读书心得我曾经的心流——读心流有感
《心流》阅读感想
《心流》阅读感想好友大力推荐此书，我买下此书已然有一段时日，直至今日才总算读完，此间历经颇久。
在读书的整个过程中，我的心态几经起伏，而《心流》也可谓见证了我的一段人生历程。
《心流——最优体验心理学》的作者是米哈里·契克森米哈赖，这本书主要阐述了何为心流以及我们应如何在生活中构建属于自己的心流。
其要点大致可归纳为以下几个方面：其一，心流是一种怎样的状态，乃是全神贯注、投入忘我且能掌控自我意识并从中体会到快乐的状态；其二，心流的构成要素包含目标、清晰的反馈、一定程度的挑战、一定程度的掌控力以及全神贯注；其三，如何在日常生活中获取心流，拥有自得其乐的性格极为关键，哪怕是处于艰难困苦的环境中，若具备自得其乐的能力，依然能够获得心流。
将目光投向日常生活，无论是在感官体验、思维活动、人际交往、工作事务还是面对挫折时，只要自己能够找到与不同环境和谐共处的诀窍，专注于一个始终如一的目标，自然会发现无尽的乐趣。
在阅读此书的过程中，我有如下几点感受。
其一，阅读一本好书本身便相当于进入心流状态，仅仅是阅读该书的序言部分，我便明显感觉到自己进入了一种全神贯注、投入忘我的境地。
其二，“心流”也并非如我起初所设想的那般遥不可及。
在读书过程中，我回想起童年的一些经历，比如早年在实小的琴房里弹琴，那种难以言喻但一直铭记于心的感受其实就是心流。
其三，我觉得有些戏谑的是，当书读到一半时，由于我身处“困顿”的环境之中，瞬间产生了大量的精神熵，难以控制自己的意识，每一天都处于诸多欲望和念头之中。
我尝试按照书中所讲的去打造心流，尝试过网球运动，也确实短暂地进入了心流状态，但无奈自己修行尚浅，当自己处于被他人关注的环境中时，我又失去了那种感觉。
其四，对于此书我存在一点疑惑，书中有这样一句话：“生活在和谐中的人，无论做什么、遭遇什么，都不会把精神能量浪费在怀疑、后悔、罪恶感以及恐惧之上，精力永远用在有益的方面。
”这样的状态我的确心生向往，然而，我也不禁在心中发问，人生漫长且复杂多变，倘若始终致力于将精神能量都运用在有益之事上，不进行一些挥霍，不偶尔陷入那些无序、混乱、恐怖的状态，这是否又会是另一种无趣呢？。
《心流》读后感
《心流》读后感为何大家都要去学习让自身进入心流状态呢？原因就在于我们常常会处于一种混沌的精神熵状态，我亦如此。
当通读全书之后，最终的感悟还是源于我内心的自我感知，使我明晰了自己所处的状态，也明确了自己的目标，进而能够更正自己的行动。
实际上，道理很简单，只要能够全神贯注、聚精会神地投入到当下所做之事中，让事情得以完美解决，自己收获成果与进步，便能够获得乐趣。
而这整个过程，便是心流。
一件事做起来或许容易，但一辈子都做到，又该如何达成呢？这需要我们构建起属于自己的人生意义，并为其付出一生的行动。
当然，自己的目标需符合社会的进步与发展（这是较为理想化的目标）。
我对作者所讲述的每个人由于成长经历的不同，会对人生形成不同的理解，从而在面对事情时采取各异的态度与行为，进而造就千差万别的人生，感触颇深。
阅读这本书，我也是为了追寻心流。
我回顾自己的人生历程，思考当下的困惑，展望美好的未来。
作为一名 80 后，身为家中独子，虽然家庭条件一般，但也是集万千宠爱于一身，在父母能力范围内，享受着最好的衣食住行，所以我未曾经历过太多生活的磨难。
在大学毕业以前，真的是过着快乐无忧的生活。
然而毕业后的生活，曾让我感觉自己毫无用处，极为幼稚，一切都需从零开始。
