心理学家称握手有力增加成功几率等
握手的秘密
当您和有权势的人握手时，对方连看都不看您，只是很随意的握一下，便马上松开。
请问您的心情是怎样的？当您在无意中看到了您多年未见的老同学时，回忆一下，您的手又是怎样握上去的？一个小小的握手动作为什么会给双方带来如此大的情感波动呢？请不要小看这小小的动作，其实小小的握手动作后面确隐藏着很大的学问，很多的秘密。
其实大家的一双手，就是一个阴阳体，大拇指为阳，四个手指合起来为阴，因为单数为阳，偶数为阴，如：1、3、5、7、9为阳，2、4、6、8为阴。
所以大拇指为阳，四个手指便为阴，正是因为有了阴阳，我们的手指才灵活无比，干什么都可以。
假若把大拇指取消，什么也干不成。
很奇妙吧！当一个人双手和另一个人的双手相握时，便是双方的阴阳相交合，这一握便能感受到双方大量的信息和磁场。
对方是一个真诚的还是虚伪的，是善良的还是恶毒的便都能体会的到。
假若你是一个虚伪或不自信的人，握手时一定是轻轻的和很短暂的一握，假若你很厌恶对方，你一定是最后一个伸手的，握手时必然会只抓对方的四个手指，而把对方的大拇指放弃。
正确的握手也就是体现您自信、善良、真诚的心态，在握手时一定是大拇指和四个手指满握住对方的手，双眼真诚的看着对方的双眼，握手时微用力时间控制在3秒左右最为妙。
要想在社交场合上获得尊重，一定不要忽视您和别人的握手，请用正确的握手方式吧！握手力度判断对方性格在美国联邦调查局FBI专业教材中，FBI通过对人的身体语言、口头语言和行为心理的破解，将各种各样的谎言、心理秘密一一揭露，总结出了一套读心识人的技巧，其中握手就是一项能直读人的内心世界，以及了解这个人性格的方法。
用力握手这种人自信开朗，很自我，做什么事都想支配别人。
握手没力这种人特别敏感，遇事犹豫不决，有颗隐忍、包容的心，发生什么事都喜欢隐秘，身体脏器也比较弱。
握手不放这种人为人忠厚、随和，又喜欢帮助别人，有很好的人缘，做事思维缜密。
主动握手这种人很看重利益，虽然第一次见面感觉很热情，但内心十分冷漠。
潜意识控制你行为的秘密
潜意识：控制你行为的秘密我们很容易接受这一观点，那就是，人类的许多简单的行为都是自发的、潜意识的，但问题是，究竟哪一种行为更复杂，对我们的生活的影响更大？潜意识是怎么影响我们做出重大决定的呢？我应该买哪一套房子，应该卖哪一只股票呢？我是否应该雇用那个保姆来照顾我的孩子？这双让我忍不住深情凝望的眼睛，能够保证一段长期而持久的恋爱关系吗？假如你们一家去年夏天去迪斯尼乐园度假了，现在回头看，你可能怀疑自己脑子进水了：顶着35度的酷热在人群中穿梭，只为女儿能在巨大的茶杯状座椅里摇来摇去。
但是回溯到最初，计划这趟旅行的时候，你肯定已经衡量了所有的可能性，并下定结论，为了女儿脸上的笑容，一切都是值得的。
我们自以为知道举动背后的原因，而且很多时候这份自信并不是空穴来风，可是，当那些未知的力量也在做决定或在你的行为里扮演着重大角色时，我们才发现根本不了解自己，每一天我们都对关于自我感受和选择的问题自问自答，我们的回答常常都是有理可循的，但其实它们和真相南辕北辙。
我们可能会认为，肯定是因为想要挑战自我，所以才接受了某份工作，而实际上可能只是因为我们对更高的名望感兴趣；你可能发誓说喜欢一个男人是因为他的幽默感，而实际上你真正喜欢的是他的笑容，因为这个笑容让你想起了你的母亲；你说你相信肠胃病医生，因为她是一个优秀的专家，但有可能你真正喜欢她的原因是，她是善于倾听的人。
我们都有一套关于自己的理论，并坚信这套理论是正确无误的，虽然很少被证实。
