于版十四经络穴位歌诀
十四经络循行及歌诀
寅3-5
上肢内侧外缘
一手太阴是肺经，臂内拇侧上下循。 中府乳上数三肋，云门锁骨窝中求， 二穴相差隔一肋，距腹中行六寸平。 天府腋下三寸取，侠白肘上五寸擒， 尺泽肘中横纹处，孔最腕上七寸凭。 列缺交叉食指尽，经渠寸口动脉行， 太渊掌后纹头是，鱼际节后散脉营， 少商穴在大指内，距指甲角韭叶明。
手厥阴心包经 戌19-21
九心包络手厥阴， 前正中线诸穴匀。 天池乳外旁一寸， 天泉腋下二寸循， 曲泽腱内横纹上， 郄门去腕五寸寻， 间使腕后方三寸， 内关掌后二寸停， 掌后纹中大陵在， 两条肌腱标准明， 劳宫屈指掌心取， 中指末端是中冲。
手厥阴心包经 戌19-21
九心包络手厥阴， 前正中线诸穴匀。 天池乳外旁一寸， 天泉腋下二寸循， 曲泽腱内横纹上， 郄门去腕五寸寻， 间使腕后方三寸， 内关掌后二寸停， 掌后纹中大陵在， 两条肌腱标准明， 劳宫屈指掌心取， 中指末端是中冲。
手太阳小肠经未13151517七足太阳膀胱经起于晴明至阴终内眦上外是睛明眉头陷中攒竹取眉冲直上傍神庭曲差庭旁一寸半五处直后上星平承光通天络却穴后行俱是寸半程玉枕脑户旁寸三天柱筋外发际恁再下脊旁寸半寻第一大杼二风门三椎肺俞四厥阴心五督六膈俞七九肝十胆仔细分十一脾俞十二胃十三三焦十四肾十五气海六大肠七八关元小肠分十九膀胱廿中膂廿一椎旁白环俞上次中下四髎穴骶骨两旁骨陷中尾骨之旁会阳穴承扶臀下横纹中殷门扶下六寸当浮郄委阳上一寸委阳腘窝外筋旁委中腘窝纹中央第二侧线再细详以下夹脊开三寸二三附分魄户当四椎膏肓五神堂六七譩譆膈关藏九椎魂门十阳纲十一意舍二胃仓十三肓门四志室十九胞肓廿一秩小腿各穴牢牢记纹下二寸寻合阳承筋合阳承山间昆仑外踝跟腱间仆参跟骨外下方踝下五分申脉穴踝前骰陷金门乡大骨外下寻京骨关节之后束骨良通谷节前陷中好至阴小趾外甲角六十七穴分三段头后中外次第找
于十四经络穴位歌诀
于版十四经络循行穴位歌诀威海-于人杰2015-10-01诀注：“勤”为宝，“逸”为草，无缘不得见。
千里之行始于足下，想登到山顶，就得一步一步的走。
目标：力推传统中医文化。
一、手太阴肺经(11) 二、手阳明大肠经(20)三、足阳明胃经(45) 四、足太阴脾经(21)五、手少阴心经(9) 六、手太阳小肠经(19)七、足太阳膀胱经(67) 八、足少阴肾经(27)九、手厥阴心包经(9) 十、手少阳三焦经(23)十一、足少阳胆经(44) 十二、足厥阴肝经(14)十三、任脉(24) 十四、督脉(28)================== 共计361穴=================== 一、手太阴肺经【穴位】经渠、太渊穴.晨3—5点开穴寅时【歌诀】手太阴肺十一穴，中府云门天府诀，侠白尺泽孔最存，列缺经渠太渊涉，鱼际少商如韭叶。
[左右共22穴]二、手阳明大肠经【穴位】商阳、合谷穴，晨5—7点开穴卯时【歌诀】阳明二十起商阳，二间三间合谷藏，阳溪偏历温溜起，下廉上廉手三里，曲池肘髎五里近，臂臑肩髃巨骨韧，天鼎扶突禾髎当，鼻旁五分号迎香。
