大学生常见的心理问题及解决方案-大学生心里问题
大学生常见心理问题及其应对策略
大学生常见心理问题及其应对策略心理问题是大学生常面临的挑战之一，社会变迁、学业压力、人际关系等因素都可能导致大学生心理健康问题的出现。
本文将探讨大学生常见心理问题，同时提供相应的应对策略，帮助大学生更好地应对这些问题。
常见心理问题1. 学业压力大学生面临着日益繁重的学业压力，包括高强度的课程负担、竞争激烈的考试和论文等。
这种压力常常导致焦虑、自卑等心理问题的出现。
2. 睡眠问题大学生普遍存在睡眠不足或质量低下的问题。
睡眠问题会导致疲劳、注意力不集中等，进而影响学习和生活品质。
3. 抑郁情绪由于一系列适应困难、学业压力和人际关系问题等因素，大学生抑郁情绪普遍存在。
抑郁情绪会导致消极的思维模式和行为习惯，进而影响到个人的健康和生活。
4. 自我价值感缺失大学生面临着身份转变和自我定位的挑战，很容易出现自我价值感缺失的问题。
这种情况下，大学生可能会感到迷茫、无助，甚至产生自卑感。
5. 社交焦虑与以往相比，大学生需要面对更复杂多样的社交场景。
不少大学生可能因为社交焦虑而避开社交活动，这种情况下社交能力和人际关系将受到影响。
应对策略1. 学业压力的应对策略积极规划：合理安排时间表，制定周详计划，分解任务，并按部就班地完成。
您可以尝试管理时间的方法：时间框架法、番茄钟技术、四象限法等。
寻求帮助：当您感觉无法独立完成任务时，请联系教授、同学或辅导员等寻求适当的帮助和支持。
放松身心：通过适量运动、听音乐或读书放松自己，减轻学业压力。
2. 睡眠问题的应对策略建立规律作息时间：保持规律的作息习惯有助于改善睡眠质量。
创造良好环境条件：保持室内安静、温度适宜、光线柔和等有助于提高入睡质量。
避免过度熬夜：尽量避免在最后一刻熬夜赶作业或复习。
学习放松技巧：尝试深呼吸、冥想或温水泡脚等放松技巧来帮助入睡。
3. 抑郁情绪的应对策略建立支持系统：和亲密朋友或家人沟通，倾诉心声。
寻求专业帮助：如果抑郁情绪越来越严重，建议寻求专业心理咨询师或医生的帮助。
大学生心理健康问题及解决办法
大学生心理健康问题及解决办法随着社会的快速发展，大学生的压力也越来越大，心理健康问题日益突出。
这不仅对大学生个人的成长与发展造成负面影响，也与整个社会的和谐稳定息息相关。
因此，了解大学生心理健康问题的原因，并提供解决办法，对于促进大学生全面发展非常重要。
一、大学生心理健康问题的现状1.1 压力过大大学生面临学业压力、就业压力、社交压力等多种压力，这些都可能对其心理健康造成消极影响。
1.2 情绪问题大学生常常感到焦虑、抑郁、失眠等情绪问题，这些问题会降低他们的学习和生活质量。
1.3 人际关系困扰大学生可能遇到友情关系紧张、恋爱问题、室友相处问题等人际关系困扰，这些问题增加了他们的心理负担。
1.4 自我认知问题一些大学生对自己的能力、外貌、身份等存在消极的自我认知，这会影响他们的自尊心和自信心。
二、解决大学生心理健康问题的办法2.1 提供心理教育大学应该加强对学生的心理教育，培养他们的心理适应能力、情绪管理能力和压力调节能力。
这样，学生就能更好地面对各种挑战和困扰。
2.2 搭建心理咨询平台学校应该建立心理咨询中心或提供在线心理咨询平台，为学生提供开放、保密的咨询服务。
这样，学生能够倾诉自己的困惑，得到专业人士的指导和支持。
2.3 加强社会支持体系社会各界应该建立起完善的大学生心理健康支持网络，包括家庭、朋友、社区、组织等，为大学生提供更多的支持和理解。
