗心悸、津液不足的口渴及病后气阴两 亏等病症。 白 术 ： 健脾益气，燥湿利水，止汗，安胎的功效，用于脾虚食少， 腹胀泄泻，痰饮眩悸，水肿，自汗，胎动不安
槟榔：杀虫，消积，行气，利水，截疟。
《九种中医体质》课件
个性化治疗：根据体质特点， 制定个性化的治疗方案
预防疾病：通过辨识体质， 可以针对性地预防疾病的发 生
养生保健：根据体质状况， 制定适合的养生保健方案
指导饮食：通过辨识体质， 可以指导饮食选择，避免食
物对身体的不良影响
九种中医体质类型
第三章
气虚质
定义：气虚质是一种以元气不足、疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征的体质类型。
血瘀质
定义：血瘀质是指体内血液运行不畅，有瘀血形成的一种体质状态。
特点：血瘀质的人常表现为面色晦暗、皮肤粗糙、色素沉着、有瘀斑等症 状。
形成原因：血瘀质的形成多与寒邪凝滞、气滞血瘀等因素有关。
调理方法：血瘀质的人可以通过中药调理、针灸按摩、饮食调理等方法来 改善体质。
气郁质
添加标题
定义：气郁质是一种因长期情 志不畅、气机郁滞而形成的以 性格内向不稳定、忧郁脆弱、 敏感多疑为主要表现的体质状 态。
第四章
气虚质的辨识与调理方法
气虚质的特征：面色苍白、气短乏力、容易疲劳、头晕眼花等。
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辨识方法：通过观察面色、气短、乏力等症状，结合舌象、脉象等体征进行辨识。
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调理方法：以温补脾肾阳气为治疗原则，可选用金匮肾气丸、理中丸等中 成药或药膳进行调理。同时注意保暖，避免过度劳累，保持心情愉悦。
阴虚质
定义：阴液亏少， 机体失去濡润滋 养物质，从而形
成阴虚体质
症状表现：口燥 咽干、手足心热、 大便干燥、舌红
预防疾病：通过辨识体质， 可以针对性地预防疾病的发 生
养生保健：根据体质状况， 制定适合的养生保健方案
指导饮食：通过辨识体质， 可以指导饮食选择，避免食
物对身体的不良影响
九种中医体质类型
第三章
气虚质
定义：气虚质是一种以元气不足、疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征的体质类型。
血瘀质
定义：血瘀质是指体内血液运行不畅，有瘀血形成的一种体质状态。
特点：血瘀质的人常表现为面色晦暗、皮肤粗糙、色素沉着、有瘀斑等症 状。
形成原因：血瘀质的形成多与寒邪凝滞、气滞血瘀等因素有关。
调理方法：血瘀质的人可以通过中药调理、针灸按摩、饮食调理等方法来 改善体质。
气郁质
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定义：气郁质是一种因长期情 志不畅、气机郁滞而形成的以 性格内向不稳定、忧郁脆弱、 敏感多疑为主要表现的体质状 态。
第四章
气虚质的辨识与调理方法
气虚质的特征：面色苍白、气短乏力、容易疲劳、头晕眼花等。
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辨识方法：通过观察面色、气短、乏力等症状，结合舌象、脉象等体征进行辨识。
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调理方法：以温补脾肾阳气为治疗原则，可选用金匮肾气丸、理中丸等中 成药或药膳进行调理。同时注意保暖，避免过度劳累，保持心情愉悦。
