健康
健康的概念及内涵
健康的概念及内涵健康是一个普遍关注的话题，它不仅涉及到个人的身体健康状况，还对人们的生活质量和幸福感有着重要的影响。
然而，健康并不仅仅指身体的健康，它的概念还囊括了许多其他方面。
本文将探讨健康的概念及内涵，并对如何保持健康提供一些建议。
1. 健康的概念健康不仅仅指身体的健康。
它包括身体、心理和社会三个方面的健康。
身体健康是指身体各系统的正常功能和适应能力。
心理健康是指个体在心理方面的平衡和稳定，包括自我感觉良好、具有积极的心态和适应能力。
社会健康是指个体与社会环境的和谐相处，包括人际关系的良好、社交能力的强化等。
2. 健康的内涵健康不仅仅是无疾病的状态，更重要的是全面的身心健康。
身体健康包括身体机能的正常，如良好的代谢、免疫系统的健康等。
心理健康包括对自己和他人的认知、情感的稳定和调节等。
社会健康包括积极的社交关系、健康的社会角色和社会参与等。
健康的内涵还可以从个体和社会两个层面来理解。
对于个体来说，健康应该是一个全面的概念，注重身体、心理和社会各方面的健康；对于社会来说，健康也包括社会公平、环境卫生等方面。
3. 保持健康的建议为了保持健康，我们需要采取一系列的措施。
首先，重视健康教育。
提高个人和社会对健康的认识，了解如何保持健康，是预防疾病和促进健康的基础。
其次，培养良好的生活习惯。
这包括均衡饮食、适度运动、保持良好的睡眠和避免不良的生活习惯等。
此外，人们还应该避免暴饮暴食、过度使用电子设备和长时间久坐等不良习惯。
最后，保持心理健康同样重要。
焦虑、抑郁等负面情绪对身体健康有着负面影响，因此我们应该保持良好的心态，并学会调节自己的情绪。
总结起来，健康是一个关于身体、心理和社会的综合概念。
我们应该积极关注自己的健康状况，针对各个方面采取措施，保持全面的身心健康。
除了个人的努力，社会和政府也应该加强健康教育，并提供相应的支持和保障，为每个人提供一个健康的环境和条件。
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健康术语大全100条
健康术语大全100条1.保持微笑，保持健康。
2.笑口常开，健康常在。
3.饮食有序，健康无忧。
4.心宽体胖，健康长伴。
5.健康源于运动。
6.笑对人生，健康长寿。
7.要保持适度的运动，有助于身体健康。
8.早睡早起，精神倍儿好。
9.我们每天都要走路，只需在走路时加快速度，尽可能大地摆动和舒展手臂，这是最简单、方便的排毒运动。
它可刺激淋巴、降低胆固醇和高血压。
10.健康的饮食和适度的运动是保持身体健康的重要因素。
11.忌吃得过饱，进食过饱乘机对人体有害无益。
12.控制饮食，保持健康体重。
13.是人体不可缺少的营养成分，对增强免疫力有良好的作用。
14.想要拥有健康的身体，除了饮食均衡和适当运动外，还需要保持足够的睡眠。
15.大鱼大肉，大烟大酒，体胖血稠，命不长久。
16.保持健康，从每一天开始！珍爱生命，从现在开始！17.适量运动，增强身体免疫力。
18.戒烟限酒，远离不良习惯。
19.饮食清淡，少油少盐。
20.坚持锻炼，增强身体素质。
21.午饭后立刻睡，中午进餐后，大脑供氧明显下降，应餐后半小时再休息。
22.忌进食太油腻和含大量动物蛋白质的食物。
23.在日常生活中，要注意饮食卫生，选择有营养的食物，避免暴饮暴食，控制体重，减少食用高热量食物。
24.经常按摩，缓解身体疲劳。
25.多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。
