家庭突发疾病急救与自救
日常生活中的家庭医药急救法
日常生活中的家庭医药急救法随着生活水平的提高和生态环境的变化，我们的身体健康也越来越需要重视。
尤其是我们的家庭医药急救知识更是需要我们积极学习掌握。
在我们的日常生活中，不论是在家庭里还是外出旅游，意外和不舒服的情况都可能发生，这时我们就需要知道一些基本的家庭医药急救法来保护自己和家人的健康。
一、意外伤害的处理在日常生活中，我们时常会遇到意外伤害的情况，例如刀伤、割伤、烫伤、烧伤以及碎骨等等。
这时候，我们需要做的就是冷静地应对和处理。
如果是割伤或烧伤，首先要进行清洗和消毒处理，然后包扎伤口。
如果是碎骨等骨折的情况，应该先保证伤者处于安静状态，使用冰袋减轻疼痛并进行适当的固定处理。
但是需要注意的是，对于严重的伤口和骨折情况，我们最好不要使用自己的处理方法，而是可以考虑到医院就医。
二、轻度疾病的处理除了意外伤害，我们在日常生活中还很容易遇到一些轻度的疾病问题，例如感冒、发热、腹泻等。
这些问题虽然不影响重大，但是如果不及时处理，会影响我们的日常生活和工作效率。
对于这些问题，可以进行一些简单的处理方法。
例如对于感冒和发热，可以进行温水浸泡或者是刮痧的处理，以及适当饮用蜂蜜、姜汁水等。
对于腹泻，我们应该避免进食过多的肥腻食品，多喝水并且补充盐分、糖分和水分。
但是，对于严重的疾病情况，例如高烧、持续呕吐等，我们应该及时到医院就医。
三、常用药品的使用在家庭医药急救中，药品的使用也是非常重要的。
家庭中该备的药品包含一些基础的感冒药、止痛药、退烧药以及救心丸等。
但是，在使用药品的同时，我们也需要特别注意药品的使用方法和剂量。
对于感冒药，我们需要注意配合药品说明并且适当调整剂量。
对于退烧药和止痛药，也需要注意及时停药，避免长时间服用对身体造成不利影响。
最后，家庭医药急救不仅需要我们掌握正确的处理方法和使用药品的技巧，还需要保持冷静、耐心和谨慎。
有了正确的知识和方法，我们就可以更好地保护自己和家人的健康，适应生活的各种变化。
学会急救和自救的技能和方法
学会急救和自救的技能和方法急救和自救的技能和方法对每个人来说都非常重要。
在日常生活中，无论是家庭、学校、街头、公园等地，都可能出现突发情况，如身体不适、意外伤害等。
如果没有人及时采取正确的急救措施，可能会导致严重的后果。
因此，学会急救和自救的技能和方法对每个人来说都非常重要。
一、急救技能和方法1. 与患者交流时要冷静当你遇到一个突发状况或急救情况时，首先要保持冷静。
与患者交流时要保持冷静，让他们感到安全和受到关注，让他们参与到急救过程中。
2. 充分了解急救的共同原则和方法即使你不是医生或急救专家，你也可以学会一些基本的急救方法。
识别急症状，了解急救的基本原则和方法，保持技能，实践这些方法。
在学会基本知识之后，我们可以参加各种急救培训或课程，以提高自己的技能。
3. 掌握止血的方法当身体受伤的时候，血液往往会直接流出来。
这时我们需要做的第一步就是控制出血。
止血剂、压力和包扎等方法都可以用来控制出血。
掌握基本的止血方法可以帮助防止出血过多，保护患者。
4. 快速反应与及时救援当我们发现有人突然晕厥、呼吸急促、心跳快、呕吐或出汗时，要尽快采取相应的急救措施。
我们可以向身边的人求助或立即拨打求救电话。
及时救援可以挽救生命，并可以减少后遗症的发生。
二、自我救护技能和方法1. 建立自救的意识自我救护的首要条件是必须有自救的意识。
从自身健康和安全的角度考虑，我们应该学会自我救护的技能和方法。
比如学会处理烧烫伤、紫癜、热伤风等常见疾病或症状。
