肠胃保养
肠胃保养 PPT课件
10、胃肠保养注意事项
孕妇不能做胃肠保养（女性经期可以做，有疏通作 用）
艾灸时艾条灰不能掉落身上（点艾条时加点酒精容 易点着）
艾灸时距离皮肤1~2公分，食指中指贴在皮肤上感 觉温度，热了就移开
胃肠道、消化系统的问题在中医是属于“脾胃”的 范畴，脾在中医里，不是只有西医所说的脾脏器官， 还包括了胃和整个大小肠系统。也就是说，中医脾 胃指的是整个消化系统。
2、病因
脾胃共同主持对饮食物的消化、吸收，但性能上各 有特点。胃主受纳，脾主运化;胃气主降，使饮食物 及其糟粕得以下行，脾气主升，则饮食物之精华得 以营养全身;胃喜润恶燥，脾喜燥恶湿。这种纳与化、 升与降、润与燥，相辅相成对立统一。脾胃不和， 即是这种对立统一的失调。临床凡能引起脾胃功能 失调的原因，如饮食不节(洁)、思虑太过、劳累过 度、误吐误下等均可导致脾胃不和证。
缝。 5、舌质偏红、舌苔白厚或厚腻，还可长时间地表
现为地图舌。 6、皮肤粗糙、干燥、黯淡、皱纹、色素沉积甚至
出现斑、丘疹
5、类型诊断
（1） 肝胃不和 症状：胃胀痛、嗳气频繁，反酸；舌象：舌质红、舌苔白 治法：疏肝和胃、理气止痛
（2） 脾胃湿热 症状：胃痛、口干苦、食欲差、便溏（稀便）；舌象：舌红、苔黄腻 治法：清热化湿，和中醒脾
肠胃保养
窦海霞
国家高级公共营养师
2012.3.21
脾胃不和
1、概念 2、病因 3、临床表现 4、症状 5、类型诊断
6、顾客建议 7、食疗推荐 8、胃肠保养的作用 9、艾灸及中药包作用 10、胃肠保养注意事项 11、按摩及艾灸主要穴位
医学专题肠胃保养SPA套656
四.卖点 分析： (mài diǎn)
现在市面上治疗便秘的都是药物(yàowù)，长久使用对身体伤 害很大，而且使大肠蠕动功能更差，到后面只会无药不欢， “便秘肠胃保养”用台湾精油大师陈博士的二十多年临床
配方，在家只需5分钟涂抹腹部，可健康、快速解决便 秘、宿便问题，独家专利产品。
chénɡ)一定的影响。最重要的是里面含有亚硝酸盐，会 与体内的胺离子形成亚硝酸胺。
第六页，共二十二页。
二.大垃圾(lā 食物： jī)
4、罐头(guàn tou)类： 含有过多的防腐剂, 而防腐剂，色素，香精都属于苯类物
质，对人体都有着不同程度的伤害，并且保质期无人保证。
5、方便面，无营养，高热量 ：
肠胃保养SPA套。而我们最常见反应在我们身体上的就是便秘、宿便。而便秘、 宿便又会引发我们的身体变胖，脸上长斑、长痘。成份：迷迭香、蓝甘菊、马郁兰 等多种纯植物精油。成份：檀香、迷迭香、茴香(huí xiānɡ)等多种纯植物精油。1、美 容院使用：①清洁：用热水清洁背部。②热敷：用“激力赋活精油”滴4滴于热水中， 用白毛巾热敷。九.注意事项：
对人体的胃肠消化系统造成很大的伤害。含有色素，香精， 防腐剂。
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二.大垃圾(lā 食物： jī)
6、肉肠类：
含有大量的防腐剂，色素。正常(zhèngcháng)的熟肉为白色， 因为加入了亚硝酸盐而成了粉红色。
7、果脯类： 比如说画眉， 蜜饯。含有大量的防腐剂，色素，香
精，对人体的肾脏造成极大的伤害，高血压的病因 之一。
第九页，共二十二页。
二.大垃圾(lā 食物： jī)
9、饼干(bǐnggān)类，高热量，无营养： 含有大量的色素，香精，防腐剂 。
肠胃保养手法
遍；
12、从上至下（腹部至趾骨）做排气动
作10遍
13、由腹部正中线ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ两侧排甩手3—5遍
14、双手包腰至急脉、点急脉穴3—5
遍
15、双手重叠轻压肚脐神阙穴
16、用蝎尾刷疏通任脉、带脉、脐周
注意事项：孕妇,有直肠癌的人不要做便秘保养
1、取8滴肠胃保养精油Ⅰ号滴入热水里用热毛巾敷胃部5分钟左右；
