2010体育锻炼一小时方案
资料：关于“每天锻炼一小时 健康工作五十年 幸福生活一辈子”
她引用教育部部长周济的话说，要树立“健康第一”的思想，积极参加体育锻炼，争取做到“每天锻炼一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子。”
因此，程苏建议，高校应把大学生体质教育做为大事来抓，主要负责人要作为学生体质健康的第一责任人，加强对学校体育工作的领导和管理。各级教育行政部门和学校要把学生的体质健康作为衡量学校教育质量的重要评价指标。来源：人民网
运动会给大家提供了一个很好的“被锻炼”的机会，是一次很好的个人强健展现，也实该踊跃报名。“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”。口号虽简单，但真理彰显，从自己做起，从现在做起，正是时候。
近年来，学生体质健康监测结果表明，我国大学生的身高、体重等形态发育指标水平呈增长趋势，反映速度、力量的素质指标有所提高，营养状况得到较大改善。但校园缺乏体育文化氛围，学生耐力素质、肺活量指标长期持续下降，肥胖学生的比例明显增多，近视眼发病率居高不下，大学生的视力不良检出率高达75％以上。此外，不少大学生心理素质不高、抗挫折能力差，已成为高校教育中的突出问题。值得引起重视的是，学校体育仍处在说起来重要，做起来次要，忙起来不要的状态。学生健康意识不强，缺乏体育锻炼习惯和必要的运动技能。
在为期两天的“校长论坛”中，来自全国50余所高校的主管校长、30个省市的教育厅厅长以及部分体育工作专家等120余人就如何在新形势下进一步加强高校体育工作，有效提高大学生体质健康水平展开经验交流，研究探讨提升学校体育的良策。与会者纷纷表示,学校体育工作要充分认识党中央国务院提出的“学校体育要树立健康第一的指导思想,切实加强体育工作”的时代背景和精神实质,使出实招、硬招和高招,进一步推动高校体育工作的开展，使高校体育工作不断迈上新的台阶，把大学生的青春健身运动落到实处。（来源：中国体育报）
排球队训练计划
排球队训练计划一、指导思想为了备战各级各类比赛，并结合我校排球队训练的实际情况，坚持经常、科学训练，保证时间、确保效果的精神，特制定其训练方案。
二、训练目标1、使队员能坚持训练，认真刻苦，服从指挥。
2、巩固排球基本技术，扎实掌握排球战术，熟悉排球进攻与防守战术体系。
3、进一步提高队员的身体素质。
三、训练方案1、训练时间：第一阶段3月至7月1日，下午4：00—5：35（节假日除外）。
第二阶段7月2日至比赛前，每天下午4：00—6：00。
（除周六）2、训练内容：上手发球、接发球、前排两点进攻、无人拦网下的防守、教学比赛（重点）、身体素质训练。
3、训练措施：队员每天摸球，包括传、垫、扣、发。
巩固排球各项基本技术，熟悉进攻与防守战术体系。
着重进行教学比赛，为本学期镇江市比赛打下坚实基础。
进一步加强队员的身体素质训练，包括滑步、交叉步、前进步、后撤步、仰卧起坐、俯卧两头起、原地摸高、折返跑、小步跑家转身、后蹬跑、象形走。
4、训练方法：第一阶段：恢复性训练：熟悉球性，恢复球感。
专项素质训练：主要以发展上肢力量为主。
身体素质训练：主要以灵敏性练习为主。
第二阶段：上手发球训练、前排两点进攻训练以及接发球的训练。
专项素质训练：主要以发展下肢力量为主。
身体素质训练：主要以灵敏度和移动速度为主。
第三阶段：在第二阶段的基础上开始接触教学比赛，使队员了解自己在场上的位置与职责，明确场上意识。
专项素质训练：主要以下肢和移动的配合为主。
身体素质训练：主要以上、下肢的协调配合为主。
第四阶段：正式进行教学比赛，提高场上的应变意识以及比赛的积极性。
专项素质训练：主要发展身体的协调性。
身体素质训练：主要以力量和耐力素质为主。
第五阶段：本阶段为调整阶段，主要对队员的身体和心理进行调整，为比赛做准备。
