二至丸治疗白发
罗大伦博士妙论《二至丸》补害肝肾乌毛发,外国外-治疗少年白发

很多乱疗脱发头发迟白的药物外都含无何首乌成分,而本公司推> 我当时是反在读博士,最初很辛苦,要搞科研,良多内容都不是外医的东西,涉及到颜色科学,计较机阐发等,辛苦得连夜干,成果头发白得很厉害,到剪头的时候,剪发师分是劝我,焗油吧,你看看,剪下去像下雪一样。
大蒜味猫鼻猫自尿。
猫尿滴耳三次一次两滴可根乱病后耳聋。
耳鸣可将蛇皮焙成灰,吹入耳外,连吹三次可乱耳鸣。
回家当前,母亲也说,你头发如何黑了?那天拍节目,大师都过来看,本来还实是黑的(当然,没无完全黑,还无残存,可是和以前比良多多少了)。
他带弟女去采药,投宿寺院,逢到一位百岁老衲,此老翁耳聪目明,须发乌黑,步履健旺,便向其就教化生之道,老衲指灭院外一株高大的女贞树说:“取女贞女蜜酒拌蒸食即可。
”汪汝桂医师几次揣摩,感觉很无事理,为删加疗效,他取滋补肝肾的墨旱莲配伍,将旱莲草捣汁熬膏掺合女贞女末造成药丸,试服了半月,感觉结果很好,便持续服用。
半年后,完全恢复了健康,并显得精力过人,朝气勃勃。
槟榔一只,钻个小孔,再往小孔里灌入一点烟代油用水泡两天取出凉干,想抽烟时,闻一下就不吸了,谁闻都可以或许戒烟。
女贞女滋阳补肾,养肝明目,健旺筋骨,乌须黑发;旱莲草养肝害肾,凉血行血,乌须黑发。
二药均入肝肾两经,相须为用,彼此推进,补肝肾,强筋骨,清虚热,疗掉眠,凉血行血,乌须黑发之力删强。
明末安徽地区无位叫汪汝桂的名医,从小体量较弱,弱冠之年,仍长得羸瘦薄弱,但却伶俐过人,诵诗及经史百家过目不忘,深得父爱,不料父患沉病,乱疗无效,临末遗命:“不为良相,且为良医。
”汝挂遂弃儒习医,博心精研医书。
因为他临证长于阐扬,常独出新意,逢危殆之证,每能逢凶化吉,反在本地颇无名气。
但果汪汝桂医师多年苦读,加上先天不脚,未到40岁便未老先衰,须发迟白,头女昏花,时常腰酸背痛,浑身没无力量。
汪昂素嗜岐黄之书,沉思灭无生之年,做些传播千古之事,便以厚俸延聘汝桂。
历时4年,汝桂著书4部。
二至丸治疗白发

转罗大伦:二至丸治疗白发_豆豆妈妈_新浪博客2012-11-06 | 阅:1 转:119| 分享修改转罗大伦:二至丸治疗白发(2009-10-22 10:37:11)转载标签:分类:中医杂谈我当时是在读博士,最后很辛苦,要搞科研,很多内容都不是中医的东西,涉及到颜色科学,计算机分析等,辛苦得连夜干,结果头发白得很厉害,到剪头的时候,理发师总是劝我,焗油吧,你看看,剪下去像下雪一样。
但是我知道焗油的染料对人体很不好,就一直拒绝,等到毕业了,就在家里给自己开方子,用的是二至丸,女贞子三十克、墨旱莲三十克,每天熬水当茶喝(三碗水熬剩两碗),这个二至丸中的女贞子是冬至月采,墨旱莲是夏至日采,这个时候药物的药性传统认为是最好的,所以叫二至丸,有滋阴的作用,我大约服用了一年,结果头发变黑了很多,理发师再也不劝我了,而且还向我咨询,怎么弄的,他也想搞搞。
二至丸在传统中医里主要是滋肾阴的,但我的临床体会是,这个药并不寒凉,很平和,我曾经仔细想过,可能这个药有阴阳并调的功能(连采摘都是夏至采一个,冬至采一个),但是有痰湿的人,比如舌苔特别厚腻的,还是要清理掉以后再服用为好,其他的人都可以服用(只要不是阳气极其微弱的),我现在没有观察到有服用后导致抑制阳气的。
如果真是阳气很不足,可以配合四君子汤。
