地震来临时正确的逃生方法
地震时如何逃生自救_关于地震逃生的基本方法
地震时如何逃生自救_关于地震逃生的基本方法地震逃生自救方法一、公共场所避震：地震是不会提前通知你他会到来的，当他来临的时候，我们指不定在哪里，有可能还在商场逛街。
当发生地震了，我们又在公共场所时一定不要慌，公共场所人流量很大，如果一旦惊慌的乱跑反而容易出事故，我们要要按逃生通道的指示有序地撤离现场不要一窝蜂地涌向出口，你乱冲乱撞还不如找个宽敞的地方蹲下。
二、学校避震：三、驾驶时避震：有的人觉得地震来了，还不如在汽车里躲着更安全，这种做法就是错误的，汽车看起来很结实，但是在大的地震面前他也不堪一击，最好是靠在路边停下来，不要待在车里，护住头部蹲在车边不受伤的几率才会更大。
四、家里避震：地震是真的很可怕，这些自然灾害在发生的时候，我们只能靠自救。
当你在家里发生地震了，记得网厕所跑，越小的房间越安全，特别是卫生间的墙多是承重墙，房顶坠落物少比客厅和卧室相对要安全些。
在家里躲地震的时候一定要避开头上的悬挂物，逃生的时候千万不能坐电梯。
地震时如何逃生自救(一)在家里。
首先要迅速判断是强震还是弱震，弱震不必惊慌;若是强震，如果离房门较近、楼层较低、室外较开阔，可以迅速出去。
一旦出不去，要迅速贴床沿趴下，脸朝下，头近山墙，两只胳膊在胸前交叉，右手正握左臂，左手反握右臂，鼻梁上方两眼之间的凹部枕在右臂上，闭上眼、口，用鼻子呼吸，等主震过去。
这样万一房屋倒塌，有残墙和家具的支撑，即可避免被砸伤，也不至于窒息。
注意，不要钻进不结实的床桌底下。
住高层楼房的可躲到墙角或跨度较小的厨房、厕所里，要注意避开门窗。
撤到户外时，要用枕头、被子等物品保护头部。
注意，千万不可跳楼。
(二)在影剧院。
这时发生地震，千万不要乱跑，一旦挤成一团，你推我踩，将造成严重后果。
因为影剧院多采取大跨度的薄壳屋顶，重量较轻，震时一般不易下塌。
即使下塌，重量也不大，因此，不必惊慌。
较好的办法是赶快钻到排椅下面躲避，等主震过后，再有秩序外逃。
坐在门口座位上的，也可迅速向外跑，如果外面不安全，就不要跑出去。
地震和火灾逃生方法知识
地震和火灾逃生方法知识地震是因地壳运动所引发的自然现象，其产生的地震波能够在地表和建筑物内产生震荡，对人们的生命和财产造成严重威胁。
在地震发生时，人们应该迅速采取逃生措施，以减少伤亡和损失。
1. 室内逃生当地震发生时，如果你正在室内，应该迅速找到一个避难的地方，保护头部和颈部，例如下蹲到桌子下或者躲到门框旁边。
避免站在玻璃门窗或者有悬挂物品的地方，以免被玻璃、瓷器等物品伤到。
2. 户外逃生如果地震发生时，你正在户外，应该迅速远离高楼大厦、树木和电缆，以免被倒塌的建筑物或者掉落的物品砸伤。
如果你正在驾驶车辆，应该立即停车，远离高楼区域，等待震动停止后才继续行驶。
3. 建筑物内逃生如果你被困在倒塌的建筑物内，应该保持冷静，迅速找到一个安全的隐蔽处，避免呼吸灰尘和烟雾。
保持手机通讯畅通，向外界寻求帮助。
4. 应急物资准备在地震前，应该提前准备好一些应急物资，例如食物、水、药品、电筒等，以便在地震发生时能够及时使用。
此外，还应该了解建筑物的逃生路线，并且参加相关的防震教育培训。