2. 掌握简单的急救技能掌握一些急救技能可以在紧急情况下减轻症状并挽救生命。
例如，当你面对燃烧灼伤时，可以用凉水清洗伤口并将伤口上的水流至少5分钟，这可以减轻疼痛和预防感染。
知道心脏按摩技能也很重要，因为在突发事件中它们可能会挽救生命。
3. 学习逃生技能了解逃生的技能和方法是非常重要的，这可以在火灾、地震或其他天灾、人祸时保护自己和他人。
在发生火灾时，记住先躲避、再逃生，避免火源和烟气。
家庭急救手册
家庭急救手册前言家庭是每个人的避风港和安全基地，然而意外和突发状况永远不会等我们做好准备。
因此，掌握一些基本的急救知识和技能，对于保护家人的安全至关重要。
本手册将为您提供一些简单而实用的家庭急救知识，帮助您应对突发情况的紧急情况。
突发状况及应急措施意外伤害- 深度创伤：对于深度创伤，应迅速扼制出血，尽量保持患者安静。
并寻求医疗帮助。
- 骨折：在骨折时，务必不要移动患者，尽量固定受伤部位。
并尽快就医。
- 烧伤：对于烧伤，应立即将受伤部位冲洗至少15分钟，并用冷湿毛巾覆盖。
轻微烧伤可涂抹烧伤药膏。
突发疾病- 中暑：中暑时，尽快将患者移到阴凉处，使患者保持安静。
并给予足够的水分和电解质补充。
- 心脏病发作：心脏病发作时，帮助患者服用一颗阿司匹林，并立即拨打急救电话。
- 中风：在中风症状出现时，立即将患者平卧，拨打急救电话。
水上溺水- 对于溺水患者，应立即呼叫紧急救援电话，并尽快救起溺水者，使其位于安全地点。
- 如果溺水者失去意识或停止呼吸，立即进行心肺复苏术。
儿童急救- 窒息：当婴儿窒息时，应迅速将其转过来并用掌心轻击其背部。
如果没有反应，立即呼叫急救电话。
- 意外中毒：在发现儿童误食有毒物质时，应立即拨打急救电话，并尽量让儿童吐出口中的物质。
急救技巧- CPR（心肺复苏）：掌握CPR技巧可以在心脏骤停时挽救生命。
CPR包括按压胸部和人工呼吸两个步骤。
- 简单包扎：学会简单的包扎方法可以用于止血或固定受伤部位。
掌握基本的捆扎和绷带技巧是非常重要的。
- 急救药物：了解基本的急救药物以及它们的使用方法。
如止痛药、退烧药、抗过敏药等。
总结紧急情况发生时，冷静和迅速的反应是关键。
通过掌握一些基本的家庭急救知识和技巧，您能够在紧急情况下为家人提供及时的帮助，最大限度地减少伤害和危险。
但请记住，即使掌握了这些知识，及时寻求专业医疗帮助仍然是最重要的。
家庭医疗常识与急救
家庭医疗常识与急救当紧急情况在生活中不期而至，正确的家庭医疗常识与急救措施往往能够在黄金时间内救你一命。
在面对突发的健康状况时，了解基础的自救和互救知识，对于保障家庭成员的健康安全至关重要。
家庭常见的突发状况包括心脏病发作、意外受伤、中毒、窒息等。
对于心脏病患者而言，硝酸甘油是缓解心绞痛的救急药物，但必须正确服用。
若患者意识清醒，可让其坐直，将药片放于舌下，让其慢慢吸收，不可吞咽。
此时若出现呼吸困难或昏迷，应立即拨打急救电话，并进行心肺复苏。
对于意外受伤如骨折、扭伤，应优先保证伤者安静不动，避免不必要的移动造成二次伤害。
使用夹板和绷带进行简单固定后，尽快就医。
若发生烧伤或烫伤，立即用流动冷水冲洗伤口至少15分钟，减轻热量对皮肤深层的伤害。
中毒事件中，食物中毒比较常见。
一旦发现中毒症状，如恶心、呕吐、腹痛等，应立即停止摄入可疑食物，并及时到医院进行治疗。
同时保留好剩余的食物样本，以供医院检验诊断。
处理窒息事件需特别迅速识别。
假如异物导致的窒息，可采用海姆立克急救法：站或跪在受害者背后，用一只手的拳头部位放在其腹部上方，另一只手握住拳头，快速向内上方施力，以帮助推出异物。
