二十四式太极拳教案
二十四式太极拳教案全集
二十四式太极拳教案全集Document serial number【LGGKGB-LGG98YT-LGGT8CB-LGUT-导学案1教材《二十四式太极拳》1、起式 2 野马分鬃教学目标1、学习太极拳的基本步型、身型、起式2、发展学生的身体协调性和下肢力量。
3、通过组织教学，培养学生的组织性和集体主义精神。
课的部分课的内容时间次数组织教法与要求教育内容准备部分一、集合整队报告人数二、师生相互问好三、教师宣布教学内容和要求四、安排见习生检查服装一、慢跑两圈热身二、原地徒手操1、头部运动2、肩带和上肢运动3、体侧运动4、体转运动5、俯背运6、踢腿运动一、学习太极拳的基本步型和身形。
步型的重点：前进、后退都走弧形步。
步型的难点：由腿的曲伸来移动重心。
身形的重点：头顶、含胸、拔背、收腹、松腰。
教学步骤：1、提问学生身形和步型的动作要领及示范动作。
2、教师做具体评价，做示范动作，简要讲解动作要点。
3、根据教师讲解，学生自己纠正动作。
4、教师口令指挥，学生集体做动作。
二、学习起式。
队形╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲师生互致问候内容同上认真听讲，遵守纪律运动衣穿着整齐见习生随堂听课徒手操队形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲1、头部运动2、肩带和上肢运动3、身体侧面的肌肉伸展4、两脚的脚跟不动5、体前屈时膝关节保持不弯曲6腿伸直，身体保持正直一、学生练习队形：教师讲解队形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳要求：精神集中，呼吸自然，身体在保持身形的基础基本部分结束部分重点：起势的移动脚脚尖不要超过支撑脚的脚踝。
难点：各动作能够顺利连接，而且连续不断，与伴奏音乐保持节奏一致。
教学步骤：1、学生随着伴奏音乐集体做一遍2、教师根据动作完成情况，对普遍错误做集体纠正。
简要讲解动作要点。
3、学生根据教师讲解情况，自己纠错、互相纠错。
4、教师个别指导。
5、跟随伴奏音乐集体做练习。
三、学习野马分鬃。
重点：野马分鬃动作中，两脚之间的平衡距离在20厘米左右。
(完整版24式太极拳精品教案全集
(完整版24式太极拳精品教案全集一、教学内容本节课我们将学习完整版的24式太极拳。
教学内容来源于教材《太极拳入门与提高》的第二章节，具体包括太极拳的基本原理、24式太极拳的动作要领、呼吸与动作的配合、以及动作的连贯与流畅。
二、教学目标1. 让学生掌握24式太极拳的基本动作，达到熟练程度。
2. 培养学生呼吸与动作的协调性，提高身体柔韧性和平衡能力。
3. 培养学生的团队协作精神，增强集体荣誉感。
三、教学难点与重点难点：动作的连贯与流畅，呼吸与动作的协调配合。
重点：基本动作的准确性，动作之间的衔接。
四、教具与学具准备教具：太极拳教学视频、音响设备、黑板、粉笔。
学具：瑜伽垫、太极服装、水杯。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）学生观看太极拳教学视频，初步了解太极拳的动作特点，激发学习兴趣。
2. 讲解太极拳基本原理（10分钟）介绍太极拳的起源、发展、健身效果等，让学生对太极拳有更深入的认识。
3. 分组学习基本动作（15分钟）将学生分成若干小组，每组由一名组长带领学习基本动作。
教师巡回指导，纠正动作错误。
4. 例题讲解（10分钟）教师选取几个具有代表性的动作进行讲解，分析动作要领，强调呼吸与动作的配合。
