瑜伽馆策划及市场调研
瑜珈馆策划书范文3篇
瑜珈馆策划书范文3篇篇一瑜伽馆策划书范文一、前言瑜伽是一种古老而神奇的身心锻炼方式，它起源于印度，已有数千年的历史。
近年来，瑜伽在全球范围内迅速发展，成为了一种流行的健身运动。
随着人们生活水平的提高和健康意识的增强，越来越多的人开始关注瑜伽，瑜伽馆也如雨后春笋般涌现。
本策划书旨在为一家瑜伽馆的开业提供全面的策划方案，包括市场分析、定位、服务内容、营销策略、运营管理等方面，以帮助瑜伽馆在激烈的市场竞争中脱颖而出，实现可持续发展。
二、市场分析（一）行业现状目前，瑜伽市场呈现出快速增长的趋势。
据统计，全球瑜伽市场规模已经超过了800 亿美元，预计到 2025 年将达到 1200 亿美元。
在中国，瑜伽市场也在迅速崛起，越来越多的人开始关注瑜伽，瑜伽馆的数量也在不断增加。
（二）目标客户我们的目标客户主要是年龄在 20-45 岁之间的女性，她们注重健康、时尚、生活品质，有一定的消费能力和健身需求。
我们也将针对男性客户推出一些适合他们的瑜伽课程，以扩大我们的客户群体。
（三）竞争对手目前，市场上的瑜伽馆数量众多，竞争激烈。
我们的竞争对手主要包括传统的瑜伽馆、健身房、舞蹈工作室等。
为了在竞争中脱颖而出，我们需要提供优质的服务、独特的课程、舒适的环境，以吸引更多的客户。
三、定位（一）品牌定位我们的品牌定位是“专业、时尚、健康”，致力于为客户提供专业的瑜伽课程、时尚的环境、健康的生活方式。
（二）服务定位我们的服务定位是“个性化、定制化”，根据客户的需求和身体状况，为客户提供个性化的瑜伽课程和训练方案。
（三）价格定位我们的价格定位是“中高端”，提供高品质的服务和环境，同时保持合理的价格，以吸引更多的客户。
四、服务内容（一）瑜伽课程我们将提供多种类型的瑜伽课程，包括哈他瑜伽、阿斯汤加瑜伽、阴瑜伽、流瑜伽、热瑜伽等，以满足不同客户的需求。
（二）私人教练（三）瑜伽用品销售我们将销售一些瑜伽用品，如瑜伽垫、瑜伽服、瑜伽砖等，以方便客户进行瑜伽练习。
瑜伽工作室开业营销策划方案
瑜伽工作室开业营销策划方案一、瑜伽工作室的定位和目标1. 定位瑜伽工作室将定位为一家提供高品质瑜伽教学和全方位健康服务的专业场所。
着重强调瑜伽的健身效果和精神层面的减压放松，为顾客提供身心灵的身心灵全方位调理。
2. 目标瑜伽工作室的目标是成为本地区瑜伽爱好者的首选场所，提供一流的瑜伽教学服务，并吸引更多的新客户。
同时，通过不断提升服务质量和品牌形象，实现业务的扩张和盈利增长。
二、目标市场与竞争分析1. 目标市场瑜伽工作室的目标市场主要包括身心健康追求者、职业白领、年轻父母和学生等。
这些人群对健康和身心灵的关注度较高，同时也有一定的经济实力。
2. 竞争分析瑜伽工作室的竞争对手主要有本地其他瑜伽工作室、健身俱乐部和传统健身房等。
这些竞争对手在市场上有一定的知名度和客户基础，且多数提供综合性健身服务。
三、市场推广策略1. 品牌建设建立专业、信誉良好的品牌形象是吸引顾客的首要条件。
瑜伽工作室可以通过提供高品质的教学、注重教师激励和培训、维持良好的顾客关系等方式来树立良好的品牌形象。
2. 宣传推广通过多种渠道进行宣传推广，包括线上和线下的方式。
线上宣传可以通过建立网站、开设社交媒体账号、发布瑜伽教学视频等方式来吸引更多潜在顾客的关注。
线下宣传可以通过发放传单、参加健康展会、组织瑜伽公益活动等方式来扩大知名度和影响力。