可想而知，这对我而言是一个极大的门槛。
我深知自己应当从零开始行动，将自己的乐观运用到生活中，总体来说，生活还算基本合格。
结婚、生子、工作、买房，一切都按部就班地进行着。
二孩的出生，恰逢 2016 年房价直接翻倍，这打得我措手不及，我确实被现实重击了。
生活与工作陷入麻烦与矛盾之中，让我身心俱疲。
有一天，当我独自相处时，突然想到，我的人生就这样了吗？我该如何去做？我向生活妥协了吗？我被彻底打败了吗？我想要的生活究竟是什么？是的，我被社会生活所羁绊，丧失了自我意识与自我选择。
而这正是人与人之间的区别所在，任何时候都要学会管理自己的意识，而非被社会与基因所控制，进而丧失了对意识的把控。
《心流》读后感
《心流》读后感无论个人背景如何，在人生后期都有诸多机会从过往中汲取意义。
若您熟悉此说法，想必已阅读过米哈里·契克森米哈赖所著的《心流》，并从中汲取了诸多精华。
的确，阅读此书是我迈向人生意义的行动之一。
四年前，我的一位下属曾言其每日前往工作场所仿若踉跄迈向坟墓，其言令我震惊，亦让我意识到他所描述的这种情绪在诸多同事中颇为常见。
此后，我努力探寻是何因素挫伤了员工的工作热情，以期找到一种系统方法来提升他们的工作动力。
遗憾的是，在诸多管理书籍和理论中，我未能梳理出有效之法。
后我转向积极心理学，阅读了《真实的幸福》，我被书中观点深深吸引并获得启发，意识到激发员工工作动力这一起点有误，而应思考如何提升员工在工作环境中的幸福感。
于是我找到了《心流》，并懊悔读得太迟。
根据马丁·塞利格曼的观点，意义、积极情绪和心流构成了幸福的基础。
在我看来，心流是这一基础的关键。
若思考人们与环境的互动方式，便易得出行动起主要作用这一结论。
每一个产品、产出、成果和成就皆源于行动，甚至一篇文章的创作亦需脑力付出，即大脑中的行动。
心流表示从各种可见或不可见的行动中衍生出的积极体验。
人生意义仿若一座高塔或一块磁石，指引着目的和终点，而积极情绪则如添加于食物中的调料（香料或糖）以提升其风味。
因此回到我所关注的问题，一名员工能否高效且幸福，关键在于其从工作中获得的心流体验多少。
何为心流？心流的作用机制又是如何？一本书若仅由诸多不同材料拼凑而成却缺乏底层理论，则不值一读。
许多作者或作家倾向于搜集诸多理论、事件和数据以成书。
相反，米哈里·契克森米哈赖基于特定观点创立了自己的理论，并通过名为“经验抽样法”的原创科学方法收集数据，从与文化相关的抽象层面以及与身体和大脑相关的具体层面阐述其理论。
事实上，心流是存在于人类中的一种现象，即便米哈里·契克森米哈赖未对其进行理论化或著书立说，它亦始终存在。
一位杰出的学者能够发现一种现象，给予其明确定义，并告知如何加以利用。
《心流》读后感
《心流》读后感米哈里·契克森米哈赖教授是积极心理学的奠基人，他在 30 年前提出了“心流”的概念，指的是人们在进行某项活动时全神贯注、忘却时间流逝的状态。
在这种状态下，人们能够获得高度的满足感。
作者提到胜利者并不一定总是获得满足感，有时他们可能会感到空虚，而失败者也不一定总是挫败，因为他们可能从失败中吸取教训，获得成长。
这让我明白了，我们不能仅仅根据结果来判断一件事情的好坏，而应该关注自己在过程中的体验和收获。
这种观点让我更加平和地面对生活中的挫折和失败，也让我更加珍惜每一次的努力和成长。
作者倡导我们以玩游戏的心态对待工作和生活中的困难。
将看似困难的事情视为朋友，积极地融入其中，就能充分感受到其中的乐趣。