5. 随堂练习（15分钟）学生跟随教师一起练习24式太极拳，教师及时纠正动作错误，指导呼吸与动作的协调。
6. 小组展示与评价（10分钟）7. 熟练练习（15分钟）学生自主练习，教师个别指导，提高动作熟练度。
六、板书设计1. 课题：24式太极拳2. 教学内容：基本原理动作要领呼吸与动作配合动作连贯与流畅3. 教学目标：掌握基本动作呼吸与动作协调培养团队协作精神七、作业设计1. 作业题目：每个动作的正确名称和动作要领。
描述呼吸与动作配合的方法。
2. 答案：动作名称和要领见教材《太极拳入门与提高》第二章节。
呼吸与动作配合：吸气时，动作徐缓；呼气时，动作有力。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课学生的掌握情况，教学过程中的优点与不足。
24式简化太极拳教案
24式简化太极拳教案课时计划24式简化太极拳教案课时计划24式简化太极拳教案课时计划第周年月日24式简化太极拳教案课时计划第周年月日24式简化太极拳教案课时计划第周年月日24式简化太极拳教案课时计划第周年月日24式简化太极拳教案课时计划第周年月日24式简化太极拳教案课时计划第周年月日24式简化太极拳考试方法及标准一、方法：(一)学生以2--3人一组，一排站立；听音乐进行考试。
（二)太极拳评分标准最高为100分。
(三）根据演练技巧及错误动作进行扣分。
（四)缺课三分之一者不得参加考试和补考。
（五）因病、因事未测和不及格者,在测验后一周内由任课教师进行补考。
二、标准：（一）手型、手法、步型、步法、腿法符合规格要求。
凡每出现一次轻微错误扣2分，每出现一次显著错误扣3分，每出现一次严重错误扣5分；一个动作同时出现多种错误时,扣6---10分。
（二）运劲顺达、力点准确、连贯圆活、手眼身法步配合协调.凡与要求轻微不符者，扣1—3分,显著不符者扣4-6分，严重不符者,扣7—10分。
（三)神态自然、意识集中、速度适宜、风格突出.凡与要求轻微不符者,扣1-3分,显著不符者，扣4—-6分，严重不符者，扣7-10 分（四）没有完成套路：凡学生没有完成套路中途退场者，不予评分.(五）遗忘：每出现一次遗忘，根据不同程度，扣1—3分。
（六）失去平衡:每出现一次摇晃扣1分，每出现一次附加支撑扣2分，连续出现附加支撑扣3分。
（七）重做：凡考生因动作遗忘、失误等原因造成考试中断者，可重做一次，扣10分(从90分打起）.（八）套路考试时间（以24太极拳的音乐时间为准）：所做动作应与音乐相符.凡完成套路超出或不足规定时间达1秒至5秒扣2分，达5。
1秒至10秒扣3分,依次类推。
（九)动作数量：动作数量超出或不足,每多或少一个动作扣3分。
（十)动作方向:凡偏离规定方向45°以上，每出现一次扣1分。
完整word版24式简化太极拳教案
24式简化太极拳教案课时计划、身体自然直立，两脚开立，1 与肩同宽，脚尖向前；两臂自然下垂，两手放在大腿外侧，眼向前平看。
要点：头颈正直，下颏微向后收，不要故意挺胸或收腹。
精神起势由立正姿势开始，要集中( 本)．两臂慢慢向前平举，两手高2然后左脚向左分开，成开立步。
与肩平，与肩同宽，手心向下。
要点：两肩下沉，两肘松垂，手指自然微屈。
屈膝松腰，臀部不可凸出，身体重心落于两腿中间。
两臂下落和身体下蹲的动作要协调一致。
式太极拳第二式左右野二、24马分鬃、白鹤亮翅动作要领：简化太极拳——左右野马分鬃。
．上体微向右转，身体重心移1至右腿上；同时右臂收在胸前分平屈，手心向下，左手经体前向右下划弧放在右手下，手心向上，两手心相对成抱球状；左脚随即收到右脚内侧，脚尖点地；眼看右手。
