武术教学计划（通用5篇）
武术教学计划（通用5篇）
时间就如同白驹过隙般的流逝，我们的教学工作又将续写新的篇章，该好好计划一下接下来的教学工作了！想必许多人都在为如何写好教学计划而烦恼吧，下面是小编精心整理的少年武术教学计划（通用5篇），仅供参考，大家一起来看看吧。
武术教学计划1
学期教学目标
熟练简单的武术套路、增强孩子对运动的兴趣、增强孩子体质、完成期望的武术难度动作和提高孩子的运动能力。
教学环节
实行快乐教学，主要以游戏，互动为主。
课程设计注意事项：
1、内容是否适合孩子学习
2、强度是否适合孩子身体情况(比如：孩子的心肺功能发展部过完善，强度不能过大。)
3、内容的是否能和预期的目标一致
教学评估
1、考察是否完成制定的教学短期目标
2、考察身体素质是否有提高
3、制定课前身体素质检测参数和短期身体素质检测参数
4、学期总结
武术教学计划2
根据幼儿身体情况的成长，主要增强幼儿综合素质发展，使其对运动产生兴趣，增强身体素质，了解运动对身体的好处，养成良好的生活习惯。
弹跳能力练习
原地跳、蛙跳20米跳、单脚20米跳、跳远比赛等
协调能力练习
学动物走路、徒手操练习、拍脚练习、武术套路学习 反应能力练习
折线跑、数字游戏、口令练习
柔韧练习
简单的正压侧压压肩各关节拉伸
身体素质练习
俯卧撑仰卧起做倒立侧手翻
武术动作学习
五步拳六节武术操军体拳
武术教学计划3
武术兴趣班将根据幼儿的实际身体素质的情况，选择适合的教学内容分期进行。
一、教学目标：
1.培养孩子对武术运动的兴趣，鼓励参与这项运动。
2.掌握武术项目的基本动作，并通过参与武术运动的训练增强体质、提高体能。
3.了解科学锻炼身体的方法，自觉地自我锻炼。
二、教学内容：
3月份：
第一周：冲拳、架拳、马步游戏：老鹰抓小鸡
第二周：推掌、弓步游戏：老狼老狼几点了
第三周：弓步搂拳冲拳游戏：请你跟我这样做
第四周：复习一、二、三周的内容
4月份：
第一周：正踢腿游戏：长高了变矮了
第二周：提膝穿掌、砸拳游戏：看谁能追上我
第三周：侧踢腿游戏：接力赛
第四周：复习五、六、七周的内容
5月份：舞蹈：众人划桨开大船健美操小组合
6月份：总复习幼儿拳完整动作
三、教学方法及要求： 方法：必须遵循教师的主导作用与孩子们的自觉积极性相结合，直观教学与启发思维相结合，系统性与武术的兴趣教学相结合，巩固提高与训练相结合的基本原则。
要求：
1.准确连贯的完成全套动作;
2.动作规范，节奏明显;
3.熟悉单个动作的名称。
武术教学计划4
水平一（一、二年级）
1、初步了解武术的含义，初步了解武术的精神文化，初步了解学习武术的意义以及武术的健身和健心的功能。
2、了解学习武术家的故事，学习他们的武术精神，培养学生爱国和爱家的.情怀，激发学习武术的兴趣。
3、初步学习武术基本功和基本动作，学会一套简单的武术操，了解并学会一些武术的练习方法，了解武术的一些常用术语。
4、通过学习武术发展身体的柔韧、灵敏、协调、力量和平衡等素质；促进骨骼、肌肉、韧带的发育；培养勇敢、顽强和克服困难的精神，增强学习武术的自信心。
5、通过活泼、有趣的练习方法，提高学生的学习兴趣与参与意识，增强民族自豪感，激发积极向上、勇于进取的精神。
6、在掌握基本功、基本动作和武术操的过程中，以集体和小组的练习方式，体验学习武术的乐趣，学会与同伴团结协作，讲友谊，讲团结，共同发展进步。
7、在学习中要树立安全意识，养成遵守纪律、行动听指挥、活泼思考的良好习惯。
1、武术的三型（身形、手型、步型），学习身形。
2、基本手型：拳、掌、钩
3、基本步型：马步、弓步、仆步、虚步、歇步
4、基本功：正压腿、侧压腿、后压腿、正踢腿、侧踢腿
