大学生常见心理问题及解决对策
大学生的心理特性及其教育对策的建议
大学生的心理特性及其教育对策的建议
简介
大学生是一个特殊的群体，他们处于人生的转折点，面临着许
多心理压力和挑战。
了解大学生的心理特性，并采取相应的教育对策，可以帮助他们更好地发展和适应大学生活。
心理特性
1. 自我意识增强：大学生开始意识到自己的独立性和责任，对
自我形象和社会认同产生更多关注。
2. 情绪波动较大：大学生常常经历情绪上的起伏，易受到压力、挫折和人际关系的影响。
3. 自我评价压力：大学生对自己的表现和成就有较高期望，因
此容易产生自我怀疑和自卑情绪。
4. 孤独感增加：大学生独立生活，与家人和朋友的联系减少，
容易感到孤独和失落。
5. 角色转变：大学生从学生到社会成员的角色转变，需要适应
新的和生活环境。
教育对策建议
1. 提供心理健康教育：大学应该开设心理健康教育课程，帮助
学生了解并应对心理压力，提高情绪管理和自我调节能力。
2. 建立支持体系：学校可以设立心理咨询中心和学生社团组织，提供心理咨询和支持服务，帮助学生解决心理困扰和建立社交网络。
3. 培养自信心：学校应该通过鼓励学生参与各种活动和竞赛，
提供积极的反馈和认可，帮助学生树立自信心和自我价值感。
4. 强化人际交往能力：大学可以开展团队合作和沟通技巧的培训，帮助学生改善人际关系，增强社交能力。
5. 提供职业规划指导：学校应该为学生提供职业规划指导和实
机会，帮助他们更好地适应角色转变和未来的职业发展。
以上是关于大学生的心理特性及其教育对策的建议。
通过了解
大学生的心理特点，并采取相应的教育措施，可以帮助他们更好地
成长和适应大学生活的挑战。
大学生心理问题及解决方法
大学生心理问题及解决方法
大学生作为一个特殊的群体，面临着各种各样的心理问题。
首先，大学生面临
着学业压力。
随着社会的发展，大学生的学习压力也越来越大，他们需要面对各种各样的考试和作业，这些都会给他们带来不小的心理压力。
其次，大学生面临着人际关系问题。
进入大学后，他们需要适应新的环境，结交新的朋友，处理各种人际关系，这些都会给他们带来一定的压力。
另外，大学生还面临着就业压力和未来规划的问题。
那么，面对这些心理问题，大学生应该如何解决呢？首先，要正确对待学业压力。
大学生应该树立正确的学习观念，不要过分追求成绩，要学会放松自己，适当调整学习状态，找到适合自己的学习方法。
其次，要注重心理调适。
大学生可以通过参加各种课外活动，培养自己的兴趣爱好，保持良好的心态，从而减轻心理压力。
另外，要注重人际关系的处理。
大学生应该主动融入集体，主动结交新朋友，学会与人相处，处理好与同学、老师之间的关系。
最后，要树立正确的人生观。
大学生应该树立正确的就业观念，树立正确的人生目标，不要过分焦虑未来，要踏实做好眼前的事情，相信自己会有一个美好的未来。
综上所述，大学生面临着各种各样的心理问题，但只要他们正确对待，积极调适，相信自己，就一定能够度过这个阶段，迎接更美好的未来。
希望大家能够认真对待自己的心理健康，健康快乐地度过大学时光。
大学生心理健康问题成因及对策分析
大学生心理健康问题成因及对策分析一、心理适应问题进入大学后，新生需要面对全新的生活和学习环境，这时部分学生可能会产生适应不良的问题。
这种情况可能由于生活环境的改变、学习要求的提高、人际关系的处理等因素引发。
具体表现可能包括焦虑、孤独、迷茫等。
对策：针对这一问题，学校可以开展新生入学教育，帮助新生了解学校生活，同时建立心理咨询室，提供专业的心理咨询。
学生自身也应积极调整心态，主动适应新环境，遇到问题及时向辅导员、老师或同学求助。
二、学业压力大学生的学业压力主要来源于课程学习、科研任务和就业竞争等。