．上体微向左转，左脚向左前2方迈出，右脚跟后蹬，右腿自然伸直，成左弓步；同时上体继续向左转，左右手随转体慢慢分别向左上手心右下分开，左手高与眼平(，肘微屈；右手落在右斜向上) 胯旁，肘也微屈，手心向下，要点：上体不可前俯后仰，胸部指尖向前；眼看左手。
必须宽松舒展。
．上体慢慢后坐，身体重心移3两臂分开时要保持弧形。
身体转动时要以腰为至右腿，左脚尖翘起，微向外轴。
)，随后脚掌慢慢弓步动作与分手的速度要均度度撇(45-60匀一致。
做弓步时，迈出的脚先踏实，左腿慢慢前弓，身体左是脚跟着地，然后脚掌慢慢踏转，身体重心再移至左腿；同实，脚尖向前，膝盖不要超过脚时左手翻转向下，左臂收在胸尖；后腿自然伸直；前后脚夹角前平屈，右手向左上划弧放在成45～左手下，两手心相对成抱球状，60度( 需要时后脚脚跟可。
野马分鬃式的弓) 以后蹬调整右脚随即收到左脚内侧，脚尖⑥与④解同，只是左右相反。
简化太极拳第三势——三、24 白鹤亮翅．上体微向左转，1动作要领：左手翻掌向下，左臂平屈胸前，右手向左上划弧，手心转向上，与左手成抱球状；眼看左手。
．右脚跟进半步，上体后坐，2身体重心移至右腿，上体先向右转，面向右前方，眼看右手；然后左脚稍向前移，脚尖点地，成左虚步，同时上体再微向左要点：完成姿势胸部不要挺出，转，面向前方，两手随转体慢两臂上下都要保持半圆形，慢向右上左下分开，右手上提左膝要微屈。
最新24式简化太极拳教案
24式简化太极拳教案------------------------------------------作者xxxx------------------------------------------日期xxxx2４式简化太极拳教案课时计划第周年月日24式简化太极拳教案课时计划第周年月日24式简化太极拳教案课时计划第周年月日24式简化太极拳教案课时计划第周年月日24式简化太极拳教案课时计划第周年月日２4式简化太极拳教案课时计划第周年月日2４式简化太极拳教案课时计划第周年月日24式简化太极拳教案课时计划第周年月日24式简化太极拳考试方法及标准一、方法:（一）学生以2--3人一组,一排站立；听音乐进行考试。
ﻩ(二）太极拳评分标准最高为100分。
（三）根据演练技巧及错误动作进行扣分.(四)缺课三分之一者不得参加考试和补考。
(五）因病、因事未测和不及格者,在测验后一周内由任课教师进行补考。
二、标准：(一）手型、手法、步型、步法、腿法符合规格要求。
凡每出现一次轻微错误扣2分,每出现一次显著错误扣3分，每出现一次严重错误扣5分；一个动作同时出现多种错误时，扣６—-—10分.（二)运劲顺达、力点准确、连贯圆活、手眼身法步配合协调。
凡与要求轻微不符者,扣1—3分,显著不符者扣4-6分，严重不符者，扣７—１0分.（三)神态自然、意识集中、速度适宜、风格突出.凡与要求轻微不符者，扣１-３分,显著不符者,扣4—-6分，严重不符者,扣7—10 分(四)没有完成套路:凡学生没有完成套路中途退场者,不予评分。
（五)遗忘:每出现一次遗忘，根据不同程度,扣1—3分.（六）失去平衡：每出现一次摇晃扣1分,每出现一次附加支撑扣2分,连续出现附加支撑扣3分。
(七）重做：凡考生因动作遗忘、失误等原因造成考试中断者,可重做一次,扣１0分(从9０分打起)。
(八）套路考试时间(以24太极拳的音乐时间为准)：所做动作应与音乐相符.凡完成套路超出或不足规定时间达1秒至5秒扣2分,达5.1秒至10秒扣3分，依次类推。
二十四式太极拳教案全集Word版
二十四式太极拳教案全集Word版教案名称：二十四式太极拳一、教学内容：本节课的教学内容选自人教版《体育与健康》教材，第9册，第四章“武术”，第二节“太极拳”。