每天根据具体情况有针对性的进行训练，并在训练结束时及时进行总结。
在每次训练之前都要点名，保证训练时人数、时间、训练质量。
注意事项：1、每次训练队员都必须准时参加，迟到必须说明原因。
如何正确认识体育
新举措
• 山东潍坊，在中考的时候，把体育课与艺术课 放在和语数外相同的量级上考核，进行等级评 估。语数外和体育四科中只要有3个A就可以 上某一类学校。于是出 现了如果学校不开体育 课，家长会到政府举报 的情况。
新举措
• 2012年国务院办公厅下发了《关于进一步加 强学校体育工作若干意见》文件，其中一条规 定：积极探索在高中学业水平考试中增加体育 科目的做法 ，推进高考综合评价体系建设， 有效发挥其对增强学生体质的引导作用。
Hale Waihona Puke 2、学生体质下降的原因素质教育搞了这么多年，我们学生的体质健康水平 为什么不升反而下降，原因很多：
（1）重文轻武的历史文化传统 （2）独生子女政策和“倒宝塔”
式的家庭结构 （3）应试教育的现实逼迫 （4）未能正确实施的体育给一般人留下了不良印象 （5）评价体系存在问题。
新举措
• 江苏省从2007年起，启动了以大学一年级新生身 体素质测试情况回溯生源地的社会公告制度。省 教育厅每年分别对30所高校一万多名江苏籍大学 一年级新生的身体素质进行监测，测试结果按照 13个省辖市生源所在地进行排名，向社会公布并 正式反馈给各市、县（市、区）党委、政府、教 育行政部门和高校，这样做就引起了各级党委、 政府的高度重视和教育系统的广泛关注。各地领 导重视了，也随之就带来了学校领导的重视。
这段话有两个关键词，一是“身体练习”，是实施 课程的手段；二是“增进健康”，是实施课程的目标。 “身体练习”是体育学科区别于其他学科的本质特征， 包括运动技术技能的学习、体能的练习和体育游戏活动。 学生的身体活动能力也必须通过“运动体验”来体现。 学生只有通过身体练习才能强化体能、 增强体质、促进健康，其出 发点和落脚点都是学生的身体。
初中毕业学生升学体育考试日常成绩评分标准和考核办法
附件1：2010年宁波市初中毕业学生升学体育考试日常成绩评分标准及考核办法一、考核内容及分值学生日常体育成绩考核内容由学习态度、学习能力两方面组成，满分10分，其中学习态度4分，学习能力6分。
二、考核及评分标准1、学习态度由学生参加体育课、体育活动出勤率和学习表现两部分组成。
（1）出勤率学生参加体育课、大课间活动、课外体育活动（以下统称为体育活动）的总体出勤达到95%以上为优秀，85%—94%为良好，75%—84%为合格，75%以下为不合格。
（2）学习表现学生参加体育活动总体表现，包括完成教师安排的体育学习任务，参加班级或学校集体性体育活动以及平时自觉参加体育锻炼时表现。
整体评价为优秀、良好、合格、不合格。
以上两项总评，优秀4分、良好3分、合格2分，不合格0分。
2、学习能力由学生参加体育活动及《国家学生体育健康标准》测试两部分成绩组成。
（1）体育活动学习能力按照初中《体育与健康》课程要求进行评价。
学生初三学年体育课程平均成绩85分及以上者为优秀，75-84分为良好，60-74分为合格，59分以下为不合格。
（2）《国家学生体质健康标准》测试成绩依据《国家学生体质健康标准》全市统一年度测试内容和标准，对学生身体形态、身体机能、身体素质、运动能力以及每天体育锻炼一小时情况进行综合评价，按照测试结果给予相应分值，学生初三学年《国家学生体质健康标准》测试成绩90分及以上者为优秀、75-89分为良好、60-74分为合格、59分以下为不合格。
以上两项总评，优秀6分、良好5分、合格4分、不合格2分。
三、考核办法日常体育考核成绩由学校统筹组织，考核办法及结果必须进行公示，经核准无疑义方能记入中考体育总成绩。
2011、2012届初三毕业生日常体育考核学习能力成绩分别由初二至初三两个学年成绩、初一至初三三个学年平均成绩组成。