3. 会员营销设立会员制度，为长期稳定顾客提供优惠和特权。
可以通过制定不同的会员等级和积分制度，给予会员更多关怀，如赠品、折扣、专属活动等。
同时，要定期进行优惠活动，吸引更多新的会员加入。
4. 品牌合作与其他身心健康品牌进行合作，共同开展市场推广活动。
可以与本地知名健康食品店、SPA养生中心、高端酒店和旅游公司等合作，互推品牌，实现资源共享和互惠共赢。
五、营销活动1. 开业庆典活动在瑜伽工作室正式开业前后，举办开业庆典活动。
活动形式可以包括瑜伽表演、瑜伽大赛、瑜伽讲座和瑜伽体验课等。
通过活动吸引潜在顾客的关注，提高知名度和口碑。
瑜伽销售方案策划书3篇
瑜伽销售方案策划书3篇篇一《瑜伽销售方案策划书》一、项目背景随着人们健康意识的提高和生活节奏的加快，瑜伽作为一种既能锻炼身体又能放松身心的运动方式，越来越受到大众的青睐。
为了满足市场需求，提升瑜伽馆的知名度和业绩，特制定本销售方案策划书。
二、目标市场1. 年龄在 20-45 岁之间的都市白领，他们注重健康和身材管理，有一定的消费能力。
2. 女性群体，她们对瑜伽的兴趣较高，更倾向于通过瑜伽来保持身材和缓解压力。
3. 对健康生活方式有追求的人群，包括健身爱好者、养生人群等。
三、销售策略1. 产品策略提供多样化的瑜伽课程，包括哈他瑜伽、阿斯汤加瑜伽、阴瑜伽、流瑜伽等，满足不同客户的需求。
定期更新课程内容，引入新的瑜伽流派和教学方法，保持课程的新鲜感和吸引力。
推出个性化的瑜伽套餐，如私人定制课程、小班课程、团体课程等，为客户提供更贴心的服务。
2. 价格策略根据市场调研和成本分析，制定合理的价格体系，确保价格具有竞争力。
推出优惠活动，如开业优惠、节日优惠、团购优惠等，吸引更多客户。
设立会员制度，为会员提供积分、折扣、优先预约等特权，增加客户粘性。
3. 渠道策略线上渠道：建立官方网站、公众号、微博等社交媒体平台，发布课程信息、优惠活动、瑜伽知识等内容，吸引潜在客户。
线下渠道：在商场、写字楼、社区等场所发放传单、海报等宣传资料，提高瑜伽馆的知名度。
合作渠道：与健身房、美容院、酒店等相关行业进行合作，互相推荐客户，扩大销售渠道。
4. 促销策略举办免费的瑜伽公开课、体验课，让客户亲身感受瑜伽的魅力。
邀请知名瑜伽导师举办讲座、工作坊，提升瑜伽馆的专业形象。
开展瑜伽比赛、活动等，增强客户的参与感和归属感。
四、实施计划1. 第一阶段（1-3 个月）完成瑜伽馆的装修和设备采购，确保硬件设施符合要求。
招聘优秀的瑜伽教练，进行培训和考核，确保教学质量。
制定详细的销售方案和宣传计划，准备宣传资料。
2. 第二阶段（4-6 个月）按照宣传计划进行线上线下的推广活动，吸引潜在客户。
瑜伽馆策划及市场调研
竞争对手
• 周围的竞争对手 C、上海慧格瑜伽舞蹈专业会所 F、易尚瑜伽（昌平路店） G、悠伽瑜伽休闲会所
==瑜伽会 慧格瑜伽舞蹈专 易尚瑜伽（ 悠伽瑜伽
所
业会所
昌平路店） 休闲会所
竞争对手
特色
私人营养师 SPA 茶道 茶韵瑜伽 孕妇瑜伽
价格 地址
4988/年 3988/半年 2488/季度 100/次
中华饮食文化中的特点 ：精 美 情 礼
饮食文化
饮食文化与瑜伽文化
• 瑜伽将我们吃的食物分为三大类： • 惰性食物、变性食物和悦性食物。 • 多吃悦性食物、少吃惰性食物、不吃变性
食物，是瑜伽提倡的。 • 而在瑜伽饮食中，被称为“悦性食物”的包
括了各种谷类、豆类及其制品，新鲜的蔬 菜、水果、坚果、奶及奶制品等.