[左右共40穴]三、足阳明胃经【穴位】足三里、冲阳穴，7—9点开穴辰时【歌诀】四十五胃足阳明，头维下关颊车停，承泣四白巨髎行，地仓大迎对人迎，水突气舍转缺盆，气户库房屋翳轮，膺窗乳中延乳根，不容承满梁门坤，关门太乙滑肉门，天枢外陵大巨存，水道归来气冲次，髀关伏兔走阴市，梁丘犊鼻三里居，上巨条口下巨虚，上跳丰隆下解溪，冲阳陷谷内庭医，历兑次趾角外栖。
[左右共90穴]四、足太阴脾经【穴位】太白、三阴交穴，9—11点开穴巳时【歌诀】二十一穴太阴脾，隐白大都太白移，公孙商丘三阴交，漏谷地机阴陵凹，1 / 4血海箕门冲门远，府舍腹结大横短，腹哀食窦天溪高，胸乡周荣转大包。
[左右共42穴] 五、手少阴心经【穴位】少府、神门穴，11—13点开穴午时【歌诀】少阴心经穴九枚，极泉青灵少海唯，灵道通里阴郄随，神门少府少冲回。
十四经络歌，让你快速记住人体经络
十四经络歌，让你快速记住人体经络1.任脉位于正前胸，心脏脾胃行不通；上连乳腺下子宫，万一不通变老翁；2.督脉立于脊椎中，监督气血来运行；五脏六腑督脉宫，对应区域弯曲痛；3.胆经裤线重叠行，分泌紊乱变神经；嗜睡液汗疲倦态，腋窝肿胀后脑痛；淋巴发炎局部胖，眼花目黄有增生；4.肝经对应胆经行，循环分泌掌控中；肤色发青腰疼痛，眼圈发黑有痛经；眼球发干眼屎多，肝火旺盛有罪行；5.肝经后面是肾经，距离不远两指空；分泌系统掌控中，尿量稀少还尿频；眼袋眼皱足下冷，下肢肿胀善惊恐；经前腰酸背又痛，脸上出斑心发惊；记忆下降无睡梦，症状不通慢慢通；6.肾经对应膀胱经，泌尿骨骼掌控中；小便发黄膀胱痛，尿路发炎讲卫生；四肢无力后背痛，痔疮难坐肩颈痛；7.胃经位于胆经前，三指距离到经中；口腔糜乱牙肿痛，口干口臭腹胀痛；体热打嗝喜食冷，大便干燥且不通；8.胃经对应是脾经，免疫神经掌控中；胃胀打嗝排气空，呕吐难耐肋下痛；曲张平血低血压，风湿还有关节痛；9.食指腋窝大肠经，手臂外侧属阳经；消化神经掌控中，它要不痛腹胀痛；便秘口干肩颈痛，体热痔疮加头痛；10.胸到拇指为肺经，手臂内侧属阴经；呼吸免疫掌控中，缺水敏感鼻不通；体热出汗背有痘，干燥痰多下咽痛；感冒发冷体内空；11.心到小指为心经，手臂内侧属阴经；循环系统掌控中，胸口沉闷与头痛；心烦失眠也多梦，肩与前胸多疼痛；目赤颧红口干燥，血液不良喜安静；心事过多压力重；12.小指肩窝小肠经，手臂外侧属阳经；消化神经掌控中，太阳耳部会疼痛；经前腹胀后脑痛，后背肩胛至背痛；13.胸到中指心胞经，手臂内侧属阴经；分泌循环掌控中，循环差异血管病；心跳过快还便秘，心烦目赤上肢痛；14.无名至肩三焦经，手臂外侧属阳经；分泌循环掌控中，免疫下降忧郁症；关注☞我们精彩明天继续……。
针灸学十二经所属及十四经腧穴分寸歌