2、取2 ml肠胃保养精油ⅡⅠ号加入4-6滴肠胃保养精油Ⅱ号调匀顺时针上油3-5遍；
3、依次点穴：天枢、水分、下脘、建里、中脘、上腕，每个穴位3—5遍
4、双手前后围绕神劂位顺时针30次,
5、双手前后围绕神劂位逆时针30次；
6、双手前后围绕神劂位顺时针30次；,
7、按抚手抱腰到腹部交叉来回拉抹；
9、双手重叠四指顺时针揉按升结肠、横结肠、降结肠3——5遍
10、双手重叠九宫式顺时针揉按脐周穴位
清肠养胃养身套装
产品组合：肠胃保养精油Ⅰ号10ml肠胃保养精油Ⅱ号10ml肠胃保养精油ⅡⅠ50ml
疗程设置：12次为一疗程，治疗者每天或隔天1次，保养者3-6天1次
适用人群：便秘、便溏、腹部胀气、肠鸣、排便排不净等排泄系统处于亚健康的人群。
保养肠胃的方法 两款美食帮你调理肠胃
保养肠胃的方法两款美食帮你调理肠胃
吃是过年永远的主题，过去几天，大家是不是趁着这个机会品尝了不少美食？酒足饭饱后，还有糖果、点心等轮番上阵。
嘴巴过足了瘾，肠胃可就遭罪了，是时候让肠胃休息一下了！
一、来碗养胃粥
春节阖家团聚，难免举杯相贺、开怀畅饮，而酒精对消化系统有刺激作用，尤其会伤害肝和肠胃。
建议：喝完酒后的几天最好能喝点粥。
一碗热粥可以让肠胃得到滋养，还能补充营养，像南瓜粥、山药粥都是不错的选择。
二、蔬菜顿顿有
鸡、鸭、鱼、肉向来是节日餐桌上的主角，殊不知，肥香油腻的菜肴可能会增加肠胃的负担。
建议：吃完了“肥腻”的节日餐，不妨多吃点绿叶菜，帮助补充维生素和矿物质。
三、远离辣和咸
节日餐桌上那些色香味俱全的菜肴，多数离不开辣椒和盐。
“逢辣必咸”成了很多人做菜的诀窍，但盐和辣椒吃得太多，容易导致高血压、增加肾脏负担，还会伤肠胃。
每人每日食盐摄入量控制在5克以内，尝试吃顿“无盐餐”，同时减少辣椒的摄入。
四、粗粮唱主角
节日里的腊肉炒饭、香奶馒头、油炸糕……这些主食很精细，添加了油、盐、糖，吃多了很容易让人发胖，还可能会引起便秘等消化
问题。
建议：大餐过后，不少人感觉肚子里很饱，不想吃主食，其实，主食更不能少。
这时候最好以谷类粗粮为主，玉米、燕麦等粗粮富含膳食纤维，可促进肠胃蠕动，减少便秘。
为什么要进行肠胃保养
为什么要进行肠胃保养？
肠胃保养一、为什么要进行肠胃保养？
中医学认为，脾胃（包括小肠、大肠的功能等）为后天之本，气血生化之源。
人自出生那时刻起，就离不开摄入饮食，并通过吸收饮食的营养来供给全身各个组织器官的需要，以维持机体正常的新陈代谢，促进人体的身长，保持人体年轻化。
皮肤的营养供应也不例外，皮肤的水份以及所需的营养物质，主要也是从脾胃吸收而来的（当然，皮肤表面也能直接吸收一些营养物质）。
现代人由于不知道摄生养生，或者过食寒凉而伤胃，或者过食肥腻而伤脾，饮食失节，起居失常，再加上情志失常，长期精神不畅，大怒伤肝，过思伤脾，最终脾胃患病，而由此又滋生出诸多病端。
胃肠患病，皮肤营养及水分供应不足，会直接影响容颜的娇美，产生面色暗淡无光，发黄发黑等表现。
因此，肠胃如果不好，面色也无光彩，女人也就失去美丽。
可见，肠胃的功能直接影响到美容的效果。
二、肠胃疾病的表现
常见的肠胃疾病的表现主要有：泄泻、腹痛、腹胀、呃逆、恶心、呕吐、饮食不振、上腹不适、吃东西不易消化等等。
三、调理穴位：脾俞、胃俞、中脘、天枢、神阙、足三
里、太冲、大肠俞、肝俞以及少阴肾经和阳明胃经在上腹部的穴位承满、腹通谷、阴都、梁门、关门、太乙等等。
四、中医肠胃保养原则：舒肝解郁，理气健脾，和胃降逆，调中缓急等。
五、产品介绍：肠胃保养系列，运用中医基础理论，精选名贵纯天然草本植物，本着“未病先防，既病防变”的养生原则，精心调整肠胃功能，长期坚持进行，会彻底解决肠胃病带来的苦恼，使腹痛、腹泻、食欲不振、恶心呕吐等症状完全消失，还您一个正常的脾，正常的胃，为您进行养生、健身、塑形、美容打下坚实的基础。
关于肠胃保养专业知识有哪些
关于肠胃保养专业知识有哪些肠胃对于人们来讲特别的重要，由于人体所汲取的养分主要是靠肠胃汲取，假如肠胃不好的话身体就有可能缺少各种元素进展成养分不良。