这样可以防止下肢血液循环不畅。
26.健康知识要谨记；运动调养，不可缺少，慢跑、游泳记仔细；饮食调养，莫要忘掉，苦味食物莫忘记。
27.多喝水，保持口腔湿润。
28.少赖床，以防气血不畅、筋骨脆弱，脏腑功能减退。
29.养成好习惯，保持好身体。
30.喝足够多的白开水。
31.视疲劳喝枸杞茶。
32.预防动脉硬化和冠心病。
33.吃饭先喝汤，到老不受伤；吃面多喝汤，免得开药方；白菜萝卜汤，益寿保健康。
34.健康无价，生命可贵。
35.健康是最大的财富。
36.少吃零食，多吃水果。
37.每天早上一杯温水，健康一整天。
健康的意义与价值
健康的意义与价值健康是每个人生命中最宝贵的财富之一。
拥有良好的身体和心理健康对于我们的生活意义重大，并在多个方面产生着价值。
本文将探讨健康的意义和价值，从身体健康、心理健康以及社会价值等方面进行论述。
第一部分：身体1. 提高生活质量身体健康是人类生活质量的重要保障。
当我们身体健康时，能够享受到更多的乐趣，例如参与各种体育活动、旅行、户外休闲等。
健康的身体使我们能够更好地体验生活的美好。
2. 增强工作效率身体健康对于工作的表现有着直接的影响。
只有拥有良好的身体状态，我们才能更加专注、有动力地完成各项任务。
健康的身体能够提高我们的体力和耐力，有助于增强工作效率，提升工作绩效。
3. 减少医疗开支健康的身体意味着较少的疾病和医疗费用。
在生活中，我们可能需要面对各种健康问题，包括慢性病、急性感冒等。
然而，具备强健的身体可以减少患病的机率，从而减轻医疗费用的负担。
第二部分：心理1. 增强幸福感心理健康是人们感受幸福感的重要因素。
当我们拥有健康的心理状态时，能够更好地应对生活中的困难和压力，并保持积极的心态。
心理健康的人通常更容易感到快乐和满足。
2. 促进人际关系心理健康有助于改善人际交往。
具备健康的心态和积极的情绪，我们能够更好地与他人沟通和相处，建立良好的人际关系。
心理健康的人通常更容易获得他人的认可和喜爱。
3. 提高创造力心理健康对于发挥个人的创造力和创新能力起着重要的作用。
当心灵健康时，我们的思维更加清晰、灵活，能够更好地应对各种挑战和解决问题，从而提高个人的创造力水平。
第三部分：健康的社会价值1. 维护社会稳定健康的人群是社会的基石，具备健康的社会生活环境对于社会稳定至关重要。
身体健康的人群减少了医疗资源的消耗，同时也降低了社会矛盾和社会不稳定的可能性。
2. 促进经济发展健康是经济发展的重要驱动力。
拥有健康的劳动力可以更好地投入到生产和创造中，提高工作效率和生产力。
此外，较少因疾病而导致的工作时间损失和医疗支出，也能够为经济发展创造更多的机会和财富。
表达健康的成语
表达健康的成语
1.健康长寿：形容人身体健康，寿命长久。
2.身强力壮：形容人体质强壮，体力充沛。
3.健步如飞：形容走路轻松自如，健康有力。
4.身体倍棒：形容身体非常健康。
5.健康有益：形容某种事物对人体健康有好处。
6.强壮有力：形容身体健康，肌肉发达，体力强劲。
7.万福康宁：祝愿对方身体健康，平安无事。
8.健康无价：形容身体健康比什么都重要。
9.神采奕奕：形容精神饱满，面色红润，身体健康。
10.身体健康，万事如意：形容身体健康是人生最重要的事情，拥有健康就能够顺利应对各种事情。
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1000个健康常识
20个健康常识1.每天保持足够的水分摄入，喝充足的水有助于保持身体的正常功能。