切勿盲目用手指试图取出异物，以防推进更深处。
日常生活中，预防同样重要。
定期为家庭成员做健康检查，注意家中卫生，储备常用的急救药品与器械，如体温计、消毒剂、创可贴、止痛药等，学习基本的急救技能。
家庭成员要熟悉120等紧急联系电话，并在明显位置张贴。
遇到紧急情况时，稳定情绪，准确描述病情和事发地点，以便救护车快速到达。
家庭医疗常识与急救技能是每个家庭成员都应掌握的基本技能。
通过不断学习和实践，提高自我救助能力，才能在紧急情况下，保护自己和家人的安全与健康。
记住，在医疗救援到来之前，你的冷静与行动能力，可能就是守护生命的最后防线。
健康生活家庭急救
健康生活家庭急救在家庭中，无论是大人还是孩子，都可能会发生突发状况，如意外伤害、疾病突发等，因此学习家庭急救知识至关重要。
掌握基本的急救技能不仅可以为家人提供及时的援助，还能增强家庭成员的安全意识。
本文将介绍一些关键的家庭急救技能，帮助您建立一个健康安全的家庭。
一、急救常识1.紧急呼叫当遇到紧急情况时，首先要做的是拨打急救电话。
在国内，急救电话号码为120，记住并储存此号码，以确保能够及时联系到急救人员。
同时，在与急救人员通话时要保持冷静，清楚、准确地描述事情的经过和伤者的状况。
2.判断意识和呼吸在急救的过程中，判断伤者是否有意识和正常呼吸是至关重要的。
可以通过观察伤者的表情、呼叫其名字或轻拍其肩膀来刺激其意识。
如果伤者没有意识，应迅速将其安置在平稳的地方，然后立即进行心肺复苏术。
判断呼吸的方法是仔细观察伤者胸部的起伏和听觉上的呼吸声。
3.止血处理在家中发生刀伤、割伤等情况时，止血是首要急救措施。
可以用干净的纱布、毛巾等进行直接压迫伤口，尽量避免使用手进行压迫，以免引入细菌导致感染。
如果伤口较小，冲洗后可使用可贴性创可贴或透气性胶带进行包扎。
二、常见伤病及应急处理1. 意外摔伤摔伤是家庭中常见的意外情况。
当有人摔倒受伤时，首先要做的是判断是否有严重伤害。
如发现肢体骨折或疑似颅脑损伤等情况，切勿擅自移动伤者，并立即拨打急救电话。
如果伤者没有明显骨折或其他严重伤害，可以用冷敷或冷毛巾来减轻疼痛和肿胀。
2. 烧伤烧伤是家庭中常见的意外事故之一。
对于轻度烧伤，可以用凉水冲洗伤口约20分钟，然后覆盖干净的敷料。
切记不要使用冰块或黏敷料。
对于严重烧伤，请立即拨打急救电话，并在等待急救的过程中用干净的布覆盖伤口以防细菌感染。
3. 呼吸窘迫某些情况下，如溺水、异物卡喉等，人可能会出现呼吸窘迫。
此时，应立即采取措施进行急救。
对于成人，可以施行背部叩击法或腹背部大力挤压法以排出异物。
对于婴儿，则需采用不同的方法，如在其胸部轻拍或施行人工呼吸术。
日常居家急救方法
日常居家急救方法在家中，往往会发生一些紧急的情况，如热水烫伤、食物噎咳、意外中毒等，这时候正确的急救措施会帮助人们避免更多的伤害。
下面，让我们来了解一些日常居家急救方法。
一、热水烫伤对于热水烫伤，我们要及时做出正确的急救，减少伤害的程度。
1.立即将受伤部位放入冷水中半小时，降低局部温度，缓解疼痛。
如果是手部烫伤，可以将手放入一盆冰水中。
2.进行伤口消毒，先用碘酒清洁局部皮肤，然后涂上软膏或敷上纱布，避免感染。
3.如果伤势较重，需及时去医院进行治疗。
二、食物噎咳食物噎咳时，可以尝试下列方法：1.婴儿或小孩呛咳时，可以在手掌心打两下，帮助食物咳出。
如果是成人呛咳，可以让其弯腰，用拳头轻敲背部，促进食物向上咳出。
2.将双手放在胃部，用一手拳头轻轻地压在另一手的手背上，进行交替按压，帮助食物随同呼吸被咳出。
3.如果咳嗽无法缓解，应及时去医院进行治疗，以免造成更多的伤害。
