好好爱自己-素黑
读素黑,看自己
读素黑，看自己自从放假回来始终在读素黑的书，花了近一个月读它们，却对里面的内容只算是有一点点的理解。
素黑，一个爱黑、爱素，认为生活简洁就是最好的一个传奇女子。
她的文字是优秀的，她的经受是传奇的。
她说，虽然每个人的路还得靠自己走，但别人从前走过的路和现在走着的路，可以是我们的明镜。
是的，我们可以借鉴别人的阅历来指导我们将来的方向，从而让我们少走弯路。
作为一个心性治疗师，她可以很快的让受疗者意识自己困惑在哪里，从而解决他们的问题。
有许多人曾问过素黑“素黑，你欢乐吗？”当看到这时，我也想知道她的答案。
可能许多人也都问过自己这个问题，那么你的答案又是什么呢？若是从来没有问过，那现在问下你自己——你欢乐吗？在高校期间可能有许多人迷失过，我也迷失过。
当面对迷失担心心态，我们不要回头看，左右看，而是向上看，即提升自己，不再留念过往。
但是相反，迷失何尝不是一件幸事。
由于迷失，我们还有追求向上的余地。
其实迷失在另一个层面来说，是一次自我更新的机会。
当你走出迷失就是升级了自己。
不知道你信不信命，你去找人算过命或者用塔罗牌，电子算命等占卜过吗？所谓命的意思，其实是指我们的所执，在我们的性格上反映出来。
性格最终打算我们的命运，命运会依照心愿而转变，只要心愿略微变动，命运就不同。
我想许多人曾经埋怨过上天的不公，或者自己遭受的不幸。
同样的一件事情别人就有好运气而自己则背点儿。
其实从来没有命定的不幸，只有死不放手的执着。
你换个角度思索问题，当你这件事情没有胜利时可能下一件事情是上天给你支配的更好选择。
然而许多人却始终在纠结着不愿走出去，这样既损害了爱你的人也苦痛了自己。
大部分的苦痛，都是不愿离场的结果。
定心，换个角度就是海阔天空，别跟自己过不去。
我们没有担当前世的必要，但有活好今生的责任。
素黑，她的每一个观点都能够说到人的心坎里，不得不承认她的话很有道理，她的文字很有魔力。
读她的书，品她的字，可以静心。
台湾作家伊能静曾说:“素黑的文字，是在心灵阴暗无助时，连自己都想遗忘的角落里，唯一引领你前行的那道光。
适合女性读的十本励志书籍
适合女性读的十本励志书籍适合女性读的十本励志书籍11、《活在当下》《活在当下》是美国主持人芭芭拉·安吉丽思创作的散文集。
主要讲述了在每一个生命的片刻里是如何保持生活态度和体会人生领悟。
主要讲述了在每一个生命的片刻里是如何保持生活态度和体会人生领悟。
安吉丽思努力在每一个生命的片刻，每一桩人生中都带着爱、带着欣赏、带着觉察去全身心地品味。
保持这样的生活态度，必然会在生活中体会到许许多多别人未曾发现的美妙滋味和人生领悟。
2、.《小女生职场修行记》一位刚从学校毕业的80后的小女孩，初入职场，事事不顺，差点被炒鱿鱼，又不小心当了小三。
她在最失意时得到一位精通传统智慧的高人指导，从一个小业务员成为公司的高级管理人员，收入增加了十倍，还找到了满意的伴侣。
他们经历的事，几乎每天都在你、我的周围发生，他们并没有得到特别的机遇，更没有任何关系、背景，他们使用的方法，是中国传统智慧的结晶，是任何一个人都是可以去尝试的。
他们所获得的成功，也就是可以复制的。
3、《女人的职场华尔兹》对于作为女性的你而言，想要得到社会的认可就必须得到男性的认可。
虽然不愿接受，但到目前为止，大部分的领导都是男性，为你做出评价的上级或社长大部分也是男性。
因此女性需要掌握更具实践性的处世之道，在男性的世界里，只有掌握规则才能成功。
