河南财经政法大学团课计划(1)
团课主题计划
团课主题计划一、背景介绍团课是指由专业教练带领的集体健身活动，旨在通过团队合作和互动，提高身体素质和增强团队凝结力。
为了丰富团课的内容，增加参预者的兴趣和积极性，我们制定了团课主题计划。
本文将详细介绍团课主题计划的目的、内容、时间安排和预期效果。
二、目的1. 提供丰富多样的团课内容，满足不同参预者的需求和兴趣。
2. 增加团队凝结力，促进团队成员之间的交流和合作。
3. 提高参预者的身体素质和健康水平。
4. 增加团课的参预率和持续性。
三、内容团课主题计划将根据不同的主题设计相应的课程内容，以下是一些可能的主题：1. HIIT训练- 高强度间歇性训练，包括快速有氧运动和力量训练。
- 提高心肺功能和肌肉力量，燃烧脂肪，塑造身材。
- 时间安排：每周一次，每次60分钟。
2. 舞蹈健身- 结合流行舞蹈和有氧运动，提高协调性和灵便性。
- 放松身心，释放压力，增加乐趣。
- 时间安排：每周两次，每次45分钟。
3. 瑜伽与冥想- 结合瑜伽动作和冥想练习，提高身体柔韧性和内心平静。
- 缓解压力，改善睡眠质量，提升身心健康。
- 时间安排：每周三次，每次60分钟。
4. 核心训练- 集中锻炼腹部、背部和臀部肌肉，提高核心稳定性。
- 增强身体平衡和姿式控制，预防运动损伤。
- 时间安排：每周一次，每次45分钟。
5. 功能性训练- 摹拟日常生活中的动作，增强身体的功能性。
- 提高肌肉力量和耐力，改善身体机能。
- 时间安排：每周两次，每次60分钟。
以上只是一些示例主题，我们将根据参预者的需求和反馈不断更新和调整主题内容。
四、时间安排团课主题计划将根据参预者的时间和兴趣进行灵便安排，以下是一个可能的时间安排表：周一：HIIT训练（60分钟）周二：歇息周三：瑜伽与冥想（60分钟）周四：舞蹈健身（45分钟）周五：歇息周六：核心训练（45分钟）周日：功能性训练（60分钟）请注意，时间安排表仅供参考，具体安排将根据参预者的意见和场地的可用性进行调整。
团课策划方案
团课策划方案团课策划方案1. 简介团课是一种以小团体为单位进行的集体健身活动，通过跟随教练的指导，参与者可以在团体氛围中进行有氧运动、力量训练、柔韧度训练等多种形式的运动。
团课活动既可以增强身体素质，提高健康水平，又可以加强社交互动，增强团队凝聚力。
本文档将介绍团课策划方案的制定过程，包括确定目标受众、选择适当的课程类型、设定课程时长和频次、安排场地和设备，并提供一些建议和注意事项，帮助您成功策划团课活动。
2. 目标受众的确定在制定团课策划方案之前，首先需要确定目标受众。
目标受众的确定将为后续的课程类型选择、时长和频次的安排提供依据。
常见的目标受众包括以下几种：- 健身新手：没有健身经验或者对健身知识了解较少的群体。
- 体能提升者：希望通过团课训练提升体能水平的人群。
- 减肥者：拥有减脂需求的人群。
- 健康养生者：希望通过有氧运动和柔韧度训练改善身体健康的人群。
3. 课程类型的选择根据目标受众的不同需求，可以选择不同类型的团课课程。
常见的团课课程类型包括：- 有氧课程：如有氧健身操、有氧舞蹈等，可以提高心肺功能和燃烧热量。
- 力量训练课程：如重量训练、核心力量训练等，可以增强肌肉力量和塑造身材。
- 柔韧度训练课程：如瑜伽、普拉提等，可以改善身体柔韧度和提高身体平衡能力。
根据不同目标受众的需求，可以组合不同类型的课程，也可以针对特定目标选择特定类型的课程。
4. 课程时长和频次的安排在确定课程类型之后，需要设置课程的时长和频次。
课程时长可以根据目标受众的闲暇时间和身体状况来灵活安排，一般可以选择30分钟、45分钟或60分钟。
课程频次可以根据目标受众的需求和个人时间安排来确定，建议保持一定的连续性和持续性，例如每周2-3次。
5. 场地和设备的安排团课活动需要合适的场地和必要的设备。
场地可以选择健身房的团课室、室外的场地等，根据目标受众的需求和场地的可用性来选择合适的场地。