十二经所属及十四经腧穴分寸歌一、 手足十二经所属歌【出处】选自《医宗金鉴》，该书是清乾隆年间编撰的大型医学丛书，吴谦等编著。
，该书是清乾隆年间编撰的大型医学丛书，吴谦等编著。
【歌诀】五脏六腑共包络，五脏六腑共包络，手足所属三阴阳，手足所属三阴阳，手足所属三阴阳，太阴足脾手肺脏，太阴足脾手肺脏，太阴足脾手肺脏，阳明足胃手大肠，阳明足胃手大肠，阳明足胃手大肠，少阴足肾少阴足肾 手心脏，太阳足膀手小肠，厥阴足肝手包络，少阳足胆手焦当。
【注】五脏∶心、肝、脾、肺、肾。
六腑∶胆、胃、大肠、小肠、膀胱、三焦，共包络 分属手足三阴三阳，为十二经也。
如肺手太阴，心手少阴，心包络手厥阴，手之三阴也； 手太阳小肠，手阳明大肠，手少阳三焦，手之三阳也；足太阳膀胱，足阳明胃，足少阳 胆，足之三阳也；足太阴脾，足少阴肾，足厥阴肝，足之三阴也。
二、十四经腧穴分寸歌(1)手太阴肺经(LU)【歌诀】LU 十一是肺经，起于中府少商停。
胸肺疾患咳嗽喘，咯血发热咽喉痛。
中府云门下一寸，云门锁骨下窝寻，二穴相差隔一肋，距胸中线六寸平，锁骨下窝寻，二穴相差隔一肋，距胸中线六寸平，天府腋下三寸取，侠白府下一寸擒，尺泽肘中肌腱外，孔最腕上七寸凭。
腕上七寸凭。
列缺交叉食指尽，经渠一寸突脉中，太渊纹上动脉动，鱼际大鱼骨边中，大鱼骨边中，少商指甲根外角，去指甲角韭叶明。
指甲根外角，去指甲角韭叶明。
(2)手阳明大肠经(LI)【歌诀】LI 二十手大肠，起于商阳止迎香，头面眼鼻口齿喉，皮肤身热与胃肠。
，头面眼鼻口齿喉，皮肤身热与胃肠。
商阳食指外侧取，二间握拳节前方，三间握拳节后取，合谷虎口歧骨当，虎口歧骨当，阳溪腕上两筋陷，偏历腕上三寸良，温溜腕后上五寸，池前四寸下廉乡，四寸下廉乡，池下三寸上廉穴，三里池下二寸长，曲池尺泽髁中央，肘髎肱骨外廉旁，肱骨外廉旁，池上三寸寻五里，臂臑三角肌下方，肩髃肩峰举臂起，巨骨肩尖骨陷当，肩尖骨陷当，天鼎扶下一寸取，扶突肌中结喉旁，禾髎孔外平水沟，鼻旁唇沟取迎香。
十四经穴歌
12经穴自己背。
（大臂小肩中三闹）（肺中）中府云门天府列，侠白之下是尺孔，列缺经渠太渊博，鱼际少商如非叶。
记忆口诀：肺中府最缺太渊博士。
（大肠臂）少商二三间合谷，阳膝偏厉温溜全，下廉上廉手三里，曲池肘廖手五里，臂闹肩喁巨骨当，天鼎扶突口迎香。
记忆口诀：少商下曲臂肩天。
（胃眼泪）承泣四白巨繆经，地仓大迎对人迎，颊车下关对头维，水突气舍连缺盆，气户库房屋翳寻，膺窗乳中连乳根，不容承满及梁门，关门太乙滑肉门。
天枢外陵大巨虚，水道归来与气冲。
婢关伏兔走阴市，梁丘犊鼻三里随（阑尾），上巨虚连条口，下巨虚连丰隆，解溪冲阳陷谷胃，内庭厉兑2趾外腓。
（脾白公商血食为天香）：脾隐白大都太白脾，公孙商丘三阴交，漏谷地机阴陵泉。
血海其门冲（门）府舍，腹结大横与腹哀。
食窦天溪胸乡荣，脾之大包腋6肋。
记忆口诀：脾白公商血海腹结食为天香。
（心急心灵少）：心极泉青灵少海寻，灵道通里（阴）隙神门，少府少冲属于心。