5、基本动作：冲拳、推掌 6、自编武术操
7、武术家介绍：李小龙、李连杰、霍元甲
8、武术知识：武术起源和发展
水平二（三、四年级）
1、进一步了解武术文化和武术精神，明确学习武术的要求，制定学习武术的计划和目标。
2、了解学习武术家的故事，学习他们所弘扬的文化精神，培养爱国的情怀。
3、提高武术的基本功和基本动作，力求手型和步型正确有力，学会武术套路动作和一套少年拳，初步有武术的风格。
4、通过学习武术发展身体的柔韧、灵敏、协调、力量和平衡等素质；促进骨骼、肌肉、韧带的发育；培养勇敢、顽强和克服困难的精神，增强学习武术的自信心。
5、通过活泼、有趣的练习方法，提高学生的学习兴趣与参与意识，增强民族自豪感，激发积极向上、勇于进取的精神。
6、在掌握基本功、基本动作和武术操的过程中，以自练、集体和小组的练习方式，体验学习武术的乐趣，学会自主学习、合作学习和探究学习。
7、提高自学、自练的能力，初步学会自评和评价他人的方法；学会在学习中与同伴团结协作，共同发展进步。
1、基本手形：拳、掌、钩（复习提高）爪
2、基本步型：马步、弓步、仆步、虚步、歇步（复习提高）
3、基本动作：弹腿、蹬腿、架拳、摆掌、撩掌、盖掌、击掌、
4、基本功：外摆腿、里合腿、马步冲拳、弓步冲拳、格档冲拳、弹踢冲拳、马步击掌、弹踢推掌、仆步穿掌、提膝穿掌
5、武术的常用语：身形、手型、步型、眼法、手法、身法、武德、武功
6、武术套路、自编少年拳
7、武术家介绍：张三丰、叶问、黄飞鸿
8、武术知识：拳术大观 水平三（五、六年级）
1、进一步了解武术文化和武术精神，能说出一些武术文化和武术精神，根据自己的学习情况调整学习武术的计划。
2、了解更多的武术家的故事，能向别人介绍你所熟悉的武术家。学习并弘扬武术家的精神。
3、进一步提高武术的基本功和基本动作的质量，逐步达到动作有力，节奏分明，动与静、形与神统一，学会简化太极拳和太极推手，展现武术的风格。
4、通过学习武术发展身体的柔韧、灵敏、协调、力量和平衡等素质；促进骨骼、肌肉、韧带的发育；提高上下肢关节的灵活性、动作的协调性、连贯性和柔韧性以及爆发力，培养学生对连续不断形体动作的记忆能力。
5、通过多种形式的学与练让学生体会武术对心理、生理健康的影响。体验互学互评与同伴友好相处、团结合作的乐趣。
6、进一步树立安全意识，遵守纪律、执行规则。
1、基本手形：拳、掌、钩、爪（复习提高）
2、基本步型：并步、开立步、马步、弓步、仆步、虚步、歇步
3、基本动作（复习水平一和水平二）
4、基本功（复习水平一和水平二）
5、自编太极拳和太极推手
6、武术家介绍：董海川、马金骠、苏乞儿
7、武术知识：武术中外流派
武术教学计划5
一、指导思想：
我校自开展武术教学至今,从锻炼同学的自身素质出发,培养学生的武德和双基能力，为同学们的身体体能着想,主要以加强学生的体能训练,技能训练,进行心理素质培养,和团队精神的培养，提高团体荣誉感，力争达到心理过硬，思想过硬，动作准确。
二、体能训练：
体能训练是本学期的重要内容，通过这学期的体能训练，目前学生整体素质差，双差生较多，肥胖生较多，新生也比较多。根据实际情况加强学生的基本动作练习，完善学生的各项身体素质，力争全体学生参加,并且对训练的内容能够积极的完成，达到很好的效果。
三、技能训练：
在基本训练方面，从拳法、腿法、收身、对学生进行了相应的训练，在训练中不能够达到要求的同学进行了特别的训练，并且对其减慢了学习进度。
在组合训练方面,加强基本练习,提高组合训练,力争在本学期实现大部分学生基本动作过关,一部分学生掌握组合动作。
