高层地震逃生方法要熟记
地震逃生法则
地震逃生法则
地震逃生法则
地震是一种自然灾害，发生时会造成人员伤亡和财产损失。
为了保障人员安全，需要掌握一些地震逃生法则。
一、室内逃生
1. 保持冷静。
在地震发生时，要尽量保持冷静，不要惊慌失措。
2. 马上停止工作。
如果你正在进行某项工作，请立即停止，并尽快离开危险区域。
3. 躲避危险物品。
如果身边有易倒、易碎或易爆炸的物品，要迅速躲到桌子下面或者墙角处。
4. 迅速撤离。
如果你身处高楼大厦内部，要迅速撤离楼层，并使用紧急通道或者楼梯下楼。
5. 避免乘坐电梯。
在地震发生时，电梯可能会出现故障，导致人员被困在里面。
6. 用湿毛巾捂住口鼻。
如果你被困在烟雾中或者灰尘中，请用湿毛巾
捂住口鼻，以防吸入有害气体。
二、室外逃生
1. 远离建筑物。
在地震发生时，要尽量远离建筑物和高大的物体，以
免被掉落的物品砸伤。
2. 躲到开阔地带。
如果你身处城市街道上，要尽快躲到开阔地带，避
免被掉落的建筑物砸伤。
3. 避免驾车行驶。
在地震发生时，如果你正在驾车行驶，请立即停车，并尽快下车远离车辆。
4. 远离电线杆和高压线。
在地震发生时，要远离电线杆和高压线，以
免触电。
5. 注意跨越裂缝。
如果你需要跨越断裂的道路或者裂缝，请注意安全，避免跌倒或者被困住。
总之，在地震发生时一定要保持冷静，并根据实际情况采取相应的逃
生措施。
只有这样才能最大限度地保障人员安全。
发生地震时在高楼层逃生的方法
发生地震时在高楼层逃生的方法发生地震时，在高楼层逃生是一项严峻的任务，但只要我们掌握正确的方法和技巧，就能最大程度地确保自己的安全。
下面将为大家介绍一些在高楼层逃生时的方法：首先，切勿慌乱。
当发生地震时，很多人的第一反应是惊慌失措，但这样只会使情况更加复杂和危险。
我们应该保持冷静，迅速评估自己所处的情况，并做出明智的决策。
其次，尽量避免使用电梯。
在地震发生时，电梯很可能因为断电或被困而停止运行，甚至会成为严重危险的区域。
因此，我们应该尽量寻找安全的楼梯来下楼。
在前往楼梯口的过程中，不要推挤，保持秩序。
第三，要记住“掩护、躲避、保护”的原则。
当地震发生时，如果无法迅速逃离建筑物，我们应该尽量找到结实的桌子、床等物品下躲避，以保护自己。
同时，避免靠近玻璃、墙壁、大型物品等易倒或易碎的物体。
第四，警惕火灾风险。
地震可能导致电线短路、煤气泄漏等火灾隐患，我们在逃生的过程中应特别注意火源，并尽量避免使用明火。
第五，注意保持通信联系。
地震发生后，有可能导致通信中断，但我们应尽力与外界保持联系，告知我们所在的位置和情况，寻求救援。
第六，按照逃生路线撤离。
在高楼层，通常会有明确的逃生指示标识，我们应根据指示标识来撤离。
如果没有指示标识，我们应尽力往下方撤离，并注意选择距离火源较远的路线。
第七，帮助需要援助的人员。
在逃生的过程中，我们应尽量帮助需要帮助的人员，特别是儿童、老人、残疾人等易受伤害的群体。
但我们也要确保自身安全的前提下提供帮助。
最后，当成功逃离后，我们应尽快到达开阔的区域并远离建筑物、电线等潜在风险区域，防止次生灾害对我们的安全构成威胁。
综上所述，高楼层逃生是一项需要冷静和技巧的任务。
只有我们在平时多加培训和训练，熟悉逃生方法，我们才能在地震发生时保持冷静，并正确地应对和逃离险情。
希望大家能够把这些知识融汇贯通，并且分享给亲朋好友，共同提高自救互救意识，确保我们的生命安全。
地震逃生自救常识简单12条
地震逃生自救常识简单12条地震是一种自然灾害，发生时往往会造成巨大的破坏和人员伤亡。
为了提高人们在地震发生时的逃生和自救能力，以下是地震逃生自救的常识，共计12条。
1. 保持冷静：地震发生时，保持冷静是最重要的。
