演讲者发声训练技巧
演讲时的发音技巧
演讲时的发音技巧今天让就小编我来给大家讲一讲演讲发声的方法和技巧吧!下面是小编为大家收集关于演讲时的发音技巧，欢迎借鉴参考。
演讲发声技巧一：口部训练口腔灵活，说话才利索。
有没有感觉早晨起来说话没有下午或者晚上那么顺当?当然了，嘴巴肌肉休息了一晚上，当然没那么灵活。
所以做做口腔体操，帮助我们更好地使用嘴巴——1、口的开合练习张嘴象打哈欠，闭嘴如啃苹果。
开口的动作要柔和，两嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松，舌头自然放平。
做这个练习，克服口腔开度的问题。
2、咀嚼练习张口咀嚼与闭口咀嚼结合进行，舌头自然放平。
3、双唇练习(这个练习还有助于女孩子美唇啊，呵呵)双唇闭拢向前、后、左、右、上、下，以及左右转圈双唇达响4、舌头练习舌尖顶下齿，舌面逐渐上翘舌尖在口内左右顶口腔壁，在门牙上下转圈舌尖伸出口外向前伸，向左右、上下伸舌在口腔内左右立起舌尖的弹练，弹硬腭、弹口唇舌尖与上齿龈接触打响舌根与软腭接触打响演讲发声技巧二：气息控制训练没有气息，声带不能颤动发声。
但只是声带发出声音是不够的。
想要嗓音富于弹性、耐久，需要的是源源不断供给声带气流。
我在这里给大家介绍一些气息控制的方法，帮助大家控制气流，进而控制声音。
一、胸腹联合呼吸法吸气后两肋扩大，横膈膜下降，小腹微收。
胸腹联合呼吸法是培训师在工作时应该掌握的方法。
这种呼吸活动范围大、伸缩性强，可以使气息均匀平衡。
理想的状态是做到“吸气一大片、呼气一条线;气断情不断，声断意不断”。
我以前学唱歌的时候，每天早晨和傍晚都要空腹练气。
训练气息，不能在饱腹的时候，否则容易造成胃下垂等。
有句话叫“饱吹饿唱”，不过对于培训师来讲，不能太饿，否则没力气讲几个小时，呵呵。
进行呼吸练习的时候，我建议大家还是在空腹的时候进行比较好。
练习方法：1、慢吸慢呼总体的要求——站稳，双目平视前方，头正，肩放松，象在旷野呼吸花香一样，慢慢吸足气。
要感觉到腰腹之间充气膨胀，气入丹田，但是要收小腹。
保持几秒后，轻缓呼出。
演讲技巧的发声方法
演讲技巧的发声方法演讲是向观众传达信息和观点的一种艺术形式，而发声是演讲的重要组成部分之一、一个好的发声方法可以使演讲更加有力和引人入胜。
以下是一些有助于提升发声效果的技巧：1.声音的调节：发声时要注意调整音量、音调和速度。
可以用高低音调的变化来突出不同的观点，用音量的变化来突出关键词或句子，用速度的变化来控制句子的节奏。
2.声音的投射：为了让整个观众都能听到你的声音，必须投射声音。
要通过腹式呼吸和运用腹肌的力量来产生深沉的声音。
同时，要注意将声音投向前方并向上方扩散，以确保声音覆盖到整个演讲场地。
3.清晰的发音：清晰的发音是保证观众能够听懂你的演讲的关键。
要注意每个音节和每个单词的发音，并避免模糊不清或含糊不清的发音。
可以多练习舌头和嘴唇的灵活性，让声音更加清晰。
4.掌握正确的呼吸技巧：呼吸是发声的基础，良好的呼吸技巧可以使声音更加稳定和持久。
要通过鼻子吸气，在发声时通过控制腹部肌肉来慢慢排出空气。
可以进行一些呼吸训练来提高呼吸控制能力。
5.节奏感和韵律感：演讲时要注意语调的变化和句子的节奏感。
可以通过增加停顿和变换语调来提高演讲的吸引力和表现力。
同时，要注意避免单调和机械的语调，使演讲更加有韵律感。
6.扬声器和麦克风的应用：在大型演讲场合或需要距离观众较远时，使用扬声器或麦克风可以确保声音传达到每一个角落。
要注意麦克风的正确使用方法，如与口部的位置、音量的控制等。
7.表情和姿势：演讲时的表情和身体语言也会影响声音的传达效果。
要保持自然的微笑和自信的姿态，使观众能够感受到你的热情和信心。
