高层建筑地震逃生方法
地震如何自救和逃生
地震如何自救和逃生
一、自救
1、室内：应躲在室内结构结实、能掩护身体的物体下；易形成三角空间的地方；开间小、有支撑的地方。
如：床下、桌子下、墙角、厕所、贮藏室等。
用手护住头，并远离窗户，避免玻璃被震碎划伤人。
2、室外：应选择开阔的安全地带蹲下或趴下。
远离高大建筑物、广告牌、加油站、化工厂等危险地带。
注意不要在立交桥、过街桥上停留。
3、山区：避免在山崖下、岩石下、河水旁躲避，防止滚石、滑坡、涨水等意外情况对人体造成伤害。
二、逃生
1、从地震发生到房屋倒塌，只有12秒左右的时间。
造成不要惊慌失措，应迅速寻找安全地方躲避，不要贪恋财物，
2、如被压在倒塌物下，不要随意搬动周围物品，防止引起更大的塌方，随后积极等待救援。
3、不要长时间大声喊叫，保存体力，当附近有人通过时，立刻呼喊或有节奏地敲击物体发出声音，向外界求救。
4、不要轻易跳楼，尤其是高层建筑。
自救逃生或等待救援还有生存的希望，贸然跳楼会对生命造成极大威胁。
5、剧院等公共场馆内人数众多，由于互相拥挤、盲目冲撞造成的人员伤亡并不罕见。
所以要听从指挥，跟随人流有秩序地快速撤离。
不要逆向行进或俯身捡拾物品，这样会被人群挤倒踩伤，甚至丧命。
6、尽量找到一些三角区域，震后想办法呼救，逃生。
尽量保持体力，不要声嘶力竭的呐喊以防在搜救人员到来时无法呼救。
在家中遭遇地震如何自救与互救
在家中遭遇地震如何⾃救与互救 ⽣命很脆弱，我们往往不得⽽知意外会何时降临。
那么，在家遭遇地震时我们该如何做?下⾯是店铺带来关于在家中遭遇地震如何⾃救与互救的内容，希望能让⼤家有所收获! 在家中遭遇地震如何⾃救与互救 1.⾼层居民遇地震时如何选择安全的避震空间 专家提⽰：⾼层居民遇地震时应躲避在室内易于形成三⾓空间及⼩开间的地⽅。
⾃救互救要领：①⽴即躲避到结实的桌⼦或床下，家具旁或墙根、墙⾓等处可在房屋倒塌后形成三⾓空间，是相对安全的地点。
②迅速跳进卫⽣间、储存室等⾯积较⼩的场所，这些⼩开间的地⽅是⽐较安全的地点。
禁与忌：①躲避在阳台、窗边等不安全位置。
②乘坐或躲到电梯⾥。
③跟随⼈群向楼下拥挤逃⽣。
④跳楼逃⽣。
2.住平房的居民遇到地震时如何避险 专家提⽰：地震发⽣时若不能跳出室外，应在室内“伏⽽待定”。
⾃救互救要领：①如地震发⽣时，⾃⼰在室内应⽴即躲到炕沿、墙根下、桌⼦及床下。
②若正处在门边、窗边，且窗外⽆其他危险建筑，可⽴即跳到院⼦中间的空地上。
③尽量利⽤⾝边物品保护住头部，如棉被、枕头等。
禁与忌：①跳出后⼜返回取财物。
②躲避在窗户下⾯。
③房⼦已震动，不要往门外逃。
3.如果室内没有可藏⾝的家具怎么办 专家提⽰：可以躲到墙⾓等处，并应保护好头部。
⾃救互救要领：①地震发⽣时，若室内⽆可藏⾝的家具，应⽴即躲到墙根、墙⾓或远离窗⼦的室内门道⾥。
②⾝体应紧贴墙根、墙⾓，头部尽量靠近墙⾯。
③可随⼿取出被褥、枕头，掩住⾃⼰的头部。
禁与忌：①不知所措，四处乱窜。
②站在吊灯、吊顶下⾯。
③躲在附近没有⽀撑物的床上。
4.地震期间如何防⽌⽕灾发⽣ 专家提⽰：为防⽌⽕灾发⽣，在地震期间不要随便使⽤电器或动⽤明⽕。
⾃救互救要领：①从房间撤离时，应关掉电源、⽓源、⽔源和⽕源。
②不要随便使⽤明⽕，以免空⽓中有泄漏的煤⽓等易燃、易爆⽓体，发⽣⽕灾。
③只有确认安全后，才能在有关⼈员的指导下进⾏⽤电、⽣⽕等活动。
地震时住高楼如何逃生和自救（2）