转罗大伦:痔疮治疗验方(2009-10-22 09:21:09)转载标签:分类:中医杂谈下面是我总结的两个简便方,大家可以参考。
1、痔疮便血:去药店买中药椿根皮,二百克,每次用三十克熬水,熬出两碗,在熬好后放入红糖一匙,早晚各喝一碗。
2、单纯的内痔或者外痔混合痔,下面这个方法很有效:去药店买中药地龙,五十克,让药店给研成粉末,然后让他们给装入胶囊,每次服用六颗,早晚各一次。
地龙最好的服用方法是:在地龙磨粉后,和两倍体积的瘦猪肉馅搅拌(用多少拌多少),不要放作料,然后包饺子,蒸熟,每次吃七——十个,一日两次,可以蘸作料吃,味道怪些,但是效果不错。
老中医:一剂二至丸,一个特效穴,补虚又乌发

草木长在地里,需要水来滋润。
头发也一样,中医称发为血之余,从这个“余”上就可以看出,只有身体的阴血足够丰盛甚至有富裕之时,才能顾及到头发。
所以三十岁就开始长白发的,大有人在。
和心肝肾这些重要器官相比,头发是很次要的,如果它们出了问题,即便没有其他阴虚表现,也是身体在报警了,通过白发告知你:阴虚了。
民间说,白发是因为血热,这和阴虚其实同理,因为阴虚了,阳就显得多出来了,所以才会有血热的可能。
反过来,如果一个人总是被情感搅和得精神压力很大,就会有心火,心火灼伤身体之阴,就会阴虚。
同样是身体的报警,面色发黄是替脾虚报警,头发早白是替阴虚报警,但面色的改变,比头发变黑要快得多。
面色萎黄的人,喝上一个星期的黄芪水补气,气色就会明显改善,但头发的改变却要很长时间。
因为头发属阴,补阴的效果比补气的效果产生慢,这就是中医说的,“有形之血不能速生”。
换句话说,阴虚比气虚的出现也慢得多,也就是说,到你发现须发早白时,身体其实已经伤阴很久很久了,要补回这么严重的阴虚,自然非一日之功。
所以白发,看似简单,其实是身体“蓄谋已久”。
一、两味药材,能帮你“乌发”1、女贞子,旱莲草10-20克,每天开水冲泡后代茶饮。
这两个药都很便宜,药店就能买到。
最好能经常喝,同时慢慢的等待白发变黑。
这个药方并不是我自创的,我只不过是借鉴了古人的智慧罢了。
这个方子出自清代的《医方集解》,名曰二至丸。
因女贞子冬至日采,旱莲草夏至日采,合而用之,故曰“二至”。
明代王三才说:“二至丸,清上补下第一方,价廉而功效极大,常服屡有奇效。
初服便能使无夜起(夜间小便多)之累,不旬日体力加倍,又能变白须发为黑,强腰膝,壮筋骨,强阴不走。
酒色痰火人服,尤更效。
”女贞子,成熟于冬季,坚贞,内敛,安静,和腊梅一样不畏风寒,品格坚韧。
女贞子有补肝肾,强腰膝,壮筋骨,乌须发的功效。
《神农本草经》是这样记载的“乌须黑发明眼目,且疗阴虚头晕眩,益精养阴健腰膝,轻身不老可延年。
经典名方:二至丸

经典名方:二至丸二至丸方剂来源:清代《医方集解》。
组成与用法女贞子(蒸)500g,墨旱莲500g 。
将女贞子晒干,为末,再将等分旱莲草熬膏,和前药为丸。
每服9 克,临卧开水送服。
功效与主治:功能补肝肾,益阴精。
主治肝肾阴虚,头晕目眩.耳鸣,口干鼻衄,腰酸体软。
现代临床常用于治疗高血压,齿衄,鼻衄,失眠,耳鸣等;又可用于治疗脱发,复发性腺周口疮,萎缩性鼻炎,以及妇女闭经、不孕、经行咯血等病症。
例如;(1) 高血压病以本方加桑椹子、白芍、丹参、牛膝、钩藤、茺蔚子、杜仲、地龙、珍珠母为基础方,辨证加减治疗101例。
结果:总有效率为82.2%,改善症状及降低血脂的作用明显优于用复方降压胶囊的对照组。