不要惊慌失措，要保持镇定的心态，这样才能更好地应对紧急情况。
2. 找到避难点：地震发生时，要尽快找到安全的避难点。
避难点可以是桌子下面、墙角、柱子旁边等可以提供保护的地方。
3. 迅速撤离：如果地震发生时你在室内，要迅速撤离建筑物。
不要乘坐电梯，而是选择使用楼梯下楼，以免被困。
4. 避免使用电梯：地震发生时，电梯有可能发生故障，导致被困。
因此，遇到地震时，千万不要使用电梯。
5. 远离玻璃：地震发生时，要尽量远离玻璃窗、玻璃门等易碎物品。
地震时玻璃可能破碎，会造成伤害。
6. 保护头部：地震发生时，要保护好自己的头部。
可以用双手或其他物品将头部保护起来，减少受伤的可能性。
7. 不要乱跑：地震发生时，不要乱跑，以免被物品砸伤或跌倒。
要尽量保持稳定的姿势，稳住身体。
8. 注意逃生通道：在地震发生时，要留意逃生通道的情况。
如果有墙体倒塌、门窗被堵住等情况，要及时寻找其他逃生的方式。
9. 避免堵塞出口：地震发生时，要避免堵塞出口。
不要将物品堆放在门口或走廊，以免发生地震时无法迅速逃生。
10. 防止火灾：地震发生时，建筑物内可能会发生电线短路等情况，导致火灾。
要及时关闭燃气、电源等设备，以防止火灾的发生。
11. 注意余震：地震发生后，往往会有余震。
在余震期间，要继续保持警惕，避免靠近可能崩塌的建筑物。
12. 等待救援：如果地震发生后你被困在废墟下，要尽量保持镇定，等待救援。
不要轻易尝试自己脱困，以免造成二次伤害。
地震发生时，逃生自救常识对于每个人来说都是非常重要的。
掌握这些常识，能够帮助我们在地震发生时保持冷静、迅速撤离、找到避难点，最大限度地减少伤害和损失。
希望大家能够牢记这些常识，提高自己的地震逃生自救能力。
地震十大逃生法则
地震十大逃生法则地震是一种自然灾害，发生时往往会给人们的生命和财产安全带来巨大威胁。
因此，了解地震逃生法则是非常重要的。
接下来，我将为大家介绍地震十大逃生法则。
一、保持冷静沉着。
地震发生时，保持冷静是最关键的。
不要惊慌失措，要尽量保持冷静的心态。
二、寻找安全避难场所。
地震发生时，应尽快找到坚固的桌子、床铺或门框等结构稳固的场所躲避。
切忌躲在玻璃、大型家具或高处物品下。
三、迅速离开可能坍塌的建筑物。
如果你身处在可能坍塌的建筑物内，要尽快离开，避免被困或被压。
四、远离高楼、电线杆等高大物体。
地震发生时，高楼、电线杆等高大物体易受到破坏，可能会倒塌或断裂，造成伤害。
所以，要远离这些高大物体。
五、避免使用电梯。
地震发生时，电梯可能会失去供电或发生故障，导致人们被困。
因此，地震发生时，应该尽量使用楼梯而不是电梯。
六、远离河流、湖泊等水域。
地震发生时，水域中的水可能会发生波浪和涨潮，造成溺水风险。
所以，要远离水域，确保自己的安全。
七、注意防止火灾。
地震发生时，往往会导致火灾的发生。
所以，在逃生的过程中，要注意避开火源，尽量保持通风。
八、保持通讯工具畅通。
地震发生后，通讯工具可能会中断或受到干扰。
因此，要保持手机等通讯工具的电量充足，以便及时联系救援。
九、听从指挥和救援人员的安排。
地震发生后，应听从指挥和救援人员的指挥，尽量保持秩序，确保救援工作的顺利进行。
十、及时向救援人员报告自己的情况。
地震发生后，如果你被困或受伤，应尽快向救援人员报告自己的情况，以便得到及时的救助。
地震是一种无法预测的自然灾害，但我们可以通过了解地震逃生法则，提前做好准备，以保护自己的生命安全。
希望大家能够牢记以上十大逃生法则，做好地震发生时的自救工作。
只有做好自己的安全防范和逃生准备，才能更好地应对地震灾害，保护自己和他人的生命安全。
高楼地震逃生方法技巧