本节课主要教授太极拳的基本动作和二十四式太极拳的套路。
二、教学目标：1. 让学生了解太极拳的历史和特点，培养对太极拳的兴趣。
2. 学生能够掌握太极拳的基本动作，并能流畅地完成二十四式太极拳的套路。
3. 通过对太极拳的学习，提高学生的身体协调性和柔韧性。
三、教学难点与重点：重点：太极拳的基本动作和二十四式太极拳的套路。
难点：太极拳的动作要领和呼吸的配合。
四、教具与学具准备：教具：录音机、DVD播放机、太极拳套路光盘、太极拳图解。
学具：笔记本、水杯。
五、教学过程：1. 实践情景引入（5分钟）：教师播放太极拳套路光盘，让学生对太极拳有一个初步的了解。
2. 基本动作学习（10分钟）：教师示范太极拳的基本动作，包括太极步、太极手、太极云手等，并讲解动作要领。
学生跟随教师一起练习。
3. 套路学习（10分钟）：教师示范二十四式太极拳的套路，并讲解每个动作的名称和要领。
学生跟随教师一起练习，注意动作的准确性。
4. 练习与指导（10分钟）：学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
5. 课堂小结（5分钟）：六、板书设计：太极拳基本动作1. 太极步2. 太极手3. 太极云手二十四式太极拳套路1. 起式2. 野马分鬃3. 白鹤亮翅4. 搂膝拗步5. 手挥琵琶七、作业设计：1. 熟记太极拳的基本动作和动作要领。
2. 按照教材上的图解，自学太极拳的套路，并能够流畅地完成。
3. 写一篇关于太极拳的学习心得体会。
八、课后反思及拓展延伸：本节课的教学内容较为简单，学生掌握情况较好。
但在教学过程中，要注意动作的准确性，避免学生形成错误的动作习惯。
在今后的教学中，可以增加太极拳的实战演练，让学生更好地了解太极拳的实战技巧。
拓展延伸：学生可以利用课余时间，观看太极拳的比赛视频，了解太极拳的最高境界，激发学生对太极拳的热爱。
(完整版24式太极拳优质教案全集
(完整版24式太极拳优质教案全集一、教学内容本节课我们将学习完整版的24式太极拳。
教学内容依据《太极拳普及教材》的第二章节，详细内容包括太极拳的基本理论、基本动作、以及24式太极拳的完整套路。
二、教学目标1. 让学生掌握太极拳的基本理论知识，了解其历史背景和健身价值。
2. 让学生熟练掌握24式太极拳的每一个动作，形成正确的动作定型。
3. 培养学生的团队协作精神，提高他们的身心素质。
三、教学难点与重点教学难点：太极拳的呼吸与动作的协调配合，以及动作的连贯性和流畅性。
教学重点：太极拳的基本动作和24式太极拳的套路练习。
四、教具与学具准备1. 教具：太极拳教学视频、音乐播放设备、太极拳动作分解图。
2. 学具：瑜伽垫、太极服装、饮用水。
五、教学过程1. 导入（5分钟）：通过讲述太极拳的历史起源和健身效果，引发学生对太极拳的兴趣。
2. 理论知识学习（5分钟）：讲解太极拳的基本理论，如呼吸、动作、节奏等。
3. 基本动作练习（10分钟）：教授太极拳的基本动作，如太极步、太极掌、太极腿等。
4. 24式太极拳套路学习（10分钟）：将学生分组，每组跟随教学视频学习24式太极拳套路。
5. 实践情景引入（10分钟）：设置一个轻松愉快的场景，让学生在情境中练习太极拳。
6. 例题讲解（5分钟）：针对学生练习中出现的常见问题进行讲解和纠正。
7. 随堂练习（10分钟）：学生跟随音乐独立完成24式太极拳套路，教师巡回指导。
六、板书设计1. 24式太极拳教学2. 内容：a. 太极拳基本理论b. 24式太极拳动作要领c. 呼吸与动作协调七、作业设计1. 作业题目：熟练掌握24式太极拳套路，录制练习视频。
