情绪心理讲座观后感
我的情绪我做主讲座心得体会(精选3篇)
我的情绪我做主讲座心得体会(精选3篇)篇一：我的情绪我做主讲座心得体会最普遍、通俗的情绪有喜、怒、哀、惊、恐、爱等，也有一些细腻微妙的情绪如嫉妒渐愧、羞耻、自豪等。
情绪常和心情、性格、脚气、目的等素互相作用，也受到荷尔蒙和神经逸质彬响。
无论止面还是负面的情绪，都会引发人们行动的动机。
尽管就情绪引发的行为看上去没有经过思考，但实际上意识是产生情绪重要的一环。
随着社会经济的飞速发展，教有管理的不断升华，人文物质生活的不断提升，我们所而临的工作、家庭和社会交往等各方面的压力越来越大。
人的情绪发自内心，虽说心只有一颗，但是我们的情绪却有几干几百种，真的很妙很玄。
所以人心才不容易摸透吧！但是我认为我的心情就这么简单，想哭就哭，想笑就笑，没必要刻意地去掩饰，我的心情我做主。
“笑一笑，十年少”。
每一天的情绪由你的心来决定，我的心情我做主！篇二：我的情绪我做主讲座心得体会人生的过程总是充满喜怒乐，而且人的一生也不可能一帆风顺。
在大学生活中情绪管理是十分重要的。
“情绪”一词我们感到既熟悉又陌生。
我们每时每刻都处在一定的情绪状态下，或平静，或激动，或愉快，或愤怒…因此，我们最有资格谈论情绪。
在大学生活中，情绪管理十分重要，在我们的学习生活中占必要的一席之位。
在我们谈到如调节情绪时，我们习惯性想到的都是消极情绪，这也恰怕是我们过往对心理学的看造，认为心理学就是研究那些有心理问题的人，其实不然，调节情绪是每个人都需要的。
首先，培养积极的情绪体验，感受幸福极其重要，幸福是一种主观性很强的体验，主观幸福感它是一种感情，是一种需要，它受认知影响，又有赖干行为活动，拥有幸福感便会士分满足。
而对大学生来进积极的本心理体验是对待过去的和极体验，生活满意即对过去满意：是对待现在的和，极体验也就是乐观福乐，是对将来的积极体验，也就是乐观，对过者。
现在，将来的积极心理体验是大学生需要培养的情操，也是幸福的源泉，当我面对挫折困难时，难免会产生焦虚悲观的情绪，我便会努力使自己平静下来，回想我生活中的“小确幸”。
情绪的心理讲座心得体会（通用3篇）
情绪的心理讲座心得体会（通用3篇）情绪的心理讲座篇1在家庭、社会与工作中，沟通永远是需要用一生去修炼的一门课程，沟通中最重要的是情绪的控制，在不同的场合恰如其分的表现应有的情绪，是一门艺术，是一门学问，更是一种反复行动、思考、沉淀的过程，所以通过董玉川老师精彩的案例演示，让我感悟颇深，触动很大。
最深的感触有三。
之一、我想别人如何，我先如何对待别人。
这是一个全方位修炼才得到的一种境界，是一种入世的做人态度。
家中我们如果想到得到相濡以沫的爱情，让爱情之树长青，就必须懂得如何爱人，赞美的语言永远是家庭中的润滑剂。
工作中也是一样，每个人都有值得我们学习的优点，要学会用显微镜去善于发现别人的优点，再给予真诚而不言过其实的赞美，我想这种到细节处的赞美，最能缔结一段美好的友情、同事情。
有一句说得好，如果你把我当回事，你的事儿就是我的事儿，我想再困难的工作，只要有团队的共同协作，就一定会高质、高效的完成，执行力就自然高。
之二、面带微笑、充满自信。
有句话叫伸手不打笑脸人，这句话说明了笑脸相迎的重要性，微笑可有效化解矛盾。
所以每天面带微笑、充满自信的状态是职场致胜的法宝。
但微笑必须建立在高质量的工作之上，所以我们要以做好工作为第一原则，汇报工作必须简明扼要，重点突出，对领导安排的所有工作必须积极按时督办到位，克服拖延，马上去做。
创新的开展工作并多提合理化建议，做有预见性的人，当好领导的左右手，只有与上级沟通好了，我们才可能信心满怀的行走于职场之道。
之三、冲突管理的GQK法则。
厂办主任不仅要正确传达命令与意图，还要使下级积极接受任务，这时就要做好冲突管理。
