最新675李践《时间》完整讲义汇总
675李践《时间管理》完整讲义李践《时间管理》完整讲义有效的时间管理第一章Chapter1一言难尽的时间有了目标体系，还需要“时间管理”的技巧，把所有的目标分清轻重缓急，尽快地逐一实现，提高生命的效率。
一、世界上最长和最短的东西从前，在非洲有一个富人，名叫时间。
他拥有无数的各种家禽和牲口，他的土地无边无际，他的田里什么都种，他的大箱子里塞满了各种宝物，他的谷仓里装满了粮食。
这个富人拥有这么多的财产，连国外的人也知道了，于是，各国商人远道而来，随同的还有舞蹈家、歌手、演员。
各国派遣使者来，只是为了要看一看这位富人，回国后就可以对百姓说，这个富人怎么生活，样子是怎样的。
富人把牛、羊、衣服送给穷人，于是人们说世界上没有一个人比他更慷慨了，还说，没有看见过时间富人的人就等于没有生活过。
又过了很多年，有一个部落准备派出使者去向富人问好。
临行前部落的人对使者说：“你们到时间富人的国家去，要想法见到他，你们回来时，告诉我们，他是否像传说中的那么富有，那么慷慨。
”使者们走了好多天，才到达了富人居住的国家。
在城郊遇到了一个瘦瘦的、衣衫褴褛的老头。
使者问：“这里有没有一个时间富人？如果有，请您告诉我们，他住在哪里？”老人忧郁地回答：“有的。
时间就住在这里，你进城去，人们会告诉你的。
”使者进了城，向市民们问了好，说：“我们来看时间，他的声名也传到了我们部落，我们很想看看这位神奇的人，准备回去后告诉同胞。
”正当使者说这话的时候，一个老乞丐慢慢地走到他们面前。
这时有人说：“他就是时间！就是你们要找的那个人！”使者看了看又瘦又老、衣衫褴褛的老乞丐，简直不相信自己的眼睛。
“难道这个人就是传说中的名人吗？”他们问道。
“是的，我就是时间，我现在变成不幸的人了。
”老头说，“过去我是最富的人，现在是世界最穷的人。
”使者点点头说：“是啊，生活常常这样，但我们怎么对同胞说呢？”老头想了想，答道：“你们回到家里，见到同胞，对他们说：‘记住，时间已不是过去那个样子！’”又据说，伟大的所罗门王有一天晚上做了一个梦。
一位先圣在梦里告诉他一句话，这句话涵盖了人类的所有智慧，让他高兴的时候不会忘乎所以，忧伤的时候能够自拔，始终保持勤勉，兢兢业业。
但是，醒来后却怎么也想不起那句话来，于是他召来了最有智慧的几位老臣，向他们说了那个梦，要他们把那句话想出来。
并拿出一颗大钻戒，说：“如果想出那句话来，就把它镌刻在戒面上。
我要把这颗戒指天天戴在手上。
”“这也会过去。
”这两个故事说的都是时间。
时间一去不返，不管你高兴还是忧伤。
两千多年前，孔夫子就望“河”兴叹：“逝者如斯夫，不舍昼夜。
”（时光就这样不分白天黑夜流逝了啊！）莎士比亚说：“时间的无声的脚步，是不会因为我们有许多事情要处理而稍停片刻的。
”朱自清先生在他那篇著名的散文《匆匆》里这样写道：“洗手的时候，日子从水盆里过去；吃饭的时候，日子从饭碗里过去；默默时，便从凝然的双眼前过去。
我觉察他去的匆匆了，伸出手遮挽时，他又从遮挽着的手边过去；天黑时，我躺在床上，他便伶伶俐俐地从我身上跨过，从我的脚边飞去了。
等我睁开眼和太阳再见，这又算溜走了一日。
我掩着面叹息。
但是新来的日子的影儿，又开始在叹息里闪过了。
”最有趣的，是两位法国哲人，用猜谜的方式，把时间的特性描述得淋漓尽致。
哲人伏尔泰问：“世界上，什么东西是最长而又最短的；最快的而又是最慢的；最能分割的又是最广大的；最不受重视的而又是最受惋惜的；没有它，什么事情都做不成；它使一切渺小的东西归于消灭，使一切伟大的东西生命不绝？”智者查帝格回答：“世界上最长的东西莫过于时间，因为它永无穷尽；最短的东西也莫过于时间，因为人们所有的计划都来不及完成；在等待着的人看来，时间是最慢的；在作乐的人看来，时间是最快的；时间可以扩展到无穷大，也可以分割到无穷小；当时谁都不加重视，过后谁都表示惋惜；没有时间，什么事情都做不成;不值得后世纪念的，时间会把它冲走，而凡属伟大的，时间则把它们凝固起来，永垂不朽。
