肠胃保养的功效
肠胃保养 PPT课件
10、胃肠保养注意事项
孕妇不能做胃肠保养（女性经期可以做，有疏通作 用）
艾灸时艾条灰不能掉落身上（点艾条时加点酒精容 易点着）
艾灸时距离皮肤1~2公分，食指中指贴在皮肤上感 觉温度，热了就移开
胃肠道、消化系统的问题在中医是属于“脾胃”的 范畴，脾在中医里，不是只有西医所说的脾脏器官， 还包括了胃和整个大小肠系统。也就是说，中医脾 胃指的是整个消化系统。
2、病因
脾胃共同主持对饮食物的消化、吸收，但性能上各 有特点。胃主受纳，脾主运化;胃气主降，使饮食物 及其糟粕得以下行，脾气主升，则饮食物之精华得 以营养全身;胃喜润恶燥，脾喜燥恶湿。这种纳与化、 升与降、润与燥，相辅相成对立统一。脾胃不和， 即是这种对立统一的失调。临床凡能引起脾胃功能 失调的原因，如饮食不节(洁)、思虑太过、劳累过 度、误吐误下等均可导致脾胃不和证。
缝。 5、舌质偏红、舌苔白厚或厚腻，还可长时间地表
现为地图舌。 6、皮肤粗糙、干燥、黯淡、皱纹、色素沉积甚至
出现斑、丘疹
5、类型诊断
（1） 肝胃不和 症状：胃胀痛、嗳气频繁，反酸；舌象：舌质红、舌苔白 治法：疏肝和胃、理气止痛
（2） 脾胃湿热 症状：胃痛、口干苦、食欲差、便溏（稀便）；舌象：舌红、苔黄腻 治法：清热化湿，和中醒脾
肠胃保养
窦海霞
国家高级公共营养师
2012.3.21
脾胃不和
1、概念 2、病因 3、临床表现 4、症状 5、类型诊断
6、顾客建议 7、食疗推荐 8、胃肠保养的作用 9、艾灸及中药包作用 10、胃肠保养注意事项 11、按摩及艾灸主要穴位
清肠养胃保养课件
早睡早起
早睡早起可以帮助身体排毒，保持身体健康 。
坚持午睡
午睡可以缓解疲劳，有助于保持精神饱满。
保证睡眠时间
成年人每晚保证7-8小时的睡眠时间，有助 于身体健康。
适量运动
01
02
03
晨练
早上进行适当的锻炼，如 散步、慢跑等，有助于促 进肠胃蠕动。
坚持运动
每天坚持一定的运动量， 如快走、慢跑、游泳等， 可以增强身体免疫力。
。
禁忌食物
刺激性食物
如辛辣、油腻、烟酒等，会刺激胃肠道，加 重消化负担。
难消化食物
如油炸、烧烤类食物，难以消化，影响肠道 吸收功能。
过敏性食物
如海鲜、牛奶等，可能引起过敏反应，影响 肠道健康。
富含添加剂食物
如加工食品、速食等，含有大量添加剂，可 能对肠道产生负面影响。
清肠养胃的生活习
03
惯
规律作息
THANKS.