二、火灾逃生方法火灾是因着火造成的灾难，火灾发生时，如果不能及时逃生，将会对人们造成严重伤害甚至危及生命。
因此，了解火灾逃生方法知识是非常必要的。
1. 火场逃生在火灾发生时，如果你身处火场内，应该立即寻找逃生的通道，但避免使用电梯。
如果通道被火包围，应该迅速寻找避难处，用湿毛巾捂住口鼻，避免吸入有害气体。
2. 室内逃生如果火灾发生时，你正在室内，应该立即采取逃生措施，确保门窗通道畅通，避免被困在室内。
如果门把手感到烫，应该用湿毛巾或者衣物包裹手部，打开门窗逃生。
3. 安全着装在火灾发生时，应该迅速穿上棉制物品，例如棉质衣服、毛巾等，以防止火焰直接烧伤。
同时，也应该尽可能保护头部和呼吸器官，以减少伤害。
4. 深呼吸逃生在火灾发生时，应该尽量沉着冷静，深呼吸逃生，避免恐慌情绪影响逃生效果。
同时，还应该利用手机、敲门等方式向外界求救，以便及时得到帮助。
地震逃生的正确方法_地震的注意事项
地震逃生的正确方法_地震的注意事项地震是指地壳发生破裂引起的地面震动现象，是一种自然灾害。
地震频繁发生，对我们的生命财产造成了极大的威胁。
因此，了解地震逃生的正确方法以及地震的注意事项是非常重要的。
在这篇文章中，我将会详细介绍地震逃生的正确方法，并列举一些地震的注意事项。
1.保持冷静：地震发生时，首先要保持冷静，不要恐慌。
镇定的头脑可以帮助我们做出正确的判断和决策。
2.找到安全位置：在地震发生时，我们应尽量躲避到安全位置。
一般来说，我们可以选择躲到桌子下或坚固的家具旁边，也可以躲到墙角或是窗户下。
避免站在玻璃、大型家具或易倒的物体旁边。
3.保护头部：地震时，头部是最容易受伤的部位。
我们可以用手保护头部，或者用枕头等物品将头部包裹起来，以减少受伤的风险。
4.不要贸然逃生：地震发生时，不要贸然逃离建筑物。
逃生时容易发生人群踩踏，造成更多的伤亡。
在地震过后，再根据具体情况进行逃生。
5.注意逃生路线：熟悉家中的逃生路线和紧急出口是非常重要的。
在地震发生时，我们可以迅速决定最佳的逃生路径，减少受到困扰的时间，提高逃生效率。
6.避免使用电梯：地震期间，电梯会发生故障，无法正常使用。
我们应尽量避免使用电梯，选择楼梯作为逃生的主要通道。
7.关注周围环境：地震发生后，建筑物可能会倒塌或是出现裂缝等危险情况。
我们应时刻关注周围的环境变化，做好应对措施。
地震的注意事项：1.学习地震常识：了解地震的起源、发展和后果，学习地震的相关知识，有助于提高我们对地震的应对能力。
2.进行地震演练：定期参加地震演练，掌握逃生的基本技能和方法。
通过反复演练，我们能够在地震发生时更加从容和自如地应对。
3.建立应急包：在家中备好应急包，包括食品、水、药品、急救用品等生活必需品。
在地震发生后，这些应急物资将能够帮助我们度过困境。
4.加固建筑物：如果居住在地震频发区域，我们应考虑对房屋进行加固工作，提高房屋的抗震能力。
5.关注地震预警：一些地区会有地震预警系统，我们应时刻关注地震预警信息，提前做好防范和逃生的准备。
地震逃生方法
地震逃生方法
发生地震时，要记住以下逃生方法：
1. 保持冷静：地震发生时，首先要保持冷静，不要惊慌失措。
尽量控制自己的情绪，以便能够做出正确的决策。