”得到时间，就是得到一切。
二、把你的生命和时间价值算出来时间给勤奋者留下智慧和力量，给懒惰者留下空虚和懊悔。
克雷默说：“当心你的时间是怎么样花掉的，因为你的整个未来都要生活在时间里面。
”人生是由我们在世上拥有的有限时间构成的。
人生易老。
人生苦短。
庄子说：“人生天地间，若白驹过隙，忽然而已。
”诗仙李白感叹：“恨不能系长绳于此西飞之白日。
”浪费别人的时间等于谋财害命，浪费自己的时间等于慢性自杀。
中国传统称不到50岁去世者为夭折，而称60岁为花甲，70岁为古稀，80～90岁为耄耋。
即使以现代的医疗条件，能活到耄耋之年者，已经很少了。
如果折算为天，人一生也就大约3万余天。
请算一下：暂以30000天（82.4岁）记，你已用去了多少天，还剩下多少天?!把计算结果填入下表：年月日签名：我的生命已用去天我的生命只剩下天填完上表，请把最直接的第一感受，用简单的语言写下来：我们已经取得了什么，我们还能做什么……十年前什么样子，现在又是什么样子？十年一晃就过，究竟有多少成就与变化？“年年岁岁花相似，岁岁年年人不同”——“莫等闲，白了少年头！”柯维曾在大学课堂上做过一个“震撼人心”的实验，即要求学生假定只剩一学期的生命，该如何好好把握这最后的学习机会。
经过这番省思学生有了不少新的感受和发现。
然后把时间缩短为一周，从这个角度来检讨自己，并逐日记下心得。
结果，有人开始给父母写信，表达对父母的爱；有人则与感情不睦的手足和好，实在发人深省。
我们自己不妨也做一下上述实验，在心底演述一下，看看我们会如何想，如何做。
你做哪些重要的事情？如何安排时间完成最多的工作？这种心智上的锻炼可以帮助你选择最重要的事情先做。
鸟之将死其鸣也哀，人之将死其言也善——灵魂深处生命的挽歌提醒我们：珍惜时间啊，说时迟，那时快，生命每一秒都在消失。
同时，时间就是金钱。
这无需作更多解释，看一看下表，便一目了然：我的时间价值每天____元，每小时____元，每分钟____元。
时间在流淌着生命和财富……三、爱因斯坦给我们的启示E=MC，这是伟大的爱因斯坦著名的质能公式：能量等于质量乘以速度的平方。
虽然是物理学的公式，但它同样说明了成功学中关于“时间”的一个重要原理。
人与人在质量、能力（智商）上的差别是很小的，也就是说“M”基本是个“常数”。
因此，人发出的能量（成功），就取决于其速度（C）。
时间就是胜利。
竞赛以快取胜，搏击以快打慢，军事先下手为强，商战已从“大鱼吃小鱼”变为“快鱼吃慢鱼”。
跆拳道要求心快、眼快、手快；中华武学一言以蔽之，百法有百解，唯快无解！大而慢等于弱，小而快可变强，大而快王中王！快就是机会，快就是效率，快就是瞬间的“大”，无数的瞬间构成长久的“强”。
竞争的实质，就是在最快的时间内做最好的东西。
人生最大的成功，就是在最短的时间内达成最多的目标。
质量是“常量”，经过努力都可以做好以至于难分伯仲；而时间，永远是“变量”：一流的质量可以有很多，而最快的冠军只有一个——任何领先，都是时间的领先！我们慢，不是因为我们不快，而是因为对手更快。
盛田昭夫说：“如果你每天落后别人半步，一年后就是一百八十三步，十年后即是十万八千里。
”在非洲的大草原上，一天早晨，曙光刚刚划破夜空，一只羚羊从睡梦中猛然惊醒。
“赶快跑！”它想到，“如果慢了，就可能被狮子吃掉！”于是，起身就跑，向着太阳飞奔而去。
“赶快跑，”狮子想到，“如果慢了，就可能会被饿死！”于是，起身就跑，也向着太阳奔去。
谁快谁就赢，谁快谁生存。
一个是自然界兽中之王，一个是食草的羚羊，等级差异，实力悬殊，但生存却面临同一个问题——如果羚羊快，狮子就饿死；如果狮子快，羚羊就被吃掉。
贝尔在研制电话时，另一个叫格雷的也在研究。