工厂就是一个社会的缩影，关系复杂，如果安排不当不了解员工，难免会有争议或者不满。
所以面对各色各样的性格及不同年龄层的人，我们要用不同的方法，虽然我们暂时做不到人听是人话，鬼听是鬼话的境界，但我们至少可以说一些积极向上的话，多关心员工，了解他们的思想动态及家庭困难，在适当的时候晓知以理，动知以情，把员工的心钩（G）住，进一步才能框（Q）住他，以后在他不服从时才可能想批评就批评（K）。
《关爱情绪,守护心灵》心理健康教育讲座心得体会10篇
《关爱情绪，守护心灵》心理健康教育讲座心得体会10篇《关爱情绪，守护心灵》心理健康教育讲座心得体会一学校组织家长们观看了《关爱情绪，守护心灵》心理健康教育讲座，我观看后受益很大。
知道如何理解孩子的心理感受，如果一个学生对自己不能正确估价，在一定意义上可以说自己不认识自己。
苏东坡不识庐山真面目，只缘身在此山中的诗句是很有道理的。
心理学研究表明，小学生不能正确认识自己的主要原因是心理上的片面性和表面性。
片面性和表面性的心理常常使一些同学偏激，喜欢怀疑和争论，缺乏虚心请教精神，非常自信，行动上带有盲目性。
他们中间有点看问题总是抓住一点就肯定一切或者否定一切，要么很好，要么很坏。
有的则把教师和家长对他们的教育和忠告视为对其独立性的限制，因此往往听不进去，并在心理上产生反感和不耐烦。
事实证明，不能正确认识自己的人往往很难办成大事。
民间有当事者迷的说法，这不无道理。
要使学生正确认识自己，我觉得我们家长和老师要帮助他们学会实事求是地对自己的能力，特长和不足之处进行客观判断，多听听别人对自己的真实评价，把这些方面结合起来，就可以比较准确的认识自己。
同时，我们家长还要学会自我控制，自己即不是完美无缺也不是一无是处。
教会孩子肯定自己的优点，发扬自己的长处的同时，也要努力改掉自己的缺点，克服自己的不足。
可能的话，还应当多参加社会实践活动，在实践当中累积经验，不断完善自己。
常言道，能正确认识自己的人都是聪明人，如果我们的孩子都能正确认识自己，勇于创新不断进取，那么将来伴随他们的一定是成功！作为老师和家长，我们应该抓好小学生的心理健康教育，对他们做正确的引导，帮他们树立正确的人生观和价值观，让他们成为祖国未来的花朵，长大后报效祖国！感谢__六小开展这么有益身心健康的心理讲座，让我懂得了如何与孩子沟通，如何和谐家庭氛围，品尝中多关注孩子的心理健康，让孩子积极乐观成长！《关爱情绪，守护心灵》心理健康教育讲座心得体会二对于父母而言，孩子都是家长的心头宝，许多家长最基本的愿望都是孩子身体健康，学好吃好。
情绪心理学心得体会(通用8篇)
情绪心理学心得体会（通用8篇）情绪心理学心得体会1近来，事情多而杂且屡有不顺，心情颇为浮躁，忙又累，情绪一直静不下来，就是坐下来一会，心情也不静。
无意间在网上浏览到被誉为“中国式管理大师”曾仕强的《情绪管理》，便试着从百度上搜索试试，就出来了曾仕强的情绪管理讲座，看了一集，非常不错，而且这是一个24集的讲座，特摘录一部分内容，加深自己的理解和吸收。
曾教授首先介绍了什么是情绪，情绪是我们对环境的一种反映，情绪没有好坏，外界的是环境，自身也是环境，山水是环境，人也是环境，看见的、看不见的，外在的、内在的任何变动都会引起我们的反映，这都叫情绪。
其次，介绍了什么叫管理。
他认为管理一定是有具体方法和目标的，没有具体方法和目标的不叫管理；管理一定是有效果，没有效果也不叫管理。
管理就是要提出具体的方法和目标，按照方法要求做就会取得效果，这才叫管理。
同时，他也谈到了公平，西方给人的一种感觉就是社会较为公平，那是因为大家都处在一个法制社会中，如果觉得自己受到了不公平待遇，可以诉诸于法律，让法律来判断是否公平；在中国则并非如此，因为中国在很大程度上依然体现着人治思维。
