芭蕾脚位训练教案
大学芭蕾舞教案范文大全
课时安排：2课时教学目标：1. 让学生掌握芭蕾舞的基本站姿、手位和脚位。
2. 培养学生对芭蕾舞节奏的感知和身体协调性。
3. 提高学生的舞蹈表现力和艺术修养。
教学重点：1. 芭蕾舞基本站姿和脚位的训练。
2. 芭蕾舞手位的练习。
教学难点：1. 芭蕾舞动作的规范性和协调性。
2. 学生对芭蕾舞节奏的把握。
教学内容：一、芭蕾舞基本站姿训练1. 站姿要求：身体挺直，颈部放松，双肩平行，双脚并拢，脚跟相触，脚尖自然分开。
2. 训练方法：教师示范，学生跟随模仿，注意纠正错误。
二、芭蕾舞脚位训练1. 脚位要求：脚尖向外45度，膝盖放松，脚跟向上。
2. 训练方法：教师示范，学生跟随模仿，注意脚位的一致性和稳定性。
三、芭蕾舞手位训练1. 手位要求：手臂自然下垂，手指并拢，掌心朝内，手腕放松。
2. 训练方法：教师示范，学生跟随模仿，注意手臂的延伸和手腕的灵活性。
四、芭蕾舞节奏训练1. 芭蕾舞节奏特点：清晰、明确、富有弹性。
2. 训练方法：跟随音乐进行舞蹈练习，注意节奏的准确性和身体协调性。
教学过程：第一课时：一、热身活动1. 学生跟随音乐进行全身热身，包括头部、颈部、肩部、腰部、腿部等。
2. 教师讲解热身活动的重要性，强调安全第一。
二、芭蕾舞基本站姿训练1. 教师示范基本站姿，学生跟随模仿。
2. 教师逐一纠正学生的站姿，强调身体挺直、脚跟相触等要点。
三、芭蕾舞脚位训练1. 教师示范脚位，学生跟随模仿。
2. 教师逐一纠正学生的脚位，强调脚尖向外45度、膝盖放松等要点。
四、芭蕾舞手位训练1. 教师示范手位，学生跟随模仿。
2. 教师逐一纠正学生的手位，强调手臂的延伸和手腕的灵活性。
第二课时：一、复习上节课内容1. 教师带领学生复习基本站姿、脚位和手位。
2. 学生跟随音乐进行舞蹈练习，巩固所学内容。
二、芭蕾舞节奏训练1. 教师播放音乐，学生跟随音乐进行舞蹈练习。
2. 教师纠正学生的节奏，强调节奏的准确性和身体协调性。
三、舞蹈组合练习1. 教师示范舞蹈组合，学生跟随模仿。
芭蕾踮脚尖基本功教案
芭蕾踮脚尖基本功教案教案标题：芭蕾踮脚尖基本功教案教案目标：1. 学生能够正确理解和掌握芭蕾舞踮脚尖的基本姿势和技巧。
2. 学生能够通过练习提高踮脚尖的平衡感和稳定性。
3. 学生能够在进行芭蕾舞踮脚尖动作时保持正确的身体姿势和优雅的形态。
教学准备：1. 芭蕾舞室或宽敞的教室。
2. 芭蕾舞鞋。
3. 音乐设备。
4. 芭蕾舞学习资料和示范视频。
教学步骤：引入：1. 通过播放一段芭蕾舞踮脚尖的优秀表演视频，激发学生的兴趣和好奇心。
2. 与学生分享踮脚尖的重要性和在芭蕾舞中的应用。
讲解基本姿势和技巧：1. 向学生介绍踮脚尖的基本姿势：双脚并拢，脚尖轻触地面，脚跟离地。
2. 强调学生需要保持身体的直立和平衡，背部挺直，腹肌收紧。
3. 指导学生如何正确使用脚踝和小腿肌肉来支撑身体重量。
4. 演示正确的踮脚尖动作，并让学生跟随示范练习。
练习平衡感和稳定性：1. 给学生提供一些平衡练习，如单脚站立、踮脚尖站立等。
2. 强调学生需要集中注意力，保持眼睛平视，重心稳定。
3. 逐渐增加练习难度，如闭眼练习、转身练习等，以提高学生的平衡感和稳定性。
练习芭蕾舞动作：1. 结合芭蕾舞基本动作，如转圈、跳跃等，引导学生在踮脚尖的基础上进行练习。
2. 强调学生需要保持正确的姿势和形态，动作流畅而优雅。
总结：1. 回顾本节课所学的踮脚尖基本姿势和技巧。
2. 强调学生需要坚持练习，通过不断的努力和实践来提高踮脚尖的水平。
3. 鼓励学生积极参与芭蕾舞班级和演出，以展示他们的成果。