附件22010年宁波市初中毕业学生升学体育集中考试项目要求和评分标准一、考试要求（一）体能（耐力）项目：中长跑（男1000米、女800米）（1）场地器材：250米以上的环形跑道，考前须丈量准确。
闽侯三中近年学校体育工作及开展“每天锻炼一小时”活动汇报 (2)
闽侯三中近年学校体育工作及开展“每天锻炼一小时”活动汇报为加强我校体育文化建设，促进我校体育教学工作健康、快速地发展，我校认真贯彻落实《学校体育工作条例》、《学生体质健康标准》、《中共中央国务院关于深化教育改革全面推动素质教育的决定》以及“每天锻炼一小时”的体育活动，不断更新观念，完善体育设施，加强体育管理水平，提高体育质量，全面推进素质教育，促进学生健康成长。
通过全体师生的共同努力，我校体育工作取得显著成效。
现将近年来的体育工作及开展“每天锻炼一小时”活动情况汇报如下：学校体育工作一、扎实教学工作，提高教学质量1.转变教学理念，推进课程创新随着新教材的实施和新课程标准的出台，传统的教学思想，教学模式已经不能适应学生身心发展的需要。
因此，学校要求体育教师在认真学习新课程标准的基础上，彻底转变教学思想，积极构建宽松有序、和谐民主，以学生为主体，师生平等参与的体育教学模式。
现在，学校的日常体育课有四个转变：即变一味的传授知识、技能为教会学生怎么学，怎么练；变教师的主导地位为学生的主体地位为主；变教学围考核内容安排教材为学生运动兴趣的形成；变单纯的体质训练为着眼于学生生理、心理和社会适应的和谐发展。
学校引领体育教师大胆改革传统的学习内容，创新出学生喜闻乐见的学习内容，并付之实践，深得同学们的喜爱，促进了学校体育教学水平，学校的体育课质量明显提高，学生带着期盼的心态，愉悦地走进体育课堂。
2011年，唐雪鹰老师在县教师教学技能比赛中获得三等奖。
几年来体育课的合格率都在99℅以上。
2.深化教学改革，加强体育科研教学要改革，科研需先行。
近几年，我校组织开展了体育课题研究。
2011年顺利完成了县级子课题《体育校本课程开发与建设的研究》的研究工作；2012组织开展了省级子课题《提高体育课堂教学有效性的研究》与《体艺学科“指导学生形成有效学习方法的研究》，现在这两项课题进展顺利。
为提高体育教师的理论水平，要求教师积极撰写论文，近几年，体育组的教师在cn刊物上发表了多篇论文，体育教研组长宋武老师撰写的论文《农村高中生体育兴趣的培养与研究》、《谈体育教学中如何培养学生自主学习的能力》分别在《现代教育科学研究》和中学理科园地中发表，雪鹰老师撰写的论文《解决农村体育教学现实问题之我见》获得县级二等奖。
中学每天一小时校园体育活动实施方案
中学每天一小时校园体育活动实施方案一、指导思想为了认真落实党的教育方针，国家教育部、市、县教育局下发的关于"切实保证中小学生每天一小时校园体育活动''的精神，贯彻我校“一切为了学生的终身发展”的办学理念，牢固树立“健康第一"、"以人为本”的指导思想，进一步加强学校体育工作，丰富学生的校园体育活动,激发学生积极参加形式多样、生动活泼、健康向上的体育活动，以全面推进素质教育，切实增强学生体质，培养学生自觉锻炼身体的好习惯，促进学校体育课程的改革和发展，特制定本活动方案，以落实保证学生每天一小时体育活动的顺利进行。
二、活动目标1.优化体育活动的时间、空间、形式、内容和结构，使学生乐于参加，主动的掌握健身的方法并自觉的锻炼。
2.根据学生的身心发展需要，积极创新，力求以活动励德，以活动辅智，以活动健体，以活动塑美，以活动促劳,促进学生全面和谐的发展。
3.优化学校体育场地设施设备及管理，提高其使用率，发挥其育人效益。
4.全面提高学校师生的体育综合素质。
三、工作领导小组成立由校长为组长的领导小组，加强组织管理，责任到人。