这种心态的转变让我对工作和学习产生了新的热情，不再将其视为负担，而是看作一种自我挑战和成长的机会。
例如，读书不再是枯燥的任务，而是与作者进行智慧的交流；学习也不再是痛苦的过程，而是探索未知的乐趣。
此外，作者强调了追寻生命意义的重要性。
生命的意义不仅仅在于金钱和权力，而在于我们的内心感受和积极的心态。
对于毕加索来说，绘画是他生命的意义；对于运动员来说，比赛是他们的激情所在；对于司马迁来说，撰写《史记》是他的使命；对于刘备来说，复兴汉室是他的追求；而对于我来说，活出自己的样子，不随波逐流，便是生命的意义。
这种对生命意义的思考让我更加明确自己的价值观和人生目标，也让我更加坚定地朝着自己的方向前进。
同时，作者揭示了幸福的假象。
幸福并非仅仅来自于外在的物质和环境，而是源于我们的内心。
过度追求金钱和物质可能会带来短暂的满足，但却无法真正带给我们持久的幸福。
我们应该学会珍惜当下，感恩拥有的一切，从日常生活中发现小确幸，让内心充满满足感。
关于业余和专业的关系，作者的观点也给了我一些启示。
业余活动是出于兴趣和热爱，而专业则是为了获得成就和利益。
虽然专业可能会带来名利双收，但业余活动往往能带给我们更多的幸福感，因为我们更加放松，能够全身心地投入其中，珍惜每一个时刻。
《心流》阅读感想
《心流》阅读感想在接触此书以前，对于“心流”这一概念已略有耳闻。
偶然于读书过程中看到此书的推荐，恰逢疫情期间闲暇无事，遂粗略翻阅一遍。
阅毕，最为直观的感受乃是，尽管此书标题为《心流》，但通篇对于心流的阐述实则相对较少。
心流乃根基与表象，而作者试图探寻且更为吸引吾之所在，乃是获取幸福人生之道，即通过心流所达成的最优体验。
相较于阐述心流，最优体验更为复杂。
此乃一种千人千面的独特感受，不同之人在从事不同之事时，皆有机会获取此种感受。
最优体验之表象虽千变万化，但其内核却是相通且恒定的。
在知晓最优体验之概念后，随之而来的问题即为：如何达至最优体验，并使其融入自身之人生。
于最优体验之理论体系中，“秩序”之概念占据举足轻重之地位。
小至个人内心体验，大至社会宇宙之运作，皆需秩序予以制约，以防陷入失序之混沌状态。
回归最优体验，最优体验便是在构建秩序之基础上，完成具挑战性之事务，从而获取成就感。
构建秩序之目的在于专注，每个人为自己心灵所构建之秩序，即为一套清晰明确之评判标准。
秩序乃稳固之体系，当外界纷繁复杂之讯息与事务不断闯入吾等心灵之中时，自我之秩序所要做的，便是评判哪些为有益，哪些为有害。
又一问题接踵而至，评判标准为何？依据心流与最优体验之概念，评判标准即为每个人为自己所设定之目标。
此目标可为成为富翁，可为学会举重，甚至可为业余时间撰写小说。
至于如何选择，则又回归于心流之概念，即当汝从事何事时，能最大程度地体验到心流。
而能否体验到心流，取决于汝是否真诚地面对自己。
任何关乎心灵成长/自我成长之书籍，皆不免援引“认识你自己”之古老箴言，《心流》亦不例外。
心流非赶时髦之宣言，而是当汝真正尝试体验过后，一种内心真实之感受。
一不善于交际之人，无法如善于社交之人于各种聚会中体会到内心充实与愉悦。
当然，此并非不可改变，不善于交际之人，只不过尚未构建一套能够融洽交际之秩序。
此套秩序或需稍作改变外部条件（更适合自己之交际场合/话题），或改变内心秩序（放下一些事前之担忧，大胆与人交谈），甚至两者皆可。
心流读后感
