大学二十四式太极拳教案模板
24式简化太极拳教案
24式简化太极拳教案课时计划24式简化太极拳教案课时计划24式简化太极拳教案课时计划24式简化太极拳教案课时计划24式简化太极拳教案课时计划第周年月日24式简化太极拳教案课时计划第周年月日24式简化太极拳教案课时计划第周年月日24式简化太极拳教案课时计划第周年月日24式简化太极拳考试方法及标准一、方法：（一）学生以2--3人一组，一排站立；听音乐进行考试。
（二）太极拳评分标准最高为100分。
（三）根据演练技巧及错误动作进行扣分。
（四）缺课三分之一者不得参加考试和补考。
（五）因病、因事未测和不及格者，在测验后一周内由任课教师进行补考。
二、标准：（一）手型、手法、步型、步法、腿法符合规格要求。
凡每出现一次轻微错误扣2分，每出现一次显著错误扣3分，每出现一次严重错误扣5分；一个动作同时出现多种错误时，扣6---10分。
（二）运劲顺达、力点准确、连贯圆活、手眼身法步配合协调。
凡与要求轻微不符者，扣1—3分，显著不符者扣4—6分，严重不符者，扣7—10分。
（三）神态自然、意识集中、速度适宜、风格突出。
凡与要求轻微不符者，扣1—3分，显著不符者，扣4--6分，严重不符者，扣7—10 分（四）没有完成套路：凡学生没有完成套路中途退场者，不予评分。
（五）遗忘：每出现一次遗忘，根据不同程度，扣1—3分。
（六）失去平衡：每出现一次摇晃扣1分，每出现一次附加支撑扣2分，连续出现附加支撑扣3分。
（七）重做：凡考生因动作遗忘、失误等原因造成考试中断者，可重做一次，扣10分（从90分打起）。
（八）套路考试时间（以24太极拳的音乐时间为准）：所做动作应与音乐相符。
凡完成套路超出或不足规定时间达1秒至5秒扣2分，达5.1秒至10秒扣3分，依次类推。
（九）动作数量：动作数量超出或不足，每多或少一个动作扣3分。
（十）动作方向：凡偏离规定方向45°以上，每出现一次扣1分。
二十四式太极教案
二十四式太极教案教案标题：二十四式太极教案教案目标：1. 了解太极的起源、发展以及其对身心健康的益处。
2. 学习二十四式太极拳的基本动作和技巧。
3. 培养学生的体力、灵活性和集中精神的能力。
4. 培养学生的合作意识和团队合作精神。
教案大纲：一、导入活动（5分钟）1. 引导学生了解太极拳的起源和发展。
2. 呈现太极拳在当代社会中的益处，激发学生对太极的兴趣。
二、知识讲解（15分钟）1. 向学生介绍二十四式太极拳的基本动作和形式。
2. 详细解释每个动作的要领和关键点。
3. 提供示范和演示，确保学生能够正确学习每个动作。
三、实践训练（30分钟）1. 分组训练，每组由5-6名学生组成。
2. 指导学生按照指令进行二十四式太极拳的练习。
3. 在训练过程中，重点关注学生的动作准确性和流畅性。
4. 提供个别指导和纠正，确保每个学生都能理解和运用正确的技巧。
四、总结回顾（5分钟）1. 鼓励学生回顾今天的学习和练习过程，分享自己的感受和体会。
2. 强调太极拳对身心健康的重要性，并鼓励学生继续练习。
五、拓展延伸（10分钟）1. 鼓励学生在家继续练习和探索太极拳的更多变化和应用。
2. 提供相关资料、视频和链接，帮助学生深入了解太极拳的更多内容和技巧。
3. 鼓励学生参加太极拳社团或相关活动，与他人交流学习。
教学评估：1. 观察学生在实践训练中的动作准确性和流畅性，给予即时的指导和纠正。
2. 听取学生的回顾和总结，了解他们对太极拳的理解和体会。
3. 布置练习任务，要求学生在下节课前继续练习并准备一份简短的反馈报告。