高楼地震逃生方法技巧高楼地震逃生方法技巧1、先躲后撤，迅速抱头蹲下躲避在坚实的家具下或墙角处，亦可转移到承重墙较多、开间小的厨房、厕所，因为这些地方结合力强，尤其是管道经过处理，具有较好的支撑力，抗震系数较大。
2、保持清醒头脑，不要跳楼，遇到地震时切勿惊慌，千万不可以跳楼，跳楼的逃生机会基本上是零。
防灾减灾宣传标语1、积极加强地震应急救援志愿者队伍建设2、尊重规律讲科学防灾减灾重行动3、积极防御，努力保障经济建设地震安全4、全面推进防灾减灾知识进学校、进农村、进企业、进机关、进社区5、传播减灾文化共创人类文明6、加强抗震设防管理，提高震害防御水平7、牢记汶川、唐山地震教训，保护国家和人民生命财产安全8、减少灾害利国利民9、防震减灾，造福人民10、警钟长鸣抓防范积极防灾保平安11、安全属于你我他防灾减灾靠大家12、加强防灾减灾宣传教育，提高全社会的防灾减灾意识13、有备无患平安相伴14、全民携手防灾减灾15、加强防震减灾法制建设，提高防灾减灾法制保障能力16、防灾减灾从娃娃抓起17、落实减灾责任，加强减灾教育18、减轻灾害共创和谐19、群策群力防灾减灾同心同德共建和谐20、学习减灾知识营造安全家园21、普及防灾减灾知识，保护人民生命安全22、防灾减灾从我做起23、防灾减灾靠大家和谐平安你我他24、灾害之前早预防灾害来了少伤亡25、重大建设工程必须依法开展地震安全性评价26、减灾知识进课堂安全意识传万家27、防灾事关你我他减灾利国又利家28、增强青少年的减灾意识29、5月12日是中华人民共和国法定“防灾减灾日”30、依法保护地震监测设施与观测环境防灾减灾宣传标语大全防震减灾从我做起加强防震减灾，关注生命安全防震减灾，利国利民汲取教训，依靠法治，积极防御，共促和谐宁可千日不震，不可一日不防普及防震知识，提高减灾意识大力普及防震减灾知识，提高社会抵御灾害能力安全知识进社区，减灾意识入人心提高防震意识，落实减灾措施防震宣传进万家，平安相伴你我他唤起全民防灾意识，共建和谐平安晋城防灾减灾是全社会的共同责任和义务开展防灾减灾工作，构建平安和谐校园加强防灾减灾，共建平安山西加强地震灾害防治，保护生命财产安全加强城市防灾减灾，建设和谐美好家园强化城市基础设施建设，提高城市防灾减灾能力强化交通运输管理，构筑平安和谐交通加强防灾减灾工作，提高农业生产水平全面加强防灾减灾工作，提高公众安全防范意识防森林火灾，保绿色家园，筑生态屏障加强防灾减灾，共建和谐山西群策群力防灾减灾，同心同德共建和谐防灾减灾人人有责地球是我们的家，防灾减灾靠大家开展防灾减灾活动，增强防灾减灾意识灾害之前早预防，灾害来了少伤亡全民携手防灾减灾防灾减灾，守卫我们的生命与家园防灾连接你我他，安全和谐靠大家防灾减灾大舞台，有你参与更精彩防灾减灾人人参与，和谐社会家家受益防灾减灾系万家，关爱生命靠大家防灾求得平安在，减灾换得幸福来学习防灾减灾常识，提高防灾减灾意识未雨绸缪防灾减灾，全民参与共筑平安灾害无小事，预防要及时手牵手积极防灾减灾，心连心构建和谐家园无论春夏与秋冬，积极防灾不放松警钟长鸣抓防范，积极防灾保平安有备无患，平安相伴防灾事关你我他，减灾利国又利家尊重规律讲科学，防灾减灾重行动防灾减灾，平安常在普及防灾知识，弘扬减灾文化防灾人人抓，幸福千万家生命无价，平安是福全民动员防灾，人人参与减灾参与防灾减灾，构建和谐社会家事国事天下事，防灾减灾是大事和谐中华，共同的家园;灾减灾，共同的心愿防灾减灾须抓好，社会安定最重要爱护地球，减少灾害，保护环境，共享和谐防灾减灾重如山，全民携手保平安灾难可以预防，生命不可逆转珍惜生命，爱护环境，科学预防，减少灾难防灾减灾须从青少年抓起治病于无病之日，防灾于无灾之时人生路漫漫，防灾莫怠慢常思灾难之害，常修防灾之功，常积救灾之德国家要科学发展，防灾要谋划先行生命生存非同小可，防灾