（小肠肩少稻谷养小孩肩闹穴肩天宫）：少泽前谷后溪腕，阳谷养老支小海，肩贞闹腧连天宗，禀风曲桓肩外中，天窗天容罐繆宫。
（膀胱睛睛72）：睛明攒竹眉冲曲（差），五处承光通天络（却），玉枕天柱首大杼。
风门肺腧厥阴腧，说是胸椎234，心督膈腧（肝胆及脾胃），椎起5处无八椎。
（三）焦肾气海（大）肠关元。
（骶1.5）小肠膀胱中旅环。
（骶0）上次中繆与下繆，会阳承扶殷委中，委阳上寸是浮隙。
附分魄户与膏肓（3寸平行胛中缘），亦是胸椎234，神堂意喜与膈关（魂门阳纲意舍仓）。
肓门1志室2腰（12）。
胞肓秩边骶二四。
委中在下合阳是，承筋承山两2昆仑，飞扬跗阳达昆仑，仆参申脉穿金门，京门束骨足通谷，小趾外（膀）至阴。
（肾平行胃复横骨四寸）：涌泉然谷太溪上，大钟水泉照海围（口）。
复溜交信筑宾立，阴谷腘窝内侧取。
横骨大赫上气穴，四满中注到（倒）盲腧。
寸无商曲走石关，阴都通谷及幽门。
步廊神封出灵墟，神藏或中（壹）腧府锁。
记忆口诀：肾经横骨到盲腧，曲径通幽步，神封有灵神。
十四经络及其他必背歌诀精修订
十四经络及其他必背歌诀标准化管理部编码-[99968T-6889628-J68568-1689N]十四经循行及穴位歌诀1：任脉循行：任脉者，起于中极之下，以上毛际，循腹里，上关元，至咽喉，上颐，循面，入目。
穴位：任脉穴行二十四，会阴潜伏两阴间。
曲骨之前中极在，关元石门气海边。
阴交神阙水分处，下脘建里中脘前。
上脘巨阙连鸠尾，中庭膻中玉堂里。
紫宫华盖循璇玑，天突廉泉承浆止。
2：督脉循行：脉起下极之腧，并于脊里，上至风府，入脑上巅，循额至鼻柱，属阳脉之海。
穴位：督脉行背之中行，二十八穴始长强。
腰俞阳关入命门，悬枢脊中上中枢。
筋缩至阳归灵台，神道身柱陶道周。
大椎哑门连风府，脑户强间后顶排。
百会前顶通囟会，上星神庭素髎对。
水沟兑端在唇上，龈交上齿缝之内。
3：手太阴肺经循行：肺手太阴之脉，起于中焦，下络大肠，还循胃口，上膈属肺。
从肺系，横出腋下，下循臑内，行少阴、心主之前，下肘中，循臂内上骨下廉，入寸口，上鱼，循鱼际，出大指之端。
其支者，从腕后，直出次指内廉，出其端。
穴位：手太阴肺十一穴，中府云门天府列。
侠白尺泽孔最存，列缺经渠太渊涉。
鱼际拇指白肉际，抵指少商如韭叶。
4：手阳明大肠经循行：大肠手阳明之脉，起于大指次指之端，循指上廉，出合谷两骨之间，上入两筋之中，循臂上廉，入肘外廉，上臑外前廉，上肩，出髃骨之前廉，上出于柱骨之会上，下入缺盆，络肺，下膈，属大肠。
其支者，从缺盆上颈，贯颊，入下齿中；还出挟口，交人中，左之右，右之左，上挟鼻孔。
穴位：手阳明穴起商阳，二间三间合谷藏。
阳溪偏历温溜济，下廉上廉三里长。
曲池肘髎五里近，臂臑肩髃巨骨当。
天鼎扶突禾髎接，鼻旁五分号迎香。