时间照顾好身材，用健康的身体打败年龄。
盈利模式
• 1、在内部建立一个融洽氛围
• 从经营角度上：
• 瑜伽这样的项目应该有一个很安静、详和的氛围 • 比如一些标识的统一，还有瑜伽音乐，熏香等都
没用上。
盈利模式
• 2、建立内部管理制度
• 建立一个完善的制度瑜伽馆才能有更好的发展，我
们将做到：
• 1.职责明确：馆里各名职员的在职工作分配明确。
价格介绍
• VIP卡
• 5988/年—白金VIP卡，可享受SPA服务,办卡赠送瑜伽垫 ，瑜伽服，瑜伽相关书籍
• 4988/年，办卡赠送瑜伽垫，瑜伽服 • 3988/半年，办卡赠送雨伞 • 2488/季度，办卡赠送购物袋 • 100/次（10次卡，20次卡） • 赠送的商品都包含会所标志，起到了流动广告的作用。
上海普陀区 长寿路安远 路
瑜伽市场营销的分析
瑜伽市场营销的分析引言概述：瑜伽作为一种古老而有效的身心健身方式，近年来在全球范围内迅速兴起。
随着人们对健康生活的追求不断增加，瑜伽市场也呈现出蓬勃发展的态势。
然而，要在竞争激烈的市场中取得成功，瑜伽品牌需要采取有效的市场营销策略。
本文将从市场调研、目标市场、品牌定位、推广渠道和客户关系五个方面进行分析，为瑜伽品牌提供有效的市场营销指导。
一、市场调研1.1 研究目标市场的需求：通过调查问卷、访谈等方式，了解目标市场对瑜伽的认知、需求和偏好，为产品开辟和定价提供依据。
1.2 竞争对手分析：分析竞争对手的产品特点、价格策略和市场份额，找出差距和优势，为品牌定位和市场营销策略提供参考。
1.3 市场趋势预测：通过研究行业报告、趋势分析等方式，了解瑜伽市场的发展趋势，为品牌的长期规划和市场营销策略提供指导。
二、目标市场2.1 定位目标市场：根据市场调研结果，确定品牌的目标市场，例如年龄段、性别、职业等，以便更精准地进行市场推广和品牌传播。
2.2 制定目标市场策略：根据目标市场的特点和需求，制定相应的产品定价、销售渠道、推广方式等策略，以满足目标市场的需求并提升品牌知名度。
2.3 分析目标市场反馈：定期采集目标市场的反馈意见和建议，及时调整市场营销策略，以确保品牌与目标市场的密切连接。
三、品牌定位3.1 确定品牌核心价值：明确品牌的核心理念和独特卖点，例如健康、平衡、自我提升等，以便在市场中树立品牌形象和差异化优势。
3.2 建立品牌形象：通过品牌名称、标志、口号等方式，塑造瑜伽品牌的独特形象和个性，以吸引目标市场的关注和认同。
3.3 提升品牌价值：通过提供优质的产品和服务，建立良好的品牌口碑和用户体验，提升品牌的价值和忠诚度。
四、推广渠道4.1 线上推广：利用社交媒体、电子商务平台等线上渠道，发布瑜伽教学视频、健身指导等内容，吸引目标市场的关注和参预。
4.2 线下推广：开设实体瑜伽馆、举办瑜伽培训班、参预健身展览等方式，与目标市场进行面对面的交流和互动，增加品牌暴光度。
瑜伽市场营销的分析
瑜伽市场营销的分析一、市场概况瑜伽作为一种身心健康的运动方式，近年来在全球范围内迅速发展。
根据市场调研数据显示，瑜伽市场规模不断扩大，估计未来几年将保持稳定增长。
目前，瑜伽市场主要分为线下瑜伽馆和在线瑜伽课程两大类。
线下瑜伽馆以提供专业的瑜伽教学和服务为主，而在线瑜伽课程则通过互联网平台提供灵便的学习方式，受到越来越多的消费者青睐。
二、目标市场分析1. 目标消费群体瑜伽的受众群体非常广泛，包括女性、男性、年轻人、中年人等。
根据调查数据显示，女性是瑜伽市场的主要消费群体，占比超过60%。
此外，随着生活压力的增加，中年人和老年人也成为瑜伽市场的重要消费群体。
2. 地域分布瑜伽市场的地域分布较为广泛，主要集中在大中城市和一些旅游度假胜地。
一线城市的瑜伽馆数量较多，消费者对瑜伽的认知度和接受度较高。
此外，随着健康生活观念的普及，二线城市和三线城市的瑜伽市场也在逐渐崛起。
三、竞争对手分析1. 线下瑜伽馆目前，市场上存在着许多知名的瑜伽馆品牌，如Lululemon、YogaWorks等。
这些瑜伽馆通过提供高品质的瑜伽教学和舒适的环境吸引消费者。