2. 答案：视频提交至班级群，由教师进行评价。
八、课后反思及拓展延伸重点和难点解析1. 教学难点：太极拳的呼吸与动作的协调配合，以及动作的连贯性和流畅性。
2. 教学过程中的实践情景引入、例题讲解和随堂练习。
3. 作业设计中的录制练习视频及教师评价。
二十四式太极拳教案全集Word版
导学案1教材《二十四式太极拳》1、起式 2 野马分鬃教学目标1、学习太极拳的基本步型、身型、起式2、发展学生的身体协调性和下肢力量。
3、通过组织教学，培养学生的组织性和集体主义精神。
课的部分课的内容时间次数组织教法与要求教育内容准备部分一、集合整队报告人数二、师生相互问好三、教师宣布教学内容和要求四、安排见习生检查服装一、慢跑两圈热身二、原地徒手操1、头部运动2、肩带和上肢运动3、体侧运动4、体转运动5、俯背运6、踢腿运动一、学习太极拳的基本步型和身形。
步型的重点：前进、后退都走弧形步。
步型的难点：由腿的曲伸来移动重心。
身形的重点：头顶、含胸、拔背、收腹、松腰。
教学步骤：1、提问学生身形和步型的动作要领及示范动作。
2、教师做具体评价，做示范动作，简要讲解动作要点。
3、根据教师讲解，学生自己纠正动作。
4、教师口令指挥，学生集体做动作。
队形╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲师生互致问候内容同上认真听讲，遵守纪律运动衣穿着整齐见习生随堂听课徒手操队形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲1、头部运动2、肩带和上肢运动3、身体侧面的肌肉伸展4、两脚的脚跟不动5、体前屈时膝关节保持不弯曲6腿伸直，身体保持正直一、学生练习队形：教师讲解队形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳要求：精神集中，呼吸自然，身体在保持身形的基础上放松。
二、练习队形：如图七╳╳╳╳╳↓↓↓↓↓╳╳╳╳╳↓↓↓↓↓基本部分结束部分二、学习起式。
重点：起势的移动脚脚尖不要超过支撑脚的脚踝。
难点：各动作能够顺利连接，而且连续不断，与伴奏音乐保持节奏一致。
教学步骤：1、学生随着伴奏音乐集体做一遍2、教师根据动作完成情况，对普遍错误做集体纠正。
简要讲解动作要点。
3、学生根据教师讲解情况，自己纠错、互相纠错。
4、教师个别指导。
5、跟随伴奏音乐集体做练习。
三、学习野马分鬃。
重点：野马分鬃动作中，两脚之间的平衡距离在20厘米左右。
难点：各动作能够顺利连接，而且连续不断，与伴奏音乐保持节奏一致。
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（13）右蹬脚：动作本身没有难度，但是举腿的高度需要学生不断练习提高。
（14）双峰贯耳：动作结束时的方向为右斜前方45°。
（15）转身左蹬脚：难点同第（15）势。
3 分组复习、演示。
两人以上为一组，复习。
以组为单位进行表演。
4 素质练习：上肢柔韧性及静力性力量。
1 整理放松
2 小结本次课的情况
3 布置课后练习内容
课后小结：
武术课教案
任课班级 2-5年级 男女生 人 第 五 周
教材内容 二十四式太极拳 第 五 次课
本
课
目
标
1合理营养的原则。
2介绍太极拳术的阴阳转换。
3学习二十四式太极拳（6）左右倒卷肱~（7）左揽雀尾。
4素质练习：下肢柔韧性练习
组
织
与
教
法
一 开始部分
俯卧撑：（男）15*3
（女）10*3
压肩：两人一组
5 理论知识学习。
四 结束部分
1 整理放松
