合理归因教案
面对挫折,合理归因教案心理健康
面对挫折，合理归因教案--心理健康一、教学目标1. 让学生理解挫折是生活中不可避免的一部分，学会正确面对挫折。
2. 培养学生合理归因的能力，调整心态，增强心理韧性。
3. 引导学生树立积极的人生观，勇于面对困难，积极解决问题。
二、教学重点1. 挫折的普遍性及其对个人心理的影响。
2. 合理归因的方法和技巧。
3. 积极面对挫折的态度和行为。
三、教学难点1. 如何引导学生正确认识挫折，避免消极情绪。
2. 如何培养学生合理归因的能力，克服困难。
3. 如何帮助学生建立积极的人生观，面对挑战。
四、教学方法1. 讲授法：讲解挫折的普遍性、影响以及合理归因的方法。
2. 案例分析法：分析典型案例，引导学生学会合理归因。
3. 小组讨论法：分组讨论，分享彼此的经验和感悟。
4. 情境模拟法：设计相关情境，让学生在实践中学会面对挫折。
五、教学准备1. 准备相关PPT，包括挫折的普遍性、影响、合理归因方法等。
2. 收集一些典型挫折案例，用于分析和讨论。
3. 准备一些关于积极心态和人生观的名言警句，用于激励学生。
4. 准备相关情境模拟材料，让学生在实践中学习。
六、教学过程1. 导入：通过一个生动有趣的案例，引发学生对挫折的兴趣，导入本节课的主题。
2. 新课导入：讲解挫折的普遍性及其对个人心理的影响。
3. 案例分析：分析典型案例，引导学生学会合理归因。
4. 方法讲解：讲解合理归因的方法和技巧。
5. 小组讨论：分组讨论，分享彼此的经验和感悟。
6. 情境模拟：设计相关情境，让学生在实践中学会面对挫折。
7. 总结讲解：总结本节课的主要内容和知识点。
8. 布置作业：布置一道有关合理归因的练习题，让学生巩固所学知识。
七、教学反思在课后，教师应认真反思本节课的教学效果，包括学生的参与度、理解程度和反馈。
教师还应考虑如何改进教学方法，以提高教学效果。
八、作业设计1. 请举例说明你曾经遇到过的一次挫折，并说明你是如何应对的。
2. 学习本节课后，你认为如何才能更好地面对挫折？请提出你的建议。
合理归因教案公开课
合理归因教案公开课第一章：引言1.1 课程目标让学生了解合理归因的重要性培养学生正确归因的习惯帮助学生提高学习效果1.2 教学方法讲授法：讲解合理归因的概念和重要性案例分析法：分析实际案例，引导学生正确归因小组讨论法：分组讨论，分享彼此的经验和心得1.3 教学内容介绍合理归因的定义和意义分析不合理归因的例子和影响讲解合理归因的步骤和方法第二章：不合理归因的例子和影响2.1 不合理归因的例子学生考试失败归因于运气不好学生犯错归因于自己的能力不足学生失败归因于他人的错误2.2 不合理归因的影响降低自信心和自尊心阻碍个人成长和发展影响人际关系和团队合作第三章：合理归因的步骤和方法3.1 确定归因对象和事件明确所要归因的具体对象和事件避免将问题归因于模糊不清的因素3.2 收集相关信息寻找可靠的证据和数据支持考虑不同角度和观点3.3 分析可能的归因因素区分内外部因素区分稳定和不稳定因素区分可控和不可控因素3.4 选择合理的归因根据相关信息和分析结果，选择最合理的归因避免过度简化和片面化第四章：练习和应用4.1 练习题设计一些练习题，让学生运用合理归因的方法提供反馈和指导，帮助学生纠正不合理的归因4.2 实际应用让学生在日常生活中尝试运用合理归因的方法鼓励学生分享自己的经验和心得引导学生反思合理归因对学习和生活的影响回顾课程的主要内容和教学目标强调合理归因的重要性和实际意义5.2 学生反馈收集学生的反馈意见和评价根据学生的反馈进行教学改进和调整5.3 展望未来鼓励学生在今后的学习和生活中继续运用合理归因的方法提醒学生注意合理归因的局限性和注意事项第六章：合理归因与自我成长6.1 合理归因与自我认知讲解合理归因如何帮助学生更好地认识自己分析自我认知对个人成长的重要性6.2 合理归因与目标设定引导学生如何通过合理归因设定个人目标讲解目标设定对个人发展的促进作用6.3 合理归因与时间管理介绍如何利用合理归因提高时间管理能力分析时间管理对学习效率的影响第七章：合理归因在人际关系中的应用7.1 