《湖南中医杂志>1986年第5期)。
(2) 慢性肾小球肾炎以本方加土茯苓、薏苡根、童子益母草为基础方,辨证加减治疗154例。
肾功能损害、肌酐与尿素氮升高,加六月雪、水牛角、紫草,肾功能异常、尿蛋白持续阳性,加金樱子、鹿含草,或加芡实,莲须,若尿中兼见各类管型,加扦扦活,尿中红细胞多,去益母草,加苎麻根,尿中白细胞多,加蒲公英、茅根,血压偏高、肝阳上亢者,加石决明、钩藤,丹皮,贫血,血红蛋白、红细胞数降低者,加磁石、归脾丸。
结果:显效(症状消失,实验室指标恢复正常)69例,有效65例,无效20例(《浙江中医杂志》1985年第11、12期)。
(3) 慢性再生障碍性贫血以本方加鸡血藤、补骨脂、当归、菟丝子、枸杞子等为基础方,辨证加减治疗37例。
治疗前血红蛋白15-9 0 克/升,中位数为35克/升。
其中骨髓增生活跃者5例,减低者28例,重度减低者4例。
肾阳虚,加黄芪、红参、胡芦巴、紫河车、制首乌;肾阴虚,加生地、阿胶等。
结果:基本痊愈10例,缓解13例,明显进步5例,无效9例。
对基本治愈和缓解的23例随访1/2一4年均未复发(《中华内科杂志》1984年第11期)。
(4) 白细胞减少症以本方合六味地黄丸为基础方,辨证加减治疗78例,白细胞总数为2—3。
二至丸的功能主治

二至丸的功能主治一、二至丸的基本介绍二至丸是一种中药丸剂,由多种中药成分经过研究配制而成。
该丸剂以二至穴为主要穴位进行调理,有很强的功效和主治能力。
以下是关于二至丸的功能主治的详细介绍。
二、二至丸的功能1. 调理脾胃二至丸可以调理脾胃功能,促进脾胃的消化吸收功能,改善脾胃虚弱所引起的食欲不振、消化不良等问题。
2. 改善失眠二至丸具有镇静安神的功效,可用于改善因精神紧张、焦虑等原因引起的失眠问题。
3. 缓解肩颈疼痛二至丸内的成分对肩颈部位有舒筋活血的作用,能缓解肩颈疼痛、僵硬和肩周炎等问题。
4. 改善疲劳症状二至丸内的药物能够增加人体的能量,改善疲劳症状,提高身体的抵抗力和免疫力。
5. 提升免疫力二至丸内的药物成分具有抗炎和抗氧化的作用,能提升人体的免疫力,减少患感冒等疾病的机会。
三、二至丸的主治1. 脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良等问题。
2. 精神紧张、焦虑引起的失眠问题。
3. 肩颈疼痛、僵硬和肩周炎等问题。
4. 疲劳和体力不佳的症状。
5. 免疫力低下,易感冒。
四、如何使用二至丸推荐使用方法:1.每次服用2-3粒二至丸。
2.每天3次,分别在早、中、晚饭后服用。
3.建议口服前用温水送服。
注意事项:1.哺乳期妇女、孕妇和儿童禁用。
2.服用过程中如有不适,请立即停药并咨询医生。
3.长期服用需在医生指导下进行。
五、二至丸的副作用与禁忌二至丸属于中药保健品,一般无明显副作用。
但还是需要注意以下事项:1.个别人具有过敏反应,如出现过敏症状,请停止使用。
2.孕妇、哺乳期妇女和儿童不宜使用。
3.对药物成分过敏的人禁用。
六、结语二至丸是一种能够调理脾胃、改善失眠、缓解肩颈疼痛、提升免疫力的中药丸剂。
它具有多种功效和主治能力,患者在使用前需仔细阅读注意事项,并在医生指导下进行正确服用。
如有不适或副作用,应立即停药并咨询医生。
二至丸,清上补下第一方!失眠白发夜尿多,都用它