清肠养胃不仅对个人健康有益，也能够降低家族患病风险，预防遗传性疾病的发生 。
清肠养胃的饮食调
02
理
饮食原则
01
02
03
04
饮食规律
定时定量，遵循“三餐三餐” 的原则，避免暴饮暴食。
饮食结构合理
合理搭配蛋白质、脂肪、碳水 化合物、维生素和矿物质，保
证营养均衡。
细嚼慢咽
充分咀嚼食物，减轻胃部负担 ，有助于消化。
适量饮水
保持足的水分摄入，有助于 消化和排泄。
推荐食物
温和性食物
如小米、山药、南瓜等，具有 养胃、润肠的作用。
高纤维食物
如蔬菜、水果、全谷类等，有 助于促进肠道蠕动，改善便秘 。
优质蛋白质
如鱼、瘦肉、蛋类等，提供营 养，促进组织修复。
为什么要进行肠胃保养
为什么要进行肠胃保养？
肠胃保养一、为什么要进行肠胃保养？
中医学认为，脾胃（包括小肠、大肠的功能等）为后天之本，气血生化之源。
人自出生那时刻起，就离不开摄入饮食，并通过吸收饮食的营养来供给全身各个组织器官的需要，以维持机体正常的新陈代谢，促进人体的身长，保持人体年轻化。
皮肤的营养供应也不例外，皮肤的水份以及所需的营养物质，主要也是从脾胃吸收而来的（当然，皮肤表面也能直接吸收一些营养物质）。
现代人由于不知道摄生养生，或者过食寒凉而伤胃，或者过食肥腻而伤脾，饮食失节，起居失常，再加上情志失常，长期精神不畅，大怒伤肝，过思伤脾，最终脾胃患病，而由此又滋生出诸多病端。
胃肠患病，皮肤营养及水分供应不足，会直接影响容颜的娇美，产生面色暗淡无光，发黄发黑等表现。
因此，肠胃如果不好，面色也无光彩，女人也就失去美丽。
可见，肠胃的功能直接影响到美容的效果。
二、肠胃疾病的表现
常见的肠胃疾病的表现主要有：泄泻、腹痛、腹胀、呃逆、恶心、呕吐、饮食不振、上腹不适、吃东西不易消化等等。
三、调理穴位：脾俞、胃俞、中脘、天枢、神阙、足三
里、太冲、大肠俞、肝俞以及少阴肾经和阳明胃经在上腹部的穴位承满、腹通谷、阴都、梁门、关门、太乙等等。
四、中医肠胃保养原则：舒肝解郁，理气健脾，和胃降逆，调中缓急等。
五、产品介绍：肠胃保养系列，运用中医基础理论，精选名贵纯天然草本植物，本着“未病先防，既病防变”的养生原则，精心调整肠胃功能，长期坚持进行，会彻底解决肠胃病带来的苦恼，使腹痛、腹泻、食欲不振、恶心呕吐等症状完全消失，还您一个正常的脾，正常的胃，为您进行养生、健身、塑形、美容打下坚实的基础。
补脾胃的好处与功效有哪些
补脾胃的好处与功效有哪些补脾胃对于身体的养生非常重要，因为脾胃是人体的生命大门，能够将食物有效地分解、吸收和转化为能量供给身体，促进免疫力的增强和健康的维持。
在现代社会，由于饮食不规律，压力过大和生活习惯不健康等原因，导致人们出现了脾胃虚损的情况。
因此，补脾胃对于维护身体健康非常必要。
本文将从高级养生师的角度就补脾胃的好处与功效进行详细说明，并对文中提到的食谱或偏方的用量、制作步骤以及注意事项进行具体阐述，最后提出一条与之相关的养生建议。
一、补脾胃的好处与功效补脾胃是保持身体健康的重要措施，以下是补脾胃的好处与功效。
1、促进身体健康脾胃为人体的生命之门，因此补脾胃可以增强身体的健康，有效预防各种疾病。
补益脾胃可以使肝、肾、心和肺等器官的机能协调，从而使身体的防御力不断提升。