此外，一些大型健身俱乐部也提供瑜伽课程，与传统瑜伽馆形成竞争。
2. 在线瑜伽课程随着互联网的发展，越来越多的在线瑜伽课程平台涌现出来，如Yogaia、YogaGlo等。
这些平台通过提供灵便的学习方式和多样化的课程内容吸引消费者。
此外，一些知名瑜伽教练也通过自己的网站或者社交媒体开设在线瑜伽课程，形成竞争。
四、市场营销策略1. 品牌定位根据目标市场分析，可以将品牌定位为面向女性的瑜伽品牌，强调瑜伽对身心健康的益处。
同时，也可以针对中年人和老年人推出适合他们的瑜伽课程，满足他们的健康需求。
2. 产品特色在产品方面，可以注重瑜伽教学的专业性和质量。
提供优质的教学团队和舒适的教学环境，以及个性化的课程设置，满足不同消费者的需求。
3. 渠道选择线下瑜伽馆可以选择在商业区、写字楼附近或者购物中心等人流量较大的地方开设，提高品牌的暴光度。
练瑜伽营销方案策划书3篇
练瑜伽营销方案策划书3篇篇一《练瑜伽营销方案策划书》一、策划背景随着人们健康意识的提高，瑜伽作为一种受欢迎的健身方式，市场需求不断增长。
本策划书旨在制定一套有效的营销策略，吸引更多人参与瑜伽练习，提升品牌知名度和市场份额。
二、目标市场1. 都市白领：工作压力大，追求身心健康，有时间和经济实力。
2. 家庭主妇/夫：注重健康养生，愿意为自己和家人投资。
3. 退休人员：有空闲时间，对健康和生活质量有较高要求。
4. 学生群体：对新兴事物感兴趣，追求时尚健康的生活方式。
三、营销目标1. 短期内提高品牌知名度，吸引更多潜在客户。
2. 长期内增加客户忠诚度，扩大市场份额。
四、营销策略1. 产品策略设计多样化的瑜伽课程，满足不同客户需求。
提供个性化的瑜伽练习计划，根据客户身体状况和目标制定。
引进先进的瑜伽设备和用品，提升客户体验。
2. 价格策略制定灵活的定价方案，如会员制度、套餐优惠等。
定期推出促销活动，吸引客户购买。
3. 渠道策略建立线上线下相结合的营销渠道。
线上：通过官方网站、社交媒体平台宣传品牌和课程。
线下：与健身房、社区中心、企业合作，举办瑜伽活动。
4. 促销策略举办免费体验课程、讲座等活动，吸引潜在客户。
提供老客户推荐新客户的奖励机制，促进口碑传播。
五、具体行动方案1. 制定详细的宣传计划，包括广告投放、公关活动、口碑营销等。
2. 设计有吸引力的宣传资料，如海报、手册、视频等。
3. 与相关机构合作，举办瑜伽比赛、活动等，提升品牌影响力。
4. 建立客户反馈机制，及时了解客户需求和意见，改进服务质量。
六、营销预算1. 广告宣传：[X]元2. 活动举办：[X]元3. 促销奖励：[X]元4. 客户反馈：[X]元5. 其他费用：[X]元总预算：[X]元七、效果评估1. 定期分析营销数据，评估营销效果。
2. 根据评估结果调整营销策略，优化营销方案。
篇二《练瑜伽营销方案策划书》一、策划背景随着人们健康意识的提高，瑜伽作为一种受欢迎的健身方式，市场需求不断增长。
瑜伽中心市场调研报告
瑜伽中心市场调研报告瑜伽作为一种古老而有效的身心健康运动方式，近年来在全球范围内越来越受欢迎。
瑜伽中心作为提供专业的瑜伽教学和服务的场所，市场需求持续攀升。
本报告将深入研究瑜伽中心行业的市场现状，并分析其中的机遇和挑战，以及为相关从业人员提供的建议。
首先，让我们来看看市场需求。
随着人们对健康和生活质量的关注不断提高，越来越多的人开始重视身心健康。
瑜伽作为一种综合性的运动方式，能够有效提升身体柔韧性、平衡力和心理平静。
无论是年轻人还是中老年人，都愿意参与瑜伽活动来改善身体和心灵的健康。
因此，瑜伽中心行业具备广阔的市场前景和持续增长的需求。
然而，瑜伽中心行业也面临一些挑战。
首先，市场竞争激烈，瑜伽中心数量不断增加，如何在激烈的竞争中脱颖而出，吸引更多的客户成为一项重要任务。
其次，瑜伽中心需要投入大量的人力、物力和财力来提供专业的瑜伽教学和服务。
此外，由于瑜伽教练的素质和水平参差不齐，如何提高教练团队的专业水平，提供高质量的教学体验也是一个关键问题。
针对上述问题，我们提出以下建议。
