健身运动处方体育教学模式引入我校体育课论文
运动处方教学模式在体育教学中的实践
学生 盲日 地练习 ， 虽然也把增强体质列 为教学 的首要 ｌ 性和创造 力， 使学生真 正成 为学习的主人 。 目 ， 标 但本质．依然是以传授运动技术为主， ｊ ： 增强体 ｉ ３ ． 运动处方教学具有真正的实效性 在传统的体
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王忠孝 ： 运动处方教学模式在体育教学中的实践
（ 责任编辑 任洪钺 ）
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ｊ 少的时问 ， 就可获得最佳效果 ； 针对性强 ． 效果好 可
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运动处芳数学模式的涵义
世
组织将运动处方定义为 ： 对从事体 育锻 ｉ 以科学地监控运动量和评价运动效果 ， 并能有效地防
炼 或病 人， 隈学检查资料包括运动试验及体力 Ｉ 根据 ． 止运动伤害 ； 目的性强 ， 易坚持 。 可使 运动安排 得 当 ， 测验 。 按其健康 、 体力以及心血管功能状况 ， 结合生活 Ｉ 锻炼得 法 ， 到心 中有数 ， 做 提高 运动兴趣 ． 易于坚持
教学模 式真正实 现 了教学 目的 、 内容 、 形式和结 果 的 ： 是根据测试结果 ， 把实验组与对照组的学生的相关数
一
致性， 使增强学生体质的目标落到了实处。 四、 动处方教 学模式的实施 运
Ｉ 据进行对比， 分析运动处方的实施效果． 得出准确的 １ 分析结果 。数据处理和分析可借助数据分析软件 ， 进
挥与培养学生 的 自我 自主健 身的意识 、行 为和习惯 。：的积极性 ，充分拓展 了学生 的个性 和发展 的方 向 ， 同
运动处方教学模式的实施过程由以下几部分构成： ｌ 测 常规进行的体育教学模式相比较， 运动处方教学模式 试数据、 对测试的数据进行分析比较、 制定运动处方 、 更能有效地达到提高学生体质的教学 目 使学生掌 ｌ 标，
九年级体育教学实施运动处方教学模式论文
九年级体育教学实施运动处方教学模式研究【摘要】采用实验研究法，对初中九年级体育课堂教学模式进行研究，发现运动处方教学模式能够提高课堂教学效率，提高教学质量，丰富教学方法和手段。
充分体现了关注学生个体差异以及教师的主导作用和学生的主体地位的理念。
【关键词】运动处方；教学模式；九年级；体育教学1．问题的提出中共中央国务院《关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》明确指出：“学校体育要树立键康第一的指导思想，切实加强体育工作，使学生掌握基本的运动技能，养成坚持锻炼身体的良好习惯。
”这一决定为我国基础教育课程改革指明了方向。
《体育（与健康）课程标准》也明确提出：教法的改革应以学生为本，重视学生的主体地位。
1.1体育新课程改革发展的需要让每一个学生都能从学习受益，不仅是基础教育的根本任务，而且是学生的权利，也是贯穿《体育（与键康）》课程的一个基本理念。
于是传统的以学科为中心的竞技化体育课程模式被彻底摒弃，所倡导的教学方法的改革、教学思想的更新、教学形式的重组等，构成了当前体育课程改革百花齐放的局面。
从体育的基本目标出发，增强学生的体质是学校义不容辞的责任。
其基本途径就是依靠有效的运动手段，提高学生的体能，评价学的体质。
而提高体能，评价体质必然是对个体学生而言的。
近年来，随着学校体育改革的不断深入，我国学生体质持续下降的问题已受到越广泛的关注。