设备包括音响设备、麦克风、投影仪等，根据课程内容和目标受众的需求来确定所需设备的类型和数量。
大学生团课策划书范文（精选3篇）
大学生团课策划书大学生团课策划书范文（精选3篇）时间一溜烟儿的走了，工作已经告一段落了，我们的工作又将迎来新的阶段，又有了新的目标，此时需要提前做好策划书了。
写策划书需要注意哪些问题呢？下面是小编帮大家整理的大学生团课策划书范文（精选3篇），仅供参考，大家一起来看看吧。
大学生团课策划书1一、活动主题：迎评促建，人人有责，共同努力，为顺利通过评估作贡献。
二、活动宗旨：希望我院以这次评估为契机，努力提高学院的办学能力，增强为地方服务的能力，促进全国高职高专院校的建设，为徐州乃至全国的高职院校做出自己的贡献。
三、活动时间：团日活动时间：20XX年10月8日至10月19日。
团课活动时间：20XX年10月11日第六，七节课。
四、活动对象：xx级学生，老师，领导。
五、活动地点：D—301。
六、活动要求：1、要求各班出人积极参加活动；2、人才培养工作评估是关系学校更好更快发展的重要工作，应在学生中积极宣传，广泛发动，营造一个迎评促建的良好氛围；3、联系我校人才培养工作评估，联系团员青年的思想状况及其变化规律；4、注重把握团员教育内容与要求，采取团员青年喜闻乐见，丰富多彩的方法，把团员教育搞得生动活泼，集思想性，知识性与趣味性于一体；5、积极引导学生，充分理解，支持学校教育教学改革及提高服务质量所做出的努力，把教育过程贯彻在团日团课活动之中；6、活动结束后，请各级团委认真总结，汇总材料。
七、活动主要承办：建工学院团总支。
八、活动的前期工作：1、办公室准备领导发言稿；2、提前预订课室（办公室）提前检查课室的设备（网络部）；3、准备邀请函邀请领导和各系部的嘉宾并通知各班的团支书（办公室）；4、准备嘉宾牌（宣传部）；5、请校报记者和制作海报（宣传部）；6、买水，红纸和准备签字笔（策划部）；7、选出主持人；8、入场，会场，退场的安排；9、借相机，制作幻灯片，拍摄工作（网络部）；10、礼仪工作（策划部）；11、座位的安排工作（组织部）；12、打扫卫生（全体）；13、组织部做监督并跟进工作的准备情况；14、成立后备小组（组织部）。
大学主题团课活动方案策划
大学主题团课活动方案策划一、活动背景及目的随着大学生活的多元化发展，传统的课堂教学方式已经不能满足学生们的需求。
为了增强学生的综合素质和团队合作能力，提高学生的实践能力和创新思维，我们计划举办一系列主题团课活动。
通过这些活动，学生们将有机会应用他们在课堂上学到的知识和技能，与不同专业的同学一起合作并充分展示自己的特长，同时也可以增加学生们的竞争力和就业机会。
二、活动主题1. 青春活力主题团课该主题团课旨在调动大学生们的积极性和主动性，鼓励他们积极参与各种活动，通过团队合作、实践锻炼等方式提高他们的实践能力和创新思维。
2. 职业规划主题团课该主题团课旨在帮助大学生们了解不同职业领域的要求和发展趋势，引导他们规划自己的职业道路，并提供相关的培训和指导。
3. 文化交流主题团课该主题团课旨在增进大学生对不同文化的了解和交流，提高他们的跨文化交际能力，并开阔他们的国际视野。
三、具体活动方案1. 青春活力主题团课活动内容：（1）开展体育竞技，如篮球赛、足球赛、乒乓球比赛等，由不同专业的学生组成团队进行比赛。
（2）组织户外拓展活动，如攀岩、攀树、蹦极等，鼓励学生们挑战自我。
（3）举办文艺演出，包括音乐会、话剧表演、舞蹈比赛等，给学生们展示自己才艺的机会。
（4）开展公益活动，如志愿者活动、社区义务工作等，提高学生的社会责任感和服务意识。
2. 职业规划主题团课活动内容：（1）邀请各行业的专业人士来校进行讲座和交流，讲解他们所从事的职业特点、发展前景和就业要求。
（2）组织企业实地考察，让学生们深入了解各行业的工作环境和实际工作情况。