地震时住高楼如何逃生和自救(2)地震避震措施1、在家里的应急避震措施(1)在楼房的避震措施。
如果你在家里(公寓、楼房)遇到地震，应牢记6个字：一判断;二躲避;三疏散。
一判断：判断是近震还是远震。
如果是远震，看着晃动几秒钟，再去打听这次地震发生在哪里、有多大。
如果是近震，首先感到上下剧烈颠动，就要立刻采取行动，绝对不能迟疑。
二躲避：迅速躲在坚固的床沿旁边，卫生间、小厨房、小储藏间、内承重墙的墙角、墙根、已经固定好的大衣柜的旁边。
躲避时，要用随手物件保护头部、捂住口鼻，以免砸伤大脑或被泥沙烟尘呛住。
躲避的姿势：身体尽量全区缩小、卧倒或蹲下，随手用物件护住头部、捂住口鼻，另一手抓住一格固定物(墙角或桌角)。
如果没有任何可抓的固定物和保护头部的物件，则应该采取自我保护的姿势，头尽量向胸部靠拢，闭口，双手交叉放在脖后，保护头部或颈部。
三疏散：摇晃一停止，要立刻离开住所，疏散到空旷安全地带。
注意：地震时，不要采取以下6种行为：-----不要乘电梯。
地震时电梯可能严重变形危及生命，或断电无法逃生。
-----不要到阳台上。
建筑物如果受损，阳台最容易毁坏的地方。
-----不要到窗户或外墙边。
建筑物如果受损，窗户和外墙是容易毁坏的地方。
-----不要找衣物或贵重物品。
生命宝贵，逃生要紧。
------不要在床上或地中央。
这属于危险地带。
------千万不要跳楼。
事实证明，跳楼的伤害很大。
(2)在平房的避震措施。
当判断是近震时，能逃先逃，难逃则躲。
能逃先逃：如果你的位置距离房门较近，并且通道畅通，应该立即逃出房外。
外逃时，最好头顶被子、枕头、安全帽。
难逃则躲：如果你的位置距离房门较远，或者室内房间布局复杂，通道狭窄曲折，外逃困难时，应立即在室内避震。
要迅速躲在桌子旁边，床旁边，炕沿下或其他理想的地方。
在室内避震时，要远离窗户和房顶大梁，不要靠近碎砖墙体。
注意：当打不开房门时，应在室内避震，千万不要破窗而逃，以免被玻璃扎伤。
高层地震逃生方法
高层地震逃生方法高层地震逃生方法2-3层可选择跳窗，跳窗时最好能抱上棉被，增加缓冲，减少人体因硬着陆造成的损伤逃出单元门并不代表安全，要迅速的跑到空旷处，如：公园，广场楼层过高，无法逃离时，尽量选择墙角或桌子下面躲藏，因为三角形的稳定性是最好的，可以起到很好的支撑作用!在地震发生时，第一时间切断电源，煤气阀门，防止发生次生灾害注意事项买房应选择10层以下弄清楼层逃生通道位置高层建筑火灾逃生方法逃生勿入电梯火场逃生要迅速，动作越快越好，但是，千万不要轻易乘坐普通电梯。
因为发生火灾后，都会断电而造成电梯“卡壳”，这样逃生者会被困在电梯中，反而处于更危险的境地，给救援工作增加难度;另外，电梯口直通大楼各层，火场上烟气涌入电梯井极易形成“烟囱效应”，人在电梯里随时会被浓烟毒气熏呛而窒息。
楼梯可以救急逃生时应尽量利用建筑物内的防烟楼梯间、封闭楼梯间、有外窗的通廊、避难层和室内设置的缓降器、救生袋、安全绳等设施，对老、弱、病、孕妇、儿童及不熟悉环境的人要引导疏散，互相帮助，共同逃生。
在楼梯这种安全通道都配有应急指示灯作标志，火灾发生时，人们可以循着指示灯逃生。
对于专门设有避难层的高层建筑，如果无法逃离大楼，可以暂时呆在避难层等待援助。
不可钻床底、衣橱、阁楼高层建筑火灾中切记千万不可钻到床底下、衣橱内、阁楼上躲避火焰或烟雾。
因为这些都是火灾现场中最危险的地方，而且又不易被消防人员发觉，难以获得及时的营救。