拓展活动：1. 建议学生在家继续练习踮脚尖动作，并记录自己的进步。
2. 鼓励学生观看更多优秀的芭蕾舞表演，以激发他们的学习热情和灵感。
教学评估：1. 观察学生在课堂上的表现，包括姿势、技巧和表现力。
2. 提供个别指导和反馈，帮助学生改进和提高。
注意事项：1. 确保学生在进行踮脚尖练习时不受伤，避免超负荷训练。
2. 鼓励学生尊重自己的身体，不强迫进行过于困难的动作。
大学生芭蕾舞第五节课教案
课时：1课时教学对象：大学生教学目标：1. 让学生掌握芭蕾舞的基本站姿和脚位。
2. 提高学生的芭蕾舞基础动作的准确性和规范性。
3. 培养学生的节奏感和音乐感。
4. 增强学生的团队协作能力和集体荣誉感。
教学内容：1. 芭蕾舞基本站姿训练2. 芭蕾舞基本脚位训练3. 芭蕾舞组合动作练习4. 芭蕾舞音乐感知与节奏训练教学过程：一、课堂导入1. 教师简要介绍芭蕾舞的基本知识，激发学生的兴趣。
2. 回顾上节课的学习内容，检查学生的掌握情况。
二、基本站姿训练1. 教师示范芭蕾舞基本站姿，强调身体各部位的协调与放松。
2. 学生跟随教师示范，进行站立练习，注意身体重心、腿部肌肉的收紧和身体线条的伸展。
3. 教师纠正学生的错误动作，强调正确站姿的重要性。
三、基本脚位训练1. 教师讲解芭蕾舞基本脚位，如第一、第二、第三、第四、第五脚位。
2. 学生跟随教师示范，进行脚位练习，注意脚尖的绷直、脚背的伸展和脚跟的稳固。
3. 教师纠正学生的错误动作，强调脚位在芭蕾舞中的重要性。
四、芭蕾舞组合动作练习1. 教师示范芭蕾舞组合动作，包括小跳、旋转、滑步等。
2. 学生跟随教师示范，进行组合动作练习，注意动作的连贯性和规范性。
3. 教师纠正学生的错误动作，强调动作的准确性和美观性。
五、音乐感知与节奏训练1. 教师播放芭蕾舞音乐，让学生感受音乐的节奏和旋律。
2. 学生跟随音乐，进行节奏练习，如拍手、拍腿等。
3. 教师引导学生将音乐节奏与舞蹈动作相结合，提高学生的音乐感和节奏感。
六、课堂总结1. 教师对本节课的学习内容进行总结，强调重点和难点。
2. 学生分享本节课的学习心得，提出疑问和改进意见。
3. 教师对学生的表现进行评价，给予鼓励和指导。
教学评价：1. 观察学生在课堂上的表现，如动作的准确性和规范性、音乐感和节奏感等。
2. 课后收集学生的反馈意见，了解教学效果。
3. 对学生的芭蕾舞基础动作进行评分，作为评价依据。
教学延伸：1. 鼓励学生参加芭蕾舞社团或培训班，提高自己的舞蹈水平。
芭蕾站立脚背训练教案设计
芭蕾站立脚背训练教案设计教案标题：芭蕾站立脚背训练教案设计教学目标：1. 学生能够理解芭蕾舞中站立姿势的重要性，并了解站立脚背的正确姿势。
2. 学生能够通过练习，提高站立脚背的灵活性和稳定性。
3. 学生能够运用正确的站立脚背姿势，提升整体舞蹈表现力。
教学准备：1. 芭蕾舞教室或宽敞的空地。
2. 芭蕾舞音乐。
3. 椅子或稳定的支撑物。
教学过程：引入活动：1. 向学生简要介绍芭蕾舞中站立姿势的重要性以及站立脚背的正确姿势。
2. 播放一段芭蕾舞表演视频，让学生观察舞者的站立脚背姿势，并引导他们注意细节。
活动一：站立脚背热身练习1. 让学生站立在教室或空地上，保持直立的姿势。
2. 引导学生将重心放在脚掌上，并提醒他们注意脚背的挺直。
3. 指导学生进行脚背的热身练习：先将脚尖抬起，然后缓慢放下，重复数次。
4. 引导学生感受脚背的伸展和收缩，同时提醒他们保持身体的平衡。
活动二：站立脚背平衡练习1. 让学生找到一个稳定的支撑物，如椅子或墙壁。