两个同时取得突破。
但贝尔在专利局赢了——比格雷早了两个钟头。
当然，他们两人当时是不知道对方的，但贝尔就因为120分钟而一举成名，誉满天下，同时也获得了巨大的财富。
谁快谁赢得机会，谁快谁赢得财富。
无论相差只是0.1毫米还是0.1秒钟——毫厘之差，天渊之别！在竞技扬上，冠军与亚军的区别，有时小到肉眼无法判断。
比如短跑，第一名与第二名有时相差仅0.01秒；又比如赛马，第一匹马与第二匹马相差仅半个马鼻子（几厘米）……但是，冠军与亚军所获得的荣誉与财富却相差天地之远。
全世界的目光只会聚焦在第一名的身上。
冠军才是真正的成功者。
第一名后面的，都是输家。
时间的“量”是不会变的。
但“质”却不同。
关键时刻一秒值万金。
四、莫等闲，白了少年头时间不可以缺少；时间不可以替代；时间不可以储存；时间不可以增减；但时间可以管理。
有一句名言“时间待人是平等的，但时间在每个人手里的价值却不同”，说的就是“时间管理”。
达尔文的捍卫者，英国生物学家赫胥黎说得更形象：“时间最不偏私，给任何人都是二十四小时；时间也最偏私，给任何人都不是二十四小时。
”时间是生命，时间是金钱。
但人们往往重视生命，乐于理财，却疏于时间管理。
浪费时间，有两种表现：一是因为对生命没有紧迫感，对时间不够重视，没能养成遇事马上做，日清日新的好习惯，总把今天的事情推到明天，以至于“明日复明日，明日何其多；我生待明日，万事成蹉跎。
世人苦被明日累，春去秋来老将至”。
懒惰、拖沓，虚度美好年华，闲白了少年头；浪费时间的第二种表现是，没有科学管理时间的方法和技巧，低效率重复劳动，最终成效浅薄，甚至就“累死磨旁”。
在大多数情况下，时间是一分钟一分钟浪费的，而不是整个钟头浪费的。
水桶的底部如果有一个小洞，水很快就会漏光，结果跟有意把水倒掉一样。
时间是从“小”处溜走（浪费掉）的。
时间之神的马车，呼啸而过，我们不知不觉，额头早已留下了道道辙印。
有人曾统计过，一个活到72岁的美国人一生的时间分配：睡觉21年工作14年个人卫生7年吃饭6年旅行6年排队5年学习4年开会3年打电话2年找东西1年其他3年我们无法使时光倒流，也不能使时光缓慢，但我们却可以控制它的“流向”。
通过时间管理，让时光流向更有意义的地方。
五、浪费时间的主要原因1.主观原因。
(1)缺乏明确的目标。
(2)拖延。
(3)缺乏优先顺序。
(4)想做的事情太多。
(5)做事有头无尾。
(6)缺乏条理与整洁。
(7)不懂授权。
(8)不会拒绝别人的请求。
(9)仓促决策。
(10)行动缓慢。
(11)懒惰。
(12)心态消极。
2.客观原因。
(1)上级领导浪费时间（开会、电话、不懂授权）。
(2)工作系统浪费时间（访客、官样文章、员工离职等）。
(3)生活条件浪费时间（通信、环境、交通、朋友闲聊、家住郊区等）。
六、长寿有新解人的生命是有限的，我们不能绝对地延长寿命，但通过时间管理，却可以相对地将生命延长。
工作的时候，我们全心地工作，创造财富；生活的时候，我们尽情享受，营造欢乐；不虚度时光，让自己的生存更有价值，更有意义……提高工作的效率，提高生活的质量，让生命的价值在有限的时间里尽量发挥，这样就等于增加了生存的“密度”，扩充了有限生命的内涵……珍惜时间，管理时间，把更多的时间用在更有效益的地方。
李践《时间管理》培训要点
李践《时间管理》培训要点第一部分概述1时间是什么？2时间是生命；3时间是财富；4时间是资源；5时间是人生最大的资本。
——人不可以改变时间的长度（假若一个人只能活70岁，过一天就少一天），但可以控制每天的宽度（每天尽可能多做事情）。
案例：有人曾粗略地统计过一个活到72岁的人对时间是怎么花的：睡觉：21年、工作：14年、个人卫生：7年、吃饭：6年、旅行：6年、排队：6年、学习：4年、开会：3年、打电话：2年、找东西：1年、其它：3年2时间的特性：3不可增减（无弹性，每天都是24小时，不可能增减）；4不可替代（任何一件事都沿着时间轴展开）；5不可贮存（不能象人力、物力、财力、技术那样积蓄起来）；6不可失而复得（一旦失去，不可花金钱来买回）。
