怀山药煮水有什么功效
山药几道煮法
山药几道煮法、山药功效：瘦身、丰胸山药又名淮山，淮山药。
性平、味甘。
其块茎富含多种必需胺基酸、蛋白质及淀粉，具粘液质、尿囊素、胆碱、纤维素、脂肪、维生素A、B2、C及钙、磷、铁、碘等矿物质，可提供人体多种必须的营养。
山药最大的特点是能够供给人体大量的粘液蛋白。
这是一种多糖蛋白质，对人体有特殊的保健作用，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化过早发生，减少皮下脂肪沉积，避免出现肥胖。
所以，山药是一种非常理想的减肥健美食品。
山药对于女性们而言，它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望，是一种天然的纤体美食。
其次，山药本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。
山药几道煮法让女人丰胸又瘦腰(2)服用方法：1、塑臂丰胸粥材料：薏仁50克.枸杞15克.山药50克.葛根10克做法：将所有材料放入电锅的内锅中加入2碗的水，外锅放2碗水，待电锅跳起即可食用PS：可加少许盐调味山药几道煮法让女人丰胸又瘦腰(3)2、美胸山药奶材料：优酪乳1瓶.山药粉适量做法：山药粉与优酪乳一起放入杯中搅拌均匀即可PS：可依个人喜好斟量加糖与白开水山药几道煮法让女人丰胸又瘦腰(4)3、山药苹果汁材料：山药粉15克.苹果1颗.鲜奶250cc做法：苹果去皮切小块;山药粉、苹果块与鲜奶一起放入果汁机搅拌即可PS：可依个人喜好斟酌加糖与白开水山药几道煮法让女人丰胸又瘦腰(5)4、山药芝麻糊材料：山药粉20g、芝麻粉120g、鲜奶250g、冰糖适量做法：山药粉加入黑芝麻粉和鲜奶，以小火煮开搅拌成糊，加入冰糖即可山药几道煮法让女人丰胸又瘦腰(6)5、山药蜜茶材料：山药粉20克、蜂蜜(量依个人喜好斟酌)作法：山药粉20克，用慢火煮约3分钟，关火放置闷热5分钟，加入蜂蜜即可。
山药的功效与作用及食用方法
山药的功效与作用及食用方法山药的功效与作用及食用方法：山药又名薯蓣，始载《神农本草经》，列为上品，原名“薯蓣”，别名怀山药、淮山药、土薯、山薯、山芋、玉延，怀山药具有营养滋补、诱生搅扰素、增强机体免疫力、调度内排泄、补气通脉、镇咳祛痰、平喘等感化，能改善冠状动脉及微轮回血流，可治疗慢性气管炎、冠芥蒂、心绞痛等。
铁棍山药具有补气润肺的功用，既可切片煎汁当茶饮，又可切细煮粥喝，对虚性咳嗽及肺痨发烧患者都有很好的治疗结果。
春季天气较枯燥，易伤肺津，招致阴虚，出现口干、咽干、唇焦、干咳等病症，此时进补山药最为适合，因山药是安然平静之品，为滋阴养肺之上品。
药名：山药汉语拼音：shan yao英文名：Common Yam Rhizome Winged Yan Rhizome，Rhizome of Common Yam拉丁植物动物矿物名：Dioscorea opposita Thunb.[D.batatas Decne.]功效分类：补益药。
科属分类：薯蓣科。
别名：藷藇、署预、薯蓣、山芋、诸署、署豫、玉延、修脆、藷、山藷、王藷、薯药、怀山药、蛇芋、白苕、九黄姜、野白薯、山板薯、扇子薯、佛掌薯。
性味：甘；平。
归经：肺经；脾经；肾经。
功能：补脾；养肺；固肾；益精。
主治：脾虚泄泻；食少浮肿；肺虚咳喘；消渴；遗精；带下；肾虚尿频；外用治痈肿；瘰疬。
山药的功效与作用及食用方法用法用量：内服：煎汤，15-30g，大剂量60-250g；或入丸、散。
外用：适量，捣敷。
补阴，宜生用；健脾止泻，宜炒黄用。
生态环境：生于山坡、山谷林下、溪边、路旁的灌丛或杂草中；或为栽培。
资源分布：分布于华北、西北、华东和华中地区。
铁棍山药乃山药中的极品，温县南临黄河，北依沁河，只有温县独特的地理位置和气候才能产出铁棍山药。
药材基源：为薯蓣科植物山药的块茎。
采收储藏：芦头栽种当年收，珠芽繁殖第2年收，于霜降后叶呈黄色时采挖。
洗净泥土，用竹刀或碗片刮去外皮，晒干或烘干，即为毛山药。