三、意外中毒当我们发现有人中毒时，应迅速采取急救措施。
1.如果中毒是因为食物或药物，可以让对方立刻喝下大量的清水，或是食用一些生姜、茶水等，以促进体内毒素的排泄。
2.如果中毒是因为吸入毒气，应立即让对方离开现场，并通风换气。
3.对于较严重的中毒，应立即拨打急救电话，让专业人员进行救治。
四、伤口感染伤口感染会引起发烧、红肿、疼痛等症状，需要及时处理。
1.先用流动的清水彻底冲洗伤口，并用消毒液进行消毒。
2.涂上一些防感染药膏，并盖上无菌敷料或纱布。
3.如果伤口较深或伤势较重，应及时去医院进行治疗。
五、突发心脏病突发心脏病是一种严重的疾病，需要进行紧急的救治。
1. 让患者坐下来，松开他的衣领、皮带和鞋带，保持呼吸通畅。
2. 及时拨打120急救电话，让专业救援人员帮助患者进行救治。
3. 没有医生的情况下，可以实施心肺复苏术（CPR），一边救援一边报警、拨打急救电话。
六、其他紧急情况一些其他的紧急情况可能会出现，如掉进沼泽和河流、山地迷途和危险处境。
家庭急救手册
家庭急救手册当我们遭遇突发状况时，学会急救措施可以帮助我们保护自己和家庭成员的生命安全。
在我们日常生活中，突发状况的发生并不罕见，因此在这种情况下，要了解家庭急救手册是非常必要的。
家庭急救手册是一个清晰易懂的指南，介绍了如何在不同场景下进行急救。
让我们一起来看看一些常见的急救状况以及急救措施。
1. 意外伤害在日常生活中，伤害和事故是不可避免的。
我们可能会经历切割、扭伤、烧伤、撞伤等伤害。
在这种情况下，我们需要采取下列措施进行急救：- 切割伤：用清水冲洗伤口，用纱布或绷带包扎伤口，并抬高伤处，减缓流血。
- 扭伤和脱臼：让患者休息，冰敷伤处，使用绷带或腰带束紧患处，保持伤处固定。
- 烧伤：用冷水冲洗伤口，避免使用油膏类药物，轻轻覆盖伤处，参考家庭急救手册进行进一步操作。
- 撞伤：如果伤口较小，用冰袋敷伤处，可带消炎药。
如果严重，请尽快就医。
2. 突发疾病有些时候，我们可能会经历心脏病、中风、癫痫、哮喘等突发疾病。
在这种情况下，我们需要采取下列措施进行急救：- 心脏病：如果患者无法呼吸或脉搏心跳停止，需立即进行人工呼吸和心肺复苏，如果有心律不齐或其他病症，请尽快就医。
- 中风：如果患者口齿不清、面部歪斜、昏迷或不能移动手脚，应及时送往医院治疗，忌自行处理。
- 癫痫：保持安静，让患者躺下，不可用力抓住患者的舌头或制止患者的抽搐，随时给患者注射抗癫痫药物进行急救。
- 哮喘：让患者静卧，让他们用哮喘药或吸氧，如果症状加重，尽快就医。
3. 中毒突然中毒是一种常见的急救状况。
中毒的原因可能包括误食、误吸、误涂、误喝或误注等。
在这种情况下，我们需要采取下列措施进行急救：- 酒精中毒：让患者保持头向一侧，保持清醒，不要试图帮助患者恶心或呕吐，以免呼吸道阻塞。
- 药物中毒：立即用清水或牛奶冲洗伤口，注意饮食清淡，避免刺激性食物或液体。
- 化学品中毒：不要让患者吞下任何东西，立即送往医院治疗。
- 动物咬伤：用清水冲洗伤口，尽快就医。
家庭常见急救技能
家庭常见急救技能在日常生活中，我们难免会遇到一些意外情况，比如突发疾病、意外伤害等等。
当这些情况发生时，如果我们能够掌握一些基本的急救技能，就可以在第一时间内采取正确的措施，避免不必要的损失。
本文就介绍一些家庭常见急救技能，供读者参考。
一、突发疾病1、晕厥：如果有人因为缺氧、心脏病等原因晕倒了，应该第一时间将他平躺在地上，并将他的头部抬高。
同时，用手指揉搓他的耳廓或者轻拍他的脸颊，唤醒他。
如果他一直没有苏醒，就需要拨打急救电话。