7浪费时间的原因：（一）主观方面22缺乏明确的目标；23拖延时间（今日事拖到明天）；24缺乏优先顺序，抓不到重点；25专注细节，被问题吸引；26做事有头无尾（执行力的问题）；27缺乏条理和整洁（不会5S）；28不懂授权，事必躬亲；29不会拒绝别人的请求；30盲目行动；31简单的事情复杂化；32懒惰；33消极地思考，自我设限（这也不可能，那也没办法）。
（二）客观方面45上级浪费时间（无结果的讨论、会议）；46工作系统浪费时间（流程、制度限制）；47生活条件浪费时间（上下班交通时间等）第二部分如何管理时间1使命优先——要认清自己的使命、目的、目标2做好生命（人生）规划——做好每年、每季度、每月、每周、每天的规划；——成功人与庸碌人的区别：成功人以结果为导向，规划好人生每个阶段；庸碌人正向思维，走到哪儿算哪儿。
人生规划的内容：1工作、事业；2家庭生活——父母、妻子、子女；3健康；4财富、收入；5学习成长；6人际关系。
7明确目标8目标要明确；9要尽可能量化；10要有挑战性；11长期和短期结合；12要有时限性。
13要事第一（一）分清重点；（何事重要，何事次之等等）（二）8/2法则：80%的销售额是源自20%的顾客；80%的电话是来自20%的朋友；80%的总产量来自20%的产品；80%的财富集中在20%的人手中；（三）四象限原则：1既重要又紧急的事情：危机、临时急迫的事情、有期限压力的计划；2重要但不紧急的事情：规划、发掘新机会、提高产能、建立伙伴关系；3不重要但紧急：不速之客的接待、某些信件、文件、电话、会议处理、4既不重要也不紧急：可做可不做的杂事、不必要的应酬。
李践--时间管理
李践－－时间管理浪费时间的原因：主观：1、没有目标2、推延3、缺乏优先顺序4、太专注细节，事必躬亲5、做事有头无尾6、缺乏条理，整天找东西－－两年时间找东西7、不懂得授权赚大钱比赚小钱容易－－李嘉诚8、不会拒绝别人的请求9、盲目的行动10、把简单的事情复杂化11、懒惰12、消极的思考我负责！！自己不快乐是自己的原因，而不是别人的原因。
我要自己改变。
把快乐掌握在自己手中，而不要掌握在别人手中。
问题在内部，而不在外部。
客观：1、上级领导浪费时间（开会、电话、不懂授权、组织官僚、制度呆板）浪费别人的时间等于图财害命，浪费自己的时间等于慢性自杀。
－－鲁迅2、工作系统浪费时间（访客、官样文章、员工离职）3、生活条件浪费时间（通讯（手机）、环境（交通方便）、交通（工具先进）、朋友闲聊、家住郊区）富人用金钱节省时间，穷人用时间换金钱。
没有目标时，时间管理就完全丧失了。
六个方面的目标：1、工作事业2、财富收入3、家庭生活4、成就、学习成长5、健康6、人际关系时间管理的方法：1、认清自己的使命，生命当中什么是最重要的，什么是最想要的？不知道什么是最重要的，所以就把最重要的耽误了。
什么是最重要的：成就感、爱与奉献（受关爱的婴儿体重一个月后比没有关爱的婴儿多了50%；十年前钉子钉到一只壁虎，十年后壁虎还活着，原来是另一只壁虎在喂它；不是地位、名誉、金钱，而是亲情、友情、爱情；爱就是凡事忍耐凡事给予凡事奉献凡事帮助别人凡事分享－－圣经）、家庭幸福、健康的身体、财富的富足、自我的实现2、预先规划时间3、设定明确的目标（非常具体、量化）成功就是设定明确的目标并达成它。
目标要长短结合所有目标都要有时间的限制（53年耶鲁大学调查，所有的人都想成功，97%的人没有明确的目标，二十年后，3%的人都成功了。
）4、分清轻重缓急（二八定律、ABCD法则）把时间花在一定要做的、最有生产力的、最重要的事上。