5：足阳明胃经循行：胃足阳明之脉，起于鼻之交頞中，旁约太阳之脉，下循鼻外，上入齿中，还出挟口，环唇，下交承浆，却循颐后下廉，出大迎，循颊车，上耳前，过客主人，循发际，至额颅；其支者，从大迎前，下人迎，循喉咙，入缺盆，下膈，属胃，络脾；其直者，从缺盆下乳内廉，下挟脐，入气街中；其支者，起于胃口，下循腹里，下至气街中而合，以下髀关，抵伏兔，下膝膑中，下循胫外廉，下足跗，入中指内间；其支者，下廉三寸而别，下入中指外间；其支者，别跗上，入大趾间，出其端。
十四经络穴位歌诀
十四经络循行穴位歌诀一、手太阴肺经----- 四、足太阴脾经二、手阳明大肠经 -- 三、足阳明胃经五、手少阴心经 --- 八、足少阴肾经六、手太阳小肠经 -- 七、足太阳膀胱经九、手厥阴心包经 -- 十二、足厥阴肝经十、手少阳三焦经 -- 十一、足少阳胆经十三、任脉十四、督脉、手太阴肺经【穴位】经渠、太渊穴. 晨3—5点开穴寅时【歌诀】手太阴肺十一穴，中府云门天府诀。
侠（Xi a）白尺泽孔最存，列缺经渠太渊涉鱼际少商如韭叶。
（左右二十二穴）、手阳明大肠经【穴位】商阳、合谷穴。
晨5—7点开穴卯时歌诀】手阳明穴起商阳，二间三间合谷藏。
阳溪偏历温溜长，下廉上廉手三里。
曲池肘髎五里近，臂臑肩髃巨骨当。
天鼎扶突禾髎接，鼻旁五分号迎香。
（左右四十穴）三、足阳明胃经【穴位】足三里、冲阳穴。
7—9点开穴辰时歌诀】四十五穴足阳明，头维下关颊车停。
承泣四白巨髎经，地仓大迎对人迎。
水突气舍连缺盆，气户库房屋翳屯。
膺窗乳中延乳根，不容承满梁门起。
关门太乙滑肉门，天枢外陵大巨存。
水道归来气冲次，髀关伏兔走阴市。
梁丘犊鼻足三里，上巨虚连条口位。
下巨虚跳上丰隆，解溪冲阳陷谷中。
内庭历兑经穴终。
（左右九十穴）四、足太阴脾经【穴位】太白、三阴交穴。
9—11点开穴巳时二十一穴脾中州；隐白在足大指头。
大都太白公孙盛，商丘三阴交可求。
漏谷地机阴陵穴，血海箕门冲门开。
府舍腹结大横排，腹哀食窦连天溪， 胸乡周荣大包随。
（左右四十二穴）五、手少阴心经【穴位】少府、神门穴。
11— 13点开穴午时歌诀】 九穴午时手少阴，极泉青灵少海深。
灵道通里阴郄遂，神门少府少冲寻。
（左右一十八穴）六. 手太阳小肠经【穴位】阳谷、腕骨穴。
13—15点开穴未时歌诀】手太阳穴一十九，少泽前谷后溪薮（S dl ）0 腕骨阳谷养老绳，支正小海外辅肘。
肩贞臑俞接天宗，髎外秉风曲垣首 肩外俞连肩中俞，天窗乃与天容偶0 锐骨之端上颧髎，听宫耳前珠上走0（左右三十八穴） 七、足太阳膀胱经【穴位】足通谷、京骨穴 .15 —17点开穴申时歌诀】足太阳经六十七，睛明目内红肉藏0 攒竹眉冲与曲差，五处上寸半承光0 通天络却玉枕昂，天柱后际大筋外0 大杼背部第二行，风门肺俞厥阴四0 心俞督俞膈俞强，肝胆脾胃俱挨次0 三焦肾气海大肠，关元小肠到膀胱0 中膂白环仔细量，自从大杼至白环0 各各节外寸半长，上髎次髎中复下0 一空二空腰髁当，会阳阴尾骨外取0 附分挟脊第三行，魄户膏肓与神堂0 