怀山药的功效与作用及食用方法
怀山药的功效与作用及食用方法山药是一种常见的食用植物，也是中医药中的常用药材之一。
它的学名叫淮山，属于百合科，别名有山芋、补肾药等。
山药的功效与作用非常多，而且食用方法也很多样化。
下面我们来详细介绍一下山药的功效与作用，以及不同的食用方法。
山药的功效与作用：1. 健脾益肺：山药中富含丰富的蛋白质、淀粉、膳食纤维等营养成分，可以起到健脾益肺的作用，对于那些脾虚肺燥的人来说，经常食用山药可以起到滋补健脾、养肺的作用。
2. 润肠通便：山药中的膳食纤维含量较高，可以起到润肠通便的作用，特别对于那些便秘的人来说，山药是一种很好的选择。
3. 补益肾阴：山药被誉为补肾圣品，因为它含有丰富的淀粉、蛋白质、膳食纤维以及维生素C等营养成分，对于肾阴虚导致的一些症状，如腰膝酸软、夜尿频多等有很好的补益作用。
4. 增强免疫力：山药中含有多种维生素和矿物质，尤其是维生素C的含量特别丰富，这些营养成分可以起到增强免疫力的作用，提高人体抵抗力，预防各种疾病。
5. 护肤美容：山药中富含黏液蛋白和多种维生素，能滋润皮肤，具有保湿、抗皱、美白等功效，对于皮肤干燥、暗黄等问题有很好的改善作用。
6. 降低血糖：山药中含有一种叫山药多聚糖的成分，可以提高胰岛素敏感性，促进糖的代谢，对于糖尿病患者来说，山药可以起到降低血糖的作用。
7. 镇静安神：山药中含有多种氨基酸和维生素B，能够调节神经系统的功能，起到镇静安神的作用，对于失眠、焦虑等问题有帮助。
8. 改善消化功能：山药中含有一种叫山药皂苷的成分，可以促进消化液的分泌，增强肠胃蠕动，起到改善消化功能的作用。
山药的食用方法：1. 鲜食山药：将新鲜的山药去皮，洗净后切片或者切块，可以直接食用。
新鲜山药的口感较好，营养成分也比较丰富。
2. 蒸食山药：将山药去皮，切片或者切块，放入蒸锅中蒸10-15分钟，然后可以加一些蜂蜜或者红枣一起食用，既养颜又健脾益气。
3. 炖食山药：将山药洗净去皮，切块后放入炖盅中，加入适量的水，加入一些瘦肉或者鸡骨架一起炖煮2-3小时，可以起到滋补肾阴、益气养血的作用。
怀山药有什么好处的呢？
怀山药有什么好处的呢？
山药作为一种比较常见的养生食品，越来越多的出现在人们的饭桌上。
他的做法也是多种多样，除了我们所认知的炖着吃，炒着吃，现在还有人发明出了炸着吃。
那么，山药究竟有哪些好处呢?为什么我们会如此喜爱这个食物呢?小编今天就山药的功效给大家来讲解一下。
祖国医学认为，山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。
并且对肺虚咳嗽、脾虚泄泻、肾虚遗精、带下及小便频繁等症，都有一定的疗补作用。
而莲藕中则含有丰富的维生素C及矿物质，所以具有补血、助眠、清凉退火、止血散淤等功效,而且由于莲藕在人体内产生的综合作用，还可以对消除神经疲劳，自律神经失调、更年期障碍失眠等症状的恢复有所帮助。
山药有健脾、除湿、补气、益肺、固肾、益精的功效，山药含有可溶性纤维，能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖升高。
还能助消化、降血糖。
用于糖尿病脾虚泄泻，小便频数。
控制进食欲望
作为高营养食品，山药中含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱(choline)、尿囊素(allantoin)等。
其中重要的营养成分薯蓣皂，是合成女性荷尔蒙的先驱物质，有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效;而新鲜块茎中含有的多糖蛋白成分的粘液质、消化酵素等，可预防心血管脂肪沉积，有助于胃肠的消化吸收。
山药的好处除了上面的一些，还有很多。
在这里，小编也就不多说了。
但是，小编温馨提醒，由于山药的产地不同，有一些地方的山药会在去皮的过程中会使人的手臂产生搔痒，那么，在这个时候，应该要及时的用清水冲洗，同时抹上一些醋，就可以有效的之痒。