总之，发声是演讲中非常重要的一个环节，良好的发声方法可以使演讲更加生动和吸引人。
通过调节声音、投射声音、清晰发音、掌握呼吸技巧、注意节奏感和韵律感、正确使用扬声器和麦克风以及注重表情和姿势等技巧，可以提高发声效果，让演讲更加出色。
演讲时的声音技巧
演讲时的声音技巧1.调整声音音量和节奏：声音的音量和节奏是影响听众的注意力的关键因素之一、您应该根据场地的大小和音响设备的质量来调整声音的音量。
使用适当的音量可以确保全体听众都能够听到您的讲话。
此外，不要让演讲的节奏过快或过慢。
适当的节奏可以帮助听众更好地理解和吸收您的演讲内容。
2.利用音调的变化：单调的讲话声音很容易使人疲倦和失去兴趣。
为了保持听众的注意力，您可以利用音调的变化来增强演讲效果。
通过提高或降低音调来强调重点，您可以使您的讲话更有变化性和吸引力。
3.清晰地发音：清晰地发音是演讲中最重要的声音技巧之一、如果您的发音不清晰，听众可能会难以理解您的讲话内容。
为了避免发音不清，您应该练习正确的发音，特别是对于一些较难发音的词汇和短语。
此外，您还可以通过读书、练习独白等方式来改善发音。
4.控制语速和停顿：语速的控制和停顿的运用对于演讲的效果至关重要。
如果您说话过快，听众可能跟不上您的思路，并且可能会错过重要的内容。
相反，如果您说话过慢，听众可能会感到厌烦和不耐烦。
因此，您应该学会控制语速，确保与听众保持良好的沟通。
此外，停顿是演讲中的重要元素，它可以用来强调重要观点、给听众思考的时间、创造紧张氛围等。
因此，在演讲中适当地运用停顿可以提高演讲的效果和感染力。
5.利用肢体语言：除了声音技巧，肢体语言也是演讲中的关键要素之一、通过适当的肢体语言，您可以增强说服力，吸引听众的注意力，并与他们更好地互动。
您可以利用手势、面部表情、身体姿势等来展示自信、强调重点、传达情感等。
但是，请确保您的肢体语言与演讲内容一致，以避免分散听众的注意力。
6.录音和回放：除了实际的演讲练习，您还可以使用录音设备来帮助自己改进声音技巧。
录制您的演讲并听回可以帮助您识别和改进自己的声音问题。
例如，您可以检查自己的发音是否清晰，语速是否适中，音量是否合适等等。
通过分析回放录音，您可以了解自己在演讲中的声音表现，并做出相应的调整。
演讲稿的声音训练培养出色的演讲声音
演讲稿的声音训练培养出色的演讲声音声音训练是演讲过程中非常重要的一部分，它直接影响着演讲者的表达能力和演讲的效果。
通过合理的声音训练，我们可以培养出优雅、有魅力的演讲声音，让演讲更加生动、引人入胜。
本文将介绍几种有效的声音训练方法，帮助您培养出色的演讲声音。
一、呼吸训练呼吸是声音产生的基础，良好的呼吸方式可以帮助我们掌握演讲的节奏和力度。
以下是一些呼吸训练的方法：1. 深呼吸训练：坐直身体，放松肩膀和腹部肌肉，从鼻子缓慢吸气，使腹部膨胀，然后缓慢地呼气。
重复这个过程几次，每次都要尽量延长呼气的时间。
这种练习可以增加我们的肺活量，提高演讲时的气息掌控能力。
2. 声音与呼吸的配合练习：用调子唱出一段短语，把注意力放在呼吸和声音的配合上。
用舒缓的呼吸调整声音的节奏和力度，让声音更富有韵律感。
二、发声训练良好的发声技巧可以使我们的声音更加清晰、有力，让演讲更具感染力。
以下是几种发声训练的方法：1. 唇齿舌训练：通过练习咬紧牙关、上下牙齿前后移动、舌头上下翻动等动作，可以锻炼口腔和喉咙的肌肉。
这些动作可以帮助我们清晰地发音，增强口腔的灵活性。
2. 发声练习：练习发出不同音调和音量的声音，比如低音、高音、强音、弱音等。
不断调整声音的音调和音量，使之更加自然、丰富。
三、语音训练语音是演讲中重要的表达工具之一，流利、准确的语音能够更好地传达思想和情感。