2 小结本次课的情况
3 布置课后练习内容
课后小结：
武术课教案
任课班级 2-5年级 男女生 人 第 十 周
教材内容 二十四式太极拳 第 十 次课
本
课
目
标
1 武术运动的竞赛规则。
2 提高二十四式太极拳（10）~（15）势的动作规格及演练技巧。
（7）左揽雀尾：手臂四个动作的动作路线及上身转动的配合
3 复习本次课内容
4 复习二十四式太极拳（1）~（7）势
5 素质练习：
下肢柔韧性
压竖叉，踢腿
四 结束部分
1 整理放松
2 小结本次课的情况
3 布置课后练习内容
课后小结：
武术课教案
任课班级 2-5年级 男女生 人 第 六 周
教材内容 二十四式太极拳 第 六 次课
1 集合整队，师生问好
2 宣布本次课内容
3 检查服装，安排见习生
二 准备部分
1 慢跑400m
2 进行关节操练习
头部绕环、扩胸运动、体转运动、
体侧运动、振臂运动、腰部绕环、
俯背运动
3 游戏：踢毽子
每6人一组围成圆圈，每人踢1次记1数，连续2次以上只按1记数，除手触毽子外都记数，落地停止，重新开始。
4 协调性练习：交叉步
4 素质练习：原地蹲起
女生10×3
男生10×4
四 结束部分
1 整理放松
2 小结本次课的情况
3 布置课后练习内容
课后小结：
武术课教案
任课班级 2-5年级 男女生 人 第 三 周
教材内容 二十四式太极拳 第 三 次课
本
课
目
标
1 体育锻炼的适应性培养；简要介绍太极拳的阴阳转化。
2 学习二十四式太极拳术（4）左右搂膝拗步~（5）手挥琵琶
下腰
5 讲解本次课的理论知识。
四 结束部分
1 整理放松
2 小结本次课的情况
3 布置课后练习内容
课后小结：
武术课教案
任课班级 2-5年级 男女生 人 第 七 周
教材内容 二十四式太极拳 第 七 次课
本
课
目
标
1 运动损伤的预防与处置。
2介绍太极拳练习对促进身体健康的重要作用。
3提高二十四式太极拳第（1）~（9）势。
本
课
目
标
1 介绍太极拳练习对促进身体健康的重要作用。
2学习二十四式太极拳术（8）右揽雀尾~（9）单鞭。
3素质练习：腰腹柔韧。
组
织
与
教
法
一 开始部分
1 集合整队，师生问好
2 宣布本次课内容
3 检查服装，安排见习生
二 准备部分
1 进行关节操练习
2 慢跑400m
3 接力游戏
搬砖过河：用三个脚靶做砖，踩脚靶前进，落地学生原地做俯卧撑或蹲起。
3 布置课后练习内容
课后小结：
武术课教案
任课班级 2-5年级 男女生 人 第 四 周
教材内容 二十四式太极拳 第 四 次课
本
课
目
标
1小学生的营养特点及补充。
2介绍太极拳练习过程中呼吸与动作配合的重要性。
3复习提高二十四式太极拳（1）~（5）势的演练水平和动作技巧。
4素质练习：腰背柔韧性。组来自织与教
法
一 开始部分
3 检查服装，安排见习生
二 准备部分
1 关节操练习 2×8
头部运动、肩部运动、扩胸运动、
振臂运动、腰部绕环、俯背运动、
膝关节绕环、弓部压腿、仆步压腿、
踝腕关节绕环
2 游戏： 掷排球
将学生分为两组，一组围成一个大圆圈，另一组人站在圈内。外圈的学生用两只排球同时向圈内的人投掷，被碰到的即出局，如接到球则可以救回本组的一人。
课后小结：
武术课教案
任课班级 2-5年级 男女生 人 第 九 周
教材内容 二十四式太极拳 第 九 次课
本
课
目
标
1 体育锻炼对心肺功能的影响。（高年级）
2 学习二十四式太极拳的（13）右蹬脚~（15）转身左蹬脚。
3 素质练习：上肢柔韧性及静力性力量。
组
织
与
教
法
一 开始部分
1 集合整队，师生问好
2 宣布本次课内容
注意：（1）出球的高度要低于腰