2、心脏骤停：如果有人因为心脏骤停而昏迷了，应该马上拨打急救电话。
同时，进行心肺复苏，即用手指按压他的胸罩，每分钟100次，直到急救人员到达。
3、糖尿病低血糖：如果有人因为低血糖而晕倒，应该马上将他平躺在地上，并将脑袋转向一侧。
同时，将甜食送入他的口中。
二、意外伤害1、骨折：如果有人因为跌伤或者其他原因骨折了，应该先用绷带将受伤部位固定住，然后去医院接受进一步治疗。
2、烧伤：如果有人因为烫伤而受伤，首先应该用冷水冲洗受伤部位，并立刻涂上烧伤膏或者纱布。
如果伤势很严重，应该及时去医院看病。
3、溺水：如果有人因为溺水而咳嗽、呕吐、胸闷等，应该在第一时间内将他救出水面，并让他平躺在地上，同时拨打急救电话并进行人工呼吸。
三、其他急救技能1、急救箱的使用：家庭中应该储备一些基本的急救物品，如纱布、消毒棉、绷带、酒精、烧伤膏等等。
在需要的时候，可以用这些物品进行简单的急救处理。
2、人工呼吸：人工呼吸是指通过口对口、口对鼻等方式为昏迷者进行呼吸补救。
人工呼吸要持续10-15秒，每分钟进行10-12次，直到急救人员到达。
3、心肺复苏：心肺复苏是指通过按压胸部和人工呼吸为心跳骤停的患者提供一定的心肺补救。
按压胸部的位置在胸骨下方两指距离的地方，按压深度为4-5厘米，每分钟进行100-120次，与人工呼吸配合进行。
以上就是家庭常见急救技能的介绍。
在生活中，我们应该了解这些基本的急救技能，并在需要的时候采取正确的措施，做好应急处置工作。
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呼救号码 “120”
口齿清楚
简明扼要
12 0
呼救内容
讲清患者当前最危急的病况表现； 原有的患病史； 讲清患者发病现场的详细地址，最好有明
显建筑标志物； 留下电话号码，以便调度人员再联系，证
实呼救的准确性。
冠心病、心肌梗塞病人 家庭自救
心 脏 的 解 剖
心脏是靠冠状动脉进行跳动的
心肌梗塞的判断——发作先兆
胸闷 心慌 心前区疼痛 恐惧濒死感
——“梗死前综合征”
无症状或症状不典型心肌梗塞
老年人多见 无胸痛 有上腹部、咽喉部甚至
牙齿疼痛 不明原因的晕厥、昏迷
等
如果可能冠心病发作了怎么办：
让病人平躺，若有气急可半卧位 让病人服用急救药物，如硝酸甘油 开窗通风，保持室内空气清新 有条件吸氧
整个心脏是个肌肉的袋 子
当心脏收缩一次后，就 会传送血液至肺与全身
将能源供给给心脏的就 是冠状动脉
当由于某些原因使冠状动脉狭窄 或完全闭塞导致其支配的心肌急 性缺血、缺氧，则称为冠状动脉 心脏病，甚至发生坏死，从而引 起心律失常或停跳时，就称之为
心肌梗塞。
哪些人容易罹患冠心病？
冠心病常伴发于糖尿病、高血脂、高血压者 吃得多、动的少，肥胖者 精神压力大、过度疲劳 现代人生活节奏快
三个半小时：早上走半小时，中午睡半小 时，晚上散步半小时
过去认为冠心病是中老年人的“专利”，但 现在年轻人也冠心病的侵袭对象
心肌梗塞的判断——主要症状
心前区突然持续性剧烈疼痛 面色苍白，出冷汗，烦躁不安、乏
力、甚至昏厥。
心肌梗塞的判断——诱因
过度疲劳 情绪激动 突然用力（便秘） 饱餐（饮酒意识不清或四 肢抽搐、摸不到动脉搏动或呼吸停止时， 应首先想到冠心病心跳骤停，可立即进行 心肺复苏。
心肺复苏术
开放气道 人工呼吸 人工循环
“心肺复苏咳嗽” 术——病人自 救
冠心病家庭保健
早睡早起，午睡半小时 避寒邪，适度运动 合理调节饮食（低盐、低脂、高纤维素） 大便要通畅 洗澡勿过勤 正确服药，监测病情 保持心情舒畅