首先，瑜伽中心行业的从业人员要深入了解目标客户的需求和喜好，制定差异化的发展策略，提供个性化和专业化的瑜伽服务，满足客户的多样化需求。
其次，注重培养专业的瑜伽教练团队，加强教练的培训和素质提升，提供优质的教学体验，树立良好的口碑和品牌形象。
此外，与其他健身机构、社区、企事业单位等合作，举办瑜伽培训、活动和比赛，提高瑜伽的认知度和普及程度，扩大市场影响力。
综上所述，瑜伽中心行业市场潜力巨大，需求持续增长。
尽管面临一些挑战，但只要行业从业人员能够准确把握市场需求，提供专业化和个性化的瑜伽服务，加强瑜伽教练团队的培养和素质提升，相信瑜伽中心行业将迎来更加辉煌的发展。
让我们一起努力，为瑜伽中心行业的繁荣做出贡献！。
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企业文化来源
• 瑜伽（Yoga） • 提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。
• 瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、 心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与 精神和谐统一的运动方式。古印度人更相信人可以与天合 一，他们以不同的瑜伽修炼方法融入日常生活而奉行不渝 ：道德、忘我的动作、稳定的头脑、宗教性的责任、无欲 无求、冥想和宇宙的自然和创造。
饮食文化
饮食文化与瑜伽文化
1.选择早晨练习瑜伽的人 最好也是空腹锻炼，结束后40~60分钟再开始进食。
2.习惯中午12点左右练习瑜伽的人 可以在2点左右再进餐，以免之前进食影响正常锻炼。 3.傍晚六七点要上瑜伽课，就可以不吃晚餐了。 4.十二点吃午餐，三点半到四点的时候可以吃点东西作为“下午茶”。
盈利模式
• 4、加强外部的推广工作
• 瑜伽，需要做广告，需要活动的宣传等等。 • ⑴、培育市场。 • 采取针对目标客户发送一些资料、画册，
在目标客户集中地点进行演示与讲解等。 ⑵、搞商家联盟活动。
根据目标客户群选择大型的商家进行互动推 广，活动要有吸引力、要有针对性。 ⑶、广告宣传。 在周围的小区进行宣传单派发，进行产品具 体的诉求，报纸广告内容要进行瑜伽知识的 引导，要有吸引力。
• 把茶文化和瑜伽文化结合在一起 ，就能更好的促进人体有益的功能 性物质的吸收、也能更好的提升人 体的免疫力。
• 艺、礼、境、德。这些和瑜伽中 的理念与精神相同的，二者相结合 就是一种很好的身心兼修的锻炼方 式。
饮食文化
饮食文化
境界一“果腹”，俗话说就是填饱肚子，就是一个“吃” 字。 境界二“饕餮”，吃的是一个“爽”字。 境界三“聚会”，家人、朋友、加班聚餐等都属于这一类。 境界四“宴请”，多以招待为主。 境界五“养生”，它比较讲究“食补”。 境界六“解馋”，吃的东西一定要“鲜”。 境界七“觅食”，在寻找中获得“吃”的乐趣。 境界八“猎艳”，馆子要“奇”。 境界九“约会”，吃的已经不是“物”，而是“情”。 境界十“独酌”，一个人吃。
＊＊瑜伽馆
任务安排
• 企业文化来源（公司口号、茶文化、养生文化、饮食文化） • 目标人群 • 盈利模式 • VIP卡设计
• Logo设计 • VI设计（服装、工作证、VIP卡、产品……） • 内部装修 • 公司选址 • 公司宣传杂志,海报
• 特色课程（茶韵瑜伽、孕妇瑜伽） • 高端服务内容及形式（私人营养师、SPA、茶道、儿童娱乐区） • 合作品牌、师资力量 • 价格安排 • 公司周围环境 • 竞争对手分析 • SWOT分析 • VI设计（VIP卡、信纸、信封）
3、茶韵瑜珈最重要的部份。就是养心、培神和调息 。茶韵瑜珈吸收了我国传统文化中吐故纳新的方法 ，通过瑜珈的一呼一息间，对人体呼吸道进行清洗 、净化。增强了呼吸功能。有助于修习瑜珈者调节 内 在与外在气息的平衡。
• 让生活在现代快节奏的城市中的人们在工作之余缓解平 时的压力，更亲近于自然。
• 茶文化 养生文化 饮食文化
茶文化
何为茶文化?