5、马上行动（杜绝拖延－－建立时间限制）没准备好、时机不成熟、以后再做吧（18世纪，贝尔和格雷同时研究出来，而贝尔首先到了专利局申请了专利）（非洲大草原上，当太阳刚升起的时候，羚羊一醒来马上想到的就是奔跑，不跑会被吃掉，狮子一醒来马上想到的也是奔跑，不跑会饿死）（速度快成功快）索尼创始人深田昭夫说，我们每天领先对手半步，一年就领先180步，十年会领先1800步。
01、假如今天是我生命中的最后一天——时间管理(李践)
假如今天是我生命中的最后一天——时间管理李践假如今天是我生命中的最后一天，我要问自己：对父母是不是已经无怨无悔了？对家人是不是已经竭尽全力了？对工作是不是已经全力以赴、认真负责了？对同事是不是已经宽容、尊重了？对朋友是不是已经仁至义尽了？对自己的每一天时间、每一分钟、每一秒钟是不是真的有价值，真的无怨无悔了？每天早起，告诉自己，假如今天是我生命中的最后一天，感谢上帝又给了我一天——24小时、1440分钟、86400秒。
我要一口一口去品尝，一分一秒去度过，用到最后、最精彩的时刻。
珍惜生命=珍惜时间+管理时间一、浪费时间的原因㈠十二个主观原因1、缺乏明确的人生目标主要的人生目标有：工作、学习、家庭、财富收入、健康…。
如果没有目标，就没有规划，就不会有结果。
2、办事拖延、做事拖拉3、缺乏优先顺序，抓不住重点4、专注于细节，事必躬亲不知道生命的长度，但可以把握生命中每一天的宽度，管理好每一天，都当作纪念日、最灿烂、最精彩、最有意义的一天，无怨无悔地面对这一天。
5、做事有头无尾盲目做事或做了事不能坚持。
6、缺乏条理和整洁据美国人力资源协会统计，一个美国人，活到72岁，他有两年时间花在找东西上。
如果一个人没有条理和整洁的习惯，一生中浪费的时间还不止两年！7、不懂得授权赚大钱比赚小钱容易，因为赚小钱靠自己，赚大钱是靠大家。
——李嘉诚8、不会拒绝别人的请求很多时候，我们的时间是被别人浪费掉的。
9、盲目行动10、简单的事情复杂化11、懒惰12、消极的思考很多时候，我们都是消极的判断外在世界，总是抱怨社会，抱怨老板，抱怨公司，抱怨家人，抱怨其他的环境。
我们总是抱怨、找借口、找原因，总是推卸责任。
我们总是认为自己是生命的受害者，所以，一切都是别人造成的。
其实，在这个世界上，我们无法去改变别人。
你改变不了风向，但是你自己可以改变自己，可以调整风帆！消极的人总是在等待，总是等待别人改变。
问题不是在外部，而是在自己内部。
把快乐掌握在自己手中，不要期望别人来承担这个责任。
时间管理讲义
★课程提纲-—通过本课程，您能学到什么？第一讲时间管理的四个发展（上）1．前言2．什么是时间管理3．传统的时间观念4．时间管理的三大观念第二讲时间管理的四个发展（下）1．时间管理的四个发展历程2．时间管理的六个概念第三讲提高个人成效的方法（上）1．效能管理法2．艾维李的效率法3．一周时间运筹法第四讲提高个人成效的方法（下）1．办公室的5S2．计划的杠杆原理3．时间管理的法则第五讲时间管理降龙18掌（上)1．时间管理降龙18掌（一）2。
时间管理降龙18掌（二)第六讲时间管理降龙18掌（下)1．时间管理降龙18掌（三）2．时间管理降龙18掌(四)第一讲时间管理的四个发展(上)时间管理概述时间管理的必要性时间具有“供给毫无弹性”、“无法蓄积”、“无法取代"、“无法失而复得”等特性，所以时间是最不为人们理解和重视的,也正因为如此,时间的浪费比其他资源的浪费就更为普遍，也更为严重.因此，当人们无所事事，或者忙得晕头转向却不见成效时，应该暂时停下来审视一下自己的时间利用效率，审视一下自己在时间中所处的角色,寻找一条更为合适的途径，实现自己的目标，追求自己的人生价值。
在经理人的所有管理技能中，时间管理最容易被忽略，对中国的经理人而言，这又是一个急需解决的问题.初级经理人从员工的岗位过渡到管理者的岗位，比较容易忽略管理的角色和时间管理的技能，而中、高级管理者的工作时间更忙碌,工作任务更多，时间效率的管理也就显得更加重要。