不可盲目跳楼在得不到及时救援，又身居楼层较高的情况下切不可盲目跳楼，可用房间内的床单、被里、窗帘等织物撕成能负重的布条连成绳索，系在窗户或阳台的构件上向楼下滑去，也可利用门窗、阳台、落水管等逃生自救。
学会使用求救信号除了拨打手机之外，也可从阳台或临街的窗户向外发出呼救信号，比如向楼下抛扔沙发垫、枕头和衣物等软体信号物。
夜间则可用打开手电、应急照明灯等方式发出求救信号，帮助营救人员找到确切目标。
地震避险“三字经”地震来，忌外跑，三角地，就近找;家首先，卫生间，次安全，厨房间，第三名，承重墙，第四名，实木床。
高层疏散逃生要点
高层疏散逃生要点随着现代高楼建筑的不断增多，高层疏散逃生成为了一个重要的话题。
在紧急情况下，如火灾、地震等，高楼建筑的疏散逃生显得尤为重要。
本文将从准备工作、逃生通道选择、逃生技巧等方面，总结高层疏散逃生的要点。
一、准备工作在高层建筑中，每个人都应该有一份逃生计划，并且熟悉大楼的疏散路线。
这包括了了解楼层平面图、熟悉紧急出口和安全设施的位置等。
此外，每个人都应该了解如何使用灭火器和灭火器的位置。
疏散逃生的准备工作是高层疏散逃生的第一步，它能够在紧急情况下帮助人们快速、安全地离开大楼。
二、逃生通道选择在高层建筑的疏散逃生中，选择正确的逃生通道非常重要。
首先，大楼的紧急出口是最安全的逃生通道，因为它们经过了专门设计和测试，以确保在紧急情况下能够迅速疏散人员。
其次，如果紧急出口被堵塞，人们可以选择使用楼梯进行逃生。
楼梯通常是最可靠的逃生通道，因为它们不依赖于电力和其他设备。
此外，人们还可以考虑使用外部的逃生通道，如防火楼梯和救生滑梯等。
无论选择哪种逃生通道，都要确保通道畅通无阻，并熟悉其使用方法。
三、逃生技巧在高层疏散逃生中，掌握一些逃生技巧是非常重要的。
首先，当发生火灾时，人们应该尽量低姿态前进，避免吸入过多的烟雾。
其次，逃生时要尽量保持冷静，不要惊慌失措。
在使用楼梯逃生时，要牢记下楼时要靠右行走，不要挤压他人。
当人们遇到烟雾时，可以用湿毛巾或衣物捂住口鼻，以减少烟雾的侵害。
此外，如果逃生通道被堵塞，人们可以通过敲击窗户或使用手机等方式向外界发出求救信号。
逃生技巧的掌握可以帮助人们在紧急情况下更加从容应对，提高逃生的成功率。
四、人员组织和合作在高层疏散逃生过程中，人员的组织和合作起着至关重要的作用。
首先，大楼的管理人员应该组织人员进行逃生演练，以提高人员的逃生意识和应对能力。
其次，在紧急情况下，人们应该按照预定的逃生计划行动，并遵守组织人员的指示。
在逃生过程中，要互相帮助，避免恐慌和挤压，确保每个人都能够安全疏散。
地震逃生紧急预案——高层建筑住户安全疏散计划
地震逃生紧急预案——高层建筑住户安全疏散计划一、引言地震是一种无法预测的自然灾害，它能在瞬间摧毁我们的家园，威胁我们的生命安全。
尤其是对于居住在高层建筑的居民来说，如何在地震发生时迅速、安全地疏散到安全地带，是每个人都应该掌握的重要技能。
本文将为您制定一份详细的地震逃生紧急预案——高层建筑住户安全疏散计划。
二、预案目标本预案的目标是在地震发生时，确保高层建筑住户能够迅速、有序、安全地疏散到安全地带，最大程度地减少人员伤亡和财产损失。
三、疏散流程1. 预警阶段：当地震发生时，高层建筑内的预警系统应立即启动，通过广播、灯光等方式向居民发出预警信号。
居民在接收到预警信号后，应立即停止一切活动，采取就近避震措施。