科学家们现在已有能力在实验室里验证这套理论，结果证明，它们是如此惊人的不靠谱！举例来说，在关于洗衣液的实验里，参与者得到了三种外包装不一样的洗衣液，他们被要求在几周内试用，并且选出最喜欢的一种。
有一盒洗衣液的包装是黄色的，另一个是蓝色的，第三个则是蓝色背景带有黄色的水花图案。
实验报告显示，蓝黄相间包装的洗衣液获得了压倒性的胜利，参与者们说出了这种洗衣液的种种好处，却没有人提及外包装。
握手的动作蕴藏着丰富的信息
握手的动作蕴藏着丰富的信息初次见面的时候，人们一般都会礼貌的相互握手。
握手这个动作，从中世纪出现之后，流传至今，已经在全世界范围内适用。
然而也正是因为经常握手，也就很少有人会对这个动作予以关注。
据说在起源之初，握手是在向对方展示自己没有武器，也不具有危险性的一个动作，这时，握手是一种心里反映。
而FBI 经过多年的经验积累告诉我们：通过对方握手的力度和握手时表现出来的态度，还有握手时行为举止等，可以推断出对方具有的性格特征，还有他内心世界的变化情况。
FBI分析说，握手是有一点规则的，如果不遵守这个规则，有可能带来不必要的损失甚至受到伤害。
与不同的人握手有不同的礼仪，比如跟领导或者女士握手的时候，需要等对方伸出手之后，才能把手伸过去，这是一种良好的修养的体现。
FBI经过分析和总结多年的经验，把握手方式分为以下几类。
第一种是握手时很用力的人。
这类人出手如打拳，而握手时更如击出右拳般猛烈，好像要把别人的手握至粉碎为止，因为他们觉得如果握手的时候不够力，就显得自己不够真诚，因此，他们总是握住对方的手不断加大力气。
这种人有些自我，不懂得考虑他人的感觉，他们跟人握手的时候很容易因为力气过大而导致对方手部的疼痛，反而得不偿失，失去了握手的效果。
第二种是握手用力比较小的人。
这种人情感一般比较含蓄，不会轻易的外露，但是他们积极敏感，很容易对他人产生厌恶或者反感，然而他们总是能够很好地隐藏这些情绪，与所有人都和平相处。
这样的人看起来很温和，与人相处融洽，人际关系也好。
他们为人处世比较低调，不会争强好胜，乱出风头。
能够隐忍的他们一般会习惯性地保持和他人的距离，即使是亲人和朋友，也很难真的走入他们的内心世界，这使得他们看起来有些冷漠，感情过于淡薄。
过于依赖别人也是他们的一个特点，遇事难以自己决断，总是想要听从他人，这种性格也造就了他们内心处于劣势的地位，总是习惯性的逃避。
第三种人握手的时候握住对方的手就不放开，这样的人在现实中也是经常出现的。
爱情微动作心理学握手的意义解读
爱情微动作心理学握手的意义解读爱情微动作心理学：握手的意义解读握手，作为一种简单而又普遍的社交动作，承载着许多情感和沟通的意义。
在爱情关系中，握手更是具有特殊的象征和心理学意义。
从身体语言和微表情的角度出发，我们可以解读握手的意义，深入探讨其在爱情中的作用。
一、握手的初衷握手作为一种互动方式，最初可能是为了交换信息、传递友好和展示亲近。
在爱情关系中，握手可以作为一种相识和交往的初步方式。
当两个陌生人第一次握手时，可以传递出对对方的友好和尊重的信号，拉近双方的心理距离。
二、握手的力度握手的力度可以透露出双方对感情的态度和希望。
握手过于用力可能暗示着一种支配或者威慑的心态，而握手过于柔弱则可能显示出缺乏自信或者敌意。
在爱情中，适度的力度表达出自信和平等的态度，能够建立互信和亲密的氛围。
三、握手的时间握手的时间长短也蕴含着一定的心理意义。