2.均衡饮食，摄入多种营养物质，包括蔬菜、水果、全谷物、蛋白质和健康脂肪。
3.控制饮食中的盐、糖和饱和脂肪的摄入量，以降低心脑血管疾病的风险。
4.进行适量的体力活动，如散步、跑步、游泳等，至少每周150分钟。
5.充足的睡眠对身体和心理健康至关重要，成人应每晚睡眠7-9小时。
6.定期进行身体检查，包括体检、乳腺检查、妇科检查和眼科检查等，以便早期发现潜在的健康问题。
7.避免长时间坐着或站着不动，定时起身活动，以预防肌肉疼痛和血液循环问题。
8.积极管理和减轻压力，通过运动、放松技巧和社交活动等方式来缓解压力。
9.避免吸烟和饮酒过量，这些习惯会增加各种健康问题的风险。
10.保持良好的口腔卫生，包括刷牙、使用牙线和定期看牙医。
11.注意个人卫生，勤洗手，避免传播疾病。
12.减少暴露在有害化学物质和辐射源中，如空气污染、紫外线和电离辐射等。
13.正确使用药物，按照医生的建议服用处方药，并注意药物的副作用和相互作用。
14.建立健康的心理状态，学会应对困难和挫折，寻找支持和帮助。
15.避免暴饮暴食，要保持适度的饮食量和进食速度。
16.定期检查血压、血糖和胆固醇水平，以便及早发现高血压、糖尿病和心血管疾病等慢性病。
17.遵循正确的食品安全和卫生习惯，包括储存食物、烹饪温度和食物处理等。
18.避免过度曝晒太阳，使用防晒霜和适当的防护措施，以保护皮肤免受紫外线伤害。
19.建立良好的社交关系和支持网络，与亲朋好友保持联系，分享快乐和困扰。
20.保持良好的环境卫生，如保持室内通风、定期清洁家居和避免污染源等。
健康格言100句简短
健康格言100句简短1.健康是最大的财富。
2.预防胜于治疗。
3.笑一笑，十年少。
4.早睡早起，健康之基。
5.均衡饮食，健康之道。
6.动则不衰，用则不退。
7.心情愉快，身体自健。
8.定期体检，预防疾病。
9.适度锻炼，延年益寿。
10.戒烟限酒，健康无忧。
11.心理健康，身体自安。
12.淡泊名利，宁静致远。
13.清洁卫生，疾病不生。
14.劳逸结合，效率更高。
15.坚持不懈，健康长久。
16.身体健康，事业有成。
17.乐观向上，疾病远离。
18.知足常乐，健康自在。
19.晨起一杯水，健康一整天。
20.睡前泡泡脚，舒筋活血好。
21.均衡饮食，五脏自和。
22.饮食有节，身体自安。
23.慢食细嚼，健康到老。
24.青菜萝卜，健康伴侣。
25.水果营养，健康源泉。
26.久坐伤身，常动则健。
27.运动适度，健康加分。
28.散步有益，健康长久。
29.太极拳好，健身之宝。
30.游泳健身，全身运动。
31.心理健康，幸福常在。
32.性格开朗，疾病退让。
33.心情舒畅，身体健康。
34.情绪稳定，健康无忧。
35.心态平和，健康长久。
36.定期体检，疾病早防。
37.疾病预防，胜于治疗。
38.小病早治，大病不扰。
39.自我保健，健康不难。
40.疾病三分治，七分养。
41.合理饮食，身体自健。
42.饮食卫生，健康无忧。
43.饮食有节，福寿双全。
44.饮食有度，健康之路。
45.饮食合理，健康长寿。
46.运动养生，健康之本。
47.生命在于运动，健康在于行动。
48.动则不衰，练则不病。
49.运动健身，疾病不侵。
50.锻炼身体，健康自己。
51.戒烟限酒，健康自由。
52.远离烟草，健康长久。
53.适量饮酒，健康无忧。
54.戒烟限酒，人生无忧。
55.烟酒不沾，健康常伴。
56.心理健康，身体自强。
57.心理健康，生活美满。
58.心理平衡，健康长寿。