训练中本着因材施教,注意对肥胖学生的训练。争取把武术操做的更加有生机、更加有活力。我们会弥补以往的工作中的缺点和不足,与时俱进、开拓创新、一同创造一个属于我们尚小学生自己的明天。训练内容具体如下：
一、武术操的精神主要是内在和外在的气质，要从眼神中迸发出他们体内精神信息，并提高他们们的团队意识，增强团队精神。
二、武术操的动作，全套的动作要求流畅有力，听音乐要由节奏感，动作要由连贯性。
三、动作训练原则上三周完成，两周配音，两周锻炼队列与队形的配合。
四、在十三周完成，可以上台表演。
武术单元教学计划
第 1 页 共 1 页 武术单元教学计划
1、基本手型：拳、掌、勾及组合动作
2、武术礼节：抱拳礼
3、游戏：猜手型；平衡击掌；勾手角力
4、创编：根据基本手型仿动物神态进行动作创编单元教学目标
1、知道武术是中华民族传统体育项目，了解抱拳礼的内涵，能说出所学武术基本动作的术语
2、通过本单元武术基本手型的反复练习，能基本掌握拳掌勾及其组合动作的动作要领，初步体现武术风格和动作力度，并能在游戏中灵活运用；能运用创造力进行简单仿生创编
3、通过学习，逐步养成良好的武术锻炼习惯，发展武术基本运动能力
4、乐学善思，有民族自豪感；具有团结协作的意识，在学习中表现出良好的沟通能力和砥砺精进、永不自满的精神品质；具备一定的创新能力和创新精神学时内容教学目标重、难点教与学组织措施体能练习提示
11、基本手型拳掌勾
2、游戏：猜手型
1、知道武术的特点及其学习意义，能记住拳掌勾三个手型的动作方法
第 1 页 共 1 页 2、初步掌握武术基本手型拳掌勾的动作方法并能在游戏中灵活运用
3、培养团结协作、互相学习的意识，有民族自信心和自豪感重点：手型的动作规格难点：在游戏中的灵活运用
1、以精彩的武术表演导入（或挂图、影像），介绍中华民族的传统体育项目武术，激发学生强烈的爱国热情和浓厚的学习兴趣
2、鼓励学生通过已有知识和经验自主模仿武术动作
3、讲解示范拳掌勾，学生模仿跟做
4、出示挂图，小组竞赛学练（发挥骨干作用），巡回指导
5、快速反应练习，说名称展示动作；指方位让学生说出术语名称
6、游戏：猜手型；穿插素质练习游戏中穿插深蹲跳3-4组，正压腿
21、抱拳礼
1、知道武术中抱拳礼的内涵以及运用场合，明白“未曾习武先习德”的武术文化
2、能初步掌握抱拳礼的动作方法和要领并能在课中随时运用
3、培养学生克己服人、尊敬他人、互相礼让的良好习惯重点:动作干净利落，精神饱满难点:手眼的协调配合
1、复习基本手型和游戏
七年级武术(五步拳)单元教学计划
七年级武术（五步拳）单元教学计划
单标学习目标 通过本单元的学习，了解武术的起源和种类，激发学生对武术的学习兴趣；知道五步拳的动作名称、动作方法以及它的健身价值；通过学与练，增强学生的武德修养，能熟练地演示全套动作，练习时做到相互帮助与合作，建立信心，学会与同学交流，互相切磋，帮助同伴练习，达到共同进步。
课次 课时教学内容 课时教学目标 重、难点 教法、学法建议
1 1、武术的基本理论知识；
2、观看多媒体教学视频。 通过理论学习，了解武术的起源、发展与分类；通过教师介绍和演示，知道有关五步拳的一些基本的手型、步型和步法等；观看教学视频，对五步拳有一个初步的认识；观看精彩的武术表演片段，增强学生对武术的学练兴趣。 重点：武术基本理论知识的讲授与激发学生对武术的兴趣；
难点：五步拳所涉及到的基本的基本手型、步型、步法 1、观看课件，听老师讲解有关的武术的历史与文化；
2、观看武术视频：武术表演视频、五步拳演练视频
3、观看教师各种手型、步型和步法的演示。
2 1、柔韧素质练习；
2、武术基本动作的学习；