教学资源：1. 二十四式太极拳教学视频2. 太极拳起源和发展的介绍资料3. 太极拳练习音乐4. 相关文章和书籍这个教案以二十四式太极拳为主题，旨在向学生介绍太极的起源和发展，并将二十四式太极拳作为学习内容。
教案通过讲解和实践训练，培养学生的体力、灵活性和集中精神的能力，同时促进学生的合作和团队合作精神。
教师需要在教学过程中重点关注学生的动作准确性和流畅性，并鼓励学生继续练习和探索太极拳的更多变化和应用。
(完整版24式太极拳精品教案全集
(完整版24式太极拳精品教案全集一、教学内容本节课我们将学习完整版的24式太极拳。
教学内容来源于教材《太极拳入门与提高》的第二章节，具体包括太极拳的基本原理、24式太极拳的动作要领、呼吸与动作的配合、以及动作的连贯与流畅。
二、教学目标1. 让学生掌握24式太极拳的基本动作，达到熟练程度。
2. 培养学生呼吸与动作的协调性，提高身体柔韧性和平衡能力。
3. 培养学生的团队协作精神，增强集体荣誉感。
三、教学难点与重点难点：动作的连贯与流畅，呼吸与动作的协调配合。
重点：基本动作的准确性，动作之间的衔接。
四、教具与学具准备教具：太极拳教学视频、音响设备、黑板、粉笔。
学具：瑜伽垫、太极服装、水杯。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）学生观看太极拳教学视频，初步了解太极拳的动作特点，激发学习兴趣。
2. 讲解太极拳基本原理（10分钟）介绍太极拳的起源、发展、健身效果等，让学生对太极拳有更深入的认识。
3. 分组学习基本动作（15分钟）将学生分成若干小组，每组由一名组长带领学习基本动作。
教师巡回指导，纠正动作错误。
4. 例题讲解（10分钟）教师选取几个具有代表性的动作进行讲解，分析动作要领，强调呼吸与动作的配合。
5. 随堂练习（15分钟）学生跟随教师一起练习24式太极拳，教师及时纠正动作错误，指导呼吸与动作的协调。
6. 小组展示与评价（10分钟）7. 熟练练习（15分钟）学生自主练习，教师个别指导，提高动作熟练度。
六、板书设计1. 课题：24式太极拳2. 教学内容：基本原理动作要领呼吸与动作配合动作连贯与流畅3. 教学目标：掌握基本动作呼吸与动作协调培养团队协作精神七、作业设计1. 作业题目：每个动作的正确名称和动作要领。
描述呼吸与动作配合的方法。
2. 答案：动作名称和要领见教材《太极拳入门与提高》第二章节。
呼吸与动作配合：吸气时，动作徐缓；呼气时，动作有力。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课学生的掌握情况，教学过程中的优点与不足。
二十四式太极拳教案全集Word版
导学案1教材《二十四式太极拳》1、起式 2 野马分鬃教学目标1、学习太极拳的基本步型、身型、起式2、发展学生的身体协调性和下肢力量。
3、通过组织教学，培养学生的组织性和集体主义精神。
课的部分课的内容时间次数组织教法与要求教育内容准备部分一、集合整队报告人数二、师生相互问好三、教师宣布教学内容和要求四、安排见习生检查服装一、慢跑两圈热身二、原地徒手操1、头部运动2、肩带和上肢运动3、体侧运动4、体转运动5、俯背运6、踢腿运动一、学习太极拳的基本步型和身形。
步型的重点：前进、后退都走弧形步。
步型的难点：由腿的曲伸来移动重心。
身形的重点：头顶、含胸、拔背、收腹、松腰。
教学步骤：1、提问学生身形和步型的动作要领及示范动作。
2、教师做具体评价，做示范动作，简要讲解动作要点。
3、根据教师讲解，学生自己纠正动作。
4、教师口令指挥，学生集体做动作。