2、增强消化能力脾胃是消化系统的重要部分，有助于将食物中的营养物质有效分解和吸收。
补益脾胃可以增强消化能力，使身体消化和吸收功能更好，能够更好地吸收养分。
3、调节情绪补脾胃可以帮助人体排出身体中负担情绪代谢产物，减轻心理压力，有助于调节情绪，让人身心健康。
4、促进新陈代谢脾胃的功能可以促进体内物质的代谢，从而使身体的正常代谢得以维持。
补脾胃可以使身体代谢率增加，脂肪、糖类和蛋白质等物质的代谢得到改善。
二、补脾胃的食谱或偏方以下是几种常见且有效的补脾胃的食谱和偏方。
1、山药鸡汤山药鸡汤是一款以山药和鸡肉为主材料制作而成的汤类食品。
它有助于补脾胃、益肾补气和强身健体。
材料：鸡肉500g、山药250g、枸杞子50g、姜片2片、盐适量。
制作方法：1.将鸡肉放入沸水中焯水，然后捞出；2.山药削皮切成小块，鸡肉切成块；3.锅中放清水，放入所有材料，大火煮开，然后转成小火煮40分钟；4.加盐调味即可食用。
注意事项：鸡肉要先焯水，这样可以去掉鸡肉的异味和污渍；煮的时候火候要适中，不要太大，防止煮糊。
2、生姜红枣糯米茶生姜红枣糯米茶是一款以糯米、红枣和生姜作为主要材料的饮品。
肠胃保养SPA套
五.产品结构、成份及功效：
1、激力赋活精油
10m（热敷使用）
成份：姜油、天竺葵、肉豆蔻与各种纯 植物精油。
功效：舒经活络.通畅气血.刺激循环
系统.激活肠胃的活力及温度，促进下步精
油吸收。
五.产品结构、成份及功效：
2、舒经开穴精油 精油里使用）
10ml
(调在便 秘
成份：迷迭香、蓝甘菊、马郁兰等多种纯植 物精油。
4、罐头类： 含有过多的防腐剂, 而防腐剂，色素，香精都属
于苯类物质，对人体都有着不同程度的伤害，并 且保质期无人保证。 5、方便面，无营养，高热量 ： 对人体的胃肠消化系统造成很大的伤害。含有色 素，香精，防腐剂。
二.大垃圾食物：
6、肉肠类： 含有大量的防腐剂，色素。正常的熟肉为白色，
二.十大垃圾食物：
1、烧烤类： 温度过高导致蛋白质变性，并且会炭化生成多环
芳烃类中的三，四苯丙芘，此类物质与黄曲霉毒 素，亚硝酸胺并称为致癌三大因子。据分析，一 个烤鸡腿中所含有的毒素相当于60支香烟中所含 有的毒素含量，而且若在吃烧烤的过程中喝啤酒 毒素会增加两倍以上。
二.大垃圾食物：
功效：刺激肠胃相关经络与穴位，促进新陈
代谢，减少体内毒素囤积，排出宿便，毒素 。调
节体质及肠胃功能,提升免疫力。
五.产品结构、成份及功效：
3、肠胃保养SPA精油 30ml
（按摩使用）
成份：檀香、迷迭香、茴香等多种纯植物精油。
功效：舒通理气，促进肠胃蝓动,加强消化系 统的功能，改善消化迟缓,肠胃积气等问题,调节
②5分钟后再喝一杯150毫升盐水
③ 3 分 钟 后 用 “ 肠 胃 保 养 SPA 精
中医改善肠道健康的功效
中医改善肠道健康的功效肠道健康在人体的整体健康中占据重要地位。
中医传统理论认为，肠道与脾胃密切相关，是消化吸收的关键部位，同时也是机体免疫力的防御屏障。
在中医的角度看，调理肠道是预防疾病、保持健康的重要手段之一。
以下将详细介绍中医在改善肠道健康方面的功效。
1. 药膳调理肠胃中医强调饮食对健康的影响，药膳作为中医调理肠道的一种方法，具有古老而有效的疗效。