针对这一状况，我们广大体育教师势必要迅速找到一种有效的解决这一问题的新的办法。
本文所倡导的运动处方这种教学模式正是面对每一个个体，有目的、有计划、有针对性地、科学地锻炼身体的一种有效方法。
1.2现行体育中考制度改革的需要现行体育中考丰富了考试内容，项目设置更为广泛，更为合理，覆盖了多项教材。
这样，一方面学生就可以根据自身身体条件、兴趣爱好等选择考试项目，在初一、初二学年的基础上有针对性的进行练习；另一面体育教师在课堂教学中就要充分考虑到学生在身体条件、兴趣爱好、运动技能等方面的个体差异，根据这种差异性确定学习目标，有弹性的的学习内容，并提出相应的教学建议，是每个学生都能体验到学习成功的乐趣以满足他们身心发展的需要。
如何把运动处方教学模式融入体育课堂
［ １ ］ 刘桂云． 中学体 育处方教 学方法研究． 中国科教创新 导刊 ，
０ １ ２ （ ３ ６ ） ． 活动。用这些评价调节教学活动 ， 充分调动学生积极 ， 尽快 了解和 ２ ［ ２ ］ 刘兆怀 ， 张峰 ， 赵 紫衡 ． 浅议 运动 处方 的教 学思 想． 硅谷 ， 掌握课堂教学的情 况 ， 实现课 的 目标 。二是让学生参 与评价 ， 使评 ０ ０ ９ （ １ ３ ） ． 价成 为一种双 向甚至多 向的活动 ， 并通过学 生“ 自评 、 互评 ” 实现 ２ ［ ３ ］ 沈勋章． 全 民健 身处方 大全． 上 海科 学技 术文 献 出版 社 ， 教学发展 ， 开拓师生彼此的潜 力 ， 以促进教 与学 的发展 。教师还可
三、 运 动 处Βιβλιοθήκη 方教 学 模 式 教 学 课 堂 评 价
修改 、 优化 ， 使之 日臻完善 ， 还应把各 单项运动处方综合 起来使用 并不断优化 ， 这样 才能使学生 的各项身心素质得以全 面发展 。
参 考文 献 ：
实现互动—— 教师评价 与学生评价相结合 。一是教师作 为主
导者 ， 根据学生 的学 习、 锻炼及 各种 表现 ， 进 行多种针对性 的评价
提出更高的要求 。运动处方是指针对个 人的身体状况 ， 采用处方 真正 的 目的。 四、 运动处方教学模式 的提高和完善 的形式 指导人们 有 目的 、 有计划 和科学地锻炼 ， 并 规定健 身者锻 炼 的内容和运 动量的一种方法。其特点是 因人而异 ， 对“ 症” 下药。
在对运动处方式教学探 索中 ， 为了更 好地完善和提 高教学质
总之在体育教学中运用运动处方模式进行教学能够很好地解决学生体质中个性问题激发学生对体育课堂兴趣充分调动不同层次学生学习积极性而且注重学生主体性发挥与个体能动性挖掘使学生在教师帮助下根据自己实际情况制定并执行适合自身发展运动处方寓健身于娱乐使之养成健身锻炼终身体育意识
健身运动处方在学校体育中的应用探析
健身运动处方在学校体育中的应用探析随着现代社会生活方式的改变，人们的健康问题日益突出，健身运动被越来越多的人所重视。
尤其是在学校体育教育中，健身运动处方的应用已经成为一种趋势。
健身运动处方是指通过专业人士对个体的身体状况、运动能力及需求的全面评估，制定出具体的个人运动方案。
在学校体育中，健身运动处方的应用可以为学生提供科学、个性化的运动指导，从而帮助他们养成良好的运动习惯，提高身体素质，预防和改善健康问题。
健身运动处方可以帮助学生科学地选取适合自己的运动项目。
每个人的身体状况和运动能力都是不同的，选择适合自己的运动项目非常重要。
健身运动处方可以根据学生的身体情况制定个性化的运动计划，包括运动的种类、强度和时长等。
这样一来，学生可以根据自己的实际情况进行运动，避免了因为选择不当而带来的健康问题。
健身运动处方可以帮助学生提高运动效果。