3、学习五步拳1～3动（并步抱拳、搂手冲拳、弹踢冲拳）。 通过素质练习，提高学生身体的柔韧素质；通过和老师共同学习，知道五步拳1至3动的动作名称、动作方法，并经过练习，能独立完成这三个动作；克服身体素质练习时产生的疼痛，学习时能相互帮助，共同提高。 重点：五步拳1至3动的动作学习
难点：冲拳的发力方法和发力的方向，力达拳面。 1、练习柔韧素质；
2、配合音乐练习武术的基本手型、步型、步法；
3、 学生分组，通过观看分解图例和文字说明，组内合作学习五步拳1～3的动作；
4、教师巡回指导。
3 1、柔韧素质练习
2、复习1～3动
3、学习五步拳4～5动（马步架打、歇步盖打）。 再次进行身体柔韧性方面的练习，对学生的柔韧素质有所提高；学习五步拳4～5动的动作，经过学和练，基本掌握这两个动作的动作方法和动作要领；通过学习的过程，提高学生合作、探究学习的能力，并重点：套路动作的动作方法、路线和方向，提醒学生要“眼随手动”；
武术单元教学计划 2
武术单元教学计划
教材名称 武术基本动作 总次数 4
教学目标 1、培养学生学习武术的兴趣，能认真、积极、自觉的参与武术锻炼。
2、掌握手、手的动作技术，提高灵敏、快捷、力量等身体素质，体现武术的技击特点和风格，获得武术的基础知识，
3、培养学生勤学苦练，自尊、自信尊重和爱护同伴。
教材重难点 重点：五步拳各招式的动作要领
难点：各招式的衔接自然流畅
课次 教学内容 课时教学目标 重点、难点 组织、教法、学法
1 基本手型：
拳、
掌、
勾、
1、基本功练习，了解武术基本手型并会做。
2、了解什么是拳、掌、勾90%的学生能独立完成并练习。
3、提高学生的学习兴趣和参与意识，增强培养学生的民族自豪感。 重点：武术基本手型。
难点：同重点。 组织：四列横队、分组
教法：示范讲解、巡视个别指导
学法：仔细听、观察；模仿尝试；分组合作；个别演示、分层学习
2 基本步型：
弓步、马步、虚步、
1进一步复习武术基本手型和学习步型。
2、争取做到规范到位。
3、培养勇敢顽强的精神，增强学习武术的自信心。 重点：虚步的动作要领
难点：稳！ 组织：四列横队、分组
教法：示范讲解、巡视个别指导。
学法：仔细听、观察；模仿尝试；分组合作；个别演示、游戏、比赛。
3 复习：
手型、步型 1、巩固手型、步型，学习马步架打，基本掌握动作要领和路线。
2、体验学习武术的乐趣，学会与同伴团结协作。 重点：武术操的动作要领
难点：动作的连贯协调。 组织：四列横队、分组
教法：示范讲解、巡视个别指导。
学法：仔细听、观察；模仿尝试；分组合作；个别演示、游戏。
4 武术组合动作的练习 1、复习巩固弓步冲拳、马步架打，，基本掌握动作要领和路线。
2、体验学习武术的乐趣，学会与同伴团结协作。 重点：拳、掌、勾成节（武术操）的动作要领
难点：动作的连贯协调。 组织：四列横队、分组
教法：示范讲解、巡视个别指导。
学法：仔细听、观察；模仿尝试；分组合作；个别演示、分层学习。
武术课程教学计划与反思
武术课程教学计划与反思
篇一：武术教学反思
运动技能：知道几种武术动作的名称，学会三种手型和五种步法；初步掌握五步拳的基本动作，全体学生能跟随教师进行连贯练习。
教学重点：正确练习五步拳①动作连贯、方向正确 ②退步格挡、歇步冲拳、虚步亮掌
教学难点：正确连贯地练习五步拳①动作方向正确：退步格挡、虚步亮掌 ②身体的重心和稳定性：弹踢冲拳、歇步冲拳、虚步亮掌
教学过程：1.武术基本动作模仿操2.以“警察抓歹徒”为主线学练五步拳3.往返接力跑
【课堂实录反思】
得意之处：
本课的成功主要在于故事情节和语言的设计有效激发并保持了学生的学习兴趣。
一．在教学过程中大量使用了激励性语言，有效提升了学生的主动性与积极性。