合理归因与沟通讲解合理归因在沟通中的作用分析不合理归因对沟通的影响7.2 合理归因与冲突解决引导学生如何运用合理归因解决人际冲突分析合理归因对冲突解决的帮助7.3 合理归因与团队合作讲解合理归因在团队合作中的重要性分析不合理归因对团队合作的负面影响第八章：合理归因与心理健康8.1 合理归因与情绪管理讲解合理归因如何帮助学生更好地管理情绪分析情绪管理对心理健康的影响8.2 合理归因与压力应对引导学生如何运用合理归因应对压力分析合理归因对压力应对的帮助8.3 合理归因与心理韧性讲解合理归因如何培养学生的心理韧性分析心理韧性对个人成长的促进作用第九章：合理归因的实践与应用案例9.1 成功案例分析分析成功人士如何运用合理归因取得成就引导学生从中吸取经验和启示9.2 失败案例分析分析失败人士如何通过不合理归因陷入困境引导学生引以为戒，避免重复错误9.3 个人应用案例分享鼓励学生分享自己在生活中应用合理归因的案例引导学生相互借鉴，共同成长回顾整个课程的主要内容和教学目标强调合理归因在个人成长中的重要性10.2 学生反馈与评价收集学生的反馈意见和评价根据学生的反馈进行教学改进和调整10.3 展望未来鼓励学生在今后的学习和生活中继续运用合理归因的方法提醒学生注意合理归因的局限性和注意事项重点和难点解析六、合理归因与自我成长合理归因与自我认知：学生可能难以理解如何通过归因来更深入地认识自己，需要通过实际案例和互动讨论来加深理解。
多种角度看自己合理归因做自己(教案)
1多种角度看自己合理归因做自己（教案）主题：多种角度看自己合理归因做自己核心思想：人们做事情，往往会对结果进行合理归因，这种归因方式会直接影响到人们的心态与行为。
因此，我们需要从多个角度出发，全面了解自己的归因方式，以此激发自身潜能，提升自我能力，实现自我价值。
一、归因理论的概念及分类归因理论是指人们对于他人或自我行为结果的解释和解读，针对事件结果的解释与归因，主要分为自我归因与他人归因两大类。
自我归因：指将自己的行为结果归因于内在特质或控制力，并相信这种结果可以被改变。
自我归因既包括一些对自己行为结果抱有积极乐观心态的做法，如将好的结果归因于自己的自信、自律等内在特质，也包括一些对自己行为结果抱有消极、自我怀疑、自我否定等态度的做法，如将不好的结果归因于自己缺乏能力、经验等。
他人归因：即对他人的行为结果进行解释和判断，通常分为三种方式：1.个人因素归因：将行为结果归因于他人个人的特定特质，如能力、性格。
2.情境因素归因：将行为结果的原因归因于情境，如环境、竞争压力等。
3.混合因素归因：将行为结果的原因归因于个人特质与情境因素的交互作用。
二、自我归因方式对行为的影响1.内化式自我归因：将成功归因于自己的内在特质和能力，将失败或挫折归因于外部因素影响。
内化式自我归因可以增强个体的自信心、自尊心、自我效能感，提高自我动机和行动的决心和实施力，从而取得成功。
2.扩张式自我归因：将成功归因于自己内在和外在因素的共同作用，将个体掌控和改变环境的能力发挥到极致，同时也可以帮助个体对失败作出合理的解释，从而减少消极心态的出现。
3.外部式自我归因：将自身成功归因于外部因素，将自身失败和挫折归因于自身内在因素。
这种归因方式有可能导致个体过度依赖于外部因素，对自己过分苛责和自我否定，从而影响自身的心理和行为表现。
三、养成积极自我归因的习惯1. 接受失败与挫折：认识到挫折和失败是不可避免的个人经历，接受自己不足之处并学会反思，理解和接受失败的过程是自我成长和完善的核心。
合理归因班会课教学设计
合理归因班会课教学设计合理归因是指个体对自己或他人行为的解释和归结，通常通过将行为归因于个体的个人特质或外部情境因素来完成。
合理归因理论认为，个体倾向于根据行为结果和行为产生的原因来解释行为。
在教育领域，教师可以使用合理归因理论帮助学生理解和分析他们的学习行为和学习结果，从而促进学生的学习成绩。
下面是一节合理归因班会课的教学设计：一、导入（10分钟）1. 教师与学生互动交流，询问学生他们对"归因"一词的了解程度。