队形╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲师生互致问候内容同上认真听讲，遵守纪律运动衣穿着整齐见习生随堂听课徒手操队形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲1、头部运动2、肩带和上肢运动3、身体侧面的肌肉伸展4、两脚的脚跟不动5、体前屈时膝关节保持不弯曲6腿伸直，身体保持正直一、学生练习队形：教师讲解队形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳要求：精神集中，呼吸自然，身体在保持身形的基础上放松。
二、练习队形：如图七╳╳╳╳╳↓↓↓↓↓╳╳╳╳╳↓↓↓↓↓基本部分结束部分二、学习起式。
重点：起势的移动脚脚尖不要超过支撑脚的脚踝。
难点：各动作能够顺利连接，而且连续不断，与伴奏音乐保持节奏一致。
教学步骤：1、学生随着伴奏音乐集体做一遍2、教师根据动作完成情况，对普遍错误做集体纠正。
简要讲解动作要点。
3、学生根据教师讲解情况，自己纠错、互相纠错。
4、教师个别指导。
5、跟随伴奏音乐集体做练习。
三、学习野马分鬃。
重点：野马分鬃动作中，两脚之间的平衡距离在20厘米左右。
难点：各动作能够顺利连接，而且连续不断，与伴奏音乐保持节奏一致。
大学24式太极拳教案
课程名称：大学体育教学对象：大学本科生教学课时：8课时教学目标：1. 让学生掌握24式太极拳的基本动作要领和演练技巧。
2. 培养学生对太极拳的兴趣，提高学生的身体素质。
3. 增强学生的意志力，培养学生团队协作精神。
教学内容：1. 太极拳的基本概念和起源2. 太极拳的基本动作要领3. 24式太极拳动作分解与演练4. 太极拳的呼吸与意念5. 太极拳的健身养生功效教学过程：第一课时：一、课堂导入1. 介绍太极拳的基本概念和起源，激发学生的学习兴趣。
2. 邀请学生分享自己对太极拳的了解。
二、基本动作要领讲解1. 教授太极拳的基本身型、手型、手法、步法。
2. 讲解太极拳的呼吸与意念，强调动作的缓慢柔和、刚柔相济。
三、24式太极拳动作分解与演练1. 将24式太极拳分解为8组动作，每组动作进行详细讲解。
2. 学生跟学、跟练，教师巡回指导。
第二课时：一、复习上节课所学内容1. 复习太极拳的基本动作要领和24式太极拳动作分解。
2. 学生进行自我检测，巩固所学内容。
二、24式太极拳动作连贯演练1. 学生按照动作分解，连贯演练24式太极拳。
2. 教师点评，纠正动作错误。
第三课时：一、24式太极拳动作细节讲解1. 针对动作细节进行讲解，如重心转换、手脚协调等。
2. 学生跟学、跟练，教师巡回指导。
二、24式太极拳呼吸与意念练习1. 强调太极拳的呼吸与意念在动作中的重要性。
2. 学生练习呼吸与意念，教师点评、指导。
第四课时：一、复习上节课所学内容1. 复习太极拳的基本动作要领、24式太极拳动作连贯演练和呼吸与意念练习。
2. 学生进行自我检测，巩固所学内容。
二、24式太极拳实战演练1. 学生分组进行实战演练，提高动作的连贯性和实战能力。
2. 教师点评、指导。
第五课时：一、复习上节课所学内容1. 复习太极拳的基本动作要领、24式太极拳动作连贯演练和实战演练。
2. 学生进行自我检测，巩固所学内容。
二、24式太极拳养生功效讲解1. 讲解太极拳的养生功效，提高学生对太极拳的认识。
24式简化太极拳教案大学
课程目标：1. 让学生掌握24式简化太极拳的基本动作和步法，了解太极拳的健身价值和文化内涵。
2. 培养学生良好的身体协调性和平衡能力，提高学生的身体素质。
3. 增强学生的意志品质，培养学生团结协作的精神。