2. 疏散阶段：在确认震动停止后，居民应遵循“快速、有序、安全”的原则，按照预先规划的疏散路线迅速撤离建筑物。
在此过程中，应保持冷静，避免慌乱，同时注意观察周围环境，防止次生灾害的发生。
3. 集结阶段：疏散到安全地带后，居民应在指定的集结点集合，以便清点人数，确认安全。
如有居民受伤或失踪，应立即报告给有关部门，以便及时组织救援。
四、准备工作为了确保地震发生时能够迅速启动安全疏散计划，住户们需要在日常生活中做好以下准备工作：1. 学习地震知识：了解地震的成因、预警信号、避震技巧等基本知识，提高自身的地震防范意识。
2. 制定疏散预案：熟悉居住的高层建筑的安全疏散路线和避难场所，制定符合自身实际的疏散预案。
3. 准备应急物品：在住所中准备必要的应急物品，如急救包、照明设备、防寒保暖用品等，以便在紧急情况下使用。
4. 建立紧急联系：与家人、邻居等建立紧急联系方式，以便在地震发生时相互照应，共同应对灾害。
5. 定期演练：定期进行地震疏散演练，提高住户的应急反应能力和自我保护能力。
五、注意事项1. 在制定疏散预案时，应充分考虑建筑物的结构特点、人口密度、疏散通道等因素，制定出科学合理的疏散路线和避难场所。
同时，要定期对疏散预案进行评估和修订，确保其始终能反映当前的安全状况。
地震逃生自救方法是什么
地震逃生自救方法是什么1.躲在桌子等坚固家具的下面。
地震时大的晃动时间约为1分钟左右。
在重心较低、且结实牢固的桌子下面躲避，并紧抓牢桌子腿。
在没有桌子等可供藏身的场合，也要用坐垫等物保护好头部。
2.发生震动时立即关闭火源，发生火灾时立即灭火。
发生地震时，关闭火源和灭火是将地震灾害降至最低的重要因素。
3.不要慌张地向户外跑。
地震发生后，慌慌张张地向外跑，碎玻璃、屋顶上的砖瓦、广告牌等掉下来砸在身上，是很危险的。
4.打开门，确保安全出口。
对于钢筋混凝土结构的房屋，地震震动会导致门窗错位，无法开门。
因此，打开门以确保出口。
5.户外的场合，要保护好头部，避开危险之处。
身边的门柱、墙壁这些看上去挺结实牢固的东西，实际上却是危险的。
在繁华街区，要注意用手或手提包等物保护好头部。
6.在人口众多的地方，如百货公司和地下街，按照商店工作人员和安保人员的指示冷静行事。
如果乘坐电梯时发生地震，请按下操作面板上每层的所有按钮。
一旦电梯停止，迅速离开电梯，确认安全后避难。
7.汽车靠路边停车，管制区域禁止行驶。
发生大地震时，汽车会无法把握方向盘，难以驾驶。
必须避开十字路口将车子靠路边停下。
8.一定要注意山体滑坡、悬崖瀑布或海啸。
9.避难时要徒步，携带物品应在最少限度。
宜采取徒步避难的方式，携带物品应在最少限度。
绝不能利用汽车、自行车避难。
10.不要听谣言，不要轻率行事。
震后，外界救灾队伍不可能立即赶到救灾现场，在这种情况下，为使更多被埋压在废墟下的人员，获得宝贵的生命，灾区群众积极投入互救，是减轻人员伤亡最及时、最有效的办法。
如果救援时间及时，获救的希望就越大。
根据相关数据，震后20分钟获救的存活率达到98%以上，震后1小时获救的存活率降至63%。
在地震两小时后无法获救的人中，窒息死亡人数占死亡人数的58%。
他们不是死于地震中的建筑物倒塌，而是窒息而死。
如果他们能及时获救，他们就能活下来。
灾区人民参与的互救行动在整个抗震救灾中发挥了不可替代的作用。
高层建筑中正确的避险方法
高层建筑中正确的避险方法