2. 引导学生将一只脚抬起，保持站立的平衡，并保持脚背挺直。
3. 引导学生保持这个姿势数秒钟，然后缓慢放下脚。
4. 重复以上步骤，让学生练习另一只脚。
5. 鼓励学生逐渐延长站立时间，提高平衡能力。
活动三：芭蕾站立脚背训练1. 让学生站立在教室或空地上，保持直立的姿势。
2. 引导学生将重心放在脚掌上，并提醒他们注意脚背的挺直。
3. 指导学生进行芭蕾站立脚背训练：先将脚尖抬起，然后将脚跟放下，同时保持脚背挺直。
4. 引导学生感受脚背的伸展和收缩，同时提醒他们保持身体的平衡。
5. 鼓励学生逐渐增加练习的次数和时间，提高脚背的灵活性和稳定性。
总结：1. 回顾学生在本节课中所学习的芭蕾站立脚背训练内容。
2. 强调芭蕾舞中站立姿势的重要性，并鼓励学生继续练习和改进。
3. 提醒学生将正确的站立脚背姿势运用到整个舞蹈表演中，提升自己的舞蹈技巧和表现力。
拓展活动：1. 让学生分组进行互相观察和指导，帮助彼此改进站立脚背的姿势。
芭蕾基本训练-手型、手位、脚位-教学设计汇总
态度目标
通过舞蹈基本知识的讲授，使学生初步了解舞蹈的基础理论知识，并能在舞蹈学习实践中灵活应用。
掌握基本体态在学习中的重要性。
让学生在训练中唤醒自己的身体，解放自己的身体。
能
力
训
练
任
务
及
案
例
能力训练任务：
1.学习如何使身体从僵硬、不灵活逐渐达到有意识地受到控制和支配；
2.学习从自然状态逐渐达到舞蹈状态，从而准确、规范、灵活地完成舞蹈动作所需的姿态。
三位脚位置：在正面练习时右脚在前，左脚在后，类似中国舞“丁字步”，区别在于脚尖最大限度外开。反面练习时则应左脚在前。位置：以四位脚为基准，右脚跟正对左脚尖收回，双脚打开并拢，形成五位脚。
动作分解讲授、示范
课程学习
35分钟
实践操作
分析、掌握、练习所学内容
巡回辅导
20分钟
评价
小组评价进行动作完成熟练的示范
3.学习身体的基本体态主要是为今后的舞蹈学习打下良好的基础。
参
考
资
料
无
一、教学活动设计
步骤
教学内容
教学手段
学生活动
时间分配
导入
什么是身体基本体态？
讲解
观察思考讨论
10分钟
课程教学
归纳身体基本体态的方法与重要性；从而自觉地坚持不懈完成以后的基本体态训练。
一、芭蕾手位手型：五指自然并拢，大指和中指自然靠拢。
讲解观察思考讨论10授课班级特殊教育授课时间课时授课地点舞蹈房能力技能目标知识目标态度目标通过舞蹈基本知识的讲授使学生初步了解舞蹈的基础理论知识并能在舞蹈学习实践中灵活应用
《律动舞蹈》单元设计
——《芭蕾基训》
舞蹈芭蕾手位脚位学案
舞蹈芭蕾手位脚位学案芭蕾手位、脚位学案活动内容：芭蕾手位脚位练习活动目的：1、让通过芭蕾舞《天鹅湖》了解认识世界舞蹈艺术中最为著名但又风格迥异的古典舞。
2、学习芭蕾舞的基本手位、脚位。
活动重点、难点：芭蕾手位的3位和7位。
活动准备：芭蕾舞鞋。
活动过程：一、欣赏《天鹅湖》说说自己的感受。
二：学习芭蕾舞的基本手位（7个基本手位） 1：一位手：一位手在基本站立要求的基础上双手在身前下垂手臂略呈弧形两臂合成一个圆形肘关节略用力前顶手心朝上两手手指相距一拳手掌与身体也相距一拳。
2:二位手二位手—保持一位手的形态两条手臂平平地向上端起手心对着胸口约第三个纽扣处使肩到手指有一个下坡度双肩仍保持一位时的弧度有一种合抱大树的感觉。
3:三位手三位手—保持二位手的形态双臂同时向头顶鼻子的上方抬起手心朝头顶肘关节略向后用力掰开双臂仍保持弧形。
4、四位手四位手---手臂三位手位置上另一臂保持原有形态下降到二位手的位置。
5：五位手五位手—停留在三位手的手臂仍保持不动下降至二位手的手臂向外向旁扩张出去到正旁稍靠前肘关节向上抬起手心向另一侧的斜前从肩到手指也略有一点坡度。
