克拉玛依第十中学 心理报 第一期 2008年1月1日
1．防寒保暖：冬季天气变化无常，寒潮频频，所以要根据天气情况及时采取防寒保暖措施，如及时添加衣服和被褥等，避免因着凉而诱发疾病。由于足部离心脏较远，血液运行不畅，因此，应特别注意足部的保暖。
2．合理膳食：加强营养、注意休息，保持科学合理的生活习惯。保证充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素及矿物质供应；要多食用红色食品，如胡萝卜、红辣椒、西红柿等，其中富含的β－胡萝卜素能清除氧自由基，增强巨噬细胞活力，对防治流感有良效。每天坚持用淡盐水或红茶漱口，对流感也有一定预防作用。
3．坚持锻炼：加强身体锻炼，多做户外活动。每天可进行一些活动量比较适宜的运动，如散步、骑自行车、慢跑、打太极拳等，以增强机体抵抗力。养成冷水洗脸的习惯，有利于提高机体对气温变化的适应能力。
4．居室通风：居室内要保持空气流通、清新。每天除定时通风换气外，也可用食醋进行密闭熏蒸。墙壁、地板、用具可用漂白粉澄清液进行擦抹。由于流感病毒的生存还与环境湿度有关，条件允许可以调整小环境湿度，以降低病毒活性。
5．避免相互传染：在流感流行期间，要尽量减少或不参加大型集会和集体活动，尽量少去或不去公共场所。若家中已有流感病人，要采取防护性措施，与病人密切接触时应戴口罩。
6．接种疫苗：根据卫生部门的预测，应及时接种流感疫苗，特别是老年人、慢性病患者。也可用中药板蓝根、贯众、大青叶、金银花各15g水煎服用（连服3-5日，儿童用量减半，孕产妇、哺乳妇忌服），有良好的预防效果。此外，家中要备些常用感冒类药品。
此外，经常按摩印堂、太阳、合谷、迎香等穴位，均可起到预防作用。
谜语两则
1．有个地方发生了火灾，虽然有很多人在救火,但就是没人报火警,奇怪吧?为什么呢？
2.什么东西你有，别人也有，虽然是身外之物，却不能交换？（答案下期见）
上期谜底：1.一个小时2.警察要打车
本期揭秘：（脑筋转转转）买葱是个聪明的。葱的重量=葱白的重量+葱绿的重量，总价=（葱白的重量+葱绿的重量）* 1，所以葱白和葱绿都应该是Байду номын сангаас块钱/斤。如果葱白7毛，葱绿3毛，那么总价=葱白的重量*0.7+葱绿的重量*0.3。
两人问题解决中惯例的测量及其微观发生过程_张梅
心理学报 2013, Vol. 45, No.10, 1119−1130Acta Psychologica Sinica DOI: 10.3724/SP.J.1041.2013.01119收稿日期: 2012-11-23* 教育部新世纪优秀人才支持计划(NCET-10-0869)、北京市哲学社会科学规划项目(13JYC016)和中央财经大学科研创新团队支持计划资助。
通讯作者: 辛自强, E-mail: xinziqiang@两人问题解决中惯例的测量及其微观发生过程*张 梅1 辛自强1 林崇德2(1中央财经大学社会发展学院心理学系, 北京 100081) (2北京师范大学发展心理研究所, 北京 100875)摘 要 惯例是一种群体的程序化行为, 类似于思维定势, 其实验测量最早源于Cohen 与Bacdayan (1994)发明的TTT 扑克牌游戏。
研究选取35对两人组被试, 在问题解决的框架下采用微观发生法的思路重新设计实验任务, 探讨了两人问题解决中惯例的表现, 并在此基础上探讨了惯例从无到有的产生过程。
结果表明：(1)修改后的40局TTT 扑克牌游戏中存在明显的惯例现象, 这可以从可靠性、速度、重复的行动序列、基于特定策略的行为模式和偶尔的次优性5个指标进行验证和描述。
(2)惯例的产生是在行为掌握基础上, 不断进行表征重述的结果。
这一过程体现了惯例的产生是程序性知识转向陈述性知识、无意识转向有意识、稳定性与可变性的统一。
关键词 惯例; TTT 扑克牌游戏; 问题解决; 策略; 微观发生法 分类号 B849:C911 引言问题解决作为心理学的核心议题, 其研究长期以来限于单个人, 较少涉及两人及以上群体。