部分学生可能因为学习困难或对自我要求过高而感到压力过大。
对策：学校可以提供个性化的学习辅导和学术指导，帮助学生解决学习困难，同时开设心理健康课程，提高学生对压力的承受能力。
学生自身也应制定合理的学习计划，调整自我期待，保持积极的学习态度。
三、人际关系大学生在人际交往中可能会遇到多种问题，如与同学、老师、家人沟通不畅等。
这可能是由于性格差异、缺乏沟通技巧、情绪处理不当等因素造成。
对策：学校可以提供人际交往方面的指导和培训，帮助学生了解不同的人际关系类型和处理技巧。
同时，学生自身也应注意沟通方式和情绪管理，尊重他人，理解差异，积极寻求解决问题的办法。
四、自我认知与成长大学生在成长过程中，需要对自己进行正确的认知和评价，以便更好地规划自己的人生。
这包括了解自己的兴趣爱好、价值观、能力特长等。
对策：学校可以提供职业规划等课程，帮助学生了解自己的兴趣和能力，制定合适的职业规划。
学生自身也应积极参与社会实践和志愿服务等活动，提高自我认知能力和社会责任感。
五、情感与恋爱大学生在情感和恋爱方面可能会出现问题，如恋爱受挫、单相思等。
这可能是由于情感处理不当、恋爱观不健康等因素引发。
对策：学校可以提供情感管理和恋爱指导等服务，帮助学生了解健康的恋爱观和情感处理方式。
同时，学生自身也应积极面对情感问题，保持健康的心态和积极的态度。
大学生常见心理问题及解决方法
大学生常见心理问题及解决方法在大学生涯中，许多学生会面临各种心理问题。
这些问题可能源于学业压力、人际关系、自我价值感缺失等方面。
本文将探讨一些大学生常见的心理问题，并提供一些解决方法。
一、学业压力学业压力是大学生常见的心理问题之一。
由于大学课程的难度增加，任务的繁重，很多学生感到焦虑和压力。
这种压力可能导致学习动力下降、自信心缺失等问题。
解决方法：1. 制定合理的学习计划：合理安排每天的学习时间，确保有足够的休息和娱乐时间，避免过度劳累。
2. 寻求帮助：如果感到学业压力巨大，可以向教授、辅导员或学业指导中心寻求帮助。
他们可以提供指导和支持。
3. 培养良好的学习习惯：学习方法的改进往往能够减轻学业压力。
掌握好时间管理技巧、提高阅读效率等，使学习更高效。
二、人际关系大学是一个人际互动密集的环境，人际关系问题也是大学生常见的心理问题之一。
与室友相处、与同学交流、与教授沟通等各种人际关系都可能带来矛盾和困扰。
解决方法：1. 建立良好的沟通方式：学会倾听他人、表达自己的看法，尊重他人的意见，避免冲突和误解。
2. 培养友谊：参加社团活动、加入学生组织等可以扩大人际圈子，增加交友机会。
与同学建立深厚的友谊可以获得更多的支持和理解。
3. 寻求帮助：如果遇到人际关系问题无法解决，可以咨询辅导员或心理咨询师。
他们可以提供专业的建议和指导。
三、自我价值感缺失许多大学生在追求完美的学习成绩和成功的同时，常常忽视自身的价值和成就感。
这种心理问题会导致自卑、无自信等问题。
解决方法：1. 定义成功的标准：重新审视成功的含义，不要仅仅以成绩或物质成就来衡量自己的价值。
学会欣赏自己的努力和成长。
2. 培养兴趣爱好：找到自己感兴趣的事物并投身其中。
这样可以培养自己的自信心，同时增加自我价值感。
3. 寻求支持：与家人、朋友分享自己的困扰和担忧，他们的支持和鼓励会帮助你建立积极的自我认知。
四、心理调适大学生活节奏紧凑，往往容易感到心理疲惫和压抑。
大学生常见心理问题及解决方案
大学生常见心理问题及解决方案一、压力管理策略心理问题：大学生常面临学业、就业、社交等多方面的压力，可能导致身心不适。
解决方案：1. 学会放松：尝试深呼吸、瑜伽、冥想等放松技巧，以缓解紧张情绪。
2. 合理规划：设定清晰的目标，制定可行的计划，逐步完成任务，避免一次性堆积过多压力。