如果握手时间过长，可能表达出对对方的依赖和渴望，希望与对方产生更深层次的联系。
而握手时间过短则可能显示出对迅速恢复距离的需要，缺乏情感投入。
在爱情中，适度的握手时间可以体现出两个人之间的默契和亲密程度。
四、握手的方式握手的方式也能够反映出两个人之间的心理状态和感情状态。
例如，如果双方用双手相互握手，那么可能表示对对方的强烈情感和敞开心扉的态度。
如果只用一只手相互握手，可能表明对对方的疏远或者保留。
在爱情中，寻找到适合双方的握手方式，能够更好地传递情感和建立深层次的连接。
五、握手的位置在握手的过程中，握手的位置也能够传递出一定的心理信号。
例如，如果两人握手后，一方主动将手放在另一方手心中，这可能表示对对方的信任和依赖。
相反，如果一方将手迅速退出，则可能意味着对对方的拒绝或者不信任。
在爱情中，选择正确的握手位置，可以增进彼此之间的信任和互动。
六、握手的微表情除了握手本身的动作之外，握手过程中的微表情也是诠释意义的重要因素之一。
例如，如果握手时双方面带微笑，眼神交流良好，这可能表示对对方的兴趣和好感。
行为心理学之双手握手法
双手握手法是一种最受欢迎的握手方法。
当你的双手握住对方的手，双方之间眼神的交流就变得很自然，于是，真诚的微笑便会在不知不觉中爬上你的嘴角。
这时，你大声地呼唤着对方的名字，关切地询问着对方近期的健康状况，于是，你与对方的距离也就在一瞬间被拉近了。
采用这种方法的人不仅达到了增加双方肢体接触，拉近双方距离的目的，而且可以通过牢牢握住对方的右手而限制对方权力的延伸。
有时候，人们会把这种握手称之为“政治家式的握手”,而采用这种方法的人则试图借此给对方留下一个他很诚实且值得信任的好印象。
不过，假如该方法的使用对象是一个你刚刚认识的人，那就很有可能会适得其反，只会让对方怀疑你此举的动机。
事实上，双手握手法就好比缩水后的拥抱，因此，这种方法只适用于那些能够接受拥抱这一问候方式的国家和地区。
当遭遇攻击时，90%的人都会下意识地举起右手(也就是我们所谓的右手优先
原则)对抗外来袭击，保卫自己。
这是人类的一种天生的反应行为。
但是，当你使用双手握手法与他人握手时，你却在无形中剥夺了对方做出同样行为的权利。
因此，在你与他人第一次见面时，最好不要采用这种方法与对方握手。
双手握手法是一种只适用于有感情基础的双方的见面问候方式，譬如说好久没见的老朋友再次重逢。
在这样的情况下，双方通常不需要考虑自卫，因此，使用这种方法握手会给人带来一种真诚亲切的感觉。
2021年专业技术人员公需课公共科目《情绪管理》考试题库(14套)
2021年专业技术人员公需课《情绪管理》考试题库（14套）考试时在本题库搜索关键词即可2021年公需课《情绪管理》考试试卷1一、判断题（每题2分）l．气质是顺利完成任务及取得活动效率的个性心理特征。
正确√错误2.气质是人的天性，没有好坏之分，每种气质有利有弊。
√正确错误3.心理压力总的来说有社会、生活、个性和竞争四个压力源。
正确√错误4.弗洛伊德说“学习掌握自己的情绪是成为文明人的基础”。
√正确错误5.心理危机是指一些危险性的刺激引发人的心理失衡。
√正确错误6.发泄是心理学中提倡的心理防御机制之一。
√正确错误7.沟通是人际关系最重要的一部分，它是人与人之间传递情感、态度、事实、信念和想法的过程。
√正确错误8.心理学家研究发现，只要对方和自己的态度相似，哪怕在其它方面有缺陷，同样也会对自己产生很大吸引力。
√正确错误9.自我管理能力是影响专业技术人员心理健康的重要因素。