【案例1】非洲大草原的狮子和羚羊非洲大草原上的羚羊和狮子，每天都要展开一场生命的竞赛，也可以看作是一场生命的奥运会，如果竞赛赢了就有东西吃，输了就可能遭受灭顶之灾。
因此,每天早晨,羚羊和狮子醒来时，它们的脑子里都闪过同样一个念头,那就是“我今天一定要跑得比以往要快".如果狮子跑慢了,它就没有羚羊吃，它就可能会活活饿死；如果羚羊跑慢了，它就可能被狮子吃掉.它们之间的这种微妙关系使得非洲大草原保持着很好的生态平衡。
李践五项口袋书时间管理全
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时间名言
每一天都是一年中最好的日子 只有把 每一天都当成是生命的最后一天;人才真 正学有所获
——爱默生
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故事分享
珍惜现在
一天早上;全班同学来到实验室 老师等同学们坐下来后;慢 慢走到水槽边;突然抬手;猛地把一瓶牛奶打碎在槽里 同学们目 瞪口呆;房间里安静得让人喘不过气 老师把大家叫到水槽边;让 每个人好好地看看打碎了的牛奶 我要你们一辈子记住这一课 这瓶牛奶已经漏光了;无论你怎么着急 怎么抱怨都无济于事 我 们现在所能做的;就是忘记不愉快;不再在这上面浪费时间;而全 神贯注于此刻最重要的事
查工作； • 7 努力学习和掌握安全知识和技能 熟练掌握本工种操作程序和安
全操作规程； • 8 积极参加各种安全活动;牢固树立安全第一思想和自我保护意识
； • 9 有权拒绝违章指挥和强令冒险作业;对个人安全生产负责
六 员工在安全生产方面的权利和 义务：
权利：
• 1 享受工伤保险和伤亡 赔偿权
• 2 危险因素和应急措施 的知情权
启示：要事第一抓重点;分清事情的轻重缓急;设定优先顺序;最重要的 事情摆在第一位;这样就能永远把时间用在最有生产力的地方
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要做就一次做好
要百分之百认真地工作;要全力以赴地工 作 要做就第一次做好;否则就是浪费时间;
浪费金钱;浪费机会
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宁抢今天一秒;不等明天一分
把握现在;抓紧时间;马上行动;让今天的每一 秒都创造价值;绝不拖延;也不坐等明天;因为你 在等待明天的时间时;你正在浪费今天的时间;这 样;永远等待明天;你永远在浪费今天
时间管理讲义
★课程提纲——通过本课程，您能学到什么？第一讲时间管理的四个发展（上）1．前言2．什么是时间管理3．传统的时间观念4．时间管理的三大观念第二讲时间管理的四个发展（下）1．时间管理的四个发展历程2．时间管理的六个概念第三讲提高个人成效的方法（上）1．效能管理法2．艾维李的效率法3．一周时间运筹法第四讲提高个人成效的方法（下）1．办公室的5S2．计划的杠杆原理3．时间管理的法则第五讲时间管理降龙18掌（上）1．时间管理降龙18掌（一）2. 时间管理降龙18掌（二）第六讲时间管理降龙18掌（下）1．时间管理降龙18掌（三）2．时间管理降龙18掌（四）课程目标——通过学习本课程，您将实现以下转变1.认识时间的重要性和真正价值2.建立时间管理的理念和体系3.分析时间浪费的原因及如何改变工作习惯4.掌握提高个人成效和管理成效的方法5.掌握管理实战操作方法★课程意义——为什么要学习本课程？（学习本课程的必要性）☆时间具有“供给毫无弹性”、“无法蓄积”、“无法取代”、“无法失而复得”等特性，所以时间最不为人们理解和重视。
也许正因为如此，时间的浪费比其他资源的浪费更为普遍，也更为严重。