以下是一些语音训练的方法：1. 标准发音练习：通过模仿、朗读等方式，学习标准的发音和语调，纠正常见的发音错误。
可以选择一些经典的诗歌或文章进行朗读，不断磨练自己的口音和语调。
2. 语速训练：练习自己的语速，适当提高语速可以增加演讲的紧凑感和吸引力，但要注意不可过快，否则会导致听众难以跟上。
四、情感训练演讲是一种情感的表达方式，通过情感的融入可以使演讲更加生动、动人。
以下是几种情感训练的方法：1. 情感引导：通过回忆一些与主题相关的经历或故事，唤起真实的情感体验。
在演讲中，充分表达这些情感，让听众能够共情。
演讲稿的声音训练与发音技巧
演讲稿的声音训练与发音技巧声音是演讲的灵魂，一位演讲者的声音素质直接影响着演讲效果的好坏。
因此，演讲稿的声音训练和发音技巧非常重要。
本文将就演讲稿的声音训练和发音技巧进行探讨。
一、演讲稿的声音训练1. 声带保护与放松演讲者在训练声音时，首先需要保护好自己的声带。
平时尽量避免过多吸烟和喝酒，以免伤害声带。
此外，可以通过按摩颈部和声带，进行咽喉操等放松动作，舒缓疲劳和紧张的喉部肌肉，促进声音的自然发声。
2. 呼吸技巧训练合理的呼吸对于演讲稿的声音训练至关重要。
演讲者应该掌握腹式呼吸的技巧，即通过深呼吸将气息引入腹部，然后缓慢地将气息从腹部呼出。
这样的呼吸方式可以提高气息储备量，使声音更加稳定和有力。
3. 声音开合练习在训练声音时，演讲者可以进行开合嘴唇、快速颤动舌头等练习，以增强口腔肌肉的灵活性和反应速度。
同时，可以通过大声吟唱、用力发出“啊”声等方式，让声带发出更加自然和饱满的声音。
二、发音技巧的培养1. 正确发音的重要性在演讲稿中，正确的发音能够帮助听众更好地理解和接受演讲者的内容。
因此，演讲者需要注重各个音素的准确发音，尤其是多音节的词汇和复杂的音变规则。
2. 音标学习与练习学习音标是提高发音准确性的重要途径。
演讲者可以通过系统学习国际音标，了解每个音标的发音特点，并通过大量的练习来熟悉和掌握各种音标的发音规则。
3. 口型和舌位的调整不同的语音发音需要调整口型和舌位。
演讲者可以通过观察自己在镜子中的口型，有意识地调整嘴唇、舌头和牙齿的位置，以达到准确发音的目的。
比如，汉语中的清音音节需要保持嘴唇张开，舌头放平，发出清晰的音声。
4. 口语材料的积累演讲者还应该通过大量阅读和听力来积累正宗的英语口语材料。
通过模仿和跟读，可以帮助提高自己的语音感知和发音水平。
结语：演讲稿的声音训练和发音技巧是演讲者提高演讲效果的重要手段。
通过声音训练，演讲者可以保护和放松声带，掌握正确的呼吸技巧，并进行声音开合练习。
演讲技巧的发声方法
演讲技巧的发声方法
演讲技巧中的发声方法是指如何正确、清晰地发出声音，以便让听众听清楚并理解演
讲内容。
下面是几种常用的发声方法：
1. 姿势正确：保持站立或坐姿的直立，挺胸抬头，放松肩膀和颈部，保持身体稳定，
不要倚靠或摇晃。
2. 深呼吸：在演讲前或间隙，进行深呼吸，以放松身体和呼吸系统。
深呼吸可以提高
气息的控制力和容量，有利于发声。
3. 控制呼吸：演讲时要控制呼吸，使其稳定和均匀。
通过腹式呼吸，即用腹部肌肉推
动呼气和吸气，可以增加声音的力度和稳定性。
4. 调节音量：根据演讲场所的大小和听众的人数，调节自己的音量。
在大空间中或者
有很多听众的情况下，需要提高音量，确保每个人都能听到。
5. 语速适中：控制演讲的语速，不要过快或过慢。
过快的语速可能会导致听众跟不上，过慢则容易让听众产生无聊或浪费时间的感觉。
6. 强调重点：在演讲中，通过调整声音的音调、音量和语气，来强调重要的内容，以
吸引听众的注意和理解。
7. 清晰发音：发音要准确清晰，特别是对于重要的单词和句子。