茶文化： • 作为中国传统文化的一部分
，自古以来就得到各民族的 重视与提倡。 • 茶道中讲究四要素——艺、 礼、境、德。
茶文化
茶文化与瑜伽文化结合
• “茶”可以培养文化内涵、升华自 己的精神境界。
时间照顾好身材，用健康的身体打败年龄。
盈利模式
• 1、在内部建立一个融洽氛围
• 从经营角度上：
• 瑜伽这样的项目应该有一个很安静、详和的氛围 • 比如一些标识的统一，还有瑜伽音乐，熏香等都
没用上。
盈利模式
• 2、建立内部管理制度
• 建立一个完善的制度瑜伽馆才能有更好的发展，我
们将做到：
• 1.职责明确：馆里各名职员的在职工作分配明确。
瑜伽馆前台和楼 梯
一楼
全玻璃透明瑜伽教室 围绕 教室旁边有看杂志，茶水吧 和休息的地方。
二楼
走廊及教室内部结构
三楼
主要以保养 美容 洗浴 spa为主
三楼的走廊及小的客厅
美容房间
SPA房间
洗浴间
特色房间
汗蒸房
榻榻米房间
提供给要求单人练习 瑜伽的顾客，同时可 以留宿的房间
特色房间
特色课程
• 2.责任明确：馆里各名职员对公司，对消费者的责 任分配明确。
• 3.权益明确：对提高消费者利益的明确。
盈利模式
• 3、明确课程项目以及业务方面的整改方向
(1)、对初级会员和中级或高级会员应该进行分类管理和分类 教学 （2）、会馆增值服务的提升，相应创造增值服务。 （3）、会馆内部营销工作的开展，比如让老会员介绍新会员 送有一定价值的服务等等，要充分利用会员的影响力来开展 营销工作。要想办法充分调动会员的积极性，这是会馆发展 业务的一个特色的功效主要体现在三个方面：
1、调理五脏六腑气血，改善血液循环，改善面部组 织营养、激发机能的自我调节，促进抗体形成，以 提高人体的免疫能力。并有明目、聪耳之功效。耳 与肾通，肾气滋养骨髓，骨髓充实，元气就会充实 。常练茶韵瑜珈对保护眼睛有积极的作用。
2、茶韵瑜伽增加皮肤的通透性，加速皮肤对水分的 吸收，促进网状内皮系统的吞噬功能。增强新陈代 榭。并可祛除毛孔中的污垢，是毒素从毛孔中顺利 排出，增强表皮细胞和皮肤弹性。
• 学生（18——24）岁 • 给学生平添一个健身的平台，有时间可以
平衡下当代青年浮夸的心态。
• 都市白领(25——40岁) • 瑜珈凭借修身、修心、修气的特点，成为
城市白领热衷的健身项目。yoga备受青睐 ，为开设专业瑜伽馆提供了商机。
• 家庭主妇（40以上） • 顾家之余，在越发成长的年龄里更应该花
养生文化
• 传统的养生理论认为：
• 人的思、虑、智、志、意、魂等均有神所 主。因而主张神气清净内守，不宜躁动妄 耗；强调少私寡欲，抑目静耳，调摄神志 ，顺应四时，常练静功，则可抗衰延年， 促进健康。
• 中国养生文化的特点：
1、形神兼顾，养神为先
2、虚静养神，凝神益智
3、顺乎自然，物我合一
目标人群
中华饮食文化中的特点 ：精 美 情 礼
饮食文化
饮食文化与瑜伽文化
• 瑜伽将我们吃的食物分为三大类： • 惰性食物、变性食物和悦性食物。 • 多吃悦性食物、少吃惰性食物、不吃变性
食物，是瑜伽提倡的。 • 而在瑜伽饮食中，被称为“悦性食物”的
包括了各种谷类、豆类及其制品，新鲜的 蔬菜、水果、坚果、奶及奶制品等.