片段一：
在预热阶段我将武术的三种基本手型和五种步法以热身活动的方式融入教学，既预热了身心，又达成了部分目标。
师：这个学校的老师说你们这个班级的同学都很聪明，因此我特别要求来你们班上课！学生很自豪。
师：那么现在老师想考考你们。 生：没问题！考什么？
师：你们知道武术吗？
生：在电视上看到过！
师：现在请你们模仿老师的武术动作，并猜猜它的名字。当我做出一个武术动作的时候，都会有学生能说出相应的名称，而我也不失时机地赞扬他们。
片段二：
全体学生一次就正确完成了歇步冲拳这个动作，我惊叹道：老师从来没见过第一次就能全部学会这个动作的班级！这个赞叹是发自肺腑的，因为我确实没见过。
二．情节有趣，语言通俗诙谐，学生乐学、易懂。
由于学生是初次接触武术，因此本课并不强调动作的细节，主要从激发学生的学习兴趣方面入手。在情境导入部分，我先让两名学生和我共同表演“警察智斗歹徒”的故事，这种互动拉近了师生间的距离，提高了课的趣味性，有效激发了学生的学习欲望，也达到了本堂课的第一个高潮。为了便于学生记忆，我用“警察抓歹徒”的故事。将五步拳的各个动作按顺序串联起来，并采用诙谐与通俗的“非专业”语言来使学生乐学、易学。
武术教学计划
武术教学计划
Revised at 2 pm on December 25, 2020. 武术教学计划
授课教师：王志国
武术作为我国的传统体育项目之一，经历了几千年的发展，到了今天形成了自己独有的风格和特点。作为我国本土的体育项目，我们有必要大力开展武术教学，这不仅是出于对教学对象自身的考虑，也是延续我国传统文化的需要。武术以它独特的运动形式和丰富的文化内涵，伴随着我国五千年文化史的发展而发展，受到世界各国人民的青睐，从而走出国门，面向世界。
指导思想
以激活教育为指导思想，坚持健康第一、以人为本、因材施教、传承文化、自强不息。
设计思路
本期所教班级学生绝大多数都没有武术基础，必须从基础抓起，学习武术的兴趣，从而认识武术，了解武术，热爱武术，树立正确的武术观；激活孩子的潜质，落实素质教育，使他们在武术学习中健体防身，锻炼意志，培养品质，丰富生活；增进友谊，进而拥有正确的人生观、世界观。
教学方法 一堂课围绕一个重要领域为目标，进而分层教学。精讲多练，示范领做，分组指导，语言激励。
武术教学计划
周次 教学内容
第一周 1、 武术、武德是什么？
2、 为什么要遵守课堂纪律并举例说明
3、 学习手型动作：拳、掌、勾
第二周 1、巩固上次课内容
2、基本步型：弓、马、仆、虚、歇步
第三周 1、复习基本手型、步型
2、学习五步拳并步抱拳、弓步冲拳、弹踢冲拳的技术要领
第四周 1、复习巩固之前所学内容
2、学习马步架打、歇步盖打、提膝穿掌的技术动作
第五周 1、复习巩固之前所学内容
2、学会仆步亮掌、虚步挑掌、收势的技术动作
第六周 初步掌握五步拳的整套动作，并知道动作路径及名称 第七周 复习全套内容
第八周 机动周
第九周 学习少年拳抡臂砸拳、望月平衡、跃步冲拳、弹踢冲拳
2023年三段刀术武术教学计划
1 简化太极拳武术教学计划
课 次 教学内容 教学要求
一 1.体育引导（或选课） 1．了解课堂常规、熟悉场地。
2．了解武术运动的基本特点
二 1. 学习太极拳的基本手法、步法等基本动作
2. 学习二十四式太极拳 1-2 势
（起势、左右野马分鬃） 学习新内容并初步掌握
三 1．基本功练习
2．复习二十四式太极拳 1- 2 势
3．学习二十四式太极拳 3- 4 势
（白鹤亮翅、左右搂膝拗步） 1．复习上次课内容并熟练掌握
2．进一步学习新内容并初步掌握
四 1.基本功练习
2．复习二十四式太极拳 1-4 势