减灾刻不容缓灾害伤人又损财，防灾到位少麻烦平安幸福从防灾减灾开始预防灾害从头抓，大难临头不用怕防灾从源头抓起，减灾重过程控制拒绝灾害，远离伤痛天灾无情人有情，大爱无疆传真情防灾必须科学，减灾也是发展防灾依靠科学，减灾依靠大家人与自然和谐发展，防灾减灾效果必现居安当思危，防灾人为先灾前的预防比灾后的救援更人道早防灾，减大灾，早治灾，少受灾尽管我们无法避免灾害，至少我们能够提早防灾天灾人祸时常有，防灾之心不可无防灾重在教育，减灾重在保障人人提高防灾意识，处处化解灾害危机防灾防住孩子的眼泪，减灾减去母亲的伤悲科学发展能防灾，安全生产保减灾但愿千日平安无灾，不可一日疏于防灾增强防灾减灾意识，提高自救互救能力时时处处防灾患，世世代代保平安勿忘防灾促发展，铭记减灾构和谐科学决策能减灾，立足发展要防灾用法律落实防灾措施，强责任提升减灾效能防灾减灾年年讲，强国富民常常安防灾减灾践于行，和谐幸福见于心防灾预案在心中，有备无患保平安落实防灾预案，维护公众安全防灾有预案，临灾不慌乱学好防灾救灾知识，提高自救互救能力防灾为先，内化于心;减灾为本，外践于行推进防灾减灾责无旁贷，坚持居安思危义无反顾防灾减灾手牵手，美好生活心连心天灾无情人有情，防灾减灾要先行最新防灾减灾宣传标语1.增强防灾减灾意识，提高防灾减灾技能2.防灾减灾，开启幸福生活每一天3.学习防灾减灾常识，提高防灾减灾意识4.普及防灾减灾知识，提高自救互救能力5.平安生活，需要我们防患于未然6.唤起全民防灾意识，构建和谐平安社会7.防灾减灾手牵手，和谐中国心连心8.防灾减灾系万家，关爱生命靠大家9.推进防灾减灾，构建和谐社会10.防灾减灾从我做起11.防灾减灾系万家关爱生命靠大家12.尊重规律讲科学防灾减灾重行动13.开展社区风险隐患排查，提升社区防灾减灾能力14.减少灾害风险，建设安全城市15.防灾减灾，重在行动，贵在坚持防灾减灾宣传标语一览1.防灾减灾从我做起2.普及防灾减灾意识提高防灾减灾能力3.开展防灾减灾活动增强防灾减灾意识4.防灾连接你我他安全和谐靠大家5.群策群力防灾减灾同心同德共建和谐6.普及防灾减灾知识增强防灾减灾能力7.防灾减灾系万家关爱生命靠大家8.防灾事关你我他减灾利国又利家9.大手牵小手防灾一起走10.防灾减灾开启幸福生活每一天11.防灾减灾人人有责以人为本科学预防12.积极推进防灾减灾事业构建和谐平安校园13.唤起全民防灾意识构建和谐平安社会14.开展防灾减灾知识宣传教育提高公民防灾减灾意识15.普及防灾减灾知识提高自救互救能力16.增强防灾减灾观念普及防灾减灾知识提高综合减灾能力17.传播减灾文化共创人类文明18.增强青少年的减灾意识19.落实减灾责任，加强减灾教育，20.防震减灾，造福人民21.加强防震减灾法制建设，提高防灾减灾法制保障能力22.牢记汶川唐山地震教训，保护国家和人民生命财产安全23.有备无患平安相伴24.防灾减灾靠大家和谐平安你我他25.群策群力防灾减灾同心同德共建和谐26.警钟长鸣抓防范积极防灾保平安27.全民携手防灾减灾28.安全属于你我他防灾减灾靠大家29.普及防灾减灾知识增强防灾减灾能力30.防灾求得平安在减灾换得幸福来31.增强防灾减灾意识提高防灾减灾技能32.手牵手积极防灾减灾心连心构建和谐家园33.防灾减灾人人有责34.防灾减灾手牵手和谐中国心连心35.防灾减灾构建和谐36.防灾减灾人人参与和谐社会家家受益37.未雨绸缪防灾减灾全民参与共筑平安38.学习防灾减灾常识提高防灾减灾意识39.防灾减灾系万家关爱生命靠大家40.灾害无小事预防要及时41.加强防灾减灾宣传教育，提高全社会的防灾减灾意识42.普及防灾减灾知识，保护人民生命安全43.全面推进防灾减灾知识进学校进农村进企业进机关进社区44.积极防御，努力保障经济建设地震安全45.加强抗震设防管理，提高震害防御水平46.重大建设工程必须依法开展地震安全性评价47.积极加强地震应急救援志愿者队伍建设48.依法保护地震监测设施与观测环境49.尊重规律讲科学防灾减灾重行动50.防灾事关你我他减灾利国又利家51.灾害之前早预防灾害来了少伤亡52.减少灾害利国利民53.防灾减灾重在行动贵在坚持。