譩譆膈关魂门九，阳纲意舍仍胃仓0 肓门志室胞肓续，二十椎下秩边场0 承扶臀横纹中央，殷门浮郄到委阳0 委中合阳承筋是，承山飞扬踝附阳0昆仑仆参连申脉，金门京骨束骨忙0通谷至阴小指旁， （左右一百三十四穴） 0八、足少阴肾经【穴位】阴谷、太溪穴 .17 —19点开穴酉时足少阴穴二十七，涌泉然谷太溪溢，大钟水泉通照海，复溜交信筑宾实，阴谷膝内附骨后，以上从足走至膝，横骨大赫联气穴，四满中注肓（hu eng）俞脐, 商曲石关阴都密，通谷幽门寸半辟，折量腹上分十一，步廊神封鹰灵墟，神藏彧（y 0中俞府毕.（左右五十四穴）。
歌诀十四经络分寸歌诀
十四经穴分寸歌1、手太阴肺经穴分寸歌(11穴)乳上三肋间中府,上行云门寸六许,云在璇玑旁六寸,天府腋三动脉求,侠白肘上五寸主,尺泽肘中约纹是,孔最腕后七寸拟,列缺腕上一寸半,经渠寸口陷中取,太渊掌后横纹头,鱼际节后散脉里,少商大指内侧端。
2、手阳明大肠经穴分寸歌(20穴)商阳食指内侧边,二间寻来本节前,三间捏拳节后取,合谷虎口歧骨间,阳溪腕上筋间是,偏历腕后三寸安,温溜腕后去五寸,池前四寸下廉看,池前三寸上廉中,池前二寸三里逢,曲池曲肘纹头尽,肘髎大骨外廉近,大筋中央寻五里,臂臑肘上七寸量,肩髃肩端举臂取,巨骨肩尖端上行,天鼎扶下一寸真,扶突人迎后寸五,禾髎水沟旁五分,鼻翼中点外迎香,大肠经穴是分明。
3、足阳明胃经穴分寸歌(45穴)胃之经兮足阳明,承泣目下七分寻,四白目下方一寸,巨髎鼻孔旁八分,地仓挟吻四分近,大迎颔前寸三分,颊车耳下曲颊陷,下关耳前颧弓下,头维神庭旁四五,人迎喉旁寸五真,水突筋前迎下在,气舍突下穴相乘,缺盆舍外锁骨上,相去中线四寸明,气户锁骨下缘取,库房屋翳膺窗近,均隔寸六到乳头,乳中正在乳头心,次有乳根出乳下,第五肋间细扪寻,不容巨阙旁二寸,以下诸穴与君陈,其下承满与梁门,关门太乙滑肉门,上下一寸无多少,共去中行二寸寻,天枢脐旁二寸间,枢下一寸外陵安,枢下二寸大巨穴,枢下三寸水道全,水下一寸归来好,共去中行二寸边,气冲归来下一寸,髀关髂下对承扶,伏兔膝上六寸是,阴市膝上方三寸,梁丘膝上二寸记,膝膑陷中犊鼻存,膝下三寸三里至,胫外一指须细温,膝下六寸上廉穴,膝下八寸条口位,膝下九寸下廉看,条口之旁丰隆系,却是踝上八寸量,解溪跗上系鞋处,冲阳跗上五寸唤,陷谷跖趾关节后,内庭次趾外间陷,厉兑大次趾外端。
4、足太阴脾经穴分寸歌(21穴)大趾内侧端隐白,节前陷中求大都,太白节后白肉际,节后一寸公孙呼,商丘踝前下陷逢,踝上三寸三阴交,踝上六寸漏谷是,阴陵下三地机朝,胫髁起点阴陵泉,血海膝膑上内廉,箕门穴在股肌尾,冲门曲骨旁三五,冲上七分府舍求,舍上三寸腹结算,结上寸三是大横,却与脐平莫胡乱,建里之旁四寸处,便是腹哀分一段,中庭旁六食窦穴,膻中去六是天溪,再上一肋胸乡穴,周荣相去亦同然,大包腋下有六寸,渊腋之下三寸悬。