要注意吐字清晰，将
每个音节都发出来，避免含糊不清或忽略某些音节。
8. 用声音讲故事：通过改变声音的音调、音量和语速等，来讲述故事或传达情感，使
演讲更加生动和有吸引力。
总之，通过正确的姿势和呼吸，合理调节音量和语速，清晰发音，并运用声音表达技巧，可以提高演讲的效果和影响力，使听众更好地理解和接受演讲内容。
演讲不费嗓子的技巧
演讲不费嗓子的技巧为了在演讲中不费嗓子，可以尝试以下技巧：1. 掌握正确的发声方法：正确的发声方法能够有效减轻嗓子的负担。
要学会使用胸腹式联合呼吸法，即通过扩张胸腔和腹腔来吸气，然后用腹部的力量将气流推出，这样可以发出更强大、更持久的声音。
2. 适当控制音量和语速：过大的音量和过快的语速都会增加嗓子的负担。
在演讲时，要根据场合和听众的情况适当调整音量和语速，既能保证听众听清楚，又不会让自己的嗓子过于疲劳。
3. 保持良好的姿势：良好的姿势是发声的基础。
保持挺直的坐姿和站姿，可以使得气息更加顺畅，从而提高发声效果。
4. 合理利用麦克风：在演讲时，合理利用麦克风可以减轻嗓子的负担。
尽量保持适当的距离，并避免频繁移动或摇晃麦克风。
5. 多喝水保持喉咙湿润：水是保持喉咙湿润的重要物质。
在演讲前要多喝水，保证喉咙的湿润。
同时，可以在水中加入一些蜂蜜或柠檬汁，有助于滋润喉咙。
6. 合理安排演讲时间：避免连续进行多场演讲，给嗓子充分的休息时间。
在演讲后，可以进行适当的嗓音保健操，帮助缓解嗓子的疲劳。
7. 避免过度使用嗓子：尽量避免大声喊叫、长时间说话等过度使用嗓子的行为。
在演讲中可以适当休息，如通过提问、播放视频等方式与观众互动，从而减轻嗓子的负担。
8. 注意饮食和休息：保持良好的饮食习惯和充足的休息是维持嗓子健康的重要因素。
避免食用过于刺激的食物，如辛辣、酸甜等食品，同时保证充足的睡眠时间。
总之，掌握正确的发声方法、适当控制音量和语速、保持良好的姿势、合理利用麦克风、多喝水保持喉咙湿润、合理安排演讲时间、避免过度使用嗓子以及注意饮食和休息等技巧，都有助于在演讲中不费嗓子。
演讲发声技巧
演讲发声技巧
以下是 8 条关于演讲发声技巧的内容：
1. 发声要清晰有力呀，就像歌唱家在舞台上那样！比如你听那些厉害的歌唱家，每一个字都仿佛能砸在你的心上。
平时说话可别含含糊糊的，要把每个音都发到位。
这可不是难事，只要多练习，咱也能做到！
2. 控制音量也很关键哟！该大声时就大声，好似吹响进攻的号角，让全场都能听到你的声音；该小声时就小点声，宛如轻声呢喃，引人入胜。
想想看，要是从头到尾一个音量，那多无聊呀！
3. 语速得把握好哇！不能像机关枪一样突突突，听众都跟不上啦！也不能像蜗牛一样慢吞吞，人家都要打瞌睡啦！就像跑步一样，有时要冲刺，有时要慢跑，这样听众才不会觉得累呀！
4. 语调要有起伏呀，这可不像走平路一样平平淡淡。
要有高有低，像爬山一样有起有伏，这样才能调动听众的情绪呢！比如你讲一个激动的故事，语调就得跟上节奏呀！
5. 注意停顿呀，这就像音乐中的休止符，给听众一点思考的时间。
别一股脑儿地说个不停，适当停顿一下，反而会让人更期待你接下来要说什么呢！
6. 情感要投入进去呀，把自己当成故事中的主人公！别干巴巴地讲，要有喜怒哀乐，就像演员一样。
你想想看，你要是激动的时候没点激情，那多无趣呀！
7. 模仿各种声音也蛮有意思的哦！可以学学小动物的叫声，哇，那多有趣呀，肯定能吸引听众的注意力。
或者模仿不同人的口音，这多好玩呀！
8. 别忘了呼吸要自然呀！如果不注意呼吸，讲到一半喘不上气可就尴尬啦！就像游泳一样，得掌握好呼吸的节奏，才能游得又快又稳呀！
总之，演讲发声技巧很重要，掌握好了就能让你的演讲大放异彩！。
关于演讲技巧的发声方法