阴虚质
定义：阴液亏少， 机体失去濡润滋 养物质，从而形
成阴虚体质
症状表现：口燥 咽干、手足心热、 大便干燥、舌红
中医九种体质ppt课件
03 情志调摄
精神状态和情绪变化对个体体质的影响也不容忽 视，长期的精神刺激或突然的情志变化可能影响 脏腑气机，进而影响个体体质。
02
九种体质详解
平和质
健康正常，阴阳平衡
平和质是中医认为最健康的体质，其特征是身体机能正常，阴阳平衡，没有明显的不适症状。 这类人体质稳定，适应力强，不易患病。
气虚质
气不足，易疲劳
气虚质的人身体机能较弱，容易疲劳，常常感到乏力、气短、不想说话。这类人 需要注重调理身体，保持充足的休息和睡眠，适当进行运动锻炼。
阳虚质
阳气不足，畏寒怕冷
阳虚质的人体内阳气不足，常常感到畏寒怕冷，手脚冰凉。这类人应注重保暖，多吃温性食物，避免 过度劳累和熬夜。
阴虚质
阴液不足，易上火
THANKS
感谢观看Biblioteka 阴虚质的人体内阴液不足，容易出现口干、口渴、失眠、心烦等症状。这类人应多喝水，多吃滋阴的食物，避免辛辣、刺激 性食物。
痰湿质
痰湿内蕴，体态肥胖
痰湿质的人体内痰湿较重，体态肥胖，容易出现胸闷 、痰多、身体沉重等症状。这类人应控制饮食，加强运 动，避免过度饮酒和暴饮暴食。
湿热质
湿热内蕴，易长痘
湿热质的人体内湿热较重，容易出现面部长痘、 口苦、小便黄等症状。这类人应保持饮食清淡， 多吃清热利湿的食物，如绿豆、冬瓜等。
中医九种体质PPT课 件
目录
• 中医体质概述 • 九种体质详解
01
中医体质概述
什么是中医体质
定义
中医体质是指在个体生命过程中，由先天遗传和 后天获得所形成的形态结构、生理功能和心理状 态方面的综合的、相对稳定的固有特质。
特点
具有个体差异性、群类趋同性、后天可调性。
精神状态和情绪变化对个体体质的影响也不容忽 视，长期的精神刺激或突然的情志变化可能影响 脏腑气机，进而影响个体体质。
02
九种体质详解
平和质
健康正常，阴阳平衡
平和质是中医认为最健康的体质，其特征是身体机能正常，阴阳平衡，没有明显的不适症状。 这类人体质稳定，适应力强，不易患病。
气虚质
气不足，易疲劳
气虚质的人身体机能较弱，容易疲劳，常常感到乏力、气短、不想说话。这类人 需要注重调理身体，保持充足的休息和睡眠，适当进行运动锻炼。
阳虚质
阳气不足，畏寒怕冷
阳虚质的人体内阳气不足，常常感到畏寒怕冷，手脚冰凉。这类人应注重保暖，多吃温性食物，避免 过度劳累和熬夜。
阴虚质
阴液不足，易上火
THANKS
感谢观看Biblioteka 阴虚质的人体内阴液不足，容易出现口干、口渴、失眠、心烦等症状。这类人应多喝水，多吃滋阴的食物，避免辛辣、刺激 性食物。
痰湿质
痰湿内蕴，体态肥胖
痰湿质的人体内痰湿较重，体态肥胖，容易出现胸闷 、痰多、身体沉重等症状。这类人应控制饮食，加强运 动，避免过度饮酒和暴饮暴食。
湿热质
湿热内蕴，易长痘
湿热质的人体内湿热较重，容易出现面部长痘、 口苦、小便黄等症状。这类人应保持饮食清淡， 多吃清热利湿的食物，如绿豆、冬瓜等。
中医九种体质PPT课 件
目录
• 中医体质概述 • 九种体质详解
01
中医体质概述
什么是中医体质
定义
中医体质是指在个体生命过程中，由先天遗传和 后天获得所形成的形态结构、生理功能和心理状 态方面的综合的、相对稳定的固有特质。
特点
具有个体差异性、群类趋同性、后天可调性。
中医九种体质辨识与调理ppt课件
•药物调养：可用甘温补气之品，如人参、山药、黄芪等。代 表中成药玉屏风散 。
6
.