然而, 这不符合大多数问题的解决是靠集体力量完成的生活现实。
惯例(routines)作为组织的核心特征(此时一般称为组织惯例), 是March 和Simon (1958)提出的用群体问题解决思路探讨组织问题构想的例证, 其研究涉及社会科学领域各个分支(Feldman & Pentland, 2003; Salvato & Rerup, 2011)。
中学生心理健康档案
中学生心理健康档案1．基本情况
4．自我评价
5．困惑与烦恼
“学习很努力，成1；备注：“影响学生个人生活的重大事件”有就如实填写，没有就填“无”“困惑于烦恼”包括如下几点、5“父母有时批评或骂自己，整天唠；“人际关系紧张”4“没有知心朋友”；3“父母限制和伙伴交往游玩”；绩不理想”2；“犯7叨个不停”；“身为班干部，管那些有错的同学，有时他们不但不停还说三道四”8；9；“无缘无故被被人取笑欺负”、同学不尊重自己，给自己起错号”等等。
每个同学的烦恼和困惑是了错误，有时父母不耐心的开导批评，非打即骂；10——，——2007.92013.82013.9在中学“学习经历”七年级在小学学习的起止时间：不同的，也不是上述十点全包括。
现在，2006.9——2012.8，在中学2012.9——现在；九年级在小学学习的起止时间：八年级在小学学习的起止时间：，走校生填“无”“寄住地址”住校生填“茶棚学区初级中学”——现在；2011.9，在中学2011.8——2005.9．
学生个体心理辅导记录（面询）
辅导地点：__________ 辅导时间：__________ 辅导员：__________编号：
学生团体心理辅导记录
辅导地点：__________ 辅导时间：__________ 辅导员：
学生个体心理咨询记录（面询）
咨询地点：__________ 咨询时间：__________ 咨询员：_______
学校心理咨询室记录簿
与教师心理沟通记录（面询）
沟通地点：__________ 沟通时间：__________咨询员：_______
与家长心理沟通记录（询）
沟通地点：__________ 沟通时间：__________咨询员：_______。
不要忽视他们的健康——一堂课后的思考
和社 会适 应方 面 的 良好状 态 。而 不仅 仅 是没 有疾 病。 最关键 的是心 理方面 ，对 自己认识不 够 。
而且 他现在 确实身 体很键康 。 但好 说歹 说
适应 方面 的。这 符合 世界 卫生组 织对 健 己的评 价或许可 以说 明一些什么 。 在我看 他 都 不愿 意再 说 下去 了 ，我就 再没 强迫 他。接着 我说 。 我们 现在是 自己评价 自己 的健 康 ， 自己给 自己打分 ， 那如果 让别 人 给 我们 的健 康打 分 ，跟我 们打 的分 一样 吗？ 学 生说不一 样。 我说对 ， 其实很 多时候
— —
第 三位 。 男生 。 他 给 自己 的身体
分。评价参考如下： ８ ５ — １ ０ ０ 分： 你的健康 我很伤感 。我 问他 。 你和 同学关系相处不 打 了满分 ， 但 刚刚说 完 ． 班里就 有人 起 哄
状况 良好 ； ７ ０ — ８ ４ 分： 你 的健 康状 况较好 ；
下： 你 需要努 力提 高 自已的健康水 平。
一
部分 学生 自我感觉 不是很好 ， 对 自己的
成绩和不足认识 不够 ． 在处理 压力方面也
能心情愉快 呢？其 中一 位 同学说 ， 我 性格 开朗 。 身体 也健 康 。 所 以我 很愉 快。他 说
自己的心 理 分也很 高 ． 但碰 到这样 的事 情
时他 都无 法调 节 自己的情绪 确实说 明他
面的分开 ， 如下 ： 身体 ： ８道 ， （ 满分 ： ３ ２ 分） 分） ； 社 会适 应 （ ２ ４分 ） ， 总分 ９ ｏ分 ， 属 于 是 不一 样 的 ， 所 以 日常生活 中 ， 我们 可 以
拿什么拯救你,我的11班
答 案 交上 来 了 ． 我 认 真读 者 每 个孩 子 的 想法 。 认 真 思 考 着做 法． 每 个孩 子 都有 不 同的 愿 望 ． 有些 说 “ 老师 ， 我 们每 天作 业这 么