通过评估学生的运动能力和需求，健身运动处方可以为学生提供科学的运动指导，包括运动技巧、训练方法和目标设置等。
这样一来，学生可以更加有针对性地进行运动，提高运动效果。
健身运动处方的应用还可以监测运动的效果，及时调整运动计划，保证学生能够获得最好的运动效果。
健身运动处方可以帮助学生形成良好的运动习惯。
养成良好的运动习惯对于学生的身心健康都非常重要。
健身运动处方可以有计划地指导学生进行运动，使他们养成定期运动的习惯。
健身运动处方还可以培养学生积极参与运动的兴趣，提高他们的主动性和积极性，使他们自觉地去进行运动，坚持下去。
健身运动处方还可以帮助学生预防和改善健康问题。
随着现代生活节奏的加快，很多学生出现了健康问题，例如肥胖、近视、脊柱变形等。
健身运动处方可以通过评估学生的身体情况，针对性地制定出个人化的运动方案，帮助学生预防和改善健康问题。
对于肥胖的学生可以制定出减肥的运动方案，对于近视的学生可以制定出眼保健操的运动方案，对于脊柱变形的学生可以制定出脊柱保健操的运动方案。
健身运动处方在学校体育中的应用探析
健身运动处方在学校体育中的应用探析健身运动处方是指根据个体的身体状况、运动能力和健康目标进行量化和个性化设计的运动计划。
在学校体育中，健身运动处方可以起到很大的作用，帮助学生提高身体素质、促进身心健康发展。
本文将从健身运动处方在学校体育中的应用角度进行探析。
健身运动处方能够根据学生的体质状况和运动能力，量身定制适合他们的运动方案。
学生在进行体质测试后，可以了解自己身体的状况，了解自己的身体水平和潜力，并根据测试结果得出具体的健身目标。
健身运动处方可以根据学生的体质情况，制定一系列的运动计划，如有氧运动、力量训练、柔韧性训练等，有针对性地促进学生身体素质的提高。
健身运动处方可以帮助学生建立健康的生活方式和运动习惯。
通过健身运动处方，学生能够学习到正确的运动方法和训练计划，了解身体的训练需要，从而能够在日常生活中合理安排运动时间，养成良好健身的习惯。
健身运动处方还可以提供一些健康的饮食建议，帮助学生保持良好的营养摄入，从而更好地达到健身目标。
健身运动处方可以促进学生身心健康发展。
学校体育作为培养学生身心健康的重要途径，通过健身运动处方可以帮助学生恢复体力、缓解压力、提高心理素质等，促进学生身心健康的全面发展。
学生在进行健身运动过程中，不仅可以提高身体素质，还可以增强自信心和意志力，培养良好的人际关系，增强团队意识等，从而全面提升自我。
健身运动处方还可以提高学生的综合能力。
学生在进行健身运动训练时，需要有良好的反应能力、协调能力、平衡能力等。
通过持之以恒的健身训练，学生能够提高自己的运动技能和综合素质，从而在体育项目中取得更好的成绩。
健身运动处方在学校体育中的应用能够帮助学生量身定制适合自己的运动方案，培养健康的生活方式和运动习惯，促进身心健康的发展，提高学生的综合能力。
在学校体育教育中应该加强对健身运动处方的应用，为学生的身体素质提供更加科学有效的指导。
健身运动处方在学校体育中的应用探析
健身运动处方在学校体育中的应用探析健身运动处方是指根据个体的身体状况、运动目的和能力水平，由专业的运动健身专家制定的一份个性化的运动计划。
这种处方式的健身运动计划可以帮助人们科学合理地进行体育锻炼，达到健身效果。
而在学校体育中，健身运动处方的应用可以帮助学生更加科学有效地进行体育锻炼，提高身体素质和健康水平。
本文将对健身运动处方在学校体育中的应用进行探析。
健身运动处方可以根据学生的具体情况制定量化、具体的运动方案，针对性强，更加符合个体差异化的需求，确保体育锻炼的科学性和有效性。
与传统的一刀切的健身教学相比，健身运动处方更加个性化，注重综合素质的培养，有利于学生的身心健康全面发展。