如果你也有同感的话，就请将手中小说类的励志书籍扔到一边吧。
从故事中脱离出来，鼓起开拓者般的勇气吧!从现在起，以认真的态度管理好自己的工作吧!请你用自己的力量打破对女性的成见吧!4、《神奇的情感力量》该书讲述的是新约时代一个关于爱的故事：年轻单纯的医生米德邂逅了一名美丽的女子美芙达妮丝，并热烈疯狂地爱上了她。
为了获得美芙达妮丝的爱，他不惜倾家荡产，背弃亲朋。
随后，可怕的厄运开始紧紧追随上他。
几经灾难，几经死亡，几经周折。
最后，他终于获得了爱，并拥有了一种神奇的情感力量。
但此时的爱，已全然不是先前的内容。
作品在广阔的历史背景下展开，情节曲折，充满传奇色彩。
精选素黑放下爱语录大全
精选素黑放下爱语录大全素黑《好好修养爱》经典语录1. 爱是为了生命而存在，或者因为生命需要持续发展和优化，所以需要爱。
两者互惠互利，有它很强大具体的功能性。
2. 爱是为了生命能好好共依存而出现的，明白这个后，我们便不用浪费心神，乱想太多关于爱的迷思，我们只记住，爱是为优化生命便足够，这是很好的指标，让我们别沉溺在爱的多余想法里，自寻烦恼。
3. 恋爱是一种生活方式，还有其他生活方式在等着自己去实现和发掘，这样的人生才有更多正面意义。
4. 先懂得为自己寻找一条路，安放好自己，追求在恋爱以外其他有意义的事情，你的心才能强壮起来，才能处理万变，才有条件和本钱去恋爱。
5. 生命是简单的，思想是复杂的。
我们爱思想多于生命，这就是问题。
6. 爱是生物性和灵性的本能。
能不能不去质疑或否定，先接受这与生俱来的需要和本能呢？生命是上帝很美妙的设计，我们不用成为哲学家，变成质疑主义者也可以活下去，甚至活得很好。
“不要怕，只要信”这句源自宗教的话，其实适用于任何人。
7. 两性在处理爱的力度上存在颇大的偏差。
女人倾向过分努力，费尽心神地去付出，容易沉溺、上瘾而制造压迫感；男人则倾向过分懒散或理性地处理感情关系，对不能理解的感情需要无法投入和花心思，结果让女方觉得他懒惰不够努力，她总是付出比较多。
8. 没有表达爱的适当方法的话，你有再多的爱，在对方眼中也不过是个不合格的情人。
9. 必须从享受孤独的体验中建立爱的力量。
当你能自处自爱时，你才有能力恋爱。
10. 瞧，在感情路上，我们容易变成“不合理”的守护者。
我们只接受认同自己感受和想法的理由，哪怕它不合逻辑，自欺欺人。
我们自我保护，拒绝客观，害怕理由不是自己所想的话难下台阶，怕问题的源头原来是自己。
11. 都说治疗情伤比治疗其他病难，因为我们早已自行诊断，锁定一个病发的源头，其他的都不愿意知道，不想负责任，也不想面对。
12. 我们太在意个人满足，也太在意付出后的回报。
心虽然在想爱应该是无条件的付出，可实际上，谁都在暗算什么时候会有回报，得到回报才算得到真正的幸福。
在每个死胡同的尽头，都有另一个维度的天空_经典语录
在每个死胡同的尽头，都有另一个维度的天空_经典语录并不是每一次握手言和，都能够抚平伤害。
---独木舟《一粒红尘》书读的越多而不加思索，你就会觉得你知道得很多；而当你读书又思考得越多得时候，你就会越清楚地看到，你知道得还很少。
---伏尔泰做清淡欢颜的女子，写高贵的情书给自己。
做坚强独立的女子，还给生活最美好的样子。
---白槿湖《如果巴黎不快乐》管不住自己脾气的人容易被别人的眼色所伤，藏不住自己眼色的人就容易被别人的脾气砸中。
学会美脾气，不摆臭脸的过程，其实也是长本事的过程。