2. 就地避震：地震发生时，如果你不在室外，应立即找到最安全的避震位置。
躲到桌子下面、坚固的家具旁边或者墙角等结实的地方。
避免靠近大型家具、玻璃等易碎物品。
3. 远离危险区域：如果你在室外或者没有找到合适的避震位置，应迅速远离可能存在危险的区域。
避免靠近高楼大厦、电线杆、大树等易倒塌物体。
尽量选择空旷的安全地带。
4. 防止火源：地震往往会引发火灾。
当地震发生时，要注意尽量避免使用明火，尤其是在燃气泄漏等情况下。
关闭燃气开关和电源开关，确保不会引发火灾。
并注意随时准备好灭火器等灭火工具。
5. 迅速撤离建筑物：当地震发生较大且持续较久时，应迅速撤离建筑物，避免被坍塌物压到。
在撤离过程中，不要使用电梯，而是选择使用楼梯。
记住不要拥挤，要有秩序地排队撤离。
6. 自助互助：在地震发生后，要保持联系并与家人、亲友等保持紧密联系。
对于遭遇灾难的人来说，互相帮助是生存的关键。
如果你是被困的一方，要尽量呼喊救援，并告诉救援人员你的具体位置。
总结起来，地震逃生最重要的是保持冷静和迅速做出正确的决策。
通过寻找安全避震位置、远离危险区域、防止火源等措施，能够最大程度地减少地震对人们的伤害。
地震逃生自救的十个方法
地震逃生自救的十个方法地震的可怕在于它目前是人类无法避免和控制的，这要求我们要掌握一些自救方法。
今天店铺为大家带来了地震逃生自救的十个方法，一起来看看吧!地震逃生自救方法1.躲在桌子等坚固家具的下面。
地震时大的晃动时间约为1分钟左右。
在重心较低、且结实牢固的桌子下面躲避，并紧紧抓牢桌子腿。
在没有桌子等可供藏身的场合，也要用坐垫等物保护好头部。
2.摇晃时立即关火，失火时立即灭火。
地震时，关火、灭火是将地震灾害控制在最小程度的重要因素。
关火的机会有三次，第一次机会在大的晃动来临之前的小的晃动之时，第二次在大的晃动停息的时候，第三次在着火之后，即便发生失火的情形，在1-2分钟之内，还是可以扑灭的。
3.不要慌张地向户外跑。
地震发生后，慌慌张张地向外跑，碎玻璃、屋顶上的砖瓦、广告牌等掉下来砸在身上，是很危险的。
此外，水泥预制板墙、自动售货机等也有倒塌的危险，不要靠近这些物体。
4.将门打开，确保出口。
钢筋水泥结构的房屋等，由于地震的晃动会造成门窗错位，打不开门，所以，要将门打开，确保出口。
5.户外的场合，要保护好头部，避开危险之处。
当地震时，人们都会有扶靠、抓住什么的心理。
身边的门柱、墙壁大多会成为扶靠的对象。
但是，这些看上去挺结实牢固的东西，实际上却是危险的。
在繁华街、楼区，最危险的是玻璃窗、广告牌等物掉落下来砸伤人，要注意用手或手提包等物保护好头部。
在楼区时，根据情况，进入建筑物中躲避比较安全。
6.在百货公司、剧场时依工作人员的指示行动。
在百货公司、地下街等人员较多的地方，依照商店职员、警卫人员的指示，镇静地采取行动。
万一在搭乘电梯时遇到地震，将操作盘上各楼层的按钮全部按下，一旦停下，迅速离开电梯，确认安全后避难。
7.汽车靠路边停车，管制区域禁止行驶。
发生大地震时，汽车会无法把握方向盘，难以驾驶。
必须避开十字路口将车子靠路边停下。
为了不妨碍避难疏散的人和紧急车辆的通行，要让出道路的中间部分。
8.务必注意山崩、断崖落石或海啸。