人们一旦遇到不公平的待遇，最通常的一种反应便是怨天尤人——人们习惯说老天不公平，所以中国人最需要情绪管理。
他笑谈中国人是天底下最讲道理的民族，但是中国人有一个时候不讲道理，就是你惹他生气的时候，他就不讲理。
一个人平时很讲理，突然不讲理了，你去问他，答案只有一个：你把我气成这样，我还跟你讲理。
中国人很厉害的就是我不生气的时候我很讲理，一生气我就不能讲理，但中国人基本上24小时都在生气，所以他永远不讲理，中国人是很重视道理的民族，最后搞得大家都不讲理，就是情绪管理没有搞好，中国人情绪稳定的时候，他比谁都讲理，情绪不稳定的时候，比谁都不讲理。
因此，为人处世最要紧的就是把情绪管理搞好，一切的管理，情绪管理第一优先，所以中国人见面不谈正经事，因为谈没有用，寒暄、问好等都是在情绪管理，想办法让对方情绪稳定你再来讲才有效，单刀直入，见面就讲，他火大了，什么都没用。
情绪管理讲座心得体会（精选6篇）
情绪管理讲座心得体会（精选6篇）情绪管理讲座心得体会（精选6篇）某些事情让我们心里有了一些心得后，可以寻思将其写进心得体会中，这样可以不断更新自己的想法。
应该怎么写才合适呢？以下是小编整理的情绪管理讲座心得体会（精选6篇），仅供参考，欢迎大家阅读。
情绪管理讲座心得体会篇1缺乏对自己情绪的控制，是做事的大忌。
在学习完《情绪管理》这门课后我受益颇多。
控制好自己的情绪就是走向成功的第一步。
学习应用好课程中的勇于说不法、全脑开发法、放松脑皮法、双赢策略法、情绪调整法、自律训练法，能够让我们从压力中释放出来，做一个心平气和的人、一个海阔天空的人、一个自得其乐、与君同乐的人，使周围的人感受到您愉悦健康的生命能量。
情绪没有好坏之分，它只是我们对环境变化的一种反应，任何环境都是会变动的，那些看得见的、看不见的、外在的以及内在的任何变动都会使人产生一种反应。
情绪无论是对我们的生活、学习或是工作等都有很大的影响。
一个拥有好的情绪的人总能走向成功，反之，即使你很优秀，但不能拥有好的情绪，那也无法走向成功。
所谓情绪管理是指通过研究个体和群体对自身情绪和他人情绪的认识、协调、引导、互动和控制，充分挖掘和培植个体和群体的情绪智商、培养驾驭情绪的能力，从而确保个体和群体保持良好的情绪状态，并由此产生良好的管理效果。
就是用对的方法，用正确的方式，探索自己的情绪，然后调整自己的情绪，理解自己的情绪，放松自己的情绪。
这个名词最先由因《情绪智商》一书而成名的丹尼尔·戈尔曼提出，认为这是一种善于掌握自我，善于调制合体调节情绪，对生活中矛盾和事件引起的反应能适可而止的排解，能以乐观的态度、幽默的情趣及时地缓解紧张的心理状态。
简单地说，情绪管理是对个体和群体的情绪感知、控制、调节的过程，其核心必须将人本原理作为最重要的管理原理，使人性、人的情绪得到充分发展，人的价值得到充分体现；是从尊重人、依靠人、发展人、完善人出发，提高对情绪的自觉意识，控制情绪低潮，保持乐观心态，不断进行自我激励、自我完善。
心理讲座之情绪心得体会
在当今社会，随着生活节奏的加快，人们面临着越来越多的压力和挑战。
情绪作为人类内心世界的晴雨表，时刻影响着我们的心理健康和生活质量。
近期，我有幸参加了一场关于情绪管理的心理讲座，收获颇丰。
以下是我对这次讲座的心得体会。
一、认识情绪讲座伊始，主讲人向我们介绍了情绪的定义和分类。
情绪是指个体在特定情境下对客观事物的心理反应，可分为积极情绪和消极情绪。
积极情绪如喜悦、兴奋、爱等，有助于提高个体的心理健康和生活质量；消极情绪如愤怒、悲伤、焦虑等，则会给个体带来心理负担，影响身心健康。
二、情绪管理的重要性主讲人强调了情绪管理的重要性。
情绪管理是指个体在面临情绪困扰时，通过调整自己的心态和行为，以达到情绪平衡的过程。
