关于健康教育的知识大全

关于健康教育的知识大全

关于健康教育的知识有哪些?下面是本人为大家整理的关

于关于健康教育的知识，希望大家喜欢!

关于健康教育的知识

1、人类健康有哪四个层次?

人类的健康分为身体健康、心理健康、道德健康和社会适应健康四个层次。后一个健康层次，是以前一个健康层次为基础而发展的，比前一个更高级的健康层次，四者结合可谓“全面健康”。

2、健康新概念是什么?

人们对健康的需求，随着社会的进步和发展，也在日益增长。21世纪的健康应是大健康时代，即健、寿、智、东、美、德六大人生最佳境界。

3、健康的决定因素有哪些?

世界卫生组织宣布：每个人的健康与寿命，60%取决

于自己，15%取决于遗传因素，10%取决于社会因素，8%取决于医疗条件，7%取决于气候环境影响。

4、健康教育的目标是什么?

健康教育的目标是“知、信、行”。“知”就是普及健康的科学知识。“信”就是使人们相信科学有益健康，并建立起获得健康的信念。“行”就是把信念变为实际行为，落实健康行为。

5、衡量健康的三项指标及城市居民死因顺位是什么?

衡量社会健康的三项指标：人中预期寿命、孕产妇死亡率、五岁以下儿童死亡率。我国城市人口死亡的主要疾病的顺位排列：脑血管病、肿瘤、呼吸系统疾病、心血管病、意外

伤害和中毒。

6、影响健康的十大恶习有哪些?

(1)紧张。情绪紧张易使人患高血压病、头痛、失眠。

(2)滥用药物。产生药物成瘾或引起意外中毒。

(3)暴食。是引起肥胖、高血压、糖尿病、心血管疾

病的原因。

(4)过度运动或缺少运动。

(5)不注意身体的警告。身体不舒服应及时去医院检查。

(6)任意中断治疗，这样会使疾病复发。

(7)过度节食或素食，使身体缺少必要的营养。

(8)吸烟。称为慢性自杀，也危害他人健康。

(9)酗酒。过量饮酒会损害中枢神经系统，并对肝脏

的机能有毒害作用。

(10)进食致癌物质。如被黄曲霉素污染的食物，烟熏的食物等。

7、世界无烟日的基本内容是什么?

联合国世界卫生组织定于每年5月31日为世界无烟日。宣传吸烟有害，呼吁吸烟者在这一天主动停止或放弃吸烟，香烟推销单位和个人在这一天停止经营活动。

8、大量饮酒有什么危害?

大量饮酒导致酒精中毒，损伤大脑神经和肝细胞，诱发胃炎、肝炎、肝硬化等;重者造成昏迷或死亡;酒后受孕出生的后代易出现智力迟钝，肢体畸形。

9、七大营养素对人体有哪些作用?

蛋白质：是构成身体细胞的基本物质。

脂肪：是供给人体热能的营养素。

糖：是人体重要能量来源。

维生素：是维持人体新陈代谢和各种生理功能所必需的物质。

无机盐：是骨骼和牙齿的重要组成成分。

水：是人体的重要组成成分。

纤维素：能促进肠蠕动，加速食物残渣的排泄。

10、食物中毒如何预防?

(1)不吃病死禽、畜肉。

(2)不吃腐败变质食物。

(3)不吃被农药污染的食物。

(4)不吃发芽的土豆(马铃薯)

脑血管疾病健康教育知识

脑出血病人的健康教育

脑出血(intracerebralhemorrhage，ICH)俗称“脑溢血”，是指原发性非外伤性脑实质内出血。

1、病因：绝大多数脑出血是因高血压所致，以高血

压病伴发的小动脉硬化在血压骤升时破裂所致。其他因素：脑动脉粥样硬化、先天性脑血管畸形、动脉瘤、血液病、脑动脉炎等。

2、诱发因素：高血压(服用降压药物不当，导致血压不降或降得过低)、情绪不佳(指生气、激动、焦虑、悲伤、惊吓、恐惧等)、用力排便、气候变化、饮食不节(暴饮暴食、酗酒成瘾)、在脑力紧张活动时易诱发脑出血。

3、用药的目的：降低颅内压，控制脑水肿，防止脑

疝形成;控制血压防止进一步出血。

(1)控制脑水肿，降低颅内压：常用药物包括甘露醇、甘油果糖、速尿等。

(2)控制高血压：血压显著高于正常时给予降压药物，防止再出血。

4、各种检查的注意事项：

(1)CT：头颅CT检查目的是协助诊断和确定病变的部位，对人体无危害，也没有痛苦。

(2)核磁共振(MRI)是一种以磁场值标记人体内共振核的位置，通过原子核对外界磁力的反应来获取被检体化学信息的一种全新方法。常用于脑血管病变的检查。检查时注意事项患者要安静，保持不动;身体内不能有金属物体：如钥匙、手表、起搏器、金属支架等。

(3)其他检查：在发病急性期，可约床旁检查，如胸片、彩超等。

5、饮食指导

(1)急性期饮食：因脑出血后需要绝对卧床休息，体

力活动减少，应食用易消化吸收的流食或半流食。流食如牛奶、豆浆、米汤、菜汤等，易于消化吞咽，每日6次，每次

200ml~250ml;半流食如粥、面片汤、面条汤、馄炖等软烂、易消化、易咀嚼的饮食，每日5次。必要时给予鼻饲饮食。

(2)恢复期饮食：

1)低盐：食盐的摄入量<2g/日，少食含盐多的食品，如咸菜、酱菜、酱油、腌制品、海产品等。

2)低脂肪：肉类75g/日，可食瘦肉、牛羊肉、去皮

禽肉、鱼，少食肥肉、加工肉制品、油炸食物、动物内脏等;

食用油20g/日，可食用色拉油、花生油，避免动物油、黄油等。

3)粗纤维饮食：多食含纤维素多的食物，如芹菜、韭菜、菠菜、粗粮、豆类、谷类、新鲜蔬菜水果类等，可促进肠

蠕动，预防大便干燥。

6、活动与锻炼

(1)开始锻炼的时机

50-60%的病人在脑卒中之后可以恢复到生活自理，80%可以重新获得行走的能力。中风发生后，应在急性期生命体征稳定就立即开始，中风病人在发病头3个月中，功能改善最大，即便如此，康复锻炼也应持续更长时间，以防功能减退。

(2)锻炼的原则

早期开始，先主动，后被动;瘫痪肢体各个肌肉、关

节都要锻炼到;不能过分劳累，要在病人能承受的范围内;要重视对病人的心理治疗;应重视对于深静脉血栓形成的预防;应重视对于卒中复发和卒中合并症的治疗。

(3)急性期的锻炼方法

病人生命体征平稳后即可进行活动与锻炼，脑出血后7～14天。

1)急性期：要绝对卧床休息。每2小时翻身1次，尽量减少仰卧位。同时保持各肢体于功能位。功能位是将患肢是将患肢平放，手关节稍背屈，肘关节稍屈曲，上肢稍高于肩部水平，避免关节内收，下肢用夹板将足底垫起，使踝关节呈

90度角，避免足下垂，膝关节下垫一小枕，使腿微屈，并支

托外侧，避免下肢外旋。以上方法由护士协助。病情稳定后，由护士指导或家属协在床上锻炼，适于体力弱的病人。

2)关节活动：被动运动活动顺序为先大关节后小关节，幅度从大到小。患者也可用健侧帮助患肢进行被动运动，以避免健侧肢体功能退化。按摩可促进血液、淋巴液回流，对肢体功能恢复也有帮助。

(4)恢复期的锻炼方法