心流读后感
《心流》读后感
《心流》读后感在阅读完《心流》后，我陷入了沉思。
书中的观点和论述让我对人生的意义和目标有了更深入的思考。
作者开篇提到，若能赋予人生意义，就能使生命丰富璀璨。
这一观点引发了我对自己人生目标的反思。
在忙碌的生活中，我们常常迷失在琐碎的事务中，不知道自己真正想要的是什么。
而当我们明确了自己的目标，并朝着这个方向努力时，内心的和谐与平静便会油然而生。
这种和谐不仅能让我们在面对各种挑战时保持精力充沛，更能让我们在生活中体验到心流的愉悦。
作者还强调了真人生计划和伪人生计划的区别。
真人生计划是基于个人的选择和经验，由内而外产生的动机。
而伪人生计划则是受到外界压力和他人影响的结果。
我想，我们都应该努力追求真人生计划，因为只有这样，我们才能真正体验到生命的意义和价值。
此外，作者关于人生主题的分类也给了我很大的启发。
发现性人生主题是基于个人经验和选择，而接受性人生主题则是按照他人的脚本行事。
我认为，发现性人生主题更能体现出精神负熵的特征，因为它能够为更多人带来生命的和谐。
在这个快节奏的社会中，我们常常关注自己的利益和需求，而忽略了他人的感受和需要。
然而，当我们能够将自己的行动与他人的利益相结合时，我们不仅能够实现自己的人生目标，还能够为社会做出贡献，这种成就感和满足感是无法用金钱和物质来衡量的。
作者提到了精神负熵人生主题的典型特征广泛利他。
这让我想起了孔子的“己欲立而立人，己欲达而达人”，以及孟子的“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼”。
这些思想都强调了我们应该关注他人的利益和需求，将他人的幸福视为自己的幸福。
只有这样，我们才能真正实现内心的和谐与平静，体验到生命的美好。
在当今社会，我们面临着各种各样的挑战和压力。
然而，通过阅读《心流》，我明白了一个道理：只有当我们明确自己的人生目标，并将自己的行动与他人的利益相结合时，我们才能在忙碌的生活中找到内心的宁静和满足。
让我们一起努力，追求精神负熵的人生，为自己和他人创造更美好的未来！。
《心流》读后感
《心流》读后感《心流》这本书探讨了人类最优体验和生活品质的关系，作者米哈里·契克森米哈赖认为，人生的最优体验并非幸福或快乐等肤浅的感受，而是奋斗、挣扎、坚持后达到的巅峰体验。
这种体验能让人感受到内心的和谐与自然涌现的喜悦。
掌控心灵对于决定生活品质至关重要。
我们需要学会将注意力集中于生活的细节，不斤斤计较，才能获得幸福。
幸福并非取决于外界事物，而是取决于我们对它们的阐释。
只有能够真正掌控自己意识的人，才能真正决定自己的生活品质。
当精神能量专注于实际目标，行动与机缘相匹配时，心灵才能体验到最优状态。
然而，我们往往难以摆脱困难和责任，这是因为我们没有学会控制自己的思想和感觉。
控制意识的关键在于了解其内容，而追求内心和谐则需要从掌握意识开始。
培养毅力应从建立意识的秩序着手，通过控制感觉和思想来实现。
意识并非是一条直线，而是一个圆形循环，注意力既能塑造自我，也会被自我塑造。
当一切失序时，注意力会被错误引导，无法发挥预期功能，精神也会随之窒息。
为了获得心流体验，我们需要选定一个明确的目标，并投入全部的注意力。
这种体验能让人完全沉浸其中，忘却生活中的不快乐。
真正带来乐趣的并非控制本身，而是在艰难状况下行使控制权的感觉。
自成目标是指一件事本身就是最大的回馈，不需要追求未来的目标。
这种体验能将生命历程提升到不同的层次。
财富、地位、权力等并不能直接带来快乐，只有从日常生活中创造乐趣，才能真正提升生活品质。
我们应该学会在每一个当下找到快乐，享受生活的美好。
《心流》这本书让我对人类的体验和生活品质有了更深刻的理解。
它强调了掌控心灵、追求内心和谐以及创造快乐对于幸福生活的重要性。
通过阅读这本书，我认识到我们可以通过调整自己的心态和行为，来创造更多的心流体验，从而提升生活的品质。