3．学习二十四式太极拳第 5-6 势
（手挥琵琶、左右倒卷肱） 1．复习上次课内容并熟练掌握
2．进一步学习新内容并初步掌握
五 1．基本功练习 1．复习上次课内容并熟练掌握 2 2．复习二十四式太极拳 1 -6 势
3．学习二十四式太极拳 7 -8 势
（左揽雀尾、右揽雀尾） 2．进一步学习新内容并初步掌握
六 1．基本功练习
2．复习二十四式太极拳 1 -8 势
3．学习二十四式太极拳 9- 11 势
（单鞭、云手、单鞭） 1．学习上次课内容并熟练掌握
2．进一步学习新内容并初步掌握
七 1．基本功练习
2．复习二十四式太极拳 1- 11 势
3．学习二十四式太极拳 12- 14 势
（高探马、右蹬脚、双峰贯耳） 1．复习上次课内容并熟练掌握
2．进一步学习新内容并初步掌握
八 1．基本功练习
2．复习二十四式太极拳 1 -14 势
3．学习二十四式太极拳 15 -17 势
（左、右蹬脚、左、右下势独立） 1．复习上次课内容并熟练掌握
2．进一步学习新内容并初步掌握
九 1．基本功练习
2．复习二十四式太极拳 1 -17 势
3．学习二十四式太极拳第 1820 势 1．复习上次课内容并熟练掌握
2．进一步学习新内容并初步掌握 3 （左右穿梭、海底针、通臂）
武术单项教学计划
武术单项教学计划
教材内容：初级长拳第一路和第三路
教学任务：让学生初步掌握初级长拳第一路和第三路完整动作
教学重点：掌握武术套路的完整性
教学难点：对武术套路中的拳、掌、马步、弓步的掌握
课时分配：初级长拳第一路和第三路，分别安排新授课6至8学时，复习课课安排1至2学时，特别是第三路，难度动作加大，可根据学生实际情况增加课时。
课时 教学内容 教学要点
1
初级长拳第一路：预备式，
第一节：
1、马步双劈拳 2、拗弓步冲拳 3、蹬腿冲拳
4、马步冲拳 5、马步双劈拳 6、拗弓步冲拳
7、蹬腿冲拳 8、马步冲拳 1、挺胸、直腰、两肩后张、两拳緊貼腰侧。
2、开步、抡劈和半蹲的动作，必須同時進行。形成马步之后，两大腿要坐平，脚尖里扣，两膝里合。要挺胸、塌腰、两肩松沉，两拳与肩乎行。
2
第二节： 1、转身、上步、收拳、推掌的动作，必須协调一致。推掌時，必須使腕关节向拇指一侧弯屈，以小指一侧用力向前推出；推出之后，腕关节尽量向上1、弓步推掌 2、拗弓步推掌 3、弓步搂手砍掌
4、弓步搂手推拿 5、弓步推掌 6、拗弓步推掌
7、弓步搂手砍掌 8、弓步搂手推拿 弯屈，肘臂伸直，肩部松沉并向前順，挺胸、塌腰，掌指高与眉齐。
3
第三节：
1、虚步上架 2、马步下压 3、拗弓步冲拳
4、马步冲拳 5、虚步上架 6、马步下压
7、拗弓步冲拳 8、马步冲拳 1、上架之拳，肘略向身后展开，下栽之拳，肘路向前牽引；做虛步時要挺胸、塌腰，左脚实踏地面，右脚虛点地面，虛实分明。
2、纵跳時，先使左膝路屈，然后蹬地纵起；纵起后，上身在空中向后转；转身后，右脚用落地，左脚随后落地。右拳外抡与提步动作、右拳屈肘抱腰与右脚落步动作、左前臂下压与左脚轻步动作必須分別同時進行。
4
第四节：
1、弓步双摆1、转身与两掌绕环的动作要同時進行，协调一致。两掌绕环時，肩关节要放松，摆掌动作結束肘，左掌抬高与眉齐，右掌抬高与鼻齐，两肩松沉。
武术(五步拳)-(教材)单元教学计划【范本模板】
武 术(五步拳）（教材)单元教学计划
单位：湖南师大附中博才实验中学授课教师：余淑君授课年级：七年级
单元教学目标 1、通过本单元的学习，使学生了解武术的精髓和基本掌握五步拳的动作。
2、激发学生对武术的兴趣爱好以及积极参加体育锻炼的态度和行为。
3、培养学生自能学习能力和自主创新意识以及团结协作的团队精神.
