【调研问卷模板】PSTR心理压力测试
PSTR专业版压力测试(超详细版)
PSTR指导语：请用15分钟时间完成这个测验，不要花费太多时间考虑，根据自己的实际情况，选择最符合自己的答案。
1. 我的后颈感到疼痛。
A. 从不 B. 很少 C. 有时 D. 经常 E. 总是2. 我消化不良。
A. 从不 B. 很少 C. 有时 D. 经常 E. 总是3. 我小便频繁。
A. 从不 B. 很少 C. 有时 D. 经常 E. 总是4. 我耳中有嗡嗡声。
A. 从不 B. 很少 C. 有时 D. 经常 E. 总是5. 我咬指甲。
A. 从不 B. 很少 C. 有时 D. 经常 E. 总是6. 我对自己说话。
A. 从不 B. 很少 C. 有时 D. 经常 E. 总是7. 我吸烟。
A. 从不 B. 很少 C. 有时 D. 经常 E. 总是8. 我忧虑财务问题。
A. 从不 B. 很少 C. 有时 D. 经常 E. 总是9. 我得眼睛又酸又累。
A. 从不 B. 很少 C. 有时 D. 经常 E. 总是10. 我手脚冰凉。
A. 从不 B. 很少 C. 有时 D. 经常 E. 总是11. 我喝酒。
A. 从不 B. 很少 C. 有时 D. 经常 E. 总是12. 我觉得不快乐。
A. 从不 B. 很少 C. 有时 D. 经常 E. 总是13. 我的喉咙很紧。
A. 从不 B. 很少 C. 有时 D. 经常 E. 总是14. 我有胃溃疡。
A. 从不 B. 很少 C. 有时 D. 经常 E. 总是16. 我心情不安，无法静坐。
A. 从不 B. 很少 C. 有时 D. 经常 E. 总是17. 我感到非常口干。
A. 从不 B. 很少 C. 有时 D. 经常 E. 总是18. 我有头痛。
A. 从不 B. 很少 C. 有时 D. 经常 E. 总是19. 与人见面时，我会窘迫。
A. 从不 B. 很少 C. 有时 D. 经常 E. 总是20. 我对自己没有信心。
A. 从不 B. 很少 C. 有时 D. 经常 E. 总是21. 我患便秘。
【问卷模板】测测你的心理压力有多大？(PSTR 压力测试表)
【问卷模板】测测你的心理压力有多大？（PSTR 压力测试表）1.建议在安静环境中独立做题2.仔细考虑下列每一个项目，看它究竟有多适合你，然後将你对每一项的评分，根据下面这个发生频率表列出来。
1. 我受背痛之苦总是经常有时很少从未2. 我的睡眠不定且睡不安稳总是经常有时很少从未3. 我有头痛总是经常有时很少从未4. 我颚部疼痛经常有时很少从未5. 若须等候，我会不安总是经常有时很少从未6. 我的後颈感到疼痛总是经常有时很少从未7. 我比多数人更神经紧张总是经常有时很少从未8. 我很难入睡总是有时很少从未9. 我的头感到紧或痛总是经常有时很少从未10. 我的胃有毛病总是经常有时很少从未11. 我对自己没有信心总是经常有时很少从未12. 我对自己说话总是经常很少从未13. 我忧虑财务问题总是经常有时很少从未14. 与人见面时，我会窘怯总是经常有时很少从未15. 我怕发生可怕的事总是经常有时很少从未16. 白天我觉得累总是经常有时从未17. 下午我感到喉咙痛总是经常有时很少从未18. 我心情不安、无法静坐总是经常有时很少从未19. 我感到非常口乾总是经常有时很少从未20. 我有心脏毛病总是经常有时很少21. 我觉得自己不是很有用总是经常有时很少从未22. 我吸烟总是经常有时很少从未23. 我肚子不舒服总是经常有时很少从未24. 我觉得不快乐总是经常有时很少从未25. 我流汗总是经常有时很少从未26. 我喝酒总是经常有时很少从未27. 我很自觉（自己需要、情绪、动机、计划、目标等）总是经常有时很少从未28. 我觉得己像四分五裂总是经常有时很少从未29. 我的眼睛又酸又累经常有时很少从未30. 我的腿，或脚抽筋总是经常有时很少从未31. 我的心跳快速总是经常有时很少从未32. 我怕结识人总是经常有时很少从未33. 我手脚冰冷总是有时很少从未34. 我患便秘总是经常有时很少从未35. 我发现自己很容易哭总是经常有时很少从未36. 