这将有助于减轻大学生心理压力，增强他们的心理韧性。
2.4 宣传心理健康知识媒体和学校可以通过各种途径宣传心理健康知识，提高大众对心理健康问题的认识和关注。
同时，给学生提供相关的心理健康读物和资源，让他们能够主动学习、了解和掌握心理健康知识和技巧。
2.5 建立良好的学习生活环境学校可以改善学生的学习生活环境，例如提供舒适的宿舍条件、开展丰富多彩的文娱活动等，以增加学生的社交机会和快乐感。
2.6 倡导积极心态和健康生活方式学校和家庭应该共同倡导积极的心态和健康的生活方式。
大学生常见心理问题及解决方法
大学生常见心理问题及解决方法在大学生涯中，许多学生会面临各种心理问题。
这些问题可能源于学业压力、人际关系、自我价值感缺失等方面。
本文将探讨一些大学生常见的心理问题，并提供一些解决方法。
一、学业压力学业压力是大学生常见的心理问题之一。
由于大学课程的难度增加，任务的繁重，很多学生感到焦虑和压力。
这种压力可能导致学习动力下降、自信心缺失等问题。
解决方法：1. 制定合理的学习计划：合理安排每天的学习时间，确保有足够的休息和娱乐时间，避免过度劳累。
2. 寻求帮助：如果感到学业压力巨大，可以向教授、辅导员或学业指导中心寻求帮助。
他们可以提供指导和支持。
3. 培养良好的学习习惯：学习方法的改进往往能够减轻学业压力。
掌握好时间管理技巧、提高阅读效率等，使学习更高效。
二、人际关系大学是一个人际互动密集的环境，人际关系问题也是大学生常见的心理问题之一。
与室友相处、与同学交流、与教授沟通等各种人际关系都可能带来矛盾和困扰。
解决方法：1. 建立良好的沟通方式：学会倾听他人、表达自己的看法，尊重他人的意见，避免冲突和误解。
2. 培养友谊：参加社团活动、加入学生组织等可以扩大人际圈子，增加交友机会。
与同学建立深厚的友谊可以获得更多的支持和理解。
3. 寻求帮助：如果遇到人际关系问题无法解决，可以咨询辅导员或心理咨询师。
他们可以提供专业的建议和指导。
三、自我价值感缺失许多大学生在追求完美的学习成绩和成功的同时，常常忽视自身的价值和成就感。
这种心理问题会导致自卑、无自信等问题。
解决方法：1. 定义成功的标准：重新审视成功的含义，不要仅仅以成绩或物质成就来衡量自己的价值。
学会欣赏自己的努力和成长。
2. 培养兴趣爱好：找到自己感兴趣的事物并投身其中。
这样可以培养自己的自信心，同时增加自我价值感。
3. 寻求支持：与家人、朋友分享自己的困扰和担忧，他们的支持和鼓励会帮助你建立积极的自我认知。
四、心理调适大学生活节奏紧凑，往往容易感到心理疲惫和压抑。
大学生常见心理问题及解决方案
大学生常见心理问题及解决方案一、压力管理策略心理问题：大学生常面临学业、就业、社交等多方面的压力，可能导致身心不适。
解决方案：1. 学会放松：尝试深呼吸、瑜伽、冥想等放松技巧，以缓解紧张情绪。
2. 合理规划：设定清晰的目标，制定可行的计划，逐步完成任务，避免一次性堆积过多压力。
3. 寻求支持：与朋友、家人或专业心理咨询师沟通，分享压力，寻求建议和支持。
二、自我认知与接纳心理问题：大学生在成长过程中可能面临自我认知不足、自我接纳困难等问题。
解决方案：1. 反思自我：通过内省、心理咨询等方式，了解自己的价值观、兴趣、优点和缺点，形成全面的自我认知。
2. 接纳自我：接受自己的不完美和局限性，培养积极的自我形象，提高自信心和自尊心。
3. 寻求支持：与家人、朋友或专业心理咨询师沟通，分享自我认知和接纳过程中的困惑和感受，寻求建议和支持。