药膳可以根据个体的体质特点和肠道问题的不同，制定适合个人的调理方案。
例如，脾胃虚弱的人可以选择薏米粥、山药和白果等食材，以改善脾胃功能；腹泻的人可以使用药膳来收敛肠道，如砂仁、莲子和黑豆等。
2. 中药调理体质中医将人体体质分为阴阳虚实、五行不平衡等，根据体质差异，可使用中药进行调理。
对于肠道问题，中医选择具有清热、泻火、健脾等功效的中药，以改善肠道环境。
例如，黄连、黄芩、黄柏等中药常用于清热解毒，治疗肠胃炎症，改善肠道健康。
3. 针灸疗法针灸是中医的独特疗法之一，通过在身体特定穴位施针，调整气血运行，达到治疗和保健的效果。
在肠道健康方面，针灸可以刺激内脏器官，增强肠道蠕动，促进消化吸收。
此外，针灸还可以调节神经内分泌系统，改善相关肠道疾病的症状和病理状态。
4. 推拿按摩推拿按摩是中医的传统疗法之一，通过按摩穴位和经络，调理气血运行。
对于肠道问题，推拿按摩可以促进肠道蠕动，提高肠道黏膜的功能，增加消化酶和激素的分泌。
此外，推拿按摩还可以通过调节全身气血循环，改善肠道问题引发的其他症状，如腹痛、腹胀等。
5. 气功调理气功是中医常用的保健方法之一，通过调整呼吸和精神状态，调节气血运行。
肠道问题常与情绪压力相关，气功调理可以缓解焦虑、紧张等负面情绪，改善肠道问题。
常见的气功调理方法包括腹式呼吸、闭目养神等。
中医在改善肠道健康方面具有独特的理论和方法，通过药膳调理、中药调理体质、针灸疗法、推拿按摩和气功调理等，可以有效地改善肠道环境，增强免疫力，预防和治疗与肠道相关的疾病。
清肠养胃保养
2、病因
脾胃共同主持对饮食物的消化、吸收，但性能上各 有特点。胃主受纳，脾主运化;胃气主降，使饮食 物及其糟粕得以下行，脾气主升，则饮食物之精华 得以营养全身;胃喜润恶燥，脾喜燥恶湿。这种纳 与化、升与降、润与燥，相辅相成对立统一。脾胃 不和，即是这种对立统一的失调。临床凡能引起脾 胃功能失调的原因，如饮食不节(洁)、思虑太过、 劳累过度、误吐误下等均可导致脾胃不和证。
5、类型诊断
（1） 肝胃不和 症状：胃胀痛、嗳气频繁，反酸； 舌象：舌质红、舌苔白 治法：疏肝和胃、理气止痛 （2） 脾胃湿热 症状：胃痛、口干苦、食欲差、便溏（稀便）； 舌象：舌红、苔黄腻 治法：清热化湿，和中醒脾 （3）脾胃虚弱 症状：胃胀、餐后明显，或隐隐作痛，食欲差，便溏，疲倦乏力； 舌象：舌质淡或有齿印，舌苔白 治法：健脾级讲师
脾胃不和
1、概念 2、病因 3、临床表现 4、症状 5、类型诊断 6、保养调理
脾胃不和
6、顾客建议 7、食疗推荐 8、胃肠保养的作用 9、温补及中药包作用 10、胃肠保养注意事项 11、按摩主要穴位 12、肠胃保养手法
1、概念
脾胃不和：以不思食，食而不易消化为主症。《明 医指掌》：“脾不和，则食不化;胃不和，则不思 食。脾胃不和则不思而且不化。或吐，或泻，或胀 满，或吞酸，或嗳气（打嗝），或恶心，脾不和， 不喜食而食不消者，胃不和者，平胃散。”
上脘：在上腹部，前正中线上，脐中上5寸 中脘：在上腹部，前正中线上，脐中上4寸 建里：在上腹部，前正中线上，脐中上3寸 下脘：在上腹部，前正中线上，脐中上2寸 水分：在上腹部，前正中线上，脐中上1寸 神阙：在腹中部，脐中央 天枢：腹中部，平脐中，距脐中2寸