2. 教师简要介绍合理归因理论的概念，并引导学生思考和讨论何时和为什么人们会对自己或他人的行为进行归因。
3. 教师列举一些示例，让学生尝试通过合理归因理论解释这些行为。
二、合理归因理论的基本原理（15分钟）1. 教师介绍合理归因理论的基本原理，包括内部归因和外部归因。
2. 教师通过案例分析和讨论帮助学生理解内部归因和外部归因的概念，并解释这两种归因对个人行为的影响。
3. 教师与学生合作设计一些场景，让学生运用内部归因和外部归因解释相关行为。
三、应用合理归因理论的方法（20分钟）1. 教师介绍合理归因理论在学习和教育中的应用，包括通过合理归因来改善学生的学习动机和学习效果。
2. 教师与学生分享一些学生在学习中遇到的困难或挫折，并引导学生运用合理归因理论分析和解决这些问题。
3. 教师帮助学生进行合理归因的实践，引导学生思考自己的学习行为和学习成绩，并尝试从合理归因的角度解释和改善。
四、案例分析和讨论（25分钟）1. 教师给学生提供几个学习和行为案例，让学生运用合理归因理论分析这些案例。
2. 学生以小组为单位进行讨论，分享归因结果并讨论不同归因对个人行为和结果的影响。
3. 教师引导全班讨论，总结各组的归因结果，并指导学生基于归因结果提出改进行为的具体措施。
五、总结和延伸（10分钟）1. 教师与学生总结合理归因班会课的学习内容和收获。
2. 教师提供一些参考材料和学习资源，帮助学生继续学习和研究合理归因理论的应用。
《第十课_积极合理归因》教学设计教学反思-2024-2025学年初中心理健康北师大版七年级全一册
《积极合理归因》教学设计方案（第一课时）一、教学目标：1. 理解并掌握归因理论，能正确区份内归因和外归因，稳定性归因和稳定性不可控性归因等观点。
2. 学会以积极的态度进行合理归因，发现并利用归因与学习动机之间的积极干系。
3. 学会在面对失败时，能积极调整心态，正确分析原因，提高学习动机，增强学习效果。
二、教学重难点：1. 重点：正确理解并掌握归因理论。
2. 难点：在实际学习生活中，能积极调整心态，正确分析原因，提高学习动机。
三、教学准备：1. 课前准备相关PPT课件。
2. 准备一些实际案例，以便在教室上进行讲解和分析。
3. 准备一些与归因理论相关的视频或动画，以便在教室上进行展示。
4. 准备一些练习题，以便学生能够更好地理解和应用所学的知识。
四、教学过程：（一）课前准备1. 准备教学用具：黑板、白板、投影仪、教学PPT等。
2. 确定教学内容，制定教学计划。
3. 提前与学生沟通，了解学生的学习情况和需求。
（二）教室导入1. 引入主题：引导学生了解积极合理归因的观点和意义。
2. 提出案例：展示一些成功或失败的案例，引导学生分析其原因。
3. 引导学生思考：鼓励学生积极思考，提出自己的观点和看法。
（三）新课教学1. 讲解积极合理归因的观点和特点：强调积极、客观、全面、理性的归因原则。
2. 传授归因因素的分类：将成功或失败的因素分为个人和环境两方面，引导学生理解归因因素的多样性。
3. 案例分析：针对不同的案例，引导学生运用积极合理归因的原则进行分析和诠释。
4. 小组讨论：鼓励学生分组讨论，分享自己的归因观念和经验，互相学习和交流。
5. 教师点评与指导：对学生的讨论进行点评和指导，强调积极合理归因的重要性和方法。
（四）教室练习1. 安置课后作业：要求学生针对自己或他人的行为进行积极合理归因，培养其归因的习惯和能力。
2. 教室讨论：针对课后作业中的问题进行讨论，进一步强化积极合理归因的方法和技巧。
（五）总结与反馈1. 总结教室内容：回顾积极合理归因的观点、特点、方法和技巧，强调其重要性。
学会合理归因,积极面对失败 教案--高中心理健康
学会合理归因，积极面对失败——高中心理健康一、教学目标1. 让学生理解归因理论，认识到不合理归因对心理健康的影响。
2. 培养学生学会合理归因，积极面对失败和挫折。
3. 提高学生心理素质，增强抗挫能力，促进全面发展。