பைடு நூலகம்
多， 能不 能不 布 置作 业啊 ？ ” ， 有些 说 “ 老师 ， 你 能不 能 多给 我们 提 供 我 们感 兴趣 的材料 啊 ？ ” ． 有 些说 “ 老师， 你每 次进 我 们班 的 时候 果然． 不 出所料 ， 他 们 看到 我 来 上思 品 课 ， 像 没 看到 一 样 ， 在 能 不 能 高兴 点 啊 ． 你 不 高兴 ， 会影响我们上课情绪呢？” 有 的 说 教 室里肆 意走 动 、 说话 甚 至还 有孩 子 正在玩 手 机 …… 直到 我 走上 讲 台喊 了声“ 上课 ” 。 学 生 才安静 下 来 ． 师生 互相 问好 后 ． 我要 求 大 看 来我 这 一 问算 是 问对 了 ． 虽然众 口难调 。 我还 是认 真地 对 并在课 堂上给 予肯 定 ， 同时 ， 我 宣布 了 家将课 本 打 开 ． 我 们 准备 学 习新课 这 时候 一 少部 分 学 生翻 开 了 孩子 们 的 问题进 行 了分 类 ， 书． 大 部分 学 生像 是没 听到 指 令 ， 麻 木 的 坐着 ， 像 是在 挑 衅也 像 是 在 １ １ 班 的“ 改革 方 案 ” ： １ 作 业 不做 硬性 布 置 ． 只要 上 课 能 回答 老 家 在 嘲 笑 我 再 也 忍不住 了 ： “ 你 们到 底是 怎 么 回事 ？ 翻 开课 本有 那 师的 一 个 问题 或 者 能给 老师提 出一 个与本 课 相 关的社 会 问题 、 么 困难 吗 ７不 想 学为 什 么要 来 这里 受 罪… … ” 各种 恶毒 的话都 从 庭 问题 、 自己的 困惑 等都 可 以不 写作 业。２ 每 个 月基础 测验 两次 ， 大 家可 以着手 准备 ， 考试 时闲卷 进 行 ， 我 口中井 喷式 的飚 了 出来 一 部分 学 生震 惊 的看 着我 ， 而 另一 部 但 提 前一 周给 大 家发 试题 ， 分 仍 然像 是 没 听到似 的 ． 没有 任何 表情 ． 依 旧麻 木 的 坐着 。 在 这一 不及 格得 人 要 写 ５ ０ ０字说 明 ． 分数 高 于 自己本 身所 处 等级 者 可 以 刻 我 突 然像 明 白 了什 么似 的 １ １ 班是 我 们年 级 公认 的 成 绩倒 数 获得 免作 业 奖 励 ． 免 作 业 次数 与 成 绩的 程度 直接 挂钩 ， 成绩 等 级 反 之 要 增加 作 业 ． 同时还 可 以 第 一 的班 ． 班 主任 又是 体 育 老 师 。 对 学生 的 治理 可能 强 制性 的时 超 越 原 始水 平 越 高免 得 次 数越 多 ． 候 多．我 曾不 止一 次在 １ １班 的思 品课代 表 口中听 到班 主任 体 罚 选择 在期 中或 期 末 考试 卷 上加 分 ．每 次考 试 成 绩与 期 末成 绩 挂 他 们 的情 景 想想 这 些孩 子们 可 能在很 多任课 老 师的 眼 中 、 口中 钩 ３给 家长 发校 讯 通 ． 表 扬进 步 学生 及进 步状 况 。 这 三个 方案 出 １ 班 的孩 子们 像换 了个人 似 的。 上课 没 有睡 觉 的 了． 我 每 都 是 差生 形 象 ．在 班 主任 那里 也 可能 多 次被 以各种 方 式教 训 ． 他 台以后 １ 标 问题 布 置 ． 都 引起 孩 子 们 的抢 答 ． 有 些 孩子 甚 至 因为抢 们 可 能早 就 “ 百 毒 不侵 ” 了． 所以． 我 的这 通 歇斯 底 里 对他 们 而言 次 的 目 估 计跟 催 眠 曲 的效 果 差 不 多 虽 然我 在 别 的 班把 课 上 的妙 趣 横 不到 问题 而找 我 求情 ． 让我 多照顾 他 给 他机 会 ， 经 常是 下课 了有 生， 很 让孩 子们 喜 欢 ， 可是 ， 无论 怎 么努 力 ， 也 无 法唤 醒 １ １班孩 子 些练 习因为 孩子 们 的激烈 辩 论还 没有 处理 完． 只能 放在 下 一 节课 再处理时． 