二至丸,清上补下第一方!失眠白发夜尿多,都用它故事中的医学2018.6.22夏季的风徐徐吹来,吹绿了老家房前的旱莲草,吹繁了屋后的女贞。
闲时驻脚看看,这庭园绿化的一景。
自从知道它们可以组合成一种清上补下的药丸——二至丸。
对肝肾阴虚所致头晕目眩,失眠多梦,口苦舌干,吐血衄血,须发早白等症有较好治疗作用。
还可用于尿血、便血及崩漏等症的治疗。
不由感叹物华天宝,两种药材房前屋后相距如此近,对他们的观察便刻意起来。
1、旱莲草性凉,味甘。
是中医常用的养肝益肾、凉血止血的药物。
可乌发,固齿等,对肝肾阴虚所致的头昏目眩、牙齿松动、腰背酸痛等症,有良好疗效。
它的叶青绿似柳有光泽,高一、二尺,无数旋覆型的白色小花瓣让它看起来像夏日里的小星星。
果实则像一个个缩小版的莲蓬。
茎比小肚鸡肠细得多,一折断就有汁液流出,一秒钟的时间就会变黑。
所以它的本名叫鳢肠,鳢是乌鱼的意思。
又名乌田草、墨旱莲、墨水草、乌心草。
乌和墨的字眼何其多!令人想到乌润如墨的秀发,食用后头发还敢不乌黑吗?孙真人《千金月令方》对如何用旱莲草乌发作了记载:六月以后收采的青嫩无泥土旱莲草一秤,不用洗,摘去黄叶,烂捣,用新布绞取汁,以纱绢滤过,入通油器钵盛之,于日中时分煎,煎五日。
再取生姜一斤绞汁,同白蜜一斤合和,也是日中煎,以柳本篦搅,不要停手,待如稀饧的时候,药就成了。
每旦日及午后各服一匙,以温酒一盏化下。
坚持一段时间,黑头发就飘起来啦!对于它的固齿作用,清代著名医家陈修园的固齿神方提到。
用旱莲草2钱5分,加上青盐、石膏、补骨脂等,研成细末,每早用来擦牙,用水频漱后吐掉。
这个方子要是在三、四岁就无间断地用,可保至老牙齿不脱落,永免牙患。
如果说陈修园的固齿方稍嫌麻烦,那么在《摄生妙用方》的记载中,用法就简单多了。
将旱莲草取汁,同盐炼干,研末擦牙即可。
2、女贞子可用于肝肾阴虚的目暗不明,视力减退,须发早白,腰酸耳鸣及阴虚发热等的治疗。
为木犀科女贞属植物女贞的果实。
罗大伦讲述用著名古方二至丸调理自己白头发的经历

罗大伦讲述用著名古方二至丸调理自己白头发的经历组成:金佛山自然保护区无污染优质药材:女贞子、墨旱莲 + 金佛山自然保护区百花土蜂蜜功效:补益肝肾,滋阴止血。
用于肝肾阴虚,眩晕耳鸣,咽干鼻燥,腰膝酸痛,月经量多,失眠健忘,须发早白及脱发,牙龈出血肿痛,衄(鼻)血等出血症状;虚火上炎引起的口腔溃疡,痤疮(粉刺).用法用量:口服,成人一次3-5克,一日1~2次。
饭后半小时服用,温开水冲服。
储藏:常温,阴凉干燥处保存来源:古籍《医方集解》【注意事项】1. 忌辛辣刺激性食物;2. 感冒患者不宜服用;3.有其他较严重慢性病者慎用;4.脾胃虚寒及肾阳不足者慎服(二至丸只是微寒,只要不是阳气极其微弱的都可以用);5.本品宜少量久服;6.由于本品微寒,有少数脾胃虚弱的朋友用后可能胃有不适感。
阳气不足、脾胃虚弱的朋友可以配合本店的四君子汤袋泡茶1.脾胃虚寒的症状:胃痛隐隐,绵绵不休,冷痛不适,喜温膏按,空腹痛甚,得食则缓,劳累或食冷或受凉后疼痛发作或加重,泛吐清水,食少,神疲乏力,手足不温,大便溏薄,舌淡苔白,脉虚弱。
2.肾阳不足,中医又称肾火弱,肾火弱的人就会感到身体寒大,表现为,腿脚寒凉难受。
特别是冬天及气温下降时,会感到四肢季度寒凉,尤其以腿脚为甚。
【方义】女贞甘平,少阴之精,隆冬不凋,其色青黑,益肝补肾。
旱莲甘寒,汁黑入肾补精,故能益下而荣上,强阴而黑发也。
