发声技巧训练

清晰圆润饱满有弹性之 声音技巧训练
雷法全
二〇一六年五月二十二日
引言
有资料称：湖南开了嗓音美容馆，深圳开了嗓音美容吧。这 说明随着生活水平的提高，人们不仅满足于面部美容，已把 嗓音作为第二张面孔，开始打造设计。据调查，嗓音占个人 魅力指数的60%。一个音质浑厚、语速恰当的领导，可以增 强下级对他的信赖感。相反，很难想象一个嗓音尖细(俗称 “男音女调”)的领导会给下属安全感，至少与人沟通的第 一印象不会好。不过如今这种人可以像上美容院一样，到嗓 音美容院通过嗓音设计和训练，来改变自己的发声。一般人 通过嗓音设计和训练，不一定要达到歌唱者的水平，但能使 自己的嗓音更接近自己的年龄、身份和所从事的工作，提高 嗓音的质量、感染力和使用频率。嗓音训练还可消除咽喉疾 病，当然有的需要医生诊断和配合药物治疗。
二、气息训练的要求
1．保持稳定的气息压力
当气用到80%的时候，便要及时 补气，并做到自如地循环呼吸。
2．保持较长的呼气时间
呼气要做到缓缓地呼，吸足一口 气后要能保持有较长的呼气时间， 一般要达到10秒以上。
三、气息训练要领
1．发声的心理状态、精神状态：
兴奋从容，状态积极。
头顶虚空肩膀松，直背微收要弛胸，眉宇舒 展心欢畅，神态清爽脑集中。
砍桑
Shàng sāngshān kăn shānsāng 上 桑 山， 砍 山 桑，
Bēizhe shānsāng xià sāngshān 背 着 山 桑 下 桑 山。
en韵诗
❖ 怎肯（zěnkěn）轻言愤（fèn）世，说甚 （shèn）看破红尘（chén），无病呻（shēn） 吟其何益，空负好时辰（chen）。问（wèn） 人（rén）生真（zhēn）谛何在？奋（fèn）进 是根本（gēnběn）！
我是黄河边上人（声韵练习文）
中华民族，历史悠久，文化灿烂，伟业辉煌。一条母亲河， 养育华夏儿女千千万，孕育人才群星璀璨。江山代有才人出， 各领风骚数百年。大江东去浪淘尽，千古风流人物。数风流 人物，还看今朝。装点此关山，今朝更好看。春云夏雨秋夜 月，唐诗晋字汉文章。文章千古事，风雨十年人。
千古黄河流到今，世上旧翁换新人。炎黄子孙擎(qínɡ)天 起，改天换地环宇惊。亲吻母亲黄河行，探险考察不畏艰， 更有飞渡壶口者，壮士勇气盖河山。黄河汉子水边行，肩勒 纤绳步稳平，号声回旋谷坳(ào)里，惊飞一片白鹭鸥。天翻 地覆国泰宁，《纤夫的爱》声声吟。
（一）用气发声训练； （二）共鸣控制训练； （三）吐字归音训练; （四）嗓音的保健。
用气发声训练
一、呼吸方式 1．日常生活中的呼吸方式 胸式呼吸胸图.ppt 腹式呼吸 胸腹联合呼吸 2．有控制的胸腹联合呼吸 学会“用肚子说话”，气沉丹田，深吸慢呼。 这是理想呼吸方式，也是有声语言表达必备的 基本功。
教师口语以“口腔为主、中高低三 腔混合共鸣”的方式为最佳。 →.doc
❖ 舌高点前后变化
1．舌高点（舌肌最紧张的地方 ）靠前些： 声音明亮、悦耳
2．舌高点靠后些：声音浑厚、磁实
3．舌高点不前不后：声音自然、真切
舌高点的前后变化应根据表达的需要 有意识地选用。对白.doc
舌高点控制训练（一诗三读，前、中、后共鸣 ）：