学校体育中的健身运动处方可以帮助学生培养良好的运动习惯和自律意识。
通过制定个性化的运动计划，学生可以在持续的锻炼中逐渐形成定期运动、自律科学的生活方式，为以后的健康生活打下良好的基础。
健身运动处方在学校体育中的应用也可以帮助学生发现自己的兴趣和潜力。
通过根据学生的身体状况和运动特点制定个性化的运动计划，可以更好地挖掘学生的潜力，引导他们找到适合自己的运动项目，提高运动积极性，增强运动兴趣。
健身运动处方在学校体育中的应用，也能提高学生对体育锻炼的认同感和积极性。
当学生发现自己的运动计划能够帮助自己变得更加健康有益时，自然愿意更加积极地配合和坚持。
二、健身运动处方在学校体育中的制定与实施1. 调查评估。
学校体育教师需要对学生进行全面的体质测试和身体健康评估，了解学生的身体状况、体能水平、运动喜好、运动历史和家庭状况等，为后续的健身运动处方制定提供全面的数据支持。
2. 制定健身运动处方。
在对学生的全面评估的基础上，教师们可以根据学生的具体情况制定相应的健身运动处方，包括运动项目、运动强度、运动频率和持续时间等。
在制定健身运动处方时，应尊重学生的个性差异，确保运动计划的科学性和有效性。
3. 个性化辅导。
教师应对每位学生进行个性化的辅导，指导学生如何正确、科学地进行体育锻炼。
健身运动处方在学校体育中的应用探析
健身运动处方在学校体育中的应用探析健身运动处方是根据个体的身体状况和需求制定的一套运动方案，旨在提高身体素质和促进健康。
在学校体育中，应用健身运动处方可以起到以下几个方面的作用。
健身运动处方可以个性化指导学生的运动训练。
每个学生的身体状况和需求都不相同，有的学生可能需要减肥，有的学生可能需要增加肌肉力量，有的学生可能需要提高柔韧性。
通过对学生进行体能测试，了解他们的身体状况和需求，可以制定出适合学生的个性化运动方案。
这样一来，每个学生都可以根据自己的需要进行训练，提高身体素质。
健身运动处方可以帮助学生培养良好的运动习惯。
在学校体育中，很多学生缺乏规律的运动训练，导致他们的身体素质无法得到有效的提高。
健身运动处方可以为学生制定出每天或每周的运动计划，让学生在固定的时间和频率内进行运动训练。
通过长期的坚持，学生可以养成良好的运动习惯，并逐渐提高身体素质。
健身运动处方可以促进学生之间的合作与竞争。
学校体育中的运动项目往往是团体项目，需要学生之间的合作与竞争才能更好地完成。
通过制定健身运动处方，可以将学生分成不同的小组进行训练，并设计一些合作或竞争的活动，让学生在合作中互相帮助，同时在竞争中发挥自己的潜力。
这样一来，不仅可以增强学生之间的团队意识和协作能力，还可以提高他们参与运动的积极性。
健身运动处方可以通过科学的运动指导保护学生的身体安全。
在学校体育中，由于学生的水平和经验有限，存在一定的运动风险。
通过制定健身运动处方，可以根据学生的身体状况和需求设计合适的运动项目和训练强度，避免过度疲劳和运动伤害的发生。
教练和老师还可以在训练过程中密切观察学生的运动状态，并及时调整训练计划以保护学生的身体安全。
健身运动处方在学校体育中具有重要的应用价值。
通过个性化的运动指导，帮助学生提高身体素质；培养良好的运动习惯；促进合作与竞争；并保护学生的身体安全。
学校体育应该积极推行健身运动处方，以促进学生的全面发展和健康成长。
健身运动处方在学校体育中的应用探析
健身运动处方在学校体育中的应用探析1. 引言1.1 研究背景健身运动处方在学校体育中的应用探析引言在当前社会中，随着人们生活水平的提高和生活方式的改变，越来越多的人开始关注健康和健身。
尤其是在学校教育中，学生们的身体素质和综合素质已经成为人们关注的焦点。