三、阳虚质 (C型)
（一）表现特征： •总体特征：阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为 主要特征。 •形体特征：肌肉松软不实。 •常见表现：平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，舌 淡胖嫩，脉沉迟。 •心理特征：性格多沉静、内向。 •发病倾向：易患痰饮、肿胀、泄泻等病；感邪易从寒化。 •适应能力：耐夏不耐冬；易感风、寒、湿邪。
5
.
（二）调理方法：
•环境起居调摄：夏避暑；冬避寒；防过劳。
•体育锻炼：宜柔缓，不宜剧烈运动，宜散步、慢跑、打太极 等。
•精神调适：清净养藏，祛除杂念，不躁动，少思虑。提升自 信心和精气神。
•饮食调理：常食益气健脾食物，如粳米、糯米、小米、大麦、 山药、土豆、大枣、香菇、鸡肉、鹅肉、兔肉、鹌鹑、牛肉、 青鱼、鲢鱼，少吃耗气食物如生萝卜、空心菜等。
LOGO
中医九种体质 辨识与调理
.
大千世界，人各百态。每个人都秉承了父母不同的遗传 特征，具有不同的生活环境，不同生活经历，都是一个特殊 的个体，可以说是千差万别。中医师可以通过望、闻、问、 切来收集患者身体情况，包括脸色、声音、胖瘦、壮弱、行 动、舌苔、脉象等来判断一个人的体质。中医体质分以下九 种：平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、 血瘀质、气郁质、特禀质。每个人所处的环境不同，日常生 活不同，体质也不同，认清自己的体质，才能对症下药。你 是什么体质呢？人的体质不同，养生的方法也不同。你知道 自己是什么体质吗？
•饮食调理：宜食温阳食品如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉，少吃 西瓜等生冷食物。
•药物调养：可选补阳祛寒、温养肝肾之品，如鹿茸、海狗肾、 蛤蚧、杜仲等，成方可选金匮肾气丸。
6
.
三、阳虚质 (C型)
（一）表现特征： •总体特征：阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为 主要特征。 •形体特征：肌肉松软不实。 •常见表现：平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，舌 淡胖嫩，脉沉迟。 •心理特征：性格多沉静、内向。 •发病倾向：易患痰饮、肿胀、泄泻等病；感邪易从寒化。 •适应能力：耐夏不耐冬；易感风、寒、湿邪。
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（二）调理方法：
•环境起居调摄：夏避暑；冬避寒；防过劳。
•体育锻炼：宜柔缓，不宜剧烈运动，宜散步、慢跑、打太极 等。
•精神调适：清净养藏，祛除杂念，不躁动，少思虑。提升自 信心和精气神。
•饮食调理：常食益气健脾食物，如粳米、糯米、小米、大麦、 山药、土豆、大枣、香菇、鸡肉、鹅肉、兔肉、鹌鹑、牛肉、 青鱼、鲢鱼，少吃耗气食物如生萝卜、空心菜等。
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中医九种体质 辨识与调理
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大千世界，人各百态。每个人都秉承了父母不同的遗传 特征，具有不同的生活环境，不同生活经历，都是一个特殊 的个体，可以说是千差万别。中医师可以通过望、闻、问、 切来收集患者身体情况，包括脸色、声音、胖瘦、壮弱、行 动、舌苔、脉象等来判断一个人的体质。中医体质分以下九 种：平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、 血瘀质、气郁质、特禀质。每个人所处的环境不同，日常生 活不同，体质也不同，认清自己的体质，才能对症下药。你 是什么体质呢？人的体质不同，养生的方法也不同。你知道 自己是什么体质吗？