6：六位手六位手—已打开到旁的手臂保持不动另一手臂从三位手的位置上下降到二位的位置上。
7：七位手七位手—原已打开的手臂仍保持不动下降到二位的手臂向外向旁扩张出去到正旁此时双臂都到了身旁严防肘关节下坠感觉上好象几个人在围抱一棵更大圆周的大树一样。
三：脚部的五个基本位置：第一位：两脚跟紧靠在一直线上脚尖向外180度；第二位：两脚跟相距一足的长度脚部向外扭开两足在一直线上；第三位：两脚跟前后重叠放置足尖向外张开；第四位：两脚前后保持一足的距离两足趾踵相对成两直线腿向外转；第五位：两脚前后重叠两足趾踵互触腿向外转；四、芭蕾手位、脚位图。
1 五、作业布置对着镜子练习芭蕾手位、脚位。
大学第一课芭蕾舞教案
课时：1课时年级：大学一年级教材：《芭蕾舞基础教程》教学目标：1. 让学生了解芭蕾舞的基本概念、发展历程和艺术价值。
2. 培养学生对芭蕾舞的兴趣，激发学习芭蕾舞的热情。
3. 使学生掌握芭蕾舞的基本站姿、脚位和手位，为后续课程打下基础。
教学内容：1. 芭蕾舞概述2. 芭蕾舞基本站姿3. 芭蕾舞基本脚位4. 芭蕾舞基本手位教学过程：一、导入新课1. 教师播放一段芭蕾舞视频，让学生欣赏芭蕾舞的优美舞姿，激发学生对芭蕾舞的兴趣。
2. 教师简要介绍芭蕾舞的基本概念、发展历程和艺术价值。
二、讲解芭蕾舞基本站姿1. 教师示范芭蕾舞基本站姿，并详细讲解动作要领。
2. 学生跟随教师练习，纠正动作不规范的地方。
三、讲解芭蕾舞基本脚位1. 教师示范芭蕾舞基本脚位，并讲解动作要领。
2. 学生跟随教师练习，纠正动作不规范的地方。
四、讲解芭蕾舞基本手位1. 教师示范芭蕾舞基本手位，并讲解动作要领。
2. 学生跟随教师练习，纠正动作不规范的地方。
五、实践练习1. 教师带领学生进行简单的组合练习，让学生在实践过程中巩固所学知识。
2. 学生分组进行练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
六、总结与反馈1. 教师总结本节课所学内容，强调芭蕾舞的基本站姿、脚位和手位的重要性。
2. 学生分享学习心得，教师给予肯定和鼓励。
教学评价：1. 学生对芭蕾舞的兴趣和热情。
2. 学生对芭蕾舞基本站姿、脚位和手位的掌握程度。
3. 学生在实践练习中的表现。
教学反思：1. 教师应根据学生的实际情况，调整教学内容和教学方法。
2. 注重培养学生的舞蹈素养，提高学生的审美能力。
3. 鼓励学生积极参与课堂活动，培养学生的团队协作精神。
芭蕾基本手位脚位教学简案
芭蕾基本手位脚位教学简案芭蕾舞是一种优雅而独特的舞蹈形式，它要求舞者掌握正确的手位和脚位。
这不仅对于展示舞者的优雅和力量至关重要，而且对于避免受伤和确保正确的姿势也是必不可少的。
在本文中，我们将介绍芭蕾舞的基本手位和脚位，并提供简单且易于理解的教学指南。
1. 手位（Hand Positions）手位在芭蕾舞中非常重要，它们用于衬托整个舞蹈动作和姿势。
以下是芭蕾舞中常见的手位：1.1 第一手位（First Position）：将双手伸直，手心向前，手指轻轻合拢，呈半圆形。
1.2 第二手位（Second Position）：将双手伸直，手臂自然下垂，两手掌略微打开，与肩同高。
1.3 第三手位（Third Position）：将一只手臂向前伸直，另一只手臂弯曲，手腕轻轻靠在胸前。
1.4 第四手位（Fourth Position）：将双手臂伸直，向前扩展，但分开的距离要比肩部略远。