√正确错误10.个体在社会适应的过程中是被动的，无法实现自身的心理需要正确√错误11.职业规划经过慎重的、全面的职业规划有长效性，无需再改变。
正确√错误12.因为不同的上级个性不同，因此在与上级沟通时也要采用不同的方式方法。
√正确错误13.俗话说“化压力为动力”，在我们的工作与生活中压力越大越好。
正确√错误14.良好的沟通是单向的过程，一方说，一方听。
正确√错误15.人格是构成一个人的思想、情感及行为的特有模式，包含了一个人区别千他人的稳定而统一的心理品质。
√正确错误二、单项选择（每题2分）1 6．平常称为聪明的人智商为：（）A 80—90B 90—11 0√ C 110-120D 120以上17.()型人格善良，忍辱负重。
A A型B B型√ C C型D D型18.()是是人对现实的稳定态度与习惯化了的行为方式。
√A性格B气质C能力D价值观19.()就是接受自己的全部，无论是优点还是缺点，无论成功还是失败。
A自信心理B自负心理C自我欣赏√D自我悦纳20.现代心身科学研究表明，（）的疾病与心理压力有关A 25%B 50%√ C 75%D 90%21.工作场所的人际因素是专业技术人员压力来源的：（）A个人因素√B组织因素C外界环境因素D社会因素22.专业技术人员普遍缺乏体育锻炼，尤其是（）专业技术人员更为缺乏√A青年B中年C老年D女性23.心理危机中表现出感到惊慌、害怕是在第几阶段：（）√A第一阶段B第二阶段C第三阶段D第四阶段24.有的国家开设了“骂人”俱乐部，心里有了闷气可以到“骂人”俱乐部去骂工作人员，这属千（）A矫正人格的方式√B适当发泄的途径C一种娱乐方式D俱乐部宣传方式25.个人社会支持系统最重要的一股力量是（）√A血缘关系B亲密关系C夫妻关系D社会关系26.与人交往时不由自主地感到紧张、害怕，以致手足无措，语无伦次，严重的甚至害怕见人，是（）障碍√A恐惧心理B孤僻心理C猜疑心理D敌意心理27.影响专业技术人员心理健康的个人因素有：个性特征、个人能力和（）A社会事件√B个人期望C生活事件D行为模式28.影响专业技术人员心理健康的外部因素有：社会变革、角色压力和()A行为模式B个人期望√C生活事件D社会事件29.下列哪个不是人际交往的功能：（）A心理保健B行为协调√C展示个人魅力D协调关系三、多项选择（每题3分）30．专业技术人员心理健康和心理调适的必要性：（）√A防治身心疾病√B维护心理健康√C协调人际关系√D提高工作绩效31.心理健康的新标准：（）√A良好的自我意识B良好的适应能力√C良好的应付能力√D良好的社会功能32.情商主要是指人在等方面的能力（）√A情绪认知√B情绪管理√C挫折耐受√D人际交往33.人的个性心理特征包括()A倾向性√B性格√C能力√D气质34.专业技术人员的外在压力来源千（）√A生活琐事√B生活压力C情感压力√D工作压力35.专业技术人员常见的心理问题有：（）√A职业倦怠√B网络依赖症√C抑郁症√D焦虑症36.遇到一个人处在危机状态，该怎么帮助他：（）√A表达关心√B多听少说√C开放式问题提问D鼓励他坚强，不要流泪37.增加快乐的方式有：（）√A坚持积极的业余爱好√B帮助别人√C积极的自我暗示√D适度宣泄38.在（）等方面相似的人们容易相互吸引。
沟通与协调能力考试》判断题