二、教学内容1. 归因理论的基本概念2. 常见的不合理归因方式3. 合理归因的方法和技巧4. 积极面对失败和挫折的心态调整5. 实践演练：如何进行合理归因和应对失败三、教学方法1. 讲授法：讲解归因理论、不合理归因的危害及合理归因的方法。
2. 案例分析法：分析典型案例，引导学生识别不合理归因。
3. 小组讨论法：分组讨论，分享彼此的经验和感悟。
4. 实践演练法：设计情景剧，让学生亲身体验合理归因的过程。
四、教学过程1. 导入：通过一个有趣的故事引入归因主题，激发学生兴趣。
2. 讲解归因理论，引导学生认识不合理归因的危害。
3. 分析典型案例，让学生识别不合理归因。
4. 讲解合理归因的方法和技巧，引导学生学会正确归因。
5. 小组讨论：分享彼此的经验和感悟，互相学习。
6. 实践演练：设计情景剧，让学生亲身体验合理归因的过程。
五、课后作业1. 思考自己在生活中是否存在不合理归因的现象，举例说明。
2. 尝试运用合理归因的方法和技巧，调整自己的心态，积极面对失败和挫折。
教学评价：通过课后作业的完成情况、课堂参与度、小组讨论的表现等方面，评价学生对合理归因的理解和运用能力，以及积极面对失败的心态。
六、教学评估1. 通过课后作业的完成情况、课堂参与度、小组讨论的表现等方面，评价学生对合理归因的理解和运用能力，以及积极面对失败的心态。
2. 观察学生在实践演练中的表现，评估他们运用合理归因技巧的熟练程度。
3. 收集学生的心得体会，分析他们对于学会合理归因、积极面对失败的感悟和收获。
七、教学资源1. 课件：包括归因理论的基本概念、不合理归因的案例分析、合理归因的方法和技巧等内容。
2. 视频资料：用于导入课程，激发学生兴趣。
积极合理归因 初中 教案
积极合理归因初中教案年级：初中学科：心理健康课时：1课时教材：《心理健康教育》教学目标：1. 让学生理解归因的概念，认识到归因对个体心理和行为的影响。
2. 培养学生积极合理的归因习惯，提高自我认知和情绪调节能力。
3. 引导学生学会用积极合理的方式归因，提升心理健康水平。
教学内容：1. 归因的概念及其对个体心理和行为的影响。
2. 积极合理归因的方法和技巧。
3. 实践演练和感悟。
教学过程：一、导入（5分钟）1. 教师通过一个故事引出归因的概念，让学生认识到归因对个体心理和行为的影响。
2. 学生分享自己对归因的理解和经历。
二、讲解归因理论（10分钟）1. 教师讲解归因理论，让学生了解不同类型的归因。
2. 学生通过案例分析，理解积极合理归因的重要性。
三、学习积极合理归因的方法（10分钟）1. 教师引导学生学习积极合理归因的方法，如强调努力、可控因素、积极心态等。
2. 学生进行小组讨论，分享彼此的经验和心得。
四、实践演练（10分钟）1. 教师设计情境，让学生进行现场演练，练习积极合理归因。
2. 学生分享演练心得，教师给予指导和鼓励。
五、总结与感悟（5分钟）1. 教师引导学生总结本节课的学习内容，让学生认识到积极合理归因的重要性。
2. 学生分享自己的感悟和收获。
六、课后作业（课后自主完成）1. 学生结合自己的生活经历，写一篇关于积极合理归因的感悟文章。
2. 家长参与评价，了解学生在家庭中的归因习惯。
教学评价：1. 学生课堂参与度。
2. 学生课后作业完成情况。
3. 家长反馈，了解学生在家庭中的归因习惯变化。
教学反思：本节课通过讲解、实践和感悟，让学生学会积极合理归因，提高自我认知和情绪调节能力。
在教学过程中，教师要注意关注学生的个体差异，因材施教，引导学生在现实生活中运用积极合理归因，提升心理健康水平。
同时，加强与家长的沟通，共同关注学生的成长。
初中合理归因教案
初中合理归因教案一、教学目标：1. 让学生理解合理归因的概念，认识到合理归因对学习和生活的重要性。
2. 培养学生正确归因的习惯，提高学生面对挫折和挑战时的心理承受能力。
3. 引导学生学会运用合理归因的方法，提高自我认识和自我调节能力。
二、教学内容：1. 合理归因的定义和作用2. 常见的不合理归因方式3. 合理归因的方法和技巧4. 实践演练：如何在生活中运用合理归因三、教学过程：1. 导入：通过一个故事引出合理归因的概念，激发学生的兴趣。