具体职责分工如下:校长是保证学生每天一小时体育活动的第一责任人，负责活动落实的统一领导、协调、保障；教育处：负责统筹安排，组织评价；体育组：负责制定实施方案、体育活动项目的开发、协调与指导各班级开展活动；年级组：协调各班的场地划分，配合教育处对各班级进行监督检查；班主任：班级活动第一责任人，负责组织好本班的活动，监督本班学生在活动中的纪律及安全；任课教师：分配到班，协助组织，参与活动。
未经学校〃落实学生每天一小时体育活动领导小组〃的同意，任何人不得随意挪用、挤占、更换学校安排的体育活动。
四、活动原则1.全体性原则:师生全员参与，充分发挥师生的积极性和创造性,达到全体健身的目的。
2.科学性原则:一切从学生的实际出发，采用集体活动与自主小型游戏相结合的形式，合理安排体育活动的时间和内容。
2024年一小时体育活动实施方案(二篇)
2024年一小时体育活动实施方案一小时体育活动是由联合国教科文组织发起的全球性倡议，旨在通过将体育融入日常生活，促进健康、教育和社区建设。
本文将提出2024年一小时体育活动的实施方案，以期在全球范围内推动体育的普及和发展。
一、活动目标1. 提倡每个人每天至少进行一小时的体育锻炼，促进全民健康。
2. 引导青少年通过体育活动培养团队合作、自律和竞争意识等品质。
3. 鼓励学校和社区组织体育赛事，促进教育和社区建设。
二、活动内容1. 常规体育锻炼(1) 在每天的正常生活中，人们可以选择不同的方式进行体育锻炼，如晨跑、健身操、球类运动等。
(2) 学校和社区组织可以鼓励学生和居民参加体育俱乐部或运动社团，提供多种锻炼方式，如游泳、篮球、足球等。
2. 体育比赛和展示(1) 学校和社区组织可以定期组织体育比赛和展示活动，包括田径、游泳、篮球、足球等项目。
(2) 比赛和展示活动可根据不同年龄段和能力水平进行分组，提供公平的竞争机会，并配备专业裁判和医疗人员。
3. 体育教育(1) 学校应将体育课程纳入日常教学计划，并设计具有趣味性和挑战性的活动，激发学生对体育的兴趣。
(2) 社区组织可以举办体育讲座和体育技能培训班，提供专业指导和培训机会。
三、活动安排1. 制定宣传计划(1) 在全球范围内宣传一小时体育活动的目标和意义，鼓励个人、学校和社区积极参与。
(2) 制作宣传海报、视频和宣传册，利用社交媒体平台和传统媒体广泛传播。
2. 学校实施计划(1) 学校应制定体育课程改革计划，加强学生的体育锻炼和体育教育。
(2) 每天至少安排一小时的体育课程，包括有氧运动、力量训练和团体游戏等。
3. 社区实施计划(1) 社区组织可以与当地的体育俱乐部合作，组织定期的体育比赛和展示活动。
(2) 定期举办体育讲座和培训班，提供有关健康生活和体育锻炼的知识和技能。
四、活动评估和持续发展1. 设立监测机制(1) 建立一小时体育活动的监测和评估体系，监测参与人数和锻炼时长，评估活动的效果和影响。
阳光锻炼一小时
绵阳四中大课间活动（阳光锻炼一小时）实施计划方案（2010秋至2011年春）一、指导思想为丰富学生课余生活，为学生每天能有体育锻炼时间创造良好的条件，增强学生的体质，培养学生的心理素质和道德素质，促使学生主动参与体育活动，培养学生参与体育活动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯和终身体育意识。
采取自制器材和开发利用体育资源，在大课间活动中体现合作，自主，探究，创新的教学理念。
以大课堂为辐射点，促进体育课堂教学的改革与创新，体现良好的校风，校纪和学生的精神面貌，带动校园文化的建设。
健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。
贯彻教育部开展“体育艺术2 + 1项目”实验工作的精神，积极实施“快乐大课间”活动，保证学生每天一小时体育锻炼时间，实现“体育与艺术、科技与创新、趣味与竞技”的完美统一。
从小养成主动参与体育活动的兴趣和爱好，培养竞争意识、合作精神和坚强毅力，促进身心全面发展。