心流读后感心流是一种让人感到开心、快乐和充实的状态，当一个人全身心投入某项活动时，完全沉浸其中，抛开外界的干扰和压力，专注于活动本身，就产生了心流。
读完心流这本书，我感受到了作者对心流的深入研究和理解，并对自己在日常生活中如何追求心流状态有了更深刻的认识。
首先，心流状态并不是一种轻松和放松的感觉，而是一种全情投入和全力以赴的状态。
正如书中所描述的，心流状态往往出现在具有挑战性的活动中，需要调动我们的技能和能力。
在这个状态下，我们的意识会完全集中在活动上，忘记了时间的流逝，也忘记了外界的存在。
这种全神贯注、全身心投入的感觉很像是一种迷失和沉浸，但同时又充满着兴奋和满足。
在生活中，当我们能够找到这种让自己全身心投入的活动，我们就能够体验到心流的美妙。
其次，心流状态需要一定的条件和环境才能够产生。
书中提到了一些促进心流的条件，比如活动目标明确、技能和挑战相匹配、即时反馈等。
这些条件能够使我们在活动中保持目标的清晰、发挥自己的能力并得到反馈，从而更容易陷入心流状态。
而对于我们来说，也需要注意创造这些条件，找到适合自己的活动和环境，才能够更容易地追求心流。
书中还对心流和幸福的关系进行了深入的研究。
心流状态可以带来积极的情绪体验和快乐感，甚至可以成为人们追求幸福的关键。
当我们体验到心流时，我们的时间感会消失，我们对活动的担心和焦虑也会减少，我们会感到快乐、满足和充实。
因此，心流不仅是一种活动中的状态，更是一种生活中追求幸福的途径。
最后，我也注意到了书中许多实践和应用心流的案例。
心流不仅可以出现在运动、艺术和工作中，也可以应用于日常生活中的各个领域。
无论是与他人交流、休闲娱乐还是参与社会活动，只要能够找到活动的目标和挑战，我们都可以追求心流。
通过追求心流，我们可以提高自己的效率和满足感，使生活更加丰富多彩。
总的来说，读完心流这本书，我对心流的认识更加深入和全面。
心流不仅是一种体验和状态，更是一种生活的态度和追求。
《心流》阅读感想
《心流》阅读感想长久以来，《心流》这本书一直放置在我的书架上，我因各种缘由而拖延着未去阅读，直至前段时间陷入抑郁期，我才开始寻求解脱之法。
此书值得阅读，实至名归地可获 5 星好评。
我曾阅览过一些其他书评，有人认为这本书显得假、大、空，对此我深表理解。
我本人属于心思较重、较易产生抑郁情绪之人。
在过去的八年中，为了劝勉自己好好生活，我陆陆续续研读了佛教、道教、台湾心理学以及西方灵修类等诸多知名书籍。
故而，书中的一些理论对我而言极具说服力，也易于被我所接纳。
同时，它作为知识体系的补充板块，的确为我缓解了一部分焦虑问题。
然而，对于那些毫无宗教意识且未曾涉猎灵修类书籍的人来说，恐怕确实难以接受，或许也难以应用于实际生活。
书中有两个概念令我深感获益匪浅，我认为尤其适合容易焦虑的人去研习。
其一为保持内心的秩序。
不可让过多事务消耗自身的精神能量。
书中提到了“精神熵”这一词汇，当所接收的信息超出自身可控范围时，精神熵过高，人便会产生焦虑、涣散乃至痛苦等情绪。
因而，并非选择越多就越好。
作者提及了一位住在山里的牧羊老人的故事，她每日所做之事颇为简单，日常洗衣做饭、牧羊以及与邻居闲聊。
事情单调，选择有限，但却充实，保持忙碌，这使她能够获得心流，收获满足与快乐。
此理论恰好印证了我的亲身经历。
在我出现抑郁情绪的那段时期，从表面看似乎毫无缘由。
我处于热恋期、获得了晋升机会、收到众多猎头的邀约、与家人也保持着健康状态。