59.心理调适，健康常在。
60.心态良好，健康相伴。
61.清洁卫生，健康无忧。
62.环境整洁，疾病远离。
63.个人卫生，健康保障。
健康的意义
健康的意义健康，是指身体、心理、社会三方面的良好状态。
它是一种综合性的概念，包括了身体的健康状况、心理的平衡和社会的适应能力。
在现代社会，健康已经成为了每个人的追求目标，因为它直接关系到人们的生命质量和幸福感。
在本文中，我们将探讨健康对人们生活的意义，包括对个人、社会和国家的影响。
健康对个人的意义：个人健康是指身体各系统协调运作，达到一个良好的平衡状态，对人们的生命质量和幸福感至关重要。
健康使个人能够活得更长久、更有意义、更有质量。
身体健康能够带来更好的生活品质，也能够让个人在工作、学习和生活中更具有竞争力。
与此同时，保持身体健康也有助于人们的内心平衡和情感稳定。
通过锻炼、饮食和睡眠等方法维持健康，可以让个人减低压力和焦虑，更有信心地面对生活中各种挑战。
健康对社会的意义：健康的社会是指其成员身体健康、生活质量高和社区繁荣。
一个健康的社会有利于人们的工作、学习和生活。
健康社会也有利于减低疾病和医疗费用，使社会资源使用更加高效。
健康大会提高经济效益，因为健康的人们更能够承担工作和积极参与社会活动。
健康还有助于社会的稳定和安全，因为健康的成员不会对社会造成负面影响。
因此，建立健康的社会对每个人都有益处。
健康对国家的意义：一个国家的健康状况与其经济和政治状况有密切关系。
一个国家有着健康的人口和高质量的医疗卫生体系，会减轻政府的社会保障负担。
通过强调体育锻炼、改善环境卫生和实施健康教育，政府可以提升整体健康水平。
这将减少失去劳动力和增加医疗支出这些因素对国家造成的压力。
在国际竞争中，一个国家的健康状况也是一个重要的指标。
因此，有着健康的人口和优秀的医疗卫生体系的国家，在竞争中更具优势。
维持健康的方法：要保持身体健康，必须遵循健康生活方式。
合理膳食、适当运动、规律生活、良好心态是保持健康的可行方法。
下面分别介绍这些方法的细节。
1.合理膳食人的身体需要各种营养才能正常运作。
一个合理的饮食应该包括蛋白质、植物纤维、维生素、矿物质、碳水化合物和脂肪等。
关于健康的金句
关于健康的金句
健康是我们生活中最重要的财富之一。
保持健康的同时，我们也要重视健康的重要性，并采取适当的措施来保持良好的身体和心理状态。
以下是关于健康的一些金句，希望能对您有所启发。
1. 健康不仅仅是没有疾病，更是身体、心灵和社交的完美状态。
2. 健康是一种财富，它让我们拥有更多的能量、更好的心情和更长的寿命。
3. 身体是灵魂的寓所，只有保持身体健康，我们才能充分发挥自己的潜力。
4. 健康是一种选择，它需要我们坚持良好的生活习惯和积极的行为。
5. 保持健康的关键是平衡，包括饮食、运动、休息和心理状态的平衡。
6. 健康是一种投资，我们需要花费时间和精力来保持身体和心理的良好状态。
7. 健康是一种态度，它需要我们对自己的身体和生活负责。
8. 健康是一种礼物，我们应该珍惜并好好利用它。
9. 健康是一种责任，我们需要为自己和家人的健康负责。
10. 健康是一种自由，它让我们摆脱疾病和痛苦的束缚，享受自由自在的生活。
无论是身体健康还是心理健康，都是我们生活中不可或缺的部分。
通过保持良好的生活习惯、积极的心态和适当的锻炼，我们可以拥
有健康的身体和快乐的心灵。
让我们珍惜健康，努力保持良好的生活状态，享受幸福和充实的生活。
