拍打全身治百病简单有效(附上拍打最全资料)
拍手治百病
感冒三穴通
搓风府：在颈后正中入发际一寸，四指并拢从左耳到右耳来回搓，对感冒头痛、头晕有缓解作用。
搓人中：用食指搓人中，同时用中指搓鼻头，对鼻塞、薄鼻炎有预防和治疗作用。
搓大椎：用手心搓脖子后面最突出的部位第七颈椎下，当你怕冷、打喷嚏时马上搓，搓到发热，可以预防感冒，经常搓搓这三个穴位，对伤风感冒、鼻炎有非常好的预防和治疗的效果。
拍手治百病
从手图上诊断，手掌反应五脏，手背反应腰背，这种拍打掌法，相当于将人的背与前面的经络都拍打了一次，对人的阴经、阳经有调节作用，对手背的青筋、黑斑有疏通作用。
手三阴位于手臂内侧，手三阳位于手臂外侧，有大肠经、三焦经、小肠经，对颈项痛、肩背痛、手臂痛有很好的治疗作用。
对插双手手指 对捶大陵
风市穴位于大腿外侧，双手垂直贴着裤缝，中指下即是。打风市有预防中风、皮肤过敏、防止肩周炎的作用。
第七节 强肾耳部法
肾开窍于耳，耳大肾强壮，经常搓揉耳朵，拉拉耳朵，从下到上，又从上到下，有补肾的作用。
第八节 拍命门关元
一只手拍肚脐下关元，一只手拍腰部命门，这样拍打有增强体质，提高人体免疫力的作用，缓解腰酸背痛。
第十一节 一天抖三抖
这个动作的关键是脚尖提起，脚跟往下踩，血压高的手放在下面抖；血压低的手放在上面抖；血压正常的手放在中间抖，有减缓衰老、延年益寿，一只手拍腰下的八髎，肩井位于肩膀挑担时肌肉最厚的地方。八髎底部，对肝气忧郁、泌尿生殖系统疾病有缓解作用。
第五节 双手揉大包
大包位于腋下正中线6寸，这个动作最关键的是头朝后，肘关节尽量向后。大包是人身第一大络，经常揉揉，起到疏通全身络脉，消除疲劳的作用。
拍手治百病
拍手治百病关于《拍手治百病》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
中医学的经穴基础理论，很是奇妙却又好用。
中医学觉得，手臂经穴丰富多彩，不仅有手三阳经以及穴道、手三阴经以及穴道循坏和遍布，也有十四经的关系，還是诸多经外奇穴的所属，刺激性手臂的穴道，可调节相对的组织人体器官的作用，改进其生理学情况，得病看病，没病预防疾病，拍巴掌就这样一种刺激的活动。
一、拍巴掌治疗法：发烧感冒的人，拍巴掌20分钟，发烧感冒便会缓解；喝醉的人，拍巴掌拍到出汗，醉酒就渐消；心脏乏力、心率不齐的人，拍巴掌两三个月，病症会明显改善；高血压的人拍巴掌，血压会降低；糖尿病的人拍巴掌，血糖指数会慢慢一切正常；痛风、头昏、头痛、过敏鼻炎的人，拍巴掌会让病症慢慢治愈；没精打采、容易疲劳、内火旺的人，拍巴掌会渐渐地改进病症……拍巴掌怎么会有这般奇妙的作用呢？由于手里有数以百计穴道，拍巴掌时可震荡气脉，推动十二经脉和奇经八脉（含任督二脉）的循环系统，而且还能将人体内的阴翳污浊之气从手指头的顶尖排出来。
"拍巴掌治疗法"可輔助医治各种各样急慢性疾病。
一般最普遍的急性病有发烧感冒、头痛、鼻塞、流鼻水、咽喉肿痛、咳嗽。
"拍巴掌治疗法"最奇特之处取决于，主动即将发烧，前额刚开始有点发热时，赶紧用劲不断地拍巴掌，就可以减轻发烧的症状。
自然务必用劲拍才合理，不必怕痛，越痛实际效果越好，小孩子若自身不拍，成年人能够拉着小孩子的手抹，宁愿让小孩子拍得痛哭流涕起來，也不必让小孩打针。
"拍巴掌治疗法"能够提升免疫力，针对容易感冒的人十分合理。