---饶雪漫在每个死胡同的尽头，都有另一个维度的天空，在无路可走时迫使你腾空而起，那就是奇迹。
---廖一梅任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。
无论境况多么糟糕，你应该努力去支配你的环境，把自己从黑暗中拯救出来。
---奥里森·马登《一生的资本》多年以后，再一次面对你，已经波澜不惊，这是我多大的领悟和进步。
---张小娴真相和误解，有时不能被自己呈现和突破。
要等待时间消逝，做出审定。
---安妮宝贝《素年锦时》你现在的气质里，藏着你走过的路，读过的书和爱过的人。
我猜在卡萨布兰卡一定有很多破碎的心，你知道我从未置身其中，所以不得而知。
---《卡萨布兰卡》命运无所谓好坏，它给我的一切，我都接受。
是灾难，我承担；是福分，我笑纳。
---独木舟福气不是自外而来的，而是自内而生的。
一个人若享真正的福气，或是人世间各式各样儿的福气，必须有享福的德性，才能持盈保泰。
在有福的人面前，一缸清水会变成雪白的银子；在不该享福的人面前，一缸银子也会变成一缸清水。
---林语堂《京华烟云》女人的自我价值，从来不需要由男人赋予。
---素黑《好好爱自己》当一个人独自坐在公园的长椅上，在日落时让嘴角露出一丝微笑，他孤独的形象似乎值得同情，然而谁又能体会到他此刻的美妙旅程？他正坐在回忆的马车里，他的生活重新开始了，而且这一次的生活是他自己精心挑选的。
爱自己的7个方法从今天开始好好爱自己
爱自己的7个方法从今天开始好好爱自己爱自己是每个人都需要做的事情，但是在现实生活中，我们常常忽视了这一点。
然而，只有真正爱自己，才能过上充实而幸福的生活。
下面，我将为大家介绍7个方法，从今天开始好好爱自己。
第一，关注自己的身体健康。
身体是我们生活的基础，只有保持良好的身体状态，才能拥有无限的精力和动力去追求自己的梦想。
所以，我们要注意饮食均衡，定期锻炼身体，保持良好的作息时间。
只有健康的身体，才能有健康的心灵。
第二，培养自己的爱好。
每个人都有自己喜欢的事物，无论是读书、旅行、摄影还是绘画，都可以成为我们疲惫心灵的依靠。
找到自己的爱好，并且坚持下去，不仅能够让我们放松身心，还能提高我们的技能和才能，为我们带来更多的快乐和成就感。
第三，学会放松自己。
生活中的压力常常让我们感到疲惫不堪，所以我们要学会放松自己。
可以选择听音乐、看电影、散步等方式来释放压力，也可以尝试一些冥想和瑜伽的练习，让自己的身心得到舒缓。
第四，保持良好的人际关系。
人是社会性的动物，我们需要与他人进行交流和互动。
与亲朋好友保持良好的关系，可以让我们感受到温暖和支持，也能够提高我们的情绪和幸福感。
与此同时，我们也要学会与他人相处，尊重他人的感受和权益，建立良好的人际关系。
第五，追求个人成长。
人的一生是不断成长和进步的过程。
我们要不断学习新知识，提升自己的能力和素质。
可以选择读书、参加培训、接受挑战等方式来提升自己，让自己变得更加优秀和自信。
第六，保持积极的心态。
人的心态决定了他的一生。
我们要学会积极向上，看到问题的积极一面。
无论遇到什么困难和挫折，都要坚信自己能够克服，要相信未来会更好。
保持积极的心态，能够给自己带来无限的力量和勇气。
第七，给自己一些奖励。
生活中，我们常常忙于工作和家庭，忽略了对自己的奖励。
所以，我们要学会给自己一些小奖励，可以是一件喜欢的小物件，也可以是一个小旅行。
这样的奖励可以让我们更加珍惜自己，更加懂得犒劳自己的辛勤付出。