下面一起来看看我为大家整理的肠胃保养专业学问有哪些，欢迎阅读，仅供参考。
肠胃保养的专业学问1.保暖护养夏季天气酷热，开空调时要特殊留意胃部的保暖，适时增加衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
2.饮食调养饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中常常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。
3.忌嘴保养要留意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。
另外，服药时应留意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。
4.平心静养要讲究心理卫生，保持精神开心和心情稳定，避开紧急、焦虑、愤怒等不良心情的刺激。
同时，留意劳逸结合，防止过度疲惫而殃及胃病的康复，身体本身就是一个较为完整的调整机构，能在体内进行自我我调整，所以心理也是能很好地帮忙体内器官的保养。
5.运动健养肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动熬炼，提高机体抗病力量，削减疾病的复发，促进身心健康。
6.日常保养使用中药食消饮调理肠胃，有健脾醒胃的作用，可以长期使用，且有散寒、除湿、理气、舒肝、化痰、通便等功效。
肠胃不好如何调理?1、保暖护养秋凉之后，昼夜温差变化大，要特殊留意胃部的保暖，适时增加衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
2、饮食调养饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中常常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。
3、忌嘴保养要留意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。
另外，服药时应留意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。
4、平心静养要讲究心理卫生，保持精神开心和心情稳定，避开紧急、焦虑、愤怒等不良心情的刺激。
夏季保养肠胃的方法
夏季保养肠胃的方法夏季是肠胃问题高发的季节，热气蒸腾、食欲下降、饮食不规律等因素都会对肠胃造成一定程度的影响。
为了保护我们的肠胃健康，我们需要采取一些有效的方法来进行夏季肠胃的保养。
要保持饮食的清淡和多样化。
夏季气温高，人们的食欲会相应下降，此时应选择一些清淡易消化的食物，如蔬菜、水果、粥等，避免食用油腻、辛辣等刺激性食物，以免加重肠胃负担。
同时，要注意合理搭配食物，保持营养均衡，摄入足够的维生素、矿物质和膳食纤维，增强肠胃的消化功能。
要注意饮食的规律和时间。
夏季由于气温高，人们的食欲可能会不稳定，很容易出现饮食无规律的情况。
但是，不规律的饮食会给肠胃带来负担，容易导致消化不良和胃肠功能紊乱。
因此，要养成良好的饮食习惯，定时定量地进食，避免过度饱餐和暴饮暴食，尽量避免吃太晚或者过于急促。
要注意饮食的卫生和安全。
夏季气温高湿度大，容易滋生细菌和病毒，食物容易变质，因此要特别注意选择新鲜、干净的食材，并且加强食品的储存和处理。
要经常清洗水果蔬菜，烹饪食物时要彻底煮熟，避免生食或半生食，以防止食物中的细菌感染肠胃。
要适度运动，保持身体健康。
夏季是户外活动的好时候，适当的运动可以促进血液循环，增强身体的代谢能力，对肠胃的保养也有一定的帮助。
但要注意运动的强度和时间，避免在高温时长时间剧烈运动，以免引起脱水和肠胃不适。
要保持良好的心态，避免情绪波动。