因此，当我们无所事事，或者是忙得披星戴月、晕头转向却不见成效时，都应该暂时停下来审视一下自己的时间管理，审视一下自己在时间中的角色，寻找一条更为合适的途径，去实现自己的目标，去追求自己的人生价值。
这也正是学习本课程的目的。
第一讲时间管理的四个发展（上）时间管理概述时间管理的必要性时间具有“供给毫无弹性”、“无法蓄积”、“无法取代”、“无法失而复得”等特性，所以时间是最不为人们理解和重视的，也正因为如此，时间的浪费比其他资源的浪费就更为普遍，也更为严重。
因此，当人们无所事事，或者忙得晕头转向却不见成效时，应该暂时停下来审视一下自己的时间利用效率，审视一下自己在时间中所处的角色，寻找一条更为合适的途径，实现自己的目标，追求自己的人生价值。
李践成功学讲义要点
李践成功学讲义要点李践"成功学"讲义要点李践"成功学"讲义要点李践“成功学”讲义要点1、世上无事不可为！2、搞万全的准备工作！3、过去不等于将来！4、坚信自己，永不言败！成功三大关键：1、预设明晰的目标△我想做一个什么样的人？△我想什么？△我想得到什么样的结果？没目标，就没顺利！△目标就是方向△就是顺利的彼岸△就是生命的价值与使命2、激活顺利△向成功人学习成功的方法△生命中的三次机会3、马上行动人与人之间只有不大的差异，但这种差异往往导致人生结果的非常大差异，不大的差异就是人生的态度就是积极主动的还是消极的，非常大的差异就是结果就是顺利还是失利！△积极的心态△消极的心态1、缺乏明确的目标3、惧怕被婉拒4、埋怨与责怪8、悲观失望，消极的想像力造成消极心态的原因1、破坏性抨击2、不愿承担责任3、自以为是成功的人永远在找方法失利的人永远在打听借口△消极为什么使人不能成功消极心态就是一种轻微心灵疾病它会排斥财富、成功、快乐和健康1、必须存有猛烈的企图心①没有设定明确的目标②受挫折困难还不浅如何培养企图心1、崇尚顺利2、逃离痛苦3、预设明晰的目标，确切晓得自己想的结果4、达不成目标给自己带来什么痛苦？2、坚信自己，创建100％的信心自信与自卑是一对孪生兄弟，自信心越大，自卑感越小；反之，自卑感越大，自信心越小人之所以存有能力是因为坚信自己存有能力①自我激励，自我暗示“我讨厌我自己”②改变自己的肢体语言△骂人开朗一点，小一点△步子快一点△假装自己穿斗篷（斗篷原理）△假设自己是某个权威者（角色假定）1、任何事情的观点都就是没定义就是，只有自己的心态下的定义2、应用心态转换，永远看到事物对自己有益的一面——“太好了，出现这件事，又可以给我增添好处了。
”△一切付出都是为最美好准备的△只要我们面向太阳，黑暗永远在后面——海伦。
凯勒4、保持生命的弹性——能屈能伸晓得存有顺利，存有失利△做最好的准备△搞最坏的急于5、充满热忱李嘉诚推论人的标准——有没有“热忱”△全力以赴——100％就可以＝（积极主动）态度×技能人不缺少知识，缺少的是态度！6、处事深入细致德国奔驰——世界第一品牌，来自认真。
李践行动日最新[1]
乐观__分自信__分爱与奉献__分决不找借口__分
若出现“0”分项目，请立即改进！
每日心态管理：以下每项做到10分，未做到0分。
认真__分快__分坚守承诺__分保证完成任务__分
乐观__分自信__分爱与奉献__分决不找借口__分
若出现“0”分项目，请立即改进！
起止
时间
完成
打√
事
业
（
工
作
）
目
标
财
务
指
标
客
户
指
标
管理指标
四、P71本年度生活目标
类
别
序
号
目标内容
方法和措施
起止
时间
完成
打√
财
富
目
标
家庭生活
学习成长
人际关系
健康休闲
五、月目标及总结表格
____月目标
类
别
重要级别
目标内容
方法和措施
完成打√
事
业
（
工
作
）
目
标
本
月
其
他
目
标
理财规划
家庭生活
学习成长
人际关系
健康休闲
克服障碍的对策和方法
本周创新与收获
随笔
本周其他目标
