如何提升你的表达能力

WHY的问题。如果大家的讨论有答案， 就是一个HOW的问题。 每说一个主题，都给出相应的例子和论据，以此构建自己的看法，你的表达就会很有深度 了。 除此之外，开口之前，先对要表达的内容进行包装，直话不一定要直说，多动脑筋，想一 想哪 种表达方式更易令人明白，将对话内容多加点包装。 若果场合许可的话，说话之中不妨加入一些幽默元素，通常对方都会更容易接受。 Why 招数三：用不同的方式提升你的表达效果 想要让别人明白你的表达，你对说话内容就要进行组织整理。重要的事情先说，而且要慢 慢地 说，说完之后再说比较不重要的事情和细节。 如果怕自己脑筋转得不够快，可以使用一些简单的清单辅助，或者事先在心里打腹稿，思 考一 下接下来的聊天要说什么，怎么说。 对于要表达复杂的事情时，最好可以运用你的肢体语言去比划，提升表达效果，甚至用其 他工 具，诸如手机等方式，向听众展示你要表达的内容。 说话时，要有抑扬顿挫，说话速度，声量和音调等等应适时进行调整，否则对方会以为自 己在 听着讲者念经，没有实时离场才怪。 说话速度平均1分钟说60至80字为佳，咬字要清晰。 招数四：对不同的人，要有不同的说话方式 正所谓“人说人话，鬼说鬼话”，对不同人说话方式也会不同。 例如对长者说话，速度放慢，语气轻缓，让他们感受到多点关心，自然更容易接受你说话 的内 容。
对上司时，语气要尊重，切忌挑战顶撞。对下属时，应用友好的语气，不要搬弄权威。对 同 辈，可以多开玩笑，多谈论大家感兴趣的话题；对异性，就要尊重对方的空间距离，不要 过分 谈及对方的隐私。 平时多留意别人的说话，对于一些自然和实用的对答应用心记住，在适当的时候不妨应用 出 来。 体势 目光 衣着 -4
环顾生活周遭，总会发现有些人天生就能够凭着自己那三寸不烂之舌，在生活和工作当中 混得 “如鱼得水” 相反，有些人日夜埋头苦干，却总是因为不善或不敢表达，说话常常词不达意而错失了很 多机 会，被当成“受气包”也是有口难言。 在今天的商业社会，沟通技巧已是一项不容置疑的致胜关键。根据一份访问两百在职人士 的调 查报告显示，超过80%受访者都表示口才对工作很重要。而所有受访者之中，更有超过90% 表示自己的沟通技巧未达到要求，需要改善。 既然表达如此重要，那究竟要如何才能改善自己的沟通和表达技巧呢? 在此之前，首先要了解一下，你表达不好的根源所在。 影响你表达的四个内部因素 现今时代， 越来越多人依赖手机上的APP来进行沟通， 反而减少了与人面对面对话的机会。 如果你善于观察，你可以看到，现实生活当中人与人之间的交流，会有很多在网络世界被 忽略 的东西，如言语交流、语气呈现、眼神接触、肢体动作、情绪展露、说话应对等社交基本 技 能。 这些技能的反应方式，每个人在交流时都不太一样。如果我们的大脑无法适应到这些反应， 与 人聊天时我们的表达就会无所适从。 可以说，在现实生活当中，我们与别人交流可不是像在网上聊天那样，仅仅盯着“文字”去看 就行。否则长此以往，大脑习惯了网络世界的表达，就会不适应面对面那种交流情况。 在这个外部因素的加持下，你还有以下四种内部因素的问题，那么你的表达沟通能力就很 难提 高了。
招数五，懂得如何积累话题，拓展话题 聊天话题，是人际交流中非常重要的“催化剂”，找到适合的话题让彼此顺畅聊天，可以提升 我们的表达感受。 怎么积累话题呢? 平时多留意身边发生的事情，不管是国际大事还是花边新闻，因为这些都是你与人沟通的 最佳 素材，如果是从事推销行业的人士，更加要多收集不同方面的“常识”。 因为你永远不知道，哪一天你的客人原来是个球迷，若你能和他就足球明星的花边新闻讨 论一 番，那么他自然对你多了一份信任。 有了话题之后，还要懂得怎么去拓展话题。我们与人聊天，一定要懂得根据谈话内容，针 对性 地延续话题，避免冷场。 一般来说，拓展话题的方法有三种：向上归类，向下归类和横向归类。