新陈代谢与健康——肠胃常识与保健
新陈代谢与健康——肠胃常识与保健现在，随着人们的生活水平不断提高，衣食住行的物质条件得到大幅改善，许多人开始关注健康，而肠胃保健则是其中的一个重要的方面。
因为我们的身体在不断地新陈代谢，所以保持一个健康的肠胃功能就显得尤为重要。
一、肠道新陈代谢新陈代谢可以简单理解为人体内部正常生理机能，包括了身体内部物质的合成和分解、能量的产生和消耗、血液循环、呼吸、排泄，等等。
肠道新陈代谢作为人体内部的一个重要部分，其作用也是不可小觑的。
通过肠道的顺利排泄，人体可以愉快地消化吸收食品，分解并吸收有用的营养物质，将废物排除体外，从而保持身体健康。
然而，如果肠道功能出现问题，就会进入一个恶性循环：身体不能正常消化食品，就会影响新陈代谢，导致人体缺乏营养和能量，身体感觉疲乏、精神不振，如果严重的话甚至可能会导致肥胖、糖尿病等疾病的发生。
二、肠道保健为了保持身体健康，需要进行肠道保健，这个过程需要注意以下几个方面：1、均衡饮食均衡饮食是最基本的保健方法，大家应该都很熟悉了。
均衡饮食包括:mains食物种类、数量和比例的合理搭配。
我们应该多吃蔬菜、水果、全谷类食品和低脂肪奶制品，同时减少糖分、盐分、脂肪、红肉和酒精等有害物质的摄入。
这样可以保持营养均衡，维持消化系统的健康。
2、适当运动适当的运动可以增加代谢率，促进新陈代谢，有利于保持肠胃的健康。
我们可以选择散步、慢跑、骑车、爬山、游泳、瑜伽等方式，每天运动半小时到1小时左右即可。
3、吸收足够的水分人体的新陈代谢需要水分的参与，因此每天喝足够的水可以保证身体新陈代谢的正常进行，也有利于保持肠胃健康。
根据自己的身体状况，我们可以保持每日1200毫升到1500毫升的饮水量。
4、减少焦虑压力大家都知道，情绪的不良影响会对人体机能产生负面的影响，情绪明显的人可能会有肾上腺素水平变化，而这种变化也会影响新陈代谢。
因此，如果我们的生活常常显得紧张、焦虑，我们应该学会放松自己，比如，可以通过听音乐、瑜伽、冥想、按摩等方式来缓解情绪，保持身体和心理健康。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
肠胃保养的功效,肠胃保养的好处卵巢保养按摩手法作者:cnpxol 浏览次数:1691发表于:2009/12/27 20:07 【大中小】保养肠胃如何保养肠胃肠胃保养精油怎样保养肠胃肠胃保养的功效肠胃保养的好处卵巢保养按摩手法卵巢保养手法视频卵巢保养手法卵巢保养的手法以下例出几款吃法食供参考：山药莲子粥：每天取适量的新鲜山药(50克左右)和莲子(20~30克)给宝宝煲粥喝，莲子和粥都要煮得够烂，一起吃下去。
对不到1岁的小儿，山药和莲子要尽量碾碎。
干的可磨成粉，再用米汤调成糊糊来喂养。
此粥可温胃健脾，最适合脾阳不足的小儿。
山楂粥：取适量的山楂(20克左右)、米(30克)共煮粥，煮的过程中可加入三两片薄姜。
粥成后加些许糖即可。
薏米胡萝卜汤(粥):取适量的薏米(30克)、胡萝卜(半个)加山药(20克)煮水，或者跟粥一起煮，饮水或喝粥。