在高层建筑中，正确的避险方法是关键的，特别是在紧急情况下，如火灾、地震等灾害。
以下是一些高层建筑中的正确避险方法：
1. 熟悉逃生路线：在进入高层建筑时，先熟悉逃生通道和应急出口的位置，了解最近的安全楼梯或避难楼层。
2. 不乘电梯：在火灾或其他紧急情况下，尽量不要乘坐电梯，而是选择使用安全楼梯下楼。
电梯可能会失灵或困在火灾区域，增加避险难度。
3. 保持镇定：面对紧急情况，保持冷静和镇定是关键。
不要惊慌，按照逃生计划有序行动。
4. 用湿毛巾遮口：在火灾时，用湿毛巾或口罩遮住口鼻，减少烟雾对呼吸道的刺激。
5. 低姿势前进：在火灾中，烟雾和有毒气体往往沿着天花板蔓延，所以尽量保持低姿势前进，呼吸清新空气。
6. 向安全方向逃生：根据逃生计划，选择向远离火源或其他危险区域的安全方向逃生。
7. 避免过度拥挤：在逃生过程中，避免过度拥挤，保持有序和安静，不要推搡和踩踏他人。
8. 打电话求救：如果有条件，及时拨打报警电话或求救电话，通知相关救援部门。
9. 集结在安全地点：一旦逃离危险区域，前往预定的安全地点集结，确保所有人员安全。
10. 遵守规定：在高层建筑中，要严格遵守建筑管理规定和消防安全规定，定期参加演练和培训，提高自救和互救能力。
总的来说，正确的避险方法包括提前了解逃生通道、保持冷静、用湿毛巾遮口、避免乘坐电梯等，能够有效增加在紧急情况下的生存几率和安全性。
在高层建筑中，安全意识和预防措施至关重要。
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高层建筑地震逃生方法
高层建筑地震逃生方法中国国际救援队cisar队员、国家地震灾害紧急救援训练基地教官在救灾过程中分析，发现很多楼房的底层，尤其是一层和二层，受到的横向剪切力非常大，特别是在房屋窗户窗体特别多、门框比较多这种情况下，房屋会沿着窗子和窗子的对角线发生开裂。
换言之，如果开发商建的房子质量不够合格，那么建筑物的一层就会被剪切破碎，二层可能会在一层倒塌过程中跌落到地下室，这种情况在灾害现场十分常见。
所以高层避险应以三层为一个界限，三层以上的住户不建议大家逃跑。
三层以下，特别是一层和二层，建议大家快速地从楼里撤出。
为什么三层以上的居民不建议逃跑?几年前上海发生过楼倒倒事件，当时发生倒塌的原因是地基的地面沉降，即便楼房整体倒塌，我们可以看到楼的内部空间还是有的。
一旦楼内存在生存空间，我们就有可能在其中幸存下来。
而三层以上的住户在从三层往下跑的过程中，大部分的时间花费在从楼道中往下撤离这一过程中，一旦发生余震，楼梯间是最最不稳定的地点。
楼梯间只是一个逃跑的通道，并不是躲避的空间。
如果往下撤离的时间过长，当余震来的时候，处在楼梯间的人很容易遇难。
三层以上的住户在屋里就近躲避，三层以下的快速撤离，这是针对高层建筑物避震的一个建议。
下面给大家说一个高层逃生的真实案例，911时大部分人是怎
样逃生的?其实他们大多数都是通过电梯逃生的。
(后文会讲到)在这里，先给大家说几个火灾中的高层逃生方法：
第一种方法是通过安全通道逃生。
安全通道就是楼梯间的安全出口。
在房屋设计的时候，安全通道的四周墙壁都是做过防火处理的，换言之，它是一个天然的隔烟通道。
但是它的隔烟功能有一个前提，即每一层通往安全通道的门是防火门，并且平时都应该是关闭的。