这是一本值得深入思考和实践的书籍，它将引导我们走向更加充实和有意义的人生。
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文章里面讲得有点啰嗦。其实幸福就是你完成了一个又一个挑战的过程。
这里有一个前提，大多数的人对自己的意识是缺乏控制能力的，而精神上的混乱会让你很不烦躁。这就是精神熵。而克服精神熵，比如说看电视、玩游戏，都能让你的意识变得有序，但这不是心流。等放下游戏，关上电视，你又会有深深的失落。
心流读后感简短范文(篇7)
与弗洛伊德的本我、自我、超我等概念不一样，心流这个概念有其科学依据。前者更多算是一种文学修辞，而后者是契克森米哈赖从十几万份日常体验问卷调查中得到的洞见。心流是当你全神贯注地沉浸在某件事情时达到的忘我状态，它的特征是目标明确，挑战适合（既有难度又匹配能力），有即时反馈，忘我而带有强烈的愉悦感。相信很多人都经历过心流体验，我在阅读、推导公式或者编程的时候经常体验过。不得不说，我们程序猿这个工作是特别符合心流这几个特征的，这是从事这个行业的人特别幸运的地方。后来的科学发展证明，心流“确有其物”，核磁共振扫描结果表明，心流体验是大脑分泌去甲肾上腺素和多巴胺时的外在表现，当然契克森米哈赖在提出这个概念时并不清楚这一大脑工作机制。
享乐是高水准生活的重要一环，但享乐本身并不能带来幸福。睡眠、休息、食物与性，都属于恢复“均衡”的体验，在肉体需求引起精神熵以后，重整意识的秩序。它们并不能带动心灵的成长，也不能增加自我的复杂性。换言之，享乐虽有助于维持意识的秩序，却无法在意识中创造新秩序。
乐趣具有向前发展的特性，并蕴涵新鲜感和成就感。在网球赛中险胜，通过考验证明自己的能力；阅读一本书，发掘新观点；在谈话中发表过去甚至不自知的观点——这都是乐趣横生的事。谈成一笔竞争激烈的生意，或做好任何一份工作，乐趣自在其中。这些事在进行的过程中，谈不上什么享乐，但事后回想起来，我们会情不自禁地说：“真有意思！”而且，盼望一切能重演。经历过有乐趣的事，我们就感觉自己有了改变，自我有了成长；在某些方面，这次体验已使我们变得更复杂、更丰富。乐趣的出现主要有八项元素。一般人回想最积极的体验时，至少都会提及这些元素中的一项，或是全部。首先，这种体验出现在我们面临一份可完成的工作时。其次，我们必须能够全神贯注于这件事情。第三和第四，这项任务有明确的目标和即时的反馈。第五，我们能深入而毫不牵强地投入到行动之中，日常生活的忧虑和沮丧都因此一扫而空。第六，充满乐趣的体验使人觉得能自由控制自己的行动。第七，进入“忘我”状态，但心流体验告一段落后，自我感觉又会变得强烈。第八，时间感会改变——几小时犹如几分钟，几分钟也可能变得像几小时那么漫长。这些元素结合成一种深刻的愉悦感，带来无比的报偿，并扩展成极大的能量，仅是感觉它的存在就已值回“票价”了。
《心流》阅读感想
《心流》阅读感想在阅读《心流：最优体验心理学》这本书的过程中，我仿佛踏入了一个全新的心理学领域，被书中描述的“心流”状态所深深吸引。
“心流”是一种完全沉浸在当下的状态，是一种将个人与目标融为一体的体验，在这个过程中，人们能够获得巨大的满足感和幸福感。
一、何谓“心流”？“心流”指的是一种自发地设定目标，把全部的注意力投入到当下所做的事情当中，忘记了自我，忘记了时间，忘记了目标，所有的能量都聚焦在这种控制感中，将自己与事件融为一体，彻底消除了自我意识，没有目的，无关结果，纯粹是享受过程；在这个过程中，思维既处于完成各项挑战的紧张中，同时又处于这种乐趣中，这不是简单地重复，大脑时刻都在感知与分析其中的细微差异，然后作出了一个又一个试错或者改进的决策，并从中找到正、负反馈，进而换新的策略或方式将事情做得更好。
在不断地练习与精进中，投入者对事物的理解呈现了螺旋式增长，并且体验到了不断更新的新鲜感。