3. 寻求支持：与朋友、家人或专业心理咨询师沟通，分享压力，寻求建议和支持。
二、自我认知与接纳心理问题：大学生在成长过程中可能面临自我认知不足、自我接纳困难等问题。
解决方案：1. 反思自我：通过内省、心理咨询等方式，了解自己的价值观、兴趣、优点和缺点，形成全面的自我认知。
2. 接纳自我：接受自己的不完美和局限性，培养积极的自我形象，提高自信心和自尊心。
3. 寻求支持：与家人、朋友或专业心理咨询师沟通，分享自我认知和接纳过程中的困惑和感受，寻求建议和支持。
三、人际关系改善心理问题：大学生在人际关系中可能遇到沟通不畅、矛盾冲突等问题。
解决方案：1. 学会倾听：尊重他人的观点，认真倾听对方的意见和感受，增进理解。
2. 有效沟通：明确表达自己的想法和需求，学会说“不”，避免过度妥协。
3. 包容差异：理解并尊重他人的差异，学会在多元文化背景下和谐共处。
四、情绪调节方法心理问题：大学生可能因情绪波动大、调节能力不足等问题导致心理不适。
解决方案：1. 学会表达情绪：通过适当的方式表达情绪，如写日记、绘画、听音乐等，以缓解情绪压力。
2. 积极寻求解决办法：面对困难和挑战时，保持积极的心态，寻找解决问题的方法，避免情绪失控。
3. 学习情绪调节技巧：如深呼吸、放松训练、正念冥想等情绪调节技巧，帮助自己更好地管理情绪。
五、学习动力激发心理问题：大学生可能因缺乏兴趣、动力不足等原因导致学习效果下降。
解决方案：1. 找到自己的兴趣点：尝试不同的课程和活动，找到自己的兴趣点，激发学习热情。
2. 设定明确的目标：设定清晰、可量化的学习目标，以提高学习动力。
大学生常见的心理冲突及对策分析
大学生常见的心理冲突及对策分析大学是一个重要的转折点，也是一个充满挑战的阶段。
青少年从学校到大学，他们不仅要面对学习压力，还要面对诸多层面的心理冲突。
而大学生们在应对这些心理冲突的问题时，又常常面临着棘手的处境。
一、大学生中最常见的心理冲突1、大学生与家庭之间的冲突：随着大学生进入这个新的学习环境，他们不仅直接接触到不同种族和文化背景，而且也开始有更多的独立生活，远离来自家庭的管束和要求，这可能会在他们的意识中引发内心的冲突，甚至产生一定的孤立感以及焦虑感。
2、大学生与同学之间的冲突：与以往的学习环境相比，大学生在这里要面对的挑战明显更大，他们尤其会面临不同的地区文化及家庭背景的差异，冲突的发生令他们感到困惑和担心。
3、大学生与自己之间的冲突：由于近年来学习任务、压力的增加，学生们也会面临着很多不确定性，从而产生对自己未来发展使命定位失落感，甚至是迷茫感，这会逐步造成他们的心理压力。
4、大学生与“社会”之间的冲突：社会有着不可逾越的歧视与偏见，在这个社会中大学生们也会想要得到认可，而他们可能会因为与他人之间的差异而常常陷入紧张的冲突，并且会有对自己的自信心受损的现象发生。
二、大学生解决心理冲突的对策1、尊重家庭和社会文化：大学生在应对冲突时，应尊重家庭和社会文化，不要因为自己的想法就忽略或排斥别人，而是要体谅他人，接纳不同的潮流，从而使自己的思想和行动有共识，从而有利于自身融入社会。
2、建立正确的自我认知：大学生在处理心理冲突时，首先要建立正确的自我认知，以聪明机灵的思维去正确认识自己的生活价值，从而帮助他们找到自己的定位，降低外界的压力。
3、发展自我调节：另外也可以尝试通过运动和其他形式的自我调节来缓解心理冲突，比如可以参加舞蹈、瑜伽、拳击等项目来缓解压力，也可以写写日记或参加心理教育讲座来改善自我意识。
4、多与他人沟通：大学生也可以多花时间和他人沟通，分享彼此的心情，开放自己，让自己受益于同学间的友谊，从而使自己能够及早发现心理问题，从而有效去回应和预防心理冲突。
大学生心理健康现状及对策