平时多练拍巴掌能够降低发烧感冒频次，万一感冒发烧，赶紧抓紧拍巴掌，也可使发烧感冒的各种各样病症如头痛、鼻塞、咳嗽加快治愈。
肿瘤细胞是一种厌氧发酵体细胞，他们不需co2就可以存活繁育。
"拍巴掌治疗法"能够补充人体内的co2，故能够维护身体的一切正常体细胞，以抑止肿瘤细胞的拷贝。
拍打疗法操作方法
拍打疗法操作方法拍打疗法是一种通过拍打身体各部位促进健康的疗法。
它不仅可以增加血液循环、舒缓压力、放松身心，还可以有效改善睡眠质量、提升免疫力、缓解疼痛等。
下面是拍打疗法的操作方法：1. 基本姿势：坐于舒适的椅子上，保持身体直立，同时放松整个身体。
将双脚平放在地面上，双手自然垂放于身体两侧。
闭上眼睛，深呼吸几次以达到放松状态。
2. 开始拍打：先用双手拍打大腿，从大腿根部开始，用力适中地拍打到膝盖。
可以分别用掌心、拳头、手背等方式轮流拍打。
拍打时注意用力均匀，不要过于用力以免造成伤害。
3. 拍打背部：站立起来，与肩同宽，双腿微曲。
左手臂自然放下，右手臂置于胸前。
用拳头连续轻拍背部，先从上背部开始，依次向下拍打至腰部为止。
注意连续而节奏感的拍打，不能中断或断开。
4. 拍打胸部：将右手臂放下，左手臂置于胸前。
用另一只手的拳头轻轻拍打胸部。
从上胸部开始，慢慢向下拍打至腹部。
以自己的舒适程度为准，可以适当调整拍打的力度。
5. 拍打腹部：双手叉腰，用掌心轻轻按压并拍打腹部。
从右上腹部开始，顺时针方向按摩整个腹部，直至回到原点。
同时保持深呼吸，增加气流的顺畅。
6. 拍打头部：用指尖连续拍打头部各个部位，从前额、头顶、后脑勺到颈部和太阳穴。
有手指沿头部轮廓，加轻柔按压可以进一步放松神经和减轻头部压力。
7. 拍打经络：按照人体经络的走向，用手掌轻轻拍打经络上的穴位。
可以在网上搜索经络图来参考穴位的位置。
每个穴位拍打约10-15次，适度用力，不要拍打过大强度。
8. 结束放松：拍打疗法持续时间约15-20分钟为宜。
完成拍打后，可以坐下来闭目休息几分钟，深呼吸并感受身体的放松和气血的畅通。
在舒适的环境下静心片刻，让身体逐渐恢复平静。
需要说明的是，拍打疗法适应大部分人群，但对于一些特殊情况，如怀孕、患有严重疾病或创伤的人，以及肺部或心脏疾病患者等，建议在专业人士的指导下进行。
此外，拍打疗法不是独立的治疗手段，不能替代医学诊疗，如果有严重的健康问题，应该及时就医。
最齐全的“穴位拍打操”,自己当好自己的医生
最齐全的“穴位拍打操”，自己当好自己的医生人体的经络就像线路，脏腑就像灯泡，穴位就是连接线路与灯泡的开关，它影响着身体的气血运行与能量流通。
如果我们能够长期正确刺激穴位，就能轻松地防治一些慢性病。
穴位就是“中药”，经络就是大药库，经常拍打穴位。
尽量用人体大药库自己的“药”，减少对药的依赖，使人体阴阳平衡。
以中医理论为基础，结合穴位分布、经络走向，将人体50个主要穴位与健身操有机结合在一起，研发了一套「穴位保健操」，它集降三高、养生、健身于一体，长期坚持既可缓解三高患者的病情，也可在人体保健等方面起到很好的功效。
穴位健康操基本动作示意图及功效1对击十宣穴【取穴方法】仰掌，十指微屈微，十宣穴在手十指尖端，左右共10个穴位。
【功效】清热开窍。
辅助治疗：急救：昏迷、休克、中暑、癔病、惊厥等。
可缓解各种热证：急性咽喉炎、急性胃肠炎、高血压、手指麻木。