我们平时很少会把防火门关上，因为我们觉得它很碍事、很重，我们通常会拿一些绳子把它打开，或是拿一些木楔子让它保持敞开，这样的情况下，它就变成了一个烟可以到达的区域，换言之，如果我们在楼梯间里发现有烟进来了，那么它就已经不再是一个安全通道，而变成了一个死亡通道，那么我们在楼梯间往下走的过程就会觉得烟越来越大，很多人也是因为这个原因在楼梯间遇难。
第二种方法可以通过高层逃生滑道逃生。
现在这种技术在国内普及率并不是很高，在发达国家的普及相对较高，但我相信在过几年之后，在我国这种高层逃生通道也会有的。
逃生滑道跟滑梯一样，人可以从窗户里直接出来，从国际上普遍采用这种技术的国家来看，大概一分钟能跑出二十个人左右，所以这种方式非常受用。
第三种方法是通过高空直升机救援。
如果是在大城市，高层逃生时一般建议顶层的人往楼顶上跑，因为楼房顶部可能会有直升机停机坪，这也就要求城市里救援系统中必须得有高空直升机救援，但并不是每个城市都能做到，所以这种方法有一定的局限性。
第四种方法是利用隔烟层。
在日本以及上海的老建筑(日方出资建筑的房屋，比如上海经贸大厦，这些建筑里通常每隔十层或十五层有隔烟层，这个隔烟层在楼梯间进烟时，隔烟层形成天然隔断的通道，发生灾难时，人们可以逃往隔烟层，那里也会储藏有一些逃生自救的工具。
第五种方法是采用高层里的自喷淋头。
所有高层建筑发生火灾后，内部的火焰都是通过自喷淋头灭掉的。
自喷淋头里的水是消防用水，它能把火灭掉，根据消防法，消防用的自喷淋头是必须要检查和测试的。
第六种方法是通过高空绳索下降。
这种方法需要有一定的救援技术，这也是救援队想向大众普及的自己可以掌握的救援技术。
在这里抛砖引玉说两点：第一，这种技术千万不能用手抓绳索往下降，因为我们承受不了自己身体的重量，我们搓一下绳索都有可能掉下去，这种案例经常发生;第二，我们人员下降的高度跟绳索长度有关，一般来说，我们很少有人会自备五十米以上的绳索，甚至二十米的绳索都不好准备。
我们真正从高空下降并不是从高空下降到地面，这样所需要的绳索实在太长，而是使用绳索由灾难层下降到安全层这样的高度。
那么具体需要多长的绳索呢?一般身边会备一根二十米或三十米的。
刚才列举了几种逃生方式，包括平时不常用的电梯。
关于电梯这里补充一下，用电梯逃生必须由专业人员进行控制，因为普通人不太清楚电梯的供电系统跟居民用电的供电系统是分开的。
在救灾过程中，如果消防人员把电一断，电梯也会断电，人员就会被困在电梯里。
911正是因为很多专业消防队员控制用电，才使
大部分人能从电梯快速逃生出来。
这个案例告诉我们，很多的救援方法要求我们知道专业技术和原理，千万不能自己妄用。
q：关于遇到地震和火灾能否躲在卫生间? a：卫生间以后可以单独作为一个题目与大家分享，因为卫生间中有很多自救互救工具和技术细节，可以详细展开分享，现在先笼统的说一下。
可以肯定的是卫生间作为一个小开间是非常安全的，但是也存在许多危险因素。
卫生间可以躲，但不适合全家人都躲在里面。
卫生间相对最安全的就是滚筒洗衣机旁边，我们只需要蹲下来，头部低于洗衣机的高度，但同时要注意避开卫生间的外墙。
最后想跟大家所说的核心就是，建筑物的质量是夺去我们生命最根本的原因。
地震逃生自救方法 1.住在高层的朋友们，不要急着向外逃生(因为你根本来不及了)，首选是躲在桌子等坚固家具的下面。
地震时大的晃动时间约为1分钟左右。
在重心较低、且结实牢固的桌子下面躲避，并紧紧抓牢桌子腿。
在没有桌子等可供藏身的场合，也要用坐垫等物保护好头部。
2.摇晃时立即关火，失火时立即灭火。