高层建筑中正确的避险方法
高层建筑中正确的避险方法
在高层建筑中，正确的避险方法是关键的，特别是在紧急情况下，如火灾、地震等灾害。
以下是一些高层建筑中的正确避险方法：
1. 熟悉逃生路线：在进入高层建筑时，先熟悉逃生通道和应急出口的位置，了解最近的安全楼梯或避难楼层。
2. 不乘电梯：在火灾或其他紧急情况下，尽量不要乘坐电梯，而是选择使用安全楼梯下楼。
电梯可能会失灵或困在火灾区域，增加避险难度。
3. 保持镇定：面对紧急情况，保持冷静和镇定是关键。
不要惊慌，按照逃生计划有序行动。
4. 用湿毛巾遮口：在火灾时，用湿毛巾或口罩遮住口鼻，减少烟雾对呼吸道的刺激。
5. 低姿势前进：在火灾中，烟雾和有毒气体往往沿着天花板蔓延，所以尽量保持低姿势前进，呼吸清新空气。
6. 向安全方向逃生：根据逃生计划，选择向远离火源或其他危险区域的安全方向逃生。
7. 避免过度拥挤：在逃生过程中，避免过度拥挤，保持有序和安静，不要推搡和踩踏他人。
8. 打电话求救：如果有条件，及时拨打报警电话或求救电话，通知相关救援部门。
9. 集结在安全地点：一旦逃离危险区域，前往预定的安全地点集结，确保所有人员安全。
10. 遵守规定：在高层建筑中，要严格遵守建筑管理规定和消防安全规定，定期参加演练和培训，提高自救和互救能力。
总的来说，正确的避险方法包括提前了解逃生通道、保持冷静、用湿毛巾遮口、避免乘坐电梯等，能够有效增加在紧急情况下的生存几率和安全性。
在高层建筑中，安全意识和预防措施至关重要。
10种地震逃生自救方法简短
10种地震逃生自救方法简短地震是一种自然灾害，发生时会给人们的生命和财产带来巨大的损失。
因此，掌握一些地震逃生自救方法对于我们每个人都非常重要。
下面将介绍10种地震逃生自救方法。
一、在地震发生时保持冷静当地震发生时，我们应该保持冷静，不要惊慌失措。
如果我们处于室内，应该立即躲到桌子下面或者其他结实的物体旁边，避免身体受到伤害。
二、迅速离开建筑物如果我们身处在高层建筑中，应该尽快离开建筑物。
可以选择走楼梯离开，不要乘坐电梯。
在离开建筑物时也要注意安全，避免被掉落的瓦片等物品伤害。
三、寻找安全的场所当地震发生时，我们应该尽快寻找安全的场所躲避。
可以选择空旷的场所或者有支撑结构的场所躲避。
四、不要跳楼逃生在地震发生时，千万不能选择跳楼逃生。
这样做会使我们的生命处于极度危险之中。
五、避免进入电梯在地震发生时，我们应该尽量避免进入电梯。
因为电梯可能会停止运行，从而使我们被困在其中。
六、保持通讯工具畅通在地震发生时，我们应该保持通讯工具畅通。
可以使用手机或者其他通讯设备联系亲友，向他们报平安。
七、避开高压线和燃气管道当地震发生时，我们应该尽量避开高压线和燃气管道。
这些物品可能会在地震中受到损坏，从而对人们的生命造成威胁。
八、注意自身安全在地震发生时，我们应该注意自身安全。
不要过于担心他人的安危而忽略自己的安全。
九、寻找求救方式当地震发生时，如果我们被困在建筑物中无法逃脱，可以寻找求救方式。
可以选择用手机或者其他通讯设备向外界求救。
十、关注官方发布的信息当地震发生时，我们应该关注官方发布的信息。
这些信息可以帮助我们了解灾情，做出正确的决策。
总之，地震逃生自救方法非常重要。
我们每个人都应该掌握这些方法，以便在地震发生时能够及时逃生自救。
地震逃生小知识