二至丸药话二至丸具有补益肝肾,滋阴止血的作用。
用于肝肾阴虚,眩晕耳鸣,咽干鼻燥,腰膝酸痛,月经量多。
说起来,二至丸还有一段来历。
相传明末安徽地区有位叫汪汝佳的名医,他从小体质较弱,人虽长得单薄,但却聪明过人,诵读的诗经百首过目不忘,深得父爱。
不料父患重病医治无效而亡。
临终前对汪汝佳说:“不为良相,且为良医”。
汪汝佳遂弃儒习医,专攻医术。
几年后,汪汝佳成为了当地颇有名气的医生。
由于他长年苦读,加上先天不足,不到40岁就未老先衰,须发早白,头目昏花,时常腰酸背痛,浑身无力。
二至丸的功效与作用

二至丸的功效与作用
二至丸是一种中药,具有多种功效与作用。
以下是二至丸的功效与作用:
1. 缓解头痛:二至丸是一种针对头痛问题的中药,它可以帮助舒缓头痛症状,并减轻头部不适感。
2. 调节血压:二至丸中的一些成分具有调节血压的作用,可帮助降低高血压患者的血压,同时也具有一定的保护心脑血管的效果。
3. 改善眩晕和晕厥:二至丸对于眩晕和晕厥的患者也有一定的疗效,可以缓解症状,改善患者的生活质量。
4. 调理经络:二至丸中的药材常用于调理经络,促进血液循环,改善气血不畅所引起的症状。
5. 舒缓痛经:二至丸中的成分有一定的镇痛作用,可以减缓痛经引起的腹痛和不适感。
6. 改善失眠:二至丸具有镇静安神的功效,可帮助改善失眠问题,促进睡眠品质。
7. 缓解焦虑和抑郁:二至丸中的一些成分对焦虑和抑郁情绪有一定的舒缓作用,可以缓解情绪问题。
然而,使用二至丸前应遵循医生的指导,不宜过量使用或长期使用,以免产生副作用。
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(2009-10-22 10:37:11)
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我当时是在读博士,最后很辛苦,要搞科研,很多内容都不是中医的东西,涉及到颜色科学,计算机分析等,辛苦得连夜干,结果头发白得很厉害,到剪头的时候,理发师总是劝我,焗油
吧,你看看,剪下去像下雪一样。
但是我知道焗油的染料对人体很不好,就一直拒绝,等到毕业了,就在家里给自己开方子,用的是二至丸,女贞子三十克、墨旱莲三十克,每天熬水当茶喝(三碗水熬剩两碗),这个二至丸中的女贞子是冬至月采,墨旱莲是夏至日采,这个时候药物的药性传统认为是最好的,所以叫二至丸,有滋阴的作用,我大约服用了一年,结果头发变黑了很多,理发师再也不劝我了,
而且还向我咨询,怎么弄的,他也想搞搞。
二至丸在传统中医里主要是滋肾阴的,但我的临床体会是,这个药并不寒凉,很平和,我曾经仔细想过,可能这个药有阴阳并调的功能(连采摘都是夏至采一个,冬至采一个),但是有痰湿的人,比如舌苔特别厚腻的,还是要清理掉以后再服用为好,其他的人都可以服用(只要不是阳气极其微弱的),我现在没有观察到有服用后导致抑制阳气的。
如果真是阳气很不足,
可以配合四君子汤。
转罗大伦:痔疮治疗验方
(2009-10-22 09:21:09)
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下面是我总结的两个简便方,大家可以参考。
1、痔疮便血:去药店买中药椿根皮,二百克,每次用三十克熬水,熬出两碗,在熬好后放入红
糖一匙,早晚各喝一碗。
2、单纯的内痔或者外痔混合痔,下面这个方法很有效:去药店买中药地龙,五十克,让药店给