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于版十四经络循行穴位歌诀
威海-于人杰2015-10-01
诀注：“勤”为宝，“逸”为草，无缘不得见。
千里之行始于足下，想登到山顶，就得一步一步的走。
目标：力推传统中医文化。
一、手太阴肺经(11) 二、手阳明大肠经(20)
三、足阳明胃经(45) 四、足太阴脾经(21)
五、手少阴心经(9) 六、手太阳小肠经(19)
七、足太阳膀胱经(67) 八、足少阴肾经(27)
九、手厥阴心包经(9) 十、手少阳三焦经(23)
十一、足少阳胆经(44) 十二、足厥阴肝经(14)
十三、任脉(24) 十四、督脉(28)
================== 共计361穴=================== 一、手太阴肺经【穴位】经渠、太渊穴.晨3—5点开穴寅时
【歌诀】手太阴肺十一穴，中府云门天府诀，
侠白尺泽孔最存，列缺经渠太渊涉，
鱼际少商如韭叶。
[左右共22穴]
二、手阳明大肠经【穴位】商阳、合谷穴，晨5—7点开穴卯时
【歌诀】阳明二十起商阳，二间三间合谷藏，
阳溪偏历温溜起，下廉上廉手三里，
曲池肘髎五里近，臂臑肩髃巨骨韧，
天鼎扶突禾髎当，鼻旁五分号迎香。
[左右共40穴]
三、足阳明胃经【穴位】足三里、冲阳穴，7—9点开穴辰时
【歌诀】四十五胃足阳明，头维下关颊车停，
承泣四白巨髎行，地仓大迎对人迎，
水突气舍转缺盆，气户库房屋翳轮，
膺窗乳中延乳根，不容承满梁门坤，
关门太乙滑肉门，天枢外陵大巨存，
水道归来气冲次，髀关伏兔走阴市，
梁丘犊鼻三里居，上巨条口下巨虚，
上跳丰隆下解溪，冲阳陷谷内庭医，
历兑次趾角外栖。
[左右共90穴]
四、足太阴脾经【穴位】太白、三阴交穴，9—11点开穴巳时
【歌诀】二十一穴太阴脾，隐白大都太白移，
公孙商丘三阴交，漏谷地机阴陵凹，
血海箕门冲门远，府舍腹结大横短，
腹哀食窦天溪高，胸乡周荣转大包。
[左右共42穴]
五、手少阴心经【穴位】少府、神门穴，11—13点开穴午时
【歌诀】少阴心经穴九枚，极泉青灵少海唯，
灵道通里阴郄随，神门少府少冲回。
[左右共18穴]
六.手太阳小肠经【穴位】阳谷、腕骨穴，13—15点开穴未时
【歌诀】太阳小肠一十九，少泽前谷后溪薮，
腕骨阳谷养老边，支正小海肘外筋，
肩贞臑俞转天宗，秉风曲垣肩外弓，
肩中天窗天容偶，颧髎听宫珠上走。
[左右共38穴]
七、足太阳膀胱经【穴位】足通谷、京骨穴.15~17点开穴申时
【歌诀】六七膀胱足太阳，
睛明攒竹眉冲藏，
曲差五处上承光，
通天络却玉枕双，
天柱大杼至会阳，
承殷浮郄委阳旁，【承扶、殷门、浮郄、委阳】
附分秩边委中长，
合阳承筋山飞扬，【合阳、承筋、承山、飞扬】
跗昆仆申金门聚，【跗阳、昆仑、仆参、申脉、金门】
京束通谷至阴易。
【京骨、束骨、足通谷、至阴】
[左右共134穴]
大杼至会阳（25穴）：