地震逃生小知识地震逃生小知识一、自救安全注意事项1、地震发生时，保持冷静，注意把握时机，避免慌乱。
2、不要躲到室内的明柱、门楣、梁顶、墙角；避免躲到室内的书架、柜子、家具等上。
3、尽量离开圆顶屋、高层建筑、超高层建筑，以免被坍塌掩埋。
4、不要躲到陡峭的山坡上，要尽量躲到开阔平地上。
5、不要躲到街道两旁、隧道、桥梁、空中通道等地方，以免受到坍塌掩埋的伤害。
6、注意保护好自己的头部，不要接触带电的物体，尽量不要去搭乘交通工具。
二、自救安全法1、埋身法在地震发生时，听到突如其来的地震声，可将头缩入膝盖，双手护住头部，把身体尽可能贴紧地上，形成埋身的姿势，这种姿势可以抵抗地动摇晃。
2、弓着腰法地震发生时，当地面摇晃较剧时，身体放下屈膝，两手放在膝盖上，双膝放低于腰部，身体尽量抵着距离比较小的墙壁，墙后，或者在家具的底部下，这样做可以有效地防止被坍塌掩埋的危险。
3、窜逃法当地震发生时，双膝贴着地面，双手护住头部，身体向前滚动，尽量离开危险的地方，如果能够找到安全的隐蔽处，就可以在防止落物和坍塌的情况下安全掩蔽。
三、地震中的灭火技巧1、如果地震发生时，您正在使用液体火灾和电气火灾的场所，应立即关闭液体和电气设备，然后尽量远离火源，以免受到火灾的毁害。
2、如果发生大地震时，建筑物倒塌，尽量躲在门洞下，以减少坍塌掩埋的危险，如果是小地震，可以躲在包括圆顶屋、高层建筑、超高层建筑等地方，同时也要避免被火灾毁害。
3、地震中的火灾，应用洒水、拌灰的方法进行处理，如果火势无法控制，不要靠近，应立即逃离该地区，以免火势蔓延扩大损害。
四、逃生防护小贴士1、地震发生时，逃出建筑物的最好方法是小步快跑，腾出带有烟雾的地方，当被告知有火警时，足够珍惜自己的安全，在离开安全过程中，注意护住头部，沾满灰尘的衣物及时清洗，以免被坍塌的灰尘夹击。
2、地震中的火灾，应立即关闭液体和电气设备，最好地消灭火源，并尽量避免接触热源，别被熔岩熔化物烧伤。
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高层地震逃生方法要熟记导读：我根据大家的需要整理了一份关于《高层地震逃生方法要熟记》的内容，具体内容：地震虽然目前是人类无法避免和控制的,但只要掌握一些技巧,也是可以从灾难中将伤害降到最低的。
高层发生地震怎么逃生呢?本文是我整理高层地震逃生方法的资料，仅供参考。
高层地震逃生方法...地震虽然目前是人类无法避免和控制的,但只要掌握一些技巧,也是可以从灾难中将伤害降到最低的。
高层发生地震怎么逃生呢?本文是我整理高层地震逃生方法的资料，仅供参考。
高层地震逃生方法地震发生时，关键是保持清醒的头脑，正确的防护对于保证生命安全，减少人员伤亡是至关重要的。
通常可能造成危险的是比较强烈的近震。
近震常以上下颠簸开始，振动较为明显，应迅速逃生。
逃生应遵循就近躲避的原则，注意保护头部。
在室内可暂时躲避在坚实的家具旁或墙角、厨房、卫生间等承重墙较多，跨度较小的地方，注意避开外墙体等薄弱部位，并且保护头部。
躲避在坚固的家俱旁能在建筑物倒塌时提供一些空间，但是对于规模较小地震，在家俱下则能防护掉落物。
主震过后，应迅速撤至户外。
在室外可跑向比较开阔的空旷地区躲避。
如在山区还要注意山崩和滚石，可寻找地势较高处躲避。
地震中被埋在废墟下的人员，若环境和体力许可，应设法逃生。
如无力脱险自救，应尽量减少体力消耗，等待救援人员。
地震时住高楼逃生和自救方法地震后，一般伴随几次余震。
一般余震未必在主震中，所以强震躲过去后，在高楼如何逃生，以避免余震的冲击。
一般主震过后，高楼扛住了主震的冲击波后，这时应该尽量逃出高楼，余震一般有几次到数百次不等。
如果高楼躲过了主震后，接下来的余震未必经得起。