招数六：懂得运用聊天的策略 当然，除了懂得拓展话题，聊天也要讲求策略的。策略运用得好，聊天就会自然而然；反 之， 就吞吞吐吐。
想要更好地激发对方想与你聊天的欲望，就需要用到一些聊天策略。 在懂得拓展话题的前提下，结合问与答的互动，跟别人聊天想要一直聊下去，有三个技能 需要 掌握： 1，正确用好话题； 2，适当提出问答； 3，偶尔发表意见； 三者结合起来，就是利用对方感兴趣的话题作为切入点，然后在和对方问与答的互动之中， 发 表对事情的看法和见解。 那什么话题作为切入点呢?首先，个人生活和工作情况，就是很好的着手点，适当关心一下 对 方近来的生活状况，能起到引领话题的作用。 然后聊天期间，大家要有问有答，不能是你一直问，像审问犯人一样，也不能只是对方说， 你 没有参与话题，分配好“问与答”的比例。 至于怎么“回答”，偶尔就需要发表意见自己的见解和看法，扩充对话深度，否则聊什么都随 便回答一句，一点信息量都没有，这种对话都很无聊了。 平时要注意搜集相关的资讯，是增加谈资的好方法。而谈资可以从三个地方获得： 经常阅读书籍 增加生活阅历 留意日常资讯 当然，笑话永远都是消除冷场的最佳武器，平时应熟记2-3个幽默技巧，适当时候可以插在 谈 话当中，调动起谈话的氛围。 按照上述这些技巧去练习，提升表达力，你自然就能够成为别人口中的“谈话高手”了。
这样不仅说的人辛苦，听的人更辛苦。 第四，不能表达； 所谓“不能” ，某程度上就是“有话说不出” 飞
，明明很想表达，也敢于开口表达，但总是不知 道怎么把这个表达说好，说到恰到好处。简单来说，这种情况就是属于表达上的“词穷”了。 “词穷”的人不懂得体面地应对，表达方式单一，来来去去都是同样的表达句式和应对语言方 式，交谈时给人单调无聊的感觉，而且也容易引起令人尴尬的冷场。 这时，就需要多积累一些表达的素材，丰富自己的表达样式了。 如果你的表达技能，已经上述一种或者多种的情况，那么你就要有意识地去锻炼自己，提 高自 己的表达能力。 怎么做呢? 表达能力训练之 言之有序，条理清晰\\ 改善表达能力的方法 虽然问题的根源有四个，但概括起来其实就是因为长期缺乏沟通训练，沟通技巧当然未达 要 求。所以要改善沟通技巧，就必须多进行沟通训练。 以下分享的六招，只要大家平时持之以恒地进行练习，将每次与人沟通的机会当作一次全 新的 实战，你的表达沟通能力，自然就会成为你的武器之一。 招数一：知道如何克服紧张说话的根源 许多人一站出来说话就会紧张，这是人之常情。 研究表明，一个人对说话产生怯场紧张的原因，主要有以下几个方面： 1，害怕说的没有那么好； 2，对说话准备不是太充分； 3，担心别人产生不好的反应； 4，早期有过负面的说话经历； 5，没有进入谈话的角色。