在这个增强回路中，投入者欲罢不能，会不知不觉投入更多的时间与精力进一步研究。
没有外界的奖励与旁人的认同，纯粹只是为做事而做事情，没有目的，只是沉浸在这个过程中。
心流是与世间万物构建相识纽带的方法，是打破自我主观意识的限制的最优手段。
二、如何体验“心流”？清除干扰源，比如手机，无关的资料、可做可不做的杂事。
设置一个内奖性的目标，排除外界与他人的引诱，纯粹是为了体验做这件事的过程所带来的巨大满足感。
不以结果作为做与不做的动机，而是以过程中种种体验为契机，不断深入了解与学习，发起一个又一个挑战，从而获得更多、更深的满足感。
在做每一件事时，都投入全部的注意力并努力去察觉同一件事情中的细微差别。
每一个细小的差别就是一个兴奋点，蕴含着机遇与转折性的突破；每一次突破都将取得质的飞跃，从而让自己更加接近那个未知的世界。
做这件事不是为了别人的夸赞，也不是为了得到外界的奖励与认同，纯粹就是为了实现跟自我与世界的联结而自愿去做的事情。
《心流》读后感
《心流》读后感《心流》一书，阐述了一个基本思路：幸福源自于在心流概念基础上的最优体验。
心流是意识和谐有序的一种状态，是人们心甘情愿、纯粹无私地去做一件事，不掺杂任何其他乞求的状态。
我们对自己的观感，以及从生活中获得的快乐，归根结底取决于心灵如何过滤和阐释日常体验，而与我们控制宇宙的能力并无关系。
当然，我们仍需学习掌控外界环境以求得生存，但这并不能提升个人的快乐或减少世界给我们的混沌感。
追求内心的和谐，唯有从掌控意识着手。
基于这一理念，《心流》指出，不幸福的根本原因在于意识的内在秩序失衡。
内在秩序的失衡会导致人们产生对生存的恐惧，感到生命没有意义，不值得继续。
这种失衡表现在某些人所谓的存在焦虑或存在恐惧等主观状况上。
为了应对这种失衡，人们采取了种种治标不治本的方法，如忘记它的存在、追求更多物质财富、躲进自己的小天地、寻求宗教慰藉等。
然而，这些方法都无法从根本上解决问题。
为了达到根本的解决，《心流》认为每个人都需要建立自己内心的秩序，即自我。
自我的建立需要摆脱对社会和基因的屈服，不再以社会赋予的赏罚为念，而是以自己所能控制的奖赏为目标。
这意味着我们要在社会制约下解放自我，时刻发觉每一事件的回馈，并调整对决定的事情先后顺序的态度。
只有这样，我们才能真正获得自由和随心所欲，达到内心的和谐与幸福。
《心流》还提到了意识和意图的概念，以及注意力的重要性。
资讯进入意识是因为我们企图注意它，或是生理或社会指示我们该注意。
控制意识的明显指标是能够随心所欲地集中注意力，而注意力既可以塑造自我，也会受到自我的塑造。
内在秩序的失衡是由于自我接收的资讯与既定意图发生冲突，或使我们分心，无法为实现意图而努力。
这种失衡会导致负面情绪的产生，如痛苦、恐惧、愤怒、焦虑和妒忌等。
《心流》对复杂性的定义是由两种心理过程造成的——“独特化”与“整合”。
独特化是将自己与他人区分开，朝独一无二的方向发展；整合则是通过超越自我的观念和实体与他人联结。
心流读后感
心流读后感心流是一种让人感到开心、快乐和充实的状态，当一个人全身心投入某项活动时，完全沉浸其中，抛开外界的干扰和压力，专注于活动本身，就产生了心流。
读完心流这本书，我感受到了作者对心流的深入研究和理解，并对自己在日常生活中如何追求心流状态有了更深刻的认识。
首先，心流状态并不是一种轻松和放松的感觉，而是一种全情投入和全力以赴的状态。
正如书中所描述的，心流状态往往出现在具有挑战性的活动中，需要调动我们的技能和能力。
在这个状态下，我们的意识会完全集中在活动上，忘记了时间的流逝，也忘记了外界的存在。
这种全神贯注、全身心投入的感觉很像是一种迷失和沉浸，但同时又充满着兴奋和满足。
在生活中，当我们能够找到这种让自己全身心投入的活动，我们就能够体验到心流的美妙。
其次，心流状态需要一定的条件和环境才能够产生。