以上所荐的食用法最好咨询医生，并视小儿脾胃状况每天分两三次食用，连食3~5日。
盐米汤有助补体液专家指出，小儿一旦患上腹泻，家长在饮食上要更加注意。
如，以母乳喂养的婴儿可以继续哺乳，但暂停辅食。
人工喂养的患儿则应给予清淡流质或半流饮食，如米汤、粥水等，牛奶一定要稀释，或用发酵奶、腹泻专用奶粉，有必要的还须短期暂停喂奶。
出现严重呕吐症状的患儿，可暂时禁食4~6小时，待好转后继续喂食，量要由少到多，食物也要由稀到稠。
另外，家长还需学会观察小儿有没有出现其他症状，如：是否精神萎靡，皮肤是否明显干燥、弹性差，囟门有没有凹陷，眼窝是否凹陷并出现啼哭少泪，手脚是否发凉，是否出现尿少甚至无尿症状，以及头颈和手脚是否发软无力等等。
若出现上述相关症状，则要及时到医院就诊补液。
病情轻的可口服补液，并鼓励患儿多喝加盐的米汤水或粥水、淡糖盐水等。
也可以用葛根、茯苓、薏米等煲水给患儿喝。
对于已止泻但仍胃口差的小儿，则可以煲谷芽麦芽水、山楂水等进行调理。
∙上一篇:中国人的秘方在世界，你知道几个12.14∙下一篇:为什么早上会咳嗽，掏耳朵为什么会咳嗽感冒为什么会咳嗽为什么会咳嗽呢用户评论共有评论:1【论坛浏览】【发表评论】评论者:cnpxol 评论时间:2009/12/27 20:081 序号一、脾脏的功能：1．脾主运化，运，即转化，运输，化，即变化，消化吸收之意。
脾主运化是脾具有把水谷化为精微并转至全身的生理功能，包括运化水谷和运化水液两个部分，这两个方面是同时进行的，是同一过程的两个方面，相互联系不可分离的。
2．脾主升清，升，即上升，输布，清，指水谷精微，脾主升清是脾主运化，将水谷精微向上输送至心肺，头目，营养机体上部组织器官，并通过心肺的作用花生气血，以营养全身。
此外，脾气的升举，还具有维系人体脏器的定，防止内脏下垂的作用。
3．脾主统血，统，有统摄，控制的意义，所谓脾主统血，是指脾有统摄和控制血液在脉中运行而不溢出脉外的功能，脾气虚不能摄血出现便血、尿血、崩漏等症状。
肝脏的功能；中医理论认为，肝的生理功能是藏血和疏漏。
二、主藏血含义有两个方面：1．调节的血量：当人体处于相对安静的状态时，部分血液会肝来藏支，当人体处于活动状态时，则血送至全身，以供给组织器官的功能活动。
2．滋养肝脏本身：肝脏要发挥生理功能，其自身需要有充足的血液滋养，即所谓‘肝需养血’若肝血不足，则出现眩晕眼花，目力减退，视物不清，因肝脉与冲脉相连，冲为学海，主月经，若肝血不足，冲任受损，女子出现月经不调，量少血淡，甚至闭经。
主疏即肝气易泄，肝气是指干的功能，疏泄是‘疏通’‘舒畅’‘条达’之意，也就是说：在正常生理状态下，肝气具有疏通条达的特征。
这一功能主要体现在以下几个方面：1．疏通机体：如果肝的疏泄功能异常，，则可出现两个方面的病理现象，一是肝的疏泄功能减退，即肝失疏泄，则气机不畅，肝气郁结，两乳或小腹某些局部的胀痛不适。
若‘木不疏土’还可以出现肝胃脾不和等症，可见食欲不振，痛经，闭经等。
2．对情志的影响：肝疏泄正常则气机条畅，气血和调，人的精神愉快心情舒畅，若肝失疏泄则肝不舒，气机不畅，精神抑郁，出现郁闷不乐，抑郁难解或开泄太过阳气升腾而上，则出现心烦易怒等，反之过度精神刺激又常常是导致肝疏泄的重要原因，所以有‘怒伤肝’及‘肝喜条达而恶抑郁’的论述。