地震逃生自救方法是什么
地震逃生自救方法是什么1.躲在桌子等坚固家具的下面。
地震时大的晃动时间约为1分钟左右。
在重心较低、且结实牢固的桌子下面躲避，并紧抓牢桌子腿。
在没有桌子等可供藏身的场合，也要用坐垫等物保护好头部。
2.发生震动时立即关闭火源，发生火灾时立即灭火。
发生地震时，关闭火源和灭火是将地震灾害降至最低的重要因素。
3.不要慌张地向户外跑。
地震发生后，慌慌张张地向外跑，碎玻璃、屋顶上的砖瓦、广告牌等掉下来砸在身上，是很危险的。
4.打开门，确保安全出口。
对于钢筋混凝土结构的房屋，地震震动会导致门窗错位，无法开门。
因此，打开门以确保出口。
5.户外的场合，要保护好头部，避开危险之处。
身边的门柱、墙壁这些看上去挺结实牢固的东西，实际上却是危险的。
在繁华街区，要注意用手或手提包等物保护好头部。
6.在人口众多的地方，如百货公司和地下街，按照商店工作人员和安保人员的指示冷静行事。
如果乘坐电梯时发生地震，请按下操作面板上每层的所有按钮。
一旦电梯停止，迅速离开电梯，确认安全后避难。
7.汽车靠路边停车，管制区域禁止行驶。
发生大地震时，汽车会无法把握方向盘，难以驾驶。
必须避开十字路口将车子靠路边停下。
8.一定要注意山体滑坡、悬崖瀑布或海啸。
9.避难时要徒步，携带物品应在最少限度。
宜采取徒步避难的方式，携带物品应在最少限度。
绝不能利用汽车、自行车避难。
10.不要听谣言，不要轻率行事。
震后，外界救灾队伍不可能立即赶到救灾现场，在这种情况下，为使更多被埋压在废墟下的人员，获得宝贵的生命，灾区群众积极投入互救，是减轻人员伤亡最及时、最有效的办法。
如果救援时间及时，获救的希望就越大。
根据相关数据，震后20分钟获救的存活率达到98%以上，震后1小时获救的存活率降至63%。
在地震两小时后无法获救的人中，窒息死亡人数占死亡人数的58%。
他们不是死于地震中的建筑物倒塌，而是窒息而死。
如果他们能及时获救，他们就能活下来。
灾区人民参与的互救行动在整个抗震救灾中发挥了不可替代的作用。
地震逃生自救方法(地震发生时如何自救)
地震逃生自救方法(地震发生时如何自救)地震又称地动、地振动，是地壳快速释放能量过程中造成的振动，期间会产生地震波的一种自然现象，但地震出现以后想要躲藏还是比较困难的，了解正确的逃生方法就很重要!那么，遇到地震该如何逃生自救呢?地震逃生自救方法1、学校蹲在课桌旁强震来临时，正在教室上课的学生不要向教室外面跑，应迅速用书包护住头部抱头、闭眼，躲在课桌旁，待地震过后，在老师的指挥下向教室外面转移;在操场及室外时，可原地不动蹲下，双手保护头部。
注意避开高大建筑物或危险物;千万不要回到教室去。
2、户外别走过街天桥较为完备的地震避难场所，无异于灾难发生后的一剂“镇静剂”。
目前，北京、上海、昆明、深圳等地都相继建成多个城市应急避难场所。
因此，我们应知道自家、工作单位、学校附近的应急避难场所的位置。
前往避难场所的途中，不走过街天桥，绕开高烟囱、水塔下;避开危险物，如变压器、电线杆、路灯等;避开狭窄的街道、围墙、雨篷下。
途中应将皮包或柔软的物品顶在头上，没拿东西时也可用手护在头上，尽可能做好自我防御。
3、商场远离大玻璃地震来时，或许你正在超市、商业街、商店里。