书中提到了一些促进心流的条件，比如活动目标明确、技能和挑战相匹配、即时反馈等。
这些条件能够使我们在活动中保持目标的清晰、发挥自己的能力并得到反馈，从而更容易陷入心流状态。
而对于我们来说，也需要注意创造这些条件，找到适合自己的活动和环境，才能够更容易地追求心流。
书中还对心流和幸福的关系进行了深入的研究。
心流状态可以带来积极的情绪体验和快乐感，甚至可以成为人们追求幸福的关键。
当我们体验到心流时，我们的时间感会消失，我们对活动的担心和焦虑也会减少，我们会感到快乐、满足和充实。
因此，心流不仅是一种活动中的状态，更是一种生活中追求幸福的途径。
最后，我也注意到了书中许多实践和应用心流的案例。
心流不仅可以出现在运动、艺术和工作中，也可以应用于日常生活中的各个领域。
无论是与他人交流、休闲娱乐还是参与社会活动，只要能够找到活动的目标和挑战，我们都可以追求心流。
通过追求心流，我们可以提高自己的效率和满足感，使生活更加丰富多彩。
总的来说，读完心流这本书，我对心流的认识更加深入和全面。
心流不仅是一种体验和状态，更是一种生活的态度和追求。
《心流》读后感
《心流》读后感《心流》读后感1元概念：熵是一种系统的混乱程度。
理论原理：日常生活中，精神熵永恒增加导致内心趋向无序混乱。
心流活动制造出熵减过程，有利于心理恢复秩序。
主要观点：幸福不是人生目的，而是人生目标的副产品。
真正的幸福，是你全身心地投入一桩事物，达到忘我状态，并因此得到内心秩序和安宁的时刻。
现实应用一：用心流评价成年人的工作和休闲一、工作增加心流策略：1.设计工作，接近心流。
2.培养性格，自得其乐。
二、休闲增加心流策略：储备体育、音乐、阅读等高品质休闲运动;摈弃游戏、购物等劣质休闲活动。
结论：如果以获得心流为标准，工作和休闲便不再泾渭分明，而是都可以获得自我控制的完美体验的途径。
现实应用二：关注儿童心流培养凝聚注意力需要一个目标。
自得其乐的人，主要目标都以自我为依据。
也就是说，目标要自己找。
米哈里认为：好的.家庭环境就是不替孩子设立目标。
因此，大人应该尽量保护孩子的心流状态，让孩子从独处中体会到心流的乐趣，更不要去打扰他们的自我秩序恢复这个美妙的过程。
《心流》读后感2前阵子，看了一篇关于“周一综合症”的调查，发现原来大部分的打工人都有中度到重度的周一综合症症状。
甚至，有不少人是周日下午就开始进入一种抑郁、烦躁、失落的状态。
加上今年网抑云这个词汇大肆流行，可以想象现代人的心理压力究竟有多大。
那么，我们有没有可能在工作中找到幸福感呢？以积极心理学的角度来说，答案是肯定的。
只要你能从工作或学习中投入到“心流”的状态，就能从看似枯燥乏味的事务中，感受到这么解释：是人们在专注进行某行为时所表现的'心理状态。
如艺术家在创作时所表现的心理状态。
进入心流的状态时，通常不愿被打扰，抗拒中断。
即是将个人精神力完全投入在某种活动上的感觉，心流产生的同时会有高度的兴奋感与充实感。
乍听之下，心流对许多人来说，似乎带有某种神秘色彩，就好像是某个人在跟你述说他作梦的内容一样，跟自己难以产生交集。
其实，我们多数人多多少少会有过些微心流的感觉。
读《心流》后的个人感悟
读《心流》后的个人感悟心流，是指人在专注于某一活动时，完全沉浸其中，忘却时间和周围环境，达到一种极度愉悦和满足的心理状态。
这种状态不仅能够提高人的创造力和效率，还能带来心理上的放松和满足感。
最近，我读了一本名为《心流》的书籍，对于这种心理状态有了更深入的了解，也收获了一些个人感悟。
首先，心流需要专注的活动。
在书中，作者提到了很多的例子，比如音乐家演奏、画家创作、运动员训练等等，这些活动都需要人们全神贯注地去做，才能进入心流状态。
这让我想起了自己曾经的经历，当我在写作时，如果能够找到一个安静的环境，关掉手机和电脑，只专注于笔下的文字，那种心流状态就会自然而然地出现。