山药的功效与作用及禁忌是什么
山药的功效与作用及禁忌是什么山药又名薯蓣、薯药、怀山药。
为薯蓣科植物薯蓣的根茎。
主产河南、山西、河北、陕西等地。
作蔬菜或粮食供食，是药食兼用佳品。
【品质】以质坚实、粉性足、色洁白者为佳。
产于河南沁阳（旧属怀庆）者品质最优，故又称怀山药。
【食性】甘，平。
归脾、肺、肾经。
【养生】为补气养阴养生佳品。
日常食之可补气养阴、健脑益智、聪耳明目、滋养肌肤、延年益寿。
适于气阴亏虚体质、痨病后补养、用脑过度、形体瘦弱、老年人体衰以及无病强身者食用。
常用养生方如山药鸭羹、山药核桃羹等。
【食疗】补气健脾，养阴益肺，补肾固精。
【应用】
(1)用于脾气虚弱、食少便泻或慢性久泻。
可单用山药粉煮粥食，以增强山药涩肠止泻的作用，或配伍粳米、茯苓霜、莲子、鸡蛋黄等同用。
(2)用于肺虚久病咳喘。
可单用煮食，或配伍甘蔗汁、薏苡仁、柿霜饼等同用。
(3)用于肾虚遗精、尿频、妇女白带过多。
常配伍莲子、芡实等同用。
(4)用于消渴。
可单用煮汤代茶饮。
此外，还可用于虚劳赢瘦。
近代用于慢性肾炎、小儿遗尿、神经衰弱。
山药有什么功效 山药的营养
山药有什么功效山药的营养山药原名薯蓣,因避唐代宗、宋英宗讳，改为山药。
山药在全国各地均有种植,每年10月采挖。
山药以河南出产者最佳,称怀山药。
山药性平缓和，需要坚持长时间食用方有效。
一、山药有什么功效山药味甘，性平,具有补脾、养肺、固肾、益精的功效，适宜于脾虚泄泻、食少水肿、肺虚咳喘、消渴、遗精、带下、肾虚尿频、久病体虚者;外用治痈肿、瘰疬。
二、山药的营养1、含黏液蛋白,有降血糖作用，是糖尿病患者的食疗佳品。
2、富含黏液蛋白、维生素及微量元素，能阻止血脂在血管壁的沉积，预防心血管疾病。
三、山药的饮食宜忌宜:一般人群均可食用,特别适合脾胃虚弱、久泻、 虚劳咳嗽、带下、遗精、久病体虚者。
忌:湿盛中满、有实邪、积滞者应少食。
[食用方法]山药可炒、焖、煲汤、煲粥、磨粉煮糊，或蒸熟吃，尤适宜作为婴幼儿的代米粉。
新鲜的山药多炒食或焖食,炒以清炒或与木耳、菜椒等同炒为主;焖食多与排骨、鸡、鸭等肉类同焖;因其健脾益胃，故广东人的诸多炖汤皆离不开山药。
山药多与枸杞子、桂圆、党参、黄芪、芡实等健脾益气的药材,配合水鸭、甲鱼、鸡、羊、蛇等炖汤，作为食疗药膳。
吃火锅时还常以山药作配菜。
怀圆杞子炖水鸭原料:干怀山药50g，水鸭1只，桂圆15g,枸杞子15g，广陈皮少许，蜜枣2枚，食盐适量。
做法:怀山药、桂圆、枸杞子、广陈皮洗净浸泡，水鸭斩件;将所有材料放入炖盅，先武火后文炖2小时食盐调味即可。
四、山药的食疗方1、治脾肺阴分亏损致饮食懒进、虚热劳嗽，以及一切阴虚之证:生山药二两，生薏米二两，柿霜饼八钱。
上三味，先将山药、薏米捣成粗渣，煮至烂熟，再将柿霜饼切碎，调入融化，随意服之。
(珠玉二宝粥，源自《医学衷中参西录》)2、治妇科赤白带下:生山药一两，生龙骨(捣细)六钱，生牡蛎(捣细)六钱，海螵蛸(去净甲，捣)四钱，茜草三钱，水煎服。
(清带汤,源自《医学衷中参西录》)3、治冻疮:山药少许，于新瓦上磨为泥，涂疮口上。
怀山药的功效与作用及食用方法
怀山药的功效与作用及食用方法
怀山药是一种药用植物，主要分布于中国南部地区，具有丰富的药用价值。
它的主要功效和作用包括：
1. 补肺益肾：怀山药具有滋阴补肺、益肾固精的功效，适用于肺虚久咳、肺燥干咳、肺阴亏损等症状。
2. 补脾胃：怀山药能够补益脾胃，增强消化吸收功能，适用于脾胃虚弱、食欲不振、脾胃虚寒等症状。
3. 降低血糖：怀山药具有降低血糖的作用，对于糖尿病患者具有一定的辅助治疗作用。
4. 增强免疫力：怀山药富含多种营养物质，如维生素C、维生素B、钙、镁等，能够增强机体免疫力。
5. 改善便秘：怀山药具有润肠通便的作用，适用于脾胃虚弱引起的便秘症状。
怀山药的食用方法：
1. 鲜食：怀山药可清蒸或煮熟后食用，口感柔滑，具有一定的药膳食疗效果。
2. 干燥制品：怀山药也可制成干燥制品，如干燥片、粉末等，可以用来煮粥、炖汤、熬粥等方式进行食用。