由于学生的生活方式和学习压力等因素，导致很多学生的身体素质偏低，健康问题日益严重，这给学校体育工作带来了挑战。
1.2 研究意义健身运动处方在学校体育中的应用探析引言通过探讨健身运动处方在学校体育中的应用，可以更好地了解个性化健身在提高学生身体素质和健康水平方面的作用和价值。
这不仅有助于学校体育教师更好地指导学生健身锻炼，也为学生们提供了更科学、更有效的健身方式。
深入研究健身运动处方在学校体育中的实际操作，可以为学校体育教学提供新的思路和方法，促进学校体育课程的改革和创新。
研究健身运动处方在学校体育中的应用具有重要的理论和实践意义。
2. 正文2.1 健身运动处方的概念及特点健身运动处方是指根据个体的身体状况和健康目标，由专业的健身教练或医疗机构设计和制定的个性化运动计划。
其特点包括个性化定制、科学性和系统性。
个性化定制是指处方根据每个人的身体状况、健康状况、健身目标和运动偏好量身定制，以确保运动计划的有效性和可操作性。
科学性是指处方设计需要基于科学理论和方法，结合运动生理学、营养学等专业知识，确保运动计划的安全性和有效性。
系统性是指处方需要包括全面的运动项目、运动强度、运动频率、运动时长、饮食建议等，构建一个完整的运动健康体系，以实现健身效果的最大化和持续性。
健身运动处方的概念和特点有助于指导学生科学健身，提升体育课的实用性和针对性，促进学生身体素质和综合素质的全面提升。
2.2 健身运动处方在学校体育中的应用现状在一些先进的学校中，专门有健康教育老师和体育教练为学生制定健身运动处方，根据学生的身体状况、兴趣爱好和运动习惯进行个性化的设计。
这些处方包括有氧运动、力量训练、柔韧性训练等多种元素，帮助学生全面提升身体素质。
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健身运动处方体育教学模式引入我校体育课的研究摘要：本文运用文献资料法、体质测试、实验法、问卷调查法、数理统计法、等等多种方法。
将健身运动处方教学模式引入我校体育课进行研究，运用健身运动处方教学的较强的针对性、科学性和实效性，极大的丰富了学生的知识，提高了学生对体育锻炼的兴趣与终身体育的意识，掌握了正确的锻炼方法。
提高自主锻炼的能力，养成了经常参加运动的习惯。
关键词：健身运动处方教学；引入；体育课
中图分类号：g812文献标识码：a文章编号：1009-0118（2012）05-0244-02
一、前言
我校目前体育授课的形式是打破了原有的系别和班级建制。
这对学生开设了体育专业选项课，从很大程度上的满足了学生对体育运动学习的兴趣，充分挖掘了学生在体育方面学习的潜能，强化了学生自我的个性，学使他们的主观能动性得到加强，为他们营造出生动、活泼以及主动的学习氛围，传统的体育教学与之相比，更加一定的科学性。
使学生通过学习能够掌握1—2门运动技术及技能，从而为学生建立起终身的体育意识打下了良好的基础。
目前我校选项课的开设在教学中，也逐渐暴露出原有教学模式的弊端，在教学中教师更重视学生对选项技术的掌握，而忽略了学生身体素质和心里能力的锻炼，大部分学生报着拿学分及蒙混过关的心态去上体育课，而对于自身的身体素质的练习不那么重视。
另外，选项课考核
标准的也不能够使学生对体育课起到根本的重视。
针对现状，本研究通过将健身运动处方教学模式引入我校体育课进行研究探讨，以为我校体育课的教学提供一定的理论指导和实践经验。
二、对运动处方教学模式对概念的界定
运动处方教学模式是在以学生能够达到健身为目的的同时使再体育教学中教师根据当前学生的身体素质以及健康状况而制定出适应学生进行体育锻炼的教学内容及教学方法，并以此对学生进行因材施教，促进学生无论是在课上还是课下都能够对自己的体育锻炼进行自练、自学、自调、自控以及自评的一种上课方式。