而如果我被打扰了，或者在写的时候心里想着其他事情，那么心流状态就会破裂，效率也会大大降低。
其次，心流需要挑战。
在书中，作者提到了一句话：“心流的最高境界，就是在挑战与技能之间保持平衡。
”这句话让我深有感触。
在我自己的工作中，如果遇到了某些挑战性的任务，我会觉得特别兴奋和有动力去完成它，而且在完成的过程中，我也会不断地学习和提升自己的技能。
但是，如果一个任务太简单，我就会觉得无聊和乏味，很难进入心流状态。
因此，我认为挑战性是进入心流状态的一个重要条件。
再次，心流需要目标。
在书中，作者指出，心流状态是一个有目的的状态，人们在进入心流状态时，会有一个明确的目标和意图。
这个目标可以是完成一项任务，也可以是创造出一件作品，但是它必须是明确的、具体的，才能够激发人们的内在动力，让他们全身心地投入进去。
在我的工作中，我也深有体会，只有当我有一个明确的目标时，我才能够更加专注和努力地去完成它，也才能够进入心流状态。
最后，心流需要享受过程。
在书中，作者提到了一个很有趣的观点，就是心流状态的本质是享受过程，而不是结果。
也就是说，在进入心流状态时，人们应该专注于当前的活动，享受其中的乐趣和满足感，而不是过于关注结果是否能够达到预期。
这个观点让我想起了我自己的写作经历。
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心流读后感
《心流》一书告诉我们，当我们全身心投入一桩事物，达到忘我程度时，内心处于有秩序和安宁的状态，这个状态下的我们会感觉到幸福。
心流，快乐的源泉
心流，是一个人完全沉浸在某种活动当中，无视其他事物存在的状态。
当我们处于心流状态时，会感到无比欣喜，觉得有能力控制自己的行动，主宰自己的命运，而不被莫名其妙的力量牵着鼻子走。
米哈里将这种体验定义为“最优体验”。
米哈里发现：幸福与金钱、运气无关，它不受外在事物的操纵，而是取决于我们对外界的诠释。
事实上，幸福是一种能力，需要我们刻意培养与维护，需要我们学会掌控自己的心灵。
想要幸福，先从控制自己的意识开始。
心流的关键词，成长
心流体验具有一个共同点，它带来一种新发现、一种创造感，把当事人带入新的现实。
它促使一个人有更好的表现，使意识到达过去做梦也想不到的境界。
心流的构成要素
1.具有挑战性的活动
我们选择做的事要匹配自己的能力，事情太难无从下手会感到焦虑，事情太简单做起来又会毫无乐趣。
2.知行合一且全神贯注
当我们聚焦有挑战性的任务时，注意力高度集中，此时头脑不被任何外物干扰，一切只为达成目标，过程要消耗大量体能，并运用高超的技巧。
3.明确目标与及时反馈
4.掌控自如
我们需要对所从事的活动有“控制感”。
5.浑然忘我
同样的事情不同的人会做出不同的结果，想拥有心流体验不在于我们“做什么”，而在于我们“怎么做”，当我们做事时处于最佳状态，便能体会到心流。
6.时间感异常
处于心流状态，对时间的感知会有变化，有时觉得时间过的好快，有时觉得时间过的好慢。
在日常生活中寻找心流
每个人都可以通过训练，在日常生活的方方面面获得心流体验。
如果你想让孩子拥有自得其乐的性格，对孩子的心流体验产生好的影响，那就努力为孩子营造拥有以下特征的家庭环境。
“清晰”——在与孩子的互动关系中，目标明确且回馈及时，让孩子清晰掌握父母对他的期望。
“重视”——对孩子当下所做的事、孩子的具体感受和体验给予浓厚的兴趣。
“选择”——让孩子拥有自己的选择，即使选择不听父母的话，只要孩子自己准备好承担后果。
“投入”——让孩子有足够的信心，全心全意做感兴趣的事。
“挑战”——由父母为孩子安排复杂渐进的行动机会。
总之，每个人都希望拥有幸福，我也一直在努力寻找，原因是总觉得自己不够快乐，今天读了《心流》这本书，我明白幸福不是一个结果，而是行动过程中的附带现象，是我们从事某项活动所产生的心流体验，这种体验值得我们每一个人为之努力探索！（张韬）。