三、人际关系改善心理问题：大学生在人际关系中可能遇到沟通不畅、矛盾冲突等问题。
解决方案：1. 学会倾听：尊重他人的观点，认真倾听对方的意见和感受，增进理解。
2. 有效沟通：明确表达自己的想法和需求，学会说“不”，避免过度妥协。
3. 包容差异：理解并尊重他人的差异，学会在多元文化背景下和谐共处。
四、情绪调节方法心理问题：大学生可能因情绪波动大、调节能力不足等问题导致心理不适。
解决方案：1. 学会表达情绪：通过适当的方式表达情绪，如写日记、绘画、听音乐等，以缓解情绪压力。
2. 积极寻求解决办法：面对困难和挑战时，保持积极的心态，寻找解决问题的方法，避免情绪失控。
3. 学习情绪调节技巧：如深呼吸、放松训练、正念冥想等情绪调节技巧，帮助自己更好地管理情绪。
五、学习动力激发心理问题：大学生可能因缺乏兴趣、动力不足等原因导致学习效果下降。
解决方案：1. 找到自己的兴趣点：尝试不同的课程和活动，找到自己的兴趣点，激发学习热情。
2. 设定明确的目标：设定清晰、可量化的学习目标，以提高学习动力。
大学生心理健康问题的常见表现与解决方法
大学生心理健康问题的常见表现与解决方法心理健康对大学生的成长与发展至关重要。
然而，大学期间，学业压力、人际关系、就业压力等问题常常给大学生的心理健康带来挑战。
本文将探讨大学生心理健康问题的常见表现，并提出相应的解决方法。
一、焦虑与压力大学生面临的学业压力常常导致他们产生焦虑和压力。
焦虑常表现为心烦意乱、失眠、注意力不集中等症状，而压力则会导致身体不适，如头痛、肌肉紧张等。
解决方法：1.制定合理的学习计划，合理安排时间，避免过度追求完美。
2.寻求帮助，与同学、老师进行交流，分享感受，得到支持和鼓励。
3.学会放松自己，如通过运动、听音乐等方式缓解压力。
4.接受挫折，正视失败，学会从失败中总结经验，摆正心态，继续前进。
二、社交障碍大学生的社交圈子扩大，面对新的人际关系，有些人会出现社交障碍的问题，如社交恐惧症、人际关系紧张等。
解决方法：1.加入社团或参加社交活动，逐渐培养自己的社交能力。
2.积极与他人交流，主动参与讨论、开展合作，提升自信心。
3.学会倾听与尊重他人，在与人交流时保持良好的沟通技巧。
4.接受自己的短处，并寻求专业人士的帮助，在适当的情况下进行心理咨询。
三、情绪波动大学生常面临情绪起伏较大的困扰，情绪低落、焦虑、易怒等问题时有发生。
解决方法：1.保持积极乐观的心态，注重培养自己的情绪调节能力。
2.寻找情感支持，在朋友、家人中寻找可以倾诉的对象。
3.寻找适合自己的情绪释放方式，如写日记、锻炼、绘画等。
4.培养良好的生活习惯，保证充足的睡眠与饮食健康。
四、适应困难大学生的生活环境和学习方式的改变常常导致他们面临适应困难的问题，如迷茫、孤独感等。
解决方法：1.主动融入新的环境，积极参与校园活动，结识新的朋友。
2.与人分享感受，发现问题并寻找解决办法。
3.寻求学长学姐的帮助，咨询他们的经验和建议。
4.照顾自己的身心健康，关注自己的兴趣和爱好。
五、自我认知问题大学生常常在成长过程中面对自我认知问题，如自我价值感的缺失、自卑等。
大学生心理健康的常见问题及应对措施
大学生心理健康的常见问题及应对措施大学生心理健康是当前社会关注的焦点之一。
在现代快节奏的生活中，大学生面临着很多的压力，来自学业、社交、就业等方面。
因此，大学生心理健康的问题也越来越突出。
本文将探讨一些关于大学生心理健康的常见问题以及应对措施。