3．疏泄胆汁：肝与胆相表里，有经络关系，中医认为：胆汁的形成是‘借肝之余气、易入于胆、积聚而成’，以肝的疏泄功能也表现与胆汁的分泌和排泄上，若肝失疏泄，胆道不利，则影响胆汁的正常分泌与排泄，出现肋痛、食少、口苦、呕吐、黄水或。
黄疸等症状.胃的功能：又称胃脘，分为上中下三部分，位于食管和小肠之间，是一个J字形的气球状囊，主要功能是受纳和消化食物，故有‘胃之水谷之还之海’的说法，空胃1升瓶那么大，最大的可盛装3升的食物，作为食物的搅拌器，每隔20秒，它将有节奏地做搅拌事物的收缩。
胃的主要生理功能：受纳，腐熟水谷，经食道进入胃，须停一段时间通过胃的蠕动将食物进行初步消化，然后下传至小肠，其营养物质经过脾脏的运化而营养全身。
中医把胃的功能称之为胃气，所以，胃气的特点是以下降为顺，如果胃气不降而上逆，就会引起恶心，呕吐，嗳气，呃逆等症状。
肠的结生理结构：肠分为大肠呃小肠，是消化系统不可缺少的部分。
小肠位于腹中，其上口与在胃幽门相接，下口与大场在阑们相连，长5—7米，呈迂曲回环迭积之状的管状器官，主要是受盛化物，分泌清浊，凡经胃消化的事物，由小肠承受下来，进一部消化，把其中清的部分事物中的精华吸收后转到全身各部，‘浊’的部分下注到小肠和膀胱，变成大小便排出，如果小肠功能失调，就会出现腹泻，疝气等症。
大肠：局腹中，其上口在阑门处接小肠，其下端连肛门，包括结肠，长约1米，主要功能是接受小肠的传导功能失常，就会出现排泄痢疾便秘便血等症状。
肠胃疾病的产生，主要是外在因素，具体说就是你吃些什么，又是怎么吃下去的因为肠胃的功能是有规律的，如果饮食不择冷热，无规律，暴饮暴食，偏食，狂饮酒，猛抽烟，就易造成肠胃功能不平衡，容易消化不良，吸收不良综合症，溃疡，胃炎及各式各样的肠炎直至肠胃癌症。
严重影响我们的健康，常见的症状为，恶心，溃疡，腹胀痛，便秘，呕吐，打嗝等，从而引发面色暗淡，无光泽，暗疮，色斑，肥胖等。
三、便秘的原因：（1什么是便秘、2为什么会便秘、3便秘的危害、4如何改善便秘）1．便秘是一种生活常见病，是由于粪便在肠内停留过久，以致大便次数减少，大便干结，排出困难或不净，一般两天以上无便意，或排便后仍有便感，或伴有腹痛，都可认为是便秘，现代医学证实：便秘是人体消化管道不通的突出表现，便秘的出现是机体功能失调的结果，使体内毒素和代谢残留物无法排出体外，‘毒’存体内而致病，在体内管道通畅时，内生之毒或外来之毒可以通过自身的排毒系统将体内之毒排出体外，只有当毒素过强过盛或排毒系统功能发生失调，管道欠通欠畅不通时，毒才会留而不去，肠胃是人体最大的管道系统，也是人体最重要的排毒管道，大便不通畅是消化管道以及排毒障碍的重要标志。
2．引起便秘的几大因素：1）进食量过少：致使进入胃肠的食物减少，经胃肠吸收后，所剩余的残渣对结肠壁产生的刺激减少弱，使肠蠕动减少，同时，少量的残渣对直肠壁所产生的压力过小，亦不能排便反射的产生。
（为了减肥而不吃东西的人）2）进食过于精细：即所食植物纤维减少，因为食物中的植物纤维在胃肠内不易被消化吸收，它可以增加结肠、直肠内容物的量，刺激肠蠕动，激发便意产生。
（现代精加工食物过多）3）过食辛辣食品：能使胃肠积热，耗伤津液，使大便干燥不通。