很 多孩 子很 不 情愿 让我 下课 ． 必 须要 处理 完 所有 练 习 ， 们 自我 放 弃 的心灵 ． 我很 绝 望 。 突 然我 的 脑海 里 闪过 了魏 书生 的教 书方 式 ．前 一 阵子 经常 回答 完所 有 问题 才 允许我 离开教 室 同时 由于作 业批 改 方式 的转 关 注魏 书 生 的教 育论 坛 ． 从 上 面得 到 了一 些管 理 学生及 上课 的启 变． 很 多孩 子 不 用写 作 业 了 ． 那 些想 抄作 业的 人 也 不知 道 该抄 谁 只 能 自己认 真 完成 ． 作 业质 量也 得到 了提 高。 但 每 次我都 会 示． 只有 初 中水平 的魏 书 生用跟 孩 子 商量 着上课 方 法调 动 了孩 子 的 了 ． 对 于孩 子们 经常 出错 的题 我 不但 讲 的 兴趣 ． 不但 管 好 了班 更使 孩子 在 自主 的氛 围 中学 习 ． 真正 做 到 将 作 业进 行认 真 点评 和 总结 ． 我 的 了以 学生 为本 ． 我何 不 借他 的 方法 一试 呢 于是 我迅 速 平复 心 情 ， 而且会 在 测 验 中反复 出现 让 孩子 反复 练 习直 到不 出错 为止 １班 变 了 ． 这种 变化 让 我激 动 万 分 ， 也 让 我 思考 良多 从他 们 身 用缓 和 的语 气跟孩 子们 开 始说 话 ： “ 刚 才我说 的 话 比较 着 急 ， 有 些 １ 只有 热情 能点 亮激 情 。在 持 续 的 话 没 有经 过 慎 重思 考 ． 说 的 不恰 当可 能伤 害 了大 家 ． 希 望 大 家谅 上我 看到 了只有 爱 才能 燃起 爱 ． 解 ” 说 到 这里 几乎 所 有 的孩 子都抬 起 头 ． 想看 看我 到底 想玩什 么 半 学期 改 革 中 ． １ １班 的平 均 分和 成绩 跟 别 的班 差距 在减 小 ， 虽然 但 是 我 已经 看到 了希 望 ． 很 多孩 子 甚 至在 花招． 一 些平 时 总是 睡 觉的 孩子 也把 头撑 了起 来 。 想 看 看接 下来 成绩 没有 超 越 其 他班 ． 他们说： “ 老师 ． 课 堂提 问不 能 让 大 家 我会 对 他们 做 什 么 “ 其 实从 大 家的上课 态度 上老 师 已经猜 出来 期 末 时提 出 了更 好 的 方案 ． 大 家对 这 门课 的上课 方 式不 感 兴趣 ， 但是 ， 老 师 以前 总是 武 断 的 都 回答 问题 ．如 果 改成 小 组 解 决一 个 问题 或 者根 据 所 学 内容 分 每 个 小组 解 决一 部分 问题 ． 小组成 员分 工 协作 ， 哪 个 小组做 的 用 自己认 为好 的 方式 来给 大 家传授 知 识 ． 结果 就像 今 天 的情景 并 组 ． 好． 哪 个 小组 就获 得 奖励 ． 行 吗？ ” 让 孩子 自主 学 习 ． 合作学习， 不 没 有得 到 大 家的认 同 不” 学 习方 法确 定 了接 下 来 的工 作似 乎 变得 简单 了 ．教 室里 死 就是 我们 新课 程 的理 念 吗７ 这 么好 的金 点子 我 怎 么舍 得说 “ 同时。 我 在 假期 到 来 的 时候 思 索 着我 到 底 能 为这 气 沉 沉的 局 面被 打 开 了． 很 多孩 子 加入 到 与 同伴 的讨 论 中 ． 在 讨 我 答 应 了改革 ．
重视离异家庭学生心理教育,促进学生全面健康发展
097Email ：jiaoyuluntan@重视离异家庭学生心理教育，促进学生全面健康发展内蒙古赤峰市巴林右旗大板三中…纪玉祥我校地处边疆偏远之处，是经济技术相对落后地域，许多农牧民为了生计纷纷外出打工，长时间大都市的生活，使他们不愿返乡，造成许多家庭破碎，诞生了大量的离异家庭的孩童。
仅据我们对本校高一年级部的学生进行统计：788名学生中，单亲家庭子女就有86名，占10.9%.。
家庭的变化会使他们的经济状况、生活环境发生了一系列的重大变化，这就必然影响到他们的子女在学校的学习和生活，导致学生的心理承受着压力，出现了一系列的新情况，从而也向我们的学校和老师提出了一个新的教育课题。