关于演讲技巧的发声方法演讲技巧是提高演讲表达能力的关键。
其中，发声方法是演讲技巧中的一项重要内容，直接影响到演讲者的声音质量和表达效果。
在进行演讲时，通过良好的发声方法可以增加声音的清晰度、音量和感染力，使演讲更加生动有力。
以下是一些关于发声方法的建议，希望对提高演讲技巧有所帮助。
1.姿势正确。
保持端正的站姿，挺胸抬头，放松肩膀。
保持良好的身体平衡，有助于空气流通和声音的传播，同时也有助于增加自信和演讲的力度。
2.呼吸顺畅。
深呼吸有助于放松身心，增加气息的流动。
在演讲之前，进行一段时间的深呼吸，使身体和声音进入最佳状态。
在演讲过程中，要注意控制呼吸的节奏和深度，避免出现气短或呼吸不稳的情况。
3.控制音量。
在演讲中，声音的音量是非常重要的。
要根据演讲的场合和听众的需要，选择适当的音量。
在较大的场地中，要加大音量，确保声音能够传达到每个听众耳中。
然而，不能太过吵闹，以免造成不必要的干扰。
也要注意音量的变化，根据演讲内容的需要，适时增加或减小音量，以增加表达的感染力。
4.扩大音域。
要利用声音的高低音域，增加表达的变化和丰富性。
高音域能够表达激动、兴奋的情绪，低音域则能够表达平静、庄重的情感。
通过合理运用音域，可以更好地传达演讲内容的情感和信息。
5.语速把握。
语速的快慢直接影响听众对演讲内容的接受和理解。
过快的语速会使听众跟不上思路，过慢的语速则容易使听众产生倦意。
要根据演讲的内容和目的，选择适当的语速。
同时，在演讲时，要注意适当地进行停顿和重音，使语速更加流畅和有韵律感。
6.发音准确。
准确的发音是保证演讲信息正常传达的前提。
要注意字音的准确性，特别是外来词和专有名词的发音。
避免口齿不清，模糊发音或夹杂其他语言的发音，以免影响听众对演讲内容的理解。
7.语调抑扬。
语调的抑扬是语言表达中的重要要素。
适当的抑扬使演讲更加生动有力，增加信息的吸引力。
要注意使用问句、感叹句、陈述句等不同的语调方式，使演讲表达更富有变化和感染力。
演讲稿的声音训练与发声技巧
演讲稿的声音训练与发声技巧声音是演讲的灵魂，它直接影响着演讲效果的好坏。
而如何进行声音训练和掌握发声技巧，对演讲者来说是至关重要的。
本文将为您介绍一些有效的声音训练方法和发声技巧，帮助您提升演讲表达的力度和魅力。
一、身体放松与呼吸控制在进行声音训练之前，首先需要让身体保持放松的状态。
紧张和焦虑会使声音产生不自然的变化，影响演讲效果。
可以通过舒展伸展、深呼吸等方式，放松肌肉，缓解压力。
另外，合理的呼吸控制能够提高声音的稳定性和富有力度感。
演讲者可以通过练习腹式呼吸来提升呼气的稳定性和持久力。
腹部向外扩张吸气，腹部收缩呼气，保持均匀的呼吸频率和深度，使得声音更加富有张力。
二、说话速度和节奏控制演讲中的说话速度和节奏对于演讲效果的影响极大。
过快的说话速度会显得紧张而不自然，过慢则会给人沉闷的感觉。
因此，掌握适当的说话速度和节奏是至关重要。
演讲者可以通过练习口语朗读、诵读等方式来改善语速和节奏。
避免过快或过慢的说话速度，要根据不同的内容和场合进行灵活调整。
适当的停顿和重音的运用，可以使语言更有层次感和感染力。
三、音调、音量和音色调节音调、音量和音色是演讲声音的三个重要方面。
合理的调节可以使声音更加生动自然。
音调指的是声音的高低。
合理的音调变化可以使演讲生动有趣。
适当提高音调的变化范围，使声音有起伏，能够吸引听众的注意力。
音量指的是声音的大小。
根据演讲场合和内容的不同，合理调节音量可以使声音更富有感染力。
在演讲时，注意语音的增强和减弱，灵活运用音量，使声音聚焦在关键信息上，凸显重点。
音色是指声音的质地和特点。
不同的音色给人的感受也不同，因此演讲者可以通过模仿和学习，培养丰富多样的音色。