•饮食调理：宜食温阳食品如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉，少吃 西瓜等生冷食物。
•药物调养：可选补阳祛寒、温养肝肾之品，如鹿茸、海狗肾、 蛤蚧、杜仲等，成方可选金匮肾气丸。
人体的九种体质ppt课件
四、湿热体质
养生要点：注意清热利湿 对策：饮食以清淡为主，可多食赤小豆、绿豆、芹菜、黄
瓜、藕等甘寒、甘平的食物。少食羊肉、韭菜、生姜、辣 椒、胡椒、花椒等 居住环境宜干燥，通风。不要熬夜、过于劳累。盛夏暑湿 较重，减少户外活动时间。运动宜增强，适合做大强度、 大运动量的锻炼。
五、气虚体质
气虚体质的人经常感觉疲乏、气短、讲话的声音低弱、容易出 汗、舌边有齿痕。患病倾向有容易感冒 ，生病后抗病能力弱 且难以痊愈，还易患内脏下垂。
特 禀 质
阴 虚 质
阳 虚 质
气 虚 质
平 和 质
分
类
一、平和体质
平和体质是正常体质，这类人体形匀称健壮，面色、肤色 润泽，头发稠密有光泽，目光有神，唇色红润，不易疲劳， 精力充沛，睡眠、食欲好，大小便正常，性格随和开朗，患 病少。
养生要点：重在维护 对策：平时只要注意饮食有节、劳逸结合、坚持锻炼即可。
六、气郁体质
气郁体质的人，体形偏瘦，常感闷闷不乐、情绪低沉，容易紧张、 焦虑不安，多愁善感，感情脆弱，容易感到害怕或容易受到惊吓， 常感到乳房及两胁部胀痛，常有胸闷的感觉，经常无缘无故地叹气 ，咽喉部经常有堵塞感或异物感，容易失眠 。神情抑郁、忧虑脆 弱。患病倾向有失眠、抑郁症 、神经官能症、等。
二、阳虚体质
阳虚体质的人，肌肉不健壮，时感手脚发凉，背部或腰膝部怕冷 ，衣服比别人穿得多，夏天不喜吹空调，喜欢安静，吃或喝凉的 食物不舒服，大便稀，小便颜色清而量多。性格多沉闷、内向。 患病倾向，易出现伤寒，腹泻等。
二、阳虚体质
养生要点：温阳补益气 防腹泻、等疾病 对策：可多食牛肉、羊肉、韭菜、生姜、葱头等温阳之品。少食
九、特禀体质
养生要点：防哮喘、皮肤疾病 对策：饮食宜清淡、多食益气固表的食物，少食 蚕豆、白
《九种中医体质辨识》课件
3 健康管理
做好日常的体质调理，避 免身体不适和慢性病的发 生。
中医体质调理的方法和建议
阴虚 阳虚 气虚 痰湿
滋阴补肾，调节作息，避免刺激食物。 温补阳气，多食暖热食物，保持适度运动。 益气固表，合理饮食，注意休息。 祛湿化痰，饮食清淡，适度运动。
总结和提问
通过了解九种中医体质及其特征，我们可以更好地调理自身的身体健康。有 没有人想提问或分享体质调理心得？
《九种中医体质辨识》 PPT课件
本课件将介绍九种常见的中医体质及其特征，以及体质辨识的方法和技巧， 帮助大家了解中医理论并改善自身健康。
中医体质简介
中医体质是中医学中的重要概念，用于描述人体的生理特征和疾病易感倾向。 九种体质分别是阴虚、阳虚、气虚、痰湿、湿热、血瘀、气郁、特禀和平和。
九种中医体质分类介绍
1
舌诊
2
观察舌苔、舌质，判断体质偏向。切等方法，结合体质 辨识问卷，综合判断体质类型。
脉诊
通过触诊脉搏，了解体质的脉象特征。
中医体质与健康的关系
1 个体化调理
2 病症预防
根据体质特点，采取相应 的饮食、运动和中药调理， 促进身体健康。
通过了解体质，可以预防 体质相关的疾病发生，提 前调理。