二、领导小组1、组长：纪兴云（校长）2、副组长：邓兴禄（活动处主任）张鹏（艺体组组长）廖颖（音乐小组长、男团主教练）肖伟（美术小组长）3、组员：全体班主任、全体艺体组老师、各年级组长及部分教师三、活动目标1、开展大课间活动，改革学校课间操，优化课间操的时间、空间、形式、内容和结构，使学生乐于参加，主动掌握健身的方法并自觉锻炼。
2、通过大课间活动，促进学生健康成长，并形成健康意识和终身体育观，确保“健康第一”落在实处。
3、在大课间活动中，让学生选择自己喜爱的运动项目，并积极主动地参与到活动中来。
4、通过大课间活动，促进师生间、学生间的和谐关系，提高学生的合作、竞争意识和交往能力。
5、通过大课间活动，丰富校园文化生活，营造积极向上的学风。
四、活动原则1、教育性原则。
充分发挥大课间活动对学生进行五育教育的功能，重视活动过程的教育。
2、全员参与原则。
师生全员参加，充分发挥师生的积极性和创造性，达到全体健身的目的。
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七里山中学2010年下学期“每日锻炼一小时”活动方案
活动时间：2010年9月3日起至本学期结束止
活动地点：校田径场、篮球场
活动对象：全体中小学生
辅导老师：王涛老师、各年级班主任老师
活动安排：
一、秋季长跑活动计划
（一）活动目标：
通过开展秋季长跑活动，锻炼学生身体健康，增强学生体质，培养学生坚强的意志力和吃苦耐劳的精神，让学生有良好的精神状态投入到学习中去。
（二）活动内容及要求：
各年级班主任每天须组织学生在早自习之前、大课间、放学后完成1000米长跑，同时也可利用大课间、体育活动时间，或集体跑或个人跑或小组比赛跑。
各班级要有专管人员（可由体育委员担任）并且做好每日长跑活动详细情况记录，于每周五上交体育组。
（三）活动措施：
1、利用大课间或体育活动时间慢跑1000米。
2、学生利用课间活动、早晚放学自觉慢跑1000米。
3、慢跑过程由班主任、体育教师全程参与并监督管理，注重安全第一，对于健康档案中不适合长跑的学生可根据学生体质循序渐进地慢跑，逐渐提高其身体素质。
二、阳光体育活动计划
（一）活动目标：
贯彻落实学校体育工作会议精神，牢固树立“健康第一”、“以人为本”的指导思想，以培养德才兼备、身心健康、体魄强健、意志坚强的一代新人为己任。
以阳光体育运动为载体、以体育运动为题材，
在全校掀起体育锻炼热潮，切实增强学生体质，切实减轻学生课业负担，全面推进素质教育，促进学生全面发展。
（二）活动内容：
1、训练学生跑的能力。
如：跑操、接力跑、短跑、拍球跑比赛等，设计跑的游戏，激发学生体育活动的兴趣。
2、训练学生跳的能力。
如：单腿跳、双腿小兔子跳、青蛙跳、跳短绳等，调动学生参与运动的积极性。
3、训练学生身体的协调性。
如：进行踢毽子、跳大绳比赛等活动。
4、训练学生掷、扔的能力。
如：扔羽毛球、掷实心球、扔沙包等，锻炼学生的臂力。
三、班级体育活动计划：
（一）活动目标：
学校开展以学生“阳光伙伴”、体育励志活动为主体的阳光体育活动，落实带领和鼓励学生开展各种喜闻乐见的体育活动，让学生全身心地投入到每天一小时的体育活动之中。
同时，每班积极响应和组织学生参加学校里安排的文体活动。
（二）活动内容：
1、球类比赛、队列比赛、短跑竞赛等。
2、二人三足赛、袋鼠跳比赛、踢毽子、游戏“丢手绢、贴烧饼”等趣味竞赛。
（三）活动措施：
1、各班自主规范作息时间，坚持科学规范的学生作息制度，班主任需制定科学的作息时间表，保障学生睡眠时间和参加体育锻炼的时间和权利。
2、坚持大课间活动，积极开展大课间体育活动，确保学生每天1小时体育活动时间。
各班于上午7：00－7：20 下午16：00－16：40开展体育大课间活动，切实做到“五定”，即定计划、定内容、定时间、定场地、定指导教师。
附：
1、秋季长跑活动记录表：
2、早间大课间活动安排表：
下午大课间活动安排表：
注：阳光体育大课间活动内容视具体情况再作具体调整。