教学对象：大学体育课程学生教学课时：8课时教学内容：1. 二十四式简化太极拳基本动作讲解与示范2. 二十四式简化太极拳练习与指导3. 太极拳呼吸与意念的运用4. 太极拳的养生保健作用教学进度安排：第一课时：1. 导入：介绍太极拳的历史、特点及其健身价值。
2. 基本动作讲解：如揽雀尾、云手、单鞭等。
3. 示范：教师示范24式简化太极拳全套动作。
第二课时：1. 练习：学生跟随教师练习基本动作。
2. 指导：教师针对学生的动作不规范之处进行纠正。
3. 集体练习：学生分组练习，教师巡回指导。
第三课时：1. 呼吸与意念的运用：讲解太极拳呼吸的技巧和意念的引导。
2. 练习：学生跟随教师练习呼吸与意念的运用。
3. 指导：教师针对学生在呼吸与意念运用上的不足进行纠正。
第四课时：1. 集体练习：学生分组练习，教师巡回指导。
2. 创新练习：教师指导学生进行创新动作练习，提高动作的连贯性和协调性。
第五课时：1. 动作连贯性练习：教师指导学生练习动作的连贯性，提高动作的流畅度。
2. 指导：教师针对学生在动作连贯性上的不足进行纠正。
第六课时：1. 步法练习：讲解太极拳的步法特点，如迈步、转身等。
2. 练习：学生跟随教师练习步法。
3. 指导：教师针对学生在步法上的不足进行纠正。
第七课时：1. 整套动作练习：学生跟随教师练习全套动作。
2. 指导：教师针对学生在全套动作上的不足进行纠正。
第八课时：1. 期末考核：学生进行24式简化太极拳考核。
2. 总结：教师总结本课程的教学成果，提出改进意见。
教学方法和手段：1. 讲解法：讲解太极拳的基本动作、呼吸与意念的运用等。
2. 示范法：教师进行24式简化太极拳全套动作的示范。
3. 指导法：教师针对学生的动作不规范之处进行个别指导。
24式简化太极拳教案(可编辑修改word版)
24 式简化太极拳教案课时计划要求：快静齐要求：动作到位、活动充分、动作协调1．讲解、示范要点：头颈正直，下颏微向后收，不要故意挺胸或收腹。
精神要集中(起势由立正姿势开始，然后左脚向左分开，成开立步)。
部分3．上体保持正直，两腿屈膝下蹲；同时两掌轻轻下按，两肘下垂与两膝相对；眼平看前方。
二、24 式太极拳第二式左右野马分鬃、白鹤亮翅动作要领：简化太极拳——左右野马分鬃。
1.上体微向右转，身体重心移至右腿上；同时右臂收在胸前平屈，手心向下，左手经体前向右下划弧放在右手下，手心向上，两手心相对成抱球状；左脚随即收到右脚内侧，脚尖点地；眼看右手。
2.上体微向左转，左脚向左前方迈出，右脚跟后蹬，右腿自然伸直，成左弓步；同时上体继续向左转，左右手随转体慢慢分别向左上右下分开，左手高与眼平(手心斜向上)，肘微屈；右手落在右胯旁，肘也微屈，手心向下，指尖向前；眼看左手。
3.上体慢慢后坐，身体重心移至右腿，左脚尖翘起，微向外撇(45 度-60 度)，随后脚掌慢慢踏实，左腿慢慢前弓，身体左转，身体重心再移至左腿；同时左手翻转向下，左臂收在胸前平屈，右手向左上划弧放在左手下，两手心相对成抱球状，右脚随即收到左脚内侧，脚尖要点：两肩下沉，两肘松垂，手指自然微屈。
屈膝松腰，臀部不可凸出，身体重心落于两腿中间。
两臂下落和身体下蹲的动作要协调一致。
要点：上体不可前俯后仰，胸部必须宽松舒展。
两臂分开时要保持弧形。
身体转动时要以腰为轴。
弓步动作与分手的速度要均匀一致。
做弓步时，迈出的脚先是脚跟着地，然后脚掌慢慢踏实，脚尖向前，膝盖不要超过脚尖；后腿自然伸直；前后脚夹角成45～60 度(需要时后脚脚跟可以后蹬调整)。
野马分鬃式的弓结束部分点地；眼看左手。