地震时，关火、灭火是将地震灾害控制在最小程度的重要因素。
关火的机会有三次，第一次机会在大的晃动来临之前的小的晃动之时，第二次在大的晃动停息的时候，第三次在着火之后，即便发生失火的情形，在1-2分钟之内，还是可以扑灭的。
3.不要慌张地向户外跑。
地震发生后，慌慌张张地向外跑，碎玻璃、屋顶上的砖瓦、广告牌等掉下来砸在身上，是很危险的。
此外，水泥预制板墙、自动售货机等也有倒塌的危险，不要靠近
这些物体。
4.将门、窗打开，确保出口。
钢筋水泥结构的房屋等，由于地震的晃动会造成门窗错位，打不开门，所以，要将门打开，确保出口。
5.户外的场合，要保护好头部，避开危险之处。
当地震时，人们都会有扶靠、抓住什么的心理。
身边的门柱、墙壁大多会成为扶靠的对象。
但是，这些看上去挺结实牢固的东西，实际上却是危险的。
在繁华街、楼区，最危险的是玻璃窗、广告牌等物掉落下来砸伤人，要注意用手或手提包等物保护好头部。
在楼区时，根据情况，进入建筑物中躲避比较安全。
6.在百货公司、剧场时依工作人员的指示行动。
在百货公司、地下街等人员较多的地方，依照商店职员、警卫人员的指示，镇静地采取行动。
切记，地震时不要乘坐电梯(万一在搭乘电梯时遇到地震，将操作盘上各楼层的按钮全部按下，一旦停下，迅速离开电梯，确认安全后避难)。
7.汽车靠路边停车，管制区域禁止行驶。
发生大地震时，汽车会无法把握方向盘，难以驾驶。
必须避开十字路口将车子靠路边停下。
为了不妨碍避难疏散的人和紧急车辆的通行，要让出道路的中间部分。
8.务必注意山崩、断崖落石或海啸。
在山边、陡峭的倾斜地段，有发生山崩、断崖落石的危险，应迅速到安全的场所避难。
在海岸边，有遭遇海啸的危险，迅速到安全的场所避难。
9.避难时要徒步，携带物品应在最少限度(不要贪财贪物，家
里最好准备一个应急逃生急救包，包括：手机、钱包、钥匙等，逃生时第一时间能拿到，切记不要返回取物)。
地震发生后，宜采取徒步避难的方式，携带的物品应在最少限度。
绝对不能利用汽车、自行车避难。
10.不要听信谣言，不要轻举妄动。
在发生大地震时，人们心理上易产生动摇。
为防止混乱，每个人依据正确的信息，冷静地采取行动。
从携带的收音机等中，把握正确的信息。
相信从政府、警察、消防等防灾机构直接得到的信息，决不轻信不负责任的流言蜚语，不要轻举妄动。
震后自救方法1、地震时如被埋压在废墟下，一定要树立生存的信心，相信会有人来救你。
2、地震后，往往还有多次余震发生，避开身体上方不结实的倒塌物和其它容易引起掉落的物体;扩大和稳定生存空间，用砖块、术棍等支撑残垣断壁，以防余震发生后，环境进一步恶化。
3、保护呼吸畅通，挪开头部、胸部的杂物，闻到煤气、毒气时，用湿衣服等物捂住口、鼻(但粉尘污染的防护需干燥的织物来捂住口鼻)。
4、设法脱离险境。
如果找不到脱离险境的通道，尽量保存体力，用石块敲击能发出声响的物体，向外发出呼救信号，不要哭喊、急躁和盲目行动，这样会大量消耗精力和体力，尽可能控制自己的情绪或闭目休息，等待救援人员到来。
如果受伤，要想法包扎，避免流血过多。
5、维持生命。
如果被埋在废墟下的时间比较长，救援人员未到，或者没有听到呼救信号，就要想办法维持自己的生命，防震
包的水和食品一定要节约，尽量寻找食品和饮用水，可用不透水的东西接水以备所需，必要时自己的尿液也能起到解渴作用。
注：高层建筑的抗震强度高于多层建筑，一般会抗7、8级以上地震的。