沟通与协调能力考试》判断题第一篇：沟通与协调能力考试》判断题沟通与协调能力考试》判断题及参考答案正确的上下级间既相互依存，又相互矛盾创新思维是沟通的灵魂协调手段是领导协调的中介和桥梁越文明、越发达的国家，资历效应的作用越弱现代管理学之父巴纳德把协调作为组织系统三要素所谓及时原则，就是在第一时间内进行沟通人际冲突一般是指个人与个人之间的冲突领导者是协调主体，在协调中处于主动的、中心的位置人与人交感互动时存在于人与人之间的关系称为人际关系下级不是宣泄的对象，而是与你并肩作战的伙伴有人类的共同劳动，就必然产生指挥、协调等领导活动纪律处分也是一种重要的教育手段任何一位专业技术人员领导都既是领导者，又是被领导者有人类的共同劳动，就必然产生指挥、协调等领导活动在上下级关系协调中应经常换位思考培根在替约翰·沃德爵士辩护时，用的方法是借助于他人的力量传递与沟通主题无关的信息会导致信息内容不贴切沟通贯穿于决策制定和实施的全过程只有对其他文化理解与尊重，才能有效地进行沟通小道消息属于非正式沟通的一种形式学会准备让步的做法其实并不能从根本上促进协调能力的自我开发团体关系冲突产生的根本原因在于冲突双方认识和利益上的差异人们私下里交换意见属于非正式沟通组织系统中各部门之间的竞争必然存在要把竞争对手看作是合作者考虑国家、集体利益的时候，可以忽视职工的个人利益。
沟通是组织系统得以存在和发展的前提。
文化不仅由沟通来维持存在，同时也经常通过沟通表达出来思想协调必须要讲究一定的方式方法和艺术领导协调能力是领导者素质和能力体系的重要组成部分。
思想政治工作的主要注意力不应放在揭露阴暗面和落后面上如果能坦诚面对自己的弱点和错误，就能弥补错误所带来的不良后果。
在跨文化交流时要学习、研究合作伙伴的文化，才能有效沟通领导者提高自己对下属的吸引力，会使自己与下属的关系更密切领导者驾驭全局是对全局进行调节的基础和前提语言和非语言是人们赖以沟通的两个重要因素各种人际关系、群际关系的核心，是利益关系在社会主义条件下，只有群众才是国家的主人，领导不是再优秀的领导者，也不可能赢得所有群众的赞扬和拥护产生逆反心理，实质上是对领导者和宣传教育者的不信任以知识、经验、问题、观念的传达为主的是认知性信息造诣测评的对象不是现有的能力，而是通过训练培养可以获得的能力领导者与环境的矛盾状况，直接影响着领导者协调能力的发挥李斯的被害说明沟通要选择正确的时机了解不同的文化背景，懂得不同人群的不同需要，才能获得与他们沟通的成功几乎所有的冲突都是从轻度的意见分歧或误解到彻底的冲突，形成一个梯度团体关系冲突的根本原因主要是由于冲突双方因认识和利益上的差异而引起的遇到不合作的同事，也要采取冷静和克制的办法，不要让自己也成为不合作的人一个聪明有魄力的下级，在上级遇到棘手的事情时应该站出来为上级作牺牲两个个体间互相影响，互相依赖，这是心理学家凯利关于人际关系的观点一个组织的沟通情况如何，同领导者的沟通的核心作用发挥得怎么样有直接关系在顺利完成领导协调活动的各种主观条件中，领导者的协调能力是最主要的沟通能力是一个人生存与发展的必备能力，也是一个人成才成功的必要条件在现实的领导活动中，违反系统和整体观念的表现有地方主义、本位主义、分散主义等相互教育是充分利用人们自然形成的各种交往和关系，组成相互之间的思想帮助活动分工不明(事实上有时很难分明)就容易导致工作攀比、互相推诿和过分依赖等现象，这种管理失误的现象，潜伏着种种人际冲突在一个组织中，全局和局部的利益从根本上来说应该是一致的，所以要时刻顾全全局和局部的利益意志过程，就是人们有意识、有计划、顽强地为实现预定目标所表现的那种调节自我、克服困难的主观能动性作用在向上级提建议时，少从反面去否定和批驳上级的意见，甚至要通过迂回变通的办法有