2对击八邪穴【取穴方法】八邪穴的准确位置位于手指背面，微握拳，第1~5指间，各个手指的分叉处，共有8个穴位。
【功效】可缓解各种烦热，目痛，头痛，项强，咽痛，牙痛，手指麻木，毒蛇咬伤，手臂红肿等。
3撞击虎口穴（合谷）【取穴方法】原穴。
在手背，第1、2掌骨间。
【功效】辅助治疗发热，头痛，目赤肿痛，鼻衄（nǜ），血渊，咽喉肿痛，齿痛，耳聋，面肿，口眼斜，中风口噤，热病无汗，多汗，消渴，黄疸，痛经，经闭，滞产等。
合谷为全身反应的最大刺激点，可以降低血压、镇静神经，常用拇指指腹垂直按压此穴，每次1~3分钟，还有健脾胃的作用，对头痛、耳聋、视力模糊、失眠、神经衰弱等症都有很好的调理保健功能。
4撞击大鱼际、小鱼际1、对击大鱼际2、对击小鱼际【取穴方法】手掌内、外侧缘由一组肌群构成稍隆起的部位，大拇指一侧称「大鱼际」，另一侧称「小鱼际」。
【功效】大鱼际与呼吸器官关系密切，对防治感冒大有益处，而且对咽痛、打喷嚏、流清涕、鼻塞、咳嗽等症状，也有缓解作用。
有“保命穴”之称。
小鱼际可辅助治疗咳嗽，咯血，咽喉肿痛，发热，及扁桃体炎，小儿营养不良等。
拍手疗百病 手部养生操附图全解
正常人每天清晨拍5分钟，就可以激发全天的活力。
若想尽快治好难缠的疾病，必须每天抽出至少半小时，狠狠地拍手，不要怕痛，也不要怕耗费时间。
一、拍手保健：十步曲1、虎口平击36次。
2、虎口交叉互击36次3、手掌侧击36次。
4、手腕互击36次。
5、十指交叉互击36次。
6、左拳击右掌心36次（然后右拳击左掌心36次）7、手背互拍36次8、全手鼓掌（十个手指尖要相对）9、拍手心（今天一百，明天二百，后天三百，直到一千）：可健心、肝、脾、肺、肾。
10、拍指尖：两手指端互相击打二、搓耳保健：每天搓耳、拉耳至发热三、搓脸保健四、体操保健拍手疗百病手部养生操附图全解2011-09-28 19:49:56| 分类一、拍手功拍手功锻炼之时，两手掌强烈地互相拍击，必可震动手上六经井穴的气血，使之畅旺，从而使肺经、心经、大肠经、小肠经、心包经与三焦经之气源源不竭，这些气自可流向体内，补养心脏、肺脏以及大小肠、三焦。
我们如果希望脚上的六经的气也一起畅旺起来，光拍手是不够的。
最好是一面拍手，一面走路或原地踏步，这样手脚并用，十二经的气血才会整个动起来。
根据手掌反射区的理论，练拍手功便可以治疗全身百病，但若根据中国传统经络学的理论，拍手只能获得一半的效用。
因为吾人全身共有正经十二条，手上有六条、脚上有六条，每一条正经，其气之源头称为井穴，十二条经的井穴，位置皆在指端或趾端，只有肾经的井穴—涌泉，位于脚底，是个例外。
以中国经络学的理论来说，保持十二经的气血通畅，乃是吾人健康的基础。
我们的脚上共有六条经，它们是肝经、肾经、胆经、膀胱经、胃经、脾经，如果脚部不运动，脚掌不受刺激，那么脚上六经就会气血不足，从而减弱肝胆、脾胃、肾膀胱之功能。
1、练拍手功消脾气：现代社会流行一种身心官能症，又称为忧郁症，或称为神经衰弱症，这种人自制力非常地弱，他们无力改变悲观、失望、沮丧、低沉的心态。
练拍手功可以排出五脏六腑乃至全身各部位的火气。
许多人自从练了拍手功之后，的确自觉脾气好了很多，不再容易生气。
身体常拍打,强身又延寿