（3）开展就业技能培训，如简历制作、面试技巧、职业规划等，提高学生的就业竞争力。
（4）举办职业招聘会，邀请各大企业来校招聘，并为学生们提供就业咨询和招聘信息。
3. 文化交流主题团课活动内容：（1）组织国际学生与本地学生交流活动，如语言交换、文化展示等，促进不同文化之间的了解和交流。
（2）邀请外籍教师来校讲授课程，引导学生们学习外语和了解西方文化。
团课策划书的活动内容3篇
团课策划书的活动内容3篇篇一团课策划书的活动内容一、活动主题“青春向党，奋斗强国”二、活动目的通过开展团课活动，加强团员青年的思想政治教育，提高团员青年的综合素质，增强团组织的凝聚力和战斗力。
三、活动时间[具体时间]四、活动地点[详细地点]五、参与人员全体团员青年六、活动内容1. 主题演讲邀请学校领导或专家学者进行主题演讲，引导团员青年深入学习党的理论和方针政策，增强对党的信仰和忠诚。
2. 知识竞赛组织团员青年进行党的知识竞赛，通过竞赛的形式激发团员青年的学习热情，加深对党的历史和理论的了解。
3. 主题讨论组织团员青年围绕“青春向党，奋斗强国”的主题进行讨论，鼓励团员青年积极发言，分享自己的学习心得和体会。
4. 实践活动组织团员青年开展社会实践活动，如志愿服务、参观爱国主义教育基地等，让团员青年在实践中感受党的关怀和祖国的发展。
5. 文艺表演组织团员青年进行文艺表演，如歌曲、舞蹈、小品等，展现团员青年的青春风采和精神面貌。
七、活动组织与实施1. 成立活动筹备小组，负责活动的策划、组织和实施。
2. 提前做好活动的宣传工作，通过海报、班级群等渠道向团员青年宣传活动的主题、时间、地点和内容，提高团员青年的参与度。
3. 做好活动的场地布置和设备准备工作，确保活动的顺利进行。
4. 活动过程中要注意安全，做好安全防范措施。
八、活动预算1. 场地租赁费用：[X]元2. 设备租赁费用：[X]元3. 奖品费用：[X]元4. 宣传费用：[X]元5. 其他费用：[X]元九、注意事项2. 参与活动的团员青年要遵守纪律，不得迟到早退或中途离开。
3. 活动组织者要做好安全防范工作，确保活动的顺利进行。
4. 活动结束后，要及时清理场地，保持环境整洁。
篇二《团课策划书的活动内容》一、活动主题“青春向党，奋斗强国”二、活动目的1. 增强团员的政治意识、组织意识和模范意识。
2. 增进团员之间的交流与合作，提高团队凝聚力。
3. 引导团员树立正确的世界观、人生观和价值观。
团课政治学习计划
团课政治学习计划一、总体目标我们团队致力于深入学习和理解政治学知识，提高对政治世界的认识和了解。
通过系统学习政治学知识，增强对政治活动的思考和理解能力，为未来成为富有政治洞察力的领袖打下坚实基础。
二、学习内容1. 政治基础知识- 政治学的概念和特征- 政治体系及其特点- 政治思想的发展历程- 政治制度和国家机构2. 国际政治- 国际关系理论- 国际政治组织和机构- 国际政治经济3. 政治理论- 政治哲学- 政治学思潮- 政治学研究方法4. 政治现实- 当前国际政治形势- 国内政治热点问题- 政治事件分析及评论5. 政治学的交叉学科- 社会学- 经济学- 法律学- 历史学三、学习方法1. 系统学习- 针对每个学习内容进行系统学习，了解各种相关知识，并建立起知识体系。
2. 多角度思考- 针对政治学知识，从不同的角度进行思考和分析，深入了解其内涵和外延。
3. 案例分析- 针对具体的政治事件和问题进行案例分析，从中学习，体会并掌握政治学的研究方法。
4. 多媒体学习- 利用图书、期刊、互联网等多种媒体，进行政治学知识的深度学习，增加多样化学习元素。
5. 学习小组研讨- 成立学习小组，进行政治学知识的研讨和交流，促进学员之间的深度学习。
四、学习计划1. 第一阶段：政治基础知识（2个月）- 学习内容：政治学的概念和特征，政治体系及其特点，政治思想的发展历程，政治制度和国家机构。
- 学习方法：系统学习，多角度思考。