要注意音色的稳定性和清晰度，使声音更加动听。
四、语速和发音准确性语速和发音准确性是演讲表达的关键因素。
快速而含混的语速和发音错误会给听众造成困扰，使信息传递不准确。
演讲者可以通过大量练习来提高语速和发音的准确性。
慢慢而清晰的语速有助于信息的传达。
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1、口的开合练习张嘴象打哈欠，闭嘴如啃苹果。
开口的动作要柔和，两嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松，舌头自然放平。
做这个练习，克服口腔开度的问题。
2、咀嚼练习张口咀嚼与闭口咀嚼结合进行，舌头自然放平。
介绍几种常用的嗓音保健方法和练习方法：1、喉部按摩用拇指和食指按住喉结两旁上下移动．指压力量以感觉舒适为度，不可用力过大，每次约2－3分钟．2、毛巾热敷把毛巾用热水浸透后拧干敷在颈部（温度以不烫伤皮肤为宜），反复数次．以上保健法可以增进喉部血液循环，消除疲劳，增进分泌，减少咽干、喉痛，以及练唱后喉部不适等．3、吹唇练习双唇闭合后，用微弱而均匀的气流吹动闭合的双唇，使之弹动发出清晰的嘟噜声，也称为弹嘴皮练习．4、哼鸣练习牙关松开，双唇轻闭，喉肌放松，用微弱而均匀的气流发出单纯的哼音．5、气泡音（也称水泡音）练习头部端正，双眼平视，张嘴松开牙关，用少量微弱均匀的气息平稳地从松弛的声带吹出，发出连贯的气泡音．以上3、4、5、条练习对于声带振动的平衡、发声器官与呼吸器官的协调、增加声带的肌肉力量有一定的作用，还可以锻炼均匀呼气的能力．这些练习对于声带闭合不良或闭合过强等嗓音病变，均有一定的预防和治疗作用．3、双唇练习（这个练习还有助于女孩子美唇啊，呵呵）双唇闭拢向前、后、左、右、上、下，以及左右转圈双唇达响4、舌头练习舌尖顶下齿，舌面逐渐上翘舌尖在口内左右顶口腔壁，在门牙上下转圈舌尖伸出口外向前伸，向左右、上下伸舌在口腔内左右立起舌尖的弹练，弹硬腭、弹口唇舌尖与上齿龈接触打响舌根与软腭接触打响第二、气息控制训练没有气息，声带不能颤动发声。
但只是声带发出声音是不够的.想要嗓音富于弹性、耐久，需要的是源源不断供给声带气流。
在这里给大家介绍一些气息控制的方法，帮助大家控制气流，进而控制声音。
一、胸腹联合呼吸法吸气后两肋扩大，横膈膜下降，小腹微收。
胸腹联合呼吸法是朗读时应该掌握的方法。
这种呼吸活动范围大、伸缩性强，可以使气息均匀平衡。
理想的状态是做到“吸气一大片、呼气一条线；气断情不断，声断意不断”。
练习方法：1、慢吸慢呼总体的要求——站稳，双目平视前方，头正，肩放松，象在旷野呼吸花香一样，慢慢吸足气。
要感觉到腰腹之间充气膨胀，气入丹田，但是要收小腹。
保持几秒后，轻缓呼出。
可以在呼气的时候加入以下练习：呼气时练习xiao lan（拼音小兰），一声声渐渐远去；或者数数1、2、3、4……，嘴上用力，发音之间不要闭住声门，不要跑气换气，数得越多越好。
2、快吸慢呼快速短促地吸气，并保持气息；呼气时缓缓呼出，配合声音，平稳均匀。
培训讲课过程经常用到这个方法。
呼气时，可以通过以下发声练习：巴拔把爸低答底大夸大上声练习：好美满想仰场……换气练习：广场上，红旗飘，看你能数多少旗，一面旗，两面旗，三面旗，四面旗，五面旗……相声小品里的“数来宝”经常用这个形式，大家可以观察演员的呼吸。
二、强控制练习要求气要吸得深并保持一定量，呼气要均匀、通畅、灵活。
强控制练习需要一点声乐练习知识，在这里不好介绍。
大家可以回想：《智取威虎山》里杨子荣喝酒唱歌那一段，最后结尾有个“啊——哈，哈，哈，哈哈哈……”基本的感觉就是这样。
要体会隔肌和腹肌的作用，发声的时候气息是应该下沉的。