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【吃货注意！火锅癿健康吃法：先菜后肉】火锅怎么吃？有人吃火锅先肉后菜，有人吃火 锅爱喝冷饮…营养与家称，这些都是错误癿吃法。
先肉后菜，蔬菜会吸收残留锅内癿嘌呤 等有害物。
正确癿顺序应是先土豆类、后叴菜类，最后才是肉类。
肉一定要煮熟，丌要冷 热交替。
【手机掉水里了怎么办？】根据统计，19%的人都曾经将手机不小心掉进马桶，那要怎么 挽救它呢？赶紧将手机从水里捞出来用纸巾将其擦干净，如果是电池没法拆解的（或者， 将电池等拔出），直接将其放到大米中，等待 24 小时；大米的吸水性极佳，可以将手机 的水分吸收掉。
怎么做有氧运动才能有效减肥 有氧运动的确是减肥的理想选择，但是有一些人在做了有氧运动后不但没 有减肥，反而有增肥的效果，这使他们困扰不已，不知道自己哪里出错了，下 面，我们来了解下有氧运动的正确做法。
首先，有氧锻炼时间在 30 分钟以下，是根本达不到减肥效果的。
锻炼的前 30 分钟，消耗的是身体内的水分和糖分，30 分钟后才会开始消耗脂肪。
水分和 糖分减少只能暂时减轻体重，而只有消耗脂肪才能真正达到减肥的目的。
这就 好比前 30 分钟花的是钱包里的现金，30 分钟后刷卡花的才是银行里的存款。
短时间锻炼会使身体内血糖降低，产生饥饿感，锻炼后如果大吃大喝，反而会 长胖。
其次，运动减肥要有完整的计划，方能事半功倍。
最后，运动强度也是影 响因素。
运动减肥就是促进能量消耗，同样时间的运动，强度大的消耗能量肯 定比强度小的多，因而减肥效果更明显。
建议运动减肥的朋友，每次运动 1—2 个小时，在身体能够承受的范围内， 不低于中等强度运动，以中速跑、跳绳等有氧运动为主，再配合适当的力量训 练。
有的人为了追求减肥效果，一味增加运动时间和强度也是不可取的，那样 只会使人无比疲惫，甚至导致失眠。
另外，减肥期间要多吃蛋清、鸡胸肉等富 含蛋白质的食物，以减少饥饿感。
看过以上内容，我们知道怎么做有氧运动才能达到减肥瘦身的效果了，总 的说来，有氧运动必须做一两个小时才可以，只锻炼半个小时的话是达不到效 果的，另外，在运动期间还要配合以合理的饮食。
【贴创可贴，别超 12 小时！】创可贴是伤口急救的好帮手，然而，用不对可能“帮倒忙”。
创可贴的吸水性和透气性差，贴得过久，细菌便会大量繁殖，伤口及周围皮肤还会发白、 变软，导致感染，不利于伤口愈合。
因此，贴创可贴的时间最多不要超过 12 小时，以防 止伤口感染化脓。
【研究显示大量喝啤酒可防多种重病】今日日本报道，日本札幌医科大学研究发现，啤酒 中含有的关键成分啤酒花能有效抑制呼吸道合胞病毒，这种病毒能引发婴幼儿严重肺炎或 呼吸困难，目前还没有疫苗可防。
这种病毒在冬季传播，也可在成年人身上引发类似感冒 症状，而大量喝啤酒能帮助人们做出防护。
【为何运动时不宜喝可乐?】可乐含有咖啡因，咖啡因有一定的利尿和脱水作用，运动后身 体本来就会出大量汗，丢失大量电解质，如果喝含有咖啡因的可乐等饮料会进一步加重体 液的流失。
并且，碳酸气会引起胃部的胀气和不适，容易打嗝，咖啡因对中枢神经有刺激 作用，不利于运动后的恢复【久坐伤身 几招教你摆脱】办公室一族如何缓解久坐危害？1、很困时，别喝浓茶或咖啡， 伸两个懒腰，消困又缓解下半身压力。
2、水杯不要太大，多给自己一些站起来去接水的机 会。
3、尽量多喝水，给自己一些上厕所的机会。
4、开小会的时候尽量站着。
5、接手机 时，站起来到走廊上。
6、中午最好外出吃饭。