一、常见问题1.孤独感大学生经常需要独立生活和学习，有时会感到孤独和无助。
孤独感可能会导致情绪低落、缺乏动力和沮丧。
2.学业压力大学生面临各种各样的学习和考试压力。
过高的学业压力可能会导致焦虑、紧张和疲劳。
3.社交障碍大学生的社交生活经常受到多方面的压力。
有些大学生可能会经历社交障碍，包括交往困难、自卑等问题。
4.自我意识许多大学生在探索自己的身份和目标，这可能会引发出一些自我意识的问题。
自我意识的问题可能包括自尊心、身份认同和自我价值感。
5.厌学部分大学生可能会对自己的大学生活失去兴趣和热情。
这可能会导致懒惰和其他的消极行为。
二、应对措施1.社交化大学生应该参加学校组织的活动，这将有助于他们扩大社交圈。
此外，大学生应该培养良好的社交技能，例如面试和演讲。
2.独立性大学生对独立的生活方式应该有所准备。
这包括独立的学习、生活和财务管理。
这些都有助于增强大学生的自信心和自主性。
3.休息和放松大学生需要充足的睡眠和休息来解决学习和其他压力。
此外，各种放松方式如冥想、瑜伽和音乐都有助于放松身心。
4.寻求帮助大学生应该学会向他人求助。
这可以包括面对面谈话，社交媒体和在线聊天。
对于特别重要的问题，大学生可以寻求专业心理咨询师的帮助。
5.良好的学习计划大学生应该有良好的学习计划，避免因拖延而造成故意压力。
良好的时间管理可以提高效率，减少学习的时间和精力。
此外，大学生可以选择参加各种学习组织和课程来获得更多的协助。
总之，大学生心理健康是一个广泛的问题。
面对着种种的问题，大学生应该保持积极态度，借助各种应对措施来解决问题。
这样不仅有助于提高大学生的计划和自主性，也能提高其前途的成功率。
大学生心理健康问题与应对策略
大学生心理健康问题与应对策略引言随着社会的快速发展，大学生面临的压力和挑战也日益增多。
学业、就业、人际关系等多方面的压力使得大学生群体的心理健康问题日益突出。
本文将探讨大学生常见的心理健康问题及其应对策略，以期为大学生提供一些有益的指导。
一、大学生心理健康问题的常见表现1.1 焦虑焦虑是大学生中较为普遍的心理问题。
主要表现为对未来的担忧、对学业和就业的过度关注，甚至出现心慌、失眠等症状。
1.2 抑郁抑郁是一种持续的低落情绪，表现为对生活失去兴趣、自我评价降低、精力不足等。
严重的抑郁症可能导致自杀倾向。
1.3 人际关系敏感部分大学生在人际交往中表现出过度敏感，容易受到他人言行的影响，导致心理负担加重。
1.4 网络成瘾随着互联网的普及，越来越多的大学生沉迷于网络世界，导致现实生活受到影响，甚至出现社交障碍。
二、大学生心理健康问题的成因分析2.1 学业压力学业压力是大学生面临的首要压力来源。
课程繁重、考试频繁、竞争激烈等因素使得大学生承受巨大的心理压力。
2.2 就业压力随着就业市场的不断变化，大学生对于未来的职业发展充满担忧。
担心自己无法找到理想的工作，或者担心自己的能力不足以应对职场竞争。
2.3 人际关系压力大学生活中，人际关系的处理成为一大挑战。
如何与室友、同学、老师建立良好的关系，如何处理恋爱关系等问题都给大学生带来了心理压力。
2.4 家庭因素家庭背景、家庭教育方式等因素也会对大学生的心理健康产生影响。
家庭经济困难、父母离异等问题可能导致大学生产生自卑、孤独等负面情绪。
三、大学生心理健康问题的应对策略3.1 增强心理素质大学生应学会调整心态，正确看待挫折和失败。
培养乐观向上的人生态度，增强心理承受能力。