4．右腿向右前方迈出，左腿自然伸直，成右弓步；同时上体右转，左右手随转体分别慢慢向左下右上分开，右手高与眼平(手心斜向上)，肘微屈；左手落在左胯旁，肘也微屈，手心向下，指尖向前；眼看右手。
二十四式太极拳教案
二十四式太极拳教案一、教学目标：1. 了解太极拳的起源和发展。
2. 学习掌握二十四式太极拳的动作和序列。
3. 培养学生的身体协调性、灵活性和耐力。
4. 提高学生的集中力和注意力。
二、教学重点：1. 二十四式太极拳的基本动作和技巧。
2. 注意身体的姿势和动作的协调性。
3. 学会正确的呼吸方法。
三、教学难点：1. 一些较为复杂的动作的练习和掌握。
2. 注意动作的流畅性和连贯性。
四、教学准备：1. 太极拳视频或教学材料。
2. 太极拳练习场地。
3. 学生需要穿着舒适的运动服。
五、教学过程：1. 导入（5分钟）：简要介绍太极拳的起源和发展，激发学生对太极拳的兴趣和学习动力。
2. 示范和讲解（10分钟）：以视频、图示或实际示范的方式，依次演示二十四式太极拳的动作和序列，同时向学生详细讲解每个动作的要领和注意事项。
3. 学生练习（20分钟）：学生按照示范和讲解的要求，自行进行练习。
教师在旁边给予指导和纠正。
4. 群体练习（10分钟）：组织学生进行群体练习，让学生按照指令统一动作，提高协作能力和集中力。
5. 总结（5分钟）：对学生进行总结并进行学习反思，回答学生提出的问题。
六、教学延伸：1. 综合运用二十四式太极拳的动作，进行自由组合和编排。
2. 继续练习和深入学习太极拳的其他套路和技巧。
七、教学评价：1. 观察学生的动作和身体姿势是否正确。
2. 观察学生的呼吸方法是否正确。
3. 通过练习和群体练习时的表现评价学生的协作能力和集中力。
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二
十
四
式
太
极
拳
教
案
教师：李晓阳2014年9月
太极拳课教学进度
第 1 课
课的内容：
1. 了解武术的基本概况和太极拳的基本概况；
2. 了解掌握武术套路动作里面常用手型和一些简单的步伐（与太极拳有关
系的）；
第 2 课
课的内容：
1、复习上节课所学内容。
2、学习太极拳动作前两式：（1）起式；（2）左右野马分鬃
第 3 课
课的任务：
1、复习太极拳前两式。
2、学习太极拳3—4式：白鹤亮翅、左右搂膝拗步
复习太极拳1—4式。
学习太极拳5—6式：手挥琵琶、左右倒卷肱
第 5 课
课的内容：
1.复习太极拳1—6式。
2.学习太极拳7—8式：左揽雀尾、右揽雀尾、
第 6 课
课的内容：
1. 复习一遍太极拳1—8式。
2. 学习太极拳9—10式：单鞭、云手
第7课
课的内容：
1. 复习一遍太极拳1—10式。
2. 学习太极拳11—12式：单鞭、高探马
第8 课
课的内容：
测验24式太极拳前12式
第9 课
课的内容：
1. 复习一遍太极拳1—12式。
2. 学习太极拳13—15式：右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚
第10 课
课的内容：
1. 复习几遍太极拳1—15式。
2. 学习太极拳16—17式：左下式独立、右下式独立
第11 课
课的内容：
1. 复习一遍太极拳1—17式。
2. 学习太极拳18—19式：左右穿梭、海底针
第12课
课的内容：
1. 复习一遍太极拳1—19式。
2. 学习太极拳20—21式：闪通臂、转身搬拦捶
第13课
课的内容：
1. 复习一遍太极拳1—21式。
2. 学习太极拳22—24式：如封似闭、十字手、收势
第14 课
课的内容：
复习前面学过的1—24式
学习必备欢迎下载
第15 课
课的内容：
考试24式太极拳。