2. 讲解：详细讲解合理归因的定义、作用以及常见的不合理归因方式。
3. 案例分析：分析一些生活中的实例，让学生认识到不合理归因对个人心理和行为的影响。
4. 方法指导：教授合理归因的方法和技巧，引导学生学会正确归因。
5. 实践演练：让学生分组讨论，分享自己在生活中遇到的问题，并尝试用合理归因的方法解决。
6. 总结：回顾本节课的内容，强调合理归因的重要性，鼓励学生在日常生活中积极实践。
四、教学评价：1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的发言和讨论情况，评估学生对合理归因的理解程度。
2. 实践操作：通过学生分组讨论和实践演练，评估学生运用合理归因的能力。
3. 课后反馈：收集学生的课后感悟和反馈，了解他们对合理归因的认识和应用情况。
五、教学资源：1. 课件：制作精美的课件，辅助讲解和展示相关内容。
2. 案例素材：收集一些生活中的实例，用于分析和讨论。
3. 实践演练道具：准备一些道具，方便学生在实践中更好地运用合理归因方法。
六、教学建议：1. 注重理论与实践相结合，让学生在实际生活中感受合理归因的作用。
2. 鼓励学生积极参与课堂讨论，提高他们的思考和分析能力。
3. 教师要以身作则，做好榜样，引导学生树立正确的归因观念。
4. 关注学生的心理健康，及时发现和解决他们在归因过程中遇到的问题。
5. 课堂延伸：鼓励学生在课后继续实践合理归因，并将所学应用于日常生活和学习中。
通过本节课的教学，让学生掌握合理归因的方法，帮助他们更好地面对生活中的挫折和挑战，提高心理素质和自我调节能力。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
为什么？怎么办？——合理归因，有效决策教学理念：一个人把他（她）成功或失败归因于什么，这会影响到他（她）对今后行为的认识，若把失败归因于稳定的原因如能力不足，则当失败时一般不会再去争取胜利；若认为失败是不稳定原因造成的，如认为是自己努力不够，则将倾向于通过再努力，以求成功。
当前对实践应用有较大借鉴意义的归因理论是韦纳的观点，他认为：能力、努力、任务难度和运气是人们在解释成功或失败时知觉到的四种主要原因，并将这四种主要原因分成控制点、稳定性、可控性三个维度。
根据控制点维度，可将原因分成内部和外部。
根据稳定性维度，可将原因分为稳定和不稳定。
根据可控性维度，又可将原因分为可控的和不可控的。
根据维纳的观点，将这三个维度和四个行为责任因素结合为三维度归因模式。
即：内部稳定不可控因素：成功归因：能力强——充满信心、趾高气扬失败归因：能力弱——丧失信心、听之任之内部不稳定可控因素：成功归因：努力——继续努力争取再胜失败归因：努力不够——相信只要努力就能成功外部稳定不可控因素：成功归因：任务易——提醒自己认真学习失败归因：任务难——埋怨客观，寄托于减轻任务外部不稳定不可控因素：成功归因：运气好——侥幸失败归因：运气不好——自认倒霉学生总是有意无意地对自己的学习成绩、人际关系寻找原因，学生对自己的归因方式不仅反映着他们寻找学习成绩结果的倾向，而且还会影响到学生的学习动机，甚至影响到其人格特点。
因此帮助学生了解自己的归因类型，引导他们对自己学习成绩、人际关系进行合理的归因，对激发学生的学习积极性、学习动力、培养良好的人格特征显得很重要。
教学目的：1、让学生了解自己的归因特点；2、让学生认识到归因方式对行为结果的影响；3、引导学生学会正确积极的归因。
教学重点：1、让学生认识到归因对行为结果的影响；2、引导学生学会正确积极的归因。
教学难点：学生如何应用合理归因的方法教学形式：游戏活动问卷调查分析讨论讲述小结教学时间：40分钟教学年级：高一年级教学准备：针线学生分组心理问卷多媒体课件教学内容与步骤：一、游戏导入：穿针引线（5分钟）——幻灯一1、说明游戏规则：①每组派两位同学参加。
②一位同学拿针，一位同学拿线，在5秒钟内将线穿过针孔。
③要求：开始前两个人都必须将手放下，时间到时拿针的同学必须放手。