良好的情绪管理能力有助于以下方面：1. 提高心理健康水平：情绪管理有助于缓解心理压力，减少心理疾病的发生，提高心理健康水平。
2. 增强人际关系：情绪稳定的人更容易与他人建立良好的关系，获得更多的支持和帮助。
3. 提高工作效率：情绪管理有助于提高工作效率，减少因情绪波动而导致的失误。
4. 增强抗压能力：情绪管理有助于提高个体的抗压能力，使个体在面对困境时保持冷静，寻求解决问题的方法。
三、情绪管理的方法讲座中，主讲人介绍了多种情绪管理的方法，以下列举几种：1. 认知重构：通过改变对事物的看法，调整自己的认知，从而改变情绪。
例如，将“我不行”改为“我可以尝试”。
2. 情绪宣泄：通过合理的方式宣泄情绪，如运动、倾诉、写日记等，缓解心理压力。
3. 放松训练：通过深呼吸、冥想、瑜伽等放松训练，缓解紧张情绪。
4. 积极心理暗示：通过积极的自我暗示，提高自信心，改善情绪。
5. 寻求支持：在面对情绪困扰时，及时寻求家人、朋友或专业人士的支持和帮助。
四、个人感悟通过这次讲座，我深刻认识到情绪管理的重要性。
以下是我的一些感悟：1. 情绪管理需要自我意识：我们要认识到情绪对生活的影响，主动关注自己的情绪变化，学会调整。
2. 情绪管理需要持之以恒：情绪管理并非一蹴而就，需要我们在日常生活中不断练习和坚持。
心理情绪教育视频讲座心得体会
心理情绪教育视频讲座心得体会
通过观看心理情绪教育视频讲座，我受益良多。
以下是我所得到的一些体会和心得：
1. 情绪的重要性：视频讲座强调了情绪对我们日常生活的重要性。
它们影响我们的行为、思维和人际关系。
通过学习情绪管理技巧，我们可以更好地理解和处理自己的情绪，从而提高生活质量。
2. 认识自己的情绪：视频讲座提醒了我需要更多地关注自己的情绪，并识别不同的情绪类型。
从愤怒、忧虑到悲伤，每一种情绪都有其原因和表现方式。
了解自己的情绪可以帮助我更好地应对挑战和压力。
3. 情绪调节技巧：讲座提供了一些实用的情绪调节技巧，如深呼吸、正念、运动和冥想。
这些技巧可以帮助我们安抚情绪、减轻压力，并在困难时刻保持冷静和理智。
4. 情绪共鸣和倾听：视频讲座介绍了情绪共鸣和倾听的概念。
情绪共鸣是指理解和与他人的情绪感同身受，而倾听是指用心聆听他人的情感需求。
这些技巧可以加强人际关系，提高共情和沟通能力。
5. 寻求专业帮助：最后，视频讲座重申了要在必要时寻求专业心理帮助的重要性。
如果我们感到情绪无法控制或负面情绪长时间困扰着我们，寻求专业帮助可以帮助我们更好地应对问题。
通过这个心理情绪教育视频讲座，我深入了解了情绪管理的重要性和技巧。
我将尽力应用所学的知识，提升自己的情绪智力，并与他人建立更强的情感连接。
情绪讲座心得体会5篇
情绪讲座心得体会5篇有价值的心得一定要有积极的生活态度，心得体会与我们的生活息息相关，那怎样的心得体会才最有价值呢，下面是本店铺为您分享的情绪讲座心得体会5篇，感谢您的参阅。
情绪讲座心得体会篇1教育教学效果等的态度体验，称为教学情绪。
人的情感和情绪在特定的情况下会形成感染。
被感染者往往是因为仿效、移情、参与心理和空间共存等原因而与之在情感上发生共鸣。
有时是一堂成败的关键。
教师掌握调适与消除消极情绪的方法，保持愉快的心境，就能提高工作效率，在教学活动中发挥最佳状态，并有助于教师自身心理健康水平的维护和提高。
教师的任何消极情绪，都会严重影响自己对知识的讲解和学生对知识的领悟，如果控制不当或不能控制，就会大大降低堂教学效果，更有甚者就无法正常组织自己的教学活动。
此外，教师的情绪和学生的情绪会相互影响但总的说，教师的情绪对堂气氛起决定性的作用。
所以一位教师要想上好一堂，就必须充分利用自己的积极情绪，避免自己的消极情绪。
就我自己的经历而言，初三的两个班是我在五月份刚接的两个班，目前已经教半个月了。