素黑语录1
素黑语录1●原来很多人背负着强烈的负面能量，用了了无期的负累来感染别人。
这是他们自虐和他虐的生存方式。
这是生存方式中最十拿九稳的骗人策略，只有成为不幸的人，才不会被遗弃，能令人爱上自己，无条件为自己付出，这是多么暴力的软弱。
●你要把事情想得负面，事情便会负面起来，你把际遇想得糟糕，它便会顺你的意糟糕起来，你已变成思维的仆人。
能观照思想和情绪相互勾结的深层结构的话，便会明白，反过来和潜意识好好沟通，注入正面能量的讯息，命运就会改变。
●观照自己，跳出思维的迷局，做情绪和命运的主人，这是成长的责任。
自爱是需要勇气的，从今天开始，承担自己。
●治疗永远是自疗。
从来没有任何人能真正帮助你。
假如你一心把管理自己的责任推给别人，以为治疗就在外边，不在你心里的话，和自己作对，享受成为被遗弃的人，把责任推给别人，受害的，只能是自己。
●人寻求治疗的心理原来非常复杂，寻求改善自己的同时往往又跌回享受失败，无可救药的绝路快感中。
又怕孤独，又享受成为全世界最孤独的被放逐者，自导自演悲剧英雄（天！我们寻找爱时也一样！）欠自己的，从来只有我们自己。
●诚实察看自己的心魔，比期待治疗的奇迹更务实，也是真正决心自疗的唯一诚意。
记住：没有谁欠了你，甘愿放弃生命的话，没有怨天尤人的资格。
●庆幸自己还活着，感谢生命给你的一切。
●能享受生命的传奇，是福气；能爱自己毅然活下去，是可贵的勇气。
●无条件的爱基于你有能力付出。
爱若不能为自己和对方带来正面能量，令大家各自成长，不怕衰老，不怕失去的话，便是爱得虚弱，还未拥有。
●人最大的烦恼不在际遇，而是你内心装载的是什么。
别急着要生要死，最坏的未轮到你，最好的要靠自己争取。
真的没什么大不了，一切在于你的心胸。
人不怕孤独，最怕抗拒面对内心，无动于衷。
●维护痛苦的心理机制比我们想象中更厉害，凡对你好的它会发上响起警信，令你质疑，叫你却步。
●女人心真复杂得没话说，像其生理结构和嗜痛的心理，怕痛只是借口，逃避才是真相，你宁愿医来医去医不好，证实自己是命运捉弄的受害者，这样便可心安理得痛下去，赚取可怜。
素黑——自爱无须等待
文/飞舞爱是生命中不可或缺的元素，它很复杂，我们不知道它到底是情感，是欲望，是心理需要，是生物性需要，是滋养生命的力量，还是别的什么。
但是，我们再某个时刻会很需要它、依赖它，甚至被它导引或控制。
在爱这个点上，两性生命修行的落脚点是不一样的：男性是去学习爱，女人是去学习超越啊。
和自己相处最大的功课就是珍惜当下的时间。
追忆过去，是因为过去太美好，也因过去的我们付出了太多。
这也是我近些年来的生活状态，和自己相处，管理自己，让自己善于和自己相处。
这是一门很大的艺术，有很多人和自己相处不好，自然和别人也相处不好。
一个能够和自己相处得很好的人，和别人自然也能相处得好。
这是我这几年来通过观察自身和周围的人们的生活状态得出的结论。
修行的另一个重点，是面对孤独，和孤独共处。
在孤独中爱自己，接受存在，享受生活。
孤独不代表寂寞，人要学会善于独处，面对孤独，倾听寂寞花开的声音。
爱从来就是一种修养，从来就没有命定的不幸，只有死不放手的执着。
每个人都有自愈的本能，但有很多人在潜意识里根本不愿意被治疗，因为他们害怕承担。
人不能只为爱自己而活，但也不能为了爱别人耗尽能量。
自爱和他爱两者之间需要平衡，便是爱的互动中最为玄妙的修为。
看到这句话，我又想起那句简单而又极其深刻的话，万事万物终究追寻一个点，一个平衡的点。