身体常拍打,强身又延寿拍打手掌做法：伸开手掌，先拍掌心，双手掌心、手指分别相对，类似鼓掌，连续拍打5分钟；拍手背，先用左手拍右手的手背2分钟，然后再用右手拍左手的手背2分钟，如此交替做3次；拍手指尖，两手五指张开呈弯曲状，十指相对，拍打3～5分钟。
每个人可以根据自己的兴趣和时间，延长或缩短拍打的时间。
健康收益：手掌经络有心经、肺经和心包经，拍打手掌，可以调理五脏，增强心肺的活力和身体免疫力。
手背有大肠、小肠和三焦经络，常拍打手背可保证呼吸、血液、消化和排泄系统通畅；手指是使用最多的器官，指尖末梢神经极为丰富，是全身经脉的交汇处，常拍打可促进全身经脉通畅、筋骨健壮，又可增强手脑联系，延缓脑衰。
拍打头部做法：双脚分开，与肩同宽。
用两手掌心轻拍头部，从头顶中央开始，一手向前拍至前额，另一手向后拍至大椎穴。
然后，再从头顶中央起向头部两侧拍至太阳穴，反复10次。
最后用左手掌心拍打“百会穴”100次。
健康收益：拍打头部可提神醒脑，舒缓头痛、脑胀、眩晕等，同时还可延缓中老年脑力衰退，增强记忆力；中午或晚上临睡前拍打头部，则可健脑，防治高血压、脑栓塞及失眠等病症，老年人坚持拍打头部则可防治动脉硬化、老年痴呆症等。
拍打颈部做法：站立或坐于椅子上，双目平视前方，全身放松。
然后举起双臂，用手掌同时拍打颈部，左手拍打左侧，右手拍打右侧，先从后颈开始，逐渐向上拍打，一直拍打到前额部，再从前额部向后拍打，直到后颈部。
如此反复5～8次。
最后双手掌心在颈部左右搓擦，反复10次。
健康收益：防治颈椎病、落枕等，头部不适时，拍打后立即会感到轻松，症状可以减轻或消失。
拍打肩部做法：站立或坐于椅子上，全身放松，左右手分别环抱于双肩头，用左手去拍打右肩头，用右手去拍打左肩头，每侧肩头拍打100次。
然后，左右手再分别环抱于双肩侧，用左手拍打右肩侧，用右手拍打左肩侧，双肩侧各拍打100次。
如果将此法用来治肩关节炎、肩肘炎等疾病，拍打前可先涂一些外用药，如正红花油、虎骨油等。
简单而又神奇的拍打经络治病法
简单而又神奇的拍打经络治病法人之所以生病，是由于经络不通导致的，疏通经络的方法很多，针灸和艾灸等都是点对点地通过穴位调理经络，但是要受地点和用具等客观条件的限制，很多人不熟悉穴位，总怕找不准，拍打经络则可以避免找穴位的困扰，而且随时随地都可以做，简单、方便还不花钱。
下面介绍几种主要的经络拍打方法：一，拍打八窝：这是最简单、也是最重要的方法。
八窝即腋窝、肘窝、腘窝（膝盖后面）、髀窝（大腿根内侧、腹股沟位置），也被称为八虚，是人体病毒最容易藏身的地方。
通过拍打八窝，可以把身体的湿气和毒素及时排出，从而消除身体的多种病痛。
因此，拍打八窝是一种应用非常广泛的治病方法。
很多人一谈到祛湿，首先想到的是薏米红豆粥，而薏米性寒，阳虚（经常手脚冰凉、怕冷）的人不宜多吃，否则会加重阳虚，导致尿频尿急等症状，最好把薏米炕熟，再加芡实与红小豆（比红芸豆排毒效果好）一起煮。
即便这样，也远不如拍打八窝简单、有效（几乎当天见效）、还不花钱。
因此，食疗要因人而异，穴疗则千篇一律适合所有人。
通则不痛、痛则不通，刚开始拍打八窝会很痛，这是很正常的，哪里越痛说明哪里的病毒越严重，如果拍打几十下就发紫，说明身体毒素非常严重，就要做到好了伤疤忘了痛，等紫斑消失以后继续拍打，当然，第二次再拍打就要注意火候，尽量拍到临近发紫之前就结束，这样坚持下去，直到每个窝用力拍打两、三百下都不会出现紫癍并且红印很快消失，说明身体状况已经大大改善。