1.5 第五手位（Fifth Position）：将一只手臂伸直，手臂水平向前，另一只手臂垂直向下，手指轻轻合拢。
2. 脚位（Foot Positions）脚位是芭蕾舞中的基础，它们控制着舞者的平衡和姿势。
以下是芭蕾舞中常见的脚位：2.1 第一脚位（First Position）：将脚跟合并，在前脚掌轻轻触地的同时，将脚尖向外旋，形成一个大三角形。
2.2 第二脚位（Second Position）：将脚平行分开，与肩同宽，保持平衡。
2.3 第三脚位（Third Position）：将一只脚跟放在另一只脚掌旁边，两只脚形成一个小三角形。
2.4 第四脚位（Fourth Position）：将一只脚的脚跟放在另一只脚的脚趾旁边，两只脚之间的距离略大于肩宽。
2.5 第五脚位（Fifth Position）：将一只脚的脚跟放在另一只脚的脚趾上，形成一个交叉。
3. 教学指南（Teaching Guide）3.1 手位教学指南：- 给学生展示每种手位的正确形态，并强调手指的放松和优雅。
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芭蕾基训脚位组合
1分钟5分钟一、芭蕾舞脚位讲解
芭蕾中脚的五种基本位置，是学生最
早要学习的动作，不只是因为简单，而是
芭蕾课堂上大部分动作都是以这5种位置
之一作为开始和结束姿态。
外开并非易
事，但也并非可怕，它需要时间和坚持不
懈的刻苦锻炼。
有些人的自然开度好，以
下的动作他就能很轻易地完成。
有些人开
度较差些，但多练习就会逐渐达到要求。
二、新课芭蕾手位的讲解
一位：
一位脚两脚完全外开。
两脚跟相接
形成一横线。
二位:
二位脚两脚根在一位基础，向旁打开
一脚的距离。
（根据自己脚的大小）
正面：
示范、讲解，
让学生能更好
的掌握上一节
课所学习的内
容，为接下来
的课程打好基
础
教师讲解示范
学生进行模仿
教师讲解示范
学员进行模仿
练习
队列站立方式
○○○○
○○○○
○○○○
○○○○
○○○○
○○○○
○○○○
△
学生注意听教师
讲解并注意观察
模仿教师动作
○○○○
○○○○
○○○○
○○○○
○○○○
○○○○
○○○○
△
侧面：
三位：
三位脚一脚位于另一脚之前。
前脚跟紧贴后脚心。
前脚盖住后脚的一半。
正面：
侧面：
四位：
四位脚一脚从五位向前打开，两脚相
距一脚的距离。
前脚跟与后脚趾关节成一条线。
正面：
侧面：
五位：
五位脚两只脚紧贴在一起，一脚的后跟紧挨着另一只脚的脚尖，前脚完全遮盖住后脚。
教师讲解示范
学员进行模仿
练习
队列站立方式
○○○○
○○○○
○○○○
○○○○
○○○○
○○○○
○○○○
△
10分钟
正面：
侧面：
注意事项：
1、注意传统的古典芭蕾技术建筑在外开、伸展、绷直
的审美基础之上的。
六、集中跟随音乐练习
要求：让学生在舞姿动作中保持腿部内侧
肌肉的收紧。
节奏：一个八拍一个脚位，五个脚位做两
组；四拍一个脚位，五个脚位做一组。
（音乐：one man’s dream）
七、分组练习：
（跟音乐）
将学生分为两组进行练习，每组在做的同
时其他同学需要认真观摩并提出意见和指
出错误
八、集合
教师讲解示范
学员进行模仿
练习
教师讲解示范
学员进行模仿
练习
教师认真观察
引导学生并指
出学生的错误
学生注意听教师
讲解并注意观察
模仿教师动作
○○○○
○○○○
○○○○
○○○○
○○○○
○○○○
○○○○
△
根据老师的讲解和
示范认真完成组合
学生分组练习
○○○○
○○○○
○○○○
○○○○
○○○○
○○○○
○○○○
○○○○
所有学生练习
○○○○
○○○○。