需要注意的是，怀山药虽然具有多种功效，但食用时应适量，不可过量食用，特别是糖尿病患者应注意控制食用量。
如果有特殊疾病或过敏史，建议先咨询医生或中医师的建议。
怀山药功效作用
怀山药功效作用怀山药，又称薯蓣，是一种常见的中药材，具有丰富的药用价值和食用价值。
怀山药富含淀粉、蛋白质、维生素、矿物质等成分，具有补肺益脾、补肾生精、润肠通便等功效作用。
首先，怀山药具有补肺益脾的作用。
中医认为，怀山药具有滋肺润燥、止咳化痰的功效。
对于一些因肺燥而引起的咳嗽、咳痰等症状，怀山药可以起到舒缓症状、改善体质的作用。
此外，怀山药还能促进脾胃功能，增强消化吸收能力，对于脾胃虚弱、食欲不振、消化不良等问题有一定的改善作用。
其次，怀山药对于补肾生精也有一定的功效。
中医认为，怀山药具有滋阴补肾、润燥固精的作用。
对于一些由于肾阴亏损而导致的症状，如腰膝酸软、性功能减退、男女不孕等，怀山药可以起到滋补肾阴、调节生殖系统的作用。
因此，怀山药常被用于治疗肾阴虚损所引起的肾虚阳亏、腰脱症等疾病。
第三，怀山药还具有润肠通便的作用。
怀山药中富含的膳食纤维能够增加肠道蠕动，促进排泄，帮助排除体内的废物和毒素。
对于便秘、大便干燥等问题，怀山药可以起到润肠通便、调节肠道功能的作用。
此外，怀山药还有一定的抗溃疡作用，对于一些胃肠溃疡患者也有一定的辅助治疗作用。
怀山药的功效作用可以通过多种方式来进行使用。
怀山药可以煮汤、煮粥、炒菜等食用方式。
可以将怀山药切片或切块，与其他食材一起炖煮，制作成怀山药红枣糖水、怀山药鸡汤、怀山药排骨汤等食物。
此外，怀山药还可以研磨成粉末，泡水服用，或者用于制作成怀山药丸、颗粒等剂型。
无论是食用还是药用，怀山药都能够发挥其独特的功效作用。
然而，尽管怀山药具有丰富的药用价值和食用价值，但在使用时还需注意适量。
怀山药性微寒，虽然有滋阴益气的功效，但对于寒湿体质的人来说，过量食用可能会导致腹泻、寒症加重等不良反应。
此外，怀山药中的淀粉含量较高，糖尿病患者在食用时需要控制用量。
综上所述，怀山药作为一种常见的中药材，具有补肺益脾、补肾生精、润肠通便等功效作用。
利用怀山药可以改善肺燥引起的咳嗽症状，滋补肾阴、改善阳亏状况，帮助排泄废物和毒素，保持肠道健康。
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怀山药煮水有什么功效
导语：很多人都很喜欢食用山药，并且山药也富含很多的营养，特别是一些女性食用对女性来说好处也是很多的，有着美白的作用，所以山药也是很多女性
很多人都很喜欢食用山药，并且山药也富含很多的营养，特别是一些女性食用对女性来说好处也是很多的，有着美白的作用，所以山药也是很多女性喜欢食用的一种。
有些人就很喜欢用怀山药煮水或者煮成药粥来食用，但是到底有什么功效呢？接下来就请权威专家为大家讲解一下吧。
500克新鲜山药切片煮水，大火熬开，小火半小时，然后当一天的饮用水即可。
炒山药没有这个效果的！治劳瘵发热，或喘或嗽，或自汗，或心中怔忡，或因小便不利，至大便滑泻，及一切阴分亏损之证。
一定要用新鲜的山药哦，菜市场那种黏液越多的越好，未必一定买贵的。
黏液越多，活性越大。
山药，营养很丰富，而且很容易被人体吸收，所以特别适合脾胃虚弱的人士，身体总是觉得疲劳啊，也不太有食欲，或者吃饭时候总是想喝水，不然觉得好干啊都不错的，还有一种便秘啊，就是常常大便很干啦，其实我们中医就说，这是无水行舟啦，开处方的时候呢，会开一些补津液的药，其实如果您天天吃山药粥就很好啦。
另外山药粥对很多哮喘的小孩子很好啊，可以坚持吃，您会收到很好的效果！山药可以补不足，清虚热（尤其适合最近），补肾益阴，润肤护发（女士喜欢啦），强肠胃，止泻痢。
体虚健忘，遗精早泄（伤精患者可以吃），咳嗽，消渴，白带多，都非常好。
山药煮水的功效与作用之山药粥
山药粥的原料：淮山药片60克或鲜山药120克，粳米50克
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