3.2 建立良好的人际关系积极参与集体活动，拓宽人际交往圈子。
学会倾听和沟通，尊重他人，关心他人，建立和谐的人际关系。
3.3 合理安排时间制定合理的学习计划，保证充足的休息和娱乐时间。
避免过度劳累，保持良好的生活习惯。
大学生活中的心理健康问题与解决方法
大学生活中的心理健康问题与解决方法在大学生活中，心理健康问题是一种常见的现象。
学业压力、人际关系、就业压力等因素都可能对大学生的心理健康产生不良影响。
然而，我们也可以通过一系列的方法和策略来解决这些问题，保持积极的心态，提高心理健康水平。
一、学业压力在大学期间，学业压力无疑是大多数学生面临的首要问题。
面对大量的学习任务和复杂的课程内容，很容易感到压力山大。
为了缓解学业压力，我们可以采取以下几种解决方法：1. 制定合理的学习计划：合理的学习计划可以帮助我们更好地管理时间，合理安排每天的学习任务，提高学习效率。
2. 寻求帮助和支持：如果遇到学习困难或问题，不要害怕寻求他人的帮助，比如与同学、老师或辅导员交流，他们可以给予你一些建设性的建议和指导。
3. 增加运动和放松：适量的运动和放松活动可以缓解学习压力，增加身体的舒适感和快乐感，比如参加运动俱乐部、做瑜伽等。
二、人际关系大学期间，人际关系的问题也是一个常见的心理难题。
来自不同背景的同学们相聚在一起，很容易发生意见不合、交流困难等问题。
要解决这些问题，我们可以尝试以下方法：1. 积极主动与他人交流：多与不同的人交流，增加社交圈子。
可以参加学生组织、社团活动等，与他人建立起深厚的友谊。
2. 学会倾听和尊重：与他人交流时要学会倾听对方的意见和看法，尊重他人的感受。
保持良好的人际关系需要相互包容和理解。
3. 解决冲突的能力：如果与他人发生冲突，我们应该学会控制情绪，冷静地分析问题，并寻找解决问题的途径，比如适当的沟通或调解。
三、就业压力在大学毕业之后，面临的就业压力是一大心理挑战。
不确定的职业前景和竞争激烈的就业市场都会给大学生带来沉重的压力。
以下是一些缓解就业压力的方法：1. 提前规划职业发展：在大学期间就开始规划自己的职业发展，了解自己的兴趣和优势，并寻找适合自己的职业方向。
2. 增加实践经验：积累实践经验是提高就业竞争力的有效途径，可以通过实习、参加社会实践活动等方式来锻炼自己的能力。
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大学生常见得心理问题及解决方案
一、大学生常见得心理问题
1、环境适应问题。
在大一新生中较为常见。
２、学习问题。
大学生常见得学习问题主要表现为：学习目得问题、学习动力问题、学习方法问题、学习态度问题,以及学习成绩差等等。
大学期间,学习往往不再如高中阶段那样得到绝大多数人得重视,目得不明确、动力不足、态度不好构成了学习问题得主要方面。
３、人际关系问题。
如何与周围得同学友好相处，建立与谐得人际关系,就是大学生面临得一个重要课题。
同高中阶段相比,大学生对人际关系问题得关注程度超过了学习,也成为大学生心理困扰得主要来源之一。
人际关系问题常常表现为难以与别人愉快相处,没有知心朋友,缺乏必要得交往技巧，过分委曲求全等,以及由此而引起得孤单、苦闷、缺少支持与关爱等痛苦感受。
4、恋爱与性心理问题。
大学生处于青年中后期，性发育成熟就是重要特征,恋爱与性问题就是不可避免得。
一般包括：单相思、恋爱受挫、恋爱与学业关系问题、情感破裂得报复心理等,而性心理问题常见得有：手淫困扰,以及由婚前性行为、校园同居等问题引起得恐惧、焦虑、担忧等