一椎大杼二风门，三椎肺俞四厥阴，
心五督六七膈俞，九肝十胆仔细寻，
脾胃三焦十四肾，气海大肠关元镇，
小肠膀胱中膂环，上次中下会阳全。
附分至秩边（14穴）：
附分风门寸半齐，魄户膏肓神堂席，
譩譆膈关魂门镇，阳纲意舍胃仓近，
肓门志室胞肓行，秩边臀上白环平。
八、足少阴肾经【穴位】阴谷、太溪穴.17—19点开穴酉时
【歌诀】足少阴肾二十七，涌泉然谷溢太溪，
大钟水泉通照海，复溜交信筑宾拐，
膝窝阴谷上横骨，大赫气穴四满伍，
中注肓俞商曲属，石关阴都腹通谷，
幽门步廊神封灵【灵墟】，神藏彧中俞府停。
[左右共54穴] 九、手厥阴心包经【穴位】劳宫、大陵穴.19—21点开穴戌时
【歌诀】九穴心包手厥[jué]阴，天池天泉曲泽深，
郄[xì]门间使内关对，大陵劳宫中冲寻。
[左右共18穴]
十、手少阳三焦经【穴位】支沟、阳池穴.21—23点开穴亥时【歌诀】三焦二三手少阳，关冲液门中渚旁，
阳池外关支沟转，会宗三阳四渎显，
天井清冷渊消泺，臑会肩髎天髎阔，
天牖翳风瘈脉青，颅息角孙耳门风，
和髎眉梢丝竹空。
[左右共46穴]
十一、足少阳胆经【穴位】丘墟、足临泣穴.23—1点开穴子时【歌诀】足少阳胆四四念，
瞳子听会上关厌，【颔厌】
颅厘曲鬓转率冲，【悬颅、悬厘、曲鬓、率谷、天冲】
浮白窍阴完骨升，
本神阳白头临目，【目窗】
正营承灵脑空诉，
风池肩井渊腋部，
辄筋日月京门肚，
带脉五枢维道居，【居髎】
环跳风市中渎膝，【膝阳关】
阳陵阳交前外丘，
光明阳辅悬钟悠，
丘墟临泣地五会，
侠溪窍阴四趾外。
十二、足厥阴肝经【穴位】大敦、太冲穴，晨1—3开穴丑时
【歌诀】一十四穴厥阴肝，大敦行间太冲山，
中封蠡沟中都近，膝关曲泉阴包川，
五里阴廉羊矢[急脉]下，章门仰望期门巅。
[左右共28穴] 十三、任脉
【歌诀】任脉会阴上曲骨，中极关元石门捂；
气海阴交与神阙，水分下脘建里接；
中脘上脘巨阙从，鸠尾中庭膻[dàn]中荣；
玉堂紫宫华盖连，璇玑天突与廉泉；
承浆二十四穴完。
[共24穴]
简化版：
任脉二四阴骨仁，【会阴、曲骨】
中关石门气交神，【中极、关元、石门、气海、阴交、神阙】水下建里中上巨，【水分、下脘、建里、中脘、上脘、巨阙】鸠尾中庭膻中玉，【鸠尾、中庭、膻中、玉堂】
宫盖璇突廉浆义。
【紫宫、华盖、璇玑、天突、廉泉、承浆】
十四、督脉
【歌诀】督脉二八背中行，长强腰俞[yú]阳关晴，
命门悬枢接脊中，中枢筋缩至阳功，
灵台神道身柱移，陶道大椎平肩齐，
哑门风府脑户凹，强间后顶百会高，
前顶囟会上星园，神庭素髎水沟填，
兑端龈交齿缝完。
[共28穴]
简化版：
督脉二八强腰阳，【长强、腰俞、腰阳关】
命悬脊中筋至灵，【命门、悬枢、脊中、中枢、筋缩、至阳、灵台】神柱陶椎哑风户，【神道、身柱、陶道、大椎、哑门、风府、脑户】间后会前囟上速，【强间、后顶、百会、前顶、囟会、上星】
神庭素水兑交度。
【神庭、素髎、水沟、兑端、龈交】。