素黑，极素又极艳，从不跟世间繁华同俗，始终保有某种坚韧的内心力量。
犹如一个千年老妖般沉浮于世间，过尽千帆，却又片叶不沾身地跳脱开来，传播自己的神奇疗愈能量。
心不静，活得营营役役是自己的选择，也是自我管理不通不畅的结果。
学习减少制造思想、说话、情感和物质上的垃圾，少下判断，少抢说话，少消费少浪费，学习珍惜资源，保育能量，让身心保持清爽、清晰，学习沉默、内敛，修养爱自己、爱别人、爱地球的大爱心胸，走出只懂领受、躲懒、贪玩、依赖、逞强或软弱的孩童心态。
自律、自敛、自我克制、自我修行、自我管理。
靠找别人的错处养活自己的额自大。
这类人有一种掩饰自己、害怕犯错、输不起的自卑心态，他不够自信，只想把别人比下去才能站起来做人。
成长的心酸语录
成长的心酸语录成长的心酸语录（篇1）只有一条路不能选择--那就是放弃的路;只有一条路不能拒绝--那就是成长的路。
昨晚多几分钟的准备，今天少几小时的麻烦。
做对的事情比把事情做对重要。
志向是天才的幼苗，经过酷爱劳动的双手培养，在肥田沃土里将成长为粗壮的大树。
不酷爱劳动，不进行自我教育，志向这棵幼苗也会连根枯死。
肯定个人志向，选好专业，这是幸福的源泉。
--苏霍姆林斯基志向不过是记忆的奴隶，生气勃勃地出世，但却很难成长。
--莎士比亚只有一条路不能选择那就是放弃的路;只有一条路不能拒尽那就是成长的路。
在艰苦中成长成功之人，经常由于心理的阴影，会致使变态的偏差。
这类偏差，便是对社会对人们始终有一种敌视的敌意，不相信任何一个人，更不同情任何一个人。
爱钱如命的悭吝，还是心理变态上的次要现象。
相反的，有器度有见识的人，他固然从艰苦困难中成长，反而更具有同情心和慷慨好义的胸怀怀抱。
由于他知道人生，知道世情的甘苦。
--南怀瑾一年之计在于春，一日之计在于晨。
--萧绎青年时期是豁达的时期，应该利用这个时期养成自己豁达的性格。
-- (英)罗素人的空想是没有止境的，儿童的空想更是一望无际。
由于孩子的心灵比成人的心灵更加秘密，儿童的心灵是一尘不染的，而被生活所磨炼出来的成长，心灵深处却明显存在着这类纤尘的污痕。
--高尔基人类被赋予了一种工作，那就是精神的成长。
--列夫·托尔斯泰人类经常少年老成，青年迷茫，中年喜欢将他人的成绩与自己相比较，因此觉得受挫，好不轻易活到老年还是一个没有成长的笨孩子。
我们一直粗糙的活着，而人的一生，便也这样过往了。
--三毛任何新生事物在开始时都不过是一株幼苗，一切新生事物之宝贵，就由于在这新生的幼苗中，有无穷的活力在成长，成长为伟人成长为气力。
--周恩来少年易学老难成，一寸光阴不可轻。
--朱熹《偶成》不要等待机会，而要创造机会。
成功不是将来才有的，而是从决定去做的那一刻起，持续累积而成。
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素黑《好好爱自己》经典语录
1、从来没有命定的不幸，只有死不放手的执著。
大部分的痛苦，都是不肯离场的结果。
2、人的痛苦，大部分时间不是被新痛刺伤，而是翻阅旧记忆的惯性。
3、痛苦不可怕，那只是一种情绪反应而已，可怕的是死执过去的痛苦长不大，被掏空信念后无路可走的情感绝境和伤残。
4、爱最令人窒息的地方，便是以关心之名扼杀对方的自由。
5、爱是个人的修行，由自爱开始。
自爱，是人生最终极的追求和意义。
6、自爱的人散发爱，自恋的人封闭爱，自私的人要求爱。