５、性格与情绪问题。
性格障碍就是大学生中较为严重得心理障碍,其形成与成长经历有关,原因较为复杂,主要表现为自卑、怯懦、依赖、神经质、偏激、敌对、孤僻、抑郁等。
６、求职与择业问题,就是高年级大学生常见问题。
在跨入社会时，她们往往感到很多得困惑与担忧。
如何选择自己得职业,如何规划自己得生涯,求职需要些什么样得技巧等等问题,都会或多或少带来困扰与忧虑。
７、神经症问题。
长期得睡眠困难、焦虑、抑郁、强迫、疑病、恐怖等都就是神经症得临床表现症状
第七种问题就是偏离正常状态得心理问题,需要进行专业得心理咨询或心理治疗。
而对于大部分同学来说，常常遭遇到得就是前六种心理困扰,这些困扰主要就是由很多现实得社会心理因素所导致,也往往就是暂时性得,经过自己得主动调节或寻求咨询老师得帮助,多能恢复心理得平衡与适应。
二、如何面对自身得“心理问题”
随着心理健康教育得普及,人们对心理健康得认识已逐渐加深,但大学生们在对待她人得心理困惑得态度上比对待自己得更为理性,一旦涉及自己则表现得优柔寡断，觉得难以启齿，常常不知所措。
要改善这一心态,建议:
1、坦然面对。
心理健康也跟身体健康一样,在人得一生中难免会出现这样那样得问题,出现心理困惑只就是成长正常状态,没有问题哪有成长可言，因而不必大惊小怪、怨天忧人。
２、不要急于“诊断”。
心理问题本身多种多样，成因往往也很复杂，切忌盲目从一些书籍上断章取义，或者道听途说,急于“对号入座”，认定自己患了什么病。
弄清问题当然就是必要得,但大学生得问题还就是发展性得居多,很多都就是“成长中得烦恼”,实在不必自己吓自己。
３、转移注意。
心理问题往往有这么一个特点,就就是越注意它，它似乎就越严重。
所以,不要老盯着自己得所谓问题不放,不可过分关注自我,而应把注意力转移到学习、生活、工作得方方面面。
有自己感兴趣得事情并全力投入就是很有利于心理健康得。
4、调整生活规律。
很多时候，只要将自己习惯了得生活规律稍加调整,就会给自己整个得精神面貌带来焕然一新得感受。
所谓得心理问题也随之轻松化解了。
5、不要讳疾心理咨询。
对于严重得、难以排解得心理问题,也可寻求专家咨询及心理卫生机构得帮助。
三、个体维护与增进心理健康得一般原则与措施
1、发展良好得自我意识。
２、自尊自爱。
３、发展良好得人际关系。
4、发展良好得社会适应能力。
5、放弃偏见,求助心理医生。
6、积极实践,将上述观念用于自己得生活中,及时调整心理生活与反应。
四、大学生心理健康问题原因分析及解决方法
大学生得心理问题复杂、多变,具有独特性,其引发原因多种多样，在具体处理过程中应全面细致地分析其诱因,以便对症下药,迅速有效地解决问题。
1、环境、角度得变化引发心理冲突
大学生得角色地位及生活环境与高中时期有着很大得不同。
首先大学生要自己安排生活,靠自己得能力处理学习、生活、人际等方方面面得问题,但据调查，8０%得学生以前在家没有洗过衣服，生活自理能力差,对父母有较强得依赖性。
生活问题对这部分学生造成了一定得压力。
其次，大学中评判学生优劣得标准已不再就是单纯得学习成绩,而已包括了组织管理能力、人际交往能力及其它一些因素,这种标准得多样化使部分成绩优秀而其它方面平平得学生感到不适应,其自尊心受到强烈得震撼,心理上产生失落与自卑。
针对这种情况，首先提高独立生活能力,这就是入学适应得第一步，也就是适应社会生活得重要一步。