拍打八窝不仅可以祛除体内毒素，还可以增强多个脏腑功能，拍打肘窝和腋窝还是心脏病发作的急救方法，自然也可以增强心脏功能，拍打腋窝还能增强肝脏功能，肘窝增强肺脏功能，髀窝治疗泌尿系统疾病和妇科病，腘窝治疗腰腿痛（腘窝中间的委中穴是治疗腰腿痛的特效穴）等等。
拍打八窝还是治疗各种皮肤病的有效方法，皮肤病不是皮肤外面的病，而是内脏里面的病，是因为内脏毒素无法正常排出，流窜到皮肤上的，因此，仅仅靠外用涂抹药物是远远不够的，而且很多激素药不仅不能治本，副作用非常大。
最简治百病锻炼方法
最简治百病锻炼方法2012-12-31 18:41:04原文地址: /u/50a5a4f1010194vs[查看原文]（共有十节，可供选练：1、拍手疗法、2、“举手疗法”、3、甩手、4、握拳、5、手掌拍手臂、6、拍拍脸、耳、头、颈、腹；7、闭气；8、脊椎运动、9、胃肠运动、10、拉筋）一、拍手疗法：感冒的人，拍手20分钟，感冒就会减轻；喝醉酒的人，拍手拍到流汗，酒醉就渐消；心脏无力、心律不齐的人，拍手两三个月，症状会有所改善；高血压的人拍手，血压会下降；糖尿病的人拍手，血糖指数会逐渐正常；痛风、头晕、头痛、鼻子过敏的人，拍手会让疾病逐渐痊愈；精神不振、容易疲劳、火气大的人，拍手会慢慢改善症状……拍手为什么会有如此神奇的功效呢？因为手上有数百个穴位，拍手时可振荡气脉，带动十二经脉和奇经八脉（含任督二脉）的循环，并且还能将人体内的阴寒污秽之气从手指的尖端排出。
"拍手疗法"可辅助治疗各种急慢性病。
一般最常见的急性病有感冒发烧、头痛、鼻塞、流鼻涕、咽喉痛、咳嗽。
"拍手疗法"最奇妙之处在于，自觉快要发烧，额头开始有点发热时，赶快用力不停地拍手，就可以缓解发烧症状。
当然必须用力拍才有效，不要怕痛，越痛效果越好，小孩若自己不拍，大人可以拉着小孩的手拍，宁可让小孩拍得痛哭起来，也不要让小孩打针。
"拍手疗法"可以提升免疫力，对于容易感冒的人非常有效。
平常多练拍手可以减少感冒次数，万一感冒了，赶快加紧拍手，也可使感冒的各种症状如头痛、鼻塞、咳嗽加速痊愈。
癌细胞是一种厌氧细胞，它们不需氧气即可生存繁殖。
"拍手疗法"可以补充人体内的氧气，故可以保护体内的正常细胞，以抑制癌细胞的复制。
癌症到了末期，身体非常虚弱，看到食物根本不想吃，即使勉强吃也是一点味道都没有；另外，癌症患者内心非常害怕恐惧，精神濒于崩溃。
"拍手疗法"是一种非常阳刚的方法，可以提振体内阳刚之气，打开胃口，使人有信心，有活力，因此"拍手疗法"可以抗癌。
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拍打全身治百病简单有效（附上拍打最全资料）拍打面部可舒展皱纹、祛斑、活肤、增强皮质弹性，起到美容作用。
拍打眼部主要是缓解疲劳，辅助治疗近视眼，如果能坚持每天15分钟的自行拍打，一个月下来能减轻100 度。
1拍打整个头部，重点是百会穴拍打头部主要对头疼、头晕、发麻、小脑萎缩、记忆力减退、脑血栓后遗症有显著作用。
拍打百会穴主要针对高血压、失眠，同时对颈椎有辅助治疗的作用，根据每个人的个体病情不同，感受也有所不同，表现情况有头胀、头闷、深度有痛点等，气血畅通后不适感会自然消失。
2拍打整个面部，重点是眼睛拍打面部可舒展皱纹、祛斑、活肤、增强皮质弹性，起到美容作用。