我消化不良总是经常有时很少从未37. 我咬指甲总是经常很少从未38. 我耳中有嗡嗡声总是经常有时很少从未39. 我小便频密总是经常有时很少从未40. 我有胃溃疡的毛病总是经常有时很少从未41. 我有皮肤方面的毛病总是经常有时从未42. 我未经医师指示使用各种（但并非由於染上感冒）药物总是经常有时很少从未43. 我的咽喉很紧总是经常有时很少从未44. 我有十二指肠溃疡的毛病总是经常有时很少从未45. 我担心我的工作总是经常有时很少46. 我口腔溃烂总是经常有时很少从未47. 我为琐事忧虑总是经常有时很少从未48. 我呼吸浅促总是经常有时很少从未49. 我觉得胸部紧迫总是经常有时很少从未50. 我发现难做决定总是经常有时很少从未。
心理测试问卷调查模板
心理测试问卷调查模板尊敬的参与者：感谢您参与本次心理测试问卷调查！您的参与对我们的研究具有重要意义。
请您认真阅读以下问题，并根据您的真实感受进行回答。
我们将严格保护您的个人隐私，所有调查结果仅用于统计分析和学术研究，不会泄露给任何个人或机构。
一、个人信息1. 性别：（单选）A. 男性B. 女性2. 年龄：（填写具体年龄）3. 教育程度：（单选）A. 小学及以下B. 初中C. 高中/职业高中D. 大学/大专E. 研究生及以上4. 职业：（填写具体职业）二、心理测试问题请根据您的实际情况回答以下问题：1. 您是否经常感到焦虑或紧张？（单选）A. 经常B. 偶尔C. 很少D. 从不2. 您是否经常感到情绪低落或沮丧？（单选）A. 经常B. 偶尔C. 很少D. 从不3. 您是否经常感到自己无法集中注意力？（单选）A. 经常B. 偶尔C. 很少D. 从不4. 您是否经常感到疲劳或精力不足？（单选）A. 经常B. 偶尔C. 很少5. 您是否经常感到自己价值低或没有自信心？（单选）A. 经常B. 偶尔C. 很少D. 从不6. 您是否经常感到自己的睡眠质量不佳？（单选）A. 经常B. 偶尔C. 很少D. 从不7. 您是否经常感到自己的食欲改变（增加或减少）？（单选）A. 经常B. 偶尔C. 很少D. 从不8. 您是否经常感到自己对生活失去兴趣或乐趣？（单选）A. 经常B. 偶尔D. 从不9. 您是否经常感到自己对未来充满希望？（单选）A. 经常B. 偶尔C. 很少D. 从不10. 您是否经常感到自己在人际交往中遇到困难？（单选）A. 经常B. 偶尔C. 很少D. 从不三、补充问题请在下方补充回答您认为对了解您的心理状况有帮助的问题（选答）：1. 您是否有过焦虑或抑郁的症状？请简要描述。
2. 您平时如何缓解压力和负面情绪？3. 您是否有参加过其他心理咨询或治疗的经历？四、结束语非常感谢您抽出时间参与本次心理测试问卷调查。
心理压力测试调查问卷模板
亲爱的参与者：您好！为了更好地了解您在日常生活和学习中所面临的心理压力状况，我们特此设计了这份调查问卷。
本问卷采取匿名制，所有数据仅用于学术研究，您的隐私将得到严格保护。
请您根据自己的实际情况认真作答，您的宝贵意见对我们非常重要。
感谢您的支持与配合！一、基本信息1. 您的性别：A. 男B. 女2. 您的年龄：A. 18岁以下B. 18-25岁C. 26-35岁D. 36-45岁E. 45岁以上3. 您的学历：A. 高中及以下B. 大专C. 本科D. 研究生及以上4. 您的职业：A. 学生B. 企业员工C. 公务员D. 自由职业者E. 其他二、心理压力源调查以下问题旨在了解您在日常生活和学习中所面临的心理压力源，请您根据自己的实际情况选择最符合的选项。
5. 您认为以下哪些因素给您带来了较大的心理压力？（可多选）A. 学习压力B. 工作压力C. 家庭压力D. 社交压力E. 经济压力F. 其他（请注明：________）6. 您在学习、工作和生活中遇到的困难主要有哪些？（可多选）A. 时间管理B. 人际关系C. 情绪管理D. 自我认知E. 其他（请注明：________）7. 您认为以下哪些因素有助于缓解心理压力？（可多选）A. 运动B. 听音乐C. 与朋友聊天D. 休息E. 其他（请注明：________）三、心理压力应对策略调查以下问题旨在了解您在应对心理压力时所采取的策略，请您根据自己的实际情况选择最符合的选项。