三、我校目前体育课现状
我校目前体育课时按照“三自主”的原则进行，即学生自主选择上课时间、自主选择上课内容、自主选择上课教师。
我校根据不同的体育运动项目来进行体育选项课。
根据不同体育项目的不同特点把学生放在第一位置来考虑。
体现以学生为主“健康第一、以人为本”的思想能极大地调动学生参与体育活动的主动性和积极性。
所以说，我校的体育选项课，是根据学生对体育运动的兴趣、爱好可以选择运动休闲及娱乐和健身等体育项目进行学习而开设的体育课。
另外我校的体育项目设置则是根据学校现有的可以利用的师资、场地及器材等多种条件，尽可能使更多的学生来选择自己喜欢的运动进行体育教学。
最终目的是能够教会学生通过体育教学来运用体育方法及手段，进行运动休闲及健身和娱乐。
提高学生的运动技能，使他们在运动中体验乐趣，身心得到全面发展。
培养学生自
觉锻炼的习惯和一种终身体育、健身的意识。
但因为上课模式仅仅为了教而教，学生对体育课也不够重视，达不到终身意识的理解，所以在现有体育课的基础之上，需要根据当代大学生目前对体育的认识及理解进行进一步的教学改革，使学生能够从根本上认识到体育的重要性。
四、将健身运动处方模式引入我校体育教学中的理论分析
1999年在《中共中央国务院关于深化教育改革全而推进素质教育的决定》指出了在学校教育中要树立学生“健康第一”的指导思想，从而切实的加强学校体育工作。
也明确了学校体育要以“健康第一”为指导思想。
因此，“健康第一”这一理念作为指导思想的确立，是对学校体育本质功能的认识，也是学校体育教育思想随着对顺应现代社会的生产方式和生活方式而产生的新的价值观、娱乐休闲观、以及人的生活观和健康观的体现。
随着当今时代的发展，人们对健康的概念也随着自身的认识和理解的提高而提高。
通过我校体育课引入健身处方模式教学来关注学生身体健康、心理健康以及社会适应能力的提高。
在我校体育选修课中引入健身运动处方教学模式教学能根据学生目前的实际情况，制定出相应的运动锻炼处方，从而有目的地发展学生各项素质来提高学生的健康水平，以达到我国教育部和国家体育总局联合下发的《学生体质健康标准》的要求。
引入健身运动处方教学模式教学能够进一步的关注学生的心理健康。
运用体育运动来调节自身的情绪，从而增进心理健康，达到
治疗心理疾病的目的。
但是，并非所有的运动项目都能够对学生的心理有良好的促进作用，在体育运动中要取得较大的心理效应会受到运动种类、持续时间的长短、运动强度的大小以及运动频率的快慢这四种要素的影响。
而运动心理学和运动医学中一般都规定如下：能够促进心理健康的运动的最大强度相当于最大吸氧量的50％-60％之间。
而运动强度最小的吸氧量相当于最大吸氧量的40％左右。
目前很多研究都认为，运动过程中的中等强度的体育运动能够取得学生的心理效应，适中的运动强度能够对改善情绪状态和抑郁、焦虑、疲劳和紧张。
而相反的大强度的运动可能会增加学生的焦虑、紧张以及消极的情绪。
对从事的运动的时间和运动项目类别也可能会产生良好的心理效应，以此可以帮助及调整学生不良心理症状。
我校在体育课中引入处方模式教学模式则会上课的学生进行对运动种类、持续时间、运动强度以及运动频率这四个方面进行严格的规范，通过这种教学模式达到促进学生的心理健康的目的。
对于健身运动处方教学模式的引入还能够关注学生对社会的适应能力。
通过体育课引入健身运动处方教。
★作者简介：赖诗纯（1983-），体育硕士，福建对外经济贸易职业技术学院，助教，研究方向：体育教育、运动训练；庄学娥（1986-），本科，福建对外经济贸易职业技术学院，助教，研究方向：运动训练。