山对海，华对嵩，四岳对三公。宫花对禁柳，兆飞熊。北牖当风停夏扇，南帘曝日省冬烘。鹤 舞楼头，玉笛弄残仙子月；凤翔台上，紫箫吹断美人 风。
❖
笠翁对韵（二冬）
晨对午，夏对冬，下晌对高舂。青春对白昼， 古柏对苍松。垂钓客，荷锄翁，仙鹤对神龙。凤冠 珠闪烁，螭带玉玲珑。三元及第才千顷，一品当朝 禄万钟。花萼楼间，仙李盘根调国脉；沉香亭畔， 娇杨擅宠起边风。
招租
Zăo zhāozū wăn zhāozū 早 招 租， 晚 招 租，
Zǒng zhăo Zōu Zhōu Zhèng Zēng Zhū 总 找 邹 周 郑 曾 朱。
前、后鼻韵母发音要领：
（1）鼻韵母是元音加上一个鼻辅音所构成的韵母。 因此首先必须要发好前鼻尾音－n(只有成阻、持 阻)和后鼻尾音－ng(只有成阻、持阻)；
❖ 政策好，顺民心（mínxīn）， 人人尽 （jìn）力共驱贫（pín），辛勤 （xīnqín）换来遍地金（jīn），天灾难 相侵（qīn）。诗心（xīn）禁（jīn）不 住，一曲今（jīn）夕吟（yín）。
ing韵诗
❖ 志士镇守在边庭（tíng），统猛丁（dīng）， 将精英（jīngyīng），依形（xíng）恃险筑 长屏（píng），亭（tíng）燧座座警 （jǐng）号鸣（míng）,惨淡经营 （jīngyíng）。
共鸣控制训练
❖ 共鸣器官及其作用： 1．喉腔（制约着整个声音质量）→.ppt 2．咽腔（扩大音量、美化音色）→.ppt 3．口腔（语音的制造厂） 4．鼻腔（控制高音的共鸣，也叫头腔） 5．胸腔（扩大音量、使声音浑厚有力）
❖ 三腔共鸣：
1．中音共鸣区的口腔共鸣
2．低音共鸣区的胸腔共鸣
3．高音共鸣区的鼻腔（头腔）共鸣
黄河之水天上来，奔流到海不复回。九曲黄河万里沙，浪 淘风簸自天涯。当年领袖真英明，发出号召今日行。喝令滚 滚洪流改，造福后代伟绩铭。黄河两岸钟灵毓(yù)秀，神州 处处人杰地灵。改革步伐坚定豪迈，对外开放博采众长。伟 人指点荒滩崛起座座高楼，百姓觉醒龙腾虎跃一日千里！
黄发黄肤黄河人，心系祖国环宇行。唐装唐货唐人街，华 夏子孙代不竭。华裔才华惊西域啊，洋装洋腔中国心。地老 天荒永不忘啊，我是黄河边上人！
三问
1.有人“用嗓子”说话，有人“用 肚子”说话，你用什么来说话？
2.你有没有“失声”过？有无嗓子疾 患？
3.“说的比唱的还好听”有无可能？ “好声音”对教师的工作有何重大意 义？
一、发声技巧的要求
（一）较大的响度； （二）较宽的音域； （三）较美的音色； （四）嗓音的持久性。
二、发声技能训练内容
❖ 转眼众星捧（pěng）月，长庚（gēng）独明， 更（gèng）有乘风（chéngfēng）大鹏 （péng），万里征程（zhēngchéng），猛 （měng）志天生成（shēngchéng），却不 是身在蓬（péng）莱，神入梦（mèng）中。
in韵诗
❖ 近（jìn）河滨（bīn），景色新（xīn）， 绿草茵茵（yīnyīn）水粼粼（línlín）， 禽（qín）鸟唱林阴（línyīn）。
吐字归音的声音技巧训练
1．什么是吐字归音？
吐字归音是我国说唱艺术里的传统发声 手段。吐字归音是指把一个音节的发音过程 分为出字、立字、归音三个阶段，要求每个 阶段的发音都要到位，符合发音的要求。