若家人出现头痛、头晕，突然 昏倒
镇静——家属 平卧位，头偏向一侧（稳定的侧卧
位） ，及时清除呕吐物
松解衣领和腰带，减少对呼吸的阻力
托起下颌，防舌咬伤，取出假牙
查看患者的四肢运动及肌力
平稳转运
脑血管病的预防
保持生活规律、劳逸结合、情绪平稳 戒烟戒酒，改变不良饮食习惯 控制高血压、糖尿病、高血症等疾病 保持大便通畅
脑血管病（中风）病人家庭自 救
老年人的多发病 与高血压、动脉硬化有直接关系
分类：缺血性脑血管病、出血性 脑血管病
诱因：负性情绪或剧烈劳动；运
动或排便；饱餐——血压突然升 高造成
典型症状
一侧的肢体突然麻木、无力或瘫 痪——跌倒、物品落地
口角歪斜、流口水 语言含糊不清或失语 头痛、呕吐，烦躁 意识障碍 大小便失禁
家庭意外自救
家庭是一个温暖的港湾，可
随时会有各种小的意外情况发 生，如何准确判断并在第一时 间内进行准确地家庭自救成为 我们需要掌握的一门学问，这 关系到病人的安全和预后。
家庭自救六忌
忌惊慌失措 忌随意搬动 忌舍近求远 忌一律平卧 忌胡乱处理 忌乱服药物
怎样呼叫救护车
一旦遇到急危重症，一定要 及时向急救中心发出呼救， 请有抢救经验的医生到现场 进行抢救和转运，才能使急 危重症患者得到及时有效的 处置和安全运送。
理性降压，莫入误区
误区一：血压正常了，就可以停药了 误区二：平时不服要，只在感觉不舒服的
时服药 误区三：有时忘记服药，等想起来了再补 误区四：道听途说选药 误区五：西药不良反应大，降压还是中药
好
高血压患者家庭保健——“三个 三”
三个半分钟：起床时平卧半分钟，在床上 坐半分钟，然后双腿下垂至床沿半分钟
如果可能心肌梗死发作了怎么办
“120”
禁动 镇静
复苏
吸氧 药物
心肌梗塞家庭自救——禁动
禁动是处理心肌梗塞极为重要措施之一。 实践证明，活动时的心肌耗氧量是安静平 卧时的4倍，翻身、活动、搬运都有可能造 成心律失常、猝死。此时停止应一切活动， 有条件可平卧休息。
切忌：出现冠心病症状后，自已打车去医 院，病人已经很不舒服了还要把他搀上车， 会加重病情。
专家提醒
目前没有一种药物针对脑血管病进行急救 的
关键是要控制一些引起脑血管病发生的危 险因素
其中最主要的危险因素就是高血压
高血压急症的家庭自救与预防
什么是高血压？高血压有什么危 害？
在安静、未用抗高血压药的情况下测量血 压，至少三次发现收缩压≥140mmHg、舒 张压≥90mmHg，两者有一或同时存在。
高血压是心脑血管疾病的主要危险因素， 会导致冠心病、心绞痛、心肌梗死、心力 衰竭、脑血管意外、肾脏病，甚至猝死。
什么是高血压急症？
高血压急症是一个种及其危急的症候 血压骤升至200/120mmHg以上，出现心、
脑、肾的急性损害危急症候 患者感到突然头痛、头晕、失物不清；恶
心、呕吐、心慌、气短；甚至出现暂时瘫 痪、抽搐、昏迷等
心肌梗塞家庭自救——镇静
过度紧张兴奋，刺激交感神经，会使血压 升高，心跳加快，增加心脏负担
心肌梗塞家庭自救——药物
如果身边有治疗心绞痛的药物可以服用。 如：含服硝酸甘油、消心痛、速效救心丸、 阿斯匹林等。
另外，家里和冠心病病人身上应该准备硝 酸甘油、阿斯匹林药物。
心肌梗塞家庭自救——复苏
高血压急症的家庭急救
嘱患者不要紧张，安静休息 取半卧位，抬高头部，尽量避光 家中自测血压很高时，可给予服用速效降
压药物（心痛定） 若服药后血压仍未见下降，则应尽快送医
院
高血压的预防
饮食上减少盐和脂肪的摄入，戒烟、戒酒 适当运动，控制体重 保持心情舒畅，避免情绪大起大落 定期测量血压，遵从医嘱，合理用药 降压目标：140/90mmHg以下