2. 第二阶段：国际政治（2个月）- 学习内容：国际关系理论，国际政治组织和机构，国际政治经济。
- 学习方法：案例分析，多媒体学习。
3. 第三阶段：政治理论（2个月）- 学习内容：政治哲学，政治学思潮，政治学研究方法。
- 学习方法：系统学习，学习小组研讨。
4. 第四阶段：政治现实（2个月）- 学习内容：当前国际政治形势，国内政治热点问题，政治事件分析及评论。
- 学习方法：案例分析，多媒体学习。
5. 第五阶段：政治学的交叉学科（2个月）- 学习内容：社会学，经济学，法律学，历史学。
团课策划活动方案模板范文
一、活动背景随着我国青年一代的成长，团课作为提升青年思想道德素质的重要途径，在青年中发挥着越来越重要的作用。
为了进一步加强团组织的凝聚力，提高团员的思想觉悟，特制定以下团课策划活动方案。
二、活动目的1. 提高团员的思想政治觉悟，增强团组织的凝聚力和战斗力。
2. 激发团员的学习热情，提高团课教学质量。
3. 丰富团员的文化生活，促进团员全面发展。
三、活动主题青春筑梦，共筑中国梦四、活动时间2022年x月x日（周五）下午五、活动地点学校多功能厅六、活动对象全校团员七、活动内容1. 开幕式（1）主持人介绍活动背景及目的。
（2）校领导致辞，对团员们提出期望。
2. 团课讲座（1）邀请知名专家或优秀团员代表进行主题讲座。
（2）讲座内容围绕中国梦、社会主义核心价值观、青年成长等方面展开。
3. 团员互动环节（1）分组讨论，围绕讲座内容展开讨论。
（2）各小组代表发言，分享讨论成果。
4. 团员才艺展示（1）组织团员进行才艺展示，如歌唱、舞蹈、小品、朗诵等。
（2）评选出优秀节目，颁发奖品。
5. 结束语（1）主持人总结本次活动，强调团课学习的重要性。
（2）团员们合影留念。
八、活动筹备1. 成立活动筹备小组，负责活动策划、组织、协调等工作。
2. 制定详细的活动方案，明确活动流程、时间安排、人员分工等。
3. 邀请专家或优秀团员代表进行讲座，确保讲座质量。
4. 筹备活动场地、音响、灯光等设备。
5. 宣传活动，提高团员参与度。
九、活动预算1. 活动场地租赁费：1000元2. 活动用品费：500元3. 奖品购置费：1000元4. 其他费用：500元总计：3000元十、活动总结1. 活动结束后，对活动进行总结，评估活动效果。
2. 收集团员反馈意见，为今后团课活动提供改进方向。
3. 撰写活动报道，宣传团课活动成果。
通过本次团课活动，旨在激发团员们的学习热情，提高团课教学质量，增强团组织的凝聚力，为团员们提供一个展示自我、交流学习的平台。
团课主题计划
团课第一期:主题:师生情,雨露恩（浓浓尊师意，款款爱生情）（2016.9。
9）简述：1.通过本次团课让学生掌握有关教师节的知识，了解我们的民族是一个具有尊师重教光荣传统的民族。
2、通过活动，使学生知道老师为了他们今天的成长付出了多少辛劳,从而将对老师的尊敬由意识形态落实到日常学习生活中。
第二期：主题:国庆颂（学党史,知党情，感党恩)(2016。
9.25）简述:10月1日是中国的国庆节.中国人民在中国共产党的领导下,前赴后继，取得了人民革命的伟大胜利。
国庆纪念日是近代民族国家的一种特征，是伴随着近代民族国家的出现而出现的，并且变得尤为重要。
它成为一个独立国家的标志，反映这个国家的国体和政体.国庆这种特殊纪念方式一旦成为新的、全民性的节日形式，便承载了反映这个国家、民族的凝聚力的功能。
同时国庆日上的大规模庆典活动，也是政府动员与号召力的具体体现。
第三期：团课主题：祖国在我心中时间：2016。
10. 19主讲人：内容:以“什么是爱国?”、“你怎样爱国？”为题，在全班同学中进行了讨论。
“天下兴亡，匹夫有责”，爱国从来需要的就是实实在在的行动，而不是口号和空谈。
要从自身做起，从细节做起,从小事做起,以天下为己任投入到学习中，勤奋学习、砥砺成才,化爱国热忱为学习动力，以优异的成绩实现爱国之心和报国之志.发扬万众一心的凝聚力，树立高度的民族自尊心、自信心和自强精神.第四期：主题：心怀感恩（2017。