作为教育工作者，必然天天和学生接触沟通。
通过长时间的接触、我们发现离异家庭学生大体有以下几种心理表现。
第一，抑郁孤独。
由于父母离异，孩子由一方抚养，家庭失去了往日的欢笑，特别是重新组建家庭之后，某些孩子的孤独感、不融洽感会进一步加剧。
在校表现为：不爱和同学接触，不善言谈，出现矛盾不能和老师沟通，或闷在心理，或行为粗暴。
第二，怯懦自卑。
由于家庭的不健全，造成了孩子心理上的欠缺，他们常常感到不如别人，感到让人瞧不起。
在校表现为：对学习失去信心，学习成绩普遍较差，各项活动不能积极主动参加。
第三，狭隘自私。
由于不健康的教育环境即有些孩子是由祖父母（外祖父母）带大，他们对孩子过于溺爱，只注重在物质上满足孩子的各项需求，而忽视在思想品德上对孩子进行教育，使孩子的成长出现了片面性。
在校表现为：处处以我为中心，不能严格遵守学校、 班级的各项规章制度。
迟到、早退、旷课、打架现象多发生在这些学生身上。
第四，放任对抗。
有些父（母）亲为了生计，长年外出打工，经常把孩子独自关在家里，使孩子在家庭里得不到足够的温暖，产生心理偏位，在校不能接受老师的教诲，不思进取，谈情说爱，吸烟喝酒，扰乱班级。
第五，精神恍惚。
由于心理负担重，思想问题多，离异家庭的学生中大多数精力不集中，注意力涣散，不能专心听讲，导致学习成绩较差。
克十小一年4班杜心莲
“少教多学”参评教研成果
我爱十小
新疆克拉玛依市克拉玛依区第十小学一（4）班杜心莲指导老师：胡勤凤我在克拉玛依市第十小学上学。
记得第一次走进校园的时候，我被校园里高大明亮的体育馆，美丽漂亮的教室，宽阔的操场以及花坛里的花花草草深深吸引了。
我发自内心地高兴，从今天起，我的校园生活就要开始了。
在这里，我结交了很多好朋友，每天我们都玩得很开心，在学习上我们相互帮助，相互交流。
我还认识了很多老师。
他们交给我很多知识，使我的成长变得多姿多彩。
我很感谢老师们的良苦用心，我一定会好好学习。
我要好好珍惜在学校学习的每一天。
我也很感谢父母和各位老师对我辛勤的教育和付出，是您们让我爱上了校园，爱上了学习，爱上了这里的每一切。
我爱你，十小！你是我人生里的第一所学校，我会永远记得你。
新疆少数民族中小学生心理健康因素与对策思考
城市立交桥是城市交通的标志性建筑物袁其附属空间作为整体的 一部分同样非常重要遥 在仔细研究分析以往空间利用措施利弊的基础 之上袁从实际及环保的角度袁提出了一些高架桥附属空间切实可行的 利用措施建议袁希望能够为高架桥附属空间优化提供一些参考遥
揖参考文献铱 咱员暂李威宜.失落空间:城市高架桥景观设计的研究[D].湖北工业大学,2012,6. 咱圆暂吕斌,等.紧凑城市理论对我国城市化的启示[J].城市规划学刊,2008(4):61-63. 咱猿暂戴显荣,饶传坤,肖卫星.城市高架桥下空间利用研究:以杭州市主城区为例[J]. 浙江大学学报,2009,36(6):723-730. 咱源暂秦肖,朱益军,王晓阳.浅议城市高架桥桥下空间的利用与开发[J].浙江建筑, 2013,30(10):8-12. 咱缘暂 钱 稼 茹 , 吕 文 , 方 鄂 华 . 基 于 位 移 延 性 的 剪 力 墙 抗 震 设 计 [J]. 建 筑 结 构 学 报 , 1999,20(3):42-48. 咱远暂许瑞,陈丰,蔡泞铃,丁芳芳.武汉市高架桥下的野灰空间冶利用研究[J].科技向 导,2014,12:156-159. 咱苑暂安潇竹.城市桥梁的人性化设计与可持续性发展[D].长安大学,2006,4. 咱愿暂张思颖.城市立交桥下空间的利用与设计策略研究:以西安市为例[D].西安建 筑科技大学,2013,6. 咱怨暂郭英龙援高架桥底层色彩的选择:以上海中山北路高架桥曹杨路-武宁路段底 层为例[J].艺术探索,2009,23(1):134-135. 咱员园暂钱缨.逆向景观设计程序:导向空间使用者的设计程序[J].建筑设计管理, 2011(6):47-51.