然而，每日清晨醒来，我却满心焦灼，需依靠一段冥想来使自己冷静，感觉呼吸困难，甚至冥想后还可能大哭一场，而后佯装无事，如机器人般开启每日的例行程序。
现今想来，是由于过多需要关注之事、过多的选择，令我陷入纠结，产生诸多害怕失去的情绪，从而使我丧失了内心的秩序，进而引发了焦虑情绪。
因为在热恋期，我比单身时需要花费更多精力去分享、反馈以及照顾男友的情绪。
家人开始催促我结婚，我不得不耗费精力去思考、去回应；因获得晋升机会，我要思索下一阶段如何提升自己以及提升团队；因收到众多极具吸引力的猎头邀约，尽管内心只想了解行情，但依然要消耗大量精力。
《心流》读后感
《心流》读后感
读完《心流》这本书，我的感触非常深刻。
本书讲述的是心流这一现象，心流是一种忘我的状态，当我们投入于某个活动或任务时，自我感觉消失，时间似乎慢了下来，我们完全专注在眼前的事情上，感受到身体和大脑的完美统一。
从而达到让我们感到满足和幸福的状态。
书中提到，心流状态可以出现在各种不同的活动中，无论是工作、运动、学习还是游戏等，只要我们在做自己感兴趣和擅长的事情，就有可能体验到心流。
阅读这本书，对我来说有了很多收获。
其中最重要的一点就是，要通过不断地挑战自己，才能够体验到心流的状态。
我们需要不断地学习和探索新事物，发掘自己的潜能，并不断地提升自己的才能和技能，才能够在各个领域中找到自己的心流。
此外，书中也提到了如何营造心流状态的环境。
我们需要减少干扰，创造出专注和放松的环境，让自己更容易进入心流状态，获得更好的学习和工作效果。
总之，《心流》这本书让我深刻理解到心流状态与个人幸福之间
的联系，启示我要不断地挑战自己，创造出让自己沉浸在活动中的机会和环境。
读完这本书，我相信自己会更加努力地学习和工作，不断地追寻和体验心流的感觉。
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读书心得我曾经的心流——读《心流》
有感
当你全身心地投入某件事，达到忘我的程度，
并由此获得内心的秩序与安宁时，一种极大的满足
感悄悄地潜入了你的心，使你快乐，这就是“心流”
的体验。
回忆我有过“心流”的情景。
小时候，蹲在地
上观察小虫子，妈妈在旁边叫我，会被惊到；上学后，一到暑假，父母都去上班了，留我一个人在家里，有2个“朋友”陪伴我，一盘故事磁带，一本
简笔画书。
我边听故事，边画画，从第一页画到最
后一页，一天的时间悄悄的就过去了，并不感到孤单。
参加工作后，进入小学执教，教室没有暖气没
有空调，一天脚都是冰凉的，可是每次走进教室去
上课，都浑身充满了力量和激情，一节课下来，一
点都感觉不到冷，反而感觉暖暖的。
每当做自己喜
欢的事情，达到忘我的状态，内心得到很大的满足，
我想，那一时刻的感受就是“心流”。
随着年龄的增长，“心流”的状态却越来越少了，怎么找回那种喜悦的幸福感呢？书中讲到“所有心
流活动，不论涉及竞争、投机还是其他形式的体验，都有一个共同点：它带来一种新发现、一种创造感，把当事人带入新的现实。
它促使一个人有更好的表现，使意识到达过去做梦也想不到的境界”。
在达到心流阶段前，要经历三个阶段：①刚刚开始做这件事，不懂任何技巧，挑战也很容易；②技巧增加，挑战不变，开始感到厌烦。
这时要增加对自己的要求，很快就会感受到做这件事的愉悦感；③挑战增加了，技巧却没进步，此时感到焦虑。
这个时候要通过练习，提升自己的技巧，轻松胜任高难度挑战，感到自豪。
要想获得“心流”，关键在于成长，让自己变的与众不同。