11.20）11月28日,感恩节,感恩父母百善孝为先简述：常存仁孝心，则天下凡不可为者，皆不忍为，所以孝居百行之先。
孝是中华文化传统提倡的行为，指儿女的行为不应该违背父母、家里的长辈以及先人的心意，是一种稳定伦常关系表现.所谓百善孝为先，反映中华民族极为重视孝的观念。
一个人活着，就应该有孝心。
趁着自己的父母还健在的时候,尽一份孝心，报一份恩情.第五期:主题:笃实诚信,高尚人格（2018。
12.11)简述:诚信是一种习惯，靠的是一个人对道德约束的理解和坚持.但在目前诚信状况不理想的条件下，用讨论和引导去促动每个人去反思去感悟，采取一些措施限制非诚信行为的发生,不失为一种良策。
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河南财经政法大学艺术系“我的支部我的团”主题团课活动
策
划
书
河南财经政法大学艺术系团总支
2011年11月9日
目录
一、活动主题…………………………………………………………
二、活动背景…………………………………………………………
三、活动目的…………………………………………………………
四、主办单位…………………………………………………………
五、活动时间及地点…………………………………………………
六、活动准备…………………………………………………………..
（一）前期准备………………………………………………….
（二）后期总结…………………………………………………
七、活动实施…………………………………………………………...
八、活动总结…………………………………………………………...
九、注意事项……………………………………………………………
一、活动主题
我的支部我的团
二、活动背景
2011年10月15日至18日中国共产党在北京召开十七届中央委员会第五次会议。
中国共产党河南省第九次代表大会于10月26日至30日在郑州胜利召开。
三、活动目的
1、深入贯彻落实党的十七届六中全会，河南党代会会议精神。
2、加强全系共青团能力建设，努力增强全系所有团员的政治理论素质和思想作风。
3、通过对团章理论的学习增强团员的团员意识。
四、主办单位
河南财经政法大学艺术系团总支
六、活动时间及地点
政治理论学习时间：11月13号至18号，地点：各班申请教室
社会问题的讨论时间：11月21号一直持续，地点：各班申请教室
七、活动准备
（一）前期准备
1、召集各班团支书做相关准备工作，做好团课工作的宣
传。
2、具体分配任务由各班团支部（团支书、宣传委员、综评
委员、组织委员、各个寝室寝室长）分工协作。
3、以团支书为主做好团课记录，商讨团课心得并做总结
八、活动实施
1、对团章的学习。
学习团章的规章制度和基本理论。
2、对政治理论的学习。
十七届六中全会、省党代会的会议
精神学习。
3、主题活动。
围绕“我的支部我的团”主题对时政要点、社
会焦点问题（团小组为单位进行讨论，每个同学都可以发表自己的看法。
如神舟8号发射、小悦悦事件等）
（以上三点均要11月18号前活动完毕。
）
4、争优创先。
全班每个团员就针对班级评选红旗团支部等
争优创先活动提出意见，团支书做好记录。
5、对团学干部的意见和建议。
全班每位同学都可以自由发
言提出对现团学所有干部的建议和意见。
活动形式不限
多媒体、座谈会、民主生活会、班级联谊、看电影、新闻、茶话会、社会调查、收集资料等各种形式。
九、活动总结
通过本次团课活动使每个同学得到心灵上的洗礼，全面提高自身修养，掌握团章制度和基本理论。
激发社会责任感，道德观念。
十、注意事项
1、提前通知有关同学，让大家做好充分准备。
2、所有团员应遵守学习纪律，认真听讲，做好笔记，不迟到，不旷课，不早退，有事必须请假。
3、考勤人员必须认真负责，按时考勤。
4、保持现场秩序，维护干净整洁。
5、活动前，申请好教室。