意回避与上级的意见产生正面冲突气质，就是一个人在他的各种心理活动和外部动作的进程中所表现的速度、强度、稳定性、灵活性等心理特征的综合现实生活中，如果其他条件大体相当，提职、晋升等机会常常首先属于那些与上级领导关系最密切的人，这就是感情效应的表现冲突的过程和结果在很大程度上取决于参与者是否确信与目标相联系的合作或竞争占有支配地位基层组织社会控制弱化，社会权威结构失衡，是目前突发性群体事件产生的体制性根源突发性群体事件是以经济利益为内容的，采取围攻、静坐、游行、集会等方式对抗党政机关甚至破坏社会公共财物、危害干群人身安全、扰乱社会秩序的事件因为构成专门能力的各种因素之间具有互补性，所以某种能力的弱点和不足，可以由另外某种能力的发展来代替和补偿“无知无能，多知多能”的说法是不切合实际的，因为知识的掌握并不绝对地等于能力的发展计划经济的体制下，绝大部分工作团体中的成员在工资分配中常常表现多劳不多得、吃大锅饭，因而多劳者产生不公正感，并产生心理失衡，长此下去容易爆发冲突在计划经济的体制下，绝大部分工作团体中的成员在工资分配中常常表现多劳不多得、吃大锅饭，因而多劳者产生不公正感，并产生心理失衡，长此下去容易爆发冲突人际冲突一旦表面化、公开化、恶化，就要认真研究对策，寻找妥善解决问题的途径，团体员工之间冲突的解决由第三者(双方都信任的人或双方领导)介入帮助协调就一定能得到解决信息“盲点”是指有些很重要的信息不能及时反映到领导者手里，以致影响领导者对环境做出正确判断错误的问答式面试又叫标准化面试一个下属可以接受多个上级的指示和授权在处理上下级矛盾时，一定要分清谁是谁非潜在冲突最终都会发展成为公开冲突对个性的测验是指智力测验作为一个团体，只需要一个总的目标中心是针对特殊情况而言的，没有特殊情况就没有中心对于组织的发展来说，所有的冲突都是有害的处理团体冲突时，一定要分清是非曲直同一种语言，沟通时就不会出现障碍思想工作，要言传和身教相结合，言传重于身教使用同一种语言的人群沟通时不会出现障碍报告、大型演讲、正式会议是单向沟通沟通是组织系统得以存在和发展的前提。
手势是最容易沟通的语言
手势是最容易沟通的语言在身体动作当中，手所表达出的语言信息也是最为丰富的，它能够充分地表达出任何思想活动。
手势语言是说话人运用手指、手掌和手臂的动作变化来表情达意的一种语言。
手势是人们用以表达某种思想感情的特殊途径。
特别是当一个人急于表达某种思想，又苦于一时无法用语言表达的情况下，往往会借助一定的手势。
例如，某人在说外语时，由于不能流畅地表达，就会不断地指手画脚，希望能顺利地表达出自己的意思；人们在遇到棘手的问题时，也总是双手相互搓擦；一个人经过思考而做出某一决定时，往往抬手一挥，表示决定了；一个人显得十分安闲自在地与人谈话时，喜欢用食指轻轻地敲着椅子的扶手等。
由此可见，人们的手势有意或无意地透露了人们的某种思想、情感或情绪。
当人们在谈话的时候借助于手势以表达某种思想、情感或情绪，就叫作手语。
手也是人体上肢前端拿东西的部分，是人获取东西的主要肢体。
手的活动能量大，其动作传递信息也非常强。
手促进了人类的进化、大脑的发达和文明的诞生。
手与大脑的关系是意志和行动、指令和执行的关系。
因此，手是人的内心世界和大脑功能的最显明的表征器官。
从生理学依据看，人的智力是由双手的劳动提升的，手是人身体中枢神经感受最复杂、最灵巧的器官。
人类在出现口头语言之前，就借助着手势进行交流。
可见，手往往会成为身体语言的焦点。
销售人员应该掌握顾客手势所代表的隐藏含义。