8. 当您遇到心理压力时，您通常采取以下哪种应对方式？（可多选）A. 寻求他人帮助B. 自我调整，如调整作息、放松心情等C. 忽略，试图将其置之不理D. 靠药物或酒精来缓解E. 其他（请注明：________）9. 您认为以下哪些方法有助于提高心理承受能力？（可多选）A. 学习心理知识B. 培养兴趣爱好C. 增强自信心D. 学会倾诉E. 其他（请注明：________）四、心理压力感受调查以下问题旨在了解您在心理压力下的感受，请您根据自己的实际情况选择最符合的选项。
【调研问卷模板】大学生心理压力调查
【调研问卷模板】大学生心理压力调查1. 您的性别男女2. 家庭结构独生子有兄弟姐妹3. 您的年级大一大二大三大四4. 您的专业类别文科理科艺术类工科其他5. 您对自己所学专业是否满意非常满意满意不满意特别不满6. 考试前后是否紧张否7. 每月生活费为300以下300-600600-10001000以上8. 你是否曾因同学间的攀比而产生困扰？是否9. 您与同学相处如何？很好还可以不太好很不好10. 您是否因为友情或爱情问题困惑过？是，非常困惑偶尔从不11. 您对自己的前途是否充满希望？是否12. 您认为自己常处于何种状态？（可多选）快乐平静无聊郁闷13. 您会采取何种方式应对压力？（可多选）转移发泄压抑顺其自然，自然调整14. 您觉得影响自身交际能力的原因可能是？个人性格家庭环境学校教育社会环境15. 您觉得自己心理承受能力如何？很好一般较差很差16. 遇到压力你会选择向谁求助？家人，长辈朋友爱人，伴侣老师专业人士其他17. 您认为家庭里让你感到压力的是？（可多选）父母期望家庭关系家庭环境毫无压力其他18. 您是否愿意参加专门针对解压的心理健康活动或选修课？积极参加偶尔参加不会参加。
心理测评问卷范本
心理测评问卷范本尊敬的参与者，欢迎您参加我们的心理测评问卷调查。
本问卷旨在了解个体的心理特征和行为模式，以便提供个性化的心理辅导和支持。
请您认真回答以下问题，您的回答将被严格保密，仅用于研究目的。
感谢您的参与！一、个人信息1. 姓名：_____________________2. 年龄：_____________________3. 性别：_____________________4. 教育程度：_____________________5. 职业：_____________________二、情绪和情感1. 在过去的一周里，您是否感到焦虑或紧张？是（）否（）2. 您是否常常感到情绪低落或沮丧？是（）否（）3. 您是否经常感到愤怒或易怒？是（）否（）4. 您是否容易感到害怕或恐惧？是（）否（）三、人际关系1. 您是否感到孤独或缺乏支持？是（）否（）2. 您是否与家人、朋友或同事之间存在冲突或紧张关系？是（）否（）3. 您是否经常感到被忽视或不被重视？是（）否（）4. 您是否担心他人对您的评价或看法？是（）否（）四、应对方式1. 当面临困难或挫折时，您通常会如何应对？_____________________2. 您是否倾向于寻求他人的帮助和支持？是（）否（）3. 您是否倾向于逃避问题或回避困难？是（）否（）4. 您是否经常使用消极的应对方式，如酗酒或吸烟？是（）否（）五、自我认知1. 您是否对自己的能力和价值感到自信？是（）否（）2. 您是否经常对自己过于苛责或过分要求？是（）否（）3. 您是否常常感到自己无法胜任工作或任务？是（）否（）4. 您是否对自己的外貌或身体感到不满？是（）否（）六、心理健康史1. 您是否曾经被诊断为患有心理疾病？是（）否（）2. 您是否正在接受心理治疗或药物治疗？是（）否（）3. 您是否曾经有过自杀或自残的念头或行为？是（）否（）4. 您是否有家族成员患有心理疾病？是（）否（）七、生活满意度1. 您对目前的生活满意度如何？_____________________2. 您是否感到自己的生活有意义和目标？是（）否（）3. 您是否感到自己的生活缺乏乐趣和兴趣？是（）否（）4. 您是否感到自己的生活节奏过快或过慢？是（）否（）感谢您的耐心回答！您的参与对于我们的研究非常重要。