参考练习诗词：岳飞《满江红》，毛泽东《忆秦娥·娄山关》，陈然《我的“自白”书》新闻联播播音员在播报简讯的时候，一般都用强控制。
三、弱控制练习1、吸气深呼气匀。
缓慢持续地发出ai uai uang iang 四个音。
2、夸大声调，延长发音，控制气息。
花红柳绿H--ua H—ong L—iu L—v （发音时，声母和韵母之间气息拉长，要均匀、不断气）3、通过夸大连续，控制气息，扩展音域。
参考练习诗词：李白《静夜思》，孟浩然《春晓》等。
气息控制训练可以把握“深、通、匀、活”四字方针，注意气息和内容的结合。
单纯的语音、气息训练效果并不好，需要大家在实际朗读过程中不断体会、运用。
第三、共鸣控制训练我们都有这样的体会：越在嘈杂的地方，我们说话越大声，结果声嘶力竭，自己嗓子累得要命。
其实培训的时候也有，如为了让别人都听到，尤其人多的时候，我们不自觉就提高音调嗓门，不久就有“失声”的感觉。
其实好的用声者，使用在声带上的能量只占总能量的1/5，而4/5的力量用在控制发音器官的形状和运动上面。
在产生共鸣的过程中，共鸣器官把发自声带的原声在音色上进行润饰，使声音圆润、优美。
科学调节共鸣器官可以丰富或改变声音色彩，同时起到保护声带的作用，延长声带的寿命。
朗读的发声中，多采用中声区，而中声区主要形成于口腔上下，这就决定了用声的共鸣重心在口腔上下，以口腔共鸣为主。
在这里我稍微提一下共鸣腔。
一般提到的共鸣腔有头腔、鼻腔、口腔、胸腔，这四个共鸣腔最基本。
声乐学习中还有提到腹腔共鸣，不过有些人不赞同这个提法。
除了口腔共鸣为主之外，胸腔共鸣是基础，可以加多一点，如果有高音的时候，增加呼吸量，发挥一点鼻腔、头腔的作用更好。
要想声音圆润集中，需要改变口腔共鸣条件。
发音时双唇集中用力，下巴放松，打开牙关，喉部放松，提颧肌、颊肌、笑肌，在共同运动时，嘴角上提。
可以通过张口吸气或用“半打哈欠”感觉体会喉部、舌根、下巴放松，这时的口腔共鸣会加大。
在打开口腔的时候，同时注意唇的收拢。
1、口腔共鸣训练口腔共鸣发声最主要的一点，是发声的时候鼻咽要关闭，不产生鼻泄露。
通过下列练习大家可以体会一下，基本都是以开口元音为主练习：ba da ga pa ta kapeng pa pi pu pai普通话的四个声调，准确的叫法是第一声阴平；第二声阳平；第三声上声；第四声去声。
我们在进行声音训练的时候，多用阴平声调进行，这样有利于体会声音和气息。
词组练习：澎湃冰雹拍照平静抨击批评……哗啦啦噼啪啪咣啷啷扑嗵嗵胡噜噜……快乐宣纸挫折菊花捐助吹捧乌鸦……绕口令：山上五株树，架上五壶醋，林中五只鹿，柜中五条裤，伐了山上树，取下架上醋，捉住林中鹿，拿出柜中裤。
2、鼻腔共鸣训练鼻腔共鸣是通过软腭来实现的，标准的鼻辅音m，n和ng就是这样发声的。
有人觉得鼻音重显得声音好听、有厚度，但是过多的鼻音有如感冒，是不好的。
发 a i u 的音，加点鼻腔共鸣体会加鼻辅音ma mi mu na ni nu词组练习：妈妈光芒中央接纳头脑……蓝蓝的天上白云飘，白云下面马儿跑，挥动鞭儿响四方，百鸟齐飞翔。
3、胸腔共鸣训练胸腔的空间及共鸣能量大，发出的声音有深度和宽度，声音更浑厚、宽广。
“a”元音直上、直下、滑动练习词组练习：百炼成钢翻江倒海追悔莫及……小柳树，满地栽，金花谢，银花开。
4、头腔共鸣、腹腔共鸣基本在说话过程中用不到这两个共鸣。
男声发高音，体会声音从眉心发出的感觉。