顾客用手表达态度的方式有如下几种：双臂交叉：这是一个人处于陌生的场合，缺乏自信，有些紧张不安时采取的姿态，同时也是一种试图控制紧张情绪的方式。
用手指轻轻触摸脖子：表示他们在和我们谈话的过程中对我们持怀疑或不同意的态度。
用手指敲击桌子：表示很无聊或不耐烦（用脚敲击地板同此理）。
轻轻抚摸下巴：说明他在考虑如何做出决定。
双手忙个不停（没事找事做）：商务交往中如果边和别人说话边这样做，这正表达着一种无言的拒绝。
手放在腰上：一般表示开始动怒了，并随时准备投入行动。
握手无力：很可能是表明此人个性懦弱、缺乏气魄，或者是傲慢、冷淡、矜持。
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心理学家称握手有力增加成功几率等
作者：
来源：《决策探索》2012年第01期
心理学家称握手有力增加成功几率
握手是人们熟知的礼节，除了表达问候，心理学家最新发现，用力握个手，还能大大改善别人对你的印象。
发表在《应用心理学》期刊上的一项研究对近百位参加企业模拟面试的学生进行了调查，包括服装、表情、肢体动作等。
结果发现，与服装、微笑等相比，与考官用力握个手，收到的评价更好，更容易给人留下从容自信、值得信任的好印象。
美国爱荷华大学心理学教授格雷格·斯图瓦特进一步表示，对于不经常握手的女性来说，一个“劲握”，起到的效果更明显，更能为自己“加分”。
当然，专家提醒，握手力度要适中，以能感受到力量、但又不至于让对方疼痛最好。
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释放职场压力的10个简单动作
1.在纸上写出您在家庭、职业、社会生活中的压力及其原因，每一条压力，请思考三种不同处理方法，必要时与心理医生协商。
2.给亲朋好友写信，将您的压力、烦恼一吐为快。
3.睡眠时间要充分。
4.有时候要自我吹嘘、自我赞美一番，保持良好感觉。
5.不要将责任都揽到自己身上，要设法学会同他人合作，同他人分担责任。
6.及早预防，早期解消产生压力的原因。
7.勇于决断。
错误的决断比不决断、犹豫不决要好。
决断错误，可以修正；不决断，迟迟犹豫不决，导致压力增大，有损身体健康。
8.不要过分拘泥于成功。
失败是成功之母，有意义、有经验的失败要比简单的成功获益更大。
9.全局着眼，不拘泥于琐碎的小事。
于每一件小事、细节之处过分担心，长此以往，将被压力压垮。
10.运用幽默、微笑、催眠法和呼吸放松疗法保护大脑神经健康。
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人际交往技巧抓住初识的4分钟
人们是否愿意成为朋友或什么时候可能成为朋友，按照信纳德·佐宁博士在《交际》一书中的观点，陌生人之间接触的头4分钟是至关重要的。
他在书中对有意建立新的友谊的朋友说：“当你在社交场合中遇到陌生人，你应把注意力集中在他身上4分钟。
很多人的生活将因此而改变。
”
你可以注意到，一般人并不专心致志地注意自己刚认识的人，他不断地东张西望，似乎在寻找更加有趣的人。
如果谁这样对待你，你一定不会喜欢他。
当我们被介绍给新朋友时，我们应当尽量显得友好和自信。
“一般来说，”作者说，“人们喜欢喜爱自己的人。
”另外，我们不能让别人认为我们很自负，对别人显示出兴趣或表示同情是很重要的。
要知道别人也有自己的需要、恐惧和希望。
听到上述劝告，你或许会说，我不是一个天性友好或自信的人，这样做，不是不诚实吗？