拍打眼部主要是缓解疲劳，辅助治疗近视眼，如果能坚持每天15分钟的自行拍打，一个月下来能减轻100度。
3拍打囟门及前额拍打囟门可治疗感冒发烧、过敏性鼻炎、鼻塞，及因感冒引起的头疼等症状，轻者几十下，重者上百下就可畅通。
拍打前额时有针刺的感觉，等拍到有温热感时，不适现象即可消失。
4揉按脖颈，轻击颈椎脖颈这个部位经络、动脉静脉都很丰富，揉按这里会促进头部的血液循环，对落枕、扭伤、淋巴上火、嗓子痛等症状有较好的效果。
轻轻拍打颈椎可缓解颈椎增生、钙化，供血不足引起的头痛、恶心和脖颈僵直等症状。
经常用双手揉脖颈是最好的护理方法，可使大脑气血充足畅通，延缓衰老。
5拍打中府穴拍打中府穴对气管炎、肺气肿、支气管哮喘等有明显效果，每天坚持自己拍打20分钟，一个月的时间基本可以停止用药，继续坚持就会痊愈。
拍打中府穴对咽炎、口腔溃疡等治愈率也很高。
冲击力能穿越心包、肝胆乃至整个胸腔，是辅助调理内脏的最佳选择。
拍打中府穴时会出现胸闷、肺部痛、气胀、难受的感觉坚持拍打不适感会逐渐消失6拍打胳膊拍打胳膊主要缓解肩臂酸、麻、胀痛、筋膜结节、无力或颈椎引起的血液不畅通等症状，对因类风湿引起的手腕、手指肿痛都有很好的辅助作用，拍打过后会感觉很累、无力，有肿痛或出痧的现象。
7拍打双肋拍打肝胆区域和脾脏、胰脏，达到举一反三的效果。
双手用掌或拳拍打腋下两肋，左手是脾、胰，右手是肝胆，中间是胃，对脂肪肝、肝硬化、肝囊肿、肝气滞和胆囊炎、小型胆结石、息肉、糖尿病、脾虚、各种胃疼、胃胀、胃气滞、脾胃不和等病都有很好的疗效。
拍打此部位有以下反应：肝部很不舒服、疼、烦躁、难受、胀等现象，胃部有胃疼、胃胀、揪心的感觉，两侧同时拍打有说不出的滋味。
当拍到内外发热时，以上不适感消失后，就会感觉到全身轻松。
8拍打胃部拍打胃部是针对那些没有其他疾病，只有胃不适的人群，如：胃疼、胃酸、胃胀、胃粘膜脱落、胃痉挛、胃炎、胃溃疡等疾病。
先进行揉按，再轻轻拍打，开始时有些患者不能触摸，胃部很僵硬; 慢慢缓解后再进行拍打。
胃病很顽固，需要长时间坚持拍打才能治愈。
有胃病的人要配合拍打腹部，拍打后肠胃会感觉很舒服，对于胃病严重的人拍打时感觉很难受，有一种无法表达的感觉，胃气滞的人主要表现在排气、打嗝，拍打到温热和轻松即可。
9拍打腹部拍打腹部首先是有减肥作用，可促进大小肠蠕动，解决便秘，肠结及不孕不育症和小型子宫肌瘤等疾病，以上疾病均因气滞血瘀造成，直至拍打到整个腹腔疼痛消失，有温热感即可。
10拍打腹股沟腹股沟有贯通上肢下肢、主要动静脉和淋巴主干道的作用，所以经常拍打此处可以促进腹部和下肢的血液循环，尤其是对治愈股骨头坏死有至关重要的作用。
11拍打环跳穴刺激环跳穴主要是促进血液循环，辅助调理腰疼、因气血不畅引起的腿部酸痛、胀麻、寒凉等不适症状，此部位对于治疗股骨头坏死有显著疗效。
12拍打肾区拍打肾区主要是对有肾病的人群，肾炎、肾囊肿、肾盂肾炎、尿频、肾衰竭、肾功能减退、腰酸、腰痛、身体无力、失眠、耳聋等。
初拍肾区时会出现酸、麻、闷、痛的感觉，总之因人而异，各有不同的感受，从轻到重循序渐进，直至疼痛消失。
13拍打尾椎拍打尾椎是因为此处曾经受到伤害，最初拍打时会感觉里面是空的，没有痛觉，等到血液充满时才感觉很痛，对便秘、痔疮有明显疗效。
14拍打膝关节拍打膝关节主要是对关节炎、膝盖疼、关节凉、酸、抽筋、静脉曲张、骨刺、因气血不畅引起的腿部烦乱、无法入睡效果很好，拍打后少数人会出现黑痧。