此时最安全的地方是：商场里承重的柱子周围、低矮没有玻璃的货柜下。
最危险的地方是：户外的过街天桥、立交桥的上面和下方，高楼大厦的玻璃幕墙，高大的广告牌下，街灯下，物料堆放处。
超市、商场里的玻璃柜台，较为高大的货架周围，扶梯下面，吊灯、电扇等悬挂物下。
4、家里先往厕所跑根据被称为世界上成功救援人数最多的救援队长———美国国际救援队库普队长的经验，能形成“生命三角空间”的地方才是最佳躲避地点。
如承重墙墙角、大冰箱旁边、坚固的家具旁边、厨房、厕所、储藏室等开间小的地方。
危急中也可以选择桌子、床，在其旁边抱头屈膝，让头部低于床和桌子的高度，而且尽可能用枕头、椅垫保护住头部，这样可以更有效地躲避垮塌物体对人体的伤害，等主震后再逃生。
千万不能选择在阳台或靠近外墙的地方躲避，因为从地震的实际情况来看，很多楼房最终都是外墙面垮塌，但主体留存。
地震时正确的逃生方法
地震时正确的逃生方法地震时正确的逃生方法（一览）地震是天灾，我们唯有学习正确的逃生方法才行!地震时正确的逃生方法是什么?下面是小编为大家整理的地震时正确的逃生方法，如果喜欢请收藏分享!地震时正确的逃生方法1.地震开始时，如果正在屋内，切勿直接冲出房屋，权宜之计是躲在坚固的床或者桌下，倘若没有坚实的家具，应站在门口，门框多少有点保护作用，应该远离窗户，因为窗玻璃可能被震碎。
2.如在室外，不要靠近楼房、树木、电线杆或其他任何可能倒塌的高大建筑，尽可能跑到空地上去，为避免地震时失去平衡，应躺在地上。
3.倘若附近没有空地，应该暂时在门口躲避，切勿躲在地窖、隧道或地下通道内，因为地震产生的碎石会填满堵塞出口。
4.在公众场所遇到地震时，大众会因惊恐而导致拥挤，甚至发生踩踏事件，这时需要有序撤离，不要乱跑乱窜。
地震时最先感到的地震波是?最先感受到地震波的是纵波。
因为地震时产生的纵波在地壳中传播速度比横波快。
纵波是推进波，地壳中传播速度为5.5~7千米/秒，最先到达震中，又称P波，它使地面发生上下振动，破坏性较弱。
地震按传播方式分为三种类型：纵波、横波和面波，但地震发生时这三种波的传播速度和强度不同。
纵波、横波和面波的含义解释如下。
纵波：由震源向外传播的疏密波，其介质质点的振动方向与波的传播方向一致，从而使介质不断的压缩和疏松，故也称为压缩波。
传播速度快，周期较短，振幅较小或疏密波，将使建筑物产生上下颠簸。
横波：由震源向外传播的剪切波，其介质质点的振动方向与波的传播方向垂直，是剪切波。
传播速度比纵波要慢一些，周期较长，振幅较大，将使建筑物产生水平摇晃。
横波振幅比纵波大，破坏力大，横波的水平晃动力是造成建筑物破坏的主要原因。
面波：主要在地表传播，能量最大，波速约为3.8千米/秒，低于体波，往往最后被记录到。
如果地震非常强烈，面波可能在震后围绕地球运行数日。
面波实际上是体波在地表衍生而成的次生波。
面波的传播较为复杂，既可以引起地表上下的起伏，也可以是地表做横向的剪切，其中剪切运动对建筑物的破坏最为强烈。
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专家指导：地震来临时正确的逃生方法
找准“存活空间” 幸存机会大