（内热体）4）饮水量不足：如果进入大肠内的水分不足，则不能滋润大肠，使肠内容物干涩难行，密结，如果体液不足，肠液的分泌亦会减少，饮水少或肾气不足导致体内水分失衡。
5）脂肪摄入不足：脂肪可使大便柔滑，同时脂肪可刺激肠道运动加快。
6）不及时排便：使粪便在肠内水分被吸收而变得干硬，致使排便困难，另外，直肠长期感受粪便的压力，使其敏感性逐渐减退，影响便意的产生，进一步加重便秘。
7）排便时喜欢读书看报，往往将精力集中在看书上，使排便时间延长，形成便秘。
8）气血虚弱：气为血之帅，血为气之母，气虚则推动无力，血虚则肠道失调。
3．便秘对身体的影响：1）局部讲，便秘者常常大便很干燥，当干硬的大便排出时，会擦伤肠粘膜，导致便血和肛裂。
2）干硬的大便在直肠内堆积，并压迫直肠壁上的血管，使直肠壁的静脉回流发生障碍，时间久了，该处的静脉就会迂曲扩张，形成内痔或外痔。
3）粪便在肠道停留时间越久，粪便中大量的细菌分解出来的有毒物质被肠道吸收的机会越多。
4）毒素导致大肠水肿，下半身血液循环减慢，形成梨身材和胖肚子。
5）当粪便停留在肠内而没有排出体外时，不仅使直肠长期受累，造成肛门压力不稳定，肛周收缩过紧，还影响膀胱、子宫等盆腔器官的功能。
6）诱发心脑血管疾病发作，临床上关于便秘而用力增加腹压，屏气使劲排便造成心脑血管疾病发作。
四．如何改善便秘：1．传统的调理方法：清肠茶，上午喝、下午通，排便反应及时，通过茶叶的刺激，代谢肠道自身的功能，在达到排便的同时也使得肠道的功能退化，从而对清肠产生依赖。
2．泻药，药物对肠道的刺激快速通便，在排出肠道宿便的同时，也排出肠道水分，最终导致一停泻药便秘比以前更严重。
3．灌肠，现在比较流行的一种快速通便的方法，避免药物成分的残留，但是因为是通过水的高压而达到的通便，一方面在排出肠内有害菌的同时，也带走有益菌，造成肠道菌群紊乱，其次通过外力代替肠道自身的功能，使其肠道的功能逐渐退化。
饮食调理：1．多喝水，保持肠腔内足够使大肠软化的水分，改善大便干燥现象。
2．多吃含纤维较多的食物：刺激肠壁，特别是含纤维较多的蔬菜，促使肠蠕动加快，必要时还可以吃点产生气体的事物，来刺激肠道。
3．适量吃含油脂的食物。
五．芳香疗法，植物精油作用于人体的几大优势：1）植物提取无任何不良化学成分。
2）渗透力强，三分钟进入血液和淋巴，并参与全身血液循环。
3）启动内脏自身功能达到真正的调节，而不是替代。
肠胃保养利用植物精油作用于人体时，所能达到的促进血液循环、修护内脏细胞的功能，再结合外在的点按相对应的穴位，疏通相关经络，刺激胃肠自身的蠕动，而达到真正的胃肠调节。
同时，协调脾脏更好的运化，肝脏的藏血，使整个消化系统都能达到平衡工作状态，多吃水果蔬菜，内含果酸，可有效帮助消化和吸收，调节肠道菌群，配合经络的整体调节，改善因便秘而对其他脏腑、气管所造成的影响，通过补充人体正能量，改善因内热、气血虚弱等引起的排便不通畅现象，改善肾气不足导致气血虚弱及体液不足引起的便秘，通过按摩腹部，促进肠道的蠕动，并调理因便秘产生毒素对子宫的影响。
胃肠失调对人体的不良影响1、身体方面：胃胀、打嗝、胃酸、胃痛、胃溃疡、反胃、呕吐、肠道发炎、便秘、口臭、水肿、肥胖、腹泻等。