PSTR心理压力测试表
结果评价：９８（或９３以上），表示你确实正以极度的压力反应伤害你自己的健康，你需要专业心理治疗师给与一些忠告，它可以帮助你削减你对压力器的知觉，并帮助你改良生活的品质。
８７（８２—９２），这个分数表示是你正经历太多的压力，这正在损害你的健康，并令你的人际关系发生问题。
你的行为会伤害自己，也会影响其他人。
因此，对你来说，学会如何减除自己的压力反应是非常必要的。
你可能必须花时间做练习，学习控制压力，也可以寻求７６（７１—８１）这个分数显示你的压力程度中等，可能正开始对健康不利。
你可以仔细反省自己对压力器如何作出反应，并学习在压力器出现时，控制自己的肌肉紧张，以消除生理激活反应。
好老师对你有帮助，要不然就选择适合你的肌肉松弛录音带。
６５（６０—７０）这个分数指出你生活中的兴奋与压力也许是相当适中的。
偶尔会有一段时间压力太大，但你也许有能力去享受压力，并且很快回到平衡状态，因此对你的健康不会造成威胁。
做一些松弛训练仍是有益的。
５４（４９—５９）这个分数表示你能够控制你自己的压力反应，你是一个相当放松的人。
也许你对于所遇到的各种压力器，并没有将他们解释为威胁，所以你很容易与人相处，可以毫无惧怕地担任工作，也没有失去信心。
４３（３８—４８）这个分数表示你对所遭遇的压力器很不易为所动，甚至是不当一回事，好像并没有发生过一样。
这对你的健康不会有什么负面影响，但你的生活缺乏适度的兴奋，因此趣味也就有限。
３２（２７—３７）这个分数表明你的生活可能是相当沉闷的，即使刺激或有趣的事情发生了，你也很少作反应。
可能你必须参加更多的社会活动或娱乐活动，以增加你的压力激活反应。
２１（１６—２６）如果你的分数值落在这个范围内，也许意味着你在生活中所经历的压力经验不够，或是你没有正确地分析你自己。
你最好更主动些，在工作、社交、娱乐等活动上多增加些刺激。
做松弛训练对你没有什么用，但找一些辅导也许会有帮助。
如果你的分数在４３—６５之间，那么你的压力是适中的，不必寻求改变生活形态；如果你的分数低于４３或高于６５，那表示你可能需要调整生活形态。
PSTRI(心理身体)压力测试
部门：姓名：仔细考虑下列每一个项目，看它究竟有多少适合你1.我受背痛之苦。
A总是 B经常 C有时 D很少2.我的睡眠不足且睡不安稳。
A总是 B经常 C有时 D很少3.我头痛。
A总是 B经常 C有时 D很少4.我颚部疼痛。
A总是 B经常 C有时 D很少5.若需要等待，我会不安。
A总是 B经常 C有时 D很少6.我的后颈感到疼痛。
A总是 B经常 C有时 D很少7.我比多数人更神经紧张。
A总是 B经常 C有时 D很少8.我很难入睡。
A总是 B经常 C有时 D很少9.我的头感到紧或痛。
A总是 B经常 C有时 D很少10.我的胃有毛病。
A总是 B经常 C有时 D很少11.我对自己没有信心。
A总是 B经常 C有时 D很少12.我会自言自语。
A总是 B经常 C有时 D很少13.我忧虑财务问题。
A总是 B经常 C有时 D很少14.与人见面时，我会胆怯。
A总是 B经常 C有时 D很少15.我怕发生可怕的事。
A总是 B经常 C有时 D很少16.白天我觉得很累。
A总是 B经常 C有时 D很少17.下午感到喉咙痛，但并非由于染上感冒。
A总是 B经常 C有时 D很少18.我心情不安，无法静坐。
A总是 B经常 C有时 D很少19.我感到非常口干。
A总是 B经常 C有时 D很少20.我的心脏有毛病。
A总是 B经常 C有时 D很少21.我觉得自己不是很有用。
A总是 B经常 C有时 D很少22.我吸烟。
A总是 B经常 C有时 D很少23.我肚子不舒服。
A总是 B经常 C有时 D很少24.我觉得不快乐。
A总是 B经常 C有时 D很少25.我流汗。
A总是 B经常 C有时 D很少26.我喝酒。
A总是 B经常 C有时 D很少27.我很敏感。