对于初三的孩子说，还有一个月就要毕业了，我十分不能理解一些学生已经开始放任自己的行为，难道是认为自己的基础太差，一个月也补不了多少东西吗？下我也经常找到他们进行谈话，我问问他们的想法。
还真的有学生和我认为的一样，这让我很无奈，感觉自己无从下手，于是乎，在那个班上时，自己的情绪很低落。
下我也感觉到了整个堂教学效果很差。
我也进行了积极的反思，我也深刻的感受到了教师的情绪对学生们情绪的影响，以及对堂效果的影响是很大的。
我采取让他们在自习上给我讲一道题的方法让他们体会在数学上的成就感。
上我也自己积极的调动自己的情绪，用最高亢的精神去讲，让学生们感受到上的热忱，从而调动他们的积极性。
教师是人类灵魂的土程师，其对学生的影响，不仅以通过实际的教育、教学过程和学生管理实现，而且教师自身的心理特点对学生所产生的深刻的、潜移默化的作用，也是不可忽视的。
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学院：信息工程学院
姓名：XXXX
班级：高职试本信息管理1301
学号：XXXXXXXX
情绪心理讲座观后感
今天有幸观看了我校心理教师牛老师的讲座，感觉受益匪浅。
今天的讲座，老师主要向我们讲述了情绪的调节问题。
情绪是个体对客观事物的主观体验及反应，它是一种状态，一种特质，一种主观体验。
人的一切心理活动主要是通过情绪体验被感知和调节的，情绪无处不在，它是先天具有的，例如人类都有趋利避害的本能。
情绪的体验来源于生活事件的感受，同时它又与人格有着密切的联系。
同一个人在不同的环境中会有不一样的情绪，而不同的人在同一个环境中的情绪也不相同，阅历不同，性格不同，对于事物的情绪也就大相径庭了。
那么，是什么影响或是支配了我们的情绪呢？老师讲到，情绪的影响因素主要有一下几点：客观事物的性质，需要，心理状态，生理唤醒度，态度，个性，年龄和性别。
也就是说，影响情绪的因素是复杂的，在日常生活中，受到种种因素的影响，我们的心情也因此复杂而多变。
与情绪不相同情调是一种伴随着感觉而产生的情绪状态，似乎感受物本身就带有特殊的情感负荷。
而心境则是指一种比较微弱持久且具有渲染性的情绪状态，心境有积极和消极之分。
积极的心境使人振奋乐观，朝气蓬勃。
在乐观快活的心境下，甚至遇到巨大的困难是人们也不会灰心丧气。
相反，消极的心境使人颓丧悲观，愤怒的心境则
使人易迁怒他人。
由此可见，保持积极的心境是十分重要的，而学会调节自身的不良情绪则是保持积极心境的必要条件。
要学会调节情绪，首先必须要知道怎样识别和判断情绪，它包括自我情绪的识别和他人情绪的识别。
只有认识了自己的情绪，理解了自己的情绪，才能对症下药，去管理自己的情绪。
简单来说，情绪的调节包括情境选择，情境修正，注意分配，认知改变和反应调整几个步骤。
不同的人在不同的环境下反应出来的的情绪不相同，当发现自己正处于不适应的情境中时即时地换一个环境对情绪的调节是非常有效的，如果没有办法更换环境，那么我们还可以选择分散注意力的方法来控制情绪。
除此之外，我们还可以通过认知的改变来调整情绪，也就是平时所说的换位思考，从不同的角度看待事物，可以改变我们对这个事物的看法，从而达到调节情绪的目的。
如果我们的某种情绪已经被激发，比如我们愤怒或是悲伤，我们该怎么做呢？这个时候我们就应该及时地进行反应调整，抑制情绪反应的趋势。
今天的讲座，让我对情绪有了比较深入的认识，不仅是对自己的情绪，还有对他人的情绪。
学会控制情绪是保持乐观积极的生活态度必不可少的技能，今后我一定尽自己的能力学会如何控制自己的情绪，并且帮助同学来调试他们的不良情绪，相信对同学们的生活和学习都会大有裨益。
就像老师说的“世界上没有两片相同的树叶，乐观的做好自己”。