我们从小到大了解到的地震紧急求生“常识”，并非招招都管用！四川地震发生后，有网友立即援引美国国际搜救队的地震求生指南，并结合大陆、台湾近年来地震幸存者的亲身经历，指出传统观念中地震紧急求生办法的不足，并用地震搜救现场示意图一一标出“地震存活空间”。
这个题为《美国国际搜救队长教你正确的躲避位置》的帖子立即被各大论坛、MSN 和QQ用户疯狂转载，其中一些说法也得到了专家的认可。
究竟哪些才是正确的“地震存活空间”？对照一下你知道几个：
躲在床桌下？还是躲在床桌旁？
常识：“学校、商店、影剧院等人群聚集的场所如遇到地震，最忌慌乱，应立即躲在课桌、椅子或坚固物品下面，待地震过后再有序地撤离。
教师等现场工作人员必须冷静地指挥人们就地避震，决不可带头乱跑。
”
纠错：有着23年重大灾难搜救经验的美国国际搜救队长道格卡普说：“不要躲在桌子下、床铺下，而是要以比桌子、床高度为低的姿势，躲在桌子、床铺的旁边，不要离开太远。
”
土耳其科研机构制作的一盘地震逃生教学录像带显示，实验人员爆破一座大楼来模拟地震时建筑物倒塌的情形。
爆破前，先依据“常识”在桌子、床铺等下面和旁边，分别放置10个假人。
大楼倒塌后，搜救队员找到在桌子下的模特，十具竟有八具随着桌子一起被压毁，而放置在桌、床旁边的假人则无大碍。
道格卡普解释，建筑物天花板因强震倒塌时，会把桌、床等压毁，而如果人以低姿态躲在一边，家具可以承受倒塌物品的力量，让一旁的人取得生存空间。
专家观点：“地震发生时躲在桌子底下还是旁边，要根据建筑物来确定。
” 广东省地震局副局长梁干表示，如果房顶上面是瓦面的，瓦面一掉就掉瓦片，躲在桌子下面，上面掉下来的东西不会砸到你，躲在下面是最好的。
但是，如今大多楼房都是钢筋混凝土的，房屋在强震中倒塌时，钢筋混凝土整个压下来，桌子无法承受这样的重量，很容易被压毁。
不过，桌子可以起临时支撑和缓冲的作用，应趴在旁边，躲在有限的空间里，同时要蹲下来抱住头。
躲在车内还是躲在车旁？
在本次汶川大地震中，人们可以从很多现场照片和电视画面中看到一辆辆被压扁或者被掩埋的汽车。
那么，地震发生的时候，万一正在汽车上，我们又该怎么办呢？
错误做法：躲在汽车内。
正确做法：躲在两车之间或者汽车旁。
专家观点：当停车场顶部塌陷下来时，车厢并没有你想象的那么坚固，躲在车里反而降低逃生机会。
两辆紧邻的汽车之间会形成存活空间。
地震发生时，应立即下车，以卧姿趴在两车中间或者紧贴车旁，注意身体不要高过车身。
另外，如果是从建筑物中逃离，一定要切记莫坐电梯，而应该走逃生楼梯、消防通道。
梁干说，因为地震时电梯会断电，你就会被关在电梯里面，也不要跳楼，否则更容易受伤。
捂住口鼻
地震逃生小贴士
注意地震来临前的异常信号。
例如地震前十多秒常有呼呼、轰轰、咚咚的风声，天空中还会出现呈五彩色的地光、地震云，地面则有晃动。
利用好地震波差别的12秒时间，立即逃生。
逃走时，远离易爆、易燃和有毒气体地域，远离高楼、烟囱、户外广告牌、霓虹灯管以及高压线、峭壁等。
首次地震后，短期内还会有余震，警惕受到不同程度破坏的建筑物再次坍塌。
自救：尽量俯卧等待救援
“当被埋在坍塌的建筑物中时，身体姿势最好不要仰面，而是转过身呈俯卧姿势，同时头部不能贴地。