15拍打大椎穴拍打大椎穴对咳嗽、嗓子痛、小儿惊风、颈椎、感冒有很好的疗效。
16拍打肩部拍打肩部主要治疗五十肩、肩周炎、肩肌钙化、肩酸痛、抬举困难、受凉、落枕等。
拍打肩周时间要长一些，由痛到不痛，由温热到肩胛骨、前肩都热透为止。
17拍打后背拍打后背主要治疗背部僵硬、沉重、强直，对长期劳作受凉，及背部气血不畅通引起的疾病有很好的效果。
18拍打脊柱脊柱是支撑整个身体的重要部分，保护脊柱很重要，五脏六腑、四肢百骸都和脊柱相关。
拍打脊柱对强直、弯曲、增生、脱臼、钙化、增强脊髓生长效果极佳。
19拍手拍手能促进手部微循环，对于手指麻木、手指关节痛、手掌内脱皮等有很好疗效。
同时调理内脏，舒缓内脏压力。
20跺脚借用地面冲击脚底板震动整条腿部，使寒冷、麻木、抽筋、走路困难等腿部疾病一扫而光，还能促进内脏气血循环。
每天半小时，健康到永远。
拍打后的出痧效果。
拍打为何会拍出气味？重病患者，尤其是长期服药、输液患者，在被拍打过程中会散发出各种异味，包括各种药味、农药味、化工产品味等。
拍打期间排出的大小便、汗液都比平时气味更大，这是排毒现象，也是“气冲病灶”现象，俗称好转反应，说明体内病毒和药毒都在被拍出，是疗效显示，此时更应加紧拍打拉筋。
如何寻找拍打部位?1通用部位理论上全身都可被拍打。
但一般人都希望提高疗效，找到与自己的病相关的重点部位拍打。
所以最常见的问题是：我的病该拍打哪里？既然凡病皆为经络不通，则打通经络即可治病。
人们又会问：我的病究竟是哪条经络不通？任何病都离不开人体12条正经及任督二脉的瘀堵，那么打通这14条经络就可以治疗任何病。
通用部位就是常用的重点拍打部位它们基本覆盖了全身12条正经和任督二脉，是无论什么病都可先拍打的部位，所以拍打通用部位其实是一种对全身经络的“地毯式轰炸”。
这四个通用部位是：肘关节膝关节、手、脚，左右各一侧共八个部位。
既然叫通用部位，就意味着无论何病拍打通用部位都管用，其他部位可根据病情在通用部位基础上增加。
但无论何病，还是全面拍打疗效更好，即拍打部位越多越好。
但也不是撒胡椒面，而是先点后面，即先把一个部位拍透了，再转移到其他部位。
拍打要点：拍打肘、膝关节时，须将其前后左右全拍透拍打手背时，最好将一手放在膝盖上，手背朝上，用另一只手掌拍打手背和手指；拍打脚时，需将脚踝内外侧、脚背、脚底都拍透。
2相关部位在拍打通用部位基础上，各人可根据各自不同病情进一步寻找自己的拍打重点，即相关部位。
请注意：所有拍打如能配合拉筋疗效更佳。
相关部位大致按照病灶及经络学确定：1.头部、五官科疾病：如耳聋、耳鸣、重听、各种眼病、面瘫、头痛、头晕、感冒、心脑血管疾病、中风后遗症、抑郁症、失眠等等，皆可拍打头部和面部，头部包括头顶、头侧、前头、后头等。
2•颈椎、四肢、关节上的各类痛症，原则上哪里有病就拍哪里，无论西医给你贴的病名是什么，如颈椎病、关节炎、类风湿、痛风、积水、老年变形性退化等等，皆可长时间拍打患处。
力气不够可请人拍打。
因为这些部位远离脏腑，大力拍打都是安全的，只要忍住痛就有效果。
3.各类心脑血管病、中风偏瘫后遗症、肺病、乳腺疾病、哮喘甲状腺疾病患者，要多抽打手臂及腕关节内侧、腋窝、锁骨及其周围和大小腿全部；乳腺肿块如果不是恶性肿瘤，可直接拍打患处，即使鸡蛋这么大的肿瘤也可拍。