夏季天气炎热，人们容易烦躁、易怒，这些情绪波动也会对肠胃产生不良影响。
因此，要保持积极乐观的心态，避免过度劳累和压力过大，适当放松心情，保持良好的精神状态，有助于肠胃的健康。
夏季保养肠胃需要从饮食、运动、心态等多个方面入手，保持饮食清淡、规律，注意食物的卫生和安全，适度运动，保持良好的心态，这样才能有效预防和减少夏季肠胃问题的发生。
希望大家能够重视肠胃健康，在夏季给予它更多的关爱和保护。
肠胃保养完整ppt
▪ 2.早上不宜喝咖啡，下午2-3点可 以喝,成年人一周不超过2杯。
3.成年人一周不超过3颗蛋，蛋 白质的摄取量过多，易胆固醇过 高，易涨气者。
▪ 4.三白少吃 晚餐绿色蔬菜不宜过量,易导致失眠。
水果在早餐吃是金、中午吃是银、晚上吃是垃圾。 早餐一定要吃，可多摄取五谷杂粮类食物没有吃早餐的人，会出现体力不济、颓废及脑力不集中。 晚餐绿色蔬菜不宜过量,易导致失眠。 晚餐绿色蔬菜不宜过量,易导致失眠。 胃的主要生理功能是受纳与腐熟水谷。 生菜类食物可多摄取，对肝脏的疾病改善，及天然酵素补充的最佳来源。 成年人一周不超过3颗蛋，蛋白质的摄取量过多，易胆固醇过高，易涨气者。 早餐一定要吃，可多摄取五谷杂粮类食物没有吃早餐的人，会出现体力不济、颓废及脑力不集中。 肠指的是从胃幽门至肛门的消化管。
如：火腿蛋三明治、小笼包、水煎包、烧饼油条、过甜的面包，均不宜。
▪ 6.生菜类食物可多摄取，对肝脏的 疾病改善，及天然酵素补充的最佳 来源。
▪ 7.晚餐绿色蔬菜不宜过量,易导致失 眠。晚上亦不宜吃水果减肥餐也会 有上述之症状。
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肠胃保养
▪胃，居于膈下，腹腔上部， 中医将其分为上、中、下 三部。
▪胃的主要生理功能是受纳 与腐熟水谷。
▪肠指的是从胃幽门至肛 门的消化管。
▪ 胃为水谷气血之海”，“脾为 气血生化之源”，“脾胃为后 天之本”。
▪ 胃者，人之根本也，胃气壮， 则五脏六腑皆壮
Hale Waihona Puke 肠胃保养饮食须知▪ 1.早餐忌吃过多的蛋白质、脂肪类、肉 类。 如：火腿蛋三明治、小笼包、水煎包、 烧饼油条、过甜的面包，均不宜。 早餐一定要吃，可多摄取五谷杂粮类食 物没有吃早餐的人，会出现体力不济、 颓废及脑力不集中。
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肠胃保养
2.胃：胃位于腹腔左上方，大部分在左肋部，小部分在上腹部。
上与食管下端相连，下与十二指肠球部相连。
与食管连接处称贲门，与十二指肠球部相连称为幽门。
胃从左膈下自左向右横跨上腹部。
胃的形态、大小和位置的变异，取决于体型、体位、胃壁张力、胃的膨胀度以及邻近器官有无对胃的压迫等。
二．肠胃功能出现问题的症状：
1、消化不良：可因胃肠功能减弱，胃排空减慢，引起腹胀、嗳气等消化不良症状，；另外因消化液分泌减少，肠道菌群失调引起异常发酵，引起消化不良。
腹胀多在进食后明显，尤与进食不易消化或易发酵产气的食物，如高蛋白食物、豆类、乳制品等，引起上腹部饱胀。
2、腹部可有隐痛不适：多与饮食有关，空腹时比较舒适，饭后腹部不适加重。
常因进食冷、硬或刺激性食物可诱发或加重症状。
部分患者与天气寒冷有关。
3、腹泻或便秘：多呈慢性经过，也可腹泻与便秘不规则的交替出现。
腹泻时粪便多为糊状，或为大便稀溏。
4、其他症状：如恶心、呕吐、反酸、烧心、食欲不振、乏力等。
三．肠胃保养的好处：
功效：可改善胃肠道功能，重建健康的肠腔环境，恢复人体排毒系统的正常机能，令肠胃恢复年轻态。
有效健胃整肠，让人拥有健康好胃肠！胃肠好，毒素、便秘就远离，身体健康有活力！（排除体内毒素、净化体内环境、抑制有害物质的吸收、防止毒素侵害健康和容颜。
激活微循环，加快新陈代谢，促进毒素排出体外。
刺激大肠壁自律神经，增加肠动力，保持肠腔湿润，防止大便干燥秘结、腹胀、青春痘等。