7、离婚不一定是答案，但结束伪装的亲密关系，却是自爱和重生的开始。
8、让自己爱上自己，会心微笑，让心回归你，变成你生命的神圣空间和宝藏，你将感到心灵的富足，不再害怕失去什么，不再害怕被遗弃，心自然能安定下来。
9、自疗是每个成熟的人的天赋责任。
10、不要迷恋爱别人比爱自己多，这并不是爱，只是慢性自虐的习惯，也是自我放逐的心瘾。
11、我们爱上别人，就是看中对方能包容连自己也无法包容的弱点，令自己变成完整的人。
爱情的最大意义可能是令生命更完整，令自己更可爱。
12、别怨命，命运没有待薄任何人，只会顺应你的心助你一把。
你悲观它会把你推向更悲观，你坚强它会给你更强的能量。
13、命运，或多或少是自己制造的。
命运是我们选择的结果，命运是我们阅读的因果。
14、人生没有命定的不幸，只有早衰的绝望。
15、影响命运主要有三种人为因素：欲望、心瘾和固执。
欲望是天性，可以自控和转化能量，在乎觉知；心瘾是惯性，也可以转化，可以自控和转化能量，在乎定力；固执是惰性和傲气的结果，要修心养性。
16、所有事情都是自己导演的戏，由自己担演，自已删剪，自己观赏。
我们才是自己最大的因果关系。
17、我们无法改变际遇和不幸，但我们可以有觉知能力改变自己的情绪，所以有些人能坚强面对逆境，有些会沉溺在抑郁中不能自拔。
成熟的人是对自己所有的发生负责任。
18、没有一个人可以依赖任何人，不是别人不可靠，而是每个人最终都必须经历孤独，面对孤独，学习和孤独相处，这才是人的尊严和本质。
19、两个人的爱是两种孤独，一起分享。
20、原来我们都害怕孤独，所以不管他如何虐待你，你还是宁愿爱他，借此建立存在感，感到还在爱着某人，有人能让你有归属感，可让你随时打电话给他，和他说鬼话，感到自己不是一个人。
你最怕的其实不是失去他，而是失去响应你的声音，哪怕是骂你的脏话你也觉得很凄美。
21、恋爱需要耐性和包容，也是最孤独的人生旅程。
22、没有付出，我们不懂得怎样去了解一个人，跟一个原来陌生的人相处，看到更陌生的自己。
23、通过爱一个人，投入一段必须互相付出的关系，进一步了解人，了解自己，在优化生命这个意义下，爱情才算伟大。
24、你为爱付出的努力，并不保证对方必然的理解和领受。
25、不要计较能拥有多久，付出，感受，感谢，已经足够。
26、无条件付出不一定正面，即使你有无限爱，也不宜纵容免费午餐。
当接收者的心胸还未豁达，放纵欲求时，只知理所当然，也是一种伤害。
27、爱情毕竟是两个人共同缔造的情缘，单方面的付出并不确保幸福。
28、真正能放下的人，不会花精力解释过去，而是面向当下，乐活现在，包容过去的情缘和关系。
一场情缘，应好心珍惜，怀着感恩说再见。
29、爱，从来是一种修养。
没有所谓坏情史，是好是坏，在于自己的心胸和气量。
30、放下很简单，看你是否舍得。
放得下，爱才真正活出来。
31、最难放下的，原是生死爱欲，欲断难断的自我迷执。
32、无法放下只是习惯，跟爱无关；无法忘记不等于还有爱，那只是惯性，甚至是惰性，因为你害怕孤独，害怕自由，独立不起。
33、放过别人，同样也是放过自己，这是感情放生的道理。
34、对爱有信念，便不会害怕失去所爱。
即使爱人不在了，藏在心里的爱会历久常新。
真正的拥有，是永远在心底开的花，而不是死抓在手中不肯放开的枯枝。
35、要真的放下，别眷恋过去，不再靠复活过去疗养当下的情感真空。
36、经历过不幸更懂珍惜幸福和爱，被伤害过才知温柔和慈悲的美丽，关键在觉知，超越自己的限制。