④其他同学监督，用数“5、4、3、2、1停”来帮助计时。
2、寻找游戏中成功和失败的原因请参加游戏的同学谈谈成功或者失败的原因，如果再给你们一次机会，你们会怎样做？也请同组的其他同学发表看法。
同学们谈得很好，一个简单的穿针引线同学们就分析了这么多“为什么”，同学们通过分析原因找到了自己努力的方向。
应该说，在我们生活学习的各个侧面，都离不开成功与失败，也免不了要找找原因，寻求解决问题或获得成功的最佳方案。
今天老师带给大家的就是这样一个课题：“为什么？怎么办？————合理归因有效决策”——幻灯二3、解释归因（用提问方式）：归因简单地讲，就是寻找行为结果的原因，即你对学习、工作成败的原因作出判断。
——幻灯三每个人都会为自己的行为结果找原因，有些人因为找到合理原因而明确了努力方向，从失败走向成功，有些人则总是寻找失败的原因作为自己再次失败的借口，一蹶不振。
寻找“为什么？”是为了明确下一步“怎么办”，因为我们的归因方式直接影响着我们的行为结果。
同学们，你们习惯于如何归因呢？下面我们以考试为例，来测一测你们是怎样为自己的行为结果找原因的。
）二、归因自评与分析（10分钟）——以考试为例——幻灯四1、幻灯片显示问卷《考试归因自测表》——幻灯五（见附1）2、说明：①选择符合自己实际情况的项目，若符合计1分，如果你认为还有其他原因，请写在问卷下面的“其他”栏里面。
②在你所选的内容中再选出五个最主要的，将他们依照重要的次序填写（写题号即可）。
3、统计：——幻灯六单数项目共得_______ 分双数项目共得_______ 分最重要的五个选项____________________________4、分析自己的归因特点：如果你更多地选择单数题号的选项，你可能是一个外部控制的人，也就是说你通常习惯把自己成功和失败的原因归于外部条件和环境；如果你选择的大多是双数题号的选项，那说明你善于从自己内部寻找原因，你是一个内部控制的人。
如果你的单数题和双数题差不多，这说明你不是典型的内部控制或外部控制的人。
5、提问：你的五个主要原因是什么？请个别同学说说自己认为最重要的原因，并谈谈自己依照这样的归因今后会怎样去做。
小结：心理学家维纳认为我们一般把成败的原因归结为以下几个方面：能力、努力、任务难度、运气等。
并且，他把人们归纳的这些原因进行了分类：从来自于内部和外部将它分为内因和外因；从它能不能被我们个人意愿所控制将它分为可控和不可控；根据稳定性分为稳定与不稳定。
——幻灯七6、继续分析各个原因的特点：同学们对照自己所列出的五个主要原因，如果还有其他的，把它归在“其他”项里。
用图表形式和学生一起分析各个因素的特点：学生小结：内部、可控、不稳定因素为__________幻灯八——教师小结：维纳告诉我们：个人将成功归因于能力和努力等内部因素时，他会感到骄傲、满意、信心十足，动力增强；而将成功归因于任务容易和运气好等外部原因时，产生的满意感则较少，下次就不一定努力。
相反，如果一个人将失败归因于缺乏能力或努力，则会产生羞愧和内疚，激发内在的动力；而将失败归因于任务太难或运气不好时，产生的羞愧则较少，也不会再去努力争取成功。
而归因于努力比归因于能力，无论对成功或失败均会产生更强烈的情绪体验。
将失败归因于内部、稳定、不可控（能力）因素时是最大的阻碍。
——幻灯九提示：但是很多同学往往停留在对自己能力的否定上，从而容易对自己失望，丧失前进的勇气和信心。
遇到挫折时倾向于放弃，乃至对于力所能及的任务也往往不能胜任，他们认为自己无论怎样努力都不能取得成功。
其实，每个人的能力结构是不同的，我们在某一方面的能力不足以代表我们的全部，重要的是要善于寻求自己的优势能力，比如音乐的、体育的、电脑操作的、人际协调的能力等方面，将在这些方面成功的信心迁移到学习或其他方面，你也将会取得更大的进步和成功。
下面结合自己的实际，谈谈你们在日常学习生活中是怎样找“为什么”的？又是“怎么办”的？三、讨论与分享（20分钟）——幻灯十1、用1分钟时间回想一下自己印象非常深刻的一件成功或者失败的事情；2、与小组成员一起分享交流一下当时的情景；3、分析当时自己对成功或者失败是如何归因的？对自己的行为结果产生了怎样的影响？你觉得当时怎样归因会更有利于以后的发展？4、小组内分析总结合理归因的方法；5、每小组推荐一名同学分享本组成果。