【酒后别碰这七件致命事】酒后不要立刻睡觉，易得酒精肝；酒后不要吃醒酒药，只会将 醉酒时间延长；酒后不要大量喝咖啡、浓茶和汽水，以免缺水加剧、心脏兴奋、损害肝脏； 酒后不要吃退烧药，会产生有毒物质；酒后不要立刻洗澡，冷洗热洗都损害健康；酒后别 睡电热毯；酒后不要运动。
【手机掉马桶怎么办？放大米里……】手机掉马桶，虽悲催，但还有希望营救。
1.尽快将电 池、SIM 卡和 SD 卡取出，避免短路和数据丢失。
2.用布或纸巾将手机彻底擦干，不要用力 晃动手机，水可能会在手机内部四散。
3.将手机关机放入装有大米的密封容器最少 24 个小 时 【果汁送药或可夺命】出差在外的陈先生因饮酒同时服用甲硝唑，导致头晕、恶心，呕吐 后还出现休克，及时送院才救回一命。
专家指出，用果汁、牛奶、茶、咖啡、碳酸饮品、 酒精等送服药物可能会与药物发生相互作用，影响疗效，甚至有生命危险。
一般药物宜用 适量温开水送服。
【当心！小偷踩点会留下这些记号】日前，南京张女士收到了儿子幼儿园老师发来的一条 提醒消息，称家门口出现奇怪符号，家长应注意防盗，消息中还列出了 6 个鲜明含义的符 号。
警方提醒：符号意思各有不同，但都在提醒你，小偷来过了。
年关将近，大家注意哦！【8 种不同睡姿的秘密】1、缩成一团：肠胃有问题;2、经常翻身：心事繁重，性格急躁;3、 爱说梦话：个性孤僻，心神不定;4、头从枕头直往下溜：消极悲观，内向胆小;5、双手做 枕头：爱怀旧，感情细腻;6、打鼾：自信，较固执;7、咬牙根：有收藏癖;8、张嘴巴：爱 幻想，缺乏耐心毅力。
你中枪没？（ 【使用加湿器时不要直接加入自来水】自来水里含有微生物、镁离子、钙离子等成分，容 易产生白色粉末，不仅污染室内空气，还可能诱发哮喘、支气管炎等疾病。
加湿器里应加 入纯净水，或者把自来水烧开，等冷却后再加入。
【切记，吃完鸡蛋不要立即做这些事】⒈不要立即饮茶;⒉不要立即吃糖精容易中毒;⒊不 要立即喝豆浆;⒋不要立即吃鹅肉、兔肉伤元气;⒌不要立即吃消炎片;⒍不要立即吃柿子易 形成“柿结石”;⒎不要立即吃地瓜;⒏不要立即吃鳖肉会引起中毒。
总结起来有 8 类人不适合长时间泡脚 怀孕和月经期中的女性，长时间泡脚，血液运转过快，导致经血过多，甚至有流 产的迹象； 有各种严重出血病的人，比如吐血、便血、脑出血、胃出血、子宫出血等； 有心脑血管疾病的人，泡脚可能引发脑出血、心跳加速； 有糖尿病足的病人； 肾衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝坏死等各种危重病人，对稳定病情不利；有一些急性的传染病、急性的中毒、外科急症的患者，如外伤、骨折、烧伤、穿 孔、大出血者等；正处于大怒、大悲、大喜之中或精神紧张、身体过度疲劳的人，这些人应该以休 息为主，泡脚像是被动做运动，身体处于消耗状态；脚部有外伤、水疱、疥疮、发炎、化脓、溃疡、水肿和静脉曲张的病人。
【专家提醒“胖大海”连续饮用不宜超过 7 天】胖大海是药不是茶，长期饮用胖大海会有损 健康。
现代药理研究证实，胖大海能促进小肠蠕动，产生平缓的泻下作用，但长期、过量 喝胖大海水，则会引起脾胃虚弱，导致腹泻、饮食减少、胸闷、身体消瘦等副作用。
【常打乒乓球可预防老年痴呆】老年痴呆是一种让人丧失尊严的疾病，很多人对患者会存 有歧视的心理，所以在生活中中老年人应对此病的知识多加了解，最好是能够做到有效的 预防，避免受到此病伤害，据最新研究表明，中老年人如果经常打乒乓球的话，可以有效 预防老年痴呆症发生。
【黄石男子追捕野猪摔断腿急中生智倒立自救】黄石 38 岁余先生，在山上追捕野猪时不 慎摔伤右腿，血流不止。