大学生心理健康现状及对策大学时期是人生中重要的成长阶段，但同时也是一个让许多大学生面临心理健康问题的时期。
本文将探讨大学生心理健康的现状，并提出相应的对策。
一、大学生心理健康现状1. 压力过大：大学生面临来自学业、就业、人际关系等方面的巨大压力。
繁重的学业任务、竞争激烈的就业环境使许多大学生感到压力山大，难以承受。
2. 情绪波动：由于面临生活环境的转变、学业压力的增加，许多大学生经常陷入情绪波动中。
焦虑、抑郁等问题日益突出。
3. 人际关系问题：大学生面临从家庭解脱、与新同学相处等人际关系问题。
个体差异和沟通困难导致一些大学生在人际关系中感到无助和不安。
二、应对大学生心理健康问题的对策1. 加强心理教育：大学应加强对学生心理健康的教育，提供必要的心理辅导和培训，帮助学生理解情绪和压力，掌握正确的应对方式。
2. 建立学生社群：大学可以组织各种社团活动，为学生提供一个良好的社交平台，促进学生间的交流和合作，缓解孤独感和人际关系问题。
3. 推广心理咨询服务：学校应提供心理咨询服务，为遇到心理问题的学生提供适当的帮助和支持。
咨询师的专业指导和倾听能够有效减轻学生的心理负担。
4. 积极倡导积极心态：大学应积极倡导积极心态，鼓励学生乐观面对挑战和困难。
鼓励学生培养兴趣爱好，参与体育活动等，提高身心健康水平。
5. 增强家校合作：家庭和学校应加强联动，积极沟通交流，共同关注学生的心理健康状况，及时发现和解决问题。
6. 建立网络支持系统：利用现代科技手段，学校可以建立线上心理支持系统，为学生提供随时随地的心理咨询和指导，提高心理健康服务的可及性。
7. 加强自我管理与康复：学生也应自觉加强自我心理健康管理，学会自我调节，恰当地利用自我放松的方法，如运动、音乐、读书等，缓解压力和情绪问题。
三、心理健康的重要性大学生心理健康对于个人的成长和未来的发展具有重要的意义。
一个健康的心理状态能够提高学习效果、增强人际交往能力，并促进身心健康的发展。
大学生常见的心理健康问题分析及预防对策
大学生常见的心理健康问题分析及预防对策引言随着社会的发展和教育水平的提高，越来越多的青年进入大学。
然而，大学生在面临学业压力、人际关系问题以及未来担忧等方面往往面临各种心理健康问题。
本文将分析大学生常见的心理健康问题，并提出一些预防对策，以帮助大学生保持良好的心理健康。
常见的心理健康问题学业压力大学学业的要求相较于中学有了明显的提升，这使得许多大学生面临研究压力。
学业压力不仅会影响学生的研究效果，还可能导致焦虑、抑郁等心理问题的发生。
人际关系问题大学是一个新的环境，学生通常需要适应新的人际关系圈子。
一些学生可能会感到孤独、无助或者面临人际关系的挑战。
这些问题可能会对大学生的心理健康造成负面影响。
就业压力大学生通常面临未来就业的压力。
他们担心找不到满意的工作或者无法适应工作环境。
这种压力可能导致焦虑、失眠和自卑等心理问题。
预防对策为了帮助大学生维护良好的心理健康，以下是一些预防对策：增强心理健康意识学校和社会应该加强对大学生心理健康的宣传教育，提高学生对心理健康问题的认识和重视。
大学生也应该研究心理健康知识，了解自身的心理健康需求，并主动寻求帮助和支持。
寻找支持系统在大学生活中，建立良好的支持系统是非常重要的。
学生应该积极参加社团活动、社交集会等，与同学、导师建立良好的人际关系。
此外，学校还应提供心理咨询服务，帮助学生解决心理问题。
研究应对压力的方法面对学业和就业压力，学生应学会有效应对压力的方法。
例如，培养良好的时间管理能力，建立合理的研究计划，并保持积极的心态。
此外，学生也可以通过参加运动、亲近自然、放松身心等活动来缓解压力。
寻找职业规划指导大学生应该积极寻求职业规划指导，了解就业形势和各个行业的发展趋势，制定个人发展计划，并利用学校和社会提供的各种培训机会提升自己的就业竞争力。
同时，学生也应该调整对就业的看法，注重个人的成长和发展，不仅仅追求金钱和地位。
结论大学生心理健康问题的发生与学业压力、人际关系问题和就业压力等因素密切相关。
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对心理健康标准的理解 1, , 判断心理健康应兼顾内外两方面
外:行为符合规范,人际关系协调,社会适应良好 行为符合规范,人际关系协调, 内:心理机能健全,正当手段满足需要 心理机能健全, 2, , 心理健康有不同层次
积极的:高层次,有追求, 积极的:高层次,有追求,有价值目标 消极的:适应和平衡, 消极的:适应和平衡,内心没冲突
世界心理卫生联合会也曾明确提出了 心理健康的四个标志: 心理健康的四个标志: 1.身体,智力,情绪十分调和 身体,智力, 2.适应环境,人际关系中彼此能谦让 适应环境, 3.有幸福感 4.在工作和职业中能充分发挥自己的 能力,过有效率的生活. 能力,过有效率的生活.
v
大学生心理健康的标准 能保持对学习较深厚的兴趣和求知欲望 能保持正确的自我意识接纳自我 能调节与控制情绪保持良好的心境 能保持和谐的人际关系并乐于交往 能保持完整统一的人格品质 能保持良好的环境适应能力 心理行为符合年龄特征
3, ,
心理健康是一种状态, 心理健康是一种状态,更是一个过程
非静态(没有压力和冲突) 非静态(没有压力和冲突), 是动态(在平衡和不平衡,冲突中追求发展) 是动态(在平衡和不平衡,冲突中追求发展) 4, , 心理健康归根结底是一种人生态度
非超控制( 神经症) 非失控制( 非超控制 ( 神经症 ) , 非失控制 ( 反社会 开放,乐于吸取新经验, 性),开放,乐于吸取新经验,积极眼光看 问题,放弃做完人和超人底目标. 问题,放弃做完人和超人底目标.
一,大学生心理健康的标准 1,树立科学的健康观 , 2,心理健康的内涵与标准 , 3,正确理解心理健康的标准 ,
健康不仅仅是没有疾病和衰弱的表现, 健康不仅仅是没有疾病和衰弱的表现,健康 乃是身体上, 乃是身体上 ,心理上和社会适应方面良好而 完满的状态(1948,WHO) 完满的状态(1948,WHO). 衡量一个人是否健康, 必须从生理 心理, 衡量一个人是否健康 , 必须从 生理 , 心理 , 生理, 行为等因素分析 等因素分析: 行为等因素分析:
教育学院 应用心理学教研室 卢会醒
大学生的心理压力来源
学业压力 经济压力 人际压力 情感压力 前途压力
教育学院 应用心理学教研室 卢会醒
STRESS
大学生常见心理问题表现领域
根据1999 年北京市大学生心理健康调查发现 根据 1999年北京市大学生心理健康调查发现 , 1999 年北京市大学生心理健康调查发现, 16.51% 的学生存在着中度以上的心理症状. 有16.51% 的学生存在着中度以上的心理症状.
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美国一位资深心理医师曾经断言:"随着 美国一位资深心理医师曾经断言: 中国社会向商业化的变革, 中国社会向商业化的变革,人们面临的心 理问题对自身生存的威胁, 理问题对自身生存的威胁,将远远大于一 直困扰着中国人的生理疾病……" ……". 直困扰着中国人的生理疾病……".近年 来我国社会发展的事实亦证明, 来我国社会发展的事实亦证明,我们身边 的大多数人(甚至包括我们自己),都已 的大多数人(甚至包括我们自己),都已 ), 切实地感到,在经济,文化, 切实地感到,在经济,文化,价值观等社 会因素急剧变化的时代, 会因素急剧变化的时代,我们所面临的心 理问题已愈来愈突出. 理问题已愈来愈突出.
大学生心理健康 常见问题 及解决对策
教育学院应用心理研究室
卢会醒
大学是什么? 大学是什么?
它是人生最好的时期,也是最坏的时期; 它是人生最好的时期,也是最坏的时期; 它是智慧的时期,也是愚蠢的时期; 它是智慧的时期,也是愚蠢的时期; 它是信仰的时期,也是怀疑的时期; 它是信仰的时期,也是怀疑的时期; 它是光明的时期,也是黑暗的时期; 它是光明的时期,也是黑暗的时期; 它是充满希望的春天,也是令人失望的冬天; 它是充满希望的春天,也是令人失望的冬天; 我们前途有着一切,我们前途什么也没有; 我们前途有着一切,我们前途什么也没有; 我们正在直升天堂,我们也正在直坠地狱. 我们正在直升天堂,我们也正在直坠地狱
教育学院 应用心理学教研室 卢会醒
近年来政府与教育部关于加强心理健康教育的文件
1994年中共中央《加强学校德育的若干意见》 1994年中共中央《加强学校德育的若干意见》 年中共中央 1995年国家教委颁布《普通高校德育大纲》 1995年国家教委颁布《普通高校德育大纲》 年国家教委颁布 1999年 月中共中央国务院《 1999年6月中共中央国务院《关于深化教育改革全面推进素质教育的决 定》 1999年 月教育部《加强中小学心理健康教育若干意见》 1999年8月教育部《加强中小学心理健康教育若干意见》 2001年 月教育部《 2001年3月教育部《关于加强普通高等学校大学生心理健康教育工作的 意见》 意见》 2002年 月教育部《普通高校心理健康教育实施纲要》 2002年5月教育部《普通高校心理健康教育实施纲要》 2002年 月教育部《中小学心理健康教育指导纲要》 2002年8月教育部《中小学心理健康教育指导纲要》 2003年12月教育部办公厅下发《 2003年12月教育部办公厅下发《关于进一步加强大学生心理健康教育工 月教育部办公厅下发 作的若干意见》 作的若干意见》 2004年 月教育部召开《全国高校心理健康教育工作会议》 2004年6月教育部召开《全国高校心理健康教育工作会议》 2004年10月中共中央国务院发出《 2004年10月中共中央国务院发出《关于进一步加强和改进大学生思想政 治教育的意见》 治教育的意见》 教育学院 应用心理学教研室 卢会醒
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心理健康: 心理健康: 心理健康是指个体对环境 的高效而满意的适应, 的高效而满意的适应 , 在这种 状态下, 人的生命具有活力, 状态下 , 人的生命具有活力 , 人的潜能得到开发, 人的潜能得到开发 , 人的价值 能够实现. 能够实现.
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世界卫生组织提出身心健康的七大标准: 世界卫生组织提出身心健康的七大标准:
1,快食:吃饭不挑食,不偏食,津津有味 快食:吃饭不挑食,不偏食, 2,快眠:较快入睡,睡眠质量好,精神饱满 快眠:较快入睡,睡眠质量好, 3,快便:快速通畅地排泄,感觉轻松自如 快便:快速通畅地排泄, 4,快语:说话流利,头脑清醒,思维敏捷 快语:说话流利,头脑清醒, 5,快行:行动自如协调,迈步轻松有力,动作流畅 快行:行动自如协调,迈步轻松有力, 6,良好的个性:性格柔和,适应环境,为人处事好 良好的个性:性格柔和,适应环境, 7,良好的人际关系:与人相处自然融洽,朋友多 良好的人际关系:与人相处自然融洽,
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▓ 心理问题的程度
(1)心理困扰.主要是指各种适应问题,应 心理困扰.主要是指各种适应问题, 激问题,人际关系问题等. 激问题,人际关系问题等. 心理障碍. 主要是指神经症, ( 2 ) 心理障碍 . 主要是指神经症 , 人格异 常和性心理障碍等轻度心理失调. 常和性心理障碍等轻度心理失调. 精神病.指人脑机能活动失调, (3) 精神病.指人脑机能活动失调,丧失自 知力,不能应付正常生活, 知力,不能应付正常生活,不能与现实保持 恰当接触的严重的心理障碍. 恰当接触的严重的心理障碍.
要开展深入细致的思想政治工 作和心理健康教育
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高校心理健康教育
根据大学生身心发展的特点和规律, 根据大学生身心发展的特点和规律,运用心理科 学的理论,技术和方法,有目的,有计划, 学的理论,技术和方法,有目的,有计划,有步骤 地通过多种形式及途径,培养学生良好的心理品质 地通过多种形式及途径,培养学生良好的心理品质 和健全的人格, 和健全的人格,促进学生身心全面发展和素质全面 提高的教育活动. 提高的教育活动. 包括良好心理素质的培养与心理疾病防治教育 包括良好心理素质的培养与心理疾病防治教育
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大学生常见心理问题及其解决对策 一,衡量大学生心理健康的标准 二,大学生常见心理问题及影响因素 三,了解大学生心理问题的方法 四,大学生心理问 Nhomakorabea的预防与应对
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中共中央, 中共中央,国务院 《关于进一步加强和改进大学生思想政 治教育的意见》 中发〔 治教育的意见》(中发〔2004〕16号) 〕 号
心理疾病比起生理疾病为数更多, 心理疾病比起生理疾病为数更多,为 害更烈. 害更烈.
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俄国生理学家巴普洛夫: 俄国生理学家巴普洛夫: 忧愁, 忧愁 , 顾虑和悲观可以使 人得病; 积极愉快, 人得病 ; 积极愉快 , 坚强的意 志和乐观的情绪可以战胜疾病, 志和乐观的情绪可以战胜疾病, 更可以使人强壮和长寿. 更可以使人强壮和长寿.
总的一点就是: 总的一点就是:
a) b) c) d) 对自己,有良好的自我意识; 对自己,有良好的自我意识; 对别人,友好,宽容,有良好的人际关系; 对别人,友好,宽容,有良好的人际关系; 对工作,投入极大的热情; 对工作,投入极大的热情; 对环境,有良好的适应能力. 对环境,有良好的适应能力.
一般而言,判断个体心理健康与否,主要源于 四个方面:经验标准,社会适应标准,统计学 经验标准, 经验标准 社会适应标准, 标准, 标准,自身行为标准
▓有没有器质性或功能性异常 ▓有没有主观不适感 ▓有没有社会公认的不健康行为
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健康的标志(WHO,1948) 健康的标志(WHO,1948)
1.有足够充沛的精力,能从容不迫地应付日常生活和工作压力而不 有足够充沛的精力, 感到过分疲劳紧张. 感到过分疲劳紧张. 2.处事乐观,态度积极,勇于承担责任,不论事情大小都不挑剔. 处事乐观,态度积极,勇于承担责任,不论事情大小都不挑剔. 3.善于休息,睡眠良好. 善于休息,睡眠良好. 4.应变能力强,能适应外界环境的各种变化. 应变能力强,能适应外界环境的各种变化. 5.能够抵抗一般性的感冒和传染病. 能够抵抗一般性的感冒和传染病. 6.体重得当,身体匀称,站立时,头,肩,臂的位置协调. 体重得当,身体匀称,站立时, 臂的位置协调. 7.反应敏锐,眼睛明亮,眼睑不发炎. 反应敏锐,眼睛明亮,眼睑不发炎. 8.牙齿清洁,无空洞,无痛感,无出血现象,齿龈颜色正常. 牙齿清洁,无空洞,无痛感,无出血现象,齿龈颜色正常. 9.头发具有光泽而少头屑. 头发具有光泽而少头屑. 10.肌肉和皮肤富有弹性,走路轻松匀称. 10.肌肉和皮肤富有弹性,走路轻松匀称.