课次 教学内容 教学目标 教学重、难点 主要教法学法
1 武术基本动作及动作组合 1、学习武术基本动作及动作组合，为学生自主锻炼打好坚实的基础.2、发展学生的协调性和灵活性。3、培养学生对中国传统文化的兴趣和爱好。 重点:正确掌握武术的手型、步型、手法、步法。难点：手型手法和步型步法的协调配合。 讲授法
演示法
模仿练习法
2 五步拳 1、通过五步拳套路的练习,提高学生的灵敏和力量素质。2。创设自能学习和自主创新的氛围.3、培养学生积极进取和相互合作的精神。 重点：提膝以及虚步的动作规格、以及套路运行时眼法与动作的配合.难点:套路演练的连贯性及武术动作的劲力。 讲解示范
自能学习
自主创新
3 武术基本功练习 1、培养学生正确的身体姿态和良好的组织纪律性.2、进行身体素质练习，发展速度、力量、耐力、灵敏、协调等身体素质。3、在练习中使学生了解青春期体育锻炼的卫生，培养学生的勇敢顽强、勇往直前的良好品质. 重点：基本功的动作要领、运行时手法、眼法与动作的配合。难点：全身协调用力 自主探究
游戏竞赛
考核评价标准 五步拳的评价
等级 技术动作评价标准 评价
A 动作干劲有力、目的明确，运用自如。
B 动作有力，目的明确，运用欠熟练。
C 动作力量一般,目的不大明确，运用不熟练。
D 动作无力,目的不明确,运用不熟练。
七年级体育与健康课课时计划 课题 武术基本动作和动作组合 学时 3-1学时
教学目标 1、通过武术基本动作及动作组合的学习，为学生今后的学习和锻炼打好基础.