第一，不想开口； 想要说好话，是需要养成一种表达惯性的。如果一个人懒于说话，渐渐就会养成一种不想 开口 的习惯。 甚至，当你长期习惯用文字去表达，或者不管面对什么聊天情景都不愿意开口说话，那么 久而 久之，你表达的技能，就会“退化”。 每个人都有表达欲望，都如果这种表达欲望被某种愿意压抑了，得不到有效的锻炼，其结 果就 是表达能力会越来越差。 第二，不敢开口； 如果说，懒于开口只是因为你不想聊天，但还能聊天，那么不敢开口，有时就是你很想聊 天， 却不能聊天了。 许多人自信心不足，即使平时闲谈说话时，也不敢看着对方，心中总会感到害羞，万一遇 到突 发事情，或者需要公开站出来说话时，自然就是“全军覆没”◎ 你有没有试过，遇到一些不愉快的事情，很想大声表达不满，但在人群中羞于表达而沉默 不 语，直到一个人时，才敢在私底下发泄心中的不愤? 这种心理，就会对我们的表达产生很直接的影响了。 第三，不会表达； 如果你愿意表达，又敢于表达，可是怎么都表达不好，那么很大程度上，就是因为你“不会 表 达”了。 所谓“不会”，就是不知道如何组织语言，让脑子或心里想说的话，有条不紊地说出来，从而 让听众有效接收到信息。
所谓“向上归类”，就是把的。 B：肯定啦，但是我不太喜欢跑步，我倒是非常喜欢打羽毛球。 A：那也不错啊，反正能够锻炼到身体，做什么运动都可以。(这是一种向上概括归类的回 答) 向下归类，就是将整体、抽象的概念，拆解成比较清晰的单位。如： A：我觉得啊，反正能够锻炼到身体，做什么运动都可以! B：那你一般都会去做什么运动呢?(向下拆解话题，让对方具体说明) A：我平时比较喜欢打羽毛球，偶尔也会去游泳。 B：你还会游泳啊?你是去哪个游泳场呢?我找不到适合的!(继续拆解游泳这个概念) A：XXX花园上面的健身室，就有一个，价钱挺不错的。 横向归类，就是讨论同类或者相似关系的事物和元素。如： A：平常有空，我都是去做做运动，比如去游泳啊，挺好的。 B：你能够坚持运动啊，我就不能了，平时下班都没力气做运动，只能打打游戏，或者看看 书。(不拆解话题，只是横向分享同级的话题) 运用这种方式拓展话题，从中发表自己的经验和见解，分享自己的看法，那我们就可以根 据不 同的话题，源源不绝地跟别人一直聊天了。 沟 通
很多人在说话之前没有系统地进行组织，话语常常一句起两句止，无法完整地表达应有的 信 息，或者需要不停对之前的说话进行修修补补。 影响表达的四个内部因素 ②不敢表达不会表达 不想表达 习惯沉默 没有养成表达惯性 俄得说话 ④不能表达 担心说不好 对说话有阴影 米影响表达 思维胡乱 语言组织不好 逻辑不好 缺少表达框架 词穷 词句缺少积累
招数二：表达之前，整理好你表达内容的逻辑框架 在日常生活中，有些情况的表达可以很随意，但有些情况的表达就需要我们做到有条有理。 所以在开始说话之前，先要构思好自己想要说话的主题、目的和架构。你是想表达自己的 不 满，还是诉说自己工作的失落? 不管说什么， 从WHY、HOW、WHAT这三种思维开始设计， 问自己为什么跟对方说话， 最 终目的又是什么。 比如你问朋友最近干什么， 就是聚焦WHAT的问题。然后大家聊到工作的不顺， 就可以聚 焦
所以，如果你不敢去表达自己，基本上都是这些原因造成的。想要克服这个问题，就需要 让自 己塑造一个新的“说话角色”，跟原先的自己区分开来。 这个角色会说话，会表达，不太在乎自己表达时的表现。而要塑造好这个新角色，就要懂 得积 累成功的说话经验。 说话之前准备充足，私底下尝试培养表达惯性，平时经历什么，回到家都要自言自语发表 一遍 自己的看法，让自己习惯自己“多说话”的样子，以此赋予新角色的特质。 开口时自然信心饱满，放大胆子与对方产生眼神交流。如果怕看着四目交投不自然，可以 将视 线转移到对方鼻梁和眉目交汇的地方，那就不会有尴尬的对视。 即使心里感到紧张，也要告诉自己放松。紧张时，说话可以稍微停顿，轻轻作一次深呼吸。 切 记深呼吸动作不要太大，否则全世界都知道你很紧张。 TTT11T1 \