佐宁博士认为，只要实践几次，便会改变自己的社交方式了。
只要我们想改变自己的性格，我们终究会习惯的，这就像买了一辆新车，起先你可能觉得不熟悉，但是它总比旧的好。
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多吃圆白菜的7大好处
圆白菜除了营养丰富外，还有很好的保健食疗功效。
以下从食疗作用方面为大家介绍多吃圆白菜的好处。
1.圆白菜含有丰富的维生素
圆白菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍，因此，具有很强的抗氧化作用及抗衰老功效。
2.圆白菜富含叶酸
圆白菜富含叶酸，而叶酸对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用，因此，怀孕妇女及生长发育时期的儿童、青少年应该多吃。
3.治疗溃疡
圆白菜富含维生素U，维生素U对溃疡有很好的治疗作用，能加速溃疡的愈合，还能预防胃溃疡恶变。
4.刺激生成有益酶
圆白菜中含有丰富的萝卜硫素。
这种物质能刺激人体细胞产生对身体有益的酶，进而形成一层对抗外来致癌物侵蚀的保护膜。
萝卜硫素是迄今为止所发现的蔬菜中最强的抗癌成分。
5.杀菌、消炎
新鲜的圆白菜有杀菌、消炎的作用。
咽喉疼痛、外伤肿痛、胃痛、牙痛时，可以将圆白菜榨汁后饮下或涂于患处。
6.杀死导致白血病的异常细胞
圆白菜含有丰富的异硫氰酸丙酯衍生体，能杀死人体内导致白血病的异常细胞。
7.抗癌作用
圆白菜中含有丰富的吲哚类化合物。
实验证明，“吲哚”具有抗癌作用，可以避免人类罹患肠癌。
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喜欢听流行歌曲的人做事保守
音乐是生活中离不开的“调味品”，其实，一个人的性格也会从他爱听的音乐中流露出来。
英国剑桥大学心理学家詹森·伦特福罗与美国得克萨斯大学心理学家山姆·高斯林甚至表示，找出一个陌生人最爱听的10首歌，就能大致了解他的性格。
喜欢爵士乐、古典音乐等复杂、深奥的音乐的人，通常聪明，讲究生活情调，有些“阳春白雪”，有时让人难以接近。
相反，喜欢乡村音乐、流行音乐，比如大众排行榜上歌曲的人则通常较为循规蹈矩，做事风格相对保守，相处起来比较真诚，容易亲近。
喜欢舞曲、迪斯科等表达强烈情感音乐的人，思想活跃，情绪控制能力较弱，容易冲动地说出自己的想法。
而喜欢歌剧、戏曲等带有完整剧情音乐的人，通常较为内向、敏感，容易受到剧情的影响，有时爱钻牛角尖。
值得注意的是，爱听摇滚或说唱音乐的青少年，并不一定离经叛道，有时他们可能更加内向怯懦，想逃避现实，需要更多关注。
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生活小常识
1.吹风机对着标签吹，等吹到贴商标的胶热了，就可以很容易地把标签撕下来。
2. 幼儿饮糖水防便秘。
幼儿容易有挑嘴偏食的坏习惯，常引发腹胀便秘的现象！不妨用一平匙的红糖，混合100毫升的温开水，搅拌均匀，让孩子慢慢喝下，再以顺时针方向在肚腹处轻轻按摩，不久，孩童便可以顺利排便！
3. 发生头痛、头晕时，可在太阳穴涂上牙膏，因为牙膏中的薄荷脑、丁香油可镇痛。
4. 眼睛进了小灰尘，闭上眼睛用力咳嗽几下，灰尘就会自己出来。
5. 厨房拖地先放醋。
厨房的地板很容易囤积油垢，拖地前，不妨在拖把上倒一些醋，如此就能让油污逃之夭夭！■。