圆 解决新疆少数民族中小学生心里健康问题的对策建议
新疆少数民族中小学生是一个特殊的群体袁他们除了拥有汉族中
中学心理健康简报(色彩心理)第四版
《超人总动员》是一部诙谐幽默的动画片，讲述的是超人一家的快乐生活。
这部动画片很好地运用红色来制造效果。
超人先生最开始穿着传统的蓝色紧身衣，但在电影中间换了一个全新的造型，穿上了一身火红的套装并配以黑色的短裤、靴子和手套。
红与黑的对比相当强烈，这种搭配象征着强大的力量，极具视觉冲击效果。
超人先生中途更换造型，预示着他的能力有了进一步提高，变得更加强大。
由此可见，英雄都比较喜欢使用红色。
《大鱼》讲述的一个爱吹嘘的父亲与儿子之间的感情纠葛，是一部感人至深的电影。
父亲喜欢吹嘘自己的过去，在他讲述往事时，电影镜头用色鲜艳，让人感觉在阅读一本图画书。
然而，回到现实后，电影镜头用色则相当灰暗。
这种对比用色的手法说明在父亲的头脑中回忆比现实更加深刻。
此外，还有一个镜头非常具有象征意义，那就是父亲向母亲许诺的镜头。
画面中铺满了黄色的水仙花，非常鲜艳动人，而黄色是幸福的象征，给观众带来一种温暖和希望的感觉。
总之，这部电影的导演运用色彩的技巧非常高明。
《碧海蓝天》以美丽的地中海为背景，讲述两个潜水员之间的故事。
他们之间既有竞争也有友情。
雅克忧郁、腼腆，而恩佐开朗、自负，两人从小就是好朋友，而且都喜爱潜水。
不过，雅克把自己当作大海的一部分，潜水是他的“本能”，而恩佐虽然同样精于潜水，但他迷恋的是潜水带给他的成就感和“名誉”。
这部电影是以现实中的伟大潜水员雅克〃迈欧尔为原型改编而成的。
电影中出现了美丽海洋呈现出的各种各样的蓝色，但给人印象最深的是影片结尾时出现的深海的蓝，那是一种介乎生与死之间神秘的蓝。
结尾镜头意味深长，在深深的蓝色之中，雅克完全打破了自己与大海的边界，融入大海，成了大海的一部分。
此时，雅克看见了人类从未看到过的真正的海洋之色——蓝色。
《成长中的危与机：写给家长和教师的青少年心理健康指南》札记
《成长中的危与机：写给家长和教师的青少年心理健康指南》阅读记录目录一、内容简述 (3)1.1 写作背景与目的 (3)1.2 青少年心理健康的意义 (4)二、青少年心理发展的特点 (5)2.1 儿童期（6-12岁） (6)2.2 青春期（13-18岁） (8)三、成长中的危机与机遇 (9)3.1 心理障碍的预防与干预 (10)3.1.1 识别心理问题的迹象 (12)3.1.2 寻求专业帮助的重要性 (12)3.2 成长的机遇与挑战 (13)3.2.1 发挥潜能与自我实现 (15)3.2.2 应对压力与挫折的策略 (15)四、家长和教师在青少年心理健康中的作用 (16)4.1 家长的角色与责任 (18)4.1.1 提供稳定的家庭环境 (19)4.1.2 培养良好的沟通技巧 (20)4.2 教师的角色与责任 (22)4.2.1 关注学生的学术表现 (23)4.2.2 提供情感支持和心理辅导 (25)五、家长和教师如何引导青少年度过危机 (26)5.1 增强亲子沟通 (27)5.1.1 定期与孩子交流 (28)5.1.2 倾听孩子的想法和感受 (29)5.2 设定合理的期望与目标 (30)5.2.1 鼓励孩子追求兴趣 (31)5.2.2 接受孩子的不足与挑战 (32)5.3 培养应对压力的能力 (34)5.3.1 教授有效的应对策略 (35)5.3.2 保持健康的生活习惯 (37)六、家长和教师如何把握成长的机遇 (38)6.1 激发青少年的内在动力 (39)6.1.1 培养自主学习的能力 (40)6.1.2 鼓励参加社会活动 (42)6.2 建立积极的价值观与人生观 (43)6.2.1 引导孩子关注社会问题 (44)6.2.2 培养感恩与责任感 (45)6.3 提供有力的支持与鼓励 (46)6.3.1 肯定孩子的努力与进步 (47)6.3.2 提供必要的资源与帮助 (48)七、结论 (50)7.1 青少年心理健康的重要性 (51)7.2 家长与教师共同努力的必要性 (52)一、内容简述《成长中的危与机：写给家长和教师的青少年心理健康指南》是一本专门针对青少年心理健康问题的专业书籍，旨在帮助家长和教师更好地了解青少年的成长过程中可能面临的心理危机和机遇。
高中心理健康报-心扉细语 第一期
① 生活中的一点小改变，就能让你快乐翻倍！心理学家 Keiko Otake 等人发现， 快乐的人都一个共同点，他们更愿意表现自己的友善。而这些善意的举动，会为生活 带来更多的幸福回忆，从而增强个体的幸福感。研究还发现，细数自己每天的善举，短 短一个星期，就能让你变得更快乐！ ②拥有毅力就一定能尝到成功的喜悦？那可不一定！心理学பைடு நூலகம் Danilo Garcia 等人 研究了 468 个高中生发现，光有毅力其实并不够，还需要有自我导向能力（养成良好习 惯，做出对未来有益的行为） ， 才能让毅力发挥好的作用，从而获得持续的幸福感。所以，请提醒自己要朝着对的方 向坚持前进！ ③想通过听音乐来转换不悦的心情？听的方式很重要！2013 年心理学家 Kennon Sheldon 等人发现，在听欢快、有节奏音乐的同时，若你拥有让自己感到快乐的意向（比如， 回忆以前让自己快乐的事情） ，会获得更多的快乐感受。所以，拥有回忆快乐的能力， 能让你的当下快乐轻松翻倍！
2版
如果说生活是一条无限速的公路，那么我们每个人都是一名司机，驾驶着自己的小车，行驶 其上。很多时候，我们匆忙中看一眼，你就会发现，啊！路边的景色原来如此美好。 这就是生活，平时我们每天都在忙于应付生活，而很少有时间去感受生活的美好，享受生活 带给我们的乐趣，这便是本末倒置了。一位哲人曾说：活着就是为了享受生活。正式因为享受生 活，才会有“面朝大海，春暖花开”的由衷赞叹；正式因为享受生活，才会有“你若安好，便是 晴天”的真切思念；正是因为享受生活，才会有“洞若观火，高屋建翎”的明悟灵感。 处于高中紧张，快节奏高压之下的我们更应该将自己的心灵，从繁重的压力之下解放出来， 还给自己一个轻松愉快的心理环境，这样一来，丌但学习起来更加的轻松、高效，我们的生活也 会充满欢声笑语。 生活，是一杯醇厚的香茗，其中的甘甜只有靠自己去品味。 初春时节，烟雨蒙蒙，水田中，刚刚插下的禾苗，正在接受着春雨的浸润。看着它们长大， 长高，结穗，变黄，灌浆，最后害羞地低下了头。在秋风飒飒，七月流火的日子里，翻腾出一层 又一层的麦浪金黄，此情此景，心中竟丌觉得流露出一丝怅然。又一个轮回，又一次秋收，又一 度春秋，俨如我们的高中生活一般，它们的一生似乎已经结束了，而我们的却刚刚开始。 是啊，我们的生活才刚刚开始，让我们用一颗快乐的心去品味生活，让高中生活成为我们人 生中最快乐的回忆，最亮丽的一道风景线！于生活，以至于我们总是保持着告诉行驶而很少有时 间来注意路的两旁，其实只要你肯停下。