阴虚
体瘦、易疲乏，手足心热，夜间盗汗。
气虚
容易气短乏力，声音低弱。
阳虚
体胖、畏寒怕冷，腰腿酸软。
痰湿
体胖、易困倦，口苦体重，大便不畅。
每种体质的特征及表现
阴虚
干燥口渴，眩晕耳鸣，口内干燥。
阳虚
畏寒怕冷，精神疲乏，性欲减退。
气虚
气短乏力，声音低弱，容易感到畏寒。
痰湿
体形肥胖，皮肤黏腻，大便不通畅。
体质辨识的方法和技巧
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2/8/2021
中医九种体质
8
血瘀质
四是血虚或出血形成血瘀：以血来说， 由于津血同源，津枯则血燥，体内津液不 足，则“干血”内留，也容易形成血瘀体 质。以血来说，则又可以分为血虚引起的 血瘀；各种出血、外伤引起血瘀；产后恶 露不尽引起血瘀等等。
2/8/2021
中医九种体质
9
血瘀质
自我感觉：血瘀体质有一个最明显的自
因引起的体内气血运行不畅，导致的血液
瘀积，中医称这个为“气滞血瘀”。血瘀
体质有哪些特点呢？第一是“斑”，身上
经常有乌青、脸色灰暗，或有一些斑斑点
点的东西。生活中，常见这样的人，不小
心磕碰到身体某部位了，别人没事，而血
瘀体质被的人磕碰的部位就会很快起一大
块乌青，俗称“鬼拧青”。“鬼拧青”就
是人的体质出了问题。
如果我们用两个字来概括血瘀体质的特征，
那就是一个是“斑”,一个是“痛”。
2/8/2021
中医九种体质
4
血瘀质
血瘀体质是怎么形成的呢？大部分血瘀体 质的人，除了先天的因素以外，受后天因 素的影响也很大，比如社会交往、家庭环 境、工作状况等的影响。形成血瘀体质的 原因是多种多样的，中医认为，血瘀体质 的始发原因有因气、因寒、因热、因血的 不同，一般说可以概括为以下几个方面：
中医九体质
12
血瘀质
查看二便：血瘀体质的人，由于血液瘀 积，流动缓慢，不能充分滋润肠道，所以 大便常常比较干燥，排便很困难，有时会 排黑便。小便常常是发黄而短少，有时会 尿中带血，看上去象洗过肉的水。
2/8/2021
中医九种体质
13
血瘀质五份诊断
一方面，血瘀体质主要表现于瘀阻在上焦。 邓先生，64岁，已退休好多年，是一个有
文化、有涵养的人。退下来以后，每天琴 棋书画，养花种草，生活很是悠闲。可是 最近身体突然有些不舒服了，觉得胸口不 舒服，心会慌了，以为是心脏出问题了， 很着急地到医院查，做了心电图，发现偶 尔有早搏，其他没什么大碍。可是家里人 很着急，听人介绍来找我看病了。
我2/8/一202看1 他的化中验医九单种体，质发现血液黏14 稠度有些
血瘀质
要想让我们的血脉畅通无阻，就必须预防 血瘀体质的产生。因为血瘀体质后续带来 的疾病是我们不容忽视的。比如脑梗塞了， 心肌梗塞了，这些都是会危及我们生命的 疾病。而这些疾病的背后推手，就是血瘀 体质。因此，血瘀体质是我们需要高度重 视的一种体质类型。
2/8/2021
中医九种体质
2
血瘀质
什么是血瘀体质呢？血瘀体质是指各种原
2/8/2021
中医九种体质
5
血瘀质
一是气滞或气虚形成血瘀：气为血帅， 气行则血行，血离开气，则会瘀积不动。 造成血瘀的气，分为气滞和气虚。气郁或 气虚都会无力推动血液，血液就会黏在血 管壁上，一点一点，缓慢地，如同瘀泥一 样，越积越多，最后就形成瘀血，阻塞在 血管里。老年人脏腑功能衰退，常有气血 运行不畅，气血运行缓慢和不畅都会导致 血瘀
血瘀质
观察脸色:从脸色上来看，血瘀体质的 人脸色常常发暗，或者灰仆仆的没有光泽， 有些人脸上有瘀点或者黄褐斑，有人叫它 胡蝶斑。眼眶黯黑，鼻部黯滞。这一现象 在月经不调的妇女中特别多。嘴唇发紫发 暗，有些人的嘴唇象是画了唇影似的，实 际上她什么也没画。舌头暗红或发紫，有 瘀斑或瘀点。