A总是 B经常 C有时 D很少28.我觉得自己像被四分五裂了似的。
A总是 B经常 C有时 D很少29.我的眼睛又酸又累。
A总是 B经常 C有时 D很少30.我的腿或脚抽筋。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
【调研问卷模板】PSTR心理压力测试
PSTR量表由瑞士心理学家爱德沃兹于1983年编制，以德国心理学家穆瑞在1968年提出的心理压力因素理论为基础。
适度的压力有助于提高工作效率，但过度的压力会使得工作效果适得其反，严重的时候会影响身体健康。
你所承受的压力是否过大？以及你现在承受的压力比多少比例的人要高？可以试试经典的APESK-PSTR心理压力量表。
用大约10分钟时间填写PRTRI，不要在每一题上花太多时间考虑。
1. 请填写以下信息
填空1 ____________
填空2 ____________
填空3 ____________
填空4 ____________
2. 我受背疼之苦
从未
很少
有时
经常
总是
3. 我的睡眠不足、且睡不安稳
从未
很少
有时
经常
总是
4. 我有头疼
从未
很少
有时
经常
总是
5. 我颚部疼痛
从未
很少
有时
经常
总是
6. 若须等候，我会不安从未
很少
有时
经常
总是
7. 我的后颈感到疼痛
从未
很少
有时
经常
总是
8. 我比多数人更神经紧张
很少
有时
经常
总是
9. 我很难入睡
从未
很少
有时
经常
总是
10. 我的头感到紧或疼从未
很少
有时
经常
总是
11. 我的胃不适
从未
很少
有时
经常
总是
12. 我对自己没有信心从未
有时
经常
总是
13. 我会自言自语
从未
很少
有时
经常
总是
14. 我忧虑财务问题
从未
很少
有时
经常
总是
15. 与人见面时，我会窘怯从未
很少
有时
经常
总是
16. 我怕发生可怕的事
从未
很少
经常
总是
17. 白天我觉得累
从未
很少
有时
经常
总是
18. 感到喉咙痛，但并非感冒所致从未
很少
有时
经常
总是
19. 我心情不安，无法静坐
从未
很少
有时
经常
总是
20. 我感到非常口干
从未
很少
有时
总是
21. 我心脏有健康问题
从未
很少
有时
经常
总是
22. 我觉得自己没有任何能力从未
很少
有时
经常
总是
23. 我吸烟
从未
很少
有时
经常
总是
24. 我有口腔溃疡
从未
很少
有时
经常
25. 我觉得不快乐
从未
很少
有时
经常
总是
26. 独自一人时会感到不适
从未
很少
有时
经常
总是
27. 并不感到热的时候我也会出汗从未
很少
有时
经常
总是
28. 我喝酒
从未
很少
有时
经常
总是
29. 我很自觉
从未
很少
有时
经常
总是
30. 我觉得自己像四分五裂了一样从未
很少
有时
经常
总是
31. 我的眼睛又酸又累
从未
很少
有时
经常
总是
32. 我的腿脚抽筋
从未
很少
有时
经常
总是
33. 我的心跳过快
很少
有时
经常
总是
34. 我怕与生人打交道
从未
很少
有时
经常
总是
35. 我手脚冰凉
从未
很少
有时
经常
总是
36. 我便秘
从未
很少
有时
经常
总是
37. 我未经医师指导自行使用各种药物从未
有时
经常
总是
38. 我很容易哭
从未
很少
有时
经常
总是
39. 我咬指甲
从未
很少
有时
经常
总是
40. 我耳中有嗡嗡声从未
很少
有时
经常
总是
41. 我小便频繁
从未
很少
经常
总是
42. 我有胃溃疡
从未
很少
有时
经常
总是
43. 我有皮肤病
从未
很少
有时
经常
总是
44. 我感到喉咙发紧
从未
很少
有时
经常
总是
45. 我有十二指肠溃疡病从未
很少
有时
总是
46. 我担心我的工作从未
很少
有时
经常
总是
47. 我为琐事烦忧从未
很少
有时
经常
总是
48. 我呼吸急促
从未
很少
有时
经常
总是
49. 我觉得胸闷
从未
很少
有时
经常
50. 我觉得难以作决定从未
很少
有时
经常
总是
51. 我很容易哭
从未
很少
有时
经常
总是。