要想使自己的发声咬字清晰圆润，就必 须掌握吐字归音的规律和学会吐字归音的技 巧。
吐字归音“枣核儿形”示意图 “电”（ｄｉàｎ）
兴奋从容两肋开，小腹微收肩莫抬，扩展腰 背七分满，不觉吸气气自来。
丹田支点要扎根，气柱缓缓往上升，不僵不 懈控制好，两肋逐渐复原形。
2．发声的身体状态：
积极、松弛、集中。
身体相对放松，呼吸器官舒展自如。 喉松鼻通，肩部放松，胸部稍前倾， 小腹自然内收，双脚平稳落地。
四、训练方法和途径 ①慢吸慢呼； ②闻花香； ③半打哈欠； ④吸气后发音； ⑤数数、数冬瓜、数葫芦等； ⑥模拟练习：叹息、吆喝； ⑦喊人练习； ⑧弹发练习等。 （ma、mi、mu、ba、bi、bu）
（za、da、zha、jia、ga） （hei、ye、ha、huo）
1. 王小东—— 你在哪里——
2. 李白·静夜思 床 前 明 月 光， 疑 是 地 上 霜。 举 头 望 明 月， 低 头 思 故 乡。
数葫芦
1.一口气数不了二十四个葫芦四十八块瓢， 一个葫芦两块瓢，两个葫芦四块瓢， 三 个葫芦六块瓢，四个葫芦八块瓢，五个 葫芦十块瓢……
（2）发前鼻韵母时，舌头要尽量前伸，不要后缩， 嘴巴不要张太大，不要太使劲，口形动程由大到 小，归音方法是舌尖抵住上齿龈（齿龈即归音 点），鼻音较轻微，音程较短，共鸣点在鼻孔下 方（人中穴），整个发音的性质特点是偏紧、偏 短；
（3）发后鼻韵母时，舌头要尽量后缩，不要前伸， 发ang和eng嘴巴可以张大些，但ing和ong口 形不能张太大，口形动程由小到大，归音方法舌 根抵住软腭（软腭即归音点），鼻音较明显，音 程较长，共鸣点在鼻梁上，整个发音的性质特点 是偏松、偏长。
2．吐字归音的要求：
① 出字要准确有力，要咬住字头； ② 立字要拉开立起，圆润饱满，要发响字腹； ③ 字尾归音趋向要鲜明，干净利落，要收全字尾。
３．吐字归音的综合感觉
①拢：指发音有关部位着力点向口腔中部集中； ②弹：指字音从口腔出去时灵活轻快弹发有力； ③滑：指吐字过程中唇舌对音素的过渡要有滑动感； ④挂：指字音出口前要“挂”在硬腭前部； ⑤流：指字音在口腔内要有沿中纵线向前流动的感觉。
❖ 屏（píng）侵凌（líng），震顽冥 （míng），敌胆破望影（yǐng）心惊 （jīng），其锋谁撄（yīng）？八方平定 （píngdìng）四境（jìng）宁（níng）， 赢（yíng）得史册彪炳（bǐng），千古令 名（lìngmíng）。
笠翁对韵（一东）
天对地，雨对风，大陆对长空。山花对海树，赤日对
❖ 少冷漠，要热忱（chén），坚韧（rèn）忠贞 （zhēn）。趁（chèn）青春年华，吐芬（fēn） 芳，挑重任（rèn），显身（shēn）手，报国 门（mén）!
eng韵诗
❖ 澎（péng）湖岛上登峰（dēngfēng），山 道嶒堎（céngléng），怪石狰（zhēng）狞。 望长空，烹（pēng）煮黄昏霞如火，水气蒸 腾（zhēngténg）雾迷蒙（méng）。
一 去 二 三 里， 烟 村 四 五 家。 门 前 六 七 树， 八 九 十 枝 花。
共鸣控制练习：
1-2-3-4-5-6-7-i （胸腔共鸣） a—o—e—i—u—ü— （口腔共鸣） 哈哈,有这么回事吗? （后腔共鸣）