”广东省地震局副局长梁干表示，要尽量爬到能让头部安全的地方，因为人的头部是最脆弱的。
此时要用双手支撑，扩大身体的空间，侧身也可以。
地震坍塌时粉尘弥漫。
梁干说，在坍塌过程中，务必要保护好鼻子和嘴巴，不能让浓烟吸进鼻子。
如果有可能，可以找到一条毛巾，等烟尘过后再拿下。
如果震后不幸被废墟埋压，要尽量保持冷静和保存体力，不能大喊大叫。
近日有新闻报道，灾区被埋的学生为了给自己鼓劲，在废墟下不停唱歌。
“完全没必要这样。
” 广东省第二人民医院骨科主任李贵涛说，除了耗费体力，还会耗费藏身空间内的有限氧气。
如果身边还有其他被困的幸存者，可以互相说话鼓励，以保持神志清醒。
被埋者的黄金救助时间是72小时，漫长的等待中会使人极度疲劳。
“人在极度疲劳下很容易睡着，而且一睡着就很难叫醒，会错过救援。
”李贵涛说。
梁干建议单独被困者应尽量少说话。
只有听到外面有救援的声音时，才可以大声呼救，以引起救援人员的注意。
互救：颅脑损伤最致命
李贵涛说，地震中人体遭受的主要伤害依次是骨折、软组织损伤、挤压综合征等。
其中颅脑损伤是地震伤亡中死亡率最高的，早期死亡率达30％。
在骨折中有四分之一为脊柱骨折，救援人员处理不当可造成伤者瘫痪。
总体来说，地震早期死亡的主要原因是创伤性休克、大出血、饥饿性脱水和脏器衰竭。
他强调，地震发生后对受困者施以援手的时候，一定要记住一个原则，要把所有外伤患者都当成是脊椎损伤来对待。
在废墟中挖出伤员时首先要确定头部，快速、轻巧暴露头部，清除灰土，暴露胸腹部，保持呼吸道通畅。
伤者如发生窒息，应立即进行人工呼吸。
为降低伤者骨折后引发瘫痪的风险，切忌对其强行硬拉。
被困者被解救出来后，如果专业医疗人员还没到来，应立即用消毒过的纱布等将伤口创面包扎，以免再受污染。
重伤肢体要加强固定，以减少继发损伤，便于搬运。
不仅是骨折的伤者，出现关节损伤甚至大面积皮肤损伤的人都要进行固定，四肢骨折时要特别注意伤部附近的上下关节，固定中应将肢体末端外露，以便观察肢体血液的运行情况。
对于怀疑有脊柱骨折的伤者，要让伤者的两条腿伸直，上肢也要伸直放在身旁，把硬木板放在伤者身体一侧。
至少三名救援者一起水平地托起伤者身体，最好由一人来发口号，将其平起平放移至木板上，避免身体扭转。
颈椎受伤的人，则要有专人扶着伤者头部，免得颈部扭转和摆动。
伤者放在硬木板上后，可以将衣服裤子装上沙土，固定伤者的颈部和躯干，防止摆动。
大腿骨折的伤者，则要把受伤的腿用木板固定再用担架搬运。
搬运伤者的必须是硬木板、门板或者黑板，而且不要给其盖上过多的棉被、海绵等柔软物品。
搬运时间较长时，最好取出伤者衣袋中的重物，以免受压迫。
互救：内脏破裂不可多喝水
“叔叔我好渴，能给水喝吗？”被埋在废墟下20小时后，四川绵竹县汉旺镇武都教育中心的小学生小女孩青青（化名）被救援人员救出，她感受到光线后的第一意识是要喝水。
实际上，这几乎是每个地震受困者被救出后都要说的话。
梁干说，如果被困者受伤，最好能做简单的救治，可能的话要找点水喝。
“但不是每个受困者都可以敞开怀喝水。
”李贵涛说，因为地震主要是挤压伤，相当多伤者有内脏破裂出血，多喝水可能导致电解质紊乱，因此不能多喝。
正是考虑到青青内脏可能破裂，救援人员就用矿泉水瓶盖子喂她喝水，没让她畅饮一瓶水...。