《武术》单元教学计划
《武术》单元教学计划_ 题目武术：组合拳的基本手型、步型和套路课时预计5 单元目标1、培养积极参与武术学习的态度和行为2、知道所学的组合拳的动作术语和每个动作的攻防和连续进攻的含义3、在音乐的伴奏下，有节奏的完成组合拳动作，发展柔韧、力量、灵敏素质和动作衔接能力4、体验到武术的劲力美、造型美课次学习目标学习内容教学策略拓展延伸
1 （1）了解武术的特点及健身、了解武术的特点及健身、健健心的功能（2）初步学习简单的组合拳，初步学习简单的组合拳，掌掌握其基本的手型和步型（3）表现出积极参与武术学习的态度和行为武术：基本手型、步型（1）简介武术的特点及健身、健心的功能（2）示范组合拳中基本手型、步型，并用口令节拍指导学生练习（3）组织学生分组学练，鼓励学生相互学习、交流、评价游戏：留守阵地（地（11）
2 （1）知道“拳脚功”是为了强健自己的身体，而不是用来打架的道理（2）能有节奏地完成所学动作，掌握抱拳、冲拳、弹踢的用力方法和动与静、行与神的统一（3）在学习中能体验到武术劲力美、造型美武术：楼手拗弓步冲拳、弹踢冲拳（1）集体听口令节拍做分解动作练习，再将两个动作串联起来练习（2）分组学练。对各小组动作完成好的同学给与“星级”奖励（3）创造性学练。让学生尝试右边拳脚功夫和行进间左右开攻的动作方法游戏：配乐拳脚功
3 （1）能说出马步架打、歇步冲拳、提膝穿掌动作术语，并理解每个动作的攻防和连续进攻的含义动作的攻防和连续进攻的含义 （2）初步学会马步架打、歇步冲拳、提膝穿掌动作，做到方向路线清楚，拳掌变化正确，动作到位有力位有力 （3）能认真听、仔细看，乐意接受教师指导，完成学习任务受教师指导，完成学习任务 武术：武术：马步架打、歇步冲拳、提膝穿掌膝穿掌 （1）示范、讲解马步架打、歇步冲拳、提膝穿掌3个动作，提示学生观察路线、方向和拳掌手型的变化掌手型的变化 （2）集体听口令节拍做分解动作练习，再将三个动作串联起来练习，由两拍完成过渡到一拍完成拍完成 （3）组织学生观摩、评比）组织学生观摩、评比 游戏：群马奔腾
武术形神拳大单元教学计划
武术形神拳大单元教学计划
我呢，每次看着那些学生站在操场上，准备学这形神拳的时候，就像看到一群小雏鸟等着展翅高飞。那小脸蛋儿啊，一个个红扑扑的，眼睛里透着好奇和兴奋。
我就跟他们说：“娃们呐，这形神拳，形是外在，神是内里。就好比你这人，穿着好看的衣服是形，那骨子里的精气神儿才是神。”他们听着，有的似懂非懂地点点头，有的就瞪大了眼睛，那模样可逗了。
教学计划里，这第一阶段就得让他们先把基本动作给记牢咯。什么弓步、马步的，我就站在前面示范。我把腿一跨，扎个马步，稳得像扎根在地里的老树根一样。我就喊着：“看清楚咯，腿要这样弯，腰得挺直，像根杆子似的。”有个调皮的小子，学着我的样子，结果腿弯得像个麻花，摇摇晃晃的，我上去轻轻拍了他一下后脑勺说：“你这是啥马步呀，像个刚学走路的小鸭子。”大家哄堂大笑，那气氛可热闹了。
再说到这形神拳的神，这可不好教。这得让娃们理解每个动作背后的意义。我就跟他们讲：“你们出拳的时候，就想象自己面前有个坏蛋，你要保护家人，保护朋友，这拳就得带着那股子狠劲，还有正气。”我一边说，一边挥舞着拳头，眼睛瞪得老大，做出一副很凶的样子。
在教学过程中，环境也很重要。在那个操场上，周围都是绿树，风吹过来，树叶沙沙响，就像给我们的教学配上了自然的背景音乐。有时候太阳很大，娃们练得满头大汗，汗水顺着脸颊流下来，像一条条小虫子。我就心疼地说：“娃们，累了就歇会儿，这练武也不是一蹴而就的事儿。”
到了第二阶段，就得把动作连贯起来了。这就像串珠子一样，每个动作都是一颗珠子，得串得顺溜。我就在他们中间走来走去，看到谁动作不对就纠正。有个小姑娘，动作总是软绵绵的，我就拉着她的手说：“妮儿啊，你这拳得有力量，像这样。”我带着她做了几遍，她慢慢就有感觉了，脸上露出了笑容。 这形神拳大单元教学计划啊，可不仅仅是教几个动作，那是在教娃们一种精神，一种态度。看着他们一点点进步，我这心里就像喝了蜜一样甜。有时候他们调皮捣蛋，不好好练，我也会生气，就皱着眉头说：“你们要是不好好练，这好东西可就学不到手咯。”不过大部分时候，我还是很开心的，因为看到他们对这形神拳充满热情，就像看到了武术的希望，未来他们走到哪儿，都能把这形神拳的精气神儿给带出去。