遇到主震时，躲在坚固的家具下，所以日本教师坚信，最好的办法是藏在桌下(前提是非常坚固的家具)这个时候，如果你觉得家具不足够坚固，那么就躲在较为坚固和刚硬的家居旁边，不要躲在内部，只能在旁边。
强震中，天花板一般会倒塌。
如果躲在不太坚固的家具中，那么家具倒塌是迟早的事情。
最好的方法就只有躲在非常坚固的地方中，靠近水源，避免火源。
如果以低姿势躲在较为坚固的家居中，家居可以为我们先承受倒塌物品的力道，让我们可以得到足够的生存空间。
如果你在停车场，如果你离出口很近(5米距离内)，那么你要做的是用吃奶的劲往出口逃。
而不是用汽车逃生。
在日本地震手册中，停车场是地震非常危险的地方。
很多人可能在汽车中活活压着。
如果你远离出口，那么请在汽车比较多的两车之间的缝隙中低姿势呆着。
以低姿势呆在车旁有助于提高存活的几率。
掉落的天花板压在车上，不至于直接撞击人体，可以形成一款生存空间。
以上都是通过主震中的避震措施，一般主震持续20秒后到30秒后，接下来是可怕的余震。
高楼主震期间，上面说了呆在高坚固的保护下。
强烈地震后，余震一般很快到来，所以，你要做的是快速走到户外。
一般来说，大型城市的高楼可以抵御8级的强震，但是这个数字因每个地区和时节还有很多不确定性因素的影响。
这个时候，你要做的是冷静，判断。
高楼主震期间，不要逃到室外，因为这个被砸的几率比较大。
保持冷静，躲在墙面三角区，任何可以制造三角区的都可以躲在那里。
主震过后，接下来是余震。
因此专家告诫，室内避震条件好的，首先要选择室内避震。
如果建筑物抗震能力差，则尽可能从室内跑出去。
避震位置至关重要。
住楼房避震，可根据建筑物布局和室内状况，审时度势，寻找安全空间躲避。
最好找一个可形成三角空间的地方。
蹲在暖气旁较安全，暖气的承载力较大，金属管道的网络性结构和弹性不易被撕裂，即使在地震大幅度晃动时也不易被甩出去;暖气管道通气性好，不容易造成人员窒息;管道内的存水还可延长存活期。
更重要的一点是，被困人员可采用击打暖气管道的方式向外界传递信息，而暖气靠外墙的位置有利于最快获得救助。
需要特别注意的是，当躲在厨房、卫生间这样的小开间时，尽量离炉具、煤气管道及易破碎的碗碟远些。
若厨房、卫生间处在建筑物的犄角旮旯里，且隔断墙为薄板墙时，就不要把它选择为最佳避震场所。
此外，不要钻进柜子或箱子里，因为人一旦钻进去后便立刻丧失机动性，视野受阻，四肢被缚，不仅会错过逃生机会还不利于被救;躺卧的姿势也不好，人体的平面面积加大，被击中的概率要比站立大5倍，而且很难机动变位。
策略三：近水不近火，靠外不靠内。
这是确保在都市震灾中获得他人及时救助的重要原则。
不要靠近煤气灶、煤气管道和家用电器;不要选择建筑物的内侧位置，尽量靠近外墙，但不可躲在窗户下面;尽量靠近水源处，一旦被困，要设法与外界联系，除用手机联系外，可敲击管道和暖气片，也可打开手电筒。
地震时的10条须知1. 为了您自己和家人的人身安全请躲在桌子等坚固家具的下面大的晃动时间约为1分钟左右。
这是首先应顾及的是您自己与家人的人身安全。
首先，在重心较低、且结实牢固的桌子下面躲避，并紧紧抓牢桌子腿。
在没有桌子等可供藏身的场合，无论如何，也要用坐垫等物保护好头部。
2. 摇晃时立即关火，失火时立即灭火大地震时，也会有不能依赖消防车来灭火的情形。
因此，我们每个人关火、灭火的这种努力，是能否将地震灾害控制在最小程度的重要因素。
从平时就养成即便是小的地震也关火的习惯吧。
为了不使火灾酿成大祸，家里人自不用说，左邻右舍之间互相帮助，厉行早期灭火是极为重要的。
地震的时候，关火的机会有三次:第一次机会在大的晃动来临之前的小的晃动之时在感知小的晃动的瞬间，即刻互相招呼:"地震!快关火!"，关闭正在使用的取暖炉、煤气炉等。