能快速清空胃肠道食物残渣宿便及多余脂肪，等“垃圾”，减少肠道吸收。
可令腰腹迅速变小，同时，加快食物在消化道通过的速度，有效减少吸收，从源头提高瘦身效果。
四．肠胃保养方法：
1.清淡食物配粗粮。
比如，玉米、燕麦等
2.多喝开水促进胃肠道的新陈代谢。
既充分起到“内洗涤”的作用，又刺激肠道，促进及时排便。
3.多吃水果、绿叶蔬菜
4.食后常摩腹坚持食后以手摩腹数百遍，以促进腹腔内血液循环，加强胃肠消化功能，对消化不良、慢性胃炎、慢性肠炎、胃肠神经官能症等疾病都有较好的治疗作用。
肠胃保养的饮食须知1：早餐忌吃过多的蛋白质、脂肪类、肉类，因属酸性食物易致白天精神不佳。
如：火腿蛋三明治、小笼包、水煎包、烧饼油条、过甜的面包，均不宜。
早餐一定
要吃，可多摄取五谷杂粮类食物。
没有吃早餐的人，会出现体力不济、颓废及脑力不集中，易引起中年失智症、早衰症。
只要早起30分钟就有充足的时间进食。
肠胃保养的饮食须知2：早上不宜喝咖啡，易导致骨质流失，骨质疏松，下午2-3点可以喝,成年人一周不超过2杯，或只喝黑咖啡不加糖及奶精，较不易影响骨质流失。
肠胃保养的饮食须知3：成年人一周不超过3颗蛋，蛋白质的摄取量过多，易胆固醇过高，易涨气者，肠胃蠕动过速者不宜摄取洋葱炒蛋、茶叶蛋，蛋内所含之贺尔蒙及抗生素易残留在体内而产生抗药性。
肠胃保养的饮食须知4：水果在早餐吃是金、中午吃是银、晚上吃是垃圾。
尤其瓜类：西瓜、哈密瓜要在餐与餐之间进食(最忌饭前及饭后吃西瓜)，晚上5点过后不吃。
尤其皮肤容易过敏、鼻炎、鼻过敏、支气管较差者、骨折过、骨关节、骨刺患者、肠胃病、肝炎患者因瓜果类较易在肠胃道内腐败，且属较湿寒性，易影响上列之症状。
骨折骨头受伤的患者可以吃香蕉，请在早餐前吃可达双效--清肠、预防肠癌。
肠胃保养的饮食须知5：生菜类食物可多摄取，对肝脏的疾病改善，及天然酵素补充的最佳来源。
生菜一周最少四份，过午前吃为佳，国人对生菜的印象是“太冷”了，生菜在早上属阳性可多吃，吃对时间就没有太“冷或寒”的问题，晚上则多吃属阴性的大白菜、白菜、高丽菜，根茎类的蔬菜--地瓜、南瓜、竽头、胡萝卜等。
一周每人尽量吃到4份的五谷根茎类食物，才会有能量肠胃保养的饮食须知6：晚餐绿色蔬菜不宜过量，尤其是更年期、新陈带谢异常者，易刺激交感神经旺盛而导致失眠、内分泌失调。
晚上亦不宜吃水果减肥餐也会有上述之症状。
肠胃保养的饮食须知7：健康减肥、高血脂症、高体脂肪率，饮食注意事项：
A.餐与餐之间，不间隔太短或太久的时间才进食。
B.一次吃的量，不吃十分饱，也非少量多餐-无形中增加摄取量。
C.吃饱后不随意吃零食，尤其高热量、高油脂类、甜食、饮料
D.定时、定量习惯--多吃纤维、蔬果、少油、少盐、少调味的食物。
肠胃保养的饮食须知8：易结石体质少吃菠菜豆腐汤、葱拌豆腐、过量的豆类制品、可乐、碳酸饮料，成年人-150公分50公斤每天喝水至少2500cc以上，以不冰的为选择。
尤其有尿酸、肾钙化点、尿路结石、胆结石，以上异常者更需注意喝水量。
水份量每天不要少於2500CC最好，持续运动也是帮助代谢的好方法。
肠胃保养的饮食须知9：三白少吃--白米、白面、白糖(已精致化没有营养价值，造成肝肾消化的负担)。
五．销售话术：
姐，现在很多人都有肠胃的毛病，这会造成宿便堆积，从而影响到身体的消化和吸收，宿便还会造成毒素产生，从而影响到身体健康和皮肤粗糙、面色晦暗等多种问题产生。
要解决这些问题，我们就要清肠通便，使营养吸收通畅，排除毒素，以防止毒素通过血液循环带到全身其它腑脏，引发更多的问题。
肠胃保养是通过专业的手法和独特的药竹工具配合，将纯植物精油能量推入身体，促进肠胃机能，排除宿便，改善肠道问题，强化消化系统机能，缓解胃胀、胃痛等胃部不适症状，迅速改善便秘症状。
排除身体毒素，改善面色晦暗、皮肤粗糙、口臭、肥胖、心情烦躁等症状。
我建议您现在就先做一次，做了这个疗程，将身体毒素排除，面部肌肤也会变的更加红润细腻。