请注意规划你的生活，平衡你的人生，以下目标做到打√
本周有特别的日子么？请标注。（生日/节日/纪念日）
理财规划
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七. p151行动日志表格
周一年月日
周二年月日
按ABC
李践-时间管理
八、养成整洁和条理的习惯
据统计，一般公司职员每年要把6周时间浪费在寻找乱堆乱放的东西上面。这意味着，每年因不整洁和无条理的习惯，就要损失近20％的时间！
养成条理的习惯，还有另一层意思，就是寻找自己的“生理节奏”。
要用精力最好的时间来做最好的、更重大的事，而用精力不好的时间来做较不重要的事情，这样才能体现真正的品质和高效，保持能量，节省体力，节约时间。
十三、善用节省时间的工具
(1)通讯 电话、电子邮件、传真、语音系统
(2)交通
(3)电脑
(4)办公自动化
十四、业余时间管理
1.睡眠
(1)利用白天瞬间睡眠。(2)培养随时随地入睡的能力。(3)注重睡眠质量，不注重长短。(4)良好的睡眠环境与条件。(5)心理训练，自我暗示与身心放松。
因此，养成遇事马上做，现在就做的习惯，不仅克服拖延，而且能占“笨鸟先飞”的先机。久而久之，必然培育出当机立断的大智大勇。
五、第一次做好，次次做好
要100%认真的工作，要全时的工作。第一次没做好，同时也就浪费了没做好事情的时间。返工的浪费，最冤。
六、专心致志，不要有头无尾
上班时浪费时间最多的是时断时续的干活方式。不只是停顿下来本身费时，而且重新工作时，还需花时间调整情绪、思路和状态，才能在停顿的地方接下去干。而有头无尾，更是明显的浪费。
七、珍惜今天，当日事当日毕
爱默生说：
“我们应当记住，一年中每一天都是珍贵的时光。”
而鲁迅先生，则“把别人用来喝咖啡的时间都用在了写作上”。
滴水成河。用“分”来计算时间的人，比用“时”来计算时间的人，时间多5９倍。
十二、分秒不浪费，成功日志法
几乎所有的伟人都有把想法记录下来的习惯。日志是成功者必备的条件。他们用日志来记录当天的重要事件和成长学习心得，用日志来总结经验、反省过失，用日志来规划明天、明确目标，用日志来管理时间、集中精力、抓住大事……记日志就是在善用生命、设计生命。
时间与计划管理讲义
对你的时间管理现状作出评估
个人时间管理的分析与评估
5、改进
职业人士反省自己一天的时间浪费需要自问的10个问题： 今天有哪些事是在不适当的时间内做的？ 今天在哪一段时间着手进行最重要的工作？ 今天最具工作效率的是哪一段时间？ 今天最不具工作效率的是哪一段时间？ 今天工作过程中最大的干扰是什么？ 今天最严重的三个时间使用误区是什么？ 今天做了哪些不必要的事？
分清任务的轻重缓急
区分事情重要与否的标准
能直接为实现目标服务
能为实现目标创造条件
能为预防危机服务
分清任务的轻重缓急
时间管理矩阵
重 要 性
重 要 不紧急
重 紧
要 急
不重要 不紧急
不重要 紧 急
急 迫 性
分清任务的轻重缓急
时间管理矩阵
时间管理矩阵告诉我们正确的做事顺序是：
第一优先：做“重要且紧迫”的事 第二优先：做“重要但不紧迫”的事 第三优先：做“不重要但紧迫”的事 第四优先：做“不重要也不紧迫”的事
无形价值 把时间投资于你的工作、家庭、社交、 的功能方面，建立工作关系、家庭关 系、人际关系等。 有形价值 所苦心开拓的许多家庭关系、社交关 系、会在以后带来有形的报酬。
课程内容
第一章：职业人士必须学会时间管理 第二章：对你的时间管理现状作出评估 第三章：对时间进行计划与工作计划管理 第四章：分清任务的轻重缓急 第五章：时间管理的技巧
时间是不可移动的
时间没有办法储存
时间无法增加
时间借不到、买不到、租不到
时间以稳定的速度无法阻挡的消失
时间的分配
工作或学习时间 休闲时间 家庭时间 个人时间 思考时间
时间的运用