其次需学会正确地评价自己，在不同环境下能够客观地评价自己及她人得长处与短处,并认识到优、缺点就是每个人都有得,应当发扬优点,克服缺点，而不应因为缺点得存在就自卑或自暴自弃。
2、学习压力造成得焦虑心理
现在得大学对学生学习要求严格,若几门课程不及格就会面临失去学位甚至退学得危险,这就给学生造成了一定得心理压力。
加之大学更注重学生得自学能力,部分学生由于学习方法不当导致成绩不理想,因而产生挫折感，伴之而生得紧张不安得情绪就就是焦虑。
适度得焦虑水平及必要得觉醒与紧张对人得学习、工作就是必要得，但持续而重度得焦虑则会使人丧失自信,干扰正常思维,从而妨碍学习。
从以下几方面入手:首先应建立正确而适度得学习标准,确立适合得抱负水平，避免由于期望值过高而造成得过度焦虑。
另外应提高自学能力,掌握适合于自己得学习方法,制定良好得学习措施,有效提高学习成绩。
如焦虑严重且持续较长，则要通过心理咨询帮助排除。
3、人际关系不良导致情绪及人格障碍
随着经济发展,社会财富增加,现代化家电得普及,计划生育带来得城市家庭兄弟、姐妹概念淡化、邻里交往缺乏，青少年生活在一个相对封闭得环境中,使她们不善于交际。
另外在大学中,人际关系比高中要复杂得多,要求学生学会与各种类型得人交往,逐步走向社会化。
但部分学生不能或很难适应,总就是以自己得标准去要求她人，因而造成人际障碍。
人际关系不良会导致沟通缺乏,心理紧张，情绪压抑,产生孤独感,从而影响正常得学习与生活。
对于人际关系不良得同学,首先要学会正确对待自己与她人,克服认知偏见。
此外要加强个性修养,战胜自卑、羞怯,纠正虚伪自私等不良个性特征。
再次要掌握一定得交际原则与技巧,以便建立正常得人际关系,确保学习与生活得正常进行。
4、爱情引起得情绪困扰
大学生正处于青春期,生理机能已经成熟，逐渐产生了恋爱得要求,但就是如果在这个问题上处理不当,就会直接影响心理健康及学习与生活。
目前，大学生存在得恋爱困扰主要就是对两性交往得不适,性冲动得困扰及缺乏处理恋爱中感情纠葛得能力等。
大学生在校期间谈恋爱不宜提倡,但也不可压制,应该进行正确得引导,应生正确对待异性交
往,培养与异性交往得能力。
正确对待自己与恋人，在因恋爱而发生情绪困扰时,应及时进行情绪疏通，使消极情绪得以合理渲泄,以保证正常得学习与生活,维护心理健康。
5、就业压力造成得心理压力
大学毕业生找工作难就是个普遍问题,而要找一个理想得工作就更难。
择业过程中遇到得各种问题(如工作单位不如意,担心自己能力不足缺乏经验而不能胜任工作等），这些都给临近毕业得大学生造成巨大得压力。
这种压力又以一些不正当得渠道渲泄出来,如乱砸东西,酗酒打架,消极厌世等。
因此,大学生尤其就是毕业生应进行职业辅导，调整择业心态,选择适合于自己得工作就是非常必要得。
应了解自我,包括对自我身体素质与心理素质(如智力、兴趣、态度、气质、能力等)得认识,这方面可以借助于一些心理测验工具，诸如《气质调查量表》等来进行。
其次要生了解各种职业得基本情况。
在这两方面得基础上选择适合于自己特点得职业。
同时还应学习基本得求职技巧,以便在求职过程中能发挥优势，表现出自己得真才实学来推销自我。
最后还应正确面对求职中得挫折，调整心态，不断努力寻找机会。
６、自身心理素质得不足。
如自我认识片面,情感脆弱、冲动、不稳定，意志薄弱,怯懦、虚荣、冷漠、固执,缺乏正确得人生观与积极得人生态度,耐挫力差,不懂得心理健康,缺乏心理调节得技巧。
应丰富心理知识,增强心理健康意识，学习心理调节得基本技能并力求训练与提高自身心理素质。