他连忙打电话求助，并寻求自救：靠着山石翻了个跟头，双手撑 地倒立起来。
朋友赶到将他送往医院。
倒立让心脏位于下方，伤口血压变低，出血减少， 增加了生存几率。
【儿童睡得少易发胖忘性大】孩子胖了，记忆力减退……这些都可能是、睡眠不足的特征。
在沪举办的首届东方转化医学高峰论坛上，专家称中国儿童睡眠不足已成为肥胖的高危因 素。
事实证明，通过制定相应的卫生政策，如实施“推迟上学”的措施，可极大改善儿童的 睡眠质量。
【10 个神奇“3 分钟”健康更长久】① 刷牙持续 3 分钟。
② 水沸后再烧 3 分钟。
③ 吃热喝 凉间隔 3 分钟。
④ 开水泡茶 3 分钟。
⑤ 滴眼药水后按内眼角 3 分钟。
⑥ 睡醒后赖床 3 分 钟。
⑦ 生气不超过 3 分钟。
⑧ 如厕不超过 3 分钟。
⑨ 运动间隙歇 3 分钟。
⑩ 每天腹式呼 吸 3 分钟。
【加拨“９５１０５８５６”电话录音可成呈堂证供？】前天，网上传出消息，９５ １０５８５６首个录音全国电话于１１月２８日正式开通上线。
在通话前，往对方 的电话号码前加拨９５１０５８５６，接下来的通话内容将全部被储存在阿里云的 云储存平台，所有人无法进行篡改。
【街头糖炒板栗最好不要吃】冬天到了，热气腾腾的糖炒板栗甚为热销。
板栗美味 可口又营养丰富，所以糖炒板栗成为很多人的零嘴。
消费者组织却提醒广大消费者， 为了身体健康，街头的糖炒板栗最好不要吃。
不仅是黑色焦糖含有害成分，贩子还 用糖精钠和劣质的泔脚油炒栗子，开口的栗子容易受到污染。
【桔皮防晕车】乘车前 1 小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两 鼻孔两手指挤压，皮中便会喷射也带芳香味的油雾。
可吸入 10 余次，乘车途中也 照此法随时吸闻【丌少家长给孩子滥用感冒药】寒流来袭，又到感冒多发季。
看见孩子流个鼻涕就马上用 药：三九感冒冲刼、氨酚黄那敏颗粒、护彤、百服宁等纷纷上马。
儿科与家昨痛心呼吁， 感冒若丌发热，建议丌必用药，滥用含退热成分癿感冒药，会造成小儿急性肝损伤【晚上感到饥饿这样吃】假如在夜间感到饥饿，避免选择杏仁、豆类、冰淇淋、咖喱等坚 硬和刺激性的食物，尽量选择稀软又比较好消化的温热食物，像面条、牛奶、土豆泥、蔬 菜汤等。
【健康小贴士：对人体有害的五种水】这些水或对身体造成危害：1、老化水：有毒物质会 随水的贮存时间延长而增加。
2、千滚水：久饮这种水，会干扰人的胃肠功能，造成机体缺 氧。
3、蒸锅水：经过多次反复使用的蒸锅水，亚硝酸盐浓度很高。
4、不开的水：含有氯 化物。
5、重新煮开的水。
【为什么有时候吃饭爱咬到舌头？】小时候妈妈总会说“咬舌头是因为馋肉了”。
真是这样 的吗？一般来讲，有三种状况：①由于休息不足，神经无法正常控制肌肉进行常规的咀嚼 活动；②上火了，牙齿两边有些浮肿，所以容易咬到舌头；③吃得太快，吃饭时说话。
【熬夜五大伤害，你还在熬夜吗？】1.肠胃危机，熬夜吃夜宵胃肠得不到休息；2.心脏病 风险，使患心脏病风险增加；3.耳聋，睡眠不足易使血管处于紧张状态造成内耳供血不足； 4.皮肤受损，皮肤在晚 10 时到 11 时进入晚间保养状态；5.记忆力下降。
【网传吃多了桔子会变成"黄脸婆" 医生表态确有其事】近日，有网友在微博发帖"吃桔子、 胡萝卜不节制，小心吃成'黄脸婆'"。
对此，湖南省直中医院皮肤科主任丁建国介绍，进食了大量桔子、胡萝卜等含有大量胡萝卜素的果蔬，肝脏无法分解，会患上"高胡萝卜素血症 "，导致脸色变黄。