2/8/2021
2/8/2021
中医九种体质
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血瘀质
二是寒冷形成血瘀：《黄帝内经》中说， “血得温而行，逢寒则凝”。这种寒可是 六淫之邪所致的“外寒”，也可是阳虚引 起的“内寒”。大家都知道，只有在寒冷 的冬天，水才会结成冰。这种现象和我们 的血液凝结是一样的。血液只有在正常体 温下才能在血管中正常运行，如果身体经 常处于寒冷的环境中，身体里血液的运行 就会缓慢，就像冬天才会结冰一样，这个 时候血液就会凝聚成血块，加上寒冷的时 候2/8/，202血1 管会收中缩医九，种体血质管内径变得7 狭窄，会
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中医九种体质
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血瘀质
中医认为，这种人就属于血瘀体质。第二
是“痛”，比如成年妇女来月经的时候小
肚子痛得很厉害，也就是妇科所说的“痛
经”；如果生活压力大、工作繁忙而紧张，
则会发生偏头疼；要是生气，特别是生闷
气的时候，就会觉得胸肋胀痛，甚至平时
也会觉得这儿也痛，那儿也痛，疼痛的部
位固定，且不移动，常会象针剌的一样痛。
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中医九种体质
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血瘀质
性格特征：血瘀体质的人性格大多属于 内向型的，不善交际，生活设有激情，比 较容易生气，特别爱生闷气，心情烦躁， 容易忘事。
体形特征：血瘀体质的人，多半都比较 偏瘦，刷牙时牙龈容易出血，眼睛经常有 红丝。皮肤常干燥、肤质粗糙，有皮屑， 头发容易脱落。手指甲或脚指甲增厚变硬， 稍轻的人指甲面高低不平，有条状或点状 白2/8/色202花1 纹。如中果医九不种体小质心磕到身体11 某部位了，
九种体质
1.平和质(A型)身心健，要维护 2.气虚质(B型)正气虚，要固本 3.阳虚质(C型)热量低，要温阳 4.阴虚质(D型)津液亏，要养阴 5.痰湿质(E型)多肥胖，要运化 6.湿热质(F型)内热重，要清利 7.血瘀质(G型)有瘀滞，要疏通
8.气郁质(H型)情志结，防抑郁
92/.8特/20票21 质(I型)常中医过九种敏体质，要调护 1
血瘀质
三是血热形成血瘀：以热来说，“热之为 过，血为之凝滞”。血液在我们的身体内 属于阴液，热能耗伤津液，体内的水分少 了，这个时候血液就会浓缩、变稠，流动 起来阻力很大，从而形成血瘀。在检查身 体抽血的时候可以看到瘦人或体热的人， 抽出来的血很稠，反过来说，血瘀的时间 久了也会化热，血热和血瘀会相互影响。
我感觉就是“痛”，当血瘀滞于脏腑、经
络时，则会引起疼痛，痛有定处，得温而
不减，甚至形成肿块。妇女月经来快要的
时候或者月经初期小肚子痛得很厉害，许
多成年女性都会受到痛经的困扰。不论男
人女人，如果生活节奏快、工作压力大、
睡眠不好时，就会发生偏头疼。头、胸、
腹、背、腰、四肢等部位都有可能发生固
定的疼痛，疲劳、郁闷、生气时容易发作。
血瘀质五份诊断
第二份也是非常典型的血瘀体质，偏于血 瘀阻滞在脑窍。
雷太太，54岁，身体一直很好，也没什么 病。但是最近发现自己老忘事。说是年纪 大了，糊涂了吧，也不像，正处中年，也 没多大年纪，是痴呆吧，更不可能，精明 着呢。原来是干会计的，现在退休了，因 为技术好，还有公司请着做账呢。