4•各类妇科病（如子宫肌瘤、卵巢囊肿、痛经等）、男科病（如前列腺类疾病、阳痿、早泄等）、生殖和泌尿系统疾病，可多拍大腿根部（这是毒素沉淀较多的部位，也是经络、血管、神经、淋巴集中区域）、大腿内侧、小腹、小腿两侧。
5•陈年旧伤，如跌打损伤、运动伤、车祸伤等等，可拍打病灶如伤痕处、手术缝合处，这就是“调伤”；因为有旧伤，所以力度可自行掌握，唯拍打时间要长，每处拍20分钟以上最好。
6•各类痒症，可直接拍打患处、肘关节内侧（含曲池穴）、膝关节内侧上方（含血海穴）、站立拍打两侧大腿（含风市穴，即手下垂中指贴大腿处）。
7•糖尿病、痔疮、便秘、肥胖病、肠胃病及几乎所有慢性脏腑病患者，如肝病、肾病、脾病等等，可长时间大力拍打小腹、大小腿内外侧、大腿根、肥胖区。
这些部位可用拳头拍打，大腿根可用手做刀状砍，这样渗透力强，声音小。
8•各类急性病，可直接拍打相关穴位、经络，可直接参照针灸取穴方法如急性胃痛、胃胀可拍打足三里；急性心脏病及任何晕厥症状皆可拍内关肘部内侧；感冒发烧可拍打头顶、大椎、肘内侧；酒醉可拍打肘部等等。
以上通用部位和相关部位的组合并非完美，仅供参考。
因为所有病都是复合病，即很多病会在同一患者身上出现，所以要想取得好疗效，原则上所有重大疾病都应该进行“地毯式轰炸”，即拍打全身，包括通用部位、头部四肢、腋窝、大腿根、身体躯干都必须拍打。
如何掌握拍打时间和频率？拍打时间和频率没有绝对标准，因人的性别、年龄、病况不同，不可能统一标准，只能由各人自己根据需要求定夺，这正是中医的美妙之处。
拍打不同于吃药，没有负作用，故多多益善。
各种疼痛和不适症状皆为气冲病灶显现，是好转反应，切莫与吃药的毒负作用混淆。
如果患者出现严重气冲病灶反应或疲劳过度，可暂时休息喝姜枣汤，恢复体力后再接着拍打。
拍打时间和频率的总原则1•人无论有病没病，出痧与否，都可每天拍打。
2•长时间持续拍打比分几次拍打疗效更好。
每个部位拍打时间越长越好，拍打得越透越好，不可浅尝辄止；若时间充足，最好每个部位拍打一小时以上；若时间不够，可一天只拍一个部位。
3•只要情况允许，可随时随地拍打。
一年四季、每天的任何时候都可以拍打供参考的拍打时间和频率1•对于病患者，一日三拍比一日三餐更重要，因为打通经络就是大补；2•身体健康者，单纯保健，可从头到脚按顺序拍打全身，每处拍1〜5分钟，多次不限；3.亚健康者，可在通用部位和病灶处拍打，每处拍5〜30分钟。
多次不限4.四肢有明显病灶者，可重点拍打通用部位和病灶处半小时以上如膝盖痛、肩周炎、颈椎病、头痛、失眠患者，拍打次数不限；5•重病患者，如肩不能举、腿不能走，或被医院诊断为牛皮癣、心脏病、高血压、糖尿病、癌症等患者，每个通用部位可拍打一小时以上，每天1〜3次，待病情缓解后再酌情减少拍打时间。
对各种关节痛，如肩周、膝盖等请力气大者拍打疗效更好。
6.重病患者拍打会反复并多次出痧，一般人拍打几次后再拍打便不易出痧但仍应定期拍打。
无论出痧与否，只要拍打就会疏通经络有保健和治疗功效。
为何要长时间拍打？简而言之，拍打如同烧开水和煲汤。
集中火力，一鼓作气把水烧开为妙，烧到90度停火就可惜了。
拍打会先出痧，是为“一阴出”是“显毒”的过程；继续拍则让痧毒被自身阳气循环化解、排除，是为“一阳出是“排毒”的过程，这是“一阴一阳之谓道”的具体体现。