（2）要控制出球力量
（3）圈内人跑动时注意不能拥挤，注意安全
3柔韧练习： 压腿、 压肩
三 基本部分
1学习太极拳套路中的手型
拳、掌、钩、弓步、仆步、虚步、左右抱球
2 学习太极拳套路中的常用步型
进步、 退步：
将有基础与无基础的学生分开分为两组面对面站成两列横排，有基础的学生进行示范，无基础的学生模仿，教师进行个别指导，并讲解要领。
2 集体练习3次。
第1遍：跟随教师一同练习，弥补学生已经忘记的动作。
第2遍：教师单独示范（正面示范），使学生形成深刻的动作表象。
第3遍：学生集体练习。
教师个别指导，纠正错误动作。
3 每组进行一次演示，提高演练水平。
4 素质练习：下肢柔韧性。
学生自己选择握练习的方法。
5 理论知识学习。
四 结束部分
1 整理放松
1 整理放松
2 小结本次课的情况
3 布置课后练习内容
课后小结：
武术课教案
任课班级 2-5年级 男女生 人 第 八 周
教材内容 二十四式太极拳 第 八 次课
本
课
目
标
1 常见的运动性疾病的预防与处置。（高年级）
2 介绍太极拳练习对促进身体健康的重要作用。
3 学习二十四式太极拳（10）云手~（12）高探马。
校本教材武术教案
二十四式太极拳
哈尔滨市哈平小学校
武术课教案
任课班级 2-5年级 男女生 人 第 一 周
教材内容 二十四式太极拳 第 一 次课
本
课
目
标
1武术运动的锻炼价值。
2体能恢复，介绍本学期的教学内容，考试内容及标准。
3学习太极拳的基本动作和方法。
组
织
与
教
法
一 开始部分
1集合整队， 师生问好
2 宣布本次课的教学内容
4 素质练习：下肢柔韧
组
织
与
教
法
一 开始部分
1 集合整队，师生问好
2 宣布本次课内容
3 检查服装，安排见习生
二 准备部分
1 进行关节操练习
2 慢跑400m
3 柔韧练习：压腿，踢腿
三 基本部分
1 集体复习所学内容。
2学习二十四式太极拳（10）~（12）势。
（10）云手：这个动作是重点动作，在教授过程中有一定的难度，尤其是上下肢动作的协调配合。尽量降低动作难度，以直线代替弧线，在学生基本掌握后再逐渐提高动作的要求。
第（3）组：冲刺跑：10米冲刺跑。
每组动作单独计算胜负，最后胜出次数最多的队为胜。
3 柔韧练习
三 基本部分
1 复习上次课所学内容
2 学习二十四式太极拳第（1）~（3）个动作
⑴起式
两脚并步站立，手臂自然下垂，两眼平视。
⑵野马分鬃：注意左右姿势之间的连接。
⑶白鹤亮翅：左脚尖前点。
3 分组复习二十四式太极拳的第1~4个动作
2 集体练习。
第1遍：跟随教师一同练习，弥补学生已经忘记的动作。
第2遍：教师单独示范，使学生形成深刻的动作表象。
第3遍：学生集体练习。
教师个别指导，纠正错误动作。
3 每组进行一次演示，提高演练水平。
4 素质练习：下肢静止性力量。
马步站桩：（男）30秒*3组
（女）20秒*3组
5 讲授理论知识。
四 结束部分
3 素质练习：下肢力量
组
织
与
教
法
一 开始部分
1 集合整队，师生问好
2 宣布本次课内容
3 检查服装，安排见习生
二 准备部分
1 进行关节操练习
头部绕环、肩部运动、扩胸运动、振臂运动、体转运动、腰部绕环、
俯背运动。
2 游戏：接力赛
第（1）组：矮步走：身体全蹲，手放在背后交叉。
第（2）组：抱腿走：两腿开立，幅度大小由学生自己调节，上身前倾，两手分别抱住脚踝，直腿向前走。（此动作容易前倒，提醒学生注意安全）
4素质练习：下肢静止力量。
组
织
与
教
法
一 开始部分
1 集合整队，师生问好
2 宣布本次课内容
3 检查服装，安排见习生
二 准备部分
1 进行关节操练习
2 游戏：捕鱼