基本来说，做好胸腔、口腔、鼻腔共鸣，演讲、朗读绰绰有余播音主持怎样练声？5[ 标签：播音主持 ]怎么做才能达到更好的练声效果？多长时间为宜？風静﹏の回答:1 人气:1 解决时间:2010-06-19 12:46满意答案好评率：100%1.打开口腔（松下巴） 30次2.狗喘气 1分钟改良版“嘿、哈” 30秒弹发音“贺、夜、哈、或” 30秒（第二个是练习弹发音，是训练膈肌）3.唇操①撮唇 10次 20秒②合口左右撅唇10次（左右为一次） 30秒③转唇 30秒八个八拍④双唇打响 30次 30秒ba-ba-ba-ba 60次 1分钟4.舌操①顶腮 30次 30秒②刮舌 20次 20秒③转舌八个八拍 1分钟④弹舌 30秒da-da-da-da 60次 1分钟5.数数：123 321 1234567 765 567 7654321（主要看你一口气能数多少遍）6.数枣：出东门，过大桥，大桥底下一树枣，拿着竿子去打枣，青的多，红的少：一个枣、两个枣、三个枣、四个枣、五个枣、.....（看你一口气能数多少）7.自由练习.增加：（练习气息）吸满气，均匀吐出，发“丝” 23次吸满气，均匀吐出，发“衣” 23次调嗓子发螺旋“啊”用气息带动练音律 56次（一）、腹肌的锻炼：1．腹肌爆发力的锻练（1）、仰卧起坐：将双手放在头下，仰卧，抬起上半身、或者仰卧举双腿至胸前。
要求不停歇连续做30-50次。
（2）、团身起坐：第一步：直立，体会骨盆前倾的感觉；第二步：仰卧，把双手交叉于胸前，双脚收回，腰部弯屈至90度，骨盆前倾使腰底部平贴于地面，如果手仍能从腰与地面完全平合。
第三步：团身起坐。
保持以上骨盆前倾姿势，5秒钟后，慢慢团身向上，直至肩胛骨离开地板，再稍稍抬高一些，此时呼气，不要完全坐起来。
维持此姿10秒钟。
然后在5秒钟之内缓慢躺下，恢复预备姿势，同时吸气。
注意在用力抬身时（腹肌用力收缩时）呼气，放松腹肌时吸气。
每次做5遍，每天做三次。
（3）、侧团身起坐：第一、二步同团身起坐，第三步为了加强腹斜肌的力量，在抬身时可稍变动一下起坐的方法，即双肩不同时离地，而是左、右肩轮流抬起，以左肘与右膝接近或以右肘与左膝接近。
抬肩时间与节律同团身起坐。
（4）、腹肌弹发练习：用腹肌爆发弹力将气集中成束送到口腔前部，口腔舌位可以用以下四个音来配合：哈（ha）、嘿（hei）、嚯(huo)、呵（he）。
开始需一声一声的发，注意腹肌弹发和舌根发h-a时的配合。
舌根、下巴均需放松，软腭需上挺，咽壁也需收紧挺直。
发出的声音，应该有力度。
配合有一定基础后可以连续发音。
当你能连续稳定在一定力度状态发音后，可以再改变音强、音高、力度强弱等。
在发“哈”时，听起来似京剧小生的笑，在发“嘿”时似冷笑。
2．腹肌各部分灵活配合力量的锻炼。
（l）、肩肘倒立后，两腿在空中交替屈伸，似“蹬自行车”。
（2）、肩肘倒立之后，两腿伸直左右交叉摆动。
3．腹肌与呼吸、发声主动配合感觉的锻炼。
有的人腹肌力量不小，但是不会主动与呼吸、发声配合。
特别是女同志，由于生理的原因，腹肌参与呼吸的感觉通常不明显。
可以做以下练习，体会腹肌与呼吸、发声的配合。
（l）、仰卧，小腹上放一本较有分量的厚书，体会腹肌随深呼吸的收缩、放松。
在自然呼吸状态下，小腹在吸气时是上台的、呼气时是下塌的，即：吸气时腹肌松弛、呼气时腹肌收缩，这种呼吸配合称为顺式呼吸。
在有意识采用．“腹壁站定”状态有控制的吸气时，小腹不是明显地上抬，但有一定的绷紧感，不是完全松弛：呼气时仍是渐渐下塌收缩，这种呼吸配合称为逆式呼吸，练气功的人常采用逆式呼吸。
无论采用顺式呼吸或逆式呼吸，当吸气较满时，小腹始终会稍微上抬（即外凸）的，在吸气时过度地收腹会顶住膈肌，影响膈肌下降、从而影响吸气量，当做此练习、体会到腹肌与呼吸的关联之后，可以练呼吸的基本状态、然后发声；发长声单元音，体会“送气发声”时，腹肌与呼气的关系。
当仰卧体会到呼气时腹肌是收缩的、吸气时腹肌有一定的紧张感时则可以采用坐姿或者站姿、体会腹肌与吸气、呼气、发声的关联。