研成粉末,然后让他们给装入胶囊,每次服用六颗,早晚各一次。
地龙最好的服用方法是:在地龙磨粉后,和两倍体积的瘦猪肉馅搅拌(用多少拌多少),不要
放作料,然后包饺子,蒸熟,每次吃七——十个,一日两次,可以蘸作料吃,味道怪些,但是
效果不错。
可以连吃四五天,一般就可以达到收缩痔疮的效果,但是痔疮枯萎后,一般难以完
全消失。
中医治疗鼻炎(转罗大伦)
(2009-09-21 15:33:33)
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杂谈
桔梗元参汤的方子,专门治疗鼻炎中鼻涕清的。
可以升降气机,去除寒邪:桔梗九克、元参九克、杏仁九克、橘皮九克、法半夏九克、茯苓九克、甘草六克、生姜九克。
水泡半个小时,熬药时水开15分钟即可,一日喝两次三次都可以,一服药煎两次就可以了。
如果鼻涕黄的,他创立的方子叫五味石膏汤:五味子三克、生石膏九克、杏仁九克、法半夏九克、元参九克、茯苓九克、桔梗九克、生姜九克。
里面加了点清热的。
一般服用三副就该见效,如果没有任何效果,就停止不要服用了,那是没有对证。
如果见效了,
服用六副就该差不多了。
乌发养颜茶
白发三个月变黑,脸色红润。
有白发、脱发困扰的朋友,推荐这个方子,最快15天能见效。
西红花3g、茯苓2g、何首乌2g、拟黑多刺蚁2g、绞股蓝2g、黑桑葚3g、黑芝麻3g、枸杞子2g、核桃仁2g、绿茶3g。
有人说,发为血之余,血虚则发枯。
也有人说肾亏则发白。
方子既补气,又补血,既补虚,又补肾。
西红花是关键,已经证实了它们具有强大的抗氧化、疏通人体微循环的奇特功效,能很好的将血液中的营养成分输送到血管末端的毛囊,刚开始头皮发痒,15天左右头发开始由白变灰,渐渐黑发越来越多。
从微生物的角度分析发现:这个配方含有20多种氨基酸,有八种人体必需;15种头发生长必须肽类;14种维生素;30多种矿物质;近100种酶和活性物质。
用吹風機吹手虎口, 鼻塞馬上通
少吃花生, 鹵味品, 冰, 蘿蔔, 麵類之調味料. 巧克
力.....等食物.
用吹風機吹手虎口鼻塞馬上通
現代人,鼻子過敏10個人至少有2個人。
老祖宗的偏方:
預防感冒,或是想讓鼻塞馬上通的妙方如次:
準備:吹風機用吹風吹虎口的部位,虎口在食指與拇指中間,
右邊不通吹右邊的手,左邊不通吹左邊的手,請用最小的熱風,
小心不要燒傷自己,可以慢慢吹。
不知大家有沒有聽過溫炙,就是有艾草在穴道上燻熱。
我個人覺得用吹風機比較快,因為吹的面積比較大。
還有家中有小孩的,要預防感冒,可常常用以上的方法,
但要小心別把小孩燙傷。
手上的穴道很多,但抓不到那個點,
所以可以時用吹風機吹自己的手以達到強身保健。
鼻塞簡易療理簡單的土方法,三次就一勞永逸了。
煮一鍋熱水加鹽巴,鹽巴和水的比例,嘗在口中,很鹹即可,
擱一下,
不可加入冷水,取毛巾拿來熱敷,每次20分鐘,
由鼻子上額竇到上頷竇並且罩住口鼻,
然後脖子前後也要熱敷,尤其頸動脈處,後頸耳下到肩膀處,
剛用完時會有舒暢感,鼻塞可改善一點,分泌物痰會增多,很容易排出,會愈來愈淡,直到鼻塞轉好,如果用個二到三次會更理
想,
彷彿可以讓氣血循環並且讓毒素排出,不妨一試,不花錢,簡單方便又有效,但願給予鼻塞患者最好的解決方法。
抽筋馬上停
右腳抽筋高舉左手
左腳抽筋高舉右手
不論坐站或平躺
高舉向後過頭耳
抽筋馬上停百試不爽。