小结：合理归因的方法:——幻灯十一❖不一味埋怨外部环境，要多从自己内部找原因，激发自我责任感和信心；❖要尽量找自己可以改变的原因，不要过多归因于不可改变或太难改变的原因；❖培养自己积极的思考模式，多从积极的角度来思考分析问题，相信自己！❖合理归因的目的不是为失败找借口，而是寻找努力的方向，不是一味自责，而是相信自己可以完善。
四、故事启迪：(2分钟)——幻灯十二《将军的占卜》从前有一个将军，在率军打仗之前，他当着全体将士的面进行了一次占卜，当他抽签时，全体将士都屏住了呼吸，似乎抽签的结果将决定他们这次出征能否取胜。
将军把签郑重地举到将士面前，上面清清楚楚写着“神将帮助你们赢得战争的胜利”。
全体将士欢呼雀跃。
结果，将军率领他的军队取得了一个又一个的胜利。
在庆功会上，将士们纷纷说：“如果没有神，我们将不能取得胜利，让我们为神而干杯。
”听了将士们的话，将军微笑着拿出所有的签，令人惊奇的是所有的签上都写着同样的话。
看着惊呆了的众将士，将军激动地说：“勇敢的将士们，你们才是赢得这次胜利的决定力量，没有神帮助我们，我们完全靠自己，让我们为自己干杯吧！”小结：内因是事物变化的根据，它规定着事物发展的方向，所以是事物发展的根本原因。
外因是事物变化的条件，它能够加速或延缓甚至暂时改变事物发展的进程，但它必须通过内因起作用。
事物成败的关键是内因，不能一味地强调外因，要合理利用外因，让它成为我们前进的动力而不是阻力，永远不要忽视自我的力量。
——幻灯十二有一句名言：“失败乃成功之母。
”我想说，面对失败，只有能够正确归因的人，才可能走向成功，从低谷走向高峰。
而面对成功，假如不能正确归因，也会使人从高峰落入低谷。
五、回顾与总结：(3分钟)1、老师带领学生一起回顾本节课的主要内容；2、各组代表用一句话总结这节课的收获；3、教师和学生一起总结：——幻灯十三合理的归因是对过去事情的全面总结，更是下一步行动的好的开端!合理归因的目的是明确努力方向，去取得更大的进步和成功！每次归因之前，应当有这样一个信念——命运，只能掌握在自己的手中！今天的生活是昨天选择的结果，明天的生活需要我们正视自我，在今天做出合适的判断、明智的抉择，人生没有公式也没有法则，但是你的思维方式决定你的生活轨迹，你的未来会怎样呢？相信每一位，你们的未来不是梦！结束歌曲：《我的未来不是梦》注：测试表见下附件1 《考试归因自测表》指导语：下列各题，符合计1分，不符合不记分。
我考试成绩不理想，是因为：1.家中没有人指导我解答疑难作业……………………（）2.情绪不稳，常被无端的情绪干扰…………………（）3.学习科目过于枯燥……………………………………（）4.平时养成了懒散的习惯，不愿学习…………………（）5.家里环境差，没法学习………………………………（）6.我没有找到有效的学习方法…………………………（）7.父母不关心我的学习…………………………………（）8.我学习缺乏恒心和毅力………………………………（）9.班级学习风气不好……………………………………（）10.我不会妥善安排学习时间……………………………（）11.学校令人讨厌…………………………………………（）12.我学习基础不好，跟不上……………………………（）13.老师的教学方法不适合我……………………………（）14.我自己努力不够………………………………………（）15.运气不好，复习的内容总是不考……………………（）16.身体不佳，无法集中精力学习………………………（）17.考题总是太难…………………………………………（）18.我对学习没有兴趣……………………………………（）19. 我不喜欢任课教师……………………（）20.本身能力不够，根本不是学习的材料………………（）其他：______________________影响我学习的五个重要因素依次为（只写题号）：___ ___ ___ ___ ___。