第二次机会在大的晃动停息的时候在发生大的晃动时去关火，放在煤气炉、取暖炉上面的水壶等滑落下来，那是很危险的。
大的晃动停息后，再一次呼喊:"关火!关火!"，并去关火。
第三次机会在着火之后即便发生失火的情形，在1-2分钟之内，还是可以扑灭的。
为了能够迅速灭火，请将灭火器、消防水桶经常放置在离用火场所较近的地方。
3. 不要慌张地向户外跑地震发生后,慌慌张张地向外跑,碎玻璃、屋顶上的砖瓦、广告牌等掉下来砸在身上，是很危险的。
此外，水泥预制板墙、自动售货机等也有倒塌的危险，不要靠近这些物体。
4. 将门打开，确保出口钢筋水泥结构的房屋等，由于地震的晃动会造成门窗错位，打不开门，曾经发生有人被封闭在屋子里的事例。
请将门打开，确保出口。
平时要事先想好万一被关在屋子里，如何逃脱的方法，准备好梯子、绳索等。
5. 户外的场合，要保护好头部，避开危险之处当大地剧烈摇晃，站立不稳的时候，人们都会有扶靠、抓住什么的心理。
身边的门柱、墙壁大多会成为扶靠的对象。
但是，这些看上去挺结实牢固的东西，实际上却是危险的。
在1987年日本宫城县海底地震时，由于水泥预制板墙、门柱的倒塌，曾经造成过多人死伤。
务必不要靠近水泥预制板墙、门柱等躲避。
在繁华街、楼区，最危险的是玻璃窗、广告牌等物掉落下来砸伤人。
要注意用手或手提包等物保护好头部。
此外，还应该注意自动售货机翻倒伤人。
在楼区时，根据情况，进入建筑物中躲避比较安全。
6. 在百货公司、剧场时依工作人员的指示行动在百货公司、地下街等人员较多的地方，最可怕的是发生混乱。
请依照商店职员、警卫人员的指示来行动。
就地震而言，据说地下街是比较安全的。
即便发生停电，紧急照明电也会即刻亮起来，请镇静地采取行动。
如发生火灾，即刻会充满烟雾。
以压低身体的姿势避难，并做到绝对不吸烟。
搭乘电梯的话在发生地震、火灾时，不能使用电梯。
万一在搭乘电梯时遇到地震，将操作盘上各楼层的按钮全部按下，一旦停下，迅速离开电梯，确认安全后避难。
高层大厦以及近来的建筑物的电梯，都装有管制运行的装置。
地震发生时，会自动的动作，停在最近的楼层。
万一被关在电梯中的话，请通过电梯中的专用电话与管理室联系、求助。
7. 汽车靠路边停车，管制区域禁止行驶发生大地震时，汽车会象轮胎泄了气似的，无法把握方向盘，难以驾驶。
必须充分注意，避开十字路口将车子靠路边停下。
为了不妨碍避难疏散的人和紧急车辆的通行，要让出道路的中间部分。
都市中心地区的绝大部分道路将会全面禁止通行。
充分注意汽车收音机的广播，附近有警察的话，要依照其指示行事。
有必要避难时，为不致卷入火灾，请把车窗关好，车钥匙插在车上，不要锁车门，并和当地的人一起行动。
8. 务必注意山崩、断崖落石或海啸在山边、陡峭的倾斜地段，有发生山崩、断崖落石的危险，应迅速到安全的场所避难。
在海岸边，有遭遇海啸的危险。
感知地震或发出海啸警报的话，请注意收音机、电视机等的信息，迅速到安全的场所避难9. 避难时要徒步，携带物品应在最少限度因地震造成的火灾，蔓延燃烧，出现危机生命、人身安全等情形时，采取避难的措施。
避难的方法，原则上以市民防灾组织、街道等为单位，在负责人及警察等带领下采取徒步避难的方式，携带的物品应在最少限度。
绝对不能利用汽车、自行车避难。
对于病人等的避难，当地居民的合作互助是不可缺少的。
从平时起，邻里之间有必要在事前就避难的方式等进行商定。
10. 不要听信谣言，不要轻举妄动在发生大地震时，人们心理上易产生动摇。
为防止混乱，每个人依据正确的信息，冷静地采取行动，极为重要。
从携带的收音机等中，把握正确的信息。
相信从政府、警察、消防等防灾机构直接得到的信息，决不轻信不负责任的流言蜚语，不要轻举妄动。