在工作到达一个平台期的时候，应该去迎接更高的挑战，不断的成长，在成长的过程进入“心流”状态，才能找到工作中的愉悦和幸福感。
当你全身心地投入某件事，达到忘我的程度，并由此获得内心的秩序与安宁时，一种极大的满足感悄悄地潜入了你的心，使你快乐，这就是“心流”的体验。
回忆我有过“心流”的情景。
小时候，蹲在地
上观察小虫子，妈妈在旁边叫我，会被惊到；上学后，一到暑假，父母都去上班了，留我一个人在家里，有2个“朋友”陪伴我，一盘故事磁带，一本简笔画书。
我边听故事，边画画，从第一页画到最后一页，一天的时间悄悄的就过去了，并不感到孤单。
参加工作后，进入小学执教，教室没有暖气没有空调，一天脚都是冰凉的，可是每次走进教室去上课，都浑身充满了力量和激情，一节课下来，一点都感觉不到冷，反而感觉暖暖的。
每当做自己喜欢的事情，达到忘我的状态，内心得到很大的满足，我想，那一时刻的感受就是“心流”。
随着年龄的增长，“心流”的状态却越来越少了，怎么找回那种喜悦的幸福感呢？书中讲到“所有心流活动，不论涉及竞争、投机还是其他形式的体验，都有一个共同点：它带来一种新发现、一种创造感，把当事人带入新的现实。
它促使一个人有更好的表现，使意识到达过去做梦也想不到的境界”。
在达到心流阶段前，要经历三个阶段：①刚刚开始做这件事，不懂任何技巧，挑战也很容易；②技巧增加，挑战不变，开始感到厌烦。
这时要增加对自己的要求，很快就会感受到做这件事的愉悦感；③挑战增加了，技巧却没进步，此时感到焦虑。
这个时候要
通过练习，提升自己的技巧，轻松胜任高难度挑战，感到自豪。
要想获得“心流”，关键在于成长，让自己变的与众不同。
在工作到达一个平台期的时候，应该去迎接更高的挑战，不断的成长，在成长的过程进入“心流”状态，才能找到工作中的愉悦和幸福感。
当你全身心地投入某件事，达到忘我的程度，并由此获得内心的秩序与安宁时，一种极大的满足感悄悄地潜入了你的心，使你快乐，这就是“心流”的体验。
回忆我有过“心流”的情景。
小时候，蹲在地上观察小虫子，妈妈在旁边叫我，会被惊到；上学后，一到暑假，父母都去上班了，留我一个人在家里，有2个“朋友”陪伴我，一盘故事磁带，一本简笔画书。
我边听故事，边画画，从第一页画到最后一页，一天的时间悄悄的就过去了，并不感到孤单。
参加工作后，进入小学执教，教室没有暖气没有空调，一天脚都是冰凉的，可是每次走进教室去上课，都浑身充满了力量和激情，一节课下来，一点都感觉不到冷，反而感觉暖暖的。
每当做自己喜
欢的事情，达到忘我的状态，内心得到很大的满足，我想，那一时刻的感受就是“心流”。
随着年龄的增长，“心流”的状态却越来越少了，怎么找回那种喜悦的幸福感呢？书中讲到“所有心流活动，不论涉及竞争、投机还是其他形式的体验，都有一个共同点：它带来一种新发现、一种创造感，把当事人带入新的现实。
它促使一个人有更好的表现，使意识到达过去做梦也想不到的境界”。
在达到心流阶段前，要经历三个阶段：①刚刚开始做这件事，不懂任何技巧，挑战也很容易；②技巧增加，挑战不变，开始感到厌烦。
这时要增加对自己的要求，很快就会感受到做这件事的愉悦感；③挑战增加了，技巧却没进步，此时感到焦虑。
这个时候要通过练习，提升自己的技巧，轻松胜任高难度挑战，感到自豪。
要想获得“心流”，关键在于成长，让自己变的与众不同。
在工作到达一个平台期的时候，应该去迎接更高的挑战，